مطالعه جدید نشان می دهد؛
سیگار ریسک حمله قلبی را ۸ برابر افزایش می دهد
تاریخ انتشار : شنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۳:۲۱
سیگار
تمامی افراد سیگاری با ریسک بالای حمله قلبی روبرو هستند، اما طبق نتایج یک تحقیق جدید، این تهدید در بین افراد زیر ۵۰ سال به مراتب بیشتر است.
طبق این مطالعه مشخص شد افراد سیگاری در سنین بالاتر هم با ریسک بالای بیماری قلبی مواجه هستند. در مقایسه با افراد سابقاً سیگاری و افراد غیرسیگاری در گروه سنی مشابه، افراد سیگاری ۵۰ تا ۶۵ سال ۵ برابر بیشتر در معرض ریسک حمله قلبی هستند و افراد سیگاری بالای ۶۵ سال سه برابر بیشتر در معرض این ریسک قرار دارند.
در این مطالعه، محققان به سرپرستی دکتر اور گرچ از بیمارستان عمومی نورثرن انگلستان، داده های بیش از ۱۷۰۰ بیمار بزرگسال دچار حمله قلبی را مورد بررسی قرار دادند.
آنها دریافتند ۴۸.۵ درصد افراد سیگاری، ۲۷ درصد افراد سابقاً سیگاری و ۲۴ درصد افراد غیرسیگاری بودند.
داده ها نشان داد افراد سیگاری فعلی در زمان بروز حمله قلبی، یک دهه جوان تر از افراد غیرسیگاری یا سابقاً سیگاری بودند.
در مقایسه با افراد غیرسیگاری، سیگاری های کنونی و قبلی دو برابر بیشتر دارای سابقه بیماری قلبی و سه برابر بیشتر دارای بیماری عروق پیرامونی بودند. در بیماری عروق پیرامونی، لختگی در عروق خون موجب محدودشدن جریان خون به پاها می شود.
در مجموع، افراد سیگاری بیش از سه برابر افراد سیگاری و سیگاری های سابق در معرض ریسک حمله قلبی قرار دارند.
مطالعه جدید نشان میدهد؛
دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
تمامی افراد سیگاری با ریسک بالای حمله قلبی روبرو هستند، اما طبق نتایج یک تحقیق جدید، این تهدید در بین افراد زیر ۵۰ سال به مراتب بیشتر است.
به گزارش خبرنگار مهر، محققان بریتانیایی دریافتهاند در مقایسه با افراد غیرسیگاری یا سابقاً سیگاری در گروه سنی زیر ۵۰ سال، ریسک حمله قلبی در افراد سیگاری گروه سنی مشابه حدود ۸.۵ برابر بیشتر است.
طبق این مطالعه مشخص شد افراد سیگاری در سنین بالاتر هم با ریسک بالای بیماری قلبی مواجه هستند. در مقایسه با افراد سابقاً سیگاری و افراد غیرسیگاری در گروه سنی مشابه، افراد سیگاری ۵۰ تا ۶۵ سال ۵ برابر بیشتر در معرض ریسک حمله قلبی هستند و افراد سیگاری بالای ۶۵ سال سه برابر بیشتر در معرض این ریسک قرار دارند.
در این مطالعه، محققان به سرپرستی دکتر اور گرچ از بیمارستان عمومی نورثرن انگلستان، دادههای بیش از ۱۷۰۰ بیمار بزرگسال دچار حمله قلبی را مورد بررسی قرار دادند.
آنها دریافتند ۴۸.۵ درصد افراد سیگاری، ۲۷ درصد افراد سابقاً سیگاری و ۲۴ درصد افراد غیرسیگاری بودند.
دادهها نشان داد افراد سیگاری فعلی در زمان بروز حمله قلبی، یک دهه جوانتر از افراد غیرسیگاری یا سابقاً سیگاری بودند.
در مقایسه با افراد غیرسیگاری، سیگاریهای کنونی و قبلی دو برابر بیشتر دارای سابقه بیماری قلبی و سه برابر بیشتر دارای بیماری عروق پیرامونی بودند. در بیماری عروق پیرامونی، لختگی در عروق خون موجب محدودشدن جریان خون به پاها میشود.
در مجموع، افراد سیگاری بیش از سه برابر افراد سیگاری و سیگاریهای سابق در معرض ریسک حمله قلبی قرار دارند.
دکتر عاطفه قنبری جلفایی، روانپزشک در گفتوگو با جامجم افزود: افسردگی از نظر خطرساز بودن برای سلامتی فرد معادل دیابت، چربی و فشار خون محسوب میشود. معمولا بیمار مبتلا به افسردگی پیگیر درمانش نمیشود و از انرژی و حوصله لازم برای اقدامات درمانی و نیز مصرف منظم داروهایی که برای رفع مشکلات جسمی به وی داده شده است، برخوردار نیست.
همچنین در بسیاری موارد افسردگی احتمال مصرف سیگار را در شخص افزایش میدهد که این عوامل در کنار هم احتمال گرفتگی عروق کرونر را در وی افزایش میدهد.
این استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران تاکید کرد: حتی بررسیها نشان میدهد که افسردگی با افزایش خطر بروز فاکتورهای التهابی، تضعیف سیستم ایمنی بدن و ضعف حافظه در ارتباط است. فراموش نکنید که افسردگی شامل طیفی از اختلالات خلقی میشود که به مدت دستکم دو هفته ادامه یابد و با کاهش انرژی، کاهش یا افزایش اشتها، کاهش یا افزایش میزان خواب و بروز بیعلاقگی و لذتنبردن از زندگی را به دنبال دارد که درمان این اختلال روانپزشکی نیز با مصرف دارو و روان درمانی ممکن است.
جام جم سرا: دکتر محمدرضا محمدحسنی در گفتوگو با جامجم افزود: بیماران قلبی که فشار خون بالا یا بیماری متابولیکی دیگری نیز ندارند با تداوم مصرف داروهایشان در وعدههای سحر و افطار میتوانند روزه بگیرند. اما بیماران قلبی که فشار خون بالا دارند برای روزهداری باید در وضع کاملا کنترل شدهای باشند، چرا که مصرف نکردن دارو در این بیماران میتواند به افزایش فشار خون و پررنگشدن خطر سکته مغزی منجر شود.
وی تاکید کرد: همچنین روزهداری برای بیماران قلبی که طی فعالیت روزانه دچار درد قفسه سینه و تنگی نفس میشوند، میتواند بسیار خطرناک باشد. با این حال چه افراد سالم و چه بیمار باید مراقب باشند که کالری دریافتیشان در سحر و افطار بیش از حد مجاز نباشد. همچنین بیماران قلبی باید بسیار مراقب مصرف بالای نمک و شکر باشند و در سحر و افطار از مصرف میوه و سبزیجات غافل نشوند.
جام جم سرا: آمار بالای زندانیان مهریه موجب شده است تا مجلس در سالهای اخیر با وضع قوانینی چون تعیین سقف برای مهریه از تعداد زندانیان محکوم به پرداخت مهریه بکاهد. علاوه بر این، درحالی که بسیاری از کارشناسان آسیبهای اجتماعی، تعیین مهریههای سنگین و بهدنبال آن افزایش تعداد زندانیان مهریه را عامل سست شدن بنیاد خانواده و شکلگیری پیامدهای اجتماعی ناگوار میدانند، برخی از کارشناسان دلیل وضع مهریههای سنگین را به ایجاد قدرت در زنان و شکل گیری ضمانت اجرایی برای دوام زندگی مشترک زناشویی نسبت میدهند.
مهریه از هدیه تا احقاق حقوق
مهریه که ریشه در سنتهای اسلامی دارد به مالی گفته میشود که مرد در هنگام وقوع عقد نکاح به زوجه خود میپردازد یا مکلف به پرداخت آن میشود. مرد هنگام اجرای صیغه نکاح و ازدواج، چیزی را به همسرش تقدیم میکند که دراصطلاح مهریه (صداق) نامیده میشود. در آموزههای دینی برای مهریه، مقدار معینی تعیین نشده است بلکه این امر به توافق زن و مرد و خانوادهها بستگی دارد. همچنین در نوع مهریه نیز محدودیتی وجود ندارد و هر چیزی که ارزش اقتصادی و اجتماعی داشته باشد، میتواند بهعنوان مهریه قرار گیرد. در بسیاری از اوقات، مهریه دختران مسلمان ایرانی بر مبنای سکههای طلا تعیین میشود؛ از سال تولد دختر گرفته تا شمار ائمه یا سورههای قرآنکریم بهعنوان تعداد سکههای مهریه دختران بریده میشود. با وجود آنکه بسیاری بر این عقیدهاند که وجود مهریههای سنگین خوشبختی زوجین را تضمین نمیکند، برخی از کارشناسان اجتماعی به وجود حقوق نابرابر زنان در مقایسه با مردان در امر ازدواج اشاره میکنند و علت درخواست مهریه سنگین از مرد را در ازای حق طلاقی که در دست مرد است، تعریف میکنند.
مهریه در کشورهای اسلامی
مهریه در کشورهای اسلامی متغیر است. بهطور مثال، میانگین نرخ مهریه در عربستان با سکه طلا تعیین نمیشود و عرف مهریه در این کشور 14 هزار دلار است. در هند میانگین نرخ مهریه در اقوام مختلف از 100هزار تا یک میلیون و پانصد روپیه هند متغیر است. در آذربایجان نیز میانگین نرخ مهریه دوهزار منات است. در کشور چین بهویژه منطقه ارومچی نرخ مهریه چیزی در حدود 100هزار یوآن است که در مناطق مختلف و قومیتهای مختلف تغییر میکند. میانگین نرخ مهریه در ترکیه نیز 35 هزار لیره است. همچنین در عمان میانگین نرخ مهریه حدود 10هزار ریال این کشور است. لازم به ذکر است در تمامی این کشورها میانگین نرخ مهریه با توجه به شرایط اقتصادی کشور چندان سنگین نیست و با توجه به عرف قابل قبول است. علاوه بر این، در تمامی این کشورها مهریههای سنگین خارج از عرف از سوی خانوادهها وضع میشود که چندان فراگیر نیست.
کاهش تعداد زندانیان مهریه
درنهایت، پس از اصلاح برخی از بندهای طرح و تصویب آن در سال 91، بند مربوط به وضع مالیات بر مهریه از میان برداشته شد اما، شورای نگهبان تعیین سقف مهریه تا 110 سکه را پذیرفت و آن را لازمالاجرا معرفی کرد. بر این اساس، تا 110 سکه طلا از مهریه تعیین شده ضمانت اجرایی برای اعمال ماده دو نحوه اجرای محکومیتهای مالی را دارد. یعنی زوجه میتواند درصورت پرداخت نکردن مهریه تا این میزان با اعمال ماده دو، مرد را به زندان بیندازد و درصورت پرداخت این تعداد دیگر زن نمیتواند او را به زندان بیندازد. در این زمان اگر زوج دارایی داشته باشد از او گرفته میشود. بهرغم تصویب طرح پرداخت مهریه تا سقف 110سکه، بسیاری از حقوقدانان و فعالان حوزه زنان به این قانون به دلیل منافات آن با شرع اسلام که برای مهریه هیچ سقفی تعیین نکرده است، انتقاد کردند.
سرنوشت بیمه مهریه به کجا رسید؟
بیمه مهریه زنان یکی از چالشبرانگیزترین موضوعات دولت دهم در حوزه زنان بود که تیر سال 91 سر زبانها افتاد. مدیر سیاسی فرهنگی مرکز سابق امور زنان و خانواده در همین زمینه گفت: حدود خردادماه سال 92 آخرین پیگیریهای ما برای به سرانجام رساندن بیمه مهریه صورت گرفت و جلساتی با وزارت دادگستری و یکی از صندوقهای بیمه برگزار کردیم. ستاد دیه نیز از این طرح ما استقبال کرد اما به علت تغییر دولت و نبود امکان تامین اعتبار، بیمه مهریه مسکوت باقی ماند. زهره لاجوردی افزود: در دولت دهم موضوع «بیمه زنان خانهدار» نیز مطرح بود که در صورت تامین اعتبار این بیمه امکان پرداختن به بیمه «مهریه» نیز فراهم میشد. او درباره مزایای بیمه مهریه اظهار کرد: این نوع بیمه نهتنها به سود زندانیان دیه بود بلکه زوج میتوانست به مرور مبلغی را برای پرداخت مهریه همسرش پسانداز کند. از سوی دیگر مهریه زن نیز ایمن میشد.
لاجوردی همچنین از تعامل با صندوقهای بیمه به منظور تحت پوشش بیمه قراردادن مهریه نیز خبر داده و اظهار کرده بود: لازم است در این زمینه با صندوقهای بیمه مذاکراتی انجام شود البته بیمه کردن موارد غیردولتی دشوار است. با این حال لازم است با برگزاری جلساتی و تعامل با صاحبنظران به راهکارهای اجرایی و قانونی در این زمینه دست یافت؛ چراکه بیمه شدن «مهریه» به نظر میرسد راهکاری برای حل مشکل مهریه است. مدیر سیاسی - فرهنگی مرکز سابق امور زنان و خانواده- در نهایت از نافرجام ماندن این طرح به دلیل کمبود بودجه و عدم تخصیص اعتبار لازم برای اجرا خبر داد.
مهریه تاوان فرصتهای از دسترفته
یک جامعهشناس میگوید: وضع مهریه سنگین در شرایطی که زنان همچون مردان امکان دسترسی به فرصتهای اجتماعی چون اشتغال را ندارند، موجب شکلگیری یک نوع احساس امنیت میشود.
علیرضا عزیزی در ادامه عنوان میکند: به همین دلیل ریشه مهریههای سنگین به احساس عدم امنیت در زنان بر میگردد. از این رو، مهریه تاوان و جایگزین فرصتهای از دست رفته است. او بیان میکند: بهطور حتم، مشکل افزایش میزان مهریه را از راههای قانونی نمیتوان حل کرد. این مساله اجتماعی است و نیاز به ساز و کارهای اجتماعی و فرهنگی دارد.
سالار مرادی یکی از اعضای کمیسیون اجتماعی مجلس نیز با اشاره به وجود فرهنگ غلط وضع مهریه سنگین به معنای مستحکم شدن نهاد خانواده میگوید: به اعتقاد من، مهریه بالا خوشبختی زندگی را تضمین نمیکند کما اینکه بسیاری با وجود مهریههای سنگین حاضر به تحمل زندان شدهاند اما تمایلی به برگشت به زندگی مشترک نداشتهاند. او با دفاع از اقدام مجلس برای تعیین سقف برای مهریه اظهار میکند: قوانینی اینچنینی بهطور حتم در فرهنگسازی و کاهش میزان مهریه میتواند تاثیرگذار باشد و از اثرات و پیامدهای اجتماعی آن بکاهد.(میمنت گلشنی/آرمان)
*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانههای داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوما به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر میشود.
جامجمسرا: قلب نیز مانند سایر عضلات به جریان مداوم خون اکسیژندار نیاز دارد و در صورت مسدود شدن شریانها با رسوب چربی موسوم به پلاک، این عضو حیاتی نمیتواند خون کافی دریافت کند و همین مسئله منجر به آنژین صدری میشود.
به نقل از ایسنا، افرادی که به داروهای متداول پاسخ نمیدهند، باید تحت عمل جراحی آنژیوپلاستی عروق کرونر قرار بگیرند؛ و از آنجا که ورود استنتهای فلزی به داخل شریانهای مسدود قلب با مشکلات و عوارض جانبی از جمله گرفتار شدن در یک لخته خون و بروز حمله قلبی همراه است، محققان برای به حداقل رساندن عوارض جانبی درمان، لوله ظریفی طراحی کردهاند که ظاهری شبیه بیگودی فر مو داشته و از گیاه تاپیوکا (Tapioca) ساخته شده است. این لوله با کمک دوربین یا اسکن، درون عروق هدایت شده و علاوه بر عریض کردن شریان مسدود، داروی سیرولیموس را نیز برای پیشگیری از ایجاد پلاک با خود حمل میکند.
به گزارش جامجمسرا، لوله مذکور، زیست تخریبپذیر بوده و پس از چند ماه براحتی در بدن حل میشود که میتواند در درمان آنژین صدری مورد استفاده قرار گرفته و از بروز برخی عوارض جانبی درمان پیشگیری کند.
عملکرد این لولههای ظریف در ۳۰ بیمار مبتلا به آنژین صدری با انسداد ۷۰ درصدی شریان مورد آزمایش قرار گرفته است.
جام جم سرا: دکتر مسعود قاسمی، متخصص قلب و عروق در گفتوگو با جامجم با تاکید بر این که پرولاپس دریچه میترال معمولا علامتی ندارد، میگوید: فقط در زمانی که این عارضه همراه با اختلال ضربانی قلب باشد، به صورت تپش قلب یا به هم خوردن ریتم قلب بروز پیدا میکند.
دریچه میترال دو پره دارد و بین حفرههای سمت چپ قلب یعنی دهلیز چپ و بطن چپ قرار دارد. در حین انقباض دهلیز چپ، این دریچه باز و خون از دهلیز وارد بطن میشود و در چنین شرایطی بطن چپ بسته و مانع ورود خون به دهلیزها میشود. ولی در برخی افراد یکی از این پرهها یا هر دوی آنها بزرگتراست یا بافت نرمتری نسبت به شرایط طبیعی دارد. به همین دلیل، هنگامی که بطن چپ منقبض میشود، پرههای دریچه میترال دچار خمیدگی غیرمعمول میشود که به آن پرولاپس یا پسزدن خون از دریچه میترال به داخل دهلیز گفته میشود. البته بررسیها نشان داده است که در اکثر موارد، پرولاپس دریچه میترال یا بدون نارسایی قلبی است یا با نارسایی و عوارض خفیف دریچه قلبی همراه است.
علائم اختلال دریچه میترال
گرچه پرولاپس دریچه میترال معمولا علامتی ندارد، اما به گفته دکتر قاسمی در مواقع نادری، پرولاپس پیشرفته دریچه میترال، موجب بروز نارسایی قلبی میشود.
این متخصص قلب و عروق با تاکید بر این که پرولاپس دریچه میترال، اکتسابی نیست و از ابتدای کودکی وجود دارد، اما اغلب بدون علامت است، میگوید: البته آمارها نشان میدهد زنان قدری بیشتر به این عارضه دچار میشوند که معمولا طی یک معاینه ساده از سوی متخصص قلب از روی صدای تپش قلب، قابل شناسایی است، اما یک اکوکاردیوگرافی، مفیدترین آزمون برای تشخیص پرولاپس دریچه میترال است.
البته متخصصان قلب تاکید میکنند که گاهی این عارضه در موارد شدیدتر با علائمی نیز همراه است که شامل درد سینه یا ناراحتی قفسه سینه، تپش قلب و اضطراب، احساس سبکی سر هنگام برخاستن از حالت نشسته یا خوابیده، خستگی و تنگی نفس میشود. علت بروز این اختلال همچنان در بسیاری موارد ناشناخته است، اما از آنجا که ریشه ژنتیکی دارد ممکن است با برخی بیماریهای مادرزادی قلب نیز همراه باشد.
اختلالی که معمولا درمان نمیخواهد
پرولاپس دریچه میترال اختلالی قابل پیشگیری نیست، اما خوشبختانه اغلب بیماران مبتلا به آن میتوانند زندگی طبیعی و بدون علامتی را داشته باشند. البته در موارد معدودی نیز بیماران دچار این اختلال، علائمی دارند که کیفیت زندگیشان را تغییر میدهد.
دکتر قاسمی با تاکید بر این که پرولاپس دریچه میترال معمولا نیاز به درمان خاصی ندارد مگر آن که فرد دچار بینظمی در ضربان یا نارسایی قلب شود، میافزاید: در چنین شرایطی نیز درمان دارویی مطرح میشود. فقط در موارد بسیار نادر و در صورت پیشرفت قابل توجه نارسایی دریچه میترال، ترمیم یا تعویض دریچه از طریق جراحی باز یا بسته ضروری خواهد بود.
زندگی کم محدودیت با اختلالی قلبی
افرادی که مبتلا به نوع خفیف پرولاپس دریچه میترال هستند و عارضه جدی قلبی نیز ندارند، میتوانند بدون هیچ ملاحظه خاصی به فعالیتهای روزمره بپردازند و حتی بارداری را مانند افراد معمولی تجربه کنند.
دکتر قاسمی در این باره توضیح میدهد: افراد مبتلا به نوع خفیف اختلال پرولاپس دریچه میترال، ملاحظات خاص تغذیهای و محدودیت تحرکی نیز ندارند و رعایت بهداشت عمومی، تغذیه و سلامت در این دسته افراد نیز مشابه سایر توصیههای پزشکی برای عموم افراد است. البته در مورد افرادی که اختلال شدید پرولاپس دریچه میترال و عوارضی چون درد سینه یا تپش قلب دارند، قطع مصرف مواد حاوی کافئین، قهوه، نسکافه، شکلات، کاکائو، چای پررنگ و نیز مشروبات الکلی توصیه میشود.
وی یادآور میشود: تنها نکته مهم در مبتلایان به این اختلال، پیشگیری از عفونت است که بر این اساس به مصرف آنتیبیوتیک قبل از اعمال جراحی و دندانپزشکی با نظر پزشک تاکید میشود.
پونه شیرازی/ گروه سلامت
جام جم سرا: دکتر گودمن، یکی از معروفترین متخصصان قلب و عروق، میگوید این نوید و امیدواری را منیزیم ایجاد کرده است و تحقیقات آزمایشگاهی نشان داده سلامت قلب را افزایش میدهد. او میگوید: «چیزی که من سخت به آن معتقدم این است که کاهش منیزیم یکی از عوامل خطر بسیار مهم است و متاسفانه توجه کافی به این موضوع نمیشود. من میدانم مردم بسیاری هستند که دچار این عاملهای خطرناک هستند و از این مطلب آگاه نیستند؛ در صورتی که این عامل در میزان شیوع بالای بیماریهای قلبی تاثیر دارد.»
دکتر گودمن، استاد کاردیولوژی دانشگاه نیویورک و رئیس انجمن پزشکان نیویورک، تاکید میکند بیشتر افراد از فواید سودمند آسپرین، ورزش، رژیم سرشار از مواد مغذی و مدیریت استرس برای سلامت قلب آگاهند، ولی افراد اندکی از فواید منیزیم مطلع هستند. باوجود دهها هزار مقاله که بهطور مستند ارتباط بین بیماریهای قلبی ـ عروقی و میزان اندک این عنصر را در خون گزارش کردهاند، او میگوید: «درک این موضوع خیلی سخت است که چرا افراد بسیار زیادی از این موضوع بیخبرند. ولی آنچه ما باید بدانیم این است که افرادی که کمترین میزان منیزیم را دارند، خطر بروز بیماریهای قلبی ـ عروقی و دیگر انواع بیماریها نیز در آنها افزایش مییابد.»
برای مثال سال 2011 در تحقیقی که در مجله کلینیکی تغذیه آمریکا منتشر شد نشان داد زنانی که بدنشان منیزیم کمتری دارد، 40 درصد بیشتر از افرادی با منیزیم عادی در خطر سکته قلبی قرار دارند. این تحقیق 88هزار پرستار را که سابقه سلامتشان به مدت 26 سال پیگیری شده بود، در بر میگرفت.
او بعد از بررسی نتایج این تحقیقات میگوید: «این تحقیق خیلی مرا تحت تاثیر قرار داد و موجب شد متوجه شویم منیزیم بینهایت برای سلامت قلب و عروق مهم است.» او معتقد است منیزیم به اندازه پیامهای بازرگانی پرفروش قرصهای قلب و قرصهای استاتین پایینآورنده کلسترول، توجه رسانهها یا تبلیغاتیها را جلب نمیکند؛ چون شرکتهای دارویی برای تبلیغ استفاده از منیزیم سودی نمیبرند.
گودمن میگوید: «چون منیزیم دارویی تجویزی نیست، که پزشک در نسخه خود بنویسد، شرکتهای بزرگ دارویی نیز روی آن سرمایهگذاری نمیکنند و درباره استفاده از آن به مردم آموزش نمیدهند. در واقع بیشتر مردم از منیزیم چیزی نشنیدهاند و به نظر من این قضیه شرمآور است.»
فقدان آگاهی عمومی خود میتواند دلیلی برای این موضوع باشد که چرا تحقیقات آزمایشگاهی نشان میدهد از هر چهار نفر سه نفر دچار کمبود منیزیم هستند. علت هم واضح است: چون مردم از رژیم تغذیهای مدیترانهای استفاده نمیکنند. این سبک تغذیه سرشار از غذاهایی چون سبزیجات سبزبرگ، آووکادو، ماهی هالیبوت، ماهی تن، تخمه کدو حلوایی، تخمه آفتابگردان و بادام است که این عنصر بهوفور در آنها یافت میشود.
او تاکید میکند: «چه تعداد افراد این رژیم را دارند؟ غالب مردم تغذیه مدیترانهای ندارند. بنابراین اولین مشکل همین است. اما مشکل دوم: خاک فاقد عنصر حیاتی منیزیم شده است.
بنابراین حتی اگر شما تغذیه مدیترانهای داشته باشید به قدر کافی از این سبزیجات منیزیم دریافت نمیکنید. به همین دلیل بیشتر افراد کمبود منیزیم دارند و من تصور میکنم یکی از مهمترین مسائل این است که مردم اینها را نمیدانند.»دکتر گودمن خود بهطور تجربی از طریق آزمایش خون ثابت کرده است حدود 75 درصد بیمارانش دچار فقر منیزیم هستند و از علایم رایجی چون خستگی، درد عضلانی، گرفتگی عضلات، تپش قلب، سردرد و مشکلات گوارشی مانند یبوست شکایت دارند.
او میگوید: «غالب مردم این علایم را به حساب چیزهای دیگر میگذارند؛ ولی در واقع کمبود منیزیم علت عمده این علایم است.» او اضافه میکند بیمارانی که توصیه او درباره افزایش سطح این عنصر از طریق رژیم غذایی و مکملهای دارویی دنبال کردهاند روزبهروز بهتر شدهاند.
وی چنین استدلال میکند که «کمبود منیزیم باید همچون دیگر عوامل خطرزای شناختهشده قلبی-عروقی از جمله فشارخون بالا، LDL یا کلسترول بد بالا، HDL یا کلسترول خوب پایین، سیگار، دیابت، چاقی و استرس سرسختانه درمان شود. یکی از مسائل مهمی که امروزه میدانیم این است که التهاب و تورم یکی از دلایل اصلی بیماریهایی چون سکته قلبی و سکته مغزی است.
ما نشان دادهایم که میزان اندک منیزیم موجب افزایش تورم و التهاب میشود. حرکت به سوی فهم و مهار عوامل خطرزای بیماریهای قلبی اساسیترین و مهمترین مساله است؛ حتی اگر شما هیچ یک از علایم یبماریهای قلبی-عروقی را نداشته باشید، زیرا مطالعات نشان داده است حدود نصف افرادی که در اثر سکته قلبی جان دادهاند هیچ علائم هشداری نداشتهاند. در واقع برای این افراد سکته نخستین و آخرین علامت بوده است و این خیلی ترسناک و وحشتناک است. شما باید بدانید عوامل خطرزا چیست.» (ضمیمه سیب)
مترجم: مریم شاهسون
منابع: Natural News Blogs
HealthNews.com
جام جم سرا: «محمود شجاعی» افزود: ۸۰ درصد موارد ابتلا به بیماریهای قلبی وعروقی تغذیه ناسالم، کم تحرکی و مصرف دخانیات است و با تغییر در سبک زندگی، درصد قابل توجهی از موارد ابتلا به بیماریهای قلبی وعروقی و دیابت قابل جلوگیری است. اصلاح شیوه زندگی در کاهش ۴۰ درصدی ابتلا به سرطانها نیز موثر است.
شجاعی بیماریهای قلبی عروقی را نخستین علت مرگ ومیر در استان مذکور دانست و ادامه داد: از سه هزار و ۵۰۰ تا چهارهزار مورد مرگی که سالانه در استان گزارش میشود، حدود یکهزار و۸۰۰مورد آن ناشی از بیماریهای قلبی وعروقی است.
وی افزود: حدود ۱۹/۵درصد از مرگ ومیرهای قلبی عروقی به دلیل سکته قلبی و ۹/۳ درصد به دلیل سکته مغزی رخ میدهد و افزایش استفاده از غذاهای فست فود آمار بیماریهای قلبی و عروقی را درکشور و استان افزایش داده است.
هفتم مهرماه به عنوان روز جهانی قلب نامگذاری شده است. (ایرنا)
جام جم سرا:دکتر نسیم سنجری گفت: کنفرانس بیماریهای قلبی در بارداری به همت انجمن متخصصین زنان و مامایی ایران و با همکاری اداره سلامت وزارت بهداشت، و با هدف آشنایی بیشتر با تغییرات فیزیولوژیک حاملگی و تاثیر آن بر روی قلب و بیماریهای قلب و شناسایی و درمان صحیح و زودهنگام مسائل و مشکلات قلبی برگزار می شود.
وی با اشاره به اینکه این کنفرانس از جلسات منظم کنفرانسهای ماهانه اورژانسهای مامایی و زنان و پیامدهای آن است گفت: در پنجشنبه دوم هر ماه با هدف کمک به کاهش مرگ و میر مادر و جنین و ارتقاء تواناییهای علمی و عملی متخصصین و آشنایی هرچه بیشتر آنان با دستورالعملهای کشوری آخرین دستاوردهای علمی در این زمینه مورد بحث و بررسی قرار می گیرد.
نایب رئیس انجمن متخصصین زنان و مامایی گفت: در حین حاملگی به طور فیزیولوژیک تغییرات متعددی در خانم باردار ایجاد می شود تا سازگاری بیشتری با بارداری و زایمان داشته باشد ولی متأسفانه برخی از این تغییرات در خانمهایی که دچار مشکلات قلبی هستند منجر به تشدید بیماری آنها می شود و از طرفی بعضی از بیماریهای قلبی برای اولین بار حین حاملگی ایجاد می شود.
سنجری عنوان کرد: بیماریهای قلبی در بارداری سومین علت مرگ و میر مادران باردار بوده و حدود 10 درصد موارد مرگ و میر مادران را در ایران تشکیل می دهد و بیماری قلبی می تواند خطر جدی و جانی برای مادر و جنین در حین بارداری به همراه داشته باشد.
کنفرانس بیماریهای قلبی در بارداری روز پنج شنبه 10 مهرماه جاری در سالن سعدی برج میلاد برگزار می شود و دارای 6 امتیاز بازآموزی برای متخصصین قلب، داخلی و متخصصین بیماریهای زنان و مامایی است.(مهر)