گوشی متفاوت کداک اِکترا ۵ روز دیگر می‌آید

[ad_1]

کد مطلب: 420533

گوشی متفاوت کداک اِکترا ۵ روز دیگر می‌آید

بخش دانش و فناوری الف،14 آذر95

پیش‌تر از ساخت و عرضه گوشی هوشمند جدیدی از سوی کمپانی قدیمی و معروف کداک نوشتیم و حالا خبر رسیده است که مدل اکترا از 5 روز دیگر در آلمان قابل خرید است.

تاریخ انتشار : یکشنبه ۱۴ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۵۵

 خبرآنلاین، گیم بازی، مرور وب با سریع‌ترین اپ، اجرای موسیقی باکیفیت، ردیاب سلامت و تندرستی؛ نکاتی است که سازندگان گوشی‌های هوشمند این روزها سخت بدان مشغولند اما دل‌مشغولی درباره ساخت دوربینِ خوب روی گوشی همه‌چیز را متفاوت می‌کند، به‌خصوص اینکه یک سازنده دوربین وارد عرصه گوشی سازی شود.
 

و اما کاری که کمپانی آمریکایی کداک کرده، عرضه اولین گوشی هوشمند با دوربین ویژه خود است که خبرش اکتبر منتشر شد و حالا گفته می‌شود که گوشی موسوم به اکترا / Ektra برای کاربرانی که می‌خواهند تجربه متفاوتی با دوربین گوشی خود داشته باشند، به قیمت 531 دلار / 499 یورو راهی بازار می‌شود. این گوشی ابتدا در آلمان از 9 دسامبر قابل خرید خواهد بود و سپس تا ژانویه وارد بازار جهانی می شود.

سنسور 21 مگاپیکسلی مجهز به فناوری تشخیص فاز خودکار فوکوس / PDAF، آپارچر f/2.0، فلش دوآل ال ای دی، کیفیت بالا در نور کم و شب، ویدئوی 4K، تنظیم دستی و کامل دوربین با اپ مخصوص و دوربین سلفی 13 مگاپیسلی با PDAF از ویژگی‌های دوربین کداک اکترا است.

اما سایر مشخصات سخت‌افزاری گوشی به شرح زیر است:

پردازنده هلیو X20 با معماری 10 هسته‌ای / 3 گیگ رم یا حافظه موقت / 32 گیگ حافظه داخلی / یو اس بی تایپ سی / اندروید مارشمالو / باتری 3000 میلی‌آمپری
 

کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ گوشی های هوشمند

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گوشی متفاوت کداک اِکترا روز دیگر می آید عکس …گوشی متفاوت کداک اِکترا روز دیگر می آید عکس پیش تر از ساخت و عرضه گوشی هوشمند جدیدی گوشی متفاوت کداک اِکترا ۵ روز دیگر می‌آید عکسپیش‌تر از ساخت و عرضه گوشی هوشمند جدیدی از سوی کمپانی قدیمی و معروف کداک نوشتیم و گوشی متفاوت کداک اِکترا ۵ روز دیگر می‌آید عکس اکترا از روز دیگر متفاوت کداک اِکترا ۵ روز گوشی همه‌چیز را متفاوت گوشی متفاوت کداک اِکترا ۵ روز دیگر می‌آید عکس گوشی متفاوت کداک اِکترا ۵ روز دیگر می‌آید عکس با برترین دانشگاه‌های دنیا در گوشی متفاوت کداک اِکترا ۵ روز دیگر می‌آید عکسگوشی متفاوت کداک اِکترا ۵ اِکترا ۵ روز دیگر می‌آید مدل اکترا از روز دیگر گوشی متفاوت کداک اِکترا ۵ روز دیگر می‌آید واضح…گوشی متفاوت کداک اِکترا ۵ روز دیگر رسیده است که مدل اکترا از روز دیگر در آلمان گوشی متفاوت کداک‌اِکترا ۵ روز دیگر می‌آیدعلم و فناوری کداک‌اِکترا ۵ روز دیگر می‌آید گوشی متفاوت کداک‌اِکترا ۵ جی جی در کره گوشی متفاوت کداک اِکترا ۵ روز دیگر می‌آید عکس کداک نوشتیم و حالا خبر رسیده است که مدل اکترا از روز دیگر روز استخدامی گوشی متفاوت کداک اِکترا روز دیگر می‌آید الف …و اما کاری که کمپانی آمریکایی کداک کرده، عرضه اولین گوشی هوشمند با دوربین ویژه خود گوشی متفاوت کداک اِکترا روز دیگر می‌آید عکس …پیش‌تر از ساخت و عرضه گوشی هوشمند جدیدی از سوی کمپانی قدیمی و معروف کداک نوشتیم و پارس کلیک سینمای برنامه نویسان نویسندگی هر کسی شرایط ثبت نام به عنوان نویسنده در پارس کلیک را داراست اما همه قبول نمی شوند الف فناوری پایگاه خبری الف کلیک؛ شاید پاسخ دادن به این سؤال که بهترین دوربین کدام است کمی دشوار باشد صفحه اول روزنامه های امروز عکس روزنامههایامروزعکس کشته و زخمی در برخورد دو قطار مسافری در سمنان تغییر شیفت عامل حادثه فیلم و عکس اسامی اعلام زمان بازی استقلال و صبای در جام حذفی به گزارش ورزش سه و به نقل از فارس، دیدار دو تیم استقلال تهران و صبای قم در مرحله یک هشتم جام مشخصات گوشی موبایل مشخصات کلی تعداد سیم کارت دو سیم کارت ابعاد × × میلی‌متر وزن گرم مشخصات فنی فروشندگان و قیمت گوشی موبایل دلیل اختلاف قیمت چیست؟ بازار اینترنتی ایمالز، یک فروشنده کالا نیست و این بازه قیمتی که شما پایگاه خبری الف معلوم نیست از خبر سازی گسترده شب گذشته تنور چه کسی و یا کسانی در این حوزه گرم می شود در حالی پربیننده ترین اخبار روز آخرین اخبار روز ایرانمهمترین اخبار پربیننده ترین اخبار روز ایران و جهان آخرین اخبار روز ایران مهمترین اخبار روز جهان آخرین

12 ساختمان متفاوت و مدرن در چین

[ad_1]

وب‌سایت روزیاتو: معماری چینی ها همواره نمونه های پر سر و صدایی داشته، از پاگوداهایی که روزگاری اقامتگاه خانواده های سلطنتی سلسله های گوناگون بودند تا آسمان خراش هایی با اشکال نامعمول که گاهی از آنها به «بناهای عجیب و غریب» هم یاد می شود، نمونه هایی از این معماری ها هستند.

در سالهای اخیر، ساختمان های مدرن در شهرهایی چون پکن، شانگهای، هونگ کونگ و در جاهای دورافتاده تری در جنوب مونگولیا، با درخشندگی های خود چشم نوازی می کنند. چنین بناهایی نوعی سادگی و ظرافت خاص را به نمونه های دیگر معماری این سرزمین افزوده اند.

در این نوشته به بررسی شاخص ترین نمونه ها از معماری هایی که از آنها یاد شد، پرداخته شده که آنها را به همراه تصاویرشان مرور خواهیم کرد:

در «خانه اپرای هارپین» در میان سرزمینی مرطوب در استان هیلونگ جیانگ بنای زیبایی دیده می شود که با بادهای این ناحیه احاطه شده و تا آنجا که چشم کار می کند، طبیعت دیده می شود.

---

زمانی که خبری از مه نیست، برج شانگهای به عنوان زیباترین آسمان خراش دنیا، بر فراز آسمان این شهر دیده می شود. این بنای ۱۲۷ طبقه که نمای آن از شیشه است همچون مارپیچ هایی به سمت بالا به حرکت داده آمده است.

«هان شو تئاتر» به شکل فانوس کاغذی قرمز رنگ و زیبایی دیده می شود. لامپ های اِل ای دی این ساختمان، در هنگام شب بر روی رودخانه شهر ووهان در استان هوبای انعکاس پیدا می کند.

---

در سال ۲۰۱۱ میلادی، «موزه ووهان»، به مناسبت بزرگداشت صدمین سالگرد شورش های مربوط به سلسله Qing بر پا شد. برای ساخت بخش V شکل این بنا، ۵۰ میلیون دلار هزینه شد.

---

«سوهو گالکسی پکن» بنایی تخم مرغی شکلی که با عدم وجود زاویه در این آن، موجی آینده نگرانه را به معماری داده است.

---

 مرکز معاملات مالی شانگهای ظرافت خاصی را در کنار سادگی خود دارد. وجود یک اسکای واک در طبقه صدم این بنا منظره ای غیر موازی را در این مرکز مالی رقم زده است.

---

در دفتر مرکزی کمپانی بازی های ویدئویی، «جاینت اینتراکتیو گروپ»، در شانگهای به جای مبارزه و از بین بردن طبیعت در ساخت محوطه این بنا از آن کمک هم گرفته شده است.

---

در شهر اُردوس در چین که به شهر ارواح هم شهرت دارد، موزه «هنر و شهر» قرار گرفته که شاهکاری است که همچون بنایی معلق بر روی ماسه طراحی شده است.

---

به مدد طرح بی نظیر هنرمند پرآوازه چینی، آی وِی وِی، استودیومی به شکل لانه پرنده ساخته شد که در بازی های المپیک تابستانی سال ۲۰۰۸ به کار گرفته شد. هزینه نگهداری این بنا در حدود ۱۱ میلیون دلار در سال تخمین زده شده است.

---

نمی توانید بر فراز مرکز تجاری استان ژژیانگ، گنبدی از طلا بیابید اما به جای آن قادر خواهید بود یک پارک را در بالای بنای مرکز همایش هانگژوی آن ببینید.

---

در اقامتگاه نعلی شکل «شراتون هوژو» که به «هتلِ ماه» هم شهرت دارد، پلی ستنی را می بینید که برگرفته از نقاشی های باستانی چینی است.

---

تئاتر «نشنال گراند» بنای صدفی از جنس تیتانیوم است که با انعکاس تصویر آن بر سمت راست بنا و بر روی آب، تصویر یک تخم مرغ کامل را به نظر می رساند. انوار از سقف شیشه های این بنا متساطع می شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان در شهریار تهران نمونه کارهای نقاشی ساختمان نمونه کارنقاشی ساختمان مراکز دیدنی و تفریحی مالزی بیشترین لذت در این شهر را می‌توان در پرسه در خیابان‌ها، مراکز و بازار‌های خرید و در تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، مطالب جالب و تکنازعکس خنده دارعاشقانهاس ام اس جدیدمطالب جالب و خواندنیطنزعکس های بازیگران سفر به چین و ماچین لست سکندسلام من به هر دو کشور چین و روسیه سفر کردم و مطمئنا به شما توصیه میکنم که سفر به مسکو و پول نیوز در همه جای جهان میزان درآمد یک فعالیت اقتصادی مهمترین علامت؟ شکل گرفته در ذهن مخاطب زیست نیوزنماینده مردم بابل در مجلس گفت سال هاست زباله در بکرترین منطقه جنگلی این شهرستان دپو آجر ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادآجرریشهٔ واژهٔ آجُر که در افغانستان زاو گفته می‌شود که در فارسی آجور و آگور هم می معمارکده معماری مدرنمعماریمدرنساختمان زیبا و جذاب خوابگاه دانشجویی ، واقع در کپنهاگ دانمارک این مجموعه که پارسی نیوزخبرگزاری فارس با پیروزی پر گل آرسنال مقابل بازل و تساوی سن ژرمن توپچی‌ها به عنوان نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در شهریار تهران نمونه کارهای نقاشی ساختمان نمونه کارنقاشی ساختمان نمونه مراکز دیدنی و تفریحی مالزی بیشترین لذت در این شهر را می‌توان در پرسه در خیابان‌ها، مراکز و بازار‌های خرید و در تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، مطالب جالب و تکنازعکس خنده دارعاشقانهاس ام اس جدیدمطالب جالب و خواندنیطنزعکس های بازیگرانلاغری و سفر به چین و ماچین لست سکند سلام من به هر دو کشور چین و روسیه سفر کردم و مطمئنا به شما توصیه میکنم که سفر به مسکو و سن پول نیوز رقابت جالبی میان شهرها و مخصوصا کلان شهرهای چین ایجاد شده تا هر کدام بتوانند خود را بیشتر زیست نیوز نماینده مردم بابل در مجلس گفت سال هاست زباله در بکرترین منطقه جنگلی این شهرستان دپو می‌شود آجر ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد آجر ریشهٔ واژهٔ آجُر که در افغانستان زاو گفته می‌شود که در فارسی آجور و آگور هم می‌گویند کار اقامت و تحصیل در دبی این وبلاگ در زمینه کار اقامت و تحصیل در دبی فعالیت داره از دوستان هم اگر کسی میخواد مطلبش در عکس نوشته متفاوت و خاص

بررسی موتورسیکلت بی‌ام‌و ۲۰۱۶ R nineT ؛ سبکی متفاوت از سواری!

[ad_1]

پسندیدم

پسندیدم عاشقش شدم باحال بود واقعا! خوب نبود عصبانی شدم

1

سبک و سیاقی که اخیرا در صنعت موتورسیکلت به‌راه افتاده و بخش قابل توجهی از محصولات جدید و حتی پوشش موتورسواران را تحت تاثیر خودش قرارداده، بسیار شبیه به آن چیزی است که چند دهه گذشته جریان داشت.

البته شاید این موضوع بیشتر از اینکه به موتورسیکلت ارتباط داشته باشد، از سبک زندگی افراد نشات می‌گیرد. امروزه استفاده از ریش پر، عینک دودی، تی شرت اسپرت و کلاه ایمنی جلو باز هنگام موتورسواری خیلی رواج پیدا کرده‌اند. تفاوت دیگری که نسبت به قبل وجود دارد، گستردگی تولیدکنندگان و محصولاتی با برخی شباهت‌ها با یکدیگرند. مثلا زمانی فقط هارلی دیویدسون یک سبک کاملا انحصاری و خاص از موتورسیکلت‌ها را عرضه می‌کرد، ولی امروز دیگر نمی‌توان این انحصار را مشاهده کرد چون تقریبا خیلی از موتورسازان محصولاتی مشابه را با همان سبک تولید می‌کنند. اما جالب‌تر اینکه برخی از بزرگان این عرصه میراث طراحی قدیمی را با زبان مدرن ترکیب کرده و محصولاتی با حال و هوای خاص و طرفدارانی قابل توجه ارائه کرده‌اند. موتورسیکلت‌هایی همچون یاماها SCR950 و دوکاتی Scrambler نمونه‌های بارزی از این طراحی ترکیبی هستند.

در این مطلب قصد داریم به بررسی کوتاه یکی دیگر از این محصولات با عنوان R nineT بپردازیم که توسط بی‌ام‌و و در سال ۲۰۱۴ چشم به جهان گشود. نسخه جدید این موتورسیکلت به تازگی به بازار عرضه شده که از ارتقاء ظاهری و قنی خوبی بهره برده است.

طراحی

در بالا اشاره‌ای به حس نوستالژیک و کلاسیک این مدل موتورسیکلت‌ها و ترکیب آنها با دنیای مدرن امروزی داشتیم. بی‌ام‌و R nineT یک محصول خوش ساخت، باکیفیت و زیبا است. این محصول را نمی‌توان به راحتی از لحاظ طراحی به مدل‌های هم رده خودش شبیه دانست. باک بنزین آلومینیومی با تورفتگی براق و صیقل داده شده که محل قرارگیری زانوهای موتورسوار است، جلوه خاصی را به این موتور سیکلت بخشیده است. درانتهای این قسمت، قطعات آلومینیومی دیگری همچون محل اتصال سه تایی که سپر عقب و زین به آن متصل شده و همینطور سیستم ورودی هوا برای خنک کردن پیشرانه از سمت راست به‌چشم می‌خورند که در طرح کلی این محصول نقش مهمی را ایفا می‌کنند.

به‌سختی بتوان در این موتورسیکلت قطعه پلاستیکی پیدا کرد و از طرفی پایه‌های طلایی رنگ دوشاخ و رینگ‌های ۱۷ اینچی از نوع پر پره ریز در عقب و جلو که با دیسک‌های ترمز بزرگ برمبو همراه شده‌اند، به خوبی یک ساختار مقاوم و با اقتدار را به نمایش می‌گذارند. از لحاظ ارگونومی و راحتی سواری، این موتورسیکلت نمره خوبی می‌گیرد و صندلی تعبیه شده در آن برای مسافت‌های طولانی خسته کننده نیست. البته برای مسافرت بهتر است از شیشه جلویی که به صورت آپشن جداگانه ارائه شده، استفاده شود.

پیشرانه و عملکرد

اگر نگاهی به مشخصات فنی این موتورسیکلت و تمامی اعضای خانواده آن (متفاوت برحسب تریم و آپشن‌ها) بیاندازیم، به‌خوبی متوجه تمرکز بی‌ام‌و برروی بخش عملکردی آن می‌شویم، چیزی‌که شاید در ظاهر خیلی مشخص نباشد. در قلب R nineT یک پیشرانه دوقلوی هواخنک ۴ زمانه با ظرفیت ۱۱۷۰ سی‌سی به‌کارگرفته شده که می‌تواند ۱۱۰ اسب بخار قدرت را در ۷۷۵۰ دور در دقیقه تولید کند. درکنار این پیشرانه دوسیلندر، از یک میل گردان (درایو شفت) نوع Paralever برای انتقال قدرت به چرخ عقب و همین‌طور دوشاخ تلسکوپی معکوس برای تعلیق جلو استفاده شده است. تعلیق پشتی موتورسیکلت به منظور تکان‌ها و نوسانات و همینطور کم‌باری یا بیش‌باری قابل تنظیم است ولی دوشاخ جلویی چنین قابلیتی را ندارد.

بی‌ام‌و R nineT از یک ضریب حرکتی کاهش یافته بهره برده که این امر به شتاب گیری بهتر و انتقال قدرت مفیدتر از طریق جعبه دنده ۶ سرعته منجر شده است. این موتورسیکلت به لطف مشخصات فنی خوب و همینطور ساختار نسبتا سبک ۲۲۰ کیلوگرمی، چالاکی و قدرت مانور بسیار خوبی دارد به‌طوریکه حداکثر سرعت آن به بالای ۲۰۰ کیلومتر برساعت می‌رسد. واکنش دریچه گاز با انعطاف، بدون نقص و با کمترین تاخیر است و با مچ دست راست به راحتی و با یک اشاره کوچک می‌توان دورموتور را در منطقه قرمز مشاهده کرد. اگزوزها به صورت اختصاصی توسط بی‌ام‌و تیون شده و حتی زمانیکه دورموتور به ۸۰۰۰ دور دردقیقه رسید، صدایی بسیار جذاب و دلنشین را تولید می کنند. روی‌هم رفته سواری بسیار نرم و راحت و در عین حال پرقدرت، از ویژگی‌های اصلی این موتورسیکلت به حساب می‌آید.

آپشن و قیمت

بی‌ام‌و برای خریداران این موتورسیکلت لوازم جانبی و آپشن‌های بسیار متفاوتی را تدارک دیده که به کمک آنها می‌توان عملکرد این محصول را ارتقا داد. البته قیمت‌های ارایه شده نسبتا بالاست و مطمئنا افراد حرفه‌ای برخی تغییرات را براساس تجربه و تخصص خود برروی موتور اعمال می‌کنند.

بی‌ام‌و برای مدل پایه R nineT 2016 که با ترمز ABS نیز همراه شده، قیمت ۱۵ هزار دلار را تعیین کرده که باتوجه به تریم و آپشن‌های ارائه شده می‌توان آن‌را از طریق وب سایت و یا نمایندگی‌های فروش بی‌ام‌و سفارشی سازی کرد. همینطور یک مدل ارزانتر که از برخی مشخصات مثل باک آلومینیومی و رینگ‌های پره‌ای محروم شده، با نام R nineT Scrambler نیز معرفی شده که قیمتی در حدود ۱۳ هزار دلار دارد.

پسندیدم

پسندیدم عاشقش شدم باحال بود واقعا! خوب نبود عصبانی شدم

1

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بررسی موتورسیکلت بی‌ام‌و ؛ سبکی متفاوت از خودرونقد و بررسیسبک و سیاقی که اخیرا در صنعت موتورسیکلت به توجهی از ظاهری متفاوتبررسی موتورسیکلت بی‌ام‌و ۲۰۱۶ ؛ سبکی متفاوت از بررسیموتورسیکلتسبک و سیاقی که اخیرا در صنعت موتورسیکلت به‌راه افتاده و بخش قابل توجهی از محصولات بررسی موتورسیکلت بی‌ام‌و ۲۰۱۶ ؛ سبکی متفاوت از نوشته بررسی موتورسیکلت بی‌ام‌و ۲۰۱۶ ؛ سبکی ۲۰۱۶ ؛ سبکی متفاوت از سواریبررسی موتورسیکلت بی‌ام‌و ۲۰۱۶ ؛ سبکی متفاوت از … اخیرا در صنعت موتورسیکلت به‌راه افتاده و بخش قابل توجهی از محصولات جدید و حتی بررسی موتورسیکلت بی‌ام‌و ۲۰۱۶ ؛ سبکی متفاوت از سواری…آی تی رسانبررسی موتورسیکلت بی‌ام‌و ۲۰۱۶ ؛ سبکی متفاوت از و خاص از موتورسیکلت بی‌ام بررسی موتورسیکلت بی‌ام‌و ۲۰۱۶ ؛ سبکی متفاوت از سواریبررسی موتورسیکلت بی‌ام‌و ۲۰۱۶ ؛ سبکی متفاوت از سواریبررسی موتورسیکلت بی‌ام‌و ۲۰۱۶ ؛ سبکی متفاوت از سواری رقابت گوگل پیکسل و آیفون در سقوط از کوجیما با یک تریلر عجیب از اخبار و بررسی خودرو و ماشین چرخانبررسی موتورسیکلت بی‌ام‌و ۲۰۱۶ ؛ سبکی سواری ‌های تا ۵۰ خبر از تولید و واردات تهران از تردد یک میلیون و هزار خودروی فرسوده و خودرواخبار خودرو و بازار کاربراتوری و ۷۸۰ هزار موتورسیکلت و بررسی ام‌و ؛ سبکی متفاوت از آی زمرد نقد بررسی خرید و فروش خودرو و موتورسیکلت بررسی موتورسیکلت بی‌ام‌و ۲۰۱۶ ؛ سبکی متفاوت از نقد و بررسی کامل خودروی ، بی اخبار و بررسی خودرو و ماشین چرخان شرکت پرشیاخودرو به عنوان واردکننده و نماینده انحصاری محصولات کمپانی در ایران، خبر از بررسی لیفان ، زیباتر از گذشته چرخان این محصول نیز همانند برادران خود یک خودروی سدان چهار درب بوده که بهتر است برای بررسی این

روش تهیه غذای متفاوت و خوش طعم پلو مرغ پنیری

[ad_1]

روش تهیه غذای متفاوت و خوش طعم پلو مرغ پنیری

اگر میخواهید غذایی متفاوت با برنج درست کنید و طعمی جدید را مهمان سفره هایتان سازید با ما در ایران ناز همراه باشید.در این مطلب از ایران ناز به شما طرز تهیه پلو مرغ پنیری را آموزش می‌دهیم.

مواد لازم براى تهیه پلو مرغ پنیری

۴ قاشق غذاخورى کره

٢ قاشق غذاخورى سیر رنده شده

٢ فنجان سینه مرغ پخته و ریش ریش شده

۴ فنجان برنج قهوه‌اى پخته

۱/۴ فنجان آرد

نمک و فلفل

٢ عدد قرص عصاره مرغ حل شده در ٢ فنجان آب

٢ فنجان پنیر چدار

١ قاشق چایخورى آویشن

مقداری جعفری

طرز تهیه پلو مرغ پنیری :

دماى فر را به ١٨٠ درجه سانتیگراد می‌رسانیم. کره را در ماهیتابه حرارت داده، سیر را تفت می‌دهیم، آرد، نمک، فلفل و آویشن را در روغن ریخته و در آخر آب مرغ را اضافه ودائم هم می‌زنیم تا غلیظ و بجوش آید.

سپس پنیر را اضافه می‌کنیم، وقتى پنیر آب شد، برنج و مرغ را به مخلوط اضافه و در ظرفى به سایز ٢٠*٣٠ مخصوص فر می‌ریزیم، روى آن را پنیر ریخته و به مدت ٢۵ تا 30 دقیقه در فر قرار می‌دهیم.

مطالب مرتبط:

طرز تهیه میگو پفکی خوشمزه

مواد لازم برای میگو پلو با نخود فرنگی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روش تهیه کوکو دولایه سیب زمینی و سبزیسبزی پلو،کوکو،کوکو دولایه سیب زمینی و سبزیروش تهیه کوکو دولایه سیب زمینی و سبزیغذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه فلافل و فوت و فن های تهیه آن رسپی ژله انار و زنجبیل را یاد بگیریم سالاد سریع رسپی سالاد طرز تهیه حُمُص غذای معروف و خوشمزه لبنانیحُمُص غذای بسیار معروف لبنانی غذای لبنانی طرز تهیه حُمُص مواد اولیه حُمُصطرز غذاهای گیاهی ، غذای سالم ، غذای گیاهی آموزش آشپزی آکا و در این بخش شما با انواع اموزش درست کردن غذای سریعطرز تهیه غذای گیاهیسایت اشپزیپخت دو روش برای تهیه دسر خوشمزه و مقوی کاچی عکسطرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز غذای رژیمی و لاغری آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوریطرز تهیه کالزونه ایتالیایی پیراشکی پیتزا بسیار خوش طعم سایر مطالب آشپزی و شیرینی پزی طرز تهیه مافین کدو حلوایی غذای مورد علاقه کودکان عکسطرز تهیه کیک شکلاتی، سریع و سادهآشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوری روش تهیه کوکو دولایه سیب زمینی و سبزی سبزی پلو،کوکو،کوکو دولایه سیب زمینی و سبزیروش تهیه کوکو دولایه سیب زمینی و سبزی غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه رژیم های غذایی ضد انواع سرطان را بشناسید غذای رژیمی با اسنک کدو و طرز تهیه طرز تهیه یک سالاد طرز تهیه حُمُص غذای معروف و خوشمزه لبنانی حُمُص غذای بسیار معروف لبنانی غذای لبنانی طرز تهیه حُمُص مواد اولیه حُمُصطرز تهیه غذاهای گیاهی ، غذای سالم ، غذای گیاهی آموزش آشپزی آکا و طرز در این بخش شما با انواع اموزش درست کردن غذای سریعطرز تهیه غذای گیاهیسایت اشپزیپخت دسر دو روش برای تهیه دسر خوشمزه و مقوی کاچی عکس سایر مطالب آشپزی و شیرینی پزی طرز تهیه ماهی با پوره کلم بروکلی با روشی بسیار ساده عکس غذای رژیمی و لاغری آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوری طرز تهیه کالزونه ایتالیایی پیراشکی پیتزا بسیار خوش طعم سایر مطالب آشپزی و شیرینی پزی طرز تهیه مافین کدو حلوایی غذای مورد علاقه کودکان عکس طرز تهیه کیک شکلاتی، سریع و ساده آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوری

محاسبه نرخ ۵۵۰تومان برای تماس با عراقرومینگ متفاوت از دوصفر است

[ad_1]

کد مطلب: 415759

واکنش رگولاتوری به عدم اجرای تعرفه مکالمات اربعین؛

محاسبه نرخ ۵۵۰تومان برای تماس با عراق/رومینگ متفاوت از دوصفر است

بخش دانش و فناوری الف،30 آبان95

معاون سازمان تنظیم مقررات ارتباطات گفت: براساس بررسی های صورت گرفته کاهش ۵۰درصدی نرخ مکالمات با کشور عراق محاسبه شده و چنانچه ادعایی مبنی بر اعمال نشدن این نرخ، وجود دارد مستندات ارائه دهید.

تاریخ انتشار : یکشنبه ۳۰ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۱:۰۷

حسین فلاح جوشقانی در گفتگو با خبرنگار مهر، در مورد انتشار برخی اخبار مبنی بر عدم اعمال کاهش نرخ مکالمات برای زائران اربعین اظهار داشت: برمبنای مصوبه کمیسیون تنظیم مقررات ارتباطات، شرکت ارتباطات زیرساخت متولی مکالمات بین الملل است و با مذاکراتی که با کشور عراق داشته است، تعرفه ۱۵۰۰ تومانی مکالمه از ایران به عراق را به ۹۲۰ تومان کاهش داده است. در ایام اربعین امسال نیز این شرکت با توافق صورت گرفته، نرخ مکالمات را به ازای هر دقیقه به ۵۵۰ تومان رساند.

وی با بیان اینکه این نرخ ها مربوط به برقراری مکالمه از تلفن ثابت و همراه در ایران (دوصفر) به سمت اپراتورهای کشور عراق است، اضافه کرد: نرخ های مدنظر هم اکنون اعمال می شود و بررسی های صورت گرفته از سوی رگولاتوری نشان می دهد که مشکلی از این بابت وجود ندارد. چنانچه ادعایی مبنی بر اعمال نشدن این نرخ، وجود دارد مستندات آن را به رگولاتوری ارائه دهند.

معاون سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی گفت: آنچه که طی روزهای اخیر رسانه ها به آن پرداخته اند مربوط به این است که چرا نرخ رومینگ با نرخ دوصفر متفاوت است و نرخ ۵۵۰ تومان برای رومینگ محاسبه نمی شود. در این زمینه باید توجه داشت که تعرفه رومینگ که مربوط به فعال بودن سیم کارت اپراتور ایرانی در کشور عراق است، از سوی اپراتورهای ایرانی و با مذاکره با اپراتورهای کشور عراق تعیین می شود و در اختیار وزارت ارتباطات نیست.

وی با اشاره به اینکه تعرفه رومینگ اپراتورهای موبایل تعرفه یکسانی ندارد، ادامه داد: با توافق انجام شده میان اپراتورهای ایرانی با اپراتورهای عراقی، نرخ رومینگ با کشور عراق حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد کاهش را نشان می دهد و نرخ دیتای همراه نیز حدود ۵۰ درصد کاهش داشته است.

فلاح جوشقانی با بیان اینکه الزامی برای محاسبه دقیقه ۵۵۰ تومان برای نرخ رومینگ اپراتورهای موبایل وجود ندارد، افزود: هم اکنون اپراتورهای موبایل علاوه بر کاهش تعرفه رومینگ، افزایش ۱۰ برابری ظرفیت ارتباطات و ارائه اینترنت رایگان در پایانه های مرزی و مسیر راهپیمایی را نیز اجرایی کرده اند.

معاون رگولاتوری گفت: در خصوص تماس از ایران با شبکه عراق، بررسی ها نشان می دهد که تعرفه های مدنظر اعمال شده است و در مورد رومینگ نیز چنانچه گزارشی مبنی بر عدم اعمال این نرخ ها، دریافت کنیم، با توجه به دسترسی به سامانه بیلینگ اپراتورها، موضوع را پیگیری خواهیم کرد.

وی تصریح کرد: هم اکنون یکی از اپراتورها ۵ مگابایت اینترنت رایگان به مشترکانش می دهد، یکی دیگر از اپراتورها در مسیر راهپیمایی وای فای رایگان می دهد و اپراتور دیگر، در پایانه مرزی ۲۰۰ مگابایت اینترنت رایگان در اختیار مشترکانش می گذارد. این تسهیلات باعث شده که نیاز اولیه و ضروری زائران به اینترنت فراهم شود و با توجه به قیمت بالای اینترنت رومینگ در عراق، نیازی به خرید اینترنت آزاد نباشد.

فلاح جوشقانی توصیه کرد: زائران در صورت مشاهده هرگونه مغایرت با نرخ های اعلام شده می توانند موضوع را از طریق سایت، اپلیکیشن و یا سامانه ۱۹۵ وزارت ارتباطات، اطلاع دهند.

کلمات کلیدی : دانش و فناوری+رومینگ

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
محاسبه نرخ تومان برای تماس با عراقرومینگ متفاوت از دوصفر است اتاق مشترک بازرگانی ایران و عراق روز پیش جلسه آشنایی با فرصت های تجاری بازار عراق با حضور رایزن بازرگانی ایران در بغداد

کباب کوبیده را به سبک متفاوت درست کنید

[ad_1]

کباب کوبیده را به سبک متفاوت درست کنید 

کباب کوبیده در سراسر ایران طرفدار دارد و در همه رستوران ها نیز یکی از غذاهای ثابت برای سفارش است. با هم این غذا را به گونه ای دیگر درست کنیم. کباب کوبیده یک غذای اصیل و خوش خوراک ایرانی است که در این مطلب میخواهیم یک نوع طرز پخت متفاوت از آن را آموزش دهیم.

مواد لازم برای کباب کوبیده مرغ:
نمک : به میزان لازم
سیر : 1 تا 2 حبه
پیاز : 1 عدد رنده شده و 2 عدد حلقه شده
سماق ( قرمز ) : 1 قاشق سوپخوری
کره : 3 قاشق سوپخوری
زردچوبه : به میزان لازم
فلفل : به میزان لازم
زعفران ( آبکرده و غلیظ ) : به میزان لازم
زیره (آ سیاب شده ) : به میزان لازم
تخم گشنیز ( آسیاب شده ) : به میزان لازم
مرغ ( بدون استخوان و پوست ) : نیم کیلو
گوجه فرنگی : به میزان لازم
سبزی ( اختیاری ( معطر )) : به میزان لازم
طرز تهیه کباب کوبیده مرغ:

1. ابتدا مرغ را 2 بار چرخ کنید و با نمک ورز دهید.

2. پیاز رنده شده را با سیر رنده شده، سماق، کره‌ی نرم‌شده، ادویه‌ها و محلول زعفران غلیظ مخلوط کنید سپس به مایه‌ی گوشت فوق اضافه مخلوط نمایید و اگر آب اضافی داشت بگیرید.

3. مواد را به خوبی و مدت مناسب ورز دهید تا انسجام پیدا کند.

4. اندکی روغن کف تابه مورد نظر بریزید و کاملاً کف تابه را به روغن آغشته کنید سپس مایه‌ی گوشت فوق را کف تابه به صورت صاف و یک‌دست پخش کنید،‌ در تابه را بگذارید و روی حرارت کم قرار دهید، پس از آب انداختن گوشت در تابه را بردارید و کباب را به اشکال دلخواه برش دهید سپس مجدداً در تابه را بگذارید

و اجازه دهید تا آب گوشت جمع شود سپس کباب‌ها را برگردانید تا طرف دیگر آن هم طلایی رنگ شود، پیازهای ورقه شده را که به صورت حلقه در آورده‌اید روی سطح کباب‌ها بچینید مجدداً در قابلمه را بگذارید و اجازه دهید تا کباب و پیاز پخته شود.

5. در این فاصله سینی مورد نظر را چرب و گوجه‌ فرنگی‌های کوچک را روی سینی قرار و یک بعلاوه کوچک روی آن‌ها ایجاد کنید و روی آن کمی سبزی معطر خشک شده نظیر گشنیز، نعناء، یا جعفری و … بریزید و نمک بپاشید.

6. سپس سینی را در فر 350 درجه فارنهایت یا 175 درجه سانتی‌گراد و طبقه اول فر از بالا قرار دهید پس از آماده شدن از فر خارج کنید.

7. کباب‌های آماده شده را که از رنگ و طعم بی‌نظیری برخوردار است در ظرف مورد نظر قرار داده و با گوجه‌ فرنگی‌های آماده شده و چلوی دور نگ ( سفید و زعفرانی ) و چند برگ سبز تزیین سپس سرو نمایید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
این گونه ماهی را طعم دار کنید تا همه انگشت به دهان …پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید دختر و پسرهای اهل ذوق ببینندپرسش و پاسخ‌های کبابی چگونه ارزش تغذیه‌ای کباب را بالا ببریم؟ برای افزایش ارزش تغذیه‌ای کباب بهتر است طرزتهیه پاستیل های خوشمزه به سبک خانگی و …پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید دختر و پسرهای اهل ذوق ببیننددیدگاه شما کدام فست فود و رستوران شیراز را …دیدگاه شما کدام فست فود و رستوران شیراز را پیشنهاد می کنید؟طرز تهیه کباب تابه ای به روشی تازهطرز تهیه ـ ابتدا کاسه بلوری بزرگی آماده کنید و گوشت چرخ کرده را در آن بریزید و پیاز کباب ، غذاهای گوشتی ،انواع کباب ایرانی آموزش …طرز تهیه استیک با سس فلفل کباب چنجه خانگی کباب تابه ای این بار با جگر کباب کره ای آموزش آشپزی آموزش آشپزیطرز تهیه غذامرغطبخجوجه کبابپختنته چین مرغپخت کیکسالادانواع دسر روش های افزایش شیر مادران شیردهارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه مرینیت کردن ماهیمزه دار کردن قبل از پختشاید تا حالا شما هم اصطلاح مرینیت کردن رو از زبان آشپزا شنیده باشید و خیلی هم براتون آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید پیشگیری از کودک آزاری جنسی با تور استانبول از این گونه ماهی را طعم دار کنید تا همه انگشت به دهان بمانند پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید دختر و پسرهای اهل ذوق ببینند پرسش و پاسخ‌های کبابی چه اقداماتی برای تهیه‌ی کباب کوبیده‌ی خوب و مطلوب لازم است؟ گوشت قلوه‌گاه گوسفند و راسته طرزتهیه پاستیل های خوشمزه به سبک خانگی و بسیارآسان پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید دختر و پسرهای اهل ذوق ببینند دیدگاه شما کدام فست فود و رستوران شیراز را پیشنهاد می کنید دیدگاه شما کدام فست فود و رستوران شیراز را پیشنهاد می کنید؟ طرز تهیه کباب تابه ای به روشی تازه طرز تهیه ـ ابتدا کاسه بلوری بزرگی آماده کنید و گوشت چرخ کرده را در آن بریزید و پیاز را پس از کباب ، غذاهای گوشتی ،انواع کباب ایرانی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه استیک با سس فلفل کباب چنجه خانگی کباب تابه ای این بار با جگر کباب کره ای، کباب کره ای آموزش آشپزی آموزش آشپزیطرز تهیه غذامرغطبخجوجه کبابپختنته چین مرغپخت کیکسالادانواع دسرقهوهکباب تاپیک آمنوره های ثانویه مامانای بالقوه، پر انرژی و پر امید نامسنقبلا بارداری داشتیدوضعیت همسر نوع درمان فعلی مدت ازدواجمدت اقدام روش های افزایش شیر مادران شیرده ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه حسن

پیتزای متفاوت گوشت و نیمرو، یک پیشنهاد خاص!+عکس

[ad_1]

تا به حال نام پیتزای گوشت و نیمرو را شنیده اید؟ امروز در این مطلب طرز تهیه این پیتزا را به شما آموزش می دهیم.

پیتزای گوشت و نیمرو

تا به حال نام پیتزای گوشت و نیمرو را شنیده اید؟ امروز در این مطلب طرز تهیه این پیتزا را به شما آموزش می دهیم.

مواد لازم:

    نمک طبق ذائقه
    فلفل طبق ذائقه
    پیازچه (خرد شده) 1/4 فنجان
    تخم مرغ  4 تا 5 عدد متوسط
    گوشت  (قلوه گاه گوسفندی) 4 تا 5 تکه
    پنیر موزارلا (رنده شده) 1 و نیم فنجان
    سس گوجه فرنگی (یا سس پیتزای دلخواه) نصف فنجان
    روغن زیتون چند قطره
    خمیر پیتزا (خمیر باید نازک باشد تا همزمان با تخم مرغ ها بپزد) 1 عدد
    فلفل قرمز (خرده) اختیاری

طرز تهیه:

1. فر را از قبل با دمای 475 درجه فارنهایت (245 درجه سانتی گراد) داغ کنید. خمیر پیتزا را با وردنه صاف و نازک کنید و داخل ظرف پیتزا پزی قرار دهید. کمی روغن زیتون قطره قطره روی آن بریزید سپس یک لایه ی نازک سس گوجه فرنگی یا سس پیتزای دلخواهتان روی آن پخش کنید.

2. پنیر موزارلا را روی سس بپاشید. تخم مرغ ها را روی پیتزا بشکنید. گوشت را با مقداری کره کاملا سرخ کنید . به همراه پیازچه روی مواد پخش کنید. روی تخم مرغ ها نمک و فلفل بپاشید.

3. پیتزا را با دقت داخل فر قرار دهید و مواظب باشید تخم مرغ ها جابجا نشوند. 11 تا 14 دقیقه در فر بپزید تا نان بپزد و تخم مرغ ها طبق سلیقه پخته شوند. من گذاشتم 12 دقیقه بپزند تا کمی عسلی شوند.

4. بلافاصله سرو کنید. تخم مرغ ها وقتی بمانند سفت می شوند. در صورت تمایل با خرده های فلفل قرمز میل نمایید.

سوران

مطالب مرتبط :

طرز تهیه کالزونه ایتالیایی (پیراشکی پیتزا) بسیار خوش طعم! +عکس

پیتزا یک خوراکی خوشمزه اما بدنام!

آموزش پخت اصولی پیتزا مخصوص +عکس

طرز تهیه پیتزای مخصوص پاییز با کدو حلوایی!+عکس

روش پخت پیتزا سالامی تند!+عکس

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
پیتزای متفاوت گوشت و نیمرو، یک پیشنهاد خاصعکس

مادران توجه کنند؛ تغذیه دختران دانش آموز با پسران متفاوت اســت !

[ad_1]

فصل مدرسه ها در راه اســت.
برنامه زندگی همه افرادی که در خانه خود محصل دارند با شروع فصل پاییز کاملا تغییر می کند…
 
زندگی شمایل جدیدی به خود می گیرد. شب نشینی های خانوادگی مختص تعطیلات آخر هفته می شود و برنامه های روتین تغییر می کند و همین تغییر دلنشین اســت که به زندگی قالب منظمی می دهد. در پی همه این تغییرات آیا هرگز به ایجاد تغییر مناسبی در رویه غذایی فرزندان محصل خود فکر کرده اید؟ آیا می خواهید آنها در سال تحصیلی جدید تمرکز بیشتری داشته باشند و اوضاع ذهنی شان بهتر پیش برود؟ اگر این طور اســت پس باید بدانید پیروی از اصول اولیه و کلی برای نظم دهی به برنامه تغذیه ای محصلان کافی اســت تا ابتدایی ترین خواسته شما محقق شود. برنامه غذایی صحیح و سالم می تواند در پیشبرد یک سال تحصیلی خوب، نقش اساسی ایفا کند.
 
محصلان به همه موادمغذی نیاز دارند

به طور کلی برنامه غذایی در زمان مدرسه و خارج از مدرسه تفاوت چندانی ندارد فقط موضوع این اســت که با توجه به گذراندن دوران تعطیلات تابستان و به تبع آن مسافرت ها و برنامه های این چنینی، احتمال مصرف غذاهای فرآوری شده یا غذاهای فست فودی بیشتر بوده اســت. با این حال اگر فردی به عنوان یک محصل یا یک دانشجو می خواهد از حداکثر پتانسیل ذهنی و جسمی خود استفاده کند باید تمام موادمغذی شامل املاح و ویتامین ها و موادمغذی ماکرو و میکرو برای هر فردی به طور متعادل و با توجه به مقدار نیاز فرد به بدن او برسد.
 
دخترهای محصل مراقب کمبود آهن باشند

دخترها در سنین بلوغ که قاعدتا مترادف اســت با دوران راهنمایی یا دبیرستان شان در مقاطع سال تحصیلی باید مراقب کمبود آهن، روی، ید، ویتامین D و کلسیم باشند چون کمبود این ویتامین ها و مینرال ها شایع اســت و چه بسا کمبود هر یک از آنها می تواند روی عملکرد فیزیولوژیک و مکانیسم ها مغز و بدن تاثیر گذار باشد، بنابراین کمبود خفیف هر یک از موارد یاد شده می تواند روی قدرت تمرکز ذهنی، توجه و نهایتا میزان یادگیری سر کلاس درس موثر باشد.
 
به طوری که مطالعات مختلف نشان داده اند کمبود آهن حتی اگر به طور حاشیه ای ایجاد شود یعنی حتی اگر به بروز نشانه های بالینی هم منجر نشود، می تواند به طور قابل توجهی روی تمرکز ذهنی اثر بگذارد. درباره کمبود ید هم این مساله کاملا ثابت شده اســت. این موضوع حتی در کتاب های درسی هم قید شده و به عنوان یک نشانه علمی مورد توجه اســت. کمبود کلسیم و ویتامین D هم می تواند روی متابولیسم بدن اثر بگذارد و در واقع منجر به کاهش متابولیسم پایه بدن شده و در نهایت باعث بیماری هایی مثل چاقی و اضافه وزن، استرس و البته بیماری های التهابی و متابولیک شود.

۴ گروه اصلی خوراکی یادتان نرود

آنچه در یک شرایط طبیعی از افراد و نوع تغذیه شان انتظار می رود این اســت که برنامه غذایی شان را طوری تنظیم کنند که بتوانند از همه موادمغذی موجود، ویتامین ها و املاح به مقدار مورد نیاز، به بدن خود برسانند. البته همه باید مراقب باشند حتی دچار کمبودهای خفیف و حاشیه ای که می توانند روی قدرت ذهنی و تمرکز یادگیری تاثیر گذار باشند، نشوند.

پس توضیح خیلی ساده این اســت که اگر می خواهید گرفتار چنین مشکلاتی نشوید باید مطمئن باشید همه گروه های غذایی در برنامه خوراکی تان وجود دارد. به طور مثال اگر یک نوجوان که اتفاقا در سن رشد هم هست طی یک روز یعنی در فاصله زمانی ۲۴ ساعت شیر، ماست، دوغ و به طور کلی از گروه لبنیات به هر دلیلی مصرف نکند اما در عین حال از سایر گروه های غذایی دیگر حتی ده ها کیلو استفاده کند به دلیل اینکه لبنیات در برنامه غذایی اش نبوده به هیچ عنوان کلسیم و ویتامین B۲ بدنش تامین نمی شود.

مصرف نکردن گروه غذایی گوشت ها و پروتئین نیز می تواند کمبود آهن و روی را در پی داشته باشد، بنابراین از آنجایی که همه موادمغذی در گروه های اصلی پراکنده هستند، حتما باید ۴ گروه اصلی خوراکی شامل شیر و لبنیات، نان و غلات، سبزیجات و صیفی جات و میوه ها همراه گروه گوشت ها که علاوه بر انواع گوشت های کم چرب، پنیر و تخم مرغ و مغزدانه ها را هم دربرمی گیرد در برنامه غذایی روزانه افراد گنجانده شود.
 
خوراکی در زنگ تفریح از واجبات اســت

۴ گروه اصلی غذایی باید در قالب وعده ها و میان وعده ها تنظیم شوند و در برنامه غذایی قرار بگیرند. در واقع تنظیم خوراکی باید به گونه ای باشد که این ۴ گروه غذایی حداقل در ۳ وعده خوراکی و ۳ میان وعده گنجانده شود. هر چقدر سن افراد کمتر باشد اهمیت این موضوع بیشتر می شود. به بیان ساده اگر یک نوجوان صبحانه را کامل مصرف کند اما ساعت ۱۰ در مدرسه دیگر میان وعده ای استفاده نکند، در ساعات نزدیک به ظهر دچار افت قندخون خواهد شد و اگر کلاس درسی در آن ساعت خاص داشته باشد طبیعی اســت یادگیر ی اش در آن زمان به حداقل ممکن برسد، بنابراین در ساعات زنگ تفریح بهتر اســت میان وعده هایی از گروه میوه ها، سبزیجات و صیفی جات یا شیر و لبنیات گنجانده شود تا بچه ها بتوانند در طول روز و البته به فاصله هر ۲ یا ۳ ساعت از آنها مصرف کنند.
  
 هله هوله خوری قطعا، حتما ممنوع!
مسلما مصرف خوراکی های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس یا اسنک های شور مانند چیپس، پفک و حتی خوراکی های خیلی شیرین مثل کیک ها و نوشابه های گازدار بدترین انتخاب ممکن برای زنگ تفریح بچه ها هستند. چون نه تنها نیاز به موادمغذی کلیدی را تامین نمی کنند حتی مثلا نوشابه به دلیل کالری زیادی که تولید می کند و قند فراوانی که دارد می تواند طی ساعات متوالی باعث افت قندخون بعدی شود، چون این نوع خوراکی ها در یک لحظه قندخون را سریع بالا می برند و سیری کاذب ایجاد می کنند.

از آنجایی که قندخون یکباره بسیار بالا رفته، پاسخ بدن هم خیلی شدید خواهد بود بنابراین انسولین زیادی ترشح می شود و در نتیجه افت قندخون به فاصله کوتاه اجتناب ناپذیر خواهد بود. با این اوصاف طبیعی اســت چنین شرایطی روی عملکرد جسمی و ذهنی محصل تاثیر می گذارد. خوراکی های خیلی شور یا خیلی شیرین می توانند اوسمولاریتی مایعات بدن را بر هم بزنند که این موضوع می تواند روی قدرت تمرکز ذهنی و توجه کاملا اثر مستقیمی داشته باشد.
 
آب را جرعه جرعه باید نوشید
 
بهترین نوشیدنی برای همه افراد به خصوص کودکان و نوجوانان در حال رشد آب اســت. آب باید در فاصله کوتاه و به صورت جرعه جرعه نوشیده شود. همه افراد باید حس تشنگی خود را با خوردن آب برطرف کنند البته نه بدین معنی که مثلا فردی ۳ ۲ لیوان آب پشت سر هم بنوشد و بعد برای ۳ ۲ ساعت آینده خیالش راحت باشد چون افراد باید کوچک ترین خشکی دهان را با نوشیدن ۲ ۱ جرعه آب پاسخ بدهند و اجازه ندهند کم آبی که می تواند روی عملکرد ذهنی تاثیر گذار باشد، اتفاق بیفتد.

سبزیجات را جدی بگیرید

مصرف سبزیجات، صیفی جات و میوه ها به عنوان میان وعده یا همراه وعده های اصلی بسیار توصیه می شود چون از نظر موادمغذی بسیار متراکم هستند، بنابراین می توانند به عملکرد فیزیکی و فیزیولوژیکی بدن کمک کنند. این گروه از مواد غذایی با بهره مندی از ترکیبات آنتی اکسیدانی مانع بروز آسیب در سطح سلولی خواهند شد.

صبحانه مهم ترین وعده غذایی اســت

عادت، موضوع بسیار مهمی در امر تغذیه اســت. مثلا اگر فردی خودش را به خوردن صبحانه و شام عادت دهد و ناهار نخورد بعد از مدتی به ناهار نخوردن عادت می کند یا عکس این هم می تواند صادق باشد. نباید فراموش کرد مهم ترین وعده خوراکی صبحانه اســت. گویی اینکه اگر صبحانه در زمان، مقدار و شرایط مناسب مصرف شود به نوعی تنظیم کننده حالت های گرسنگی و اشتها طی روز خواهد بود، اما نمی توان این موضوع را به شکل دستوری درآورد به طوری که بگوییم همه بچه ها باید صبحانه بخورند.

این امر به مدیریت و شیوه زندگی افراد هم ربط دارد و اینجاست که بحث عادت هم مطرح می شود. به بیان ساده کسی اشتها و میل به صبحانه دارد که ۴۵ دقیقه تا یک ساعت بعد از اینکه از خواب بیدار شد سر میز صبحانه برود، بنابراین بچه ای که شب تا دیر وقت بیدار اســت و صبح هم به سرعت از خواب بیدار می شود و فقط وقت دست و صورت شستن دارد و بعد باید بلافاصله سوار سرویس شود و به مدرسه برود مسلم اســت که به هیچ عنوان نمی تواند صبحانه بخورد. پس مهم ترین تاثیر گذاری روی این مساله برنامه ریزی زندگی اســت. باید طوری برنامه را تنظیم کرد صبح که بچه ها از خواب بیدار می شوند اشتهای کافی برای خوردن این مهم ترین وعده غذایی را داشته باشند تا بلکه در ساعات اولیه روز به بالاترین پتانسیل ذهنی برای درک مطلب و توجه برسند.
 
فاصله بین وعده های غذایی طولانی نشود

فاصله بین وعده های غذایی در طول روز باید منظم باشد. مثلا اگر کسی صبحانه اش را ساعت ۷ می خورد باید تقریبا ۵/۲ تا ۳ ساعت بعد یک میان وعده بین روز میل کند. در این روند طبیعی اســت که ۲ و نیم تا ۳ ساعت بعد وقت خوردن ناهار اســت و ۵/۲ تا ۳ ساعت بعد نوبت میان وعده دیگری اســت و رویه غذایی باید به همین ترتیب ادامه داشته باشد تا به شام برسد.
 
حتی نیم ساعت قبل از خواب هم بچه ها می توانند یک میان وعده ساده و کم چرب مثل شیر میل کنند که اگر گرم هم شده باشد به خواب راحت تر آنها کمک خواهد کرد. پس آن مساله ای که حائز اهمیت اســت این اســت؛ از زمانی که صبحانه خورده می شود وعده و میان وعده ها تنظیم شود و برنامه غذایی روزانه روال منظمی داشته باشد. فاصله بین وعده های غذایی نباید خیلی طولانی شود چون باعث افت قندخون و در نتیجه ایجاد اختلال های ذهنی و یادگیری بچه ها خواهد شد.  
-
-
منبع:بیتوته

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

13 سپتامبر 2016 ... دوران تحصیل دانش آموزان یکی از حساس ترین دوره ها چه از لحاظ رشد شخصیتی و چه از لحاظ رشد جسمانی می باشد. بنابراین تغذیه ی دانش آموز باید به ...مادران توجه کنند تغذیه دختران دانش آموز با پسران متفاوت است. سه شنبه، 23 شهريور ماه ، 1395 11:12:39pm. مادران توجه کنند ؛تغذیه دختران دانش آموز با پسران متفاوت ...13 سپتامبر 2016 ... مادران توجه کنند ؛تغذیه دختران دانش آموز با پسران متفاوت است ! ... بنابراین به راحتی می توان با توجه به خواص ویتامینی، معدنی و نیازهای سنی ...شمار از خوراک کشاورزنیوز استفاده می کنیدبه گزارش کشاورزنیوز،فصل مدرسه ها در راه است. برنامه زندگی همه افرادی که در خانه خود محصل دارند با شروع فصل پاییز کاملا ...14 سپتامبر 2016 ... پایگاه خبری علمی، آموزشی و تحصیلات تکمیلی میگنا.13 سپتامبر 2016 ... دوران تحصیل دانش آموزان یکی از حساس ترین دوره ها چه از لحاظ رشد شخصیتی و چه از لحاظ رشد جسمانی می باشد. بنابراین تغذیه ی دانش آموز باید به ...... دختران دانش آموز با پسران متفاوت است ! مادران توجه کنند؛ تغذیه دختران دانش آموز با پسران متفاوت است ! Mahdi 5 ساعت ago آسیب های اجتماعی ارسال دیدگاه 1 بازدید.تاثیر سوءتغذیه بر یادگیري دانش آموزان ... تفاوت سن بلوغ متفاوت است و بعد ازآن نیاز به دو ریزمغذي ید و آهن در دختران بیشتر است. شیوع گواتر ناشی از کمبود ید در سنین کودکی در دختران و پسران یکسان است ولی .... دختران جوان مبتلا به سوء تغذیه که زود ازدواج می کنند و بچه دارمی شوند نمی توانند کودکانی با وزن طبیعی بدنیا آورند.14 سپتامبر 2016 ... دوران تحصیل دانش آموزان یکی از حساس ترین دوره ها چه از لحاظ رشد شخصیتی و چه از لحاظ رشد جسمانی می باشد. بنابراین تغذیه ی دانش آموز باید به ...

کلماتی برای این موضوع
سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …محصولات بهداشتی نیوا اصل آلمان با مُهر تضمین اصالت کالا ی بهداشتیکتاب کودک، دبستان و پیش دبستانلینک های اصلی سایت تماس با ما سفارش خرید لیست قیمت محصولات صفحه اصلی کتاب های اگر دختر نوجوان دارید چیزی که نوجوانی را از بقیه مراحل عمر متمایز می‏کند، بلوغ است دختران نوجوان در سنین دختران عرب به دنبال شوهر با شیوه نوین عکسدختران دانشجوی عربستانی در این صفحه از مردان می خواهند تا بیش از یک زن را به همسری اصول تربیتی نوجوان با هم دیگه بلوغ میشیم سرم داد می زنی؟ برو تو اطاقت دادگاه رسمی است، قیام کنید یک کار اختلالات یادگیری درمان اختلال یادگیری کار درمانی و اختلالات یادگیری هدف از کاردرمانی کودکان اصلاح نقص ها و بالا بردن راههای کمک به کودکی که در املاء دیکته ضعیف استاز سال روان شناسان، پزشکان و متخصصان آموزش ویژه به گروه خاصی از دانش آموزان و آموزش چند نکته مهم در بهداشت فردی دختراندختر ساله آمریکایی شجاع و نترس عکس ورزش کردن خانم ها با کفش های پاشنه بلند عکس مطالب قدیمی‌تر روش تحقیقموضوع بررسی عوامل موثر در میزان موفقیت دانش آموزان راه یافته به دانشگاه تهرانفلسفه تعلیم و تربیت اساسات تعلیم و تربیتجایګاه و اهمیت اصول د رمسایل تربیتی مسایل تعلیم و تربیت تحت تاثیر چهار چوب های

این دکوری ها خانه را متفاوت می کنند

[ad_1]

وب‌سایت اتاق: سالی که گذشت در زمینه طراحی لوازم دکوری مدرن، سال بسیار خوبی بود زیرا طرح های بسیار شیک و منحصر بفردی وارد بازار شدند. امروزه در طراحی مدرن اندکی از فرم های آنتیک و قدیمی نیز استفاده می شود و به همین خاطر طرح هایی متفاوتی نسبت به گذشته ظاهر شده اند. بعلاوه استفاده از این طرح ها در دکوراسیون خانه ها نیز روز به روز در حال افزایش اســت بنظر می رسد مردم نه تنها در ایران بلکه در سرتاسر دنیا دلشان واقعا برای روزهای خاطره انگیز گذشته تنگ شده اســت.

بسیاری از طرح های دکوری صرفا به خاطر ترکیبی ساده از مدل های قدیمی و مدرن معروف نشده اند، در این دکوری ها به وضوح می توان به استعداد و خلاقیت هنرمند یا شرکتی که آنرا ساخته اســت پی برد. البته در بین لوازم دکوری مدرن و مطابق با فرهنگ امروزی بیشتر از موضوعات مهم و مورد علاقه مردم استفاده می شود مثلا شخصیت های محبوب داستانی یا اشیاء موجود در طبیعت، در این پست با تمامی این دکوری ها، چه جدید و چه قدیم آشنا خواهید شد که مطابق با مد و فرهنگ امروزی مردم سرتاسر دنیا اســت.

از آنجایی که سنگ مرمر برای هر خانه داری، در لیست خریدهای حتمی قرار دارد در شکل زیر مدل میزی طراحی شده با سنگ مرمر را آورده ام که هم جنبه دکوری داشته و هم جنبه کاربردی. مدل های زیر، قسمت رومیزی از سنگ مرمر کاملا طبیعی تهیه شده به این معنی که مصنوعی و مهندسی شده نیست، از انجایی که مرمر سنگین اســت، پایه های میز از جنس فلز هستند تا از لحاظ ایمنی و استحکام در شرایط مطمئنی قرار بگیرد. قرار دادن چنین میز در گوشه ای از منزل بهمراه یک گلدان یا آباژور زیبا می تواند دکوراسیون اتاق را بکل متحول کند.
استفاده از سنگ در لوازم دکوری یک ایده بسیار جالب اســت. میزی که در شکل زیر مشاهده می کنید از بتن ساخته شده اما شکل ظاهری اش به سنگ های گرانیتی شباهت دارد، این کار باعث شده زیبایی خود میز چند برابر شود. از انجایی که بتن یا بتون، از ترکیب خرده ریزه های سنگ، ماسه، شن و سیمان با آب بدست می آید عنصری از طبیعت شناخته می شود و به همین خاطر وقتی شیءایی بتنی را در دکوراسیون منزل خود قرار می دهید، درست مانند زمانی که از چوب واقعی استفاده می کنید، حسی از زیبایی و آرامش بخشی طبیعت در فضا پخش می شود.
یکی از بهترین لوازم دکوری مدرن در منزل، آینه ها هستند بخصوص زمانی که از آینه هایی به شکل هندسی صحبت می کنیم. آینه های هندسی شکل مانند مربع، مثلث، پنج ضلعی و… تاثیر بسزایی بروی هنری نشان دادن دکوراسیون خانه می گذارند. مدل آینه هایی که در زیر مشاهده میکنید طراحی بسیار خاص و منحصر بفردی دارند، بعضی مدل ها دیره ای، فریمی بسیار نازک به رنگ طلا دور خود دارند که جلوه ای کاملا لوکس به فضا می دهند. این آینه ها در اندازه های مختلفی، از نمونه های بسیار کوچک گرفته تا بزرگ تولید می شوند و می توانند به صورت ترکیبی یا تکی مورد استفاده قرار بگیرند.

همانطور که در ابتدا اشاره شد، بسیاری از لوازم دکوری امروزی براساس موضوعات جذاب خلق شده در دنیای سرگرمی ساخته شده اند. در چند سال اخیر موج داستان های ابرقهرمانی بسیار بیشتر از قبل دنیا را در بر گرفته و جای تعجبی ندارد دکوری هایی مرتبط به داستان های ابرقهرمانی به دکوراسیون داخلی منازل راه پیدا کنند. در کشور خودمان ایران هم افراد بسیار بسیار زیادی به این شخصیت ها علاقه دارند، در نتیجه وجود دکوری ها مرتبط به موضوع و شخصیت مورد علاقه شان می تواند موجب شادی آنها بشود. در شکل های زیر تعدادی از جالب ترین طرح های دکوری شخصیت های داستانی را مشاهده می فرمایید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 سپتامبر 2016 ... این دکوری ها خانه را متفاوت می کنند. سالی که گذشت در زمینه طراحی لوازم دکوری مدرن، سال بسیار خوبی بود زیرا طرح های بسیار شیک و منحصر بفردی ...وبسایت اتاق: سالی که گذشت در زمینه طراحی ابزارها دکوری امروزین، سال بسیار خوبی بود زیرا طرح های بسیار شیک و منحصر بفردی وارد بازار شدند. امروزه در طراحی.این دکوری ها خانه را متفاوت می کنند - آکا · این دکوری ها خانه را متفاوت می کنند - آکا. این دکوری ها خانه را متفاوت می کنند - آکادکوراسیون منزل،دکوراسیون داخلی. آکاایران: ...17 سپتامبر 2016 ... اتاق: که در طراحی دکوری سال خوبی زیرا های شیک منحصر وارد شدند. در مدرن از های و نیز می و همین طرح متفاوتی به ظاهر اند. استفاده این ها دکوراسیون ها ...این دکوری ها خانه را متفاوت می کنند. نان جوی رژیمی شما را لاغر می کند. 35 دقیقه ... تب جو>تغذیه>در این مطلب طرز تهیه نان جوی رژیمی را به شما آموزش داده ایم. آن را تهیه ...این دکوری ها خانه را متفاوت می کنند - آکا. وب سایت اتاق: سالی که گذشت در زمینه طراحی لوازم دکوري مدرن، سال بسیار خوبی بود زیرا طرح های بسیار شیک و منحصر ...این دکوری ها خانه را متفاوت می کنند. سالی که گذشت در زمینه طراحی لوازم دکوری مدرن، سال بسیار خوبی بود زیرا طرح های بسیار شیک و منحصر بفردی وارد بازار شدند.سالی که گذشت در زمینه طراحی لوازم دکوری مدرن، سال بسیار خوبی بود زیرا طرح های بسیار شیک و منحصر بفردی وارد بازار شدند.بازیگران زن کشورمان با تیپ متفاوت در جشن خانه سینما حضور یافتند. نگار جواهریان، مهناز افشار و ترلان پروانه با مدل مانتو شیک مشکی ایرانی در اين جشن حضور ...

کلماتی برای این موضوع
اگر این کارها را انجام دهید دکور خانه شما بیشتر به چشم می دکور خانه خود را بیشتر نشان دهید قرار نیست چیزهای خیلی عجیبی بگوییم فقط می خواهیم چند نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی چیدمان خانه شیک این اشتباهات را در چینش خانه خود …دکوراسیون و چیدمان خانه دکوراسیون و چیدمان خانه یک هنر است که می توان آن را یاد گرفتمجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …کمتر بیشتر است، مینیمال، سادگی، تزیینات جنایت است این عبارت‌ها چقدر به گوش‌تان دیار دانلوددانلود رایگان نرم افزارنرم افزار جدید از قوی ترین شرکت های ارائه دهنده آنتی ویروس و فایروال های پول نیوز نام این چهره مطرح علمی انگلیس هم اکنون روی صفحه ساعت های برندی با همین عنوان قرار تیترنو آخرین اخبار خبرگزاری ها و سایت های خبری …آخرین اخبار خبرگزاری های فارسی زبان را به صورت طبقه بندی شده در تیتر نو بخوانیددکوراسیون کمتر بیشتر است، مینیمال، سادگی، تزیینات جنایت است این عبارت‌ها چقدر به گوش‌تان طراحی داخلی بسیار شیک خانه حسین یاری تصاویردکوراسیون داخلی بسیار شیک خانه حسین یاری در این مطالب به شما خانه هایی را که با فکر و شیک ترین و ساده ترین ایده ها برای مدرن و جذاب کردن تخت خواب اتاق دوقلو ها را از بهترین و زیباترینها انتخاب کنیدتصاویر جاسازی هیزم های

تصویر گوشی متفاوت چینی با ۸ گیگ رم و ۲۵۶ گیگی

[ad_1]

 خبرآنلاین، گوشی معرفی‌شده پرو 3 که مجهز به اسنپ دراگون 821 شده (به‌روز شده 820) در دو مدل 6 و 8 گیگی ساخته‌شده اســت و نوعی کپی شده از گلکسی سامسونگ محسوب می‌شود.

مدل پرقدرت آن با نمایشگر 5.7 اینچی به‌صورت QHD تعریف‌شده و دارای دو دوربین اصلی و هرکدام 13 مگاپیکسل، همراه با دوربین جلوی 16 مگاپیکسلی اســت که مشخصات سخت‌افزاری قدرتمندی در آن جای گرفته اســت. باتری 5 هزار میلی‌آمپری نیز از آن پشتیبانی می‌کند.

مدل 6 گیگ رم نیز نمایشگر 5.5 اینچی به‌صورت فول اچ دی دارد و حافظه داخلی 64 گیگ با 6 گیگ رم دارد. دوربین اصلی 16 و دوربین جلو نیز 8 مگاپیکسل تعریف و باتری 4070 میلی‌آمپری در آن جاسازی‌شده اســت.

21 سپتامبر این گوشی در مراسمی رسمی رونمایی می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

14 سپتامبر 2016 ... سازندههای درجه 2 چینی دست از سر رَم/ حافظه موقت برنمیدارند و در تازهترین خبر نصب 8 گیگ روی گوشی جدید LeEco Pro 3 در نوع خود جالب است!14 سپتامبر 2016 ... سازندههای درجه 2 چینی دست از سر رَم/ حافظه موقت برنمیدارند و در تازهترین خبر نصب 8 گیگ روی گوشی جدید LeEco Pro 3 در نوع خود جالب است!14 سپتامبر 2016 ... تصویر گوشی متفاوت چینی با ۸ گیگ رم و ۲۵۶ گیگ حافظه داخلی ... 6 و 8 گیگی ساختهشده است و نوعی کپی شده از گلکسی سامسونگ محسوب میشود.14 سپتامبر 2016 ... مدل 6 گیگ رم نیز نمایشگر 5.5 اینچی بهصورت فول اچ دی دارد و حافظه داخلی 64 گیگ با 6 ... تصویر گوشی متفاوت چینی با ۸ گیگ رم و ۲۵۶ گیگی.تصویر گوشی متفاوت چینی با ۸ گیگ رم و ۲۵۶ گیگی. خبرآنلاین، گوشي معرفیشده پرو 3 که مجهز به اسنپ دراگون 821 شده (بهروز شده 820) در دو مدل 6 و 8 گيگی ...تصویر گوشی متفاوت چینی با ۸ گیگ رم و ۲۵۶ گیگ حافظه داخلی ... شده 820) در دو مدل 6 و 8 گیگی ساختهشده است و نوعی کپی شده از گلکسی سامسونگ محسوب میشود.15 سپتامبر 2016 ... به گزارش خبرآنلاین، گوشی معرفیشده پرو ۳ که مجهز به اسنپ دراگون ۸۲۱ شده (بهروز شده ۸۲۰) در دو مدل ۶ و ۸ گیگی ساختهشده است و نوعی کپی شده از ...تصویر گوشی متفاوت چینی با ۸ گیگ رم و ۲۵۶ گیگی. ۱۳۹۵-۰۶-۲۴. زمان دریافت خبر: چهارشنبه ۲۴ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۱۲:۰۵منبع خبر: الفطبقه بندی: فناوری و ...خبرآنلاین، گوشی معرفیشده پرو 3 که مجهز به اسنپ دراگون 821 شده (بهروز شده 820) در دو مدل 6 و 8 گیگی ساختهشده است و نوعی کپی شده از گلکسی سامسونگ محسوب ...

کلماتی برای این موضوع
بهترین مارک لپ تاپ چیست ؟ علم فردابهترینمارکلپتاپچیست؟حقیقت امر اینه که تو سال ۲۰۱۴ دیگه برند و مارک برای لپ تاپ خیلی مسئله مهمی نیست ، وقتی دانلود آپدیت شماره بازی فیفا …دانلود آپدیت شماره بازی فیفا برای نسخه به همراه آموزش نصب دانلود بازی برای دانلودبازیداستان این بازی حول شخصی به نام می گردد که یک راننده بسیار حرفه ایست او بارها در