کدام کارت microSD مناسب گوشی شماست؟

[ad_1]

وب سایت جی اس ام - حسن سیدی: اگر حافظه داخلی گوشی‌تان پر شده است و به دنبال خرید کارت میکرو اس دی برای آن هستید، این مطلب به شما کمک می‌کند تا تفاوت انوع کارت‌های microSD را متوجه شوید و بهترین را برای خود انتخاب کنید.

 
بیشتر گوشی‌های هوشمند موجود در بازار از حافظه داخلی 16 و 32 گیگابایتی بهره می‌برند که البته بخش زیادی از آن را سیستم عامل اشغال کرده است؛ درنتیجه اگر کاربری علاقه داشته باشد روی دستگاهش موسیقی و فیلم و عکس‌ ذخیره کند، خیلی زود با کمبود حافظه مواجه می‌شود. در گوشی‌های ارزان‌تر 8 گیگابایتی وضع از این هم بدتر است، درنتیجه باید به فکر خرید یک کارت حافظه microSD خوب برای گوشی خود باشید. اما کدام مدل از کارت‌های microSD به درد شما می‌خورد؟

کارت‌های microSD براساس سرعت و ظرفیت دسته‌بندی می‌شوند که هرچه سرعت و ظرفیت بالاتری داشته باشند، گران‌ترند.

کارت‌های (SD (Secure Digital تا 2 گیگابایت، کارت‌های (SDHC (SD High Capacity تا 64 گیگابایت و کارت‌های (SDXC (SD Extended Capacity تا 2 ترابایت می‌توانند ظرفیت داشته باشند. این‌ کارت‌ها همچنین براساس سرعت در 6 کلاس مختلف قرار می‌گیرند که کلاس 2، 4، 6، 10، UHS 1 و USH 3 نام دارند. در جدول زیر می‌توانید تفاوت این کلاس‌ها را مشاهده کنید.

 

معمولا اگر از گوشی‌تان زیاد استفاده نمی‌کنید و چندان به دنبال ذخیره فیلم و موسیقی روی آن نیستید، کارت‌هایی با ظرفیت 8 یا 16 گیگابایت برای شما مناسب‌اند. اما اگر عادت به گوش دادن موسیقی، دیدن فیلم و ذخیره کردن عکس در گوشی خود دارید، باید در پی خرید کارت‌هایی با ظرفیت‌ بالاتر از 16 گیگابایت باشید.

کاربرانی که عادت دارند تعداد زیادی اپلیکیشن روی گوشی خود نصب کنند بهتر است از کارت‌های Class 10 استفاده کنند. ولی اگر از گوشی‌تان بیشتر برای فیلم‌برداری HD و Full HD استفاده می‌کنید، کارت‌های Class 4 و Class 6 نیز کار شما را راه می‌اندازند.

پیشنهاد می‌کنیم کارت‌های Class 2 را، به‌علت سرعت کمی که دارند، خریداری نکنید و همچنین از خرید محصولات برندهای بی‌کیفیت خودداری کنید، چون علاوه بر سرعت پایین خواندن و نوشتن، ممکن است خیلی زود خراب شوند و اطلاعات روی آنها از دست برود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین گوشی های ارزشمند در برابر قیمت در بازار …شماره بله حق با شماست دیدن یک بلک بری در لیست ارزانترین ها کاملا هم عجیب خرید ارزان اینترنتی ادکلن خرید اینترنتی ادکلن خرید پستی ادکلن بهترین تبلت های پیشنهادی بر اساس قیمت آذر و …بهترین تبلت های پیشنهادی بر اساس قیمت آذر و دی ۹۵ دسته راهنمای خرید آذر نوشته راهنمای خرید بهترین و مناسبترین تبلتآموزشسیستم عاملدر مطلب قبل در مورد تبلت ها ، تفاوت اونها رو با لپ تاپ بررسی کردیم و گفتیم که برای مقایسه گلکسی اس اج و آیفون اس پلاس رای گیریمقایسهمقایسه گلکسی اس اج و آیفون اس پلاس نمایشگر هر دو گوشی با نمایشگرهای ۵۵ اینچی بهترین گوشی های ارزشمند در برابر قیمت در بازار جهانی قیمت بهترین گوشی های ارزشمند در برابر قیمت در بازار جهانی قیمت و مشخصات ۲۱ دیدگاه ارسال شده خرید ارزان اینترنتی خرید اینترنتی خرید پستی خرید ارزان خرید نقدی خرید آنلاین خرید فروش فروش پستی فروش بهترین تبلت های پیشنهادی بر اساس قیمت آذر و دی ۹۵ بهترین تبلت های پیشنهادی بر اساس قیمت آذر و دی ۹۵ دسته راهنمای خرید آذر نوشته شده توسط راهنمای خرید بهترین و مناسبترین تبلت آموزش سیستم عامل در مطلب قبل در مورد تبلت ها ، تفاوت اونها رو با لپ تاپ بررسی کردیم و گفتیم که برای انجام چه مقایسه گلکسی اس اج و آیفون اس پلاس رای گیری مقایسه مقایسه گلکسی اس اج و آیفون اس پلاس نمایشگر هر دو گوشی با نمایشگرهای ۵۵ اینچی، فضای دید

ایسوس و رونمایی از پی سی گیمینگ rog gr8 ii؛ انتخابی مناسب برای واقعیت مجازی

[ad_1]

خبرگزاری آریا - نمایشگاه CES 2017 پر بود از محصولات جدیدی که گیمرها را هدف قرار داده بودند و در این بین، اینتل با نسل هفتم پردازنده های Core خود و نیز انویدیا با معماری پاسکال، برنده های اصلی این رویداد مهم به شمار می رفتند. اما این بدان معنا نیست که تمام سیستم های گیمینگ فعلی در CES 2017 معرفی شدند و ایسوس اخیراً از سیستم گیمینگ جدیدی در سری «جمهوری گیمرها» با نام ROG GR8 II رونمایی نموده است.
GR8 II، همانطور که از نامش پیداست، نسل جدید سیستم GR8 به شمار می رود و بیشترین قدرت پردازشی ممکن را در فضایی کوچک جای داده است. به گفته ایسوس، نسل جدید کامپیوترهای GR8 افزایش چشمگیری از لحاظ قدرت داشته و در عین حال، اندازه اش به مقدار ناچیزی بیشتر شده است. این کمپانی همچنین محصول جدیدش را «کوچکترین سیستم آماده به کار برای واقعیت مجازی» نامیده است.

از منظر طراحی، GR8 II از تکنولوژی Aura Sync ایسوس برای شخصی سازی نورهای LED روی بدنه سیستم و نیز تجهیزات جانبی سری جمهوری گیمرها بهره می برد. کیس کوچک و منحصر به فرد دستگاه، از طریق لوله های گرمایی و چندین فن خنک می شود تا سخت افزار قادر به دستیابی به بهترین عملکرد ممکن باشد.
GR8 II مشخصات سخت افزاری قابل توجهی دارد و از نسل هفتم پردازنده های Core i7 و Core i5 به همراه رم DDR4 (تا سقف 32 گیگابایت) و کارت گرافیک GeForce GTX 1060 انویدیا بهره می برد. چنین مشخصاتی، به راحتی از پس اجرای تمام اپلیکیشن های واقعیت مجازی امروزی بر می آیند و GR8 II در آزمایش های خود، سازگاری کامل با هدست آکیلس ریفت داشته است.

ضمناً استفاده از پورت های HDMI دوگانه و یک پورت Display بدین معنا خواهد بود که حتی بدون استفاده از واقعیت مجازی، امکان دستیابی به گیمینگ پیشرفته با سه نمایشگر فراهم خواهد بود. از دیگر مشخصات این سیستم گیمینگ جذاب می توان به دو پورت Type-C ،USB 3.1 و Type-A و چهار پورت USB 3.0 اشاره کرد که امکان اتصال تجهیزات جانبی گوناگون را مهیا می سازند. ایسوس هنوز از تاریخ عرضه یا قیمت ROG GR8 II رونمایی نکرده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ایسوس و رونمایی از پی سی گیمینگ ؛ انتخابی مناسب برای واقعیت مجازی ایسوس و رونمایی از پی سی گیمینگ ؛ انتخابی مناسب برای واقعیت مجازی

این دکوری ها برای میز وسط مبلمان مناسب اند

[ad_1]

وب سایت اتاق: تزیین میز وسط مبلمان موضوع بسیار مهمی است زیرا همانطور که می دانید مبلمان و وسایل خانه در اتاق نشیمن یا پذیرایی عمدتا حول میز جلو مبلی چیده می شوند و این قطعه همیشه در مرکز دکوراسیون قرار می گیرد. البته خود میز نیز کارایی های فراوانی دارد، از میز برای نگهداری نوشیدنی ها، شیرینجات، کتاب ها و مجلات نیز استفاده می شود. اما با همه سادگی این موضوع، چیدمان و تزیین میز وسط اتاق گاهی اوقات به کاری سخت و طاقت فرسا تبدیل می شود. شاید دلیل سختی کار، نیاز به جایگذاری دقیق دکوری های شیک و مناسب بروی میز باشد که در یک نگاه نشان می دهد پشت این تزیین تفکر و ایده ای خاص پنهان است. البته تزیین میز وسط مبلمان نیازی به این همه سخت گیری ندارد، توصیه می شود برای تزیین میز آسان بگیرید و به تزیینات ساده و شیک بسنده کنید چرا که طبق گفته مشهور معمار آلمانی-آمریکایی کمتر، بیشتر است.

وقتی در تزیین میز با شک و شبه مواجه هستید، به سادگی از آن بگذرید، به عبارت ساده کمتر، بیشتر است توجه کنید زیرا همین یک عبارت به ظاهر ساده می تواند راهنمای بزرگی برای تزیین دکوراسیون میز جلو مبلی باشد. حتی اگر میز جلو مبلی شما از سنگ ساخته شده باشد، به یاد داشته باشید که هیچ چیز به اندازه خود سنگ نمی تواند میز را زیبا و شیک جلوه دهد. در سایر موارد سعی کنید میز را از آیتم هایی که به آنها نیازی ندارید خالی کرده و با عناصر ساده اما تاثیر گذار کار کنید، مانند مدل زیر که از یک ظرف ساده و پر شده با صدف های دریایی استفاده کرده است.

بسیاری از ما دوست داریم هنگام تزیین سطح میز از آرایش منظم آیتم های متفاوت استفاده کنیم. این موضوع به حدی در بین همه ما مشترک است که عده ای را بر آن داشته تا این رفتار را رفتاری غریزی در انسان بخوانند. اما همانطور که در بالا اشاره کردیم، لوازم و اسباب زیاد، حتی بزرگترین فضاها را بهم ریخته و نامرتب نشان می دهند. بنابراین بهتر است میز وسط مبلمان اتاق نشیمن خود را طوری تزیین کنید که مقداری از آن کاملا تمیز و بدون هیچگونه وسایلی باشد. اگر ظروف زیادی برای نمایش دارید بهتر است با یک ظرف شروع کنید، بعدا متوجه خواهید شد که همین یک ظرف همان چیزی است که دکوراسیون اتاق نشیمن را کامل می کند.

برای آنهایی که بدنبال ظاهری وزین و مرتب برای میز خود می گردند استفاده از روش زیر ایده ای جالب و مناسب است. قرار دادن گلدان گل شیک با گل ها و شکوفه های زیبا  برای تزیین میز وسط مبلمان ظاهری بسیار زیبا هم به کل اتاق نشیمن می دهد و هم چینش اطراف را مرتب و درخور نشان می دهد. ظاهری که توسط این روش ایجاد می شود هم فضا را پر نشان می دهد و هم امروزی. البته میزان تاثیر گذاری این روش به گلی که انتخاب می کنید نیز بستگی دارد، هر چه گل و گلدانی که انتخاب می کنید جالب تر باشد، دکوراسیون شیک تری خواهید داشت.

اگر به گروه گروه گذاشتن اشیاء بروی میز علاقه دارید و از طرفی فضای کمی در اختیار دارید یا اینکه می خواهید ظاهری ساده و دلپذیر داشته باشید شکل های زیر بهترین روش را به شما نشان می دهند. بهتر است لوازمی که برای روی میز انتخاب می کنید در رنگ های لطیف و کم شدت مانند آبی کم رنگ باشند. البته می توانید از رنگ های متنوع در کنار هم استفاده کنید اما برای چینش صحیح باید آزمون و خطای بیشتری انجام بدهید. همچنین توصیه می شود برای ایجاد ظاهری یکدست و مرتب، از اشیائی با رنگ یکسان و همسان استفاده کنید.

در نهایت می رسیم به آخرین روش که مناسب افرادی است که بدنبال ظواهر لوکس و دراماتیک هستند. برای چنین افرادی استفاده از عناصر برجسته و چشم گیر بهترین گزینه است البته در اینجا بازهم باید جلوی شلوغی بیش از حد دکوراسیون را بگیریم، خصوصا اگر شی ئی که انتخاب می شود مانند مدل های زیر مجسمه هایی جالب و منحصر بفرد باشند. انتخاب مجسمه های بزرگ برای دکوراسیون های مدرن کاملا مناسب است خصوصا اگر بخواهید از آن بعنوان نقطه کانونی دکوراسیون اتاق نشیمن خود استفاده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نکات حرفه ای چیدمان مبلمان در منزل عکسدکوراسیون آشپزخانه شیک و مدرن با برای سال تصاویر در این مطلب می خواهیم در طراحی نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی دکوراسیون، دکوراسیون منزل، دکوراسیون اتاق خواب، …تاج برای میانجی گری راهی دبی شد لیلاز ایران در حال پیر شدن و فقیر شدن است چرا کارت های بهترین مدل پره را برای فضاهای مختلف دکوراسیون …پرده مناسب دکوراسیون تعریف ساده‌ای دارد یک تکه پارچه که برای جلوگیری از ورود نور یا مبل سلطنتی مدرنفروش انواع مبلمان سلطنتی زیر …مبلمانسلطنتی استیلمبل استیل سلطنتی ارس مدلی مدرن در مبلمان استیل مبل ارس ساخته شده از چوب راش با ضمانت پست مدرن های آویزان دکوراسیونچیدمان سفره ی شب یلدا عکس دکوراسیون داخلی خانه تان را برای پاییز با این رنگ ها بهترین مارک های لوازم برقی منزلبهترین مارک های لوازم برقی منزل اطلاعات بیشتر با سلام دوستان عزیزم مخصوصا خانوم گل مبل سلطنتیمدل صدفی مبلمانسلطنتی استیلمبل سلطنتی باقیمت مناسبعکس وفیلم از مبل مبل سلتنی مدل صدفی مبل سلطنتی مبل سلطنتی مبل مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …اولین قدم این است که بتوانید مهارت های خود را بشناسید با تهیه فهرست مهارت ها، شما می عکس ازچیدمان خونه هامون انسیه مامان امیرعلی …ماماصدرا پست ها عضویت قظ چند نکته به بیان ساده در مورد چیدمان نکات حرفه ای چیدمان مبلمان در منزل عکس دکوراسیون آشپزخانه شیک و مدرن با برای سال تصاویر در این مطلب می خواهیم در طراحی دکوراسیون، دکوراسیون منزل، دکوراسیون اتاق خواب، چیدمان منزل تاج برای میانجی گری راهی دبی شد لیلاز ایران در حال پیر شدن و فقیر شدن است چرا کارت های بانکی نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود بهترین مدل پره را برای فضاهای مختلف دکوراسیون خود انتخاب کنید پرده مناسب دکوراسیون تعریف ساده‌ای دارد یک تکه پارچه که برای جلوگیری از ورود نور یا کم مبل سلطنتی مدرنفروش انواع مبلمان سلطنتی زیر قیمت بازار … سلطنتی استیل مبل استیل سلطنتی ارس مدلی مدرن در مبلمان استیل مبل ارس ساخته شده از چوب راش با ضمانت ساله بهترین مارک های لوازم برقی منزل بهترین مارک های لوازم برقی منزل اطلاعات بیشتر با سلام دوستان عزیزم مخصوصا خانوم گل های با عکس ازچیدمان خونه هامون انسیه مامان امیرعلی صفحه ماماصدرا پست ها عضویت قظ چند نکته به بیان ساده در مورد چیدمان منزل مبل سلطنتیمدل صدفی … سلطنتی استیل مبل سلطنتی باقیمت مناسبعکس وفیلم از مبل مبل سلتنی مدل صدفی مبل سلطنتی مبل سلطنتی مبل پست مدرن های آویزان دکوراسیون چیدمان سفره ی شب یلدا عکس دکوراسیون داخلی خانه تان را برای پاییز با این رنگ ها بچینید عکسها و مدلهای پرده سرای آپاداناقم ثبت شده در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی وزارت فرهنگ و ارشاد پرده سرای آپادانا هیچ شعبه

تاثیر محتوای مناسب در موفقیت برند

[ad_1]

محتوای مناسب تولید و در رسانه مناسب منتشر کنید!

آیا تابحال به این فکر کرده اید که بازاریابی محتوا چگونه میتواند در موفقیت برند تاثیر گذار باشد؟

به گزارش آلامتو و به نقل از شنبه مگ؛ آنچه باعث ماندگاری و موفقیت برندهای مشهور جهان می‌شود، این نکته است که این برندها توانسته‌اند مخاطبان مورد نظر خود را بیابند، تثبیت یک محصول و شناخته‌شدن آن توسط گروهی از مخاطبان باعث می‌شود که تقاضایی همیشگی برای محصول مورد نظر در بازار مصرف آن وجود داشته باشد و برند تولیدکننده محصول مذکور، بتواند برنامه‌های تبلیغاتی خود را بر اساس گروه مشتریان و مخاطبان خود پایه‌ریزی کند؛ البته این بدان معنا نیست که در را روی مخاطبان جدید می‌بندد، بلکه با شناختن دایره مخاطبان خود، می‌تواند نیازهای احتمالی مخاطبان جدیدتر را بهتر تشخیص داده و در عین حال که مخاطبان خود را حفظ می‌کند، توجه گروه مخاطبان جدیدتری را نیز به سمت محصولات خود جلب کند. به همین منظور در این گزارش چند راهکار عمده و هوشمندانه را در استراتژی‌های تبلیغاتی معرفی می‌کنیم که منجر به یافتن مخاطبان مورد نظر تولیدکنندگان و برندهای مختلف می‌شود.

با ذهن مشتریان خود فکر کنید

شناخت مشتریان و وارد‌شدن به فضای فکری آنها می‌تواند در یافتن درست گروه مخاطبانی که در نهایت مصرف‌کننده محصولات یک برند می‌شوند، بسیار تأثیرگذار باشد. بنابراین هر گروه تولیدی و هر برندی که می‌خواهد بازار مخاطبان خود را تشکیل دهد، در درجه اول باید به خوبی آن بازار را شناخته و خصوصا با نیازهای این گروه آشنا باشد، شناختن نیازهای یک گروه از مخاطبان فرضی، باعث طراحی و تولید محصولاتی مطابق با نیاز آنها خواهد شد و در نهایت نیز این گروه از مخاطبان فرضی، می‌توانند در دایره مخاطبان حقیقی این برند قرار بگیرند. همچنین در شناخت مخاطبان، توجه به علایق آنها نیز بسیار ضروری است، این امر خصوصا در طراحی محصولات مورد نیاز آنها، انتخاب رنگ، نوع ترکیب و … دخیل خواهد بود و باعث جذب بیشتر مشتریان خواهد بود. به عنوان مثال، اگر مخاطب محصولات یک برند، بیشتر جوانان هستند، توجه به علایق و سلیقه‌های این گروه سنی، می‌تواند در تبدیل‌شدن آنها به مخاطب اصلی آن برند تأثیرگذار باشد.

محدود‌کردن حوزه مخاطبان

مطمئنا هدف قرار‌دادن یک گروه گسترده از مخاطبان، آن هم در آغاز شکل‌گیری یک برند، کاری مشکل است که احتمال موفقیت آن نیز کاهش می‌یابد، بنابراین بهتر است برای جذب مخاطبان و یافتن گروه مصرف‌کنندگان خود، در درجه اول آنها را محدود کنید و سپس به تعیین ویژگی‌های آنها بپردازید. از خود بپرسید که محصولات تولیدی شما، به چه افرادی خدمت‌رسانی می‌کند و در نهایت به دست چه افرادی خواهد رسید؟‌ همچنین یکی دیگر از سؤال‌های کلیدی در این مرحله می‌تواند این پرسش باشد که چرا این گروه از مخاطبان باید محصول شما را استفاده کنند؟، این سؤال خصوصا در جهت ارتقای محصولات و تطابق آنها با نیازها و علایق مخاطبان بسیار تأثیرگذار خواهد بود. باید گفت هر چقدر در شروع پا گرفتن یک برند، دایره مخاطبان آن محدودتر باشند، موفقیت برند مذکور در یافتن گروه مخاطبان وفاداری که در نهایت مشتری همیشگی آن برند خواهند شد، بالاتر می‌رود.

پیدا‌کردن یک رسانه درست

برقراری ارتباط با مخاطبان، نیاز به ابزارهای تبلیغاتی خاصی دارد که خصوصا در دنیای امروز به وفور یافت می‌شوند، شاید در گذشته مجلات، روزنامه‌ها، رادیو و تلویزیون می‌توانستند به عنوان یک ابزار ارتباطی با مخاطبان به شمار بروند، اما در دنیای امروز، وفور روزافزون رسانه‌‌های مجازی، گروه گسترده‌ای از رسانه‌های اجتماعی را در اختیار برندها قرار داده است که می‌توانند بر اساس نیازها و شرایط مالی‌ای که دارند، رسانه‌ای خاص را انتخاب کند. البته گستردگی رسانه‌های ارتباطی امروز، انتخاب آنها را مشکل کرده است، به این معنا که برندهای مختلف باید بتوانند به درستی و با توجه به شرایط محصولات و گروه مخاطبانی که دارند، رسانه‌های ارتباطی مناسبی را به منظور ارائه محتوای تبلیغاتی خود انتخاب کنند. شایان ذکر است که در این مرحله نیز شناخت درست مخاطبان می‌تواند در انتخاب درست یک رسانه تبلیغاتی بسیار مؤثر باشد.

ارائه محتوای با‌کیفیت

بعد از شناخت مشتریان، محدود‌کردن حوزه آنها و انتخاب درست رسانه تبلیغاتی، نوبت به خود پیام تبلیغاتی می‌رسد؛ این مرحله نیز مانند سایر مراحل فوق، در جذب مخاطبان و یافتن یک گروه ثابت و وفادار از آنها، بسیار مهم است. محتوایی که در تبلیغات هر برندی ارائه می‌شود، در واقع تصویری است که آن برند در اذهان عمومی از خود به جا می‌گذارد، بنابراین باید سعی کند با انتخاب یک تیم کاری متشکل از طراحان، نویسندگان و متخصصان حوزه بازاریابی، محتوایی خلاقانه و در عین حال مناسب با محصولات خود را ارائه کند تا به خوبی در ذهن مخاطبان ثبت شده و جزئی از هویت برند مذکور محسوب شوند. انتخاب شعارهای تبلیغاتی درست، طراحی مناسب و برنامه‌ریزی جهت ارائه پیام‌های بازاریابی در این مرحله بسیار مهم هستند و لازم است که با دقت نظر و کارشناسی دقیق انتخاب شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مجله موفقیت رازهای رسیدن به موفقیت در زندگیمجله موفقیت مجله موفقیت آلامتوروش های رسیدن به پیروزی و موفقیت در کار و زندگی راز موفقیت در پول درآوردن آنهم به مقدار زیاد یاد رازهای پول بسیار کسب کردن تکنیک هایی ساده اما کاربردی و تاثیر گذر برای پول درآوردن آموزش یکپارچه تلفیق برنامه های آموزشی و پرورشی …تعلیم و تربیت در هزاره سوم نتیجه گیری یکی از ارکان اساسی رشد و توسعه اقتصادی مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایرانآموزش …محتوای دوره های دیماه مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران محتوای دوره تحقیق و توسعـه بررسی میزان تاثیر سرمایه اجتماعی بر کیفیت زندگی در …چکیده آنچه که در این پژوهش گردآوری شده است پژوهشی علمی به منظور بررسی میزان تأثیرات تأثیر فناوری اطلاعات و ارتباطات بر میزان یادگیری، …عصر حاضر، عصر اطلاعات است اطلاعاتی که در زمانی بسیار کوتاه دو برابر و حتی چند برابر طراحی سایت اصفهانطراحی سایت در اصفهانپشتیبانی گرافیک سایت و زیباسازی آن یکی از فاکتورهای موفقیت در طراحی سایت به شمار می رود حلقه گم شده ی راز رازی که در فیلم راز بالاخره سیستمی ساده و عَمَلی که اجازه می دهد در هرشرایطی از قانون جذب برای رسیدن به خبرگزاری فارس تحلیل محتوا، تعریف و کاربرددیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط خبرگزاری فارس در وب سایت منتشر خواهد شددانا مقاله تلویزیون ، رسانه موثّر دوران مامقدمه رسانه ها تأثیر عمیقی را برجامعه اعمال می کنند به طوری که قادرند با شیوه های مجله موفقیت رازهای رسیدن به موفقیت در زندگی مجله موفقیت آلامتوروش های رسیدن به پیروزی و موفقیت در کار و زندگی مقالات پیشنهادی موفقیت راز موفقیت در پول درآوردن آنهم به مقدار زیاد یاد بگیر رازهای پول بسیار کسب کردن تکنیک هایی ساده اما کاربردی و تاثیر گذر برای پول درآوردن هنر و فن مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایرانآموزش مالیآموزش مدیریت محتوای دوره های دیماه مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران محتوای دوره تحقیق و توسعـه و نقش آموزش یکپارچه تلفیق برنامه های آموزشی و پرورشی تعلیم و تعلیم و تربیت در هزاره سوم نتیجه گیری یکی از ارکان اساسی رشد و توسعه اقتصادی ، اجتماعی و بررسی میزان تاثیر سرمایه اجتماعی بر کیفیت زندگی در بین چکیده آنچه که در این پژوهش گردآوری شده است پژوهشی علمی به منظور بررسی میزان تأثیرات مستقیم تأثیر فناوری اطلاعات و ارتباطات بر میزان یادگیری، بهبود عصر حاضر، عصر اطلاعات است اطلاعاتی که در زمانی بسیار کوتاه دو برابر و حتی چند برابر می‌شود حلقه گم شده ی راز رازی که در فیلم راز فاش نشد نتایج عمل کردن به حرف های دکتر ویتلی شگفت انگیز و غیر قابل باور بود بلافاصله پیشرفت من در تحلیل محتوا، تعریف و کاربرد بخش اول چکیده تحلیل محتوا یکی از مباحث مهم و کاربردی است که پژوهشگران با استفاده از این روش دانا مقاله تلویزیون ، رسانه موثّر دوران ما مقدمه رسانه ها تأثیر عمیقی را برجامعه اعمال می کنند به طوری که قادرند با شیوه های پذیرفتنی طراحی سایت اصفهانطراحی سایت در اصفهان پشتیبانی گرافیک سایت و زیباسازی آن یکی از فاکتورهای موفقیت در طراحی سایت به شمار می رود

کاهش ابتلا به اسهال با تغذیه مناسب

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
یکی از بیماری‌های رایج فصل تابستان بویژه در کودکان، اسهال است. دلیل آن نیز گرمای هوا، افزایش میزان آلاینده‌ها به دلیل گرمای هوا و بی‌مبالاتی‌ بچه‌ها در این فصل، مانند خوردن خوراکی و میوه با دست نشسته است، اما تغذیه مناسب می‌تواند خطر ابتلا به اسهال را کاهش دهد. برای این کار کافی است در صورت ابتلای خود یا فرزندتان، مصرف پروبیوتیک‌ها را فراموش نکنید. دلیل این تاثیر مثبت چیست و روزانه باید چه میزان از این خوراکی‌ها مصرف کرد؟

مصرف موادغذایی پروبیوتیک می‌تواند تا 64 درصد خطر ابتلا به اسهال کودکان ناشی از باکتری روده‌ای کلستریدیوم دیفیسیله را کاهش دهد. دلیل آن نیز تاثیر مثبت موادغذایی پروبیوتیک روی عملکرد باکتری‌های روده بزرگ است. در بیماری اسهال، عملکرد باکتری‌های روده بزرگ مختل می‌شود.

چرا اسهال؟
اشاره کردیم که یکی از دلایل ایجاد اسهال، باکتری کلستریدیوم دیفیسیله است. این باکتری با ترشح سم در روده‌ها باعث ایجاد اسهال می‌شود. آمارها نشان می‌دهد هر سال حدود 336 هزار نفر در سراسر جهان به این بیماری مبتلا می‌شوند که 14 هزار نفر از آنها به دلیل ابتلا به این بیماری و رسیدگی نکردن کافی در طول بیماری و پس از آن به دلیل تغذیه نامناسب و کمبود مواد غذایی و ناتوانی بدن در بازسازی خود از دنیا می‌روند.

بدن ما باکتری خوب می‌خواهد
در بدن ما بویژه در روده بزرگ، باکتری‌هایی وجود دارد که به آنها باکتری‌های طبیعی و مقیم روده یا فلور میکروبی روده بزرگ می‌گویند. این باکتری‌ها به هضم بهتر غذا کمک کرده و بخشی از نیاز تغذیه‌ای سلول‌های روده بزرگ را نیز تامین می‌کنند. درصورت ابتلا به اسهال، این باکتری‌ها نیز آسیب دیده و در نتیجه عملکرد روده‌ها نیز دچار اختلال می‌شود. با مصرف موادغذایی پروبیوتیک، نیاز بدن به این باکتری‌‌های مفید تامین می‌شود. به این دلیل که این موادغذایی حاوی باکتری‌های طبیعی و سازگار با بدن است.

زندگی با پروبیوتیک‌ها
بعضی از موادغذایی انواع پروبیوتیک دارند. از آن جمله می‌توان به ماست، کفیر، برخی پنیرها و بعضی میوه‌های خاص مانند منگوستین که میوه‌ای استوایی است، اشاره کرد. مصرف این خوراکی‌ها در زمان ابتلا به اسهال بسیار مفید است و آسیب به باکتری‌های روده را کاهش می‌دهد. علاوه براین از آنجا که در بیشتر موارد برای درمان اسهال،آنتی‌بیوتیک تجویز می‌شود، این کار باعث از بین رفتن باکتری‌های طبیعی روده می‌شود. این کار روی عملکرد طبیعی روده تاثیر منفی می‌گذارد. بنابراین پس از طی دوره درمان، باید بیمار رژیم غذایی حاوی موادغذایی پروبیوتیک داشته باشد تا فلور طبیعی باکتریایی روده دوباره بازسازی شود.

اسیدها و باکتری‌ها
یکی از شاخص‌ترین منابع حاوی باکتری‌های پروبیوتیک، ماست پروبیوتیک است. این نوع ماست، از باکتری‌های زنده و خوراکی تهیه می‌شود. این باکتری‌ها باعث می‌شود فلور طبیعی روده بزرگ بازسازی شده و بدن نسبت به آسیب‌های بعدی مقاوم ‌شود. علاوه براین، ماست پروبیوتیک مانند انواع دیگر ماست‌ها حاوی دو باکتری مهم شامل لاکتوباسیلوس ‌اسیدوفیلوس و لاکتوباسیلوس کازئی است.

این دو باکتری علاوه برکمک به ترمیم آسیب باکتری‌های روده‌ای، عامل ایجاد دو اسید مهم در ماست است. به همین دلیل یکی از خوراکی‌های مهم در زمان ابتلا به اسهال، ماست بوده و مصرف آن توصیه می‌شود، اما بهتر است به جای استفاده از انواع معمولی، انواع پروبیوتیک آن را مصرف کنید.

بیش از 500 نوع باکتری
بررسی پژوهشگران نشان می‌دهد هر خوراکی پروبیوتیک حاوی حداقل پانصد نوع باکتری مفید است. این باکتری‌ها روی عملکرد بخش‌های مختلف بدن بویژه معده و روده بزرگ تاثیر دارد. به این معنی که به عملکرد بهتر دستگاه گوارش و فعالیت باکتری‌های ساکن این بخش‌ها کمک می‌کند. تاثیر مصرف موادغذایی پروبیوتیک بیش از مصرف مکمل‌های حاوی مواد پروبیوتیک است. یکی از بهترین راهکارها برای دریافت ویژگی‌های موادغذایی پروبیوتیک، مصرف روزانه آنها همراه غذاست.

ماست یکی از بهترین این منابع است و مصرف آن برای همه بویژه کودکان توصیه می‌شود. با مصرف موادغذایی پروبیوتیک، روده کودکان تقویت شده و بدن آنها نسبت به باکتری‌های بیماریزای روده مقاوم می‌شود. کفیر نیز یکی دیگر از خوراکی‌های پروبیوتیک است. نوشیدن روزانه یک لیوان کفیر از دیگر راهکارهای دریافت ویژگی‌های پروبیوتیک‌هاست.

خطرات پروبیوتیک‌ها
باوجود ویژگی‌های فراوان خوراکی‌های پروبیوتیک، ممکن است مصرف آنها به دلیل باکتری‌هایی که دارد، برای افراد مبتلا به ناراحتی‌های گوارشی مانند نفخ مشکلاتی ایجاد کند. بنابراین بهتر است اگر دچار مشکلات گوارشی هستید، موادغذایی پروبیوتیک را با احتیاط مصرف کنید. در صورت بروز هرگونه نفخ، دل درد یا واکنش‌هایی مانند اسهال یا دل‌پیچه نوشیدن کفیر یا ماست پروبیوتیک را متوقف کنید. البته گاهی نیز این واکنش اولیه بدن به خوردن این خوراکی‌هاست و پس از مدتی این واکنش‌ها برطرف می‌شود، اما درصورت ادامه این روند، مصرف آنها را متوقف کرده و درصورت نیاز به متخصص گوارش مراجعه کنید.

ویژگی‌های موادغذایی پروبیوتیک برای جلوگیری از ابتلا و درمان اسهال و مشکلات گوارشی بی‌شمار است، اما این خوراکی‌ها جایگزین مصرف آنتی‌بیوتیک در اسهال‌های عفونی نیست. بنابراین در صورت ابتلا به متخصص مراجعه کنید و از این خوراکی‌ها به‌عنوان درمان‌ مکمل استفاد کنید.
منبع:jamejamonline.ir



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاهش وزن با تغذیه ورزشی تغذیه صحیح به همراه ورزش سودمندترین روش کاهش وزن از سال تاکنون آمار چاقی در جهان پاسخ به سئوالاتی درمورد تغذیه با شیر مادر،آیا …مقاله در مورد تغذیه با شیر مادر علائم گرسنه بودن نوزاد چیست؟،چرا نوزاد سیر نمی شود تغذیه پزشکان ایران متخصصان معتقدند که با مصرف مواد غذایی مناسب، ورزش و مراقبت از سلامت خود می‌توان خطر مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانامروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که قرص های کاهش دهنده قند خون افزایش آموزش‌ های مرتبط با سلامت و اطلاع ‌رسانی تقریبا مناسبی که درباره دیابت صورت کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات کاروفناوری کَلالهپرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با فعالیت اگر فعالیت بدنی مادر زیاد باشد و دریافت مواد غذایی کفاف این میزان فعالیت را میگنا هفت اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن زمان مناسب …آب یک مایع حیات بخش است که بخش اعظم از وزن بـدن انـسـان را بـه خـود اخـتـصاص داده اسـت بیماری سلیاک چیست ؟ – علائم ، عوارض ، تشخیص ، …سلیاک چیست؟ بیماری سلیاک، نوعی بیماری گوارشی است که به پرزهای روده کوچک آسیب می کاهش وزن با تغذیه ورزشی تغذیه صحیح به همراه ورزش سودمندترین روش کاهش وزن از سال تاکنون آمار چاقی در جهان به طور پاسخ به سئوالاتی درمورد تغذیه با شیر مادر،آیا شیرمادر کافی مقاله در مورد تغذیه با شیر مادر علائم گرسنه بودن نوزاد چیست؟،چرا نوزاد سیر نمی شود کاروفناوری کَلاله پرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با حوصله و دقت تغذیه پزشکان ایران بیماری کلیه در پزشکی به شرایطی که در آن کلیه نتواند به طور منظم عمل کند گفته می‌شود و به مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران امروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که بسیاری از قرص های کاهش دهنده قند خون افزایش آموزش‌ های مرتبط با سلامت و اطلاع ‌رسانی تقریبا مناسبی که درباره دیابت صورت می فعالیت اگر فعالیت بدنی مادر زیاد باشد و دریافت مواد غذایی کفاف این میزان فعالیت را ندهد کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان درمان درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در رگ میگنا هفت اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن زمان مناسب آب خوردن آب یک مایع حیات بخش است که بخش اعظم از وزن بـدن انـسـان را بـه خـود اخـتـصاص داده اسـت و بیماری سلیاک چیست ؟ – علائم ، عوارض ، تشخیص ، درمان ، رژیم سلیاک چیست؟ بیماری سلیاک، نوعی بیماری گوارشی است که به پرزهای روده کوچک آسیب می‌رساند و

خورش نخود سبز و شوید، مناسب دیابتی ها

[ad_1]

ماهنامه تخصصی هنر آشپزی: شوید برای آنان که از دیابت رنج می برند و قند بالایی دارند بسیار مناسب است. برای همین طرز تهیه خورشی را به شما آموزش می دهیم که در آن از شوید استفاده شده است.

مواد لازم:

• گوشت (ماهیچه گوسفندی) نیم کیلو
• روغن (سرخ کردنی) 4 قاشق سوپخوری
• پیاز (سرخ شده)  4 قاشق سوپخوری
• سیر  1 حبه
• نخود سبز نیم کیلو
• شوید (ساطوری شده) 2 پیمانه
• شکر 1 قاشق چایخوری
• ادویه (پلویی اصفهان) 1 قاشق چایخوری
• زعفران (آبکرده و غلیظ) 1 قاشق سوپخوری
• نمک به میزان لازم
• فلفل سیاه به میزان لازم

طرز تهیه:

ابتدا گوشت ماهیچه را بشویید و خشک کنید. روغن را در قابلمه ریخته و ماهیچه‌ها را خرد کرده و در روغن سرخ کنید، به طوری که دو طرف ماهیچه‌ها قهوه‌ای رنگ شوند. پیازداغ را به همراه سیر له شده و ادویه خورشتی اضافه کرده و مواد را با هم تفت دهید. حدود 4 پیمانه آب اضافه کرده و زیرخورش را کم کنید تا به مدت دو و نیم ساعت بجوشد و گوشت پخته شود.نخودسبز را اضافه کنید. شوید را جداگانه در روغن کمی تفت دهید و همراه شکر به خورش اضافه کرده و پس از 30 دقیقه زعفران و نمک و فلفل خورش را اندازه کنید و خورش را با چلوی ساده سرو کنید.

نکات:

1) این غذا در ترکیه و ایران متداول است. در ایران با افزودن زعفران و ادویه اصفهان طعمی ایرانی پیدا می‌کند.

2) لعاب این غذا پیازداغ و شوید است. شوید باید خوب ریز شده باشد تا خورش لعاب بیندازد.

3) بهتر است از نخود سبز پوست کنده استفاده کنید.

4) اضافه کردن آب قلم به جای آب این خورش را خوشمزه تر میکند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سوپ، انواع سوپ، آموزش پخت سوپ، آموزش درست کردن …سوپ،آموزش پخت سوپ،انواع سوپ،سوپ برای بیمار،انواع پیش غذا،پخت سوپ،سوپ سریع،سوپ با طرز تهیه خورش آلو مرغ خورش آلو مرغ خورش بسیار خوشمزه ای است و طرز پخت و مزه آن با مرغی که به صورت متداول با ده شام رژیمی خوشمزه برای سال جدید آکاشام رژیمی دیابتیشام رژیمی چی بخوریمشام رژیمی سادهشام رژیمی کم کالریشام رژیمی و غذا با ماهی ها نوع کدبانوغذا با ماهی ها نوعکدبانو قلب یکی از مهم ترین اعضای بدن است آخرین دستاوردهای آشنایی با خواص درمانی زرشکآشنایی با خواص درمانی زرشک یکی از گیاهان دارویی پرمصرف، زرشک است میوه‌های قرمز کوچک زغال‌اخته ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد…جشنواره زغال اخته کلیبر، به خاطر قرار گرفتن در میان کوه‌های بلند، دارای آب و هوای مزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان …مشخصات افراد بلغمی و درمان آن با سلام من بیش از ده ساله که هر روز حالت تهوع دارم بعضی طرز تهیه سوپ قارچ خامه ایمعرکه ترین طعم سوپ را …طرز تهیه ابتدا پیاز ها را رنده زده و داخل تابه روی حرارت قرار دهید تا آب اضافی آنها رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافهاگر روی ترازو رفتید و با دیدن درجه آن چشمانتان مثل توپ تخم‌مرغی گرد شدند، یعنی اینکه غذای رژیمی و لاغری آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوری سوپ، انواع سوپ، آموزش پخت سوپ، آموزش درست کردن سوپ سوپ،آموزش پخت سوپ،انواع سوپ،سوپ برای بیمار،انواع پیش غذا،پخت سوپ،سوپ سریع،سوپ با خامه طرز تهیه خورش آلو مرغ خورش آلو مرغ خورش بسیار خوشمزه ای است و طرز پخت و مزه آن با مرغی که به صورت متداول با مقداری ده شام رژیمی خوشمزه برای سال جدید آکا شام رژیمی دیابتیشام رژیمی چی بخوریمشام رژیمی سادهشام رژیمی کم کالریشام رژیمی و خوشمزه غذا با ماهی ها نوع کدبانو غذا با ماهی ها نوعکدبانو قلب یکی از مهم ترین اعضای بدن است آخرین دستاوردهای پزشکی و زغال‌اخته ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد جشنواره زغال اخته کلیبر، به خاطر قرار گرفتن در میان کوه‌های بلند، دارای آب و هوای خاصی است آشنایی با خواص درمانی زرشک آشنایی با خواص درمانی زرشک یکی از گیاهان دارویی پرمصرف، زرشک است میوه‌های قرمز کوچک این مزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان سایت شخصی میزان بلغم در انسان سالم یک درصد است و چون سبک‌تر از سودا و دم است معمولاً حجام در اولین خون طرز تهیه سوپ قارچ خامه ایمعرکه ترین طعم سوپ را تجربه کنید طرز تهیه ابتدا پیاز ها را رنده زده و داخل تابه روی حرارت قرار دهید تا آب اضافی آنها تبخیر رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه اگر قصد دارید خیلی سریع وزن و چربی های اضافه

سن مناسب برای شروع آموزش زبان به کودکان

[ad_1]

سن مناسب برای یادگیری یک زبان دیگر سوای از زبان مادری چه موقع است و اصلا آموزش‌های زبان‌آموزی قبل از سنین مدرسه یادگیری کودک را تحت تاثیر خودش قرار نمی‌دهد؟

 

  پدر و مادرهای امروز خیلی بیشتر از گذشته به فکر تربیت و آینده فرزندشان هستند. می‌گوییم بیشتر از گذشته نه به این معنا که در گذشته تربیت و آینده بچه‌ها مهم نبود؛ بلکه برنامه‌ریزی دقیق و خاصی در این مورد کمتر وجود داشت.

اما امروزه بسیاری از والدین از لحظه تولد کودک‌شان برای او شروع به برنامه‌ریزی می‌کنند و انواع آموزش‌ها را برای او تدارک می‌بینند. از انواع کلاس‌های آموزشی ورزش، موسیقی گرفته تا.... آموزش زبان دوم یا حتی سوم.

الان دیگر دیدن بچه 6ساله‌ای که انگلیسی می‌فهمد و دست و پا شکسته فرانسوی صحبت می‌کند چندان عجیب نیست! آموزش زبان‌های دیگر از مورد علاقه‌ترین آموزش‌ها در نزد والدین است و اصرار دارند کودک‌شان از سنین پایین حتی قبل از مدرسه بتوانند به زبان‌های دیگری جز فارسی مسلط شوند.

اما آیا به راستی این آموزش‌ها برای کودک مفید است یا برعکس برای سن او زیاد و خارج از تحمل است؟ سن مناسب برای یادگیری یک زبان دیگر سوای از زبان مادری چه موقع است و اصلا آموزش‌های زبان‌آموزی قبل از سنین مدرسه یادگیری کودک را تحت تاثیر خودش قرار نمی‌دهد؟

 
سوال‌های‌مان را با دکتر اسلامی، روانشناس عمومی در میان گذاشتیم.

خانم دکتر اسلامی درباره آموزش زبان در سنین پایین گفت: بسیار خوب است که ما از سن پایین شروع به آموزش زبان کنیم ولی به نظر می‌رسد امروزه آموزش زبان بیشتر از اینکه خواسته کودک و مناسب سن او باشد وسیله‌ای برای چشم و هم‌چشمی، رفع کمبودهای کودکی والدین یا برنامه‌ریزی‌های عجیب و غریب برای فرزند باشد.

والدین باید ابتدا تکلیف را با خودشان مشخص کنند و ببینند که هدف از زبان آموزی فرزندشان چیست و بعد برای کودک‌شان یک برنامه‌ریزی معقول داشته باشند. آن‌ها می‌توانند از مشورت متخصصان استفاده کنند و آموزش کودک‌شان را بر اساس نظر یک مشاور جلو ببرند.

 

آموزش زبان به بچه ها

بهترین زمان برای شروع آموش زبان از 8-9سالگی  است که کودک زبان فارسی را آموخته باشد

این روانشناس درباره سن مناسب برای شروع آموزش زبان تاکید کرد: از 3 سالگی کودک قابلیت یادگیری سه زبان را به صورت همزمان دارد اما نه تحت هر شرایطی. با روش‌های موجود آموزشی، در حال حاضر کودک بیشتر آسیب می‌بیند. مگر اینکه آموزش را در حد مکالمه ساده و به دور از قواعد نگه داریم چرا که کودک با روش‌های امروزی تا به مرحله قواعد می‌رسد وارد مدرسه شده و با پدیده زبان‌آموزی مواجه می‌شود و این مساله می‌تواند تداخل در یادگیری ایجاد کند.

حال با چنین شرایطی به نظر می‌رسد بهترین زمان از 8-9سالگی باشد که کودک زبان فارسی را آموخته باشد سپس وارد دنیای جدید زبان‌های خارجی شود.

دکتر اسلامی، روانشناس عمومی، درباره والدینی که علاقه دارند کودک‌شان از سنین پایین بتواند به زبان دیگری صحبت کند گفت: والدینی که خیلی علاقه به این امر دارند می‌توانند در منزل با کودک خود به صورت آموزش اولیه شروع به تمرین کنند و مکالمه‌های ساده را انجام دهند که بهتر است این آموزش در قالب بازی صورت بگیرد تا علاوه بر اینکه باعث لذت بردن کودک می‌شود و آن را از یک کار سخت به کاری مورد علاقه او تبدیل می‌کند، در رابطه کودک و والد نیز تاثیرگذار باشد و باعث بهبود رابطه آن‌ها شود.

بنابراین هم والدین با کودک‌شان وقت می‌گذرانند و به آن‌ها توجه کافی را دارند و هم از طرف دیگر، با این شیوه آموزش نوعی سرگرمی برای کودک نیز فراهم می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سن مناسب برای شروع آموزش زبان به کودکانسن مناسب برای یادگیری یک زبان دیگر سوای از زبان مادری چه موقع است و اصلا آموزش‌های بهترین سن یادگیری زبان دومبهترین سن یادگیری زبان دوم کودکان شروع به آموزش زبان سن مناسب برای شروع آموزش سن مناسب آموزش زبان خارجه به کودکان چند سال است؟ سن مناسب برای آغاز آموزش سن مناسب شروع آموزش زبان برای آموزش زبان خارجی به آموزش‌های کودکان را از چه سنی شروع کنیم؟ازچهسنیشروعکنیم تنها به آموزش با شروع مهدکودک آموزش زبان دوم سن برای شروع آموزش نقاشی آموزش‌های کودکان را از چه سنی شروع کنیم؟ کودکانسن آموزش به با شروع مهدکودک آموزش زبان سن مناسب برای شروع آموزش آموزش نقاشی به کودکان سن شروع آموزش نقاشیبهترین و گویاترین زبان بهترین سن آموزش بهترین سن برای شروع آموزش به کودکان چرا و چه زمانی بهتر است کودکم زبان انگلیسی را … آموزش می‌بینند از کودکانی که از سن زودتری آموزش به بخش برای به زبان انگلیسی و سن مناسب برای شروع آموزش زبانسن مناسب برای شروع آموزش گرفتن آن، حرکت آموزش زبان فارسی به سوی عملی و تخصصی سن مناسب برای آموزش قانون به کودکان چه سنی …سن مناسب برای آموزش قانون آموزش قوانین به کودکان سن مناسب برای کودکان مناسب پیانوی ایران و جهان بهترین سن برای شروع پیانو …بهترین سن برای شروع آموزش پیانو باشه به زبان مناسب برای شروع اموزش پیانو کودک سرا فروشگاه اینترنتی محصولات کودک فارسى آموز نخودى ۱، به نوآموزان کلاس اول دبستان، حروف و واژه ها را با بازى و شادى یاد مى دهد بهترین سن یادگیری زبان دوم بهترین سن یادگیری زبان دوم کودکان از ماهگی به تدریج زبان مادری خود را یاد می‌گیرند و با هر آنا دیلی آموزش زبان ترکی آنا دیلی آموزش زبان ترکی آموزش یادگیری زبان ترکی اؤیرتمک ، اؤیرنمک تورکجه دیلی خلاقیت در کودکانآموزش نقاشی به کودکان،پرورش خلاقیت کودکان خلاقیت کودکانتربیت کودکان برای کودکانخلاقیت در کودکانآموزش نقاشی به کودکانرفتار با آموزشی اهمیت و ضرورت آموزش پیش از دبستان اهمیت و ضرورت آموزش پیش از دبستان براساس یافته های روان شناسی و علوم تربیتی، سال های پیش از زود زبان باز کردن صفحه در سن یک سالگی کودکان کلمه را باید بیان کنند اگر دستور یک مرحله ای داده شودمی توانند اجرا روانشناسی کودک کودکمان را با نظم آشتی دهیم فاطمه اسلامیه یکی از مشکلات رایج در بین برخی از کودکان به ویژه روانشناسی به زبان ساده تفسیر نقاشی کودک روانشناسی به زبان ساده تفسیر نقاشی کودک روانشناسی به زبان ساده سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس عطر فروشی عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ایبرشم

راه های مناسب برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ

[ad_1]

چندین راه ساده برای جلوگیری از

چندین راه ساده برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ

با دلگرم همراه باشید تا با راه های مناسب برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ آشنا شوید.

با دلگرم همراه باشید تا با راه های مناسب برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ آشنا شوید.

روش های پیشگیری از سرطان روده بزرگ

می توان با انجام تست های غربالگری مخصوص سرطان روده بزرگ (تست هایی نظیر کولونوسکوپی، تست خون نهفته در مدفوع، سیگموئیدوسکوپی)، سرطان را در مراحل اولیه تشخیص داد و جلوی پیشرفت آن را گرفت. غربالگری بهترین راه جلوگیری از مرگ و میر به دلیل سرطان روده بزرگ است.در این مطلب  چند روش ساده جهت پیشگیری از سرطان روده بزرگ بیان شده است. سرطان روده بزرگ که تحت عنوان سرطان کولون، سرطان رکتوم و یا چنگار روده بزرگ نیز شناخته می شود، چهارمین سرطان شایع در ایالات متحده است.

بسیاری از سرطان های روده بزرگ به دلیل عوامل ناشی از سبک زندگی، و افزایش سن ایجاد می شوند و تعداد کمی از موارد به خاطر اختلالات ژنتیکی و ارثی است. عوامل خطر شامل مواردی همچون رژیم غذایی، چاقی، سیگار کشیدن، و نداشتن فعالیت جسمی کافی است.عوامل مرتبط با رژیم غذایی که خطر این بیماری را افزایش می‌ دهند شامل قرمز و گوشت فرآوری شده و همچنین الکل می‌ شود. عامل خطر دیگر بیماری التهابی روده است که مواردی از قبیل بیماری کرون و کولیت زخمی را در بر می ‌گیرد.

برخی از شرایط موروثی که بیماری سرطان روده بزرگ را ایجاد می ‌کنند، مواردی همچون پولیپ‌ های آدنوماتوز خانوادگی و سرطان کولون غیرپولیپی ارثی هستند؛ اما این‌ ها شامل کمتر از پنج درصد موارد می ‌شوند. این بیماری معمولا با تومور خوش‌ خیم آغاز می ‌گردد که به مرور زمان تبدیل به سرطان می شود.اگرچه هنوز هیچ راه قطعی برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ پیشنهاد نشده است، ولی مراحل زیر اگر چه ساده هستند، می توانند کمک کننده باشند:

• غربالگری به موقع

کولونوسکوپی به عنوان یک روش غربالگری اجازه می دهد تا متخصص گوارش با بررسی داخل کولون و رکتوم، و همچنین با حذف توده های سرطانی احتمالی و توده های پیش سرطانی، از ابتلا به سرطان روده بزرگ پیشگیری کند.همه بزرگسالان بالای 50 سال این تست را باید انجام دهند و هر 10 سال یکبار آن را تجدید کنند. اگرچه در برخی از موارد که احتمال ابتلا به سرطان بیشتر است، این تست باید زودتر از سن 50 سالگی تکرار شود.

• استفاده از آسپرین

مطالعات تصادفی نشان داده است که مصرف روزانه یک عدد آسپرین خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 20 درصد کاهش می دهد. البته استفاده گسترده از این دارو توصیه نمی شود چون خطر ابتلا به خونریزی از دستگاه گوارش و بروز زخم گوارشی وجود دارد.افراد در معرض خطر سرطان کولورکتال اما می توانند روزانه 325 میلی گرم آسپرین دریافت کنند. با پزشک تان در مورد مضرات و منافع این دارو صحبت کنید.

تحقیقات نشان می دهد که افراد با سطوح پایین تر ویتامین دی در خون یعنی زیر 20 نانوگرم در میلی لیتر در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند. در حالی که این میزان اگر بالاتر از 30 نانوگرم در میلی لیتر باشد، خطر سرطان روده بزرگ کاهش خواهد یافت. توصیه بر دریافت روزانه 2000 واحد بین المللی ویتامین دی است.

نکته: شناخت عوامل خطر در مورد سرطان روده بزرگ اهمیت زیادی دارد: سن بالای 50 سال، سابقه خانوادگی، مصرف مکرر گوشت قرمز، مصرف الکل، سابقه بیماری التهابی روده، سابقه پولیپ، سطوح پایین ویتامین دی، چاقی، شیوه زندگی کم تحرک، سیگار کشیدن، دیابت نوع 2.

• اصلاح رژیم غذایی

عادات غذایی قابل ملاحظه می تواند خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را افزایش دهد. همانطور که گفته شد مصرف بیش از حد گوشت گاو، گوشت بره و گوشت های فراوری شده مانند بیکن خطر ابتلا به این سرطان را افزایش می دهد.

گوشت های فراوری شده به دلیل وجود ترکیبات نیتروژن در گوشت به نام آمین هتروسیکلیک، خطرناک هستند. توصیه بر مصرف دو وعده گوشت قرمز به عنوان غذای اصلی در هفته است. مصرف الکل نیز به افزایش خطر سرطان روده بزرگ کمک می کند. رژیم غذایی با قند خون بالا نیز باید برای پیشگیری از این بیماری حذف شود.

با توجه به مطالعاتی که در زمینه تغذیه و سرطان انجام شده، محققان به این نتیجه رسیدند، افرادی که حداقل یک بار در هفته برنج قهوه ای مصرف می کنند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 40 درصد کاهش می دهند.گفتنی است، این ماده غذایی حاوی فیبر بالایی است در حقیقت هر پیمانه برنج قهوه ای حاوی 3.5 گرم فیبر اما هر پیمانه برنج سفید تنها حاوی نیم گرم فیبر است، فیبر شامل یک اسیدچرب با زنجیره کوتاه است که رشد سلول های سرطانی را متوقف می سازد.

کمبود ویتامین D در ابتلا به سرطان روده نقش بسزایی دارد. ماهی به خصوص قزل آلا یکی از بهترین منابع ویتامین D است و حدود 112 درصد از مواد مغذی مورد نیاز روزانه را تامین می کند.

•  ذرت آغشته به کره

می توان گفت که فیبر موجود در ذرت یکی از بهترین موانع رشد سرطان روده بزرگ، به شمار می آید و کره هم به دلیل وجود اسید لینولئیک یک مبارز واقعی سرطان محسوب می شود.

آیا می دانستید که بادام زمینی در دسته بنشن (حبوبات) محسوب می شود نه آجیل ؟
مصرف حداقل سه بار در هفته حبوبات از جمله نخود، لوبیا سیاه و سفید و نخود فرنگی خطر پولیپ روده بزرگ را تا 33 درصد کاهش می دهد. جالب است بدانید که نصف فنجان بادام زمینی حاوی بیش از 6 گرم فیبر است.

مصرف زنجبیل به مدت 28 روز متداول از التهاب و سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند و خطر آن را حدود 28 درصد کاهش می دهد. پزشکان مربوطه مصرف 2 گرم یا 2 قاشق غذاخوری مکمل ریشه زنجبیل را همراه با یک وعده غذایی روزانه، توصیه می کنند.

تنها یک فنجان چای در روز برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، کافی است. آنتی اکسیدان موجود در چای از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند. در این بین نیز چای سفید قدرتمند تر از چای سبز است و در مسدود کردن رشد پولیپ روده بزرگ بسیار موثر است.

تحقیقات آزمایشگاهی حاکی از این موضوع است که رنگدانه زرد موجود در زردچوبه که به کورکومین معروف است موجب از بین بردن سلول های سرطان روده بزرگ می شود. جالب است بدانید که حدود 25 درصد از سلول ها با مصرف این ماده غذایی در کمتر از 24 ساعت از بین خواهند رفت.

بتا کاروتین موجود در اسفناج در مقابله با سرطان روده بزرگ نقش بسزایی را ایفا می کند و مطالعاتی که در این زمینه انجام شده است حاکی از این موضوع است که افرادی که حداقل یک بار در روز سبزیجات سبز پخته مصرف می کنند نسبت به افرادی که از این گونه مواد غذایی مصرف نمی کنند حدود 24 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان روده هستند.

به شما پیشنهاد می کنیم که به اسفناج پخته شده خود، قارچ نیز اضافه کنید زیرا قارچ نیز آنتی اکسیدانی است که دارای خواص ضد سرطانی است.

در کل میوه هایی که حاوی رنگدانه های قرمز رنگ هستند به دلیل وجود آنتی اکسیدان ، مبارزان سرسختی برای سرطان محسوب می شوند که در این بین تمشک سیاه حدود 40 درصد بیش از دیگر انواع میوه های قرمز حاوی این نوع آنتی اکسیدان است.

هنوز به طور واضح اثبات نشده که ورزش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد اما مطالعات ا ین نکته را ثابت کرده که چاقی خود عامل خطر ابتلا به این بیماری است. پس اگر چاق و البته کم تحرک هستید، 150 دقیقه ورزش هوازی متوسط تا شدید در هفته را فراموش نکنید.

---------------------------------------------------------------------

گردآوری شده ی مجله اینترنتی دلگرم

مرجان امینی

+ 0

- 0

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
موسسه تحقیقات، درمان و آموزش سرطان بیمارستان تخصصی مؤسسه تحقیقات، آموزش و درمان سرطان در تهران در دست ساخت است کارهای راه های درمان و پیشگیری از اگزماراه های درمان و پیشگیری از اگزما کنترل اگزما و رها شدن از خارش و سوزش و زخم و شوره سرآشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و درمان آن …یبوست به معنی توقف بیش از حد مواد دفعی در روده است زمان عمل دفع در افراد مختلف بسیار راههای جلوگیری از چاقی شکم، جلوگیری، جلوگیری از، راه های با خوردن سیر از انواع مسمویت ها جلوگیری کنید راه های جلوگیری از ترک خوردگی لب ها نکاتی بررسی انواع اسهال و راه های شیوع و پیشگیری سایت …اسهال چیست؟ اسهال عبارت است از افزایش در تعداد دفعات دفع مدفوع یا کاهش قوام مدفوع آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و درمان آن …آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و دکتر بهمن محمدی تغذیه و رژیم درمانی آدرس همه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، سرطان …پیشگیری از سرطان‌ها با شاهی قهوه و سرطان کبد واقعیت یا افسانه؟ نوشیدنی‌های شیرین پارسی نیوزصراط نیوز مهم‌ترین استراتژی شبکه‌های ماهواره‌ای، هدف قرار دادن بنیان خانواده بیماری های منتقله از راه جنسیبسمه تعالی بیماریهای منتقله از راه جنسی گردآورنده حامد عبدلی یقینی استاد پوست و مو پزشکان ایران مراقبت از لبها تنها برای داشتن ظاهری زیبا نیست، این مورد به منظور حفظ سلامتی اهمیت آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و درمان آن سایت یبوست به معنی توقف بیش از حد مواد دفعی در روده است زمان عمل دفع در افراد مختلف بسیار متفاوت راه های درمان و پیشگیری از اگزما راه های درمان و پیشگیری از اگزما کنترل اگزما و رها شدن از خارش و سوزش و زخم و شوره سر بررسی انواع اسهال و راه های شیوع و پیشگیری اسهال چیست؟ اسهال عبارت است از افزایش در تعداد دفعات دفع مدفوع یا کاهش قوام مدفوع بیشتر راههای جلوگیری از چاقی شکم، جلوگیری، جلوگیری از، راه های با خوردن سیر از انواع مسمویت ها جلوگیری کنید راه های جلوگیری از ترک خوردگی لب ها نکاتی برای آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و درمان آن پزشک آنلاین آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و دکتر بهمن محمدی تغذیه و رژیم درمانی آدرس وب سایت موسسه تحقیقات، درمان و آموزش سرطان بیمارستان تخصصی مؤسسه تحقیقات، آموزش و درمان سرطان در تهران در دست ساخت است کارهای بیماری های منتقله از راه جنسی بسمه تعالی بیماری­های منتقله از راه جنسی گردآورنده حامد عبدلی یقینی استاد راهنما برای پیشگیری از عود بیماری روماتیسم، چه کارهایی می توان انجام برای پیشگیری از عود بیماری روماتیسم، چه کارهایی می توان انجام داد؟ یکی از بدترین چیزها پوست و مو پزشکان ایران مراقبت از لبها تنها برای داشتن ظاهری زیبا نیست، این مورد به منظور حفظ سلامتی اهمیت ویژه ای میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه عوامل خونریزی‌های بارداری کدامند؟ تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن

راه های مناسب برای درمان پا پرانتزی

[ad_1]

درمان زانو و پای پرانتزی بدون جراحی(ورزش و حرکات اصلاحی)

با دلگرم همراه باشید تا با راه های مناسب برای درمان پا پرانتزی آشنا شوید.

 بیماری زانو ضربدری و پرانتزی

از بیماری های شایع در کودکان است.هنگامی که کودکی که دچار قوس پا است،می ایستد در حالی که پاهایش در کنار هم هستند، فضای مشخصی بین ساق پاها و زانوهای او وجود دارد. چنین چیزی می تواند ناشی از انحنای یک یا هر دو پا به سمت بیرون باشد. غالبا با راه رفتن کودک این ظاهر قوسی پاها بزرگنمایی می شود. در بسیاری از موارد قوس پا، کودک اضافه وزن قابل توجهی دارد. با همه این ها قوس پا در نوجوانان زیاد شایع نیست. ژنوواروم، زانوی درون گرد، زانو پرانتزی یا پاکمانی ( واروس بیش از حد ) اختلال در مفصل زانو است که در آن زانو ها از هم فاصله زیادی می گیرند.

 

زانوی من پرانتزی است؟

برای این که بتوانید زانوی پرانتزی را تشخیص دهید، باید از فرد بخواهید به صورت طاقباز روی کمر خود دراز بکشد. سپس هر دو پا را در حالت آزاد، کنار هم قرار داده تا بتوانید فاصله دو کندیل داخلی ران‌ها را اندازه‌گیری کنید.

تشخیص زانوی پرانتزی

برای کسی که اطلاعات درستی از این ناهنجاری ندارد سخت‌تر است؛ مگر این که این تغییرشکل آن قدر زیاد شده باشد که حتی افراد غیرمتخصص نیز بتوانند زانوی پرانتزی را از زانوی سالم تشخیص دهند.

فاصله دو کندیل داخلی ران در زانوی پرانتزی درجه‌های مختلفی دارد. در درجه اول این ناهنجاری، فاصله دو کندیل داخلی ران به 2.5 سانتی‌متر می‌رسد.در درجه دوم این فاصله 2/5 تا 5 سانتی‌متر بوده و اگر همین فاصله بیشتر از 5 تا 7.5 سانتی‌متر باشد، زانوی پرانتزی وارد درجه سوم خود می‌شود. در درجه چهارم، فاصله دو کندیل داخلی ران از 7/5 سانتی‌متر نیز می‌گذرد. حتی در صورتی که میزان فاصله دو کندیل داخلی ران کم باشد، تغییرشکل در این ناحیه توسط متخصص پزشکی ـ ورزشی قابل تشخیص است.

معاینه در حالت خوابیده به پشت انجام می‌گیرد.زانوها را کاملا باز کنید و قوزک‌های داخلی هر دو پا را به هم بچسبانید و تا حد ممکن استخوان‌های کشکک را به سمت هم بچرخانید.اگر فاصله دو زانو در این حالت بیش از سه سانتی‌متر باشد، به بررسی پزشکی نیاز دارد.پزشک معمولا با گرفتن عکس ایستاده از کل اندام تحتانی و محاسبات خاص، ارزیابی دقیق‌تری انجام خواهد داد.

درمان زانو و پای پرانتزی بدون جراحی(ورزش و حرکات اصلاحی)

خمیدگی، پرانتزی بودن پاها و زانوی ضربدری درکودکان رایج است، کودکانی بزرگسالانی که دچار زانو پرانتزی هستند، زمان ایستادن اگر پاهای خود را جفت کنند، فاصله زیادی بین زانوها و ساق پاها ایجاد می شود. مشکل پای پرانتزی می تواند در هر دو زانو رخ دهد.اکثر کودکان در چند سال اول زندگی خود مشکل پای پرانتزی را دارند. که با بزرگ شدن برطرف شده و نیاز به درمان پای پرانتزی نیست. زانوی پرانتزی در کودکانی که اضافه وزن دارند شایعتر می باشد. نوجوانان هم در بعضی موارد دارای ساق پای خمیده یا پرانتزی هستند، اما این عارضه در کودکان شایعتر می باشد, در صورت بروز علائم باید برای درمان زانوی ضربدری و پرانتزی اقدام نمود.

علائم پا پرانزی

خمیدگی ساق پا هنگام ایستادن در کودکان بسیار آشکار است. یکی از رایجترین علائم زانو پرانتزی طریقه راه رفتن، غیرطبیعی است. کودکان مبتلا به عارضه پای پرانتزی هیچ تاخیری در زمان راه افتادن ندارند. میزان خمیدگی زانو پرانتزی می‌تواند زیاد باشد و این یک هشدار برای والدین و خانواده ها است. پیچ خوردن یک پا معمولا دربچه ها رایج است ودربچه هایی که دارای پاهای خمیده هستند اتفاق می‌افتد.

زانوی پرانتزی، باعث درد نمی شوند، اما پا پرانتزی در بزرگسالی می‌تواند باعث ناراحتی و درد در لگن، زانو درد و درد مچ پا شود، این مسئله به دلیل فشار غیر طبیعی که روی ساق پای خمیده ایجاد می‌شود، به وجود می آید. اغلب والدین نگرانند که درصورت پایداری این مشکل، کودک در بزرگسالی دچار مشکل شود.

 

چرا پا پرانتزی شدم؟علت پا پرانتزی بودن چیست؟

دلایل مختلفی وجود دارد که باعث ایجاد زانوی پرانتزی می‌شود؛ بررسی‌های علمی نشان داده‌ است استفاده زیاد و بی‌رویه از پوشک بچه می‌تواند باعث زانوی پرانتزی در نوزاد شود! یکی دیگر از دلیل‌هایی که امروز بیشتر از گذشته شاهد آن هستیم، چاقی در کودکان است. این چاقی علاوه بر هزار و یک دردسری که در حال و آینده فرزندانمان ایجاد می‌کند، زانوی پرانتزی را نیز به ارمغان می‌آورد!

در مورد اکثر نوزادانی که با مشکل پای پرانتزی و یا پای ضربدری به دنیا می آیند، نگرانی وجود ندارد، زیرا این عارضه فیزیولوژیکی در اکثر موارد خود به خود بهبود یافته و باعث ایجادمشکلات در دراز مدت نمی‌شود. کودکانی که هر دو زانویشان یا تنها یک زانویشان پرانتزی است، احتمال ابتلا به بیماری بلانت Blount را دارند، پا پرانتزی باعث بدشکلی ناحیه صفحه رشد کودک در بالای قلم پا می‌شود، در سنین پایینتر از ۲ سال تشخیص عارضه زانوی پرانتزی کودکان توسط پزشک کمی مشکل است اما زمانیکه کودک به ۳ سالگی رسید و پرانتزی بودن پای او بررف نشده بود. پزشک تصویر برداری با اشعه ایکس را برای تشخیص بیماری بلانت تجویز می کند.

ابتلا به بیماری نرمی استخوان هم از دیگر علت زانوی پرانتزی می باشد، بیماری نرمی استخوان باعث بدشکلی‌های استخوانی در مفصل می‌شود. شیوع این بیماری در کشورهای پیشرفته نادر است، زیرا کودکان در این کشورها زیرا کودکان دراین کشورها از ویتامین دی، کلسیم و فسفر کافی برخوردار هستند.

از آنجا که در کودک نوپا هنوز استخوان و ماهیچه‌ها بخوبی شکل نگرفته و تحمل وزن او را ندارند، اضافه وزن می‌تواند براحتی در پاها تغییر شکل ایجاد کرده و او را دچار زانوی پرانتزی کند.از سویی اگر اضافه وزنی هم در کار نباشد، همین که بچه‌ها زودتر از سن رشد خود شروع به راه‌رفتن کنند، این موضوع نیز می‌تواند باعث زانوی پرانتزی شود. به‌جز این، مواردی مانند راشیتیسم (نرمی استخوان)، شکستگی استخوان پا، بخصوص در نزدیکی سطوح مفصلی و همچنین چرخش پاها به سمت داخل، از دیگر دلایل ایجاد زانوی پرانتزی هستند.

البته نباید مشکلات عضلانی پاها را فراموش کنیم. ضعف ماهیچه همسترینگ خارجی (دو سر رانی) یا کوتاهی ماهیچه همسترینگ داخلی (نیمه غشایی و نیمه تاندونی)، همچنین پارگی لیگامان جانبی ـ خارجی زانو نیز می‌توانند زانوی پرانتزی را به دنبال داشته باشند. موارد زیادی در ایجاد این ناهنجاری سهیم هستند؛ بنابراین بهتر است برای شناسایی هر چه سریع‌تر چنین مشکلاتی به متخصصان پزشکی ـ ورزشی مراجعه کنید تا مانع پیشرفت آن شوید.

عوارض پای پرانتزی

پای پرانتزی مشکل شایعی در افراد مسن به‌خصوص زنان دچار آرتروز است، اما آیا مشکل فقط به زانو ختم می‌شود؟

جواب منفی است، چون با متمایل شدن زانو به خارج و واکنش به آن، اختلال‌هایی به مرور ایجاد می‌شود که شامل ایجاد اختلال در ساق پا، درد حین ایستادن و قدم زدن، لنگش، مشکل در حمل اجسام، مشکل شدن استفاده از توالت ایرانی و اشکال در نشستن به حالت چمباتمه روی زمین است.تا قبل از چهار سالگی درمان‌هایی غیر از جراحی انجام می‌شود که شامل استفاده از انواع اُرتوزهای زانو، قوزک پا و پنجه پا است.

این تغییرات هم در زانو ایجاد می‌شود:

•  در اثر این حالت بعضی عضلات اطراف زانو سفت و بعضی ضعیف می‌شوند. در نظر بگیرید زانویی که به بیرون انحراف پیدا کرده، عضلاتی که در خارج ران قرار دارند، کوتاه و سخت می شوند و برعکس، عضلاتی که در سمت داخل ران قرار دارند، طویل و شل می‌شوند.
• کشکک زانو به سمت خارج منحرف می‌شود بنابراین لیگامان‌هایی که از طرف خارج به کشکک‌ها می‌چسبند، سخت و آنهایی که از داخل می‌چسبند، شل می‌‌شوند (لیگامان رتیناکولوم).
• تاندون عضلات هنگام چسبیدن به استخوان‌ها دارای ساختارهایی در زیر خود هستند که مانند بالشتک از چسبیدن تاندون به استخوان جلوگیری می‌کنند. به این بالشتک‌ها «بورس» گفته می‌شود. عضلات در معرض کشش، فشار بیشتری به این بالشتک‌ها وارد و آنها را دچار التهاب می‌کنند، حالتی که در افراد مبتلا به آرتروز زانو زیاد دیده می‌شود و به آن «بورسیت» می‌گویند. این بورسیت‌ها نیز باید درمان شوند.
• برای برقراری تعادل در زانو باید با ورزش‌های خاص، عضلات کوتاه را با کشش طویل کرد و عضلات طویل شده را با قدرت بخشیدن، کوتاه نمود. انجام ورزش، باعث هماهنگی بیشتر عصبی- عضلانی و افزایش سرعت واکنش‌ عضلات هم می‌شود.
• در تجویز ورزش، ابتدا باید عضلات کوتاه بلند شوند. معمولا عضلات کوتاه در پای پرانتزی، عضلات قسمت خارجی ران و پشت ران، پشت ساق و داخل ساق پا هستند.

درمان پاهای پرانتزی

درمان زانو پرانتزی در سنین پایین به راحتی و با روش‌های درمانی بدون جراحی امکان پذیر است . اما با بالا رفتن سن کودک میزان پاسخ دهی به درمان‌ها رفته رفته کاهش میابد . لازم است والدین در صورت مشاهده علائم زانوی پرانتزی در کودک به متخصص درد مراجعه نموده و پس از دریافت برنامه درمانی از سوی تیم پزشکی و دریافت راهکارهای درمانی نسبت به اصلاح مشکل فرزند خود اقدام کنند.

کلینیک تخصصی زانو درد با کادری از مجرب‌ترین متخصصین درد اقدام به درمان انواع ناهنجاری‌ها و دفورمیتی های پای کودکان از جمله درمان پا پرانتزی می‌نماید . با اقدامات درمانی به موقع، درمان پای پرانتزی با روش‌های ساده و بدون نیاز به عمل جراحی ممکن خواهد بود. کلینیک تخصصی زانو درد از پیشرفته‌ترین و جدیدترین روش‌های درمانی، برای درمان دفورمیتی های پای کودکان استفاده می‌نماید.

• فیزیوتراپی، ورزش و حرکات اصلاحی

تمرینات اصلاحی و ورزش های زانو درد و مربوط به زانوهای پرانتزی برای تقویت عضلات اطراف زانو و بالای ران طراحی شده‌اند تا بتدریج و با گذشت زمان به سمت تغییر نحوه قرار گیری پاها تلاش شود. بیشتر تمرینات به بهبود حالت بدن کمک کرده شدت بیماری پا پرانتزی را کاهش می دهد. به ویژه برای کودکانی که سن خیلی کم، زانو پرانتزی در آنها تشخیص داده شده، نرمش و حرکات اصلاحی پای پرانتزی همراه با درمان‌های دستی می‌تواند بسیار اثر بخش باشد.

تمرینات تقویت کننده پا با کاهش فشار وارده به مفصل‌ها و تاندون ها به تقویت عضلات اطراف انوها و در نتیجه بهبود پای پرانتزی کمک می‌کند. نرمش ها و ورزش زانو و تقویت کننده پا به ویژه در مواردی که قوس پاها کم باشد به صاف کردن پاهای پرانتزی کمک می‌کنند. متخصصین درد در کلینیک تخصصی زانو درد برای هرکدام از بیماران با توجه به شرایط سنی و نوع دفورمیتی زانو راهکارهای تمرینی ویژه‌ای را طراحی و در انجام حرکات اصلاحی زانوی پرانتزی به بیمار کمک می‌کنند.

• درمان‌های دستی و ماساژ

این روش درمان زانوی پرانتزی اکثر موارد برای کودکان انجام می شود و اگر به صورت منظم انجام شود می‌تواند باعث رفع انحراف زانو شود. در روش ماساژ درمانی متخصصین سعی می کنند با حرکت ساق پا باعث صاف شدن پاها هنگام رشد کودک شوند. یکی ازروش هایی که برای درمان پای پرانتزی انجام می‌شود صاف کردن پا وسپس خم کردن آن به طرف سینه است.شما باید این اقدام راچندین باربرای دست یابی به نتیجه مطلوب انجام دهید.

• بریس های مخصوص

در صورتیکه بیماری پای پرانتزی در سنین کم تشخیص داده شود، یکی از اقداماتی درمانی مفید و اثر بخش استفاده از بریس های مخصوص پای پرانتزی می باشد. کلینیک تخصصی زانو درد با تجویز بریس مخصوص پای پرانتزی برای کودکان روند پیشرفت این مشکل را در کودک کنترل و به درمان آن می‌پردازد. این بریس ها (زانو بندهای مخصوص) با اصلاح راستای پای کودک به مرور زمان انحنا و انحراف زانو را کاهش می‌دهد . این روش درمانی خصوصا در سنین پایین‌تر و با میزان انحراف کمتر زانو بسیار موثر می‌باشد.

زانوی پرانتزی باعث عدم استحکام پاها و در نهایت عدم تنظیم راستای بدن می‌شود و می تواند باعث ضعف شدید مفصل زانو شود. افرادی که دچارزانوی پرانتزی هستند معولا دچاررگ به رگ شدن زانووضعف لیگامنت های زانو می‌شوند استفاده ازکفش هایی که برای پای پرانتزی طراحی شده است باعث تنظیم پاها و پیشگیری از آسیب دیدن آنها می‌شود.طراحی کفش‌ها به صورتی است که در کناره‌های بیرونی پا،ضخامت کفی کفش بیشتر است و باعث کاهش دردهای شدید و بهبود وضعیت تعادل پاها می‌شود.

در موارد نادری که حالت پرانتزی پا کاملاً برطرف نمی‌شود و یا سن بیمار بالا رفته است و تا کنون درمانی برای وی صورت نگرفته است و در موارد شدید انحراف زانوها که روش های درمانی بدون جراحی موفقیت آمیز نباشند ممکن است انجام عمل جراحی به عنوان یک گزینه درمانی مطرح شود. اگر بدشکلی زانوها شدید باشد، آن‌گاه به والدین توصیه می‌شود تا برای اصلاح و رفع کامل پای پرانتزی عمل جراحی را به عنوان یک گزینه درمانی مد نظر قرار دهند.

 

گردآوری شده ی مجله اینترنتی دلگرم

مرجان امینی

+ 1

- 0

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر …درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان بدون جراحی دیسک کمر فیزیوتراپی به پربازدیدترین وبلاگ فیزیوتراپی خوش آمدید حرکت برای سلامت روش های درمانی در طب سنتی، درمان، راه درمان، راه های درمان درمان‌های خانگی آنژین التهاب گلو خواص درمانی زنجبیل درمان تشنگی با خرفه آشنایی با درمان دیسک کمر ماده غذایی خوب برای صبحانهدرمان دیسک کمر ماده غذایی خوب برای صبحانه درمان بدون جراحی دیسک کمر درمان کمردردجوجه کشی بیماریهای شایع طیورصفحه اصلی طرحهای توجیهی مقالات اصول جوجه کشی ساختار تخم و شرایط تخم مناسب جوجه کشیبیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …سینه های زیبا و خوش فرم داشته باشید بهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید علل به وجود آمدن زانوی پرانتزی و حرکات اصلاحی آن …درمان پای پرانتزی علت به وجود آمدن پای پرانتزی پای پرانتزی ورزش برای پای پرانتزی ورزش برای زانو، درمان آرتروز زانو با ورزش تصاویر آکاعلم ورزش چه ورزش های هوازی برای کسانی که درد زانو دارند مناسب است؟ چند ورزش مفید برای پای پرانتزی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادپایپرانتزیپای پرانتزی به انگلیسی نامیده می‌شود در حالت طبیعی ایستاده با زانوهای صاف راه های بزرگ کردن باسن و ران سایت …راههایبزرگکردنباسنورانبا توجه به تحقیقات مراکز کنترل بیماری، دستورالعمل هایی برای آموزش مداوم حداقل دو روز درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان بدون جراحی دیسک کمر فیزیوتراپی فیزیوتراپی فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار،فیزیوتراپی برای بهبود حرکت،درد،سکته روش های درمانی در طب سنتی، درمان، راه درمان، راه های درمان درمان‌های خانگی آنژین التهاب گلو خواص درمانی زنجبیل درمان تشنگی با خرفه آشنایی با خواص درمان دیسک کمر ماده غذایی خوب برای صبحانه درمان دیسک کمر ماده غذایی خوب برای صبحانه درمان بدون جراحی دیسک کمر درمان کمردرد پای پرانتزی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد پایپرانتزی پای پرانتزی به انگلیسی نامیده می‌شود در حالت طبیعی ایستاده با زانوهای صاف، زمانی جوجه کشی » بیماریهای شایع طیور صفحه اصلی طرحهای توجیهی مقالات اصول جوجه کشی ساختار تخم و شرایط تخم مناسب جوجه کشی بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها سینه های زیبا و خوش فرم داشته باشید بهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید اطلاعاتی راجع علل به وجود آمدن زانوی پرانتزی و حرکات اصلاحی آن تصاویر درمان پای پرانتزی علت به وجود آمدن پای پرانتزی پای پرانتزی ورزش برای پای پرانتزیحرکات ورزش برای زانو، درمان آرتروز زانو با ورزش تصاویر آکا علم ورزش چه ورزش های هوازی برای کسانی که درد زانو دارند مناسب است؟ چند ورزش مفید برای زانو درمان دیسک کمر کمر درد کمر درد و رابطه جنسی کمردرد بیماری شایعی است که انواع مختلف دارد کمر درد گذرا دردی ناگهانی و شدید در ناحیه کمر

چگونه کرم پودر مناسب انتخاب کنیم؟

[ad_1]

چگونه کرم پودر مناسب با رنگ مایه‌های پوست خود را انتخاب کنیم؟

کرم پودر نقش اساسی در زیبایی و ماندگاری آرایش صورت شما را ایفا میکند پس سعی کنید بهترین کرم پودر ممکن را انتخاب کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از بامیلو؛ چه کرم پودری مناسب پوست شماست؟ چطور می توانید از زیاده روی در آرایش پرهیز کنید؟ در ادامه این مطلب به این موضوع مهم می‌پردازیم.

اهمیت رنگ پوست

شناخت بهتر رنگ پوست شما، یا به اصطلاح رنگ مایه‌ها اولین قدم برای خریدن رنگ کرم پودر مناسب و رسیدن به یک آرایش بی‌نقص و موفق است. تفاوت یک آرایشگر حرفه‌ای و یک آرایش خانگی در همین آجر اول مشخص می‌شود. به همین خاطر، اگر به یک مهمانی مهم دعوت شوید، ترجیح می‌دهید به سراغ آرایشگاه‌ها بروید. اما برای آرایش روزانه و مناسبت‌های عادی، از نظر زمان و اقتصادی چنین انتخابی به صرفه نیست.

مقاله مرتبط: راهنمای انتخاب بهترین کرم پودر

رنگ مایه‌های پوست

در مورد رنگ مایه‌های پوست، تیره یا روشن بودن پوست مد نظر ما نیست. در عوض، طیف رنگی که از زیر پوست شکل می‌گیرد، و در ادامه رنگ پوست را تشکیل می‌دهد، مد نظر است. به عبارت ساده‌تر، چه پوست شما روشن، ملایم یا تیره باشد؛ رنگ مایه‌های شما ممکن است خنک، خنثی یا گرم باشند.

توضیح رنگ مایه‌ها

رنگ مایه‌های خنک: رنگ چهره مایل به آبی یا صورتی است.

رنگ مایه‌های گرم: پوست شخص در طیف زرد رنگ، هلویی یا طلایی قابل توصیف است.

رنگ مایه‌های خنثی: چنین پوستی نه به رنگ صورتی نزدیک است و نه زرد رنگ. در عوض رنگ خالص خود پوست بیشتر در آن دیده می‌شود.

تشخیص رنگ مایه‌های پوست

‌یکی از راه‌های تشخیص رنگ مایه‌های پوست را پیش‌ازاین توضیح دادیم. به راحتی و از روی رنگ رگ‌های شما در قسمت داخلی دست، می‌توانید به گرم یا خنک بودن رنگ مایه‌های خود پی ببرید. اگر رگ‌های شما آبی یا سفید رنگ بودند، رنگ مایه‌های خنکی دارید. اما اگر آن‌ها به رنگ سبز یا زرد باشند، رنگ مایه‌های گرمی دارید.

برای تشخیص رنگ چشم غیرمسلح کافی است. اما اگر همچنان از نوع رنگ مایه‌های خود مطمئن نیستید، با سؤالات زیر به جوابی دقیق‌تر می‌رسید:

۱- آیا پوست شما به راحتی برنزه می‌شود، و کمتر آفتاب سوخته می‌شوید؟

در این صورت، رنگ مایه‌های شما به سمت خنثی یا گرم میل می‌کند. در غیر این صورت، شما در زیرمجموعه نوع خنک قرار می‌گیرید. البته در هر حالت، استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید!

۲- چه رنگی به شما می‌آید، نقره‌ای یا طلایی؟
گذشته از سلیقه شخصی، افرادی که دارای رنگ مایه‌های خنک هستند؛ طیف رنگی نقره‌ای به آن‌ها بیشتر می‌آید. برعکس آن‌ها، یک لباس طلایی برای رنگ مایه‌های گرم بخرید و تأثیر آن را ببینید. اما در رنگ مایه‌های خنثی، هر دو رنگ ترکیب زیبایی را ایجاد می‌کنند.

پیش به سوی کرم پودر

خبر خوبی برای شما نداریم. کرم پودرهای موجود در بازار، در دو دسته‌بندی گرم و خنک تعریف می‌شوند. اما برخی از این محصولات، تأثیری برخلاف گروه خود بر پوست شما می‌گذارند. ممکن است، کرم پودری که برای رنگ مایه‌های خنک (Cool) در نظر گرفته شده، پوست را بیش از حد صورتی کند. یا کرمی که برچسب گرم (Warm) را با خود یدک می‌کشد، رنگ پوست را به زردی نزدیک کند.
هدف شما باید انتخاب کرم پودری باشد که رنگ مایه‌های پوست شما را کمی تقویت کند. کرم شما نباید خیلی صورتی، یا بیش از حد زرد یا تیره باشد.
– اگر رنگ مایه‌های خنکی دارید، کرم پودر شما باید به میزان خیلی کمی، ته‌مایه صورتی‌رنگ داشته باشد.
– اگر رنگ مایه‌های گرمی دارید، نتیجه حاصل از کرم پودر شما باید طیف زرد و طلایی‌رنگ باشد.

– البته اگر رنگ پوست شما ملایم یا تیره‌رنگ است، کرم پودری با رنگ قرمز مایل به قهوه‌ای به صورت شما بهتر می‌نشیند.

– اگر رنگ پوست زیتونی دارید، از کرم پودر خنثی (Neutral) دوری کنید. با امتحان کرم پودرهای طلایی‌رنگ، رنگ مایه‌های سبز پوست خود را گرم‌تر نشان دهید.

امتحان و خرید کرم پودر

با توجه به اطلاعاتی که به دست آوردید، زمان آن فرا رسیده تا کرم پودر متناسب با پوست خود را تهیه کنید. بدون شک امتحان کردن، بهترین راه برای درک بهتر رنگ کرم پودر بر روی صورت شماست. اگر آرایش غلیظی دارید و نمی‌توانید رنگ کرم را به درستی تشخیص دهید؛ نمونه‌های رایگان را تهیه کنید و در خانه امتحان کنید.

سه یا چهار رنگی که به نظر مناسب می‌آیند را انتخاب کنید. نمونه را به صورت خط مستقیم، بر روی صورت خود به سمت گردن بکشید. اگر طیف کار شده به نظر نامرئی آمد، رنگ مناسبی را انتخاب کردید.

– کرم پودرها را زیر نور خورشید امتحان کنید. تنها در چنین نوری می‌توانید تأثیر واقعی آن را بر روی پوست خود تشخیص دهید. نور لامپ‌ها ممکن است، تصویر درستی برای شما ایجاد نکنند.

هنگامی‌که کرم پودر متناسب با خود را پیدا کنید، متوجه تأثیر آن در شکل‌گیری یک ظاهر طبیعی و زیبا خواهید شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه یک ضدآفتاب مناسب انتخاب کنیم دکتر …اشعه آفتاب در ایجا د سرطا ن پو ست، چروک و پیری پوست وهمچنین لک و تیر گی صورت دخا لت داردچگونه از کرم پودر هنگام آرایش کردن استفاده کنیم …نحوه استفاده درست از کرم پودر در اغلب افراد عیوبی در پوست وجود دارد که در زیر آرایش راهنمای انتخاب بهترین کرم پودر و پنکیک نازوباین روزها مدل های مختلفی از کرم پودرهای مایع، پن استیک، پنکیک و… وجود دارد اما این که کرم پودر خوب کانسیلر کدامست، کرم پودر، کرم، پودر …با کرم پودر بینی تان را کوچک کنید از کرم پودر استفاده کنیم یا کانسیلر؟ چگونه با کرم چه رنگی را انتخاب و چگونه موها را رنگ کنیم؟ زیباشو …چگونه می توانیم رنگ یک موی تیره را بدون دکلره کردن تا سه درجه روشن تر کنیم؟ اگر رنگ موی نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج چگونه خانه خود را در برابر ویروس سرماخوردگی ایمن کنیم؟اسلایدچگونه خانه خود را در برابر ویروس سرماخوردگی ایمن کنیم؟ اینطور ثابت شده که ویروس کرم لایه بردار، چگونه در منزل پوست مان را لایه برداری کنیم کرم لایه بردار، چگونه در منزل پوست مان را لایه برداری کنیم؟چطور آرایش کنیم تا به نهایت زیبایی برسیم؟حتما تاکنون تصاویر مدل ها و ستاره های سینما را در مجلات دیده اید و با حسرت به خودتان پوست‌ تیره را چگونه روشن کنیم؟پوست‌ تیره را چگونه روشن کنیم تیرگی رنگ پوست پوست روشن ماسک‌های روشن کننده لکه چگونه یک ضدآفتاب مناسب انتخاب کنیم دکتر محمد شیزرپور اشعه آفتاب در ایجا د سرطا ن پو ست، چروک و پیری پوست وهمچنین لک و تیر گی صورت دخا لت دارد چگونه از کرم پودر هنگام آرایش کردن استفاده کنیم تا زیباتر نحوه استفاده درست از کرم پودر در اغلب افراد عیوبی در پوست وجود دارد که در زیر آرایش قرار می راهنمای انتخاب بهترین کرم پودر و پنکیک نازوب این روزها مدل های مختلفی از کرم پودرهای مایع، پن استیک، پنکیک و… وجود دارد اما این که کدام کرم پودر خوب کانسیلر کدامست، کرم پودر، کرم، پودر آکا با کرم پودر بینی تان را کوچک کنید از کرم پودر استفاده کنیم یا کانسیلر؟ چگونه با کرم چه رنگی را انتخاب و چگونه موها را رنگ کنیم؟ زیباشو دات کام چگونه می توانیم رنگ یک موی تیره را بدون دکلره کردن تا سه درجه روشن تر کنیم؟ اگر رنگ موی طبیعی چگونه خانه خود را در برابر ویروس سرماخوردگی ایمن کنیم؟ اسلاید چگونه خانه خود را در برابر ویروس سرماخوردگی ایمن کنیم؟ اینطور ثابت شده که ویروس سرماخوردگی نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج نقاشی کرم لایه بردار، چگونه در منزل پوست مان را لایه برداری کنیم؟ آکا کرم لایه بردار، چگونه در منزل پوست مان را لایه برداری کنیم؟ کرم اکتی پور؟ صفحه حافظه فرزند‌تان را از دوران نوزادی پرورش دهید آغاز غربالگری اختلال متابولیک نوزادان در