دکوراسیونی مخصوص عاشقان کتاب!

[ad_1]

وب‌سایت دکوبوم - فائزه میرزائی: کتابخانه را می توان عنصری تاتیر گذار در قلب خانه معرفی کرد، هر فضایی که با مجموعه ای از کتاب ها و کتابخانه های چوبی طراحی شده باشد، محیطی امن و آشنا را در اختیار کاربر قرار می دهد. گاه می توان از قفسه های کوچک برای قرار گیری کتاب ها و تزیین فضای داخلی استفاده کرد و گاهی نیز اختصاص دادن یک دیوار به کتابخانه ای بزرگ تاثیری شگرف در فضای خانه می گذارد. در این قسمت نمونه هایی از این کتابخانه های دوست داشتنی آورده شده است. 

 

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دکوراسیون، دکوراسیون منزل، دکوراسیون اتاق خواب، …مدل دکوراسیون داخلی منزل به رنگ سال آکاایران مدل دکوراسیون داخلی منزل به رنگ سال آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری خانه داری و تزئیناتخانه داری وخلاقیتخانه داری و آشپزیخانه داری در هتلخانه داری هتل نیک صالحی پرتال سرگرمی، روانشناسی، پزشکی، مد، …نیک صالحی اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی،دکوراسیون،آشپزی،گردشگری کافه معماری پورتال تخصصی معماریکافه معماری پورتال تخصصی معماری کافه معماری پورتال تخصصی معماری دکوراسیون، دکوراسیون منزل، دکوراسیون اتاق خواب، چیدمان منزل مدل دکوراسیون داخلی منزل به رنگ سال آکاایران مدل دکوراسیون داخلی منزل به رنگ سال آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری، آکا خانه داری و تزئیناتخانه داری وخلاقیتخانه داری و آشپزیخانه داری در هتلخانه داری هتلخانه نیک صالحی پرتال سرگرمی، روانشناسی، پزشکی، مد، دکوراسیون، آشپزی نیک صالحی اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی،دکوراسیون،آشپزی،گردشگری کافه معماری پورتال تخصصی معماری به عنوان نمونه معنی ضریب ۱۰ در این واحدها این است که با افزایش حرارت ۱۰ درجه سانتیگراد به یلدا مخصوص عاشقان

گلکسی S8 قلم مخصوص دارد

[ad_1]

شایعات به عرضه‌ی قلم جداگانه برای گلکسی S8 اشاره می‌کنند.

به گزارش صبحانه، به تازگی رسانه‌های کشور چین به این موضوع اشاره کرده‌اند که گلکسی S8 به احتمال زیاد به قلم S Pen‌ مجهز شده است. البته این قلم به صورت یک لوازم جانبی در اختیار کاربران قرار می‌گیرد. اگر این خبر صحت داشته باشد، گلکسی S8 به شکل خاص می‌خواهد جای خالی نوت ۷ در بازار را پر کند.

تا این لحظه داشتن قلم تنها در انحصار گوشی‌های سری بوت بود؛ اما از آن جایی که شایعات به عرضه‌ی یک مدل ۶ اینچی از گلکسی S8 اشاره می‌کنند، بعید نیست که یک قلم هم برای آن ساخته شود. شایعات می‌گویند که گلکسی S8 در دو اندازه‌ی ۵٫۱ اینچ و ۶٫۲ اینچی راهی بازار می‌شود. البته اندازه‌ی مدل ۶٫۲ اینچی دقیقا مانند گلکسی نوت ۷ خواهد و تنها صفحه نمایش فضای بیشتری از روی گوشی را به خودش اختصاص داده است.

البته این موضوع را هم نباید نادیده بگیریم که احتمال ساخت گلکسی نوت ۸ هم وجود دارد و عرضه‌ی قلم برای گلکسی S8 می‌تواند روی مشتریان نوت بعدی تاثیر گذار باشد. البته باید این موضوع را در نظر داشته باشید که این شایعات هنوز تایید نشده‌اند؛ اما اصلا بعید نیست که چنین چیزی صحت داشته باشد. به هر حال هنوز خیلی‌ها دوست دارند که یک گوشی بزرگ با قلم مخصوص داشته باشند.

منبع : دیجی کالا

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گلکسی قلم مخصوص دارد عبارات کلیدی شایعات به عرضه‌ی قلم جداگانه برای گلکسی اشاره می‌کنند سامسونگ گلکسی قلم مخصوص دارد اخبار گوشی و تبلت …اخبار روز تبلت و گوشیگلکسی قلم مخصوص دارد گلکسی قلم مخصوص دارد به تازگی رسانه‌های کشور چین به این گلکسی قلم مخصوص دارد گلکسیقلممخصوصداردمجید نوردوست به تازگی رسانه‌های کشور چین به این موضوع اشاره کرده‌اند که گلکسی به گلکسی قلم مخصوص دارد گلکسیقلممخصوصداردگلکسی قلم مخصوص دارد ۸ هم وجود دارد و عرضه‌ی قلم برای گلکسی می‌تواند روی گلکسی قلم مخصوص دارد محبوب هاگلکسیگلکسی قلم مخصوص دارد شایعات به عرضه‌ی قلم جداگانه برای گلکسی اشاره می‌کنندگلکسی قلم مخصوص دارد گلکسیقلممخصوصگلکسی قلم مخصوص دارد شایعات به عرضه‌ی قلم جداگانه برای گلکسی اشاره می‌کنندگلکسی قلم مخصوص داردشایعات به عرضه‌ی قلم جداگانه برای گلکسی اشاره می‌کنند مطلب در سایت اصلیگلکسی قلم مخصوص دارد پایگاه خبری صبحانه …به گزارش صبحانه ، به تازگی رسانه های کشور چین به این موضوع اشاره کرده اند که گلکسی به گلکسی قلم مخصوص دارد صبحانه آنلاین …گلکسیبه گزارش صبحانه، به تازگی رسانه‌های کشور چین به این موضوع اشاره کرده‌اند که گلکسی گلکسی قلم مخصوص دارد دنیای بزرگ فوتبال …گلکسیقلممخصوصداردخبرگزاری فارس لیگ برتر جزیره با رقابت‌ تیم‌‌های مدعی روزهای داغی را در کریسمس و فصل نگاهی به تمام ویژگی های جدید گلکسی نوت سامسونگ گجت نیوز ویژگیهایجدید در این مقاله می خواهیم به بررسی ویژگی های جدید گلکسی نوت سامسونگ بپردازیم این پرچمدار نظرات کاربران در مورد گوشی موبایل نظرات کاربران سایت مرجع موبایل ایران در مورد گوشی موبایل موبایل سامسونگ گلکسی الف فناوری پایگاه خبری الف معاون مخابرات منطقه تهران با اشاره به منسوخ شدن خدمات گفت جدیدترین تنظیمات ابزار قلم‌مو در فتوشاپ فتوشاپ آموزش فتوشاپ ترفند فتوشاپ ابزارهای فتوشاپ تنظیمات ابزار قلم‌مو فتوشاپ بهترین موبایل‌ های هوشمند جهان بهترین موبایل‌ های هوشمند جهان در حال حاضر موبایل های هوشمند ابزارهایی چند منظوره محسوب می ۱۴ مورد از بهترین گوشی هایی که سال ۲۰۱۶ معرفی خواهند شد بهترینگوشیهاییکه ۰۲ دی ۹۵ ساعت ۱۲۵۷ شیائومی می اس با نمایشگر اینچی و اسنپدراگون در راه است ۰۲ دی ۹۵ ساعت بهترین لپ تاپ های سال تکرا شرکت ها اپل بهترین لپ تاپ های سال ۲۰۱۶ از نظر ویژگی، عملکرد و قیمت، بررسی و در متن زیر جمع آوری شده اند آرایش لب زیبا و حرفه ای با رژلب مایع عکس آرایش لب با رژ مایع استفاده از رژلب های مایع نسبت به انواع مدل های جامد سخت تر است، به خصوص آموزش آرایش چشم دودی با دو خط چشم بالدار عکس آرایش چشم با دو خط چشم بالدار پرشین وی بسیاری از خانم ها طرفدار آرایش چشم هایی با خط چشم مجموعه موسیقی های ورزشی مخصوص پرورش اندام نمی توان قدرت موسیقی

فیلم: گل های مقوایی مخصوص جشن تولد

[ad_1]

برترین ها: برای تزئینات تولد می توانید از این گل های کاغذیِ رنگی و زیبا استفاده کنید. زیبایی آنها به زحمت اش می ارزد.

در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پارس فستیوالجشن تولد انواع بادکنک انواع تم تولد جشن تولد تم دار جشن تولد تم دار تم تولد بادکنک عروس مد ارایشعروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول دانلود کتاب آموزش هنر های دستی پایگاه دانلود …دانلودکتابآموزشفهرست کتاب جامع آموزش هنر های دستی • آئینه با طرح پیچک • آباژور با تزئین برگ‌های خشکسفره آرایی،میوه آرایی،تزئین غذا،گل آرایی،آموزش …جدیدترین لباس های مجلسی شیک زنانه بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری کدخدایی نمی توان با روش های ابتدایی مسیر قانونگذاری را ادامه داد معاون سیاسی دفتر عکس های متفاوت چهره بازیگران زن در جلو و پشت …عکس های متفاوت چهره بازیگران زن تصاویر برخی از بازیگران در سریال‌ها و فیلم‌ها دکوراسیون و دیزاین با چوب دکوراسیون و دیزاین با چوب دکوراسیون با چوبدیزاین با چوبدکوراسیون منزلتست روان شناسی اعتماد به نفسنمره اعصاب شما چند است؟ این یک آزمون استاندارد روان شناسی است شما باید خودتان را در تزیین وسایل با پوسته تخم مرغ تصاویرتزیین وسایل با پوسته تخم مرغ با پوسته تخم مرغ می توانید برخی وسایلتان را از سادگی در پارس فستیوال جشن تولد انواع بادکنک انواع تم تولد جشن تولد تم دار جشن تولد تم دار تم تولد بادکنک هلیومی عروس مد ارایش عروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول رنگ دانلود کتاب آموزش هنر های دستی پایگاه دانلود رایگان کتاب دانلودکتاب فهرست کتاب جامع آموزش هنر های دستی • آئینه با طرح پیچک • آباژور با تزئین برگ‌های خشک سفره آرایی،میوه آرایی،تزئین غذا،گل آرایی،آموزش گلسازی،شمع سازی جدیدترین لباس های مجلسی شیک زنانه بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری، آکا کدخدایی نمی توان با روش های ابتدایی مسیر قانونگذاری را ادامه داد معاون سیاسی دفتر روحانی عکس های متفاوت چهره بازیگران زن در جلو و پشت دوربین عکس های متفاوت چهره بازیگران زن تصاویر برخی از بازیگران در سریال‌ها و فیلم‌ها تلویزیونی دکوراسیون و دیزاین با چوب دکوراسیون و دیزاین با چوب دکوراسیون با چوبدیزاین با چوبدکوراسیون منزل تست روان شناسی اعتماد به نفس نمره اعصاب شما چند است؟ این یک آزمون استاندارد روان شناسی است شما باید خودتان را در هر یک از تزیین وسایل با پوسته تخم مرغ تصاویر تزیین وسایل با پوسته تخم مرغ با پوسته تخم مرغ می توانید برخی وسایلتان را از سادگی در

دستور طرز تهیه سوپ سیب‌ زمینی مخصوص با طعمی فوق العاده خوشمزه

[ad_1]

دستور طرز تهیه سوپ سیب‌ زمینی مخصوص با طعمی فوق العاده خوشمزه

نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه سوپ سیب‌ زمینی را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید

مواد لازم برای سوپ سیب‌ زمینی یک نفر :

روغن زیتون :♦: یک قاشق غذاخوری

پیاز کوچک :♦: یک‌دوم عدد

هویج کوچک :♦: یک‌دوم عدد

سیر :♦: 3 حبه

گوجه‌فرنگی :♦: یک و یک‌ دوم عدد

فلفل دلمه‌ای قرمز :♦: یک‌دوم عدد

پودر فلفل قرمز :♦: به مقدار دلخواه

سیب‌زمینی متوسط :♦: یک عدد

آب مرغ :♦: یک پیمانه

برگ سبزیجات :♦: برگ بو، آویشن و جعفری

نمک و فلفل :♦: به مقدار لازم

طرز تهیه سوپ سیب‌ زمینی :

برای تهیه سوپ سیب‌ زمینی ابتدا روغن را درون یک ظرف ریخته و آن را روی حرارت ملایم بگذارید.

پیاز و هویج را خرد کرده و درون روغن بریزید. حدود 5 دقیقه آنها را روی حرارت به هم بزنید.

سپس گوجه را درون مخلوط‌کن ریخته و پوره کنید. بعد به همراه سیر و کمی نمک درون ظرف ریخته و 2 دقیقه به‌هم بزنید تا رنگ پوره گوجه تیره شود.

فلفل دلمه‌‌ای را خلال کنید. درون ظرف ریخته و 5 دقیقه همراه مواد دیگر تفت دهید. حالا سیب‌زمینی را خرد کرده به همراه آب مرغ و سبزیجات درون ظرف بریزید.

بگذارید تا سوپ سیب‌ زمینی جوش بیاید. ادویه آن را اندازه کنید. حرارت را کم کنید. در ظرف را گذاشته و یک ساعت بگذارید تا بپزد.

سپس برگ‌های سبزیجات را از درون سوپ سیب‌ زمینی برداشته و با تزئین دلخواه سرو کنید. می‌توانید سوپ سیب‌ زمینی را داخل مخلوط‌کن بریزید و سپس سرو کنید.

دستور طرز تهیه سوپ سیب‌ زمینی مخصوص با طعمی فوق العاده خوشمزه

---

این مطلب مفید بود ؟

امتیاز 4.60 ( 5 رای )

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دستور طرز تهیه سمبوسه خوزستانی با طعمی فوق العاده خوشمزهآشپزیدستور طرز تهیه سمبوسه خوزستانی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان برای این پست دستور طرز تهیه فلافل خوزستانی پفکی با طعمی فوق العاده خوشمزهآشپزیدستور طرز تهیه فلافل خوزستانی پفکی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان برای این پست انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز انواع دسرانواع دسر سادهانواع دسرهاانواع دسر با شیرانواع دسر با بستنیانواع دسرهای انواع غذا با مرغ ، گوشت پرندگان آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت و لوبیا طرز تهیه کباب ران مرغ بدون استخوان طرز تهیه قلیه سیرطرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی خوشمزه با پنیر و قارچ طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی ، ذرت مکزیکی خانگی ، ذرت مکزیکی طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی طرز تهیه‌ ساندویچ خوشمزه با مرغطرز تهیه‌ ساندویچ خوشمزه با مرغ پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان غذای رژیمی و لاغری آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوری دستور طرز تهیه سمبوسه خوزستانی با طعمی فوق العاده خوشمزه آشپزی دستور طرز تهیه سمبوسه خوزستانی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش طرز دستور طرز تهیه فلافل خوزستانی پفکی با طعمی فوق العاده خوشمزه آشپزی دستور طرز تهیه فلافل خوزستانی پفکی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز انواع دسرانواع دسر سادهانواع دسرهاانواع دسر با شیرانواع دسر با بستنیانواع دسرهای انواع غذا با مرغ ، گوشت پرندگان آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت و لوبیا طرز تهیه کباب ران مرغ بدون استخوان طرز تهیه قلیه سیر طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی خوشمزه با پنیر و قارچ طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی ، ذرت مکزیکی خانگی ، ذرت مکزیکی طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی خوشمزه طرز تهیه‌ ساندویچ خوشمزه با مرغ طرز تهیه‌ ساندویچ خوشمزه با مرغ پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده غذای رژیمی و لاغری سوپ یکی از بهترین غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری برای کاهش وزن دارند کدو حلوایی یکی از

استمپ پلاستیکی مخصوص چرم با طرح دلخواه تان بسازید

[ad_1]

در این ساختنی آموزش ساخت استمپ پلاستیکی مخصوص چرم را یاد می‌گیرید که با پرینتر سه بعدی ساخته می‌شود. قبلاً در ساختنی طرز ساخت استمپ چرم را یاد گرفته بودید اما برای آن استمپ به پایه فلزی هم نیاز داشتید. این استمپ چرم کاملاً پلاستیکی است و تمام قطعاتش با پرینتر سه بعدی ساخته می‌شود. با ساختنی همراه شوید.

این استمپ پلاستیکی را می‌توانید در هر طرحی که می‌خواهید بسازید. البته باید با ساخت طرح‌های سه بعدی آشنا باشید. اگر خودتان پرینتر سه بعدی ندارید، می‌توانید فایل طراحی را در اختیار شرکت‌های ارائه دهنده خدمات پرینت سه بعدی قرار بدهید. بخاطر داشته باشید که بهتر است برای ساخت استمپ پلاستیکی چرم از فیلامنت‌های بادوام مثل PLA و ABS استفاده کنید تا دوام محصول نهایی بیشتر بشود.

بعد از ساخت استمپ چرم به راحتی و با ابزار ساده ای مثل چکش و گیره می‌توانید با آن انواع چرم را طرحدار کنید.

گام اول: طرح سه بعدی را بسازید

ابتدا شکل مورد نظرتان برای استمپ چرم یا همان کلیشه داغی را انتخاب کنید. اگر قصد دارید چند استمپ بسازید، بهتر است ابتدا با نمونه‌های ساده تر شروع کنید.

نحوه انجام کار در این مرحله به میزان مهارت‌های مدلسازی سه بعدی تان بستگی دارد. برای ساده تر شدن کار می‌توانید طرح مورد نظرتان را در اینترنت پیدا کنید و آن تصویر را به عنوان پایه طرح استفاده کنید.

فراموش نکنید علاوه بر ساخت خود طرح، پایه آن را هم که یک استوانه ساده است را هم بسازید. البته یک سر این استوانه را باید طوری طراحی کنید که به قطعه اصلی استمپ بچسبد.

گام دوم: طرح سه بعدی را برش بزنید

طرح را برش بزنید و لایه لایه کنید

بعد از اینکه مدلسازی استمپ را تمام کردید، فایل را در یک نرم افزار برش سه بعدی مثل Simplify3D باز کنید. با استفاده از این نرم افزار می‌توانید ویژگی‌های لایه‌های مدل سه بعدی را بهینه سازی کنید.

گام سوم: استمپ چرم را پرینت کنید

استمپ پلاستیکی را پرینت کنید

از مدل سه بعدی یک خروجی با فرمت STL بگیرید. حالا می‌توانید این فایل را برای نرم افزار پرینتر سه بعدی بفرستید تا پرینت استمپ پلاستیکی شروع بشود.

هولدر استمپ چرم را هم به صورت جداگانه پرینت کنید.

گام چهارم: هولدر و استمپ را بهم وصل کنید

استمپ و هولدر را بهم وصل کنید

نحوه اتصال هولدر و استمپ به یکدیگر به طراحی این دو قطعه بستگی دارد. همانطور در تصویر می‌بینید می‌توانید قطعات را طوری طراحی کنید که استمپ داخل هولدر فرو برود. به این ترتیب نیازی به چسب ندارید و می‌توانید از یک هولدر برای چند استمپ پلاستیکی استفاده کنید.

قبل از اتصال این دو قطعه به یکدیگر، استمپ را خوب بررسی کنید و اگر لازم بود رویش را سنباده بکشید. اگر تکه‌های پلاستیک اضافی دیدید، آنها را هم جدا کنید.

گام پنجم: چرم را آماده کنید

بهترین راه برای آماده سازی چرم برای استمپ پلاستیکی قرار دادن آن در آب گرم است (به مدت ۵ دقیقه). اگر به هر دلیلی نمی‌توانید چرم را داخل آب گرم قرار بدهید، یک ابر را با آب گرم خیس کنید و آن قسمتی که می‌خواهید طرح دار کنید را کاملاً خیس کنید.

هرچه چرم در مرحله آماده سازی نرمتر بشود، طرح استمپ لاستیکی سریعتر و بهتر روی چرم می‌افتد.

گام ششم: استمپ لاستیکی را تست کنید

استمپ چرم را تست کنید

برای استفاده از استمپ چرم می‌توانید از چکش یا گیره استفاده کنید. در هر دو روش باید زیر چرم یک تکه چرم اضافی بگذارید و سپس به استمپ فشار بیاورید. اگر از گیره برای فشار آوردن به استمپ استفاده می‌کنید، زیرش یک تکه چوب بگذارید تا فشار در تمام سطح استمپ پخش بشود و طرح کامل روی چرم بیفتد.

تصاویر استمپ‌های پلاستیکی که با این روش می‌سازید را با ساختنی به اشتراک بگذارید. می‌توانید در ساختنی ساخت مهر فلزی برای چرم را هم یاد بگیرید.

منبع

خلاصه مطلب

عنوان مطلب

استمپ پلاستیکی مخصوص چرم با طرح دلخواه تان بسازید

توضیح کوتاه

این استمپ چرم تماماً با پرینتر سه بعدی ساخته می‌شود.

نویسنده

عاطفه اسدزاده

در ساختنی بخوانید :

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
استمپ پلاستیکی مخصوص چرم با طرح دلخواه تان بسازید استمپ پلاستیکی مخصوص چرم با طرح دلخواه تان بسازید

مافین کوفته قلقلی؛ مافینی مخصوص مهمانی ها

[ad_1]

ماهنامه سفره ایرانی - ستایش پاکدل: مافین کوفته قلقلی، از جمله مافین های خوشمزه است که می توانید برای جشن ها و مهمانی ها به تعداد زیاد درست کنید و روی میز قرار دهید. مطمئن باشید که همه مهمان ها از آن استقبال می کنند.

مواد لازم:

• گوشت گوساله (چرخ کرده): 450 گرم
• سیر (ریز خردشده): 2 حبه
• پنیر ریکوتا: یک دوم پیمانه
• پنیر پارمزان (رنده شده): یک چهارم پیمانه
• پودر نان: 2 ق س
• تخم مرغ درشت (زده شده): یک عدد
• برگ جعفری تازه (خردشده): یک ق س
• پودر آویشن: یک دوم ق چ
• ارگانوی خشک: یک چهارم ق چ (در صورت تمایل)
• نمک: سه چهارم ق چ
• فلفل سیاه (پودرشده): یک چهارم ق چ
  

مواد لازم مافین:

• سس مارینارا: دوسوم پیمانه
• تخم مرغ (درشت): 2 عدد
• روغن مایع: یک سوم پیمانه
• پنیر ماتزرلا (رنده شد): یک دوم پیمانه
• پنیر پارمزان (رنده شده): یک دوم پیمانه
• پودر آویشن: یک دوم ق چ
• آرد: 2 و یک دوم پیمانه
• بیکینگ پودر: 2 ق چ
• نمک: یک دوم ق چ
• فلفل سیاه (پودرشده): به مقدار لازم

 

طرز تهیه:

1. ابتدا دمای فر را روی 180 درحه سانتیگراد (350 درجه فارنهایت) قرار دهید. یک سینی فر را با کاغذ روغنی یا فویل آلومینیومی بپوشایند و کمی اسپری روغن بزنید. یک قالب مافین 12 کاپی را هم با کره چرب کرده و کنار بگذارید.

2. برای تهیه کوفته قلقلی ها، تمامی مواد را با در ظرف مناسبی با هم به خوبی مخلوط کنید. سپس گلوله های کوچکی از مخلوط گوشت جدا کرده (12 عدد) و در سینی فر از قبل گرم شده بچینید و به مدت 10 دقیقه در فر از قبل گرم شده قرار دهید تا بپزند.

3. برای تهیه مافین ها، سس مارینارا، تخم مرغ و روغن مایع را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. پنیر ماتزرلا، یک چهارم پیمانه پنیر پارمزان و چاشنی ها را اضافه و مخلوط کنید. آرد و بیکینگ پودر را در ظرفی جداگانه مخلوط کنید. حفره ای در وسط این مخلوط ایجاد کرده و مخلوط سس را در آن بریزید و به خوبی مخلوط کنید. مواد را با دست ورز دهید (مراقب باشید بیش از حد مواد را ورز ندهید).

4. کاپ های قالب مافین را کمی بیشتر از نیمه با این مخلوط پر کنید و وسط مواد را فشار دهید. حفره ای در آنها برای کوفته قلقلی ایجاد کنید. به آرامی کوفته قلقلی ها را در حفره ها فشار دهید. یک چهارم پیمانه پنیر پارمزان باقی مانده را روی آنها بپاشید. قالب را حدود 18 الی 22 دقیقه در فر از قبل گرم شده قرار دهید تا مافین ها بپزند. آنها را با سس کچاپ سرو کنید.

نکته:

برای تهیه سه پیمانه سس مارینارا که یک نوع سس ایتالیایی است، 4 حبه سیر ریز خردشده رادر یک دوم قاشق سوپ خوری روغن زیتون تفت دهید تا طلایی شود. سپس دو عدد برگ ریحان تازه خردشده را به آن اضافه کنید. 400 گرم گوجه فرنگی پوست کنده و پوره شده را اضافه کرده و اجازه دهید مواد به جوش آید. مقداری نمک بیفزایید و حرارت را کم کنید تا مواد حدود 45 الی 50 دقیقه روی حرارت ملایم به آرامی بپزد. در پایان یک قاشق سوپ خوری سرکه بالزامیک اضافه کرده و ظرف را از روی حرارت بردارید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مافین کوفته قلقلی؛ مافینی مخصوص مهمانی ها …در همین زمینه مافین کوفته قلقلی مافینی مخصوص مهمانی ها کوفته قلقلی با نان سیر یک مافین کوفته قلقلی؛ مافینی مخصوص مهمانی هاماهنامه سفره ایرانی ستایش پاکدل مافین کوفته قلقلی، از جمله مافین های خوشمزه است که مافین کوفته قلقلی؛ مافینی مخصوص مهمانی هامافین کوفته قلقلی، از جمله مافین های خوشمزه است که می توانید برای جشن ها و مهمانی ها مافین کوفته قلقلی؛ مافینی مخصوص مهمانی ها محبوب ها …مافین کوفته قلقلی، از جمله مافین های خوشمزه است که می توانید برای جشن ها و مهمانی ها مافین کوفته قلقلی؛ مافینی مخصوص مهمانی ها مافین کوفتهمافین کوفته قلقلی، از جمله مافین های خوشمزه است که می توانید برای جشن ها و مهمانی ها مافین کوفته قلقلی؛ مافینی مخصوص مهمانی ها …مافین کوفته قلقلی مافینی مخصوص مهمانی ها کوفته قلقلی مافین کوفته قلقلی مافین گوشت قلقلی، غذای شیک و خوشمزهمافینگوشتقلقلیغذایشیکواین غذا را می‌توانید برای مهمانی‌های مافین گوشت قلقلی مخصوص خوش سلیقه هاپیتزا مافینی فروشگاه بهارسایت مدرسه آنلاین مافین پخش نشه مهمانی ها مافین گوشت قلقلی، غذای شیک و خوشمزه طرز تهیه مافین مافین گوشت قلقلی پوست تالگو مخصوص برای مهمانی هاکیک کوفته قلقلی روزمنو، محبوب ترین انجمن … کیک کوفته قلقلی کیک ها و رولت های مافین کوفته قلقلی؛ مافینی مخصوص مهمانی ها

دستور طرز تهیه آش جو مخصوص با طعمی فوق العاده خوشمزه

[ad_1]

دستور طرز تهیه آش جو مخصوص با طعمی فوق العاده خوشمزه

نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه آش جو را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید

مواد لازم برای آش جو : برای 6 الی 8 نفر

جو :•: 150 گرم

سبزی آش :•: 1 کیلو

نخود :•: نصف استکان

گوشت :•: 0/5 کیلو

عدس :•: 1 استکان

لوبیا سفید :•: نصف استکان

برنج :•: نصف استکان

پیاز :•: 2 عدد

کشک :•: به میزان کافی

نمک :•: به میزان کافی

فلفل :•: به میزان کافی

زرد چوبه :•: به میزان کافی

طرز تهیه آش جو :

برای تهیه آش جو ابتدا پیاز را پوست کنده، در روغن سرخ می کنیم. زرد چوبه رابه پیاز اضافه می کنیم تا زرد چوبه هم تفت بخورد.

حبوبات را از شب پیش خیس و چند بار آبشان را عوض کنید . سبزی را خرد کنید . گوشت را خرد و با کمی پیاز سرخ کنید و بگذارید بپزد .

حبوبات را در آن بریزید و روی حرارت ملایم بپزید . گوشت و حبوبات که نیم پز شدند سبزی را بیفزایید . نمک و فلفل را در آخر کار به آش جو اضافه کنید .

  آش جو که جا افتاد ، کشک روی آن بریزید و با پیاز داغ و نعنا داغ تزئین کنید .

دستور طرز تهیه آش جو مخصوص با طعمی فوق العاده خوشمزه

---

این مطلب مفید بود ؟

امتیاز 4.38 ( 16 رای )

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دستور طرز تهیه کوکوی لوبیا سبز تبریزی مخصوص و خوشمزهآشپزیدستور طرز تهیه کوکوی لوبیا سبز تبریزی مخصوص و خوشمزه مواد لازم کوکو لوبیا سبز لوبیا انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه لقمه های شکلاتی ، دسر میوه ای خوشمزه عکس دستور تهیه حلقه های پنیر و سیب زمینیانواع غذا با مرغ ، گوشت پرندگان آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت و لوبیا طرز تهیه کباب ران مرغ بدون استخوان طرز تهیه قلیه سیرطرز تهیه ته چین مرغ و بادمجان مجلسی قالبی با عکس …آشپزیطرز تهیه ته چین مرغ و بادمجان مجلسی قالبی با عکس برای نفر مواد لازم برای ته چین مرغ و آشپزی سالم پزشکان ایران وجود سیر در این خوراک خوشمزه عطر و طعم خاصی به آن بخشیده است مواد لازم برای تهیه پوره طرز پخت خورش قیمه سایت جامع آموزش آشپزیطرز تهیه بهترین و لذیذترین غذاهای ایرانی و فرنگی ، آموزش پخت کیک و شیرینی ، روش تهیه غذای رژیمی و لاغری آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوری آشپزی غذای ایرانی انار پلو خوشمزه و جدید برای دوستداران انار می‌باشد، با درست کردن این پلو مزه ای جدید چه ادویه هایی استفاده می کنید؟ چه ادویه هایی …بنظرم اگه برای هر غذایی ادویه مخصوص اون استفاده بشه خیلی عالی تر میشه برای مرغ و ماهی دستور طرز تهیه کوکوی لوبیا سبز تبریزی مخصوص و خوشمزه آشپزی دستور طرز تهیه کوکوی لوبیا سبز تبریزی مخصوص و خوشمزه مواد لازم کوکو لوبیا سبز لوبیا سبز انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز انواع دسرانواع دسر سادهانواع دسرهاانواع دسر با شیرانواع دسر با بستنیانواع دسرهای انواع غذا با مرغ ، گوشت پرندگان آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت و لوبیا طرز تهیه کباب ران مرغ بدون استخوان طرز تهیه قلیه سیر طرز تهیه ته چین مرغ و بادمجان مجلسی قالبی با عکس برای نفر آشپزی طرز تهیه ته چین مرغ و بادمجان مجلسی قالبی با عکس برای نفر مواد لازم برای ته چین مرغ و بادمجان آشپزی سالم پزشکان ایران وجود سیر در این خوراک خوشمزه عطر و طعم خاصی به آن بخشیده است مواد لازم برای تهیه پوره سیب طرز پخت خورش قیمه سایت جامع آموزش آشپزی طرز تهیه بهترین و لذیذترین غذاهای ایرانی و فرنگی ، آموزش پخت کیک و شیرینی ، روش تهیه سالاد و غذای رژیمی و لاغری آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوری آشپزی غذای ایرانی در این مطلب طرز تهیه سه غذای محلی معروف و پرطرفدار را که مخصوص مازندران و شیراز است را به شما چه ادویه هایی استفاده می کنید؟ چه ادویه هایی پیشنهاد می کنید بنظرم اگه برای هر غذایی ادویه مخصوص اون استفاده بشه خیلی عالی تر میشه برای مرغ و ماهی ادویه

دستور طرز تهیه دنده کباب خانگی مخصوص با طعمی فوق العاده خوشمزه

[ad_1]

دستور طرز تهیه دنده کباب خانگی مخصوص با طعمی فوق العاده خوشمزه

نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه دنده کباب را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید

مواد لازم برای دنده کباب 4 نفر:

 دنده گوسفندی :•: 24 عدد

 شکر قهوه‌ای :•: یک قاشق غذاخوری

 سس کچاپ :•: یک‌چهارم پیمانه

 سس سویا :•: یک‌چهارم پیمانه

 آبلیمو :•: 6 قاشق غذاخوری

سس فلفل :•: 6 قاشق غذاخوری

سیر :•: 2 حبه، رنده شده

پودر خردل :•: یک قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه :•: یک‌چهارم قاشق چای‌خوری

روش تهیه دنده کباب :

برای تهیه دنده کباب ابتدا همه مواد را با هم مخلوط کرده و دنده‌ها را حداقل یک ساعت در آن بخوابانید. اگر آنها را از شب قبل آماده کنید بهتر است.

توری کباب‌پز را روی منقل یا کباب‌پز قرار دهید. دنده‌ها را از مایه خارج کرده و سس اضافی را از روی آن پاک کنید تا در منقل نچکد.

دنده‌ها را حدود 15 دقیقه کباب کنید، سپس دنده کباب را با نان، پیاز، جعفری، گوجه‌فرنگی و مخلفاتی که دوست دارید، سرو کنید.

نکاتی در مورد دنده کباب :

1- به جای سس تند می‌توانید از سس باربیکیو که در بازار موجود است استفاده کنید.

2- در یک روش دیگر، دنده‌ها را پس از طعم‌دار کردن در فویل پیچیده و یک ساعت و نیم در طبقه وسط فر با دمای 170 درجه سانتی‌گراد می‌پزند. در این روش دنده‌‌ها آب می‌اندازد. برای همین در نیم‌ساعت آخر فویل را باز کنید تا خشک و برشته شوند.

3-در مدت کباب کردن دنده‌ها روی آن از مایه باقیمانده که با 4 قاشق غذاخوری روغن مخلوط شده است، بمالید.

4-برای مغزپخت‌تر شدن دنده کباب بهتر است توری را طوری قرار دهید تا دنده‌ها از آتش حداقل 8 سانتی‌متر فاصله داشته باشند و گهگاه آن را باد بزنید.

منبع : مجله ایده آل

دستور طرز تهیه دنده کباب خانگی مخصوص با طعمی فوق العاده خوشمزه

---

این مطلب مفید بود ؟

امتیاز 4.71 ( 7 رای )

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه لقمه های شکلاتی ، دسر میوه ای خوشمزه عکس دستور تهیه حلقه های پنیر و سیب زمینیعصر ایران قبل از این مصر ارائه کننده این طرح بود اما با تماس تلفنی ترامپ از این طرح عقب نشینی کرد یک یادگاری کوچک برای نکات خانه داریدر همین زمینه چطور مشکلات پارکت را رفع کنیم؟ آشنایی با مجله تعمیر وسائل خانگی چطور آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز انواع دسر سادهانواع دسر با شیرانواع دسر برای ماه رمضانانواع دسرهای ایرانیانواع دسر ژله عصر ایران قبل از این مصر ارائه کننده این طرح بود اما با تماس تلفنی ترامپ از این طرح عقب نشینی کرد با یک یادگاری کوچک برای نکات خانه داری در همین زمینه چطور مشکلات پارکت را رفع کنیم؟ آشنایی با مجله تعمیر وسائل خانگی چطور داخل آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانی دکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین، استخدام

دستور طرز تهیه کباب ترکی خانگی مخصوص با طعمی فوق العاده خوشمزه

[ad_1]

دستور طرز تهیه کباب ترکی خانگی مخصوص با طعمی فوق العاده خوشمزه

نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه کباب ترکی را آماده کرده ایم برای مشاهده دستور آشپزی ، این پست را دنبال کنید

مواد لازم برای کباب ترکی :

گوشت چرخ کرده :•: نیم کیلو

گوجه فرنگی :•: 4 عدد

پیاز :•: یک عدد متوسط

آرد گندم :•: نصف پیمانه

روغن و ظرف گود :•: برای سرخ کردن

برنج :•: در صورت تمایل

طرز تهیه کباب ترکی :

برای تهیه کباب ترکی ابتدا گوشت ها رو با پیاز رنده شده مخلوط میکنی و چنگ میزنی و بعد به اندازه گردو تو دستت درستشون میکنی و بعد آرد رو که توی بشقابی ریختی گوشت ها رو روی آرد قل میدی

تا همه سطحش یک لایه نازک آردی بشه و بعد گوشت های فلفلی رو توی روغن که گذاشتی حسابی داغ شده میاندازی و میذاری سرخ بشن بعد در میاری

و میچینی تو ظرف تا روغنشون گرفته بشه . حالا گوجه فرنگی ها رو رنده میکنی و با کمی نمک و فلفل قرمز توی یه قابلمه میریزی به همراه کمی روغن زیتون و میذاری بپزه

و بصورت رب و غلیظ در بیاد حالا گوشت ها رو توی اون سس گوجه فرنگی در حال جوش میریزی و میذاری کمی به خورد گوشت ها بره و بعد همونطوری کباب ترکی را سرو میکنید .

می‌توانید کباب ترکی را با برنج سرو کنید. البته کباب ترکی بیشتر بصورت ساندویچ و با سس کچاپ سرو می شود.

دستور طرز تهیه کباب ترکی خانگی مخصوص با طعمی فوق العاده خوشمزه

---

این مطلب مفید بود ؟

امتیاز 3.00 ( 2 رای )

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دستور طرز تهیه همبرگر خانگی با سه روش رژیمی ، با …آشپزیدستور طرز تهیه همبرگر خانگی با سه روش رژیمی ، با گوشت و سویا ••• روش اول همبرگر طرز تهیه ترشی، طرز تهیه ترشی بندری آکاطرز تهیه ترشیطرز تهیه ترشی مخلوططرز تهیه ترشی لیتهطرز تهیه ترشی کلم قرمزطرز تهیه انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه لقمه های شکلاتی ، دسر میوه ای خوشمزه عکس دستور تهیه حلقه های پنیر و سیب زمینیتصاویر خنده با طعمی متفاوتگردشگریلیست بهترین مکان ها و جاهای تفریحی مشهد تصاویر اگر می خواهید سفرتان به مشهد به خاطره آشپزی آموزش آشپزی و طرز تهیه انواع غذا در این مطلب، طرز تهیه چند رنگ خوراکی کاملاً طبیعی و سالم را آموزش داده‌ایمعصر ایران قبل از این مصر ارائه کننده این طرح بود اما با تماس تلفنی ترامپ از این طرح عقب نشینی کرد غذاهای آذربایجانی آشپزی سئویلغذاهایآذربایجانیتجربه لحظه های خوشمزه سلام خوب مرد وقولش با حلوای زعرح در خدمت شما هستم چون به چند آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین دستور طرز تهیه همبرگر خانگی با سه روش رژیمی ، با گوشت و سویا آشپزی دستور طرز تهیه همبرگر خانگی با سه روش رژیمی ، با گوشت و سویا ••• روش اول همبرگر خانگی با طرز تهیه ترشی، طرز تهیه ترشی بندری آکا طرز تهیه ترشیطرز تهیه ترشی مخلوططرز تهیه ترشی لیتهطرز تهیه ترشی کلم قرمزطرز تهیه ترشی انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز انواع دسر سادهانواع دسر با شیرانواع دسر برای ماه رمضانانواع دسرهای ایرانیانواع دسر ژله تصاویر خنده با طعمی متفاوت گردشگری خلق نقاشی زیبا با پاک کردن گرد و خاک روی ماشین آشپزی آموزش آشپزی و طرز تهیه انواع غذا در این مطلب، طرز تهیه چند رنگ خوراکی کاملاً طبیعی و سالم را آموزش داده‌ایم عصر ایران قبل از این مصر ارائه کننده این طرح بود اما با تماس تلفنی ترامپ از این طرح عقب نشینی کرد با غذاهای آذربایجانی آشپزی سئویل غذاهای تجربه لحظه های خوشمزه سلام خوب مرد وقولش با حلوای زعرح در خدمت شما هستم چون به چند تا از آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانی دکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین، استخدام

ورزش های مخصوص صبحگاهی قبل از بلند شدن از رختخواب

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، زندگی فشرده امروز و ساعت های کاری طولانی شاید به بسیاری از افراد اجازه ندهد به کلاس های ورزش بروند و زمانی را در آنجا سپری کنند.

اما می توان با استفاده از نرمش هایی کوتاه اما بسیار مفید برای بدن وضعیت سلامتی را در حالت مطلوب و ایده آل نگه داشت و روز را با انرژی و انگیزه بالا آغاز کرد.

تخت خواب و تشک به دلیل نرمی می تواند یک فضای مطلوب برای انجام حرکات کششی باشد، انجام نرمش روزانه بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب می تواند از بروز خشکی و دردمفاصل در افراد جلوگیری کند و خواب آلودگی را در آنها سریعتر برطرف کند.

از جمله مفیدترین حرکات نرمشی نشستن بر روی تخت و باز کردن پاها به میزان دو برابر عرض شانه است، آنگاه با هر یک از دست ها انگشت پای مخالف را گرفته و فشار دهید، این حرکات را 10 بار و هر بار برای 30 ثانیه تکرار کنید.

حرکت دیگر نشستن بر روی تخت خواب و کشش دست ها به اطراف شانه و بالای سر و فشار دادن دست ها به مانع صوری است که می توانید این حرکت را 10 بار و هر بار 30 ثانیه انجام دهید.

برترین حرکت نشستن روی تخت خواب و دراز کردن پاها به طور مستقیم و آنگاه به کمک دستها بلند کردن بالا تنه و باسن از روی تخت است به طوری که زانو ها خم نشود ، این حرکت را نیز 10 بار و هر بار 30 ثانیه انجام دهید.

با انجام منظم این تمرین ها هر روز به زودی شاهد احساس شادی، انرژی بالا، نرمی عضلات و حتی بهبود تناسب اندام می شوید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آیا غذا خوردن بعد از ورزش باعث چاقی می شود …آیا غذا خوردن بعد از ورزش باعث چاقی می شود چرا که معمولا عملیات جذب صورت نمی‏گیرد و نکاتی مهم درباره حرکات کششی در ورزشقبل از دویدن، چیزی بخورید‎ خوشبختانه دوره ی دوهای زمان دار وزن کشی عمومی و تست های درد شکمی در دوران حاملگی پس از گرفتن کودک از شیر، تجربه کردن درد در سینه های مادر برای چند روز امری غیر معمول ساعت و زمان مناسب برای حمام کردنشب یلدا و نکات تغذیه ای بسیار مهم در این شب شب یلدا یکی از مناسبت های اصیل ایرانیان آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون …کشش بخش مهمی از یک برنامه کامل است اگر چه اکثراْ فکر میکنند کشش نوعی حرکت و تمرین است فواید صبح زود بیدار شدن شاید تا به حال از گوشه و کنار شنیده باشید که سحرخیر باش تا کامروا شوی در این مقاله به برای بچه دار شدن باید چه اقداماتی از نظر پزشکی …برای بچه دار شدن باید چه اقداماتی از نظر پزشکی انجام دهم؟متخصص جراحی عمومی مشهد احمداباد سیمتری دوم …گلوسیت‌ عبارت‌ است‌ از التهاب‌ حاد یا مزمن‌ زبان‌ در اثر علل‌ مختلف‌ گاهی‌ مسری خواب عادت های افراد ناموفق پیش از خواب در اینجا ذکر این نکته ضروری است اگر می خواهید به فاصله مهره های کمر،دلیل ایجاد،و راههای درمانبا سلام لطفا در مورد فاصله در مهره های کمر،دلیل ایجاد،و راههای درمان توضیح دهید آیا غذا خوردن بعد از ورزش باعث چاقی می شود نوشته های آیا غذا خوردن بعد از ورزش باعث چاقی می شود چرا که معمولا عملیات جذب صورت نمی‏گیرد و معده و نکاتی مهم درباره حرکات کششی در ورزش قبل از دویدن، چیزی بخورید‎ خوشبختانه دوره ی «دوهای زمان دار» وزن کشی عمومی و تست های درد شکمی در دوران حاملگی پس از گرفتن کودک از شیر، تجربه کردن درد در سینه های مادر برای چند روز امری غیر معمول نیست آیا ساعت و زمان مناسب برای حمام کردن شب یلدا و نکات تغذیه ای بسیار مهم در این شب شب یلدا یکی از مناسبت های اصیل ایرانیان است که در آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون پرورش اندام کشش بخش مهمی از یک برنامه کامل است اگر چه اکثراْ فکر میکنند کشش نوعی حرکت و تمرین است که باعث فواید صبح زود بیدار شدن شاید تا به حال از گوشه و کنار شنیده باشید که سحرخیر باش تا کامروا شوی در این مقاله به چرا و بهترین درمان دیسک کمر علایم دیسک کمر علایمدیسککمر دیسک کمر یکی از شایعترین دردهایی است که باعث مراجعه افراد به پزشکان می شود وبر اساس آمار برای بچه دار شدن باید چه اقداماتی از نظر پزشکی انجام دهم؟ برای بچه دار شدن باید چه اقداماتی از نظر پزشکی انجام دهم؟ سایت دکتر علی غیور عضو جامعه جراحان ایران گلوسیت‌ عبارت‌ است‌ از التهاب‌ حاد یا مزمن‌ زبان‌ در اثر علل‌ مختلف‌ گاهی‌ مسری‌ است سفر برمه بسوی برمه میانمار اولین باری که وسوسه سفر به «برمه» به سرمان زد، هفت سال پیش بود