مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

6 ماده معدنی برای تقویت کارکرد مغز

[ad_1]

طبق یافته‌های مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظت‌کننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگیری و حافظه می‌شود.

به گزارش مشرق، مطالعات نشان داده است که کمبود مواد مغذی در ابتلا به اختلالات روانشناختی، زوال شناختی ناشی از سن، و اختلالات رشدی نقش دارد.در ادامه به ۶ ویتامین و مواد معدنی ضروری برای مغز سالم اشاره می شود.
 
۱- تیامین (ویتامین B۱)
 
ویتامین گروه B نقش مهمی در سلامت مغز دارد. تیامین یکی از ویتامین های گروه B است که به وفور در بافت عصبی و مغز یافت می شود. این ویتامین نقش مهمی در هدایت محرک های عصبی دارد. بعلاوه فقدان شدید این ویتامین می تواند منجر به سندروم کورساکوف شود؛ این سندروم، اختلال مزمن حافظه است که اغلب در افراد الکلی و افراد مبتلا به بیماری های نظیر ایدز مشاهده می شود.
 
۲- اسید فولیک (ویتامین B۹)
 
اسید فولیک به ترکیبات متفاوتی موسوم به فولات اشاره دارد و از طریق مواد خوراکی مختلفی نظیر اسفناج، مارچوبه و عدس قابل حصول است. نیمی از محل ذخیره این ویتامین در کبد است، به همین دلیل، اسیب به کبد می تواند منجر به کمبود چندین ویتامین کلیدی B شود. اسید فولیک نقش مهمی در سنتز اسیدهای آمینه و تشکیل بافت عصبی دارد. متابولیسم اسید فولیک به شدت وابسته به منبع سایر ویتامین های گروه B است. کمبود این ویتامین و سایر ویتامین های B با بروز مشکلات رشدی در کودکان مرتبط است. همچنین مطالعه بر روی موش های مسن ها نشان می دهد که چطور مصرف مکمل های اسید فولیک به مدت ۸ هفته منجر به بهبود حافظه شدند.
 
۳- اسید اسکوربیک (ویتامین C)
 
بالاترین محل تجمع این ویتامین ضروری در مغز، مخصوصا غده هیپوفیز، یافت می شود. مقادیر بالای این آنتی اکسیدان قوی در مرکبات و سبزیجات سبز یافت می شود. ویتامین C در سنتز دوپامین انتقال دهنده عصبی مهم است، اما از مغز هم در مقابل فشار اکسایشی حفاظت می کند. از آنجائیکه این ویتامین در بدن قابل ذخیره نیست، لازم است که روزانه در حدود ۹۰mg از طریق مصرف مواد خوراکی به بدن برسد.
 
۴- کلسیم
 
کلسیم از جمله مواد معدنی ضروری برای عملکرد مغز سالم است. نقش محوری به عنوان پیام رسان سلول عصبی ایفاء می کند. همچنین انتقال عصب را تنظیم کرده و تحریک پذیری عصبی را کنترل می کند. میزان پایین این ماده معدنی ضروری معمولا نادر است چراکه استخوان ها منبع ذخیره این ماده معدنی به شمار می آیند.
 
۵- منیزیم
 
منیزیم برای تبدیل بسیاری از ویتامین های گروه B به شکال فعال شان اهمیت دارد. به عبارت دیگر مصرف هر نوع مکمل ویتامین به تنهایی و بدون مصرف منگنز و سایر مواد معدنی بیفایده است چراکه ترکیب اینها عملکرد مغز را بهتر می کنند. یک تحقیق نشان می دهد مدیریت مصرف مکمل های منیزیم بر روی موش های مسن موجب بهبود حافظه کاری و بلندمدت می شود. منیزیم در غشای سلولی برای انتقال محرک ها هم مهم است. وانگهی برای پیشگیری از تحریک پذیری سیستم عصبی به مقادیر ایده آل منیزیم و کلسیم نیاز است. کمبود هر یک از اینها می تواند منجر به مشکلات عصبی شود.
 
۶- زینک (روی)
 
زینک با مقادیر بالا در نورون های حاوی زینک که منحصرا در پیش مغز یافت می شوند، وجود دارد. دانشمندان نمی دانند زینک چه نقشی در حفظ سلامت مغز دارد، اما کمبود آن با نارسایی های روانشناختی و عصب شناختی مرتبط است. به عنوان مثال، تغییر در حالت تعادل زینک در بیماری پارکینسون و آلزایمر مشاهده می شود. مواد خوراکی مملو از زینک شامل تخم کدوتنبل، گوشت گوساله، و میگو است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


3 سپتامبر 2016 ... 6 ماده معدنی برای تقویت کارکرد مغز. طبق یافتههای مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظتکننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر ...3 سپتامبر 2016 ... طبق یافته های مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظت کننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگی.3 سپتامبر 2016 ... طبق یافتههای مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظتکننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگیری و حافظه میشود.3 سپتامبر 2016 ... 6 ماده معدنی برای تقویت کارکرد مغز. خلاصه خبر. به گزارش مشرق، مطالعات نشان داده است که کمبود مواد مغذی در ابتلا به اختلالات روانشناختی، زوال ...10 سپتامبر 2016 ... اینها ۶ ویتامین و مادهی معدنی ضروری برای داشتن مغزی سالم هستند: ... مقاله مرتبط: ۱۸ ماده غذایی حاوی فولیک اسید برای پیشگیری از سرطان و نقص عضو نوزاد ... به خاطر سپردن این همه باید و نبایدهای تغذیه ای حقیقتاً کار سختی هست و ...به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس، مهدی کرباسیان در اجلاس معدن با اشاره به برخورداری ایران از یک درصد جمیعت دنیا و هفت درصد ذخایر معدنی جهان،اظهار داشت: ...4 سپتامبر 2016 ... دولت بهار: طبق یافتههای مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظتکننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگیری و حافظه میشود.3 سپتامبر 2016 ... طبق یافتههای مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظتکننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگیری و حافظه میشود.3 سپتامبر 2016 ... بعد از ظهر شنبه سیزدهم شهریور ماه 1395 خبر 6 ماده معدنی برای تقویت ... طبق یافتههای مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظتکننده مغز موجب بهبود ...اين کار را از طريق حفاظت سلولهاي مغز و جلوگيري از تخريب آنها به وسيله مواد شيميايي، ... کلم بروکلي، گل کلم و کلم فندقي سرشار از ماده مغذي با نام کولين ميباشند. ... 6-غذاهاي داراي L-Carnitine ... زياد و صدها مواد معدني هستند اين جلبکها را در رژيم غذايي خود بگنجانيد و عملکرد صحيح مغز خود را تضمين کنيد. ... تقويت کنندههاي گياهي.


کلماتی برای این موضوع

جدول ویتامین ها و مواد معدنی مهم مورد نیاز انسانویتامین ها و مواد معدنی نقش آن ها منابع ویتامین آ گلبول های سفید خون را می سازدتغذیه ورزشکاران و اصول تغذیه در ورزش ورزش ، …۱۰ ماده غذایی مفید برای سلامت قلب شایعات در مورد مصرف مکمل ها مکمل های غذایی در پرورش کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در پنج راه آسان برای سفت شدن سینه‌ ها در عرض یک ماه برای در ۱۳ام اردیبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۱۲۴۹ برای سفت شدن عضلات در خانم‌ها باید تمرینات با نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج گیاه …تقویت موهای مژه، ابرو، ریش و سبیل برس زدن ابروها و مژه ها در رشد آن موثر می باشدرژیم برای دیابتی ها آکا آکابانورژیم برای دیابتی هارژیم غذایی برای دیابتی هارژیم لاغری برای دیابتی هارژیم دیابتی رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمدشرکت آرمان فارمد دارو در سال ۱۳۸۷ با هدف تامین داروهاـــی طبیعـــی، ویتامینـــی تفسیر نتایج آزمایش تیروئید غده ی تیروئید یکی از غدد مهم بدن است که میزان سوخت و ساز انرژی بدن را تنظیم می کند


ادامه مطلب ...

پرمصرف‌ترین ماده مخدر در بین مردان تهرانی

[ad_1]

اجرای طرح انضباط شهری با هماهنگی شهرداری تهران، نیروی انتظامی، ستاد مبارزه با مواد مخدر و بهزیستی از آذر ماه سال گذشته شروع شد.

به گزارش مشرق، همزمان با ورود مددجویان به کمپ ها و درمان، مددکاران سازمان خدمات اجتماعی شهرداری تهران با حضور در کمپ ها تلاش داشتند تا مراکز بهاران را به عنوان مراکز کارآموزی و توانمندسازی معرفی کنند. در این مراکز که به مدت 6 تا 9 ماه پذیرای مددجویان هستند قرار است تا با حضور کارآفرینان مهارت های دست ورزی و زودبازده آموزش داده شود.

بر اساس گزارش های غربالگری مددجویان کمپ ها که برای حضور در مراکز بهاران اعلام آمادگی کردند، از مجموع 2 هزار و 461 مددجوی مستقر در کمپ ها حدود 28 درصد یعنی 680 نفر هستند.

اگر قرار باشد مددجویان را براساس رده سنی بررسی کنیم خواهیم دید که گروه سنی 33 تا 39 ساله ها با 27 درصد و 40 تا 46 ساله ها نیز با فراوانی 25 درصد بالاترین فراوانی را در جمعیت مددجویان به خود تخصیص داده اند.

این غربالگری همچنین حاکی است 30 درصد این افراد دارای تحصیلات ابتدایی یا کمتر، 42 درصد دارای تحصیلات راهنمایی و 28 درصد دارای مدرک دیپلم و بالاتر هستند.

همچنین براساس آمارهای موجود 47 درصد از مددجویان بی خانمان و 22 درصد در خوابگاه یا شلتر زندگی می کنند. مابقی نیز در خانه پدری، خانه شخصی و استیجاری مستقر هستند.

ضمناً تهرانی ها 54 درصد و شهرستانی ها 46 درصد از مددجویان را تشکیل می دهند و تاکنون حدود 650 نفر به مراکز بهاران منتقل شده اند.

داده های این گزارش همچنین بیانگر آن است که هروئین و بعد از آن شیشه پرمصرف ترین مواد مخدر محسوب می شوند.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


19 آوريل 2016 ... پرمصرفترین ماده مخدر در بین مردان تهرانی. اجرای طرح انضباط شهری با هماهنگی شهرداری تهران، نیروی انتظامی، ستاد مبارزه با مواد مخدر و بهزیستی از ...جستجو گر هوشمند اخبار در سایتهای خبری,اخبار سیاسی,اخبار علمی,اخبار فرهنگی,اخبار اجتماعی,اخبار هنری,اخبار مذهبی,اخبار شیعه - اجرای طرح انضباط شهری با ...در 5 ماه گذشته بیش از 300 تن مواد مخدر در کشور کشف شد که نسبت به مدت مشابه افزایش 15 درصدی را نشان میدهد. قائم مقام دبیر کل ستاد مواد مخدر کشور گفت: ۳۰۰ تن ...انتخاب/ داده های این گزارش بیانگر آن است که هروئین و بعد از آن شیشه پرمصرف ترین مواد مخدر محسوب می شوند.اجرای طرح انضباط شهری با هماهنگی شهرداری تهران، نیروی ...پرمصرف ترین ماده مخدر در بین مردان تهرانی چیست؟ اجرای طرح انضباط شهری با هماهنگی شهرداری تهران، نیروی انتظامی، ستاد مبارزه با مواد مخدر و بهزیستی از آذر ماه سال ...19 آوريل 2016 ... تهران شهرداری صبح زود سه شنبه سی و یکم فروردین ماه 1395 خبر پرمصرفترین ماده مخدر در بین مردان تهرانی.پرمصرف ترین ماده مخدر در بین مردان تهرانی. پرمصرف ترین ماده مخدربین مردان تهرانی. اجرای طرح انضباط شهری با هماهنگی شهرداری تهران، نیروی انتظامی، ستاد مبارزه با ...اجرای طرح انضباط شهری با هماهنگی شهرداری تهران، نیروی انتظامی، ستاد مبارزه با مواد مخدر و بهزیستی از آذر ماه سال گذشته شروع شد.19 آوريل 2016 ... پرمصرفترین ماده مخدر در بین مردان تهرانی. اجرای طرح انضباط شهری با هماهنگی شهرداری تهران، نیروی انتظامی، ستاد مبارزه با مواد مخدر و بهزیستی از ...


کلماتی برای این موضوع

پرمصرف‌ترین ماده مخدر در بین مردان تهرانی


ادامه مطلب ...

تولید مستحکم‌ترین ماده جهان؛40 برابر قویتر از الماس

[ad_1]

محققان اتریشی موفق به تولید شکل پایداری از کربن موسوم به کارباین شدند که نسبت به مستحکم‌ترین ماده جهان (گرافن) دو برابر استحکام کششی بیشتر دارد و 40 برابر قویتر از الماس است.

 به گزارش مشرق، کارباین به دنبال گرفتن جایگاه گرافن در دنیای علم است؛ تاکنون گرافن به‌ عنوان مستحکم‌ترین ماده جهان شناخته شده بود اما به نظر می‌رسد کارباین برای گرفتن این جایگاه دورخیزی جدی کرده است.

ایده تولید کارباین به سال 1885 بازمی‌گردد؛ اما به دلیل ناپایداری کارباین، تاکنون تولید آن به ‌صورت عملی انجام نشده و تنها در مدل‌سازی‌های رایانه ای این ماده طراحی شده بود.

پژوهشگران اتریشی موفق به ارائه روشی شدند که با استفاده از آن می‌توان کارباین را به ‌صورت پایدار تولید کرد؛ در این روش از گرافن برای محافظت از کارباین استفاده می‌شود. کارباین دارای خواص الکتریکی قابل توجهی است و از آن می‌توان در نانوالکترونیک استفاده کرد.

نتایج این پروژه در قالب مقاله‌ای با عنوان The super-strong carbyne was produced inside double-walled graphene nanotubes to keep it stable در نشریه Nature materials منتشر شده ‌است.

در این مقاله محققان نشان دادند که چگونه می‌توان این ماده را با حجم بالا تولید کرد؛ این روش در راستای ارائه آلوتروپ‌های تک بعدی گرافنی ارائه شده ‌است.

این نتایج نشان می‌دهد که تولید انبوه کارباین قابل انجام است. در حال حاضر برای مشاهده کارباین نیاز به ابزارهای مختلفی است اما با توسعه این روش می‌توان این فرآیند را تسهیل کرد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


1 ژوئن 2016 ... محققان اتریشی موفق به تولید شکل پایداری از کربن موسوم به کارباین شدند که نسبت به مستحکمترین ماده جهان (گرافن) دو برابر استحکام کششی ...محققان اتریشی موفق به تولید شکل پایداری از کربن موسوم به کارباین شدند که نسبت به مستحکمترین ماده جهان (گرافن) دو برابر استحکام کششی بیشتر دارد و 40 ...محققان اتریشی موفق به تولید شکل پایداری از کربن موسوم به کارباین شدند که نسبت به مستحکم ترین ماده جهان (گرافن) دو برابر استحکام کششی بیشتر دارد و 40 ...1 ژوئن 2016 ... به گزارش ستاد ویژه توسعه فناوری نانو، محققان اتریشی موفق به تولید آلوتروپ جدیدی ... 40 برابر قویتر از الماس است، این ماده رقیب جدی گرافن محسوب میشود. ... در دنیای علم است، تاکنون گرافن بهعنوان مستحکمترین ماده جهان شناخته ...1 ژوئن 2016 ... محققان اتریشی موفق به تولید شکل پایداری از کربن موسوم به کارباین شدند که نسبت به مستحکمترین ماده جهان (گرافن) دو برابر استحکام کششی ...تولید مستحکمترین ماده جهان؛40 برابر قویتر از الماس. محققان اتریشی موفق به تولید شکل پایداری از کربن موسوم به کارباین شدند که نسبت به مستحکمترین ماده جهان ...تولید عمده مستحکمترین ماده جهان/40 برابر سختتر از الماس ... شدند که نسبت به گرافن دو برابراستحکام کششی بیشتر داشته و 40 برابر قویتر از الماس است.1 ژوئن 2016 ... به گزارش بلاغ، کارباین به دنبال گرفتن جایگاه گرافن در دنیای علم است؛ تاکنون گرافن به عنوان مستحکمترین ماده جهان شناخته شده بود اما به نظر ...1 ژوئن 2016 ... محققان اتریشی موفق به تولید شکل پایداری از کربن موسوم به کارباین شدند که نسبت به مستحکمترین ماده جهان (گرافن) دو برابر استحکام کششی ...


کلماتی برای این موضوع

تولید مستحکم‌ترین ماده جهان؛ برابر قویتر از الماس


ادامه مطلب ...

کلاف سر در گم ماده 25 آیین‌نامه ایجاد و اصلاح تاسیسات گردشگری

[ad_1]
تین‌نیوز| سال گذشته ابلاغ آیین‌نامه ایجاد، اصلاح، تکمیل، درجه بندی و نرخ گذاری تاسیسات گردشگری و نظارت بر آنها درحالی صورت گرفت که انتقادات برخی فعالان این صنعت را برانگیخت. یکی از موارد اعتراض و انتقاد فعالان ماده 25 این آیین‌نامه بود که اعلام می‌کرد سازمان میراث فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری دستورالعمل نحوه تشکیل و فعالیت تشکل‌های تاسیسات گردشگری و نیز صدور مجوز برای اشخاص حقوقی برای فعالیت در تاسیسات گردشگری و سایر دستورالعمل‌های مورد نیاز در اجرای این آیین‌نامه را تهیه و با تایید رئیس سازمان ابلاغ می‌کند. آنها این بند را دخالت دولت در کار بخش خصوصی عنوان می‌کردند.

در همین حال اما سازمان میراث فرهنگی و گردشگری توضیح می‌داد که این موضوع دخالت نیست. به گفته مسوولان این سازمان، پیش از این تشکل‌های گردشگری زیرمجموعه وزارت صنعت بودند و این وزارتخانه براساس قانون نظام صنفی، کسب‌وکارهای گردشگری را نیز زیرمجموعه خود داشت. اکنون آیین‌نامه ایجاد و اصلاح عنوان می‌کند که تشکل‌های گردشگری باید زیر نظر سازمان میراث فرهنگی و گردشگری قرار گیرند.

 
جریان شکایت چه بود؟
اما چندی پیش خبر شکایت انجمن صنفی دفاتر مسافرتی ایران از سازمان میراث فرهنگی و گردشگری به دیوان عدالت اداری منتشر شد. به گزارش خبرگزاری مهر عصر روز یکشنبه، رئیس این انجمن برای شفاف کردن ابعاد این موضوع نشستی با رسانه‌ها گذاشت و طی آن اعلام کرد: «ما قبل از تصویب این مصوبه با سازمان میراث فرهنگی و رئیس سابق آن (مسعود سلطانی‌فر) جلسات متعددی برگزار و اعلام کردیم که تشکل‌ها باید به تدریج رشد کنند و در عین حال، دولت باید به اصلاح قوانین بپردازد نه اینکه در کار بخش خصوصی دخالت کند.»

به گفته محمدحسن کرمانی، در آخرین جلسه‌ای که یک ماه پیش از رفتن سلطانی‌فر در سازمان میراث فرهنگی و گردشگری تشکیل شد، این جمع‌بندی حاصل شد که دولت نمی‌تواند تشکل ایجاد کند؛ چرا که تشکل‌های موجود طبق تبصره ماده ۱۳۱ قانون کار تشکیل شده‌اند، هرچند نقایصی دارند اما مبنای آن نباید ایجاد اختلاف یا شکاف باشد، بلکه باید مساله با مذاکره حل شود.

وی افزود: «در آن جلسه پیشنهاد ایجاد شورای‌عالی تشکل‌های گردشگری دارای مجوز مطرح شد و قرار بود سازمان نماینده‌ای در آن داشته باشد؛ اما این به معنی داشتن حق رأی اکثریت نبود. در این مورد نیز به جمع‌بندی و توافق رسیده بودیم؛ مگر اینکه اکنون آقای سلطانی‌فر کتبا خلاف آن را اعلام کنند.» کرمانی خاطرنشان کرد: «باوجود چنین جمع‌بندی، شب قبل از رفتن سلطانی‌فر از سازمان میراث فرهنگی و گردشگری، نامه ابلاغ آن مصوبه امضا و صادر شد.

زمانی هم که نمایندگان بخش خصوصی برای حضور در نمایشگاه WTM در لندن به سر می‌بردند، اعلام کردند انتخابات داریم و کاندیداها مشخص شوند! این درحالی بود که انجمن صنفی قبلا درباره موارد اعتراضی خود در این آیین‌نامه به دیوان عدالت شکایت کرده بود، ولی موضوع آن علنی نشده بود. بعد از این حرکت تصمیم گرفته شد شکایت علنی شود.»

این فعال بخش خصوصی تاکید کرد: «ایراد ما البته فقط مربوط به ماده ۲۵ نمی‌شود. در ماده ۱۰ این آیین‌نامه نیز تبصره‌ای وجود دارد که به این سازمان اجازه می‌دهد آژانس‌های مسافرتی را درجه‌بندی کند.» او با طرح این سوال که این طرح از کجای دنیا آمده، خواستار آن شد که اگر چنین طرحی وجود دارد سازمان یک نمونه آن را ارائه دهد و ادامه داد: «ما این اعتراض را به رئیس وقت منتقل کردیم. پاسخ ایشان این بود که من باید دستور بدهم که تا به حال نداده‌ام! اما جواب ما این است این آیین‌نامه در دولت مصوب شده، چه تضمینی وجود دارد نفر بعدی آن را اجرا نکند.»
 
انتقاد از دخالت دولت در نرخ‌گذاری هتل‌ها
کرمانی در ادامه سخنان خود با یادآوری اینکه سازمان و تشکل‌ها سال گذشته بر سر نرخ گذاری دعوا داشتند، گفت: «در ماه دسامبر هستیم و هنوز تکلیفمان برای سال ۲۰۱۷ معلوم نیست؛ آن هم به خاطر دخالت بی‌موقع دولت در صنعت هتلداری است. اکنون اگر به هر هتلی مراجعه کنید نمی‌تواند نرخ سال ۲۰۱۷ را بدهد. چرا سازمان میراث فرهنگی باید در این زمینه دخالت کند و بخش خصوصی تکلیفش را نداند؟»

وکیل انجمن صنفی دفاتر مسافرتی ایران نیز در این نشست، ضمن توضیح درباره شکایت مذکور، گفت: «ایرادات این مصوبه را به دیوان عدالت اداری توضیح دادیم و اعلام کردیم انجمن کارفرمایان دفاتر مسافرتی در چارچوب ماده ۱۳۱ قانون کار تشکیل شده است و هر گونه تغییر در وضعیت آن غیرقانونی است. اما ماده 25 آیین‌نامه ایجاد و اصلاح با قوانین و حقوق اعضای انجمن کارفرمایان مغایرت دارد.» حسن قاسمی افزود: «قانون توسعه گردشگری مصوب سال ۷۰ نیز معترض موضوع تشکل‌ها و انجمن‌های صنفی تاسیسات گردشگری نشده است. قانون در این مورد تعمدا سکوت کرده چون قبلا در این‌باره تصمیم‌گیری شده است.»

به گفته وی، ماده ۲۵ در تعارض با حقوق مکتسبه اعضای انجمن صنفی کارفرمایان و سایر تشکل‌های گردشگری است چون این انجمن‌ها بر اساس قانون کار تشکیل شده‌اند و حقوق مکتسبه‌ای دارند که مورد حمایت قوانین داخلی است و در مقررات بین‌المللی سازمان جهانی کار نیز مورد حمایت قرار گرفته‌اند.  برخی معتقدند اگر برای تدوین این آیین‌نامه از بخش خصوصی نیز نظرخواهی شده‌بود، چالش‌هایی از این دست کمتر بروز پیدا می‌کرد. از طرف دیگر، برخی نیز بر این باورند که آیین‌نامه مذکور منافع بعضی افراد را به خطر می‌اندازد و به همین خاطر محل اعتراض واقع شده است. باید دید رئیس جدید سازمان میراث فرهنگی و گردشگری در این باره چه تدبیری خواهد کرد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

دنیای اقتصاد خبر فارسیدنیای اقتصاد بازار تبلت ها که در سال های اخیر رونق خوبی داشته، حالا رو به کاهش گذاشته دنیای اقتصاد خبر فارسی دنیای اقتصاد بازار تبلت ها که در سال های اخیر رونق خوبی داشته، حالا رو به کاهش گذاشته است


ادامه مطلب ...

8 ماده غذایی که چربی شکم را آب می‌کند

[ad_1]

، با چنین زندگی گیج‌کننده و پر مشغله ای که داریم، هر روز در آب و تابیم و هیچ گاه شانس این را پیدا نمی‌کنیم که از خودمان مراقبت کنیم. نتیجه‌ی چنین زندگی‌ای افزایش روز افزون وزن و انباشت چربی شکممان است. آیا واقعاً در این باره می‌توانیم کاری کنیم؟ در این نوشته غذاهایی را برایتان معرفی می‌کنیم که می‌توانند چربی شکم شما را بسوزانند، جایی که همه‌ی ما از حجیم شدن آن وحشت داریم. 

 

۸ ماده غذایی که چربی شکم را آب می‌کند 

 

۱. سیب

همه‌ی با شنیدن مدام این جمله که «هر روز یک سیب بخور، و هیچ‌وقت دکتر نرو!» بزرگ شده‌ایم. سیب حاوی پکتین است که خطر ابتلا به سرطان روده را به حداقل می‌رساند. سیب‌ها سرشار از مواد مغذی، ویتامین سی و بتا کاروتن هستند. همچنین آنتی اکسیدانی عالی نیز هستند و با خوردن مداوم آن خواهید یافت که پوستی صاف تر و بدون لک پیدا کرده‌اید.

 

۲. هندوانه
جالب است که هندوانه به سوزاندن چربی شکم شما کمک می‌کند! هندوانه در سطح بالای کلسترول فعالیت می‌کند و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. همچنین می‌تواند سطح چربی خون شما را کاهش داده از تجمع چربی در ناحیه‌ی شکم شما جلوگیری کند.

۳. گوجه‌فرنگی

گوجه‌فرنگی حاوی اسیدی بنام 9-oxo-octadecadienoic است که به کاهش سطح چربی خون شما کمک می‌کند. همچنین از چاقی جلوگیری کرده و با دیس‌لیپیدمی – وضعیتی که چربی خون بسیار بالاست – بعلاوه‌ی ذخایر چربی اطراف شکم مبارزه می‌کند. سعی کنید همیشه گوجه‌فرنگی دم دستتان باشد و از آن استفاده کنید، هر گوجه‌فرنگی تنها ۳۵ کالری دارد.

 

۴. موز

موزها سرشار از پتاسیوم هستند. همچنین غنی از پکتین، ویتامین آ، ب۶، سی، ای و منیزیم است. هر موز در بیشترین حالت دارای ۱۲۰ کالری است. پس توصیه می‌کنیم هر زمانی که گرسنه شدید، به جای کیک مافین یک موز بخورید، تا از مصرف کالری بیش از حد نیز جلوگیری کنید.

 

۵. غذاهای دریایی

دخیل کردن غذاهای دریایی در رژیم غذایی شما، می‌تواند برای دور کمرتان معجزه کند! غذاهای دریایی حاوی چربی‌های اشباع‌شده‌ی مونو که از نوع خوب چربی هستند می‌باشد. این چربی در بدن ذخیره نمی‌شود! ماهی منبع بسیار خوبی از پروتئین و همچنین سرشار از امگا۳ است که برای داشتن پوست و مویی درخشان عالی است.

 

۶. گوشت بره
گوشت بره سرشار از روی، پروتئین و ویتامین بی است. این گوشت یکی از منابع بسیار خوب پروتئین به حساب می‌آید. این گوشت اسید لینولئیک دارد. خوب است بدانید که داشتن تنها مقدار کمی اسید لینولئیک در بدن یکی از دلایل چاقی است، چرا که سلول‌های چربی نخواهند توانست به انرژی تبدیل شوند.

۷. کرفس

کرفس یکی از سبزی هاییست که کمترین میزان کالری را داراست، فقط ۸ کالری! همچنین سرشار از ویتامین سی و پر از کلسیم است. بهترین حالت مصرف آن بصورت خام است. شما می‌توانید روزی یک لیوان آب کرفس تازه بنوشید تا وزنتان را به واسطه‌ی آن کاهش دهید. کرفس حاوی Apigenin است که احتمال ابتلا به سرطان تخمدان را نیز کاهش می‌دهد. شما می‌توانید کرفس را در سالادهایتان استفاده کنید و تنوعی به آن بدهید.

 

۸. آواکادو

آواکادو میوه ای با ویژگی‌های ضد باکتری و ضد قارچ است. آواکادو حاوی اسیدهای آمینه و لسیتین است که به مبارزه با بیماری‌های کبد کمک می‌کند. همچنین به شما کمک می‌کند تا وزنتان را حفظ و حافظه‌تان را تقویت کنید. آواکادو در برابر بیماری‌های قلبی از شما دفاع کرده و سطح بالای کلسترول را مدیریت می‌کند.

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

ماده غذایی که چربی شکم را آب می‌کند کرفس یکی … ماده غذایی که چربی شکم را آب می‌کند ماده غذایی که چربی شکم را آب ماده غذایی که چربی شکم را آب می کند کرفس یکی … ماده غذایی که چربی شکم را آب می کند کرفس یکی از سبزی هاییست که کمترین میزان کالری را ماده غذایی که چربی شکم را آب می کند پایگاه اطلاع …کرفس یکی از سبزی هاییست که کمترین میزان کالری را داراست، فقط ۸ کالری همچنین سرشار از غذایی که چربی شکم را آب می کند با چنین زندگی …غذاییچربیشکمکند غذایی که چربی شکم را آب می ماده غذایی مناسب به جای غذایی که چربی شکم را آب می کند غذایی که چربی شکم را آب می‌کند مگیتوسلامت و تناسب اندامتغذیهمطالب مشابه ماده‌ی غذایی برای از بین بردن نفخ شکم مورد از بهترین مواد ماده غذایی که چربی شکم را آب می‌کند فردا خبروانکرفس یکی از سبزی هاییست که کمترین میزان کالری را داراست، فقط کالری همچنین سرشار از ماده غذایی که چربی شکم را آب می‌کندتاریخ انتشار ۱۳ آذر ۱۳۹۵ ۲۳۰۰ صفحه نخست سلامت و بهداشتبلاغ مازندران ماده غذایی که چربی شکم را آب می‌کندکرفس یکی از سبزی هاییست که کمترین میزان کالری را داراست، فقط ۸ کالری همچنین سرشار از ماده غذایی که چربی شکم را آب می‌کندسلامت و پزشکیبلاغکرفس یکی از سبزی هاییست که کمترین میزان کالری را داراست، فقط ۸ کالری همچنین سرشار از بلاغ مازندران ارسال این مطلب به دوستان ماده غذایی که ماده غذایی که چربی شکم را آب می‌کند رژیم های غذایی که چربی خونتان را برای لاغری شکم چه بخوریم ۹ خوراکی‌‌ای که شکم را آب می‌کند برایلاغریشکمچه برای لاغری شکم چه بخوریم ۹ خوراکی‌‌ای که شکم را آب می‌کند چربی های شکم را با بادمجان آب کنید اگر نمی‌توانید آب بادمجان بنوشید اگر میلی به نوشیدن آب بادمجان ندارید و بیشتر دنبال یک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند از میان هر مرد یک نفر اختلال کم بودن تعداد اسپرم‌ها را دارد فاکتورهای سبک زندگی نظیر کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و چطور چربی شکم خانم‌ها آب می‌شود؟ با استفاده از ورزش استرس را از خود دور کنید طبق تحقیقات انجام شده، چربی دور شکم در افراد برنامه ی غذایی کم شدن چربی دور شکم برنامه ی غذایی کم شدن چربی دور شکم اولین چیزی که باید بدانید این است که چاق و حجیم کردن فقط با این ادویه چربی شکم و پهلو را نابود کنید نابودیچربیشکم برای سوزاندن چربی شکم و پهلو زیره بخورید ادویه های لاغرکننده بسیاری وجود دارند که برخی مواد غذایی بی نظیر برای چربی سوزی سریع غذاهای چربی سوز غذاهایی هستند که بیشتر از محتوی کالری خود، کالری سوزی نموده و درنتیجه با چگونه چربی های باسن را آب کنیم؟ باسن چربی های باسن اخبار ورزش در این مقاله می خواهیم چند راه بسیار موثر برای شکل دادن و لاغر رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایران مرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار اقتصادی


ادامه مطلب ...

ایمنی بدنتان را با این ماده خوراکی تضمین کنید

نیاز محمدزاده، متخصص تغذیه گفت: ماست پروبیوتیک، یک فرآورده لبنی است در واقع یک ماست غنی شده است که با استفاده از آن نه تنها می‌توان از مزایای ماست بهره برد بلکه می‌توان باکتری‌های مفید و لازم بدن را از این طریق تامین کرد.

این متخصص افزود: ماست پروبیوتیک منبعی غنی از کلسیم، پتاسیم و ویتامین «K» محسوب می‌شود و حاوی مقادیر زیادی میکرو ارگانسیم‌های مفید است که به تعادل اکوسیستم داخلی بدن کمک می‌کنند.این ماده لبنی حاوی تعداد زیادی از اسیدهای آمینه ضروری برای سلامت انسان است که موجب جذب و ذخیره کلسیم و منیزیم می‌شود و در ‌‌نهایت به تقویت سیستم عصبی منجر می‌گردد.

وی گفت:با استفاده از باکتری‌های مفیدی که در این فرآورده لبنی وجود دارد می‌توان برخی بیماری‌های از جمله اسهال‌های عفونی را درمان کرد و از بروز برخی بیماری‌ها نیز جلوگیری کرد.
استفاده از این نوع ماست جذب کلسیم و کاهش ابتلا به پوکی استخوان، جلوگیری از بروز، درمان سنگ‌های کلیه، مانع از ابتلا به یبوست در افراد مسن، جذب وساخت ویتامین‌ها به خصوص ویتامین‌های B، هضم لاکتوز در روده ودرمان بیماری‌های گوارشی مانند زخم روده را به همراه دارد.(باشگاه خبرنگاران)


ادامه مطلب ...

سوگواری میمون ماده در مرگ فرزندش+عکس

جام جم سرا:
این تصاویر که در فضای مجازی باز نشر زیادی یافته حاکی از آن است که این میمون غمزده فرزند مرده خود را به مدت دو روز در پارک ملی Tangkoko Nature در سولاوسی اندونزی با خود حمل می‌کرد.
این مادر حتی زمانی که یک میمون نر به او نزدیک شد و خواست کودک مرده‌اش را لمس کند مچ دستش را گرفت و دندان‌های تیزش را به او نشان داد.
به نقل از ایرنا، این میمون در ‌‌نهایت پس از دو روز اجازه جدا کردن فرزندش را به مراقبان پارک داد. پیش‌تر گزارش‌های مشابهی از ناباوری گونه‌های مختلف جانوری در مرگ بچه‌های خود رسانه‌ای شده بود.

.

.

.

.

Share


ادامه مطلب ...

سوگواری میمون ماده در مرگ فرزندش+عکس

جام جم سرا:
این تصاویر که در فضای مجازی باز نشر زیادی یافته حاکی از آن است که این میمون غمزده فرزند مرده خود را به مدت دو روز در پارک ملی Tangkoko Nature در سولاوسی اندونزی با خود حمل می‌کرد.
این مادر حتی زمانی که یک میمون نر به او نزدیک شد و خواست کودک مرده‌اش را لمس کند مچ دستش را گرفت و دندان‌های تیزش را به او نشان داد.
به نقل از ایرنا، این میمون در ‌‌نهایت پس از دو روز اجازه جدا کردن فرزندش را به مراقبان پارک داد. پیش‌تر گزارش‌های مشابهی از ناباوری گونه‌های مختلف جانوری در مرگ بچه‌های خود رسانه‌ای شده بود.

.

.

.

.

Share


ادامه مطلب ...

زنانه: اثر یک ماده غذایی بر قاعدگی زودرس دختران

جام جم سرا: پژوهش‌های این محققان نشان می‌دهد دخترانی که در دوران کودکی رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز دارند، دچار قاعدگی زودرس می‌شوند.
برای انجام این مطالعه رژیم غذایی ۳۰۰۰ دختر ۱۲ ساله مورد بررسی قرار گرفت و نتایج به دست آمده نشان داد که مصرف گوشت به میزان بیش از ۸ بار در هفته موجب بلوغ زودرس و قاعدگی زود‌تر از موعد در این دختران می‌شود.

در حقیقت مشخص شد که احتمال قاعدگی زودرس (در سن ۱۲ سالگی و یا قبل از آن) در دخترانی که به مقدار زیاد گوشت قرمز می‌خورند، ۷۵ درصد بیش از سایر دختران است. این تحقیق همچنین نشان داد که اضافه وزن و چاقی در دختران نیز موجب تسریع سن قاعدگی می‌شود.

در سال‌های اخیر سن قاعدگی در دختران به میزان قابل توجهی کاهش یافته است و دلیل آن تغییر در الگوی تغذیه و افزایش شیوع چاقی است چرا که این عوامل تعادل هورمونی را تحت تاثیر قرار می‌دهند.

ارتباط قاعدگی زودرس با سرطان پستان

به نقل از خانواده سالم، متخصصان معتقدند که میان قاعدگی زودرس و افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان نیز ارتباطهایی وجود دارد. این ارتباط ممکن است به آن دلیل باشد که در نتیجه قاعدگی زود‌تر از موعد، سطح استروژنی که بدن زنان در طول زندگی تولید می‌کند، افزایش می‌یابد.

متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند که این نتایج به معنی حذف گوشت قرمز از رژیم غذایی دختران نیست، زیرا گوشت قرمز منبعی غنی از آهن به شمار می‌رود و نقش مهمی در پیشگیری از کم خونی فقر آهن دارد، بلکه توصیه می‌شود در مصرف این ماده غذایی افراط نشود. شرح این مطالعه در مجله تغذیه و بهداشت عمومی آمریکا به چاپ رسیده است.


ادامه مطلب ...

۵ ماده طبیعی برای ضخیم و پرپشت شدن مو‌ها

جام جم سرا: نازک‌ شدن مو به‌ طور کامل قابل پیشگیری نیست اما می‌توان با سایر داروهای خانگی مو‌ها را ضخیم‌تر کرد. یکی از محبوب‌ترین مواردی که در این زمینه کمک می‌کند آلوئه‌ورا است.

به نقل از شفاآنلاین، ژل آلوئه‌ ورا یک ماده طبیعی است که برای بهبود ضخامت مو موثر است. پرتقال هم به دلیل خواص اسیدسیتریک‌ انسان را از شوره‌ سر خلاص می‌کند و به بهبود و ضخامت رشد مو نیز کمک می‌کند.

در کنار آلوئه‌ورا، آووکادو‌، و همچنین روغن نارگیل‌ نیز از بهترین روش‌های ضخامت مو است. پروتئین‌های موجود در روغن نارگیل موجب افزایش مو در افراد می‌شود. روغن زیتون حاوی امگا٣ و اسید چرب است که به رشد مضاعف مو کمک می‌کند و پودر و عصاره‌ حنا در زمان‌های گذشته در میان زنان هندی بسیار رایج است که استفاده از برگ مو و پودر حنا یک بار در هفته جهت ضخیم‌کردن مو توصیه می‌شود.


ادامه مطلب ...