کلید درمان فشار خون چیست؟

[ad_1]

فشار خون مهمترین علت حمله قلبی و سکته مغزی است و این دو مورد عمده ترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند؛ بنابراین لزوم کنترل فشار خون به عنوان قاتل خاموش یکی از مهمترین دغدغه های حوزه بهداشت و سلامت است.

به گزارش مشرق، از مدیکال اکسپرس، فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد.

اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. بر اساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، حدود یک سوم افراد بالغ در آمریکا به فشار خون مبتلا هستند که فقط نیمی از آنان تحت درمان قرار دارند.

فشار خون عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی، کلیوی، سکته مغزی و اختلالات چشمی محسوب می شود. از آنجا که این عارضه بدون هیچ علامت اولیه و هشدار دهنده ای است، به آن قاتل خاموش گفته می شود.

مطالعات محققان دانشگاه ایندیانا در آمریکا نشان می دهد عنصر معدنی منیزیم قادر به کنترل فشار خون است.

این مطالعه با بررسی بیش از دو هزار شرکت کننده نشان می دهد منیزیم یک عنصر اساسی برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن است. در ادامه آمده است افرادی که روزانه حدود 300 میلی گرم منیزیم مصرف می کنند، فشار خون متناسبی دارند و می توانند با همین دوز منیزیم فشار خون را کنترل کنند.

***بدن به چند میلی گرم منیزیم در روز نیاز دارد

-میزان نیاز بدن به منیزیم بسته به جنس و سن متفاوت است. کودکان 1 تا 8 سال به 80 تا 130 میلی گرم منیزیم در روز نیاز دارند. 240 میلی گرم در روز برای کودکان 9 تا 13 ساله توصیه شده است.

پس از چهارده سالگی این نیاز بنا به جنسیت متفاوت است. بدن مردان بیشتر از زنان به منیزیم نیاز دارد. به مردان بالای 14 سال توصیه می شود که روزانه بین 400 تا 420 میلی گرم منیزیم مصرف کنند؛ در حالیکه این میزان در زنان بالای 14 سال بین 320 تا 360 میلی گرم است.
**** منابع منیزیم

مکمل های منیزیم در تمام داروخانه ها وجود دارند ولی همواره توصیه می شود که این ماده معدنی به صورت طبیعی و همراه با مواد غذایی وارد بدن شود. برخی از مواد غذایی حاوی منیزیم عبارتند از :

-دانه آفتابرگردان
-بادام
-دانه کنجد
-گندم و انواع غلات
-شیرسویا
-لوبیا سفید و قهوه ای
-بلغور جوی دوسر
-کلم بروکلی
-اسفناج
-نخود
-شیر
-موز
-برنج قهوه ای
-میگو
-کره بادام زمینی
-نان

بیش از 70 میلیون نفر در آمریکا به فشار خون مبتلا هستند، از طرفی فشار خون عامل اصلی حمله قلبی و سکته مغزی محسوب می شود که مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است؛ بنابراین کنترل فشار خون یکی از مهمترین دغدغه های حوزه بهداشت است.
نتایج این تحقیقات در نشریه Hypertension منتشر شده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

13 جولای 2016 ... کلید درمان فشار خون چیست؟ فشار خون مهمترین علت حمله قلبی و سکته مغزی است و این دو مورد عمده ترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند؛ ...فشار خون مهمترین علت حمله قلبی و سکته مغزی است و این دو مورد عمده ترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند؛ بنابراین لزوم کنترل فشار خون به عنوان قاتل ...تلکس دولت بهار :: هواداران دكتر محمود احمدي نژاد: كليد درمان فشار خون چيست؟ چهارشنبه، 23 تیر 1395 - 20:27 کد خبر: 284800 ...به گزارش کشاورزنیوز، از مدیکال اکسپرس، فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو ...درمان فشار خون پایین در بارداری,درمان فشار خون پایین در طب سنتی,درمان فشار خون پایین با داروهای گیاهی,درمان فشار خون پایین چیست,درمان فشار خون پایین در منزل,درمان فشار خون پایین در دوران بارداری,درمان. ... منیزیم کلید درمان فشار خون ...فشار خون مهمترین علت حمله قلبی و سکته مغزی است و این دو مورد عمده ترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند؛ بنابراین لزوم کنترل فشار خون به عنوان قاتل ...13 جولای 2016 ... فشار خون، مواد غذایی، درمان، علامت اولبه منیزیم کلید درمان فشار خونفشار خون مهمترین دلیل حمله قلبی وَ سکته مغزی اَست وَ این دو مورد زیاد ترین عامل ...13 جولای 2016 ... کلید درمان فشار خون چیست؟ خلاصه خبر. به گزارش مشرق، از مدیکال اکسپرس، فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا ...فشار خون مهمترین علت حمله قلبی و سکته مغزی است و این دو مورد عمده ترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند؛ بنابراین لزوم کنترل فشار خون به عنوان قاتل ...14 جولای 2016 ... فشار خون مهمترین علت حمله قلبی و سکته مغزی است و این دو مورد عمده ترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند؛ لزوم کنترل فشار خون به ...

کلماتی برای این موضوع
روش درمان فشار خون پایین، فشار خون، فشار خون بالا، …درمان فشار خون پاییندرمان فشار خون پایین در بارداریدرمان فشار خون پایین در طب سنتی قلب فشار خون بالافشار خون بالا پر فشاری خونهیپرتانسیون چیست ؟ نیروی فشاری وارده به دیواره سرخرگها قلب کلسترول چیست؟کلسترول چیست؟ به زبان ساده در کل چربی خون به دو نوع کلی کلسترل و تری گلیسرید تقسیم می خوراکی هایی علیه فشار خون بالا و فشار خون پایینافرادی که از فشار خون بالا رنج می برند باید از خوردن غذاهایی مانند سوسیس، کالباس آرتروز چیست و چگونه درمان می شود؟اصلی‌ترین علایم این بیماری چیست؟ آرتروز علایم زیادی دارد ولی علامت آن شایع‌تر و دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟ …دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟ قندخون انسولین کاهش وزن رژیم غذایی مراقبت راه‌های درمان بیماری‌های قلبیعوامل خطر یبماری های قلبی افزایش کلسترول خون و افزایش فشار خون یکی از مهم ترین عوامل کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در کامل ترین مرجع برای شناخت سریع سکته مغزی و راههای درمان پزشکی و سلامتسکته مغزی، درمان سکته مغزیسکته مغزی خفیفسکته مغزی به انگلیسیسکته مغزی چیستسکته سوالات و کلید آزمون نظام مهندسی برق هم بصورت …سوالات و کلید آزمون نظام مهندسی برق هم بصورت دانلود هم بصورت کتاب

این نقاط را در کف دستتان فشار داده و معجزه آن را مشاهده کنید + عکس

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، اغلب افراد از روش هایی مانند استفاده از مسکن برای تسکین دردهای خود استفاده می کنند اما باید بدانید به جز روش های معمول، از طریق راهکارهایی مانند فشار دادن نقاط خاصی در کف دست می توان دردهای بدن را تسکین داده و برخی بیماری ها و مشکلات را درمان کرد.

به منظور این کار کافی است این نقاط خاص را برای 5 ثانیه به آهستگی فشار داده، نفس عمیق بکشید. و معجزه این کار را ببینید.

نقطه ای در پایین انگشت شست(1)

سرفه، ناراحتی های تنفسی و عملکرد تیروئید با فشار دادن این نقطه بهبود پیدا می کند.

شست(2)

فشار نقطه ای روی انگشت شست می تواند افسردگی، اضطراب را درمان کرده و عملکرد طحال و معده را تنظیم کند همچنین اگر گرفتار دل درد، سردرد، مشکلات پوستی یا استرس هستید کتافی است این نقطه را روی انگشت شست خود فشار دهید.

سبابه(3)

این نقطه روی انگشت سبابه می تواند در رفع مشکلات کلیه ها و مثانه کمک کند از این گذشته اگر احساس ترس، گیجی یا ناامیدی دارید این نقطه می تواند به به مدیریت احساسات شما در این زمان کمک کند همچنین عضلات و دردهای پشت، سوزش سردل و درد دندان نیز با این روش تسکین پیدا می کند.

انگشت وسط(4)

نقطه روی این انگشت در تنظیم کبد و کیسه صفرا کمک کرده همچنین به منظور بهبود گردش خون، بینایی، تسکین میگرن و گرفتگی عضلات درد ماهانه خانم ها بسیار موثر است.

انگشت حلقه(5)

شما می توانید عملکرد ریه و روده بزرگ خود را با فشار دادن این نقطه بهبود ببخشید همچنین اگر شما گرفتا مشکلات گوارشی، تنفسی و یا بیماری های پوستی هستید با فشار دادن این نقطه می تواند به کاهش مشکلات خود کمک کنید.

انگشت کوچک(6)

این نقطه بر روی انگشت کوچک در تنظیم عملکرد روده کوچک و قلب موثر است همچنین اگر شما احساس نگرانی، نا امنی، یا عصبی بودن می کنید می توانید با فشار این نقطه به افزایش اعتماد به نفس خود کمک کنید.

نقطه ای در قسمت خارجی کف دست(نقطه a)

فشار این نقطه می تواند به تنظیم سطح قند و رفع مشکلات آپاندیس کمک کند.

نقطه ای در مرکز کف دست(b)

فشار دادن این نقطه می تواند درکاهش استرس های گوارشی و یا درد شکم موثر باشد.

نقطه ای در بخش گوشتی کف دست(c)

این نقطه به عملکرد غدد درون ریز و قلب مرتبط است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
این نقاط را در کف دستتان فشار داده و معجزه آن را مشاهده کنیدتنها با فشار این نقاط در کف دستتان به آن که به دکتر مراجعه کنید بسیاری از دردها و نازنین عروسک زشتفال هفته شنبه آذر فال های گروه ارور ، همه هفته از فال هندی و چینی به دست می مذاق کلیه‌ با قند سازگار نیست سپر ضد دیابت دور ……پیامد این پدیده، تغییرات عروقی و اختلال اکسیژن‌رسانی بافتی میکروواسکولار است که در وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر …بنظر حقیر که سالیان سال با وسواس نجاست و پاکی مواجه بودم سریعترین راه را استفاده از جهان پزشکی پزشکان ایران متخصص گوش و حلق و بینی گفت یکی از ساده‌ترین کارهایی که می‌تواند خارش گوش را به حداقل مصاحبه بالینی تشخیصی در روان شناسیمصاحبه را می‌توان یک تعامل دو نفره دانست که هدفی غیر از گفتگوی معمولی را دنبال می‌کندای پرنده مهاجرابتدا مکان قرار دادن قناری را مشخص کنید تمام شرایط لازم آن مکان را مهیا نماییدالف مرگ وجدان آقای دکتر امامی رضوی اینجور که شما موضع گرفته اید و در واقع این ناهنجاری ها را بکل رد این کتاب در اواخر دانلود فایل فلش فارسی بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان سراسر ایران پای نامه اعتراضی معلم سبزواری داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …معجزه خنده پیرمرد هر بار که می خواست اجرت پسرک واکسی کر و لال را بدهد، جمله ای را برای لاغرکردن باسن و لاغر کردن رانها در درجه اول اولویت آنهایی قرار دارد که برای تناسب الف رانتخواری بزرگ در شرکت خصوصی متصل به …سلام درود برشما که اینطور با دقت و وسواس تحسین برانگیزی این طور مسائل را رو می کنید تا پنج راه آسان برای سفت شدن سینه‌ ها در عرض یک ماه …آیا شما نیز مایل به دانستن این هستید که چطور سینه‌های خود را سفت کنید؟ آیا از اینکه نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن …با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن، تمام نظرات این چرا خدا بعضی از انسان ها را بدبخت آفریده؟ شهر سوالجواب این سوال در تعریف بدبختی و بیچارگی است واقعا بدبختی چیست؟ کسی که معاد را باور سایت جامع آموزشی خوارزمیبه سایت موسسه آموزشی فرزانگان خوارزمی خوش آمدیدمیزبانان شما در سایت جامع اینترنتی حرکاتی برای بزرگ کردن باسن پایگاه تخصصی بدنسازی و مدیریت پاسخ در تاریخ مرداد ۴ام ۱۳۹۲ ۲۳۳۸ سلام بسیاری از نقاط ضعف عضلات اسکلت و اندام روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط زناشویی و مباحث طبقه بندی شده جنسی را در این وبلاگ به صورت کاملا رایگان بخوانید آنچه درباره سید مجتبی خامنه ای باید بدانیم …ساندیس خور هیئتی که در آن دغدغه مبارزه با اسرائیل نباشد؛ ابن زیاد هم سینه می زندپوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه … پونه را له کرده سپس آنرا با روغن زیتون مخلوط کرده و به مدت سه روز در مقابل نور خورشید

استرس و فشار عصبی برای بدن مفید اسـت

[ad_1]

استرس و فشار عصبی برای بدن مفید اسـت 

استرس و فشارهای عصبی برای بدن ما می تواند مفید باشد و به قول معروف هرچیزی که مرا نکشد می تواند نیرومندترم کند. امروزه، به عقیدۀ عموم، استرس امری بد و اجتناب‌ناپذیر اسـت. اما، در میانۀ قرن بیستم، نظریه‌پردازان معتقد بودند که مقدار کمی استرس خوب اسـت.

کتاب جذاب و خواندنی یان رابرتسون، «آزمون استرس»، سراسر داستان‌هایی علمی و شاهدی اسـت بر این گفتۀ نیچه: آنچه مرا نکشد نیرومندترم می‌کند.سؤال اصلی رابرتسون این اسـت: آیا می‌شود خود را طوری تربیت کنیم که بیشتر شبیه نیچه باشیم و با استرس‌های زندگی قدرتمندانه‌ روبه‌رو شویم؟

استرس بیماری همه‌گیر روان‌شناختی عصر ماست و دیگر به‌ندرت به یاد می‌آورند که این واژه در معنای امروزی خود، ابتدا، تنها به‌صورت یک استعاره به کار می‌رفته اسـت. پیش از نیمۀ قرن بیستم، «استرس» اصطلاحی در فیزیک و مهندسی محسوب می‌شد و برای توصیف فشاری به کار می‌رفت که نیروهای بیرونی بر ماده‌ای مانند چوب یا فلز وارد می‌کردند.

سپس زیست‌شناسی این واژه را وام گرفت و برای توصیف واکنش هورمونی مکانیکی به محرک‌ها به کار برد.به گزارش پارس ناز اما کاربرد «استرس» در فیزیک نیز خود اقتباسی استعاری از قدیمی‌ترین تعریف ثبت‌شدۀ این واژه بود، یعنی سختی یا فلاکت. طبق واژه‌نامۀ انگلیسی آکسفورد واژۀ stress (استرس) احتمالاً در «distress» (پریشانی) ریشه دارد.

امروزه، به عقیدۀ عموم، استرس امری بد و اجتناب‌ناپذیر اسـت. اما، در میانۀ قرن بیستم، نظریه‌پردازان اولیه دریافتند که مقدار کمی استرس خوب اسـت و می‌تواند نیروبخش و مشوق باشد. ازاین‌رو هانس سایلی، متخصص غدد، تمایزی میان «eustress» (استرس خوب) و «distress» (استرس بد) قائل شد.

در اصل، تفاوت میان استرس خوب و بد در خودِ استرس‌های بیرونی نیست، بلکه در چگونگی واکنش انسان یا دیگر حیوانات به آن اسـت.آن‌طور که هملت به روزنکرانتس می‌گوید: «هیچ چیزی خوب یا بد نیست، تفکر ماست که خوب یا بد را می‌سازد.» یان رابرتسون، روان‌شناس و عصب‌پژوه، در کتاب بسیار جذاب و خواندنی خود تسلی افراطی مشهوری را که نیچه عرضه می‌کرد،

بیان می‌کند: آنچه مرا نکشد نیرومندترم می‌کند. سؤال اصلی رابرتسون این اسـت: آیا می‌شود خود را طوری تربیت کنیم که بیشتر شبیه نیچه باشیم و با استرس‌های جزئی و جدی در زندگی قدرتمندانه‌تر روبه‌رو شویم؟وی ابتدا از دریچۀ یک شرح‌حال علمی دوست‌داشتنی به این پرسش می‌پردازد و اشاره می‌کند

که اولین‌بار در دهۀ ۱۹۸۰ شواهدی کشف شدند که نشان می‌دادند مغز «سخت‌افزار» نیست بلکه در واکنش به تجربه‌ای جدید، از لحاظ فیزیکی، تغییر می‌کند. (این پدیده را اکنون انعطاف‌پذیری عصبی می‌نامیم.) رابرتسون می‌نویسد: «این کشف مرا سردرگم کرده بود. نرم‌افزار تجربه می‌تواند سخت‌افزار مغز را بازمهندسی کند.»

(احتمالاً این مسئله به همین اندازه هم تعجب‌آور بوده زیرا، در آغازِ امر، استعاراتِ رایانه‌ای به شکلی نامناسب در زیست‌شناسی انسانی به کار می‌رفتند.)رویداد بعدی زمانی بود که معلوم شد عملکرد ژن‌ها در بدن نیز در واکنش به محرک‌های محیطی، شامل محرک‌های استرس‌زا، تغییر می‌کند.

چنین کشفیاتی رابرتسون را به این اعتقاد رساند که «همه می‌توانند یاد بگیرند ذهن و احساسات خود را کنترل کنند» و این‌گونه «استرس را در محدودۀ خود به یک مزیت تبدیل کنند.»راهبردهای تحقق این امر بدین شرح هستند: به خودتان یادآوری کنید که خلبان خودکار را متوقف کنید، صاف بنشینید («حالت صافْ حالت انگیختگی را در مغز افزایش می‌دهد»)؛ روی کاری که انجام می‌دهید تمرکز کنید

(«یک ذهن سرگردان همیشه ناشادتر از ذهنی اسـت که روی کاری که انجام می‌دهد متمرکز اسـت، حتی اگر آن کار بسیار طاقت‌فرسا باشد»)؛ احترام به خودتان نیز مفید اسـت، همان‌طور که گروه اسـتِیپل سینگرز در ترانۀ «به خودت احترام بگذار» توصیه می‌کنند؛ سعی کنید نگران نباشید، زیرا «ظاهراً استرس…

نانگران‌ها را به‌سوی نقطۀ شیرین۱ اجرا سوق می‌دهد و نگران‌ها را از آن خارج می‌کند.» این نظرات خوب‌اند اما موضوع اصلی این اسـت که چطور باید آن‌ها را تحقق بخشید.هشدارِ نگران نباشید تنها سبب می‌شود نگران‌های عادتیْ نگران‌تر شوند زیرا حالا بیش از هر چیز دیگر نگرانِ نگران‌بودن خود هستند.

پیشنهاد رابرتسون برای کمک به حل چنین مشکلاتی این اسـت که افراد بیاموزند برداشت همیشگی خود از علائم فیزیولوژیکی خاص (تپش قلب، تعریق و مانند آن) را تغییر دهند و مثلاً به خود بگویند: «من هیجان‌زده‌ام و نه مضطرب.»این‌ها به شکلی دقیق و صریح [در کتاب] توضیح داده شده‌اند.

رابرتسون مطالب خود را با ارائۀ داستان‌هایی تبیین می‌کند، داستان‌هایی دربارۀ تصادفات رانندگی، زمین‌لرزه، اینکه چرا اهالی هنر در زمان روبوسی سر خود را به‌سمت راست خم می‌کنند، و ماجرای بیمارانی با مشکل خشم افراطی؛ سپس، با آگاهی‌ای آمیخته با دقت و همفکری، نظرات پیچیدۀ علمی را به بحث می‌گذارد.

وی به برخی مطالعات دربارۀ تصویر عصبی اشاره می‌کند اما تأکید دارد که شواهد روان‌شناسی بالینی و سایر حوزه‌ها نیز به همان اندازه ارزشمند هستند.
یکی از نتایج که در قالبی زیبا عرضه می‌شود این اسـت که یادگیری «نوعی جراحی مغز و اعصاب» اسـت. (شاید در اینجا نیز نشانه‌ای از این تصور دیده شود که هر چیز مربوط به عصبْ معیاری محکم برای حقیقت تجربۀ انسانی اسـت، اما در فضای فعلی می‌توان از این نشانه چشم‌پوشی کرد.)

نتیجه این اسـت که افراد بهبودپذیری که در مقابل تلخی‌های زندگی این جملۀ بکت را به کار می‌برند که «نمی‌توانم ادامه دهم. ادامه می‌دهم»۲ همان‌هایی هستند که قادرند میان نظرات «نزدیک شدن» و «دوری کردن» تعادلی سازنده برقرار کنند.

(وی هوشمندانه متذکر می‌شود که دوری کردن می‌تواند سازنده باشد: چه دوری کردن از اهداف خودِ قبلی پس از اتفاقی سهمگین که زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و چه دوری کردن از الگوهای معمول تفکر در جست‌وجوی راهکارهایی خلاقانه.) رابرتسون مراقب اسـت که زیادی خوش‌بین یا احساساتی نشود: استرس را نمی‌توان همیشه به شکلی مثبت تفسیر کرد،

به‌ویژه در خصوص افرادی که حس می‌کنند قادر به کنترل زندگی خود نیستند.شعار نیچه تنها دربارۀ بدبختی‌هایی صدق می‌کند که «خیلی جدی» نیستند. اما به‌هرحال، پیام وی، که تمرین متمرکز می‌تواند روش کار ذهن انسان را (درون محدودیت‌های خود) تغییر دهد، پیامی الهام‌بخش و پیش‌برنده اسـت.

این اعتقاد قدمت زیادی دارد. همان‌طور که فیلسوف رواقی اپیکتت سال‌ها قبل گفته بود: «بدانید که واژگان زشت یا پرخاشگری‌ها به‌خودی‌خود بی‌حرمتی نیستند، بلکه این قضاوت شماست که از آن‌ها بی‌حرمتی می‌سازد. پس هر گاه کسی شما را به خشم می‌آورد، بدانید فکر خودتان اسـت که خشمتان را برانگیخته اسـت.

پس تلاشتان این باشد که نگذارید احساساتْ شما را از کوره به در برند. زیرا اگر زمان را به دست بگیرید و کمی مکث کنید، راحت‌تر می‌توانید خود را مهار کنید.» در زمانۀ ما، بنیان‌گذاران درمان‌های شناختی مدرن مانند سی‌.بی.‌تی۳ -که مهارت‌های آن شالودۀ بخش مهمی از توصیه‌های رابرتسون اسـت- خود، آگاهانه از رواقی‌ها الهام می‌گیرند. این‌گونه اسـت که دانش مدرن بار دیگر فلسفۀ باستان را تصدیق می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
روشهای پیشگیری از استرس و اضطراب و فشار عصبی…استرس،اضطراب،افسردگی،مشکلات روحی،پیشگیری از اضطراب ، فشار های عصبی ،اضطراب در ماده غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالاانجمن گفتگوی دنیای ام اس علوم پزشکی معرفی داروها فشار خون ماده غذایی مفید و مضر برای عوامل ایجاد کنندة فشار روانی استرس و راههای مقابله …عوامل ایجاد کنندة فشار روانی استرس و راههای مقابله با آنپیامد استرس چیست؟ پیامد استرس چیست؟ روش های کاهش فشار روانی قسمت پنجمانواع استرس و روشهای مقابله با آن مقاله در راهکار …عنوان مقاله انواع استرس و روشهای مقابله با آن نویسنده محی الدینی، پریسا زبان فارسیخطرات استرس و اضطراب و روشهای غلبه بر آن، …کلمات کلیدی مشکلات استرس ،ضررهای استرس ، خطرات استرس،ترس ، فشار های روانی محیط کار فشار روانی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادتنیدگیتـَنیدگی یا اِستـِرس یا فشار روانی در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی آیا آب کرفس برای لاغری مفید است؟کرفس گیاهی علفی و با فیبر بسته بندی شده، برگ‌های آن شفابخش و ضخیم و گل‌های آن کوچک و هفت روش مفید کاهش استرس آکاهفت روش مفید کاهش استرس قضاوت کردن متهم کردن یا نتیجه گیری سریع را به تاخیر بیندازیدفشار عصبی دانشگاه علوم پزشکی زنجانفشار عصبی تعریف استرس استرس واکنش فیزیولوژیک بدن در مقابل هر تهدید، تغییر یا

5 عامل اصلی فشار خون بالا

[ad_1]

از دیگر بیماری‌هایی که ممکن اسـت به فشار خون بالا منجر شوند می‌توان به تومور غدد فوق‌کلیوی، وقفه‌ی تنفسی در خواب، و مشکلات تیروئید اشاره کرد.

به گزارش مشرق، پرفشاری خون (هاپیرتِنشِن)، یا همان فشار خون بالا به دلیل بروز فشار یا سفتی رگ‌های خونی ایجاد می‌شود. سلامتی رگ‌ها برای سلامت شما بسیار حیاتی اسـت زیرا رگ‌ها مجراهایی هستند که از طریق آنها خون از قلب به تمام نقاط بدن می‌رسد.اگر فشار خون‌تان بالا اسـت، در این مورد تنها نیستید. در حقیقت، این بیماری بسیار رایج اسـت، به طوری که از هر سه بزرگسال در ایالات متحده یک نفر دچار آن می‌شود. متاسفانه، این بیماری می‌تواند سلامتی را با خطر جدی مواجه کند؛ از این رو به فشار خون بالا "‌قاتل خاموش‌" نیز می‌گویند.
 
دلایل فشار خون بالا
 
با این‌که گفته شد این بیماری در میان بزرگسالان بسیار رایج اسـت، ولی در بیش‌تر موارد فشار خون بالا دلیل خاصی ندارد. در این صورت، به این وضعیت فشار خون اولیه می‌گویند. دلایل این وضعیت غیرقابل شناسایی نیست، ولی فشار خون بالا غالبا برای سال‌ها در بدن شخص وجود دارد؛ و فقط به‌تدریج پیشرفت می‌کند و به آهستگی بر روی شخص تاثیر می‌گذارد.
 
با وجود این، فشارخون بالا در برخی دیگر از افراد ممکن اسـت ناشی از بیماری‌های دیگری از جمله عارضه‌ی قلبی یا کلیوی باشد. به این وضعیت فشار خون ثانویه می‌گویند. این عارضه بر خلاف فشار خون اولیه، به صورت ناگهانی حادث می‌شود.
 
از دیگر بیماری‌هایی که ممکن اسـت به فشار خون بالا منجر شوند می‌توان به تومور غدد فوق‌کلیوی، وقفه‌ی تنفسی در خواب، و مشکلات تیروئید اشاره کرد. آدم‌هایی نیز که دچار سوء مصرف موادی هم‌چون آمفتامین و کوکائین هستند، ممکن اسـت دچار فشار خون بالا شوند. آدم‌هایی که دارای بیماری‌های خاص هستند، به ویژه آن‌هایی که با نقص رگ‌های خونی متولد می‌شوند نیز در معرض فشار خون بالا قرار دارند. از عوامل دیگر می‌توان به سوء مصرف الکل، و استفاده از برخی داروها نظیر سرماخوردگی و ضدبارداری اشاره کرد.
 
با این‌که در بیش از 90 درصد موارد، برای فشارخون بالا دلیل خاصی وجود ندارد، ولی عوامل خطر متعددی می‌توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند. این عوامل خطر عبارت هستند از:
 
1.سن:
 
هر قدر سن‌تان بیش‌تر باشد، احتمال ابتلا به فشارخون بالا در شما افزایش می‌یابد.
 
2.خانواده:
 
اگر در خانواده‌تان سابقه‌ی فشارخون بالا وجود داشته باشد، شما نیز ممکن اسـت گرفتار آن شوید؛ زیرا به نظر می‌رسد ریشه‌ی ژنتیکی نیز داشته باشد.
 
3.رژیم غذایی:
 
اگر خوراکی‌های مصرفی‌تان مملو از نمک باشد، احتمال ابتلا به فشار خون بالا در شما بالا می‌رود.
 
4.سبک زندگی:
 
اگر همیشه به نشستن، تماشای تلویزیون، و کم‌تحرکی علاقه‌مند باشید، با دست‌های خودتان خطر ابتلا به این بیماری را در خود افزایش می‌دهید.
 
5.وزن:
 
افزایش وزن یا چاقی مفرط می‌تواند به فشار خون بالا منجر شود.
 
اگر می‌خواهید از ابتلا به فشارخون بالا پیشگیری کنید، حفظ سبک زندگی سالم بسیار ضروری اسـت. اگر به این بیماری مبتلا هستید، افزایش فعالیت بدنی و مصرف خوراکی‌های سالم می‌تواند بسیار موثر و مفید باشد.

منبع: عصر ایران

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

از دیگر بیماریهایی که ممکن است به فشار خون بالا منجر شوند میتوان به تومور غدد فوقکلیوی، وقفهی تنفسی در خواب، و مشکلات تیروئید اشاره کرد.فشار خون 140 روی 90 و بیشتر از آن نیز نشان دهنده ابتلا به فشار خون بالاست. دو نوع فشار خون بالا وجود دارد: 1- فشار خون اصلی یا اولیه 2- فشار خون ثانویه فشار خون ...23 سپتامبر 2016 ... با این که در بیش از 90 درصد موارد، برای فشارخون بالا دلیل خاصی وجود ندارد، ولی عوامل خطر متعددی می توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند.فشارخون بالا عامل اصلی بیماری قلبی عروقی است. ... 2- فشارخون بالای ثانویه: نوعی از فشارخون بالا است که علت مشخصی دارد و حدود 5 % بقیه را شامل می شود. این نوع ...پنج درصد باقی مانده مبتلایان به فشار خون افزایش یافته علت مشخصی برای بیماری خود دارند. به این نوع، افزایش ... فشار خون بالا یک عامل خطر مهم در ایجاد نارسایی قلبی است. همچنین می ... (24 رای، میانگین: 3 67 از 5). اشتراک ... این دلیل اصلی است.22 سپتامبر 2016 ... به گزارش بولتن نیوز ، پرفشاری خون (هاپیرتِنشِن)، یا همان فشار خون بالا به دلیل بروز فشار یا سفتی رگ های خونی ایجاد می شود. سلامتی رگ ها برای ...2 علل فشار خون متغیر(نوسان فشار خون); 3 علائم; 4 تشخیص و درمان; 5 عوارض ... نوسان فشارخون دو وجه یا شکل متفاوت دارد که در یک شکل آن فشار خون بالا میرود و در دیگر ... این حالت زمانی اتفاق میافتد که یک عامل بیماریزا سعی میکند وارد جریان خون شود. ... یکی از دلایل اصلی نوسان خون، فشار خون بالاست که علت آن ممکن است برخی ...در ایران نیز فشار خون بالا (بالای ۱۱۵) مهمترین عامل خطرساز و باعث مرگ دو هزار و ۳۵ نفر در ازای هر یک ..... مشخصهٔ اصلی این برنامه محدود کردن مصرف نمک است و با این وجود، رژیمی غنی از پتاسیم، ...... The Canadian journal of cardiology 26 (5): e158–63.شرح بیماری; علایم شایع فشار خون بالا; علل فشار خون بالا; عوامل مستعد کننده بیماری .... کلیه و آسیب چشمی و مشکل بینایی از عوارض اصلی فشار خون بالا هستند. ... طبق آمارهای جهانی، از هر 5 مورد نارسایی قلبی در زنان، 3 مورد بهدلیل کنترل نکردن ...آکاایران: 5 عامل اصلی فشار خون بالا آیا از عوامل اصلی بروز فشارخون بالا اطلاع دارید؟ در این مقاله قصد معرفی 5 مورد از اصلیترین دلایل بروز فشارخون بالا را داریم، با ...

کلماتی برای این موضوع
دلیل فشار خون بالا بیماری ناشی از فشار خون بالا کنترل نکردن فشار خون بالا باعث بروز عوارض زیر در بدن می روش درمان فشار خون پایین، فشار خون، فشار خون بالا، …درمان فشار خون پاییندرمان فشار خون پایین در بارداریدرمان فشار خون پایین در طب سنتی فشار خون کاهش سریع فشار خون بالا در دقیقهکاهشسریعفشارخونبا این روش فشار خون بالا ی خود را سریع پائین بیاورید کاهش سریع فشار خون با دانستن قلب فشار خون بالافشار خون بالا پر فشاری خونهیپرتانسیون چیست ؟ نیروی فشاری وارده به دیواره سرخرگها فشار خون بالا؛ علائم، علل و عوامل خطردر ابتدا باید بدانید که این امکان وجود دارد که فرد بدون داشتن هیچ علائمی سال های سال کنترل و درمان فشار خون بالا سایت پزشکان بدون مرزاصول کلی در فشار‌خون بالا فشارخون بالا یک عامل خطر قلبی‌عروقی مهم است و هرچه فشارخون خوراکی هایی علیه فشار خون بالا و فشار خون پایینافرادی که از فشار خون بالا رنج می برند باید از خوردن غذاهایی مانند سوسیس، کالباس دلیل فشار خون بالا دلیل فشار خون بالا مقدار طبیعی فشار خون روی میلیمتر جیوه است مقدار بین روی این عامل فشار تان را بالا می برندفشارخون بالا عبارت است از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگ‌های خونی آموزش روش صحیح اندازه گیری فشار خون سایت …فشار خون یکی از علایم حیاتی مهم است با اندازه گیری فشار خون اطلاعات مهمی در مورد

انواع فشار همسالان

[ad_1]

فشار همسالان یک تأثیر غیر قابل اجتناب اسـت که معمولاً نوجوانان آن را تجربه می‌کنند. لیست زیر در مورد برخی واقعیات مشهور و انواع فشار همسالان آورده شده اسـت.
"حقیقت زشت این اسـت که فشار همسالان در سنی به اوج خود می‌رسد که بچه‌ها دوست دارند در آن سن بی‌عاطفه‌تر و ظالم‌تر باشند." والت مولر، رئیس جمهور
فشار همسالان بخشی از زندگی روتین فرد اسـت. فشار همسالان عموماً در میان نوجوانان دیده می‌شود و می‌تواند بر زندگی مردم بدون توجه به سن و جنسیت آنها تأثیر بگذارد. شدت فشار همسالان عموماً با سن و بلوغ فرق می‌کند. دلایل اصلی فشار همسالان عبارتند از : افزایش فاصله‌ و شکاف ارتباطی میان والدین و بچه‌ها، نیاز شدید به پذیرفته شدن به عنوان عضوی از گروه و ذهن شدیداً اثر پذیر که قادر نیست میان آنچه درست و غلط اسـت، تمییز قائل شود.

انواع فشار همسالان :

فشار همسالان شفاهی :

در اینجا ما می‌بینیم که همسالان به طور شفاهی بر نوجوان تأثیر می‌گذارند تا او نیز به روشی که آنها رفتار می‌کنند، رفتار کند؛ برای مثال یک فرد هم سن و سال یک نوجوان به او می‌گوید که چرا وقت خود را با خواندن ریاضی به هدر می‌دهی؟ ما هنوز وقت زیادی تا زمان امتحانات داریم و چرا نمی‌آیی بیرون برویم و با هم سیگار بکشیم؟ این کار خیلی لذت بخش‌ و سرگرم کننده اسـت!
نوجوان یا باید به روش زندگی خود ادامه دهد و یا به همسالان خود گوش ‌کند و به این موضوع باور پیدا ‌کند که سبک زندگی که توسط همسالان پیشنهاد می‌شود جذاب‌تر اسـت. او ممکن اسـت بارها ضرر تحت تأثیر همسالان قرار گرفتن را ببیند اما ذهن او برای این تنظیم می‌شود که به عنوان یک عضو در گروه همسالان خود پذیرفته شود؛ کسانی که هرگز او را مسخره نمی‌کنند و دست نمی‌اندازند.

فشار همسالان غیر شفاهی :

در اینجا ما می‌بینیم که نوجوانان بدون این که هیچ گونه ارتباط شفاهی تحریک کننده بین‌شان رخ دهد، تحت تأثیر همسالان خود قرار می‌گیرند. اگر نوجوانی به طور روتین همسالان خود را مشاهده کند که سبک زندگی ویژه‌ای دارند، ذهن او تحت تأثیر قرار می‌گیرد و فرض می‌کند که همسالانش زندگی بهتری از او دارند و اگر همه بعضی کارها را انجام می‌دهند پس هیچ اشتباهی در انجام دادن آنها وجود ندارد. در اینجا اسـت که حس ششم و داوری بهتر فرد، تاس می‌اندازند؛ برای مثال نوجوان ممکن اسـت شروع به سوء مصرف مواد و یا سیگار کشیدن بکند چون می‌بیند که تمام دوستانش این کار را با بی‌باکی انجام می‌دهند.

فشار منفی همسالان :

ذهن نوجوانان همانند رس نرم اسـت که شکل تأثیر گذارترین شخصیت اطراف آنها را به خود می‌گیرد. این اثر، اغلب طبیعت منفی دارد. نوجوانان معمولاً با سوء مصرف مواد، سیگار کشیدن افراطی، دزدی و بلند کردن جنس از مغازه‌ و غیره مسیر زندگی اشتباهی را انتخاب می‌کنند. چنین شرایطی اغلب منجر به سابقه‌ی جنایی و کمبود فرصت برای داشتن دوره‌ی تحصیلی درخشان می‌شود. وضعیت فشار منفی همسالان، که در آن دیده شده همسالان به نوجوان جرأت می‌دهند تا کارهای خطرناکی انجام دهد اغلب منجر به مرگ می‌شود.

فشار مثبت همسالان :
فشار همسالان همیشه منفی نیست. گاهی اوقات، فشار همسالان موجب جا افتاده شدن سرگرمی‌های جدید، روح ورزش، وجدان سلامتی و یا اراده‌ی خستگی ناپذیر برای موفقیت در زندگی، میان نوجوانان می‌شود. هم چنین فشار همسالان می‌تواند در وضعیت‌هایی دیده شود که در آن نوجوان شروع به جذب ویژگی‌های شخصی می‌کند که هرگز او را به طور مستقیم ندیده اسـت.

فشار همسالان برای افراد بزرگسال :

این نوع فشار همسالان میان افراد حرفه‌ای و دارای شغل دیده می‌شود. ذهن بزرگسالان همانند نوجوانان به راحتی تأثیر پذیر نیست. اما اغلب دیده شده که بزرگسالان عادت‌های سیگار کشیدن و غیره را، بعد از این که همسالانشان به آنها پیشنهاد می‌دهند که اینها بهترین مسکن برای آسوده کردن فرد از استرس شخصی و استرس مربوط به کار هستند، پیدا می‌کنند. همانند این، دیده شده که بزرگسالان بعد از این که می‌بینند ارشدشان در کار رشوه می‌گیرد، منحرف می‌شوند. اغلب جوان‌ترها که شغل جدیدی را تازه شروع کرده‌اند، در مورد صرف هزینه‌ها‌ی افراطی برای وسایل گران قیمت مثل موبایل و یا گرفتن وام بزرگ برای خرید وسیله‌ی نقلیه‌ی جدید به خاطر فشار همسالان شفاهی و غیر شفاهی اشتباه می‌کنند تا همانند همتایان حرفه‌ای و شغلی خود باشند. در چنین مواقعی فرد باید به طور منطقی فکر کند و انتخاب آگاهانه‌‌ای بین درست و غلط داشته باشد. حس مادی گرایانه داشتن کاملاً طبیعی اسـت. اما بهتر اسـت چیزی را بعد از این که برای دارایی خود به دقت برنامه ریختید، بخرید.
یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش فشار همسالان و یا رها شدن از آن، آموزش به کودکان خود در سن خیلی پایین اسـت تا تصمیمات منطقی را خودشان بگیرند. فرد فقط زمانی قادر خواهد بود از خودش حفاظت کند که بتواند دلالت‌های منفی تحت تأثیر همسالان قرار گرفتن را تشخیص دهد. والدین باید مطمئن شوند که کودکان آنها حس ویژه و منحصر به فرد بودن می‌کنند. کودک باید توجیه شود و درک کند که ویژگی‌های منحصر به فردش باعث شده که او کسی که هم اکنون اسـت، بشود و نیاز نیست همانند همسالان خود رفتار کند. والدین می‌توانند از دوستی‌های مثبت جدید حمایت کنند و کودکان خود را در برابر دوستی‌های منفی حفاظت کنند. در نهایت این که پل زدن روی فاصله و شکاف ارتباطی بین والدین و نوجوانان، موثرترین ابزار علیه فشار همسالان اسـت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
معرفی انواع مواد مخدر طبیب جانتریاک دراین مقاله قصد داریم به صورت گذرا و با نگاهی اجمالی یکی از قدیمی‌ترین و شایع روشهای پیشگیری از استرس و اضطراب و فشار …استرس،اضطراب،افسردگی،مشکلات روحی،پیشگیری از اضطراب ، فشار های عصبی ،اضطراب در انواع اظطراب و علایم ان چیست روان شناسیدلهرهخشم انواعاظطرابوعلایماضطراب از جمله اختلالات روحی روانی است که به دلیل شیوع و گسترش آن در اشکال مختلف میان مروری بر استرس و اضطراب و راه های پیشگیری و …استرس یا اضطراب؟ استرس و اضطراب کلماتی هستند که در زندگی روزمره، برای توصیف حالات و روانشناسیروانشناسی انواع سندروم های همراه باعقب ماندگی ذهنی راه نو روانشناسیآشنایی با انواع مواد مخدر و اعتیاد و راه های مبارزه با آن آشنایی با انواع مواد مخدر و اعتیاد و راه های مبارزه با آن مرجع کامل اطلاعات مدلهای تخت خواب شگفت انگیز برای کودکان ایران نازجهانی مینیاتوری از وسایل بازی کودک به شیوه فانتزی اتاق کودک تنها یک اتاق برای عوارض مصرف شیشه و پیامدهای آنعوارض مصرف شیشه و پیامدهای خطرناک ان برای جوانانپژوهش های مختلف در عوارض مصرف شیشه در ذهن دختران نوجوان چه می گذرد؟در ذهن دختران نوجوان چه می گذرد یک دختر نوجوانویژگی های نوجوانیویژگی های نوجوانی علل بروز و درمان افسردگی در زنانواکاوی علل بروز و درمان افسردگی در زنان چه بسیار دختران افسرده ای که از خانه و مدرسه

دستگاه جمع و جور برش با فشار آب را ببینیدکارگاه کوچک در خانه

[ad_1]

دستگاه جمع و جور برش با فشار آب را ببینید/کارگاه کوچک در خانه

دانش > فناوری - ایسنا نوشت: شرکت ماشین‌سازی Wazer برای اولین‌بار نمونه خانگی دستگاه برش با فشار آب را به بازار عرضه کرد.

دستگاه برش با فشار آب شرکت Wazer با برنامه‌ریزی رایانه‌ای مشابه چاپگرهای سه‌بعدی و تجهیزات برش CNC کار می‌کند. تنها تفاوت این دستگاه استفاده از فشار آب در برش مواد مختلف به جای لیزر و مته اسـت.
مهمترین مزیت دستگاه برش با فشار آب، قابلیت برش انواع مواد نرم و سخت اسـت، این دستگاه حتی می‌تواند قطعات فولادی و فیبرکربنی را نیز برش بزند.
دستگاه برش با آب یا واترجت براساس فشار بسیار بالا و نازک آب حاوی ذرات ساینده کار می‌کند.

تفاوت عمده دستگاه برش آب خانگی با نمونه‌های بزرگ تجاری در میزان فشار و نحوه برش اسـت. فشار کاری دستگاه‌های برش‌ آب تجاری بین 414 تا 621 هزار کیلوپاسکال اسـت.
محققان شرکت سازنده با کاهش فشار کاری دستگاه و افزودن مواد ساینده به جریان آب امکان برش هر نوع ماده‌ای را با فشار بسیار کمتر از نمونه‌های صنعتی میسر کرده‌اند.
دستگاه برش با آب خانگی قابلیت برش ورق فولادی با قطر چهار میلیمتر را دارد. ویژگی این دستگاه ایجاد محل برش کاملا یکدست و بدون لبه برنده اسـت.
شرکت سازنده همچنین عنوان کرد: دستگاه برش با آب، فقط با برق 110 ولت کار می‌کند و دارای میز کاری با ابعاد 30 در 46 سانتیمتر اسـت.
قیمت دستگاه برش آب با توجه به امکانات اضافی بین 3599 تا 6000 دلار اسـت.

5454

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 سپتامبر 2016 ... ایسنا نوشت: شرکت ماشینسازی Wazer برای اولینبار نمونه خانگی دستگاه برش با فشار آب را به بازار عرضه کرد.دانش > فناوری - ایسنا نوشت: شرکت ماشینسازی Wazer برای اولینبار نمونه خانگی دستگاه برش با فشار آب را به بازار عرضه کرد.16 سپتامبر 2016 ... دانش > فناوری - ایسنا نوشت: شرکت ماشینسازی Wazer برای اولینبار نمونه خانگی دستگاه برش با فشار آب را به بازار عرضه کرد. دستگاه برش با ...16 سپتامبر 2016 ... دستگاه جمع و جور برش با فشار آب را ببینید/کارگاه کوچک در خانه. ایسنا نوشت: شرکت ماشین سازی Wazer برای اولین بار نمونه خانگی دستگاه برش ...16 سپتامبر 2016 ... دستگاه جمع و جور برش با فشار آب را ببینید/کارگاه کوچک در خانه تکنولوژی - ایسنا نگاشت: شرکت ماشینسازی Wazer برای اولینبار نمونه خانگی ...تنها تفاوت این دستگاه استفاده از فشار آب در برش مواد مختلف به جای لیزر و مته است.مهمترین مزیت دستگاه برش با فشار آب، قابلیت برش انواع مواد نرم و سخت است، ...مهمترین مزیت دستگاه برش با فشار آب، قابلیت برش انواع مواد نرم و سخت است، این دستگاه حتی میتواند قطعات فولادی و فیبرکربنی را نیز برش بزند.16 سپتامبر 2016 ... دستگاه جمع و جور برش با فشار آب را ببینید/کارگاه کوچک در خانه دانش > IT – ایسنا نوشت: شرکت خودروسازی Wazer برای نخستینبار نمونه خانگی ...... حماسی و اسلامی · ماشین · گردشگری · پزشکی و سلامتی · اخبار متفرقه. صفحه اصلی وبلاگ ابر دانلود خرید شارژ فروشگاه فايل با تخفيف انجام پايان نامه طراحی سایت.

کلماتی برای این موضوع
دستگاه جمع و جور برش با فشار آب را ببینیدکارگاه کوچک در خانه

درمان فشار خون با یک غذای خانگی

[ad_1]
مفیدستان:

، انار پلو همانطور که از اسمش پیداست یک غذای بسیار ساده است. در ادامه تعدادی از ویژگی های انار پلو از نظر سلامتی را که موجب میشود این غذای ساده بسیار پرخاصیت باشد را برایتان بررسی خواهیم کرد.

 
انار مانع تصلب شرایین و بیماری قلبی، کاهش کلسترول بد (LDL)، باعث کاهش فشارخون بالا و چربی بوده، خون را تصفیه و تقویت‌کننده قلب و کلیه و اشتهاآور است و بهتر است قبل از غذا مصرف شود. انار در دفع اوره و کلسترول، دفع سموم و تعادل مایعات بدن به خصوص خون نقش مهمی دارد. سینه‌ مرغ حاوی پروتئین بیشتر و چربی کمتری است بنابراین مصرف آن برای افرادی که می‌خواهند کالری کمتری در طول روز دریافت کنند و کسانی که چربی خون بالایی دارند و ورزشکاران، بسیار مناسب‌ است.
 
گشنیز مسکن و آرام کننده، برطرف کننده مسمومیت های حاصل از مواد پروتیینی، درمان کننده سرفه و تنگی نفس، برطرف کننده ترشی معده، برطرف کننده تشنگی، از بین برنده حالت تهوع، تقویت کننده و تمیز کننده طحال، برطرف کننده بوی بد دهان و نفس بدبو، برطرف کننده دل درد، کاهش دهنده کلسترول بد خون و افزایش دهنده کلسترول خوب است.
 
خوردن زعفران رنگ و رو را صفا میدهد، به هیچ وجه غلظت را تغییر نخواهد داد بلکه آنرا در حال خشکی نگه می دارد، عفونت را می زداید و تقویت درون میکند. همچنین  شادی افزا و توانبخش قلب است. پسته بعلت داشتن آهن خون ساز است و آنهائیکه مبتلا به کم خونی هستند باید حتما روزانه مقادیر پسته بخورند. خوردن پسته نیروی جنسی را تقویت می کند مغز و ذهن را تقویت می کند برای آرامش قلب و آرام کردن اعصاب مفید است.

فشار خون‌تان را با این غذا درمان کنید
 
خواص انار پلو :

انار، گشنیز و سینه مرغ و برنج آب کش شده سرد هستند. زعفران و پسته گرم هستند.
 
مواد لازم:
 
سینه مرغ  ۲ عدد

پیاز ۱ عدد

زردچوبه  ۱ قاشق چای خوری
   
نمک  به میزان لازم

پیاز سرخ شده  ۲ قاشق سوپ خوری
   
برنج ۳۰۰ گرم
   
گشنیز  ۱۵۰ گرم
   
خلال پسته ۹۰ گرم
 
 انار  ۱ عدد
 
 روغن  به میزان لازم
 
زعفران  ۳ قاشق سوپ خوری
 
طرز تهیه:

1-سینه های مرغ را همراه با پیاز، زردچوبه، نمک و مقداری آب بپزید و بعد آن را ریش ریش کنید.
 
2- آن گاه برنج خیسانده را در آب جوش دارای نمک، بریزید و روی اجاق بگذارید.
 
3-حالا مرغ، گشنیز، خلال پسته، انار و اندکی نمک به آن بیفزایید و تفت دهید.
 
4-اینک در قابلمه مناسبی قدری روغن بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید. سپس برنج و مخلوط فراهم کرده انار را لابه لای هم در قابلمه بریزید.
 
5-اکنون مخلوط روغن و زعفران را روی انار پلو بدهید و ۵ دقیقه دیگر آن را روی حرارت نگه دارید. حالا انار پلو را برای پذیرایی در دیس مناسبی بکشید و با انار و خلال پسته بیارایید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
انجمن راسخون درمان فشار خون با یک غذای خانگی دیروز ظ درمان فشار خون با یک غذای خانگی انار پلو همانطور که از اسمش پیداست یک غذای بسیار ساده است به گزارش مجله سرگرمی باشگاه خبرنگاران جوان؛ انار پلو همانطور که از اسمش بیشتر نتایج خبر درمان فشار خون با یک غذای خانگی فردا ۱۴ دقیقه پیش باشگاه خبرنگاران جوان انار پلو همانطور که از اسمش پیداست یک غذای بسیار ساده است در ادامه تعدادی از ویژگی های انار پلو از نظر سلامتی را که موجب میشود این غذای ساده بسیار پرخاصیت باشد را برایتان بررسی خواهیم کرد نتایج بیشتر ادامه نتایج وب درمان فشار خون با یک غذای خانگیطرز تهیه درمانفشارخونبایکغذایخانگیطرز دیروز تشخیص درمان فشار خون با یک غذای خانگیطرز تهیه حضور روحانی در مراسم ترحیم شهدای آتش نشان کشف ۴۶ هزار قوطی مشروبات الکلی تصویر هوایی دیده نشده از فاجعه پلاسکو سراج دادسرا بیشتر غذای – سایت خبری عسل نیوز غذای دیروز رفتن به محتوا سایت خبری عسل نیوز یک سایت دیگر با وردپرس فارسی برچسب غذای درمان فشار خون با یک غذای خانگی درمان فشار خون با یک غذای خانگی درمان فشار خون با یک غذای خانگی بیشتر درمان خانگی فشار خون روش درمان و کنترل فشارخونبادل لینک رایگان ۱۳۹۵۱۰۷ به بالش های خود اضافه کنید آیا می دانستید اضافه کردن بالش اضافی هنگام خواب یکی از راه های مفید برای درمان فشار خون پایین است؟ خوابیدن در حالتی که سطح سر از قلب بیشتر پیدا شدن یک دوزاری گمشده کنار رامبد جوان پیداشدنیکدوزاریگمشدهکناررامب دیروز لاریجانی هفته آینده؛ آغاز به کار جانشین آیت‌الله هاشمی در مجمع تشخیص درمان فشار خون با یک غذای خانگیطرز تهیه حضور روحانی در مراسم ترحیم شهدای آتش نشان کشف ۴۶ هزار قوطی بیشتر با «انار پلو» فشار خون را درمان کنید دیروز تصاویر نخستین «دختر درختی» در جهانتلاش پزشکان برای درمان درمان فشار خون با یک غذای خانگی بازدید سرزده معاون محترم وزیر و مدیرعامل شرکت ملی گاز علت و درمان بیشتر ستاره استقلالی در یک قدمی سرخپوش شدن ستارهاستقلالیدریکقدمیسرخپوششدن دیروز اولیای یک دانش‌آموز درمان فشار خون با یک غذای خانگی کاکائوی خام گیاهی سرشار از خاصیت برق جایگزین گاز و بنزین می‌شود؟ حضور طراح در جشنواره مد و لباس فجر سرفه بیماری بیشتر ماجرای ضرب و شتم یک معلم توسط اولیای یک دانش‌آموز ماجرایضربوشتمیکمعلمتوسطاولیاییکد دیروز رادیاتور سفرمیداخلی بالای آخرین اخبار سرزمین خبر آخرین اخبار درمان فشار خون با یک غذای خانگی کاکائوی خام گیاهی سرشار از خاصیت برق جایگزین گاز و بنزین می‌شود؟ حضور بیشتر خوراکی برای مقابله با فشار خون بالا بهترین سایت تفریحی برای خوراکیبرایمقابلهبافشارخونبا ۱۳۹۵۱۰۲۷ مردم آمریکا مبتلا به فشار خون هستند و تنها نیمی از آنها به خوبی این مشکل را کنترل میکنند متاسفانه بحران فشارخون یکی از عوامل مهم مرگ و میر است روزانه بیش از ۱۱۰۰ مرگ بیشتر درمان خانگی برای کاهش فشار خون بالا مجله کسب و کار بازده ۴۴درمانخانگیبرایکاهشفشارخونبالا ۱۳۹۵۹۲۵ کرفس کرفس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید اگر یک بیمار مبتلا به فشار خون به صورت روزانه همراه با یک لیوان آب کرفس بخورد، نتایج آن تعجب آور خواهد بود خوردن کرفس بیشتر غذای – سایت خبری عسل نیوز غذای دیروز رفتن به محتوا سایت خبری عسل نیوز یک سایت دیگر با وردپرس فارسی برچسب غذای درمان فشار خون با یک غذای خانگی درمان فشار خون با یک غذای خانگی درمان فشار خون با یک غذای خانگی بیشتر درمان خانگی فشار خون روش درمان و کنترل فشارخونبادل لینک رایگان ۱۳۹۵۱۰۷ به بالش های خود اضافه کنید آیا می دانستید اضافه کردن بالش اضافی هنگام خواب یکی از راه های مفید برای درمان فشار خون پایین است؟ خوابیدن در حالتی که سطح سر از قلب بیشتر عکس حرکت‌های عجیب «رامبد جوان» در یک نشست خبری عکسحرکت‌هایعجیبرامبدجواندریک دیروز کامل نامه فریدون به لاریجانی هفته آینده؛ آغاز به کار جانشین آیت‌الله هاشمی در مجمع تشخیص درمان فشار خون با یک غذای خانگیطرز تهیه حضور روحانی در مراسم ترحیم شهدای آتش بیشتر با «انار پلو» فشار خون را درمان کنید دیروز تصاویر نخستین «دختر درختی» در جهانتلاش پزشکان برای درمان درمان فشار خون با یک غذای خانگی بازدید سرزده معاون محترم وزیر و مدیرعامل شرکت ملی گاز علت و درمان بیشتر جزئیات وداع و تشییع شهید مدافع حرم، یک سال بعد از شهادت جزئیاتوداعوتشییعشهیدمدافعحرمیکسال دیروز طاسی مردانه ستاره استقلالی در یک قدمی سرخپوش شدن واکنش سامی یوسف به فرمان جدید ترامپ ماجرای ضرب و شتم یک معلم توسط اولیای یک دانش‌آموز درمان فشار خون با یک غذای خانگی بیشتر ستاره استقلالی در یک قدمی سرخپوش شدن ستارهاستقلالیدریکقدمیسرخپوششدن دیروز اولیای یک دانش‌آموز درمان فشار خون با یک غذای خانگی کاکائوی خام گیاهی سرشار از خاصیت برق جایگزین گاز و بنزین می‌شود؟ حضور طراح در جشنواره مد و لباس فجر سرفه بیماری بیشتر خوراکی برای مقابله با فشار خون بالا بهترین سایت تفریحی برای خوراکیبرایمقابلهبافشارخونبا ۱۳۹۵۱۰۲۷ مردم آمریکا مبتلا به فشار خون هستند و تنها نیمی از آنها به خوبی این مشکل را کنترل میکنند متاسفانه بحران فشارخون یکی از عوامل مهم مرگ و میر است روزانه بیش از ۱۱۰۰ مرگ بیشتر درمان خانگی برای کاهش فشار خون بالا مجله کسب و کار بازده ۴۴درمانخانگیبرایکاهشفشارخونبالا ۱۳۹۵۹۲۵ کرفس کرفس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید اگر یک بیمار مبتلا به فشار خون به صورت روزانه همراه با یک لیوان آب کرفس بخورد، نتایج آن تعجب آور خواهد بود خوردن کرفس بیشتر درمان خانگی فشار خون اطلاعات جامع و مفید از وب سایت های ۹ روز پیش به بالش های خود اضافه کنید آیا می دانستید اضافه کردن بالش اضافی هنگام خواب یکی از راه های مفید برای درمان فشار خون پایین است؟ خوابیدن در حالتی که سطح سر از قلب بیشتر ‌درمان خانگی برای فشار خون بالاپارسینه ‌درمانخانگیبرایفشارخونبالا ۱۳۹۴۱۰۱۴ با این حال راهکارهایی برای مدیریت فشار خون بالا بدون درمان های دارویی وجود دارد حرکت کنید کارشناسان کلینیک مایو توصیه می کنند روزانه تا دقیقه ورزش می تواند بیشتر

درمان فشار خون با یک غذای خانگی+طرز تهیه

[ad_1]
مفیدستان:

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، انار پلو همانطور که از اسمش پیداست یک غذای بسیار ساده است. در ادامه تعدادی از ویژگی های انار پلو از نظر سلامتی را که موجب میشود این غذای ساده بسیار پرخاصیت باشد را برایتان بررسی خواهیم کرد.

انار مانع تصلب شرایین و بیماری قلبی، کاهش کلسترول بد (LDL)، باعث کاهش فشارخون بالا و چربی بوده، خون را تصفیه و تقویت‌کننده قلب و کلیه و اشتهاآور است و بهتر است قبل از غذا مصرف شود. انار در دفع اوره و کلسترول، دفع سموم و تعادل مایعات بدن به خصوص خون نقش مهمی دارد. سینه‌ مرغ حاوی پروتئین بیشتر و چربی کمتری است بنابراین مصرف آن برای افرادی که می‌خواهند کالری کمتری در طول روز دریافت کنند و کسانی که چربی خون بالایی دارند و ورزشکاران، بسیار مناسب‌ است.

گشنیز مسکن و آرام کننده، برطرف کننده مسمومیت های حاصل از مواد پروتیینی، درمان کننده سرفه و تنگی نفس، برطرف کننده ترشی معده، برطرف کننده تشنگی، از بین برنده حالت تهوع، تقویت کننده و تمیز کننده طحال، برطرف کننده بوی بد دهان و نفس بدبو، برطرف کننده دل درد، کاهش دهنده کلسترول بد خون و افزایش دهنده کلسترول خوب است.

خوردن زعفران رنگ و رو را صفا میدهد، به هیچ وجه غلظت را تغییر نخواهد داد بلکه آنرا در حال خشکی نگه می دارد، عفونت را می زداید و تقویت درون میکند. همچنین شادی افزا و توانبخش قلب است. پسته بعلت داشتن آهن خون ساز است و آنهائیکه مبتلا به کم خونی هستند باید حتما روزانه مقادیر پسته بخورند. خوردن پسته نیروی جنسی را تقویت می کند مغز و ذهن را تقویت می کند برای آرامش قلب و آرام کردن اعصاب مفید است.

خواص انار پلو :

انار، گشنیز و سینه مرغ و برنج آب کش شده سرد هستند. زعفران و پسته گرم هستند.

مواد لازم:

سینه مرغ ۲ عدد

پیاز ۱ عدد

زردچوبه ۱ قاشق چای خوری

نمک به میزان لازم

پیاز سرخ شده ۲ قاشق سوپ خوری

برنج ۳۰۰ گرم

گشنیز ۱۵۰ گرم

خلال پسته ۹۰ گرم

انار ۱ عدد

روغن به میزان لازم

زعفران ۳ قاشق سوپ خوری

طرز تهیه:

1-سینه های مرغ را همراه با پیاز، زردچوبه، نمک و مقداری آب بپزید و بعد آن را ریش ریش کنید.

2- آن گاه برنج خیسانده را در آب جوش دارای نمک، بریزید و روی اجاق بگذارید.

3-حالا مرغ، گشنیز، خلال پسته، انار و اندکی نمک به آن بیفزایید و تفت دهید.

4-اینک در قابلمه مناسبی قدری روغن بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید. سپس برنج و مخلوط فراهم کرده انار را لابه لای هم در قابلمه بریزید.

5-اکنون مخلوط روغن و زعفران را روی انار پلو بدهید و ۵ دقیقه دیگر آن را روی حرارت نگه دارید. حالا انار پلو را برای پذیرایی در دیس مناسبی بکشید و با انار و خلال پسته بیارایید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نکات طلایی در طبخ و مصرف ماهی سالمونکباب تسبیحی ، یک غذای خوشمزه برای خانوم های با سلیقه کباب تسبیحی چیزی شبیه همان کباب طرز تهیه خیارشور خوشمزه درجه یک آکاطرز تهیه خیارشور فوریطرز تهیه خیارشور ترد و خوشمزهطرز تهیه خیارشور خانگیطرز تهیه آشنایی با خواص شنبلیله و تخم شنبلیلهخواص فوق العاده شنبلیله خواص شنبلیلهآشنایی با خواص شنبلیلهفواید شنبلیلهخواص تخم دستور تهیه فالوده شیرازی آشپزی دستور تهیه فالوده شیرازی آب و شکر و گلاب را با هم مخلوط می کنیم تا شکر کاملا حل کیک موکا طرز تهیه کیک موکا شکلاتی با سس …ورود وزیر خارجه کویت به تهران همراه با یک پیام شیخ صباح الخالد الصباح، وزیر امور نکات طلایی در طبخ و مصرف ماهی سالمون کباب تسبیحی ، یک غذای خوشمزه برای خانوم های با سلیقه کباب تسبیحی چیزی شبیه همان کباب نگینی طرز تهیه خیارشور خوشمزه درجه یک آکا طرز تهیه خیارشور فوریطرز تهیه خیارشور ترد و خوشمزهطرز تهیه خیارشور خانگیطرز تهیه خیارشور آشنایی با خواص شنبلیله و تخم شنبلیله خواص فوق العاده شنبلیله خواص شنبلیلهآشنایی با خواص شنبلیلهفواید شنبلیلهخواص تخم شنبلیله دستور تهیه فالوده شیرازی آشپزی دستور تهیه فالوده شیرازی آب و شکر و گلاب را با هم مخلوط می کنیم تا شکر کاملا حل بشه و کیک موکا طرز تهیه کیک موکا شکلاتی با سس موکا آکا طرز تهیه کیک موکا شکلاتی با سس موکا کره که در دمای اتاق نرم شده است و شکر را داخل کاسه ای

اگر فشار خون دارید، این سالاد را بخورید

[ad_1]

به گزارش جام جم سرا،​ سالاد میوه و سیب زمینی به عنوان پیش غذا بسیار مناسب اســت. سیب زمینی به دلیل دارا بودن پتاسیم بالا برای افراد دارای فشار خودن بالا مناسب اســت.

مواد لازم :

سیب زمینی ساده : 500 گرم

آب لیموی تازه : 2 قاشق غذاخوری

سس مایونز کم چرب : 150 سی سی

گشنیز و جعفری خرد شده یا خشک : 2 قاشق غذاخوری

ساقه کرفس خرد شده : 2 عدد

میوه دلخواه خرد شده : 1 لیوان

نخود سبز : 4 قاشق غذاخوری

نمک : به میزان لازم

فلفل : به میزان لازم

گشنیز و جعفری خرد شده جهت تزیین : مقداری

طرز تهیه :

1. سیب زمینی ها را به صورت خام پوست گرفته و سپس در آب جوش نمک زده شده به مدت 15 دقیقه بپزید تا نرم شوند .

2. در حین پخت سیب زمینی ها آب لیمو , سس مایونز , فلفل سیاه , گشنیز و جعفری را در یک کاسه مخلوط نمایید و در انتها کرفس های ریز خرد شده و میوه ها را اضافه نمایید .

3. سیب زمینی ها را آبکشی نموده و پس از خنک شدن آن ها را به مواد آماده شده اضافه نمایید و به مدت 30 دقیقه در یخچال قرا دهید . در موقع سرو با گشنیز و جعفری تزیین نمایید .

توصیه سرآشپز :

1. سیب زمینی ها را می توان در مایکروویو پخت , به این شکل که آن ها را پوست گرفته و در ظرف مخصوص مایکروویو به همراه چهار قاشق غذاخوری آب خنک به مدت هشت دقیقه با درجه بالای پخت قرار دهید .

2. حتما روی ظرف را بپوشانید . پس از پخت به مدت 10 دقیقه صبر کنید و بعد به مواد آماده شده اضافه نمایید .

3. سیب زمینی استامبولی به دلیل نرمی و تردی که دارد برای این سالاد مناسب تر اســت . سالاد میوه و سیب زمینی قابلیت تنوع بالایی دارد, یعنی می توان مواد مختلفی را بر اساس سلیقه خود به آن اضافه نمایید .

4. از میوه های فصل و میوه های خشک مورد علاقه خود می توانید در این سالاد استفاده نمایید .

منبع : برترینها

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

اگر فشار خون دارید، این سالاد را بخورید. سالاد میوه و سیب زمینی به عنوان پیش غذا بسیار مناسب است. سیب زمینی به دلیل دارا بودن پتاسیم بالا برای افراد دارای فشار ...8 مه 2016 ... از میوه های فصل و میوه های خشک مورد علاقه خود می توانید در این سالاد استفاده نمایید. تصویر اگر فشار خون دارید، این سالاد را بخورید. به گزارش جام جم ...12 ا کتبر 2016 ... به گزارش آکاایران: طرز تهیه : 1. سیب زمینی ها را به صورت خام پوست گرفته و سپس در آب جوش نمک زده شده به مدت 15 دقیقه بپزید تا نرم شوند . 2.22 آگوست 2016 ... اگر فشار خون دارید، این سالاد را بخورید. سالاد میوه و سیب زمینی به عنوان پیش غذا بسیار مناسب است. سیب زمینی به دلیل دارا بودن پتاسیم بالا ...غذاخوری سس مایونز کم چرب : 150 سی سی گشنیز و جعفر.5 مه 2016 ... سالاد میوه و سیب زمینی؛. اگر فشار خون دارید، این سالاد را بخورید. از میوه های فصل و میوه های خشک مورد علاقه خود می توانید در این سالاد استفاده نمایید.اگر فشار خون بالا دارید این سالاد رو بخورید سالاد ميوه و سيب زميني به عنوان پيش غذا.آموزش آشپزی ، سایت آشپزیآموزش پخت انواع غذا با آکا آکاایران: سالاد میوه و سیب زمینی به عنوان پیش غذا بسیار مناسب است. سیب زمینی به دلیل دارا بودن پتاسیم ...اگر فشار خون دارید این سالاد را بخورید - جام نیوز | خبرپو.5 مه 2016 ... شب پنجشنبه شانزدهم اردیبهشت ماه 1395 خبر اگر فشار خون دارید، این سالاد را ... از میوه های فصل و میوه های خشک مورد علاقه خود می توانید در این سالاد ...

کلماتی برای این موضوع
روش درمان فشار خون پایین، فشار خون، فشار خون بالا، …درمان فشار خون پاییندرمان فشار خون پایین در بارداریدرمان فشار خون پایین در طب سنتی تغذیه کودک از ابتدای سالگی تا پایان سالگی درسنین تا سالگی به وزن کودک در هر سال هفته بیست و ششم دانشنامه فرزندبارداریفشار خون شما بعد از مدتی پایین بودن اکنون بالا می رود و به حدی می رسد که قبل از بارداری زردی ناشی از شیر مادر دانشنامه فرزندنوزادانواع تب سنج اگر قصدتان اندازه گیری تب کودک است باید تب سنجی را انتخاب توصیه های غذایی برای کاهش کلسترول خون بالاباید به خاطر داشت که اگر شما اضافه وزن دارید و مقدار کلسترول خونتان بالاست، کاهش وزن اگر جوش سرسیاه دارید، بخوانید، جوش، درمان جوش، جوش …فایده های جوش صورت پوست چرب و جوش های صورت را با رعایت این نکات از بین ببرید کشف روش رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافهرژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه اگر توقع دارید زمانی که رژیم می‌گیرید آشنایی با روش تهیه سالاد الویه و ۷ راه‌ خوشمزه‌تر …پیر و جوان این غذا را دوست دارند و در میان نان ساندویچی با یک لیوان نوشابه لذیذتر هم می سالاد الویه و راه‌کار برای خوشمزه‌تر شدن آنبرای خوش طعم کردن این سالاد هویج را با کمی شکر یا عسل بخارپز و به صورت نگینی خرد کنید و دستگاه گوارش – سیب سلامت دستگاه گوارش گذرگاهی طولانی است که دهان را به مقعد وصل می کند گوارش از دهان آغاز می

ارتباط میان زمان شام با فشار خون بالا

[ad_1]

به گزارش جام جم ، در این تحقیق که در ترکیه انجام شد بیش از 700 فرد بین 18 تا 65 سال مبتلا به فشار خون بالا از نظر نوع غذای مصرفی، میزان مصرف نمک، منظم بودن مصرف صبحانه و زمان خوردن شام مورد مطالعه قرار گرفتند. نتایج این بررسی نشان داد دیر شام خوردن، تاثیرات منحصر به فردی بر بالا رفتن فشارخون در طول شب دارد.

براساس این مطالعه، فاصله کمتر از دو ساعت میان شام خوردن و خواب، بیش از داشتن یک رژیم غذایی پرنمک، زیان آور اسـت. به گفته محققان، دیر شام خوردن، بدن را درحالت آماده باش قرارمی دهد و این حالت، باعث تولید هورمون‌های استرس مثل آدرنالین شده و ریتم شبانه‌روزی بدن را به هم می‌ریزد.

محققان دانشگاه ازمیر می‌گویند زندگی مدرن، عادت‌های غذایی نامطلوبی در افراد ایجاد کرده اسـت که می‌توانند کشنده باشند. وی افزود به طور طبیعی، بدن هنگام شب برای خواب آماده می‌شود، اما این در صورتی اسـت که شما دیر شام نخورید.

دیر شام خوردن، بدن را همانند روز درحالت آماده باش نگه می‌دارد و ترشح هورمون‌های استرس، از پایین آمدن فشار خون هنگام خواب که در حالت طبیعی باید اتفاق بیفتد جلوگیری می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 سپتامبر 2016 ... دیر شام خوردن میتواند خطر مرگ بر اثر سکته قلبی را افزایش دهد. برای نخستین بار، یک مطالعه که نتایج آن در بزرگترین کنفرانس قلب جهان ارائه ...6 سپتامبر 2016 ... ارتباط میان زمان شام با فشار خون بالا. دیر شام خوردن میتواند خطر مرگ بر اثر سکته قلبی را افزایش دهد. برای نخستین بار، یک مطالعه که نتایج آن در ...6 سپتامبر 2016 ... برای نخستین بار، یک مطالعه که نتایج آن در بزرگ ترین کنفرانس قلب جهان ارائه شد، - نشان داد دیر شام خوردن و انواع مرگ آور فشار خون بالا که به ...7 سپتامبر 2016 ... ارتباط میان زمان شام با فشار خون بالا به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛دیر شام خوردن میتواند خطر مرگ بر اثر سکته قلبی را افزایش ...دیر شام خوردن میتواند خطر مرگ بر اثر سکته قلبی را افزایش دهد. برای نخستین بار، یک مطالعه که نتایج آن در بزرگترین کنفرانس قلب جهان ارائه شد، نشان داد...برای نخستین بار، یک مطالعه که نتایج آن در بزرگترین کنفرانس قلب جهان ارائه شد، نشان داد دیر شام خوردن و انواع مرگآور فشار خون بالا که به حملات قلبی میانجامد، با ...در این تحقیق که در ترکیه انجام شد بیش از 700 فرد بین 18 تا 65 سال مبتلا به فشار خون بالا از نظر نوع غذای مصرفی، میزان مصرف نمک، منظم بودن مصرف صبحانه و ...6 سپتامبر 2016 ... ارتباط میان زمان شام با فشار خون بالا. دیر شام خوردن میتواند خطر مرگ بر اثر سکته قلبی را افزایش دهد. برای نخستین بار، یک مطالعه که نتایج آن در ...تنها اشاره ای جزیی به مشکلات بهداشتی جدی است که در ارتباط با فشار خون بالا ممکن ... اگر بیرون از خانه قصد خوردن غذا دارید مثلا به جای پیتزای معمولی پیتزای سبزیجات سفارش دهید. ... 9- میان وعده های روزانه خود را از میوه و سبزی های تازه انتخاب کنید .فشارخون بالا عامل مرگ ۱/۷ میلیون نفر (حدود ۱۳ درصد از کل مرگ ومیرها) در جهان است و ... است با انجام بسیج های آموزشی برای سلامت مصرف نمک را کاهش دهد و هم زمان مبتلایان به ... بیشتر نمک مصرفی ما به غذای سفره یا آب مورد نیاز برای پخت غذا اضافه نشده ... در کاهش فشار خون مصرف سبزی ها و میو ه ها در غذای اصلی و میان وعده ها توصیه می شود.

کلماتی برای این موضوع
قلب فشار خون بالافشار خون بالا پر فشاری خونهیپرتانسیون چیست ؟ نیروی فشاری وارده به دیواره سرخرگها ارتباط با دوست پسر، بعد از ازدواج شهر سوالمدتی با پسری دوست بودمهر دو تحصیلکرده و دارای کار خوب و در شرف ازدواج و بینمان رابطه کاروفناوری کَلالهپرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با صوت؛ مصیبتی که امام زمان برای آن خون گریه می‌کند …دانلود علامه امینی شب عاشورا برای امام زمان صدقه کنار می‌گذاشتند و می گفتند امشب قلب انسان بعد از مرگ کجا میرود آیا روح انسان بعد مرگ با ما انسان بعد از مرگ کجا میرود آیا روح انسان بعد مرگ با ما ارتباط دارد؟نکاتی درباره تغذیه دیابت نوع تغذیه درمانی در کنترل دیابت مهم ترین نقش را ایفا می کند هدف از تغذیه درمانی در دیابت رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانمشکل شماره ۱ همان تکرار قدیمی و همیشگی راهکار کمی تغییر ایجاد کنید وقتی در یک رابطه توصیه های دارویی و غذایی در ماه رمضانتوصیه های غذایی و دارویی در ماه رمضان در دین اسلام یکی از شرایط روزه داری، امتناع از یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی …طبیب طبیعت طبیب طبیعت با خواص این خوراکی ممتاز بیشتر آشنا شوید خوراکی های مختلفی در الف شهریور ماهِ خونچه ربطی داره، یعنی هرکی بهش فشار میاد، باید سر یکی دیگه خالی کنه، خوب اونوقت اگه فشار