آیا میخواهید موهایی سالم و زیبا داشته باشید؟ از همین امروز باید مواد غذایی زیر را به رژیم خود اضافه کنید.
به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ یک ضرب المثل قدیمی هست که می گوید ” تو همانی هستی که می خوری” . سعی کنید تمام افکارتان را محدود به بدن نکنید زیرا رژیم غذایی شما نه تنها به بدن بلکه روی مو و پوست نیز تاثیر می گذارد.
در اینجا لیست غذاهایی که برای سلامت موها بسیار مفید هستند و به ضخامت، درخشش و رشد موها کمک بزرگی می کنند.
هویج دربردارنده ویتامین A می باشد. ویتامینی که هم برای رشد موها و هم برای چشم ها مفید است. بتا کاروتن موجود در هویج به تبدیل ویتامین A کمک می کند. کمبود این ویتامین در بدن باعث حساسیت، خشکی و خارش پوست سر و نازک شدن موها می شود.
برای مراقبت مو سراغ آجیل ها بروید و به عنوان میان وعده بادام بخورید. بادام دارای مقدار زیادی بیوتین است و به رشد و دوام موها کمک زیادی می کند.
ویتامین C فلفل پنج برابر ویتامین نارنگی است. به همین دلیل از شما می خواهم مقداری فلفل زرد به سالادتان اضافه کنید و به آنتی اکسیدان های موجود در آن اجازه دهید تا به بدن جریان پیدا کنند و به رشد و تقویت موها کمک کنند.
آیا بدنتان به پروتئین، بیوتین و امگا۳ نیاز دارد؟ پس پیشنهاد می کنم تخم مرغ مصرف کنید تا به تغذیه و تقویت موها کمک کند. سفیده تخم مرغ را می توان به عنوان ماسک مو نیز مصرف کرد. مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ کافی است.
یا غذاهایتان را در روغن نارگیل بپزید و یا نارگیل بجوید انتخاب با خودتان است. نارگیل شامل ویتامین E، چربی های سالم، ویتامین K و مواد مغذی دیگری است که رشد موها را تقویت می کند.
همچنین بخوانید: فواید روغن نارگیل برای مو
گوجه فرنگی با مقدار قابل توجهی مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها ابرقهرمان سبزی هاست. می توانید آن را به تنهایی یا در سالاد مصرف کنید. آنتی اکسیدان های موجود در آن فولیکول های مو را محافظت می کند و تارهای مو را برای مدتی طولانی بلند و محکم می کند. گوجه فرنگی موها را از اشعه های مضر ماوراء بنفش خورشید محافظت می کند.
نمی توان طعم دلپذیر آناناس را دوست نداشت. با خوردن آناناس بدنمان آنزیم بروملین و ویتامین C آن را جذب می کند. آب آناناس تمام ویتامین C و آمینو اسیدهای موردنیاز بدن را تامین می کند. این میوه به تولید کلاژن نیز کمک می کند.
سیب زمینی شیرین منبع ویتامین A و بتاکاروتن است. این دو ماده معدنی هم به رشد موها و هم به سلامت پوست سر کمک می کنند.
بررسی های مختلفی که طی سال های متمادی انجام شده اســت نشان می دهد، آنچه در بدن افراد می گذرد از میزان اضطراب فرد تا اینکه چه مدتی را در معرض نور خورشید می گذراند، همه و همه در موی سر بروز می کند.
رابطه موها و سلامتی
بررسی های مختلفی که طی سال های متمادی انجام شده اســت نشان می دهد، آنچه در بدن افراد می گذرد از میزان اضطراب فرد تا اینکه چه مدتی را در معرض نور خورشید می گذراند، همه و همه در موی سر بروز می کند.
حقیقت شماره 1: از کرم ضدآفتاب استفاده نمی کنید.
اگر موهای خشک و شکننده ای دارید علتش این اســت که زمان زیادی را در محیط باز می گذرانید. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید سبب آسیب به مو خصوصا افراد با موهای بور می شود. افزون بر خشکی موها، قرارگرفتن بیش از حد در معرض نور آفتاب سبب سوختن موهایتان می شود. پزشکان توصیه می کنند زمانی که قرار اســت زمان زیادی را خارج از محیط بسته بگذرانید، حتما از کرم های ضدآفتاب و کلاه لبه دار استفاده کنید.
حقیقت شماره 2: غذاهای مضر و بی ارزش می خورید.
استفاده از غذاهای فرآوری شده (نظیر سوسیس و کالباس) سبب نازکی و کم پشتی موهای شما می شود. بدن شما مواد مغذی که در بدن ذخیره شده اســت را به ارگان های مهم بدن از جمله به قلب می رساند و باقی مواد را به بخش های کم اهمیت تر از جمله به موهای شما می برد.
اگر موهای شما رشد کندی دارد باید پروتئین بیشتری مصرف کنید، چرا که پروتئین بدنه اصلی موهای شما را تشکیل می دهد. بنابراین ضمن استفاده روزانه از غذاهای حاوی پروتئین همچون گوشت، تخم مرغ، ماهی، غلات کامل و آجیل، عادت استفاده از غذاهای بی ارزش و مضر را کنار بگذارید.
حقیقت شماره 3: وسواس دارید.
پژوهشگران می گویند، افراد وسواسی زمانی که به استانداردهای بالایی که برای خود تعیین کرده اند دست نمی یابند عصبی می شوند و موهای سرشان یا حتی موهای ابرو و مژه شان را می کنند. این عادت نوعی ناهنجاری به حساب می آید نامش تریکوتیلومانیا یا اختلال کندن مو اســت. پزشکان مراجعه به روانپزشک و استفاده از درمان های رفتاری را برای غلبه بر اضطراب به افراد توصیه می کنند.
حقیقت شماره 4: باید به دندان پزشک مراجعه کنید.
افرادی که دچار ریزش شدید مو به علت جهش کراتینی هستند، بیشتر در معرض خطر پوسیدگی دندان قرار دارند. کراتین نوعی پروتئین اســت که بدنه اصلی مو و مینای دندان را تشکیل می دهد. جهش پروتئینی سبب نرم شدن سطح دندان شما و در نتیجه افزایش خطر پوسیدگی دندان ها می شود.
حقیقت شماره 5: فرد بسیار مضطربی هستید.
به طور طبیعی افراد روزانه بین 80 تا 100 تار موی خود را از دست می دهند. اما اگر میزان ریزش موی شما بیش از این حد بشود شما دچار بیماری (تلوژن افلویویم) یا همان (ریزش ناگهانی مو) هستید که پس از تحمل یک دوره فشارهای جسمی و روحی نظیر بیماری سخت، افسردگی یا بارداری ایجاد می شود. خوشبختانه این نوع ریزش مو موقتی اســت، اما باید علت ریزش موی خود را شناسایی کنید.
حقیقت شماره 6: از قرص های ضدبارداری استفاده می کنید.
آیا می دانستید واکنش بدن شما به هورمون های ناشی از قرص های ضدبارداری داشتن موهای خشک تر و نازک تر اســت؟ این قضیه حتی با رنگ کردن منظم موهایتان بیشتر پدیدار می شود.
حقیقت شماره 7: بیشتر مراقبت سلامتی چشم هایتان باشید.
افرادی که موهای بور و چشمان آبی دارند رنگ دانه محافظتی کمتری تولید می کنند. (دژنراسیون ماکولا) مربوط به سن شایع ترین علت کاهش بینایی مرکزی غیرقابل برگشت در افراد بالای 50 سال اســت.
فرقی نمی کند که موهایتان بور اســت یا تیره حتما مراقبت چشم هایتان باشید. پزشان زدن عینک های آفتابی پس از قرار گرفتن در معرض نور شدید آفتاب را به شما توصیه می کنند.
حقیقت شماره 8: مشکلات تیروییدی دارید.
اگر موهای پرپشت شما تراکم خود را از دست داده، ممکن اســت دچار کم کاری غده تیرویید باشید. از پزشک خود بخواهید تیرویید شما را بررسی کنید چرا که این غده یکی از غدد درون ریز مهم اســت که وظیفه دارد به میزان لازم هورمون تولید کند. کم پشت شدن موهایتان در حقیقت به عدم تعادل میزان هورمون در بدنتان مربوط اســت.
ماهنامه پزشک شهر
اخبار مرتبط:
علت سفید شدن موی سر جوانان چیست؟
سلامتی انسان و ارتباط آن با بافت و رنگ مو
علت خالی شدن موی سر در خانم ها چیست؟
نکاتی راجع به بستن موی سر
موی سر ،خبر میدهد از سر درون
در این مطلب از ایران ناز تصاویری از زیباترین مدلهای موی پسرانه را برای شما گردآوری کرده ایم. امیدوارم از این مدلهای موی پسرانه ایده بگیرید و کودک دلبندتان را زیباتر از همیشه بسازید . زیبایی فقط مخصوص بزرگ ترها نیست. مهم نیست که کودک شما چند سال دارد، او هم دلش می خواهد که زیبا و جذاب به نظر رسد. شاید فکر کنید که مدل های مردانه برای پسر بچه ها هم مناسب است اما اینطور نیست. مدل موی کودکان باید متناسب با سن شان باشد.
مدل مو پسرانه فشن
مدل مو جدید
مدل مو
مدل مو پسرانه فشن
مدل مو جدید
مدل موهای سال 2017
مدل مو پسرانه فشن
مدل مو پسرانه فشن
مدل مو جدید
مدل موهای مد امسال برای پسربچه ها
مدل مو پسرانه فشن
مدل مو پسرانه فشن
مدل مو جدید
مدل مو پسرانه
مدل مو پسرانه فشن
مدل مو پسرانه فشن
مدل مو جدید
مدل مو پسرانه زیبا
مدل مو پسرانه فشن
مدل مو پسرانه فشن
مدل مو جدید
جدیدترین مدل مو
مدل مو پسرانه فشن
مطالب مرتبط:
مدلهای شیک مو پسرانه و مردانه مد سال 2016
تصاویر مدل موهای جدید و موج دار جنیفر لوپز
اگـر از تـاتـوی ابرو کـه حـالـت یکنـواخت و مصنوعی دارد
یــا از کشیـدن مـداد در ابــروهایـتـان خستـه شـده ایـد
مـا بـه شمـا داشتن ابـرو بـا موهـای طبیعی خودتـان را
با روش های فوق پیشرفته کاشت ابرو پیشنهاد می کنیم
کاشت ابروی طبیعی و قابل رشد
کمان ابروهای بالای چشمان آدمی با موهای طبیعی زیباتر است یا یک رنگ مصنوعی و خسته کننده به نام تاتوی ابرو؟
قضاوت کردن در مورد این سؤال که تاتو ابروها با رنگ بهتر است یا کاشت ابروها با موهای طبیعی و زنده کار سختی نیست. چه کسی می پذیرد ابروهایی با موهای طبیعی و زنده و قابل رشد که قابل اصلاح کردن، قابل تغییر فرم دادن و قابل رنگ کردن است را با یک ابروی نقاشی شده با رنگ های تاتو و هاشوری که خیلی زود در شخص ایجاد خستگی و یکنواختی می کند، عوض کند. حتی برای کسانی که قبلا تاتوی ابرو کرده اند خبری خوشحال کننده داریم و آن هم این است که می توانند روی این تاتوی قدیمی کاشت ابروی طبیعی انجام دهند. یعنی به جای تحمل کردن این تاتوی یک فرم و بی روح یا چند بار تاتو کردن روی تاتوی قبلی، امروزه با استفاده از تکنیک ها و متدهای مدرن و جدید و حرف های که توسط بهترین و باتجربه ترین متخصصان کاشت ابرو که تعداد بسیار فراوانی کاشت ابرو انجام داده اند، می توانند روی تاتویشان موهای طبیعی بکارند و صاحب ابرویی طبیعی و زنده شوند.
در ادامه دکتر داوود مقامی، عضو انجمن جراحان ایران از روش کاشت ابروها با استفاده از موهای زنده و قابل رشد و طبیعی خود افراد سخن می گوید.
آیا وقت خداحافظی با تاتوی ابروها فرا نرسیده است؟
به راستی زمان آن فرا رسیده که دیگر با تاتوی ابروها و هاشوری کردن ابروها (میکروپیگمنتیشن) خداحافظی کنیم و به جای آن ابروهایتان را با موهای خودتان به صورت طبیعی بکارید.
تاتوی ابروها در آرایشگاه ها انجام می شود و خطر انتقال بیماری های فراوانی از جمله: ایدز، هپاتیت و... به همراه دارد ولی کاشت ابروها با موهای خود شخص در کلینیک های تخصصی پوست و مو که دارای مجوز رسمی از وزارت بهداشت هستند، تحت نظر پزشکان متخصص و با وسایل استریل انجام می شود.
چه کسانی می توانند کاشت ابرو انجام دهند؟
روش کاشت ابرو چگونه است؟
ابتدا شما موی ابروی دلخواه خود را به وسیله مداد ابرو می کشید و سپس تیم مجرب و متخصصان مربوطه آن را بررسی می کنند تا اگر نیاز به تغییراتی در مدل مربوطه باشد (با مشورت خودتان) اعمال کنند تا بهترین مدل ابرو که کاملا به صورت شما می آید انتخاب شود، سپس روی همین مدل که با مداد ابرو کشیده شده با موهای طبیعی خودتان ابرو کاشته می شود.
کاشت ابرو در کلینیک تخصصی پوست و مو و به صورت سرپایی و با بی حسی موضعی و بدون درد در یک جلسه حدودا یک ساعته انجام می شود، یعنی تعدادی از موهای سر شما که از ناحیه پشت گوش برداشته می شود، به ناحیه ابرویتان منتقل می شود.
روش حرفه ای اینجاست که: باید از این مقدار موهای برداشته شده از سر فقط تعداد خاصی از این موها که ضخامتی متناسب با موهای ابروهای شما دارد انتخاب شود (نه از همه موها با هر ضخامتی) به عبارت ساده تر باید موهایی با ضخامت نازک و هم قطر با موهای ابروهایتان انتخاب شود چرا که اگر موها ضخیم باشد ابروها به صورت زمخت و زشت ایجاد می شوند. انتخاب این قطر مو نیاز به تبحر و تجربه متخصصان دارد.
نکات مهم و ظرافت های کاشت حرف های ابرو:
ابتدا ابرو را به 3 قسمت تقسیم می کنیم:
1- تاج ابرو(head)
2- بدنه ابرو (body)
3- دم ابرو (tail)
در کاشت تاج ابرو باید موها با زاویه مناسب و رو به بالا خوابانده شود (تا حالت عمودی پیدا نکنند).
در کاشت بدنه از سمت تاج ابرو به دم ابرو باید زاویه خواباندن موها به تدریج کاسته شود به طوری که موها با زاویه صفر درجه به صورت مماس در پوست کاشته شود.
حتی باید نوع موهایی که برای کاشت ابرو استفاده می شود قطری مناسب با موهای ابرو داشته باشد (یعنی نباید از موهای ضخیم برای ابرو استفاده کرد).
قطر منافذ کاشت موها در ابروها باید کوچکتر انتخاب شود چرا که اگر منافذ بزرگ باشد خروجی موهای ابروها حالت ضخیم و غیرطبیعی پیدا می کند.
باید محل قرار دادن موهایی که کاشته می شود، خیلی خیلی نزدیک به هم و بسیار پرتراکم باشد که پوست زیر موهای ابروها دیده نشود.
غذایی برای موهای زیبا و سالم
تاریخ انتشار : شنبه ۱۸ دی ۱۳۹۵ ساعت ۲۳:۰۵
برای داشتن موهایی با استحکام و سالم، ماهی و غلات مصرف کنید. پروتئین و چربی امگا 3 در بهبودی موی سر به شما کمک میکند. سبزیجات و هویج نیز به این موضوع کمک میکند. مراقب رژیمهایی باشید که منجر به کم شدن سریع وزن میشوند یا باعث میشوند عناصر ضروری به بدنتان نرسد و منجر به نازک شدن یا حتی ریزش مومیشوند. پُری موهای شما به ژن شما و همچنین تکنیک حالت دادن به موهایتان مرتبط است.
مصرف ویتامین E در رژیم غذایی همچنین میتواند از موخوره و چند شاخه شدن انتهای موها پیشگیری کند. یکی از مشکلات رایج امروزی آقایان و خانمها در جوامع مختلف، شیوع ریزش موی بیش از حد است که زیبایی افراد را تحت تأثیر قرار میدهد. بر همین اساس درمانهای متفاوت برای بهبود رشد مو و نیز راههای جلوگیری از ریزش مو از استقبال قابل توجهی برخوردار است.
در انتخاب داروها و مکملهای غذایی با پزشک متخصص مشورت کنید
خیلی از توصیههای مطرح شده متأسفانه از پایه علمی معتبری برخوردار نبوده و گاه میتواند حتی سلامتی شما را تحت تأثیر قرار دهد، لذا توصیه اول آن است که حتما در انتخاب داروها و نیز مکملهای غذایی با پزشک متخصص خودتان مشورت کنید. اگرچه ویتامین E یک عنصر کلیدی و حیاتی برای رشد موهاست، ولی این عنصر حیاتی همچنین مزایای بسیاری را برای سلامت سایر اعضای بدن در بر دارد، مطالعات انجام شده در مورد عملکرد این ویتامین در بدن نشان دادهاند که ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است و برای جلوگیری از بروز آسیبهای رادیکالهای آزاد، بسیار مؤثر است. ویتامین E همچنین از اکسیداسیون و تخریب چربیها جلوگیری کرده و همچنین از غشاهای سلولی که بخش عمده آنها را چربیها تشکیل میدهند، محافظت به عمل میآورد. مصرف کافی ویتامین E با کاهش گرفتگی عروق قلبی و نیز سکته قلبی همراه است. اثرات آنتی اکسیدانی این ویتامین از بروز سرطان نیز جلوگیری به عمل میآورد.
با مصرف ویتامین E میزان جریان خون به پوست سر بهتر میشود
جالب است که بدانید مصرف ویتامین E همچنین در بهبود کبد چرب توصیه میشود. هرچند مکانیسم اثر ویتامین E بر تقویت موها هنوز به طور دقیق شناخته نشده است، اما تحقیقات نشان میدهد ویتامین E به رشد عروق خونی و مویرگهای خون رسان به ریشه موها کمک میکند و زمانی که مویرگها افزایش یابند، جریان خون بهتر میشود؛ لذا با مصرف ویتامین E میزان جریان خون به پوست سر بهتر میشود و در پیشگیری از ریزش موها تأثیر بسزایی دارد.
مصرف مقادیر بیشتر ویتامین E در رژیم غذایی همچنین میتواند از موخوره و چند شاخه شدن انتهای موها پیشگیری کند و به بهبود تخریب موها به علت استفاده بیش از حد از سشوار و... کمک میکند. ویتامین E میتواند برای موهای خشک و آسیبدیده مفید باشد و مصرف مقادیر کمی ویتامین ای در روز، موهای خشک را بهبود خواهد داد و ساقه موها را تقویت خواهد کرد. بهتر است برای تقویت موها مقادیر ویتامین ای را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. میزان دوز مصرف مجاز روزانه ویتامین ای در حدود ۴۰۰ واحد بینالمللی (IU) است و مصرف دوز بیشتر از ۱۰۰۰ واحد بینالمللی (IU) میتواند سمی باشد و مصرف دوز بالای ۱۰۰۰۰ واحد در روز در صورتی که مکرر مصرف شوند، میتواند بالعکس موجب کاهش موها شود؛ البته پس از توقف مصرف دوز بالا، موها باز خواهندشد.
توجه داشته باشید این نوع ویتامین از ویتامینهای محلول در چربی بوده و میزان بیش از حد مصرف آن، میتواند اثرات سوئی بر سلامتی شما داشته باشد. ویتامین E به طور طبیعی در روغنهای گیاهی و سبزیجات برگ سبز تیره، جگر، تخم مرغ و مغزها یافت میشود. روغنهای گیاهی مثل سویا، ذرت، گلرنگ، آفتابگردان و جوانه گندم از منابع خوب ویتامین ای به شمار میآیند. بنابراین برای دریافت مقادیر بیشتری از ویتامین ای میتوانید موارد مذکور را به رژیم غذاییتان بیفزایید یا اینکه تحت نظر پزشک مکملهای ویتامین E را مصرف کنید.
از آنجا که در رژیمهای غذایی کاهش وزن منابع چربی دریافتی محدود میشوند، خطر کمبود دریافت ریزمغذیها به ویژه ویتامینهای محلول در چربی همیشه وجود دارد. این خطر به ویژه در رژیمهای بسیار محدود شونده بیشتر مشاهده میشود. بر همین اساس یکی از مشکلات رایج در زمان رژیم کاهش وزن، ریزش مو بوده که میتواند ناشی از دریافت ناکافی ویتامین E باشد؛ لذا در هنگام رژیم غذایی اول آنکه از رژیمهای بسیار محدود کننده استفاده نکنید و دوم آنکه در مورد استفاده از ریز مغذیها به ویژه ویتامین E با پزشک معالج خود مشورت کنید.
مرجع : روزنامه نسل فردا
خبرگزاری آریا-مهم ترین دلایل نازک شدن تارهای مو عوامل ارثی و ژنتیکی است که به شکل اختلال در هورمون های جنسی آشکار می شود و باعث ریزش مو و نازکی آن می شود،اما راه های تقویت این موهای نازک چیست؟
به گزارش خبرگزاری آریا ،موهای ما بعد از دوره طولانی استفاده از انواع و اقسام مواد آرایشی و اتو و سشوارهای روزانه دیگر شادابی و زیبایی روزهای گذشته را ندارند و با هر بار رنگ کردن نازک تر و کم پشت تر می شوند اما این مشکل که افراد زیادی این روزها با آن دست و پنجه نرم می کنند، با دست روی دست گذاشتن حل نمی شود. ما در این مطلب بهترین و موثرترین راه های مراقبت و تقویت موهای نازک را برای شما جمع اوری کرده ایم.
ریچارد ماناح آرایشگر بین المللی به کسانی که موهایی نازک دارند توصیه می کند به شامپوی خود اهمیت ویژه ای بدهند چون موها وقتی چرب می شوند نازک تر از همیشه نشان می دهند. او همچنین توصیه می کند از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید تا موها ظاهری ضخیم تر پیدا کنند. استفاده از شامپوی خشک برای جذب چربی ها و حجم دادن به ریشه مو نیز بسیار کمک کننده است.
7 راه مراقبت از موهای نازک
1.به صورت استراتژیک از نرم کننده استفاده کنید
اگر موهایتان کم حجم، شلخته و راکد شده، مشخص است که با نرم کننده به آنها وزن نمی دهید و یا نرم کننده را به تمام نقاط سر نمی زنید. ریچارد ماناح توصیه می کند به پایان موها که بیشتر از باقی قسمت های آن در معرض خشکی قرار دارد نرم کننده بزنید.
تقویت موهای نازک
تقویت و رسیدگی به موهای نازک
2.به اصلاح مو ادامه دهید
هر شش تا هشت هفته به آرایشگاه بروید و موها را مقداری اصلاح کنید تا ظاهری سالم و پرتر داشته باشند. همچنین از آرایشگر خود بخواهید بیش از حد موها را لایه لایه نکند. شکل موها باید طوری باشد که ضخیم نشان دهد مخصوصا در پایان موها. وقتی موها لایه لایه باشد یعنی لایه ها از یکدیگر بلندتر یا کوتاه تر باشند ظاهر موها نازک می شود.
3.از محصولات آرایشی استفاده کنید
اگر موهایی نازک دارید، محصولات آرایشی می توانند به عنوان صلاح مخفی تان عمل کنند، مخصوصا حجم دهنده هایی مانند فوم های ضخیم کننده مو. توصیه می شود در هر قسمت از مو که این محصولات آرایشی را استفاده کردید، از سشوار با باد سرد استفاده کنید تا ضخامتش بالا برود.
4.مواظب گرما باشید
مواظب باشید وسایل حرارتی موهایتان را خراب نکند. برای مثال 400 درجه فارنهایت مسلما برای موهای نازک بسیار بالا است. پس مواظب درجه حرارتی که موهای نازک خود را در معرضش قرار می دهید باشید.
بادام زمینی در تحقیقات قبلی با ویژگی ضد افسردگی معرفی شده بود حتی در برخی موارد به عنوان جایگزین دارویی استفاده شده اسـت. میزان تریپتوفان در بادام زمینی بالا اسـت که بدن آن را به سروتونین تبدیل میکند. سروتونین در خلق و خو، خواب سالم و حتی در هورمونهای جنسی بدن تاثیرگذار اسـت.
افزایش مصرف تریپتوفان با مصرف بادام زمینی مانند یک جایگزین عالی طبیعی به جای داروهای تجویزی روزانه اسـت. همچنین از مزایای دیگر استفاده آن کمک به سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش اسـت.
دو مشت از بادام زمینی معادل مصرف یک دوز داروی تجویزی اسـت. در درون بدن شما، اسید آمینه اساسی ال-تریپتوفان نقش کاهنده اضطراب و حتی مهم تر از آن، تریپتوفان در تشکیل سروتونین، یکی از انتقال دهندههای عصبی مهم بدن شما را ایفا میکند. سروتونین در بدن احساس سرخوشی به وجود می آورد و نگرانیها را از شما میگیرد. این چنین تاثیر عمیقی را داروهایی مانند پروزاک، پاکسیل و داروهای ضد افسردگی مشابه معمولا با تقلید از سروتونین یا با حفظ سطح سروتونین بدن به وجود میآورند. شما نیز می توانید همین کار را با مواد غذایی خود انجام دهید و هیچ کس نمیتواند به شما بگویید که لوبیا، نخود فرنگی، پنیر، آجیل و جوانه گندم را نخورید.
برخی دیگر از خواص درمانی باور نکردنی از بادام زمینی عبارتند از:
1.پیشگیری از سرطان
پروآنتوسیانیدین که در کلاس فلاونول اسـت با متوقف کردن تقسیم بیشتر سلولهای تومور با سرطان مبارزه میکند. پروآنتوسیانیدین و مس بالا در بادام زمینی با سلولهای سرطانی مبارزه میکند و از بروز سرطان روده بزرگ جلوگیری میکند.
2. کمک به حفظ سلامت قلب
بادام زمینی حاوی یک آجیل کم چربی در مقایسه با دیگر آجیلهاست همچنین به دلیل آنکه اسید اولئیک کمتری دارد آجیل بسیار سالمی برای سلامت قلب اسـت. در این آجیل کلسترول وجود ندارد و آنتی اکسیدانهای موجود در آن شما را از بیماریهای قلبی دور نگه می دارد.
3.کاهش فشار خون بالا
آجیل بادام زمینی با کمک به میزان منیزیم در بدن موجب کاهش فشار خون بدن میشود.
4.کمک به سلامت و زیبایی مو
مس ماده معدنی اسـت که کمک میکند تا رنگ دانه موهای شما سلامت بماند بنابراین اگر کسانی که موهای سفید دارند و داشتن موهای سیاه برای آنها همواره آرزو اسـت بادام زمینی بخورند که سرشار از مس اسـت؛ این افراد میتوانند دوباره موهایی سیاه داشته باشند و این آرزوی آنها تحقق یابد.
5. بهبود سلامت استخوان
منیزیم مانند کلسیم برای سلامت استخوان پر اهمیت و ضروری اسـت. منیزیم تشکیل دهنده اصلی بادام زمینی اسـت و شما میتوانید با مصرف این آجیل سلامت استخوانهای خود را بهبود ببخشید.
-
1- بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل جریان خون می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند.
2- یک رژیم دارای بادام زمینی، به خاطر افزایش منیزیم، فولات، فیبر، مس و ویتامین E ، خطر بیماری قلبی را کم می کند. مصرف 28 گرم بادام زمینی در روز، موجب کاهش بیماری قلبی می گردد. برای جلوگیری از بیماری قلبی، حداقل 1 مشت بادام زمینی و دیگر آجیل ها یا 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را 4 بار در هفته میل کنید.
3- اگر 28 گرم بادام زمینی، آجیل و یا کره بادام زمینی در هفته میل کنید، 25درصد خطر پیشرفت سنگ کیسه صفرا را کم کرده اید.
4- به خاطر دارا بودن چربی و کالری زیاد، به افراد چاق توصیه می شود که بهمیزان کم ار آن بخورند. بیشتر از 1 مشت بادام زمینی موجب افزایش وزن می گردد.
5- بادام زمینی را 2 بار یا بیشتر در هفته مصرف کنید. ثابت شده اسـت زنانی که از این امر پیروی می کنند، تا 85 درصد سرطان روده بزرگ را از خود دور کرده اند و به همین ترتیب مردان تا 27 درصد این سرطان را کاهش داده اند.
6- میوه نارس آن، ترشح شیر را زیاد می کند.
7- روغن بادام زمینی، ملین و رفع کننده یبوست می باشد.
8- بادام زمینی از نظر خواص، شبیه روغن زیتون می باشد. مضرات بادام زمینی: بسیاری از افراد به بادام زمینی حساسیت دارند. معمولا آلرژی افراد به بادام زمینی، در دوران کودکی ظاهر می شود. اولین نشانه های آلرژی به بادام زمینی به صورت آبریزش بینی یا خارش پوست در قسمت هایی از بدن می باشد.
نشانه های بعدی شامل:
تهوع، استفراغ، اسهال، ناراحتی شکمی، سوزش زبان، سختی تنفس ، گلودرد یا درد در دیگر نواحی بدن، افت ناگهانی فشار خون، سرگیجه و در نهایت بیهوشی و مرگ اسـت. کم خوردن، بهتر از هرگز نخوردن اسـت. بهتر اسـت فرهنگ غذاخوردن خود و خانواده مان را تغییر دهیم.
«موهای بدن به 3 گروه تقسیمبندی میشوند؛ گروه اول، موهای تاثیرگذار بر زیبایی مانند موهای سر، ابرو و مژهها هستند. گروه دوم، موهای ناخواسته یا اضافیاند و گروه سوم هم موهای زائد را در برمیگیرند. بیشتر مردم ما، تفاوتی بین موهای زائد و اضافی قائل نمیشوند و به همین دلیل هم به دنبال یافتن راه مناسب درمانی برای رفع موهای زائد خود نمیروند.» اینها، بخشی از گفتههای دکتر سیدمسعود داوودی، متخصص پوست و عضو هیاتعلمی دانشگاه علومپزشکی بقیها... درباره موهای زائد بود که باب گفتوگوی این هفته «پوست و مو» را باز کرد.
تفاوت بین موهای زائد و ناخواسته چیست؟
موهای ناخواسته یا اضافی به آن گروه از موهایی گفته میشود که به صورت ناخواسته در بدن همه افراد با تعداد و تراکم مختلف وجود دارد. این موها، شامل موهای زیر بغل، دست، پا، شکم، کمر و ناحیه تناسلی میشوند. این در حالی اســت که موهای زائد به موهایی در بدن خانمها گفته میشود که به صورت غیرمعمول و در جای غیرمعمول به وجود میآیند. چنین موهایی، بیشتر در قسمتهایی مانند اطراف هاله سینه، چانه و گونه خانمها رشد میکنند.
-
آیا حذف دائمی موهای زائد، ممکن و بدون مشکل اســت؟
موهای زائد، همانطور که از نام آنها پیداست، زائد هستند و باید از بین بروند اما راه از بین بردن این موها برخلاف تبلیغاتی که در مورد آنها صورت میگیرد، استفاده از لیزر نیست. در واقع، ما ابتدا باید دلایل ایجاد موهای زائد مانند اختلالهای هورمونی یا ابتلا به تخمدان پلیکیستیک را بشناسیم تا بتوانیم با درمان آنها موهای زائد را از بین ببریم. اگر موهای زائد بدون شناسایی دلیل ابتلا به آنها لیزر شوند یا با روشهای دیگری مانند الکترولیز از بین بروند، دوباره رشد خواهند کرد و از بین بردن دائمی آنها بدون رفع مشکل اولیه بروزشان به هیچ عنوان ممکن و میسر نخواهد بود.
کمی هم درباره موهای ناخواسته و دلیل ایجاد آنها برایمان میگویید؟
موهای ناخواسته یا اضافی در بدن همه افراد وجود و میزان یا پراکندگی آنها تا حد زیادی به نژاد افراد بستگی دارد. مثلا میزان و تراکم موهای ناخواسته در بدن افراد غرب آسیا مانند ما ایرانیها، پاکستانیها، هندیها، عربها و حتی ترکیهایها، بیشتر از مردمان اروپایی یا بومیهای آسیای شرق و جنوب شرق اســت. این مساله، کاملا ژنتیکی و هورمونی اســت و راه فراری هم از آن وجود ندارد. از این رو، ما در قیاس با اروپاییها و آمریکاییها، پرمو و در مقایسه با مردم غرب آسیا، افرادی با تراکم موی معمولی به حساب میآییم.
آیا عملکردی هم برای موهای ناخواسته در بدن وجود دارد یا ما میتوانیم آنها را هم بدون دغدغه و مانند موهای زائد کاملا از بین ببریم؟
برخی از موهای ناخواسته مانند موهای گوش و بینی میتوانند جلوی ورود گرد و غبار و ذرات ریز محیطی به داخل گوش و بینی را بگیرند. به همین دلیل، لیزر کردن و از بین بردن کامل آنها که این روزها هم بسیار رواج پیدا کرده، به هیچ عنوان توصیه نمیشود. بهتر اســت موهای این قسمتها به جای از بین رفتن، فقط به صورت دورهای کوتاه شوند. موهای ناخواسته سایر قسمتهای بدن مانند ناحیه تناسلی، زیر بغل، کمر و کشاله ران هم میتوانند تا حدودی جلوی راه افتادن قطرههای عرق روی سطح پوست را بگیرند و حس عرقکردن را کمتر برای فرد به وجود بیاورند. در واقع، افرادی که موهای بدن بهخصوص قسمتهایی که تراکم موی بیشتری دارند را کاملا با لیزر یا اپیلاسیون از بین میبرند، بیشتر دچار رطوبت پوست ناشی از تعریق میشوند. ضمن اینکه از بین بردن کامل موهای قسمتهایی از بدن مانند موهای بین باسن هم باعث افزایش ایجاد اصطکاک در این قسمت پوست، تعریق و عرقسوز شدن آن میشود. با این حساب، میتوان گفت که عملکرد موهای ناخواسته در بدن به قدری نیست که روی فیزیولوژی طبیعی پوست تاثیر چندانی بگذارد و اگر فردی با افزایش تعریق و رطوبت پس از حذف این موها مشکلی نداشته باشد، میتواند آنها را کاملا از بین ببرد.
برخی از افراد بر این باورند که موهای ناخواسته، مخصوصا در ناحیه زیر بغل و ناحیه تناسلی، باعث خروج مواد سمی از بدن میشوند و حذف آنها، این عملکرد مهم را از بین میبرد. نظر شما در این مورد چیست؟
در کنار موهای بدن، غدد عرقی وجود دارند که مواد زائد به هیچ عنوان از این غدد عرق ترشح نمیشوند. بهتر اســت بدانید که ریشه این باور از آنجا شروع شد که برخی از افراد شنیدند که مواد مسمومکننده در دانههای عرق افرادی که دچار مسمومیت شدهاند وجود خواهد داشت، اما این افراد نمیدانند که اگر فردی مسموم بشود، ترکیبهای سمی در تمام سلولهای بدن او قابلمشاهده اســت و نه فقط در غدد عرق کنار موها به عبارت سادهتر، غدد عرق کنار موها، به هیچ عنوان مسوولیت دفع سموم از بدن را ندارند و حذف کامل موها، باعث پیشگیری از دفع سموم بدن نخواهد شد.
«موهای بدن به 3 گروه تقسیمبندی میشوند؛ گروه اول، موهای تاثیرگذار بر زیبایی مانند موهای سر، ابرو و مژهها هستند. گروه دوم، موهای ناخواسته یا اضافیاند و گروه سوم هم موهای زائد را در برمیگیرند. بیشتر مردم ما، تفاوتی بین موهای زائد و اضافی قائل نمیشوند و به همین دلیل هم به دنبال یافتن راه مناسب درمانی برای رفع موهای زائد خود نمیروند.» اینها، بخشی از گفتههای دکتر سیدمسعود داوودی، متخصص پوست و عضو هیاتعلمی دانشگاه علومپزشکی بقیها... درباره موهای زائد بود که باب گفتوگوی این هفته «پوست و مو» را باز کرد.
تفاوت بین موهای زائد و ناخواسته چیست؟
موهای ناخواسته یا اضافی به آن گروه از موهایی گفته میشود که به صورت ناخواسته در بدن همه افراد با تعداد و تراکم مختلف وجود دارد. این موها، شامل موهای زیر بغل، دست، پا، شکم، کمر و ناحیه تناسلی میشوند. این در حالی اســت که موهای زائد به موهایی در بدن خانمها گفته میشود که به صورت غیرمعمول و در جای غیرمعمول به وجود میآیند. چنین موهایی، بیشتر در قسمتهایی مانند اطراف هاله سینه، چانه و گونه خانمها رشد میکنند.
-
آیا حذف دائمی موهای زائد، ممکن و بدون مشکل اســت؟
موهای زائد، همانطور که از نام آنها پیداست، زائد هستند و باید از بین بروند اما راه از بین بردن این موها برخلاف تبلیغاتی که در مورد آنها صورت میگیرد، استفاده از لیزر نیست. در واقع، ما ابتدا باید دلایل ایجاد موهای زائد مانند اختلالهای هورمونی یا ابتلا به تخمدان پلیکیستیک را بشناسیم تا بتوانیم با درمان آنها موهای زائد را از بین ببریم. اگر موهای زائد بدون شناسایی دلیل ابتلا به آنها لیزر شوند یا با روشهای دیگری مانند الکترولیز از بین بروند، دوباره رشد خواهند کرد و از بین بردن دائمی آنها بدون رفع مشکل اولیه بروزشان به هیچ عنوان ممکن و میسر نخواهد بود.
کمی هم درباره موهای ناخواسته و دلیل ایجاد آنها برایمان میگویید؟
موهای ناخواسته یا اضافی در بدن همه افراد وجود و میزان یا پراکندگی آنها تا حد زیادی به نژاد افراد بستگی دارد. مثلا میزان و تراکم موهای ناخواسته در بدن افراد غرب آسیا مانند ما ایرانیها، پاکستانیها، هندیها، عربها و حتی ترکیهایها، بیشتر از مردمان اروپایی یا بومیهای آسیای شرق و جنوب شرق اســت. این مساله، کاملا ژنتیکی و هورمونی اســت و راه فراری هم از آن وجود ندارد. از این رو، ما در قیاس با اروپاییها و آمریکاییها، پرمو و در مقایسه با مردم غرب آسیا، افرادی با تراکم موی معمولی به حساب میآییم.
آیا عملکردی هم برای موهای ناخواسته در بدن وجود دارد یا ما میتوانیم آنها را هم بدون دغدغه و مانند موهای زائد کاملا از بین ببریم؟
برخی از موهای ناخواسته مانند موهای گوش و بینی میتوانند جلوی ورود گرد و غبار و ذرات ریز محیطی به داخل گوش و بینی را بگیرند. به همین دلیل، لیزر کردن و از بین بردن کامل آنها که این روزها هم بسیار رواج پیدا کرده، به هیچ عنوان توصیه نمیشود. بهتر اســت موهای این قسمتها به جای از بین رفتن، فقط به صورت دورهای کوتاه شوند. موهای ناخواسته سایر قسمتهای بدن مانند ناحیه تناسلی، زیر بغل، کمر و کشاله ران هم میتوانند تا حدودی جلوی راه افتادن قطرههای عرق روی سطح پوست را بگیرند و حس عرقکردن را کمتر برای فرد به وجود بیاورند. در واقع، افرادی که موهای بدن بهخصوص قسمتهایی که تراکم موی بیشتری دارند را کاملا با لیزر یا اپیلاسیون از بین میبرند، بیشتر دچار رطوبت پوست ناشی از تعریق میشوند. ضمن اینکه از بین بردن کامل موهای قسمتهایی از بدن مانند موهای بین باسن هم باعث افزایش ایجاد اصطکاک در این قسمت پوست، تعریق و عرقسوز شدن آن میشود. با این حساب، میتوان گفت که عملکرد موهای ناخواسته در بدن به قدری نیست که روی فیزیولوژی طبیعی پوست تاثیر چندانی بگذارد و اگر فردی با افزایش تعریق و رطوبت پس از حذف این موها مشکلی نداشته باشد، میتواند آنها را کاملا از بین ببرد.
برخی از افراد بر این باورند که موهای ناخواسته، مخصوصا در ناحیه زیر بغل و ناحیه تناسلی، باعث خروج مواد سمی از بدن میشوند و حذف آنها، این عملکرد مهم را از بین میبرد. نظر شما در این مورد چیست؟
در کنار موهای بدن، غدد عرقی وجود دارند که مواد زائد به هیچ عنوان از این غدد عرق ترشح نمیشوند. بهتر اســت بدانید که ریشه این باور از آنجا شروع شد که برخی از افراد شنیدند که مواد مسمومکننده در دانههای عرق افرادی که دچار مسمومیت شدهاند وجود خواهد داشت، اما این افراد نمیدانند که اگر فردی مسموم بشود، ترکیبهای سمی در تمام سلولهای بدن او قابلمشاهده اســت و نه فقط در غدد عرق کنار موها به عبارت سادهتر، غدد عرق کنار موها، به هیچ عنوان مسوولیت دفع سموم از بدن را ندارند و حذف کامل موها، باعث پیشگیری از دفع سموم بدن نخواهد شد.
-
نگاه جامعهشناس
دکتر سعید معدنی - جامعهشناس - عضو هیاتعلمی دانشگاه آزاد اسلامی
چرا و چگونه ذائقه زیبایی تغییر میکند؟
اهمیت به ظاهر و تعیین ملاکهای مختلف برای زیبایی به ذائقه و سلیقه جوامع برمیگردد. در دورانها و جوامع مختلف، زیباییهای ظاهری معنا و مفهوم متفاوتی داشتهاند. مثلا آنچه که مردمان آفریقا بهعنوان زیبایی میپسندند را اغلب ما ایرانیها اصلا زیبایی نمیدانیم. زنان برخی از قسمتهای آفریقا برای کسب زیبایی بیشتر، اشیای مختلفی مانند نعلبکی را به لب پایینی خود میبندند تا لب آنها آویزانتر و زیباتر به نظر برسد. بحث در مورد تغییر ذائقه مردم نسبت به زیبایی با نگاهی گذرا به عکسهای تاریخی، کاملا ملموس اســت. اگر این روزها نگاهی به عکس خانمهای 100 سال پیش بیندازیم، میبینیم که آنها دارای صورتهایی پرمو بودند و این پرمویی، نهتنها بد نبود، بلکه قابل پسند اجتماع هم واقع میشد. مردان نیز با دیدن اینکه بیشتر زنان، حتی زنان متمول جامعه و زنان دربار، دارای دستها و صورتهای پرمویی هستند، این موها را نهتنها ترکیبی اضافی نمیدیدند، بلکه از آنها بهعنوان نمادی برای زیبایی و وقار زنها یاد میکردند. اما این روزها، سلیقههای زیباییشناسی ظاهری عوض شده و زنان و مردان امروزی، نمادها و نشانههای زیبایی را از فرهنگها و اقوام دیگر هم قرض میگیرند و میآموزند. در زمانهای گذشته، ارتباط مردم با جهان غرب و سرزمینهای دیگر، بسیار محدود بود و آنها مقایسهای از نظر زیبایی و سبک زندگی بین خودشان و مردمان کشورهای پیشرفتهتر انجام نمیدادند. این در حالی اســت که پیشرفت علم و تکنولوژی با افزایش ارتباط با جهان غرب همراه بود و بسیاری از مردم، با آشنا شدن با سبک زندگی و الگوهای زیبایی غربی، به پیروی از آنها پرداختند. در حال حاضر، آن وجه غالبی از زیبایی ظاهری که در انواع ویدیوها یا فیلمهای سینمایی غربی به ما نمایش داده میشوند، افرادی با بدنهای صاف و بدون مو هستند و به هیچ وجه ما در فرهنگ فیلمسازی غربی، زنان یا مردانی با بدنهای پرمو را نمیبینیم. همین مساله، باعث تغییر تدریجی ذائقه و سلیقه زیبایی در زنان جامعه ما نیز شده اســت. از سوی دیگر، زنان ما در گذشتههای دور حق انتخاب چندانی نداشتند و شاید تنها یک فرهنگ از نظر زیبایی وجود داشت و زنان هم باید از آن تبعیت میکردند. مثلا پرمو بودن بدن زنان مانند چاق بودن آنها، ارزش بود. چاقی زنان، نشاندهنده شرایط بهتر مالی و خانوادگی آنها بود و معمولا زنان لاغر، جزو اقشار کمدرآمد جامعه محسوب میشدند. در زمانهای گذشته، فقط یک نوع زیبایی در فرهنگ ایرانی تعریف شده بود این در حالی اســت که این روزها، انواع لوازم و امکانات کافی، متنوع و لازم برای از بین بردن موهای بدن و تعیین نوع زیبایی وجود دارد و خانمها، دیگر اجباری به استفاده از یک فرهنگ واحد در این زمینه ندارند.
بادام زمینی در تحقیقات قبلی با ویژگی ضد افسردگی معرفی شده بود حتی در برخی موارد به عنوان جایگزین دارویی استفاده شده اسـت. میزان تریپتوفان در بادام زمینی بالا اسـت که بدن آن را به سروتونین تبدیل میکند. سروتونین در خلق و خو، خواب سالم و حتی در هورمونهای جنسی بدن تاثیرگذار اسـت.
افزایش مصرف تریپتوفان با مصرف بادام زمینی مانند یک جایگزین عالی طبیعی به جای داروهای تجویزی روزانه اسـت. همچنین از مزایای دیگر استفاده آن کمک به سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش اسـت.
دو مشت از بادام زمینی معادل مصرف یک دوز داروی تجویزی اسـت. در درون بدن شما، اسید آمینه اساسی ال-تریپتوفان نقش کاهنده اضطراب و حتی مهم تر از آن، تریپتوفان در تشکیل سروتونین، یکی از انتقال دهندههای عصبی مهم بدن شما را ایفا میکند. سروتونین در بدن احساس سرخوشی به وجود می آورد و نگرانیها را از شما میگیرد. این چنین تاثیر عمیقی را داروهایی مانند پروزاک، پاکسیل و داروهای ضد افسردگی مشابه معمولا با تقلید از سروتونین یا با حفظ سطح سروتونین بدن به وجود میآورند. شما نیز می توانید همین کار را با مواد غذایی خود انجام دهید و هیچ کس نمیتواند به شما بگویید که لوبیا، نخود فرنگی، پنیر، آجیل و جوانه گندم را نخورید.
برخی دیگر از خواص درمانی باور نکردنی از بادام زمینی عبارتند از:
1.پیشگیری از سرطان
پروآنتوسیانیدین که در کلاس فلاونول اسـت با متوقف کردن تقسیم بیشتر سلولهای تومور با سرطان مبارزه میکند. پروآنتوسیانیدین و مس بالا در بادام زمینی با سلولهای سرطانی مبارزه میکند و از بروز سرطان روده بزرگ جلوگیری میکند.
2. کمک به حفظ سلامت قلب
بادام زمینی حاوی یک آجیل کم چربی در مقایسه با دیگر آجیلهاست همچنین به دلیل آنکه اسید اولئیک کمتری دارد آجیل بسیار سالمی برای سلامت قلب اسـت. در این آجیل کلسترول وجود ندارد و آنتی اکسیدانهای موجود در آن شما را از بیماریهای قلبی دور نگه می دارد.
3.کاهش فشار خون بالا
آجیل بادام زمینی با کمک به میزان منیزیم در بدن موجب کاهش فشار خون بدن میشود.
4.کمک به سلامت و زیبایی مو
مس ماده معدنی اسـت که کمک میکند تا رنگ دانه موهای شما سلامت بماند بنابراین اگر کسانی که موهای سفید دارند و داشتن موهای سیاه برای آنها همواره آرزو اسـت بادام زمینی بخورند که سرشار از مس اسـت؛ این افراد میتوانند دوباره موهایی سیاه داشته باشند و این آرزوی آنها تحقق یابد.
5. بهبود سلامت استخوان
منیزیم مانند کلسیم برای سلامت استخوان پر اهمیت و ضروری اسـت. منیزیم تشکیل دهنده اصلی بادام زمینی اسـت و شما میتوانید با مصرف این آجیل سلامت استخوانهای خود را بهبود ببخشید.
-
1- بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل جریان خون می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند.
2- یک رژیم دارای بادام زمینی، به خاطر افزایش منیزیم، فولات، فیبر، مس و ویتامین E ، خطر بیماری قلبی را کم می کند. مصرف 28 گرم بادام زمینی در روز، موجب کاهش بیماری قلبی می گردد. برای جلوگیری از بیماری قلبی، حداقل 1 مشت بادام زمینی و دیگر آجیل ها یا 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را 4 بار در هفته میل کنید.
3- اگر 28 گرم بادام زمینی، آجیل و یا کره بادام زمینی در هفته میل کنید، 25درصد خطر پیشرفت سنگ کیسه صفرا را کم کرده اید.
4- به خاطر دارا بودن چربی و کالری زیاد، به افراد چاق توصیه می شود که بهمیزان کم ار آن بخورند. بیشتر از 1 مشت بادام زمینی موجب افزایش وزن می گردد.
5- بادام زمینی را 2 بار یا بیشتر در هفته مصرف کنید. ثابت شده اسـت زنانی که از این امر پیروی می کنند، تا 85 درصد سرطان روده بزرگ را از خود دور کرده اند و به همین ترتیب مردان تا 27 درصد این سرطان را کاهش داده اند.
6- میوه نارس آن، ترشح شیر را زیاد می کند.
7- روغن بادام زمینی، ملین و رفع کننده یبوست می باشد.
8- بادام زمینی از نظر خواص، شبیه روغن زیتون می باشد. مضرات بادام زمینی: بسیاری از افراد به بادام زمینی حساسیت دارند. معمولا آلرژی افراد به بادام زمینی، در دوران کودکی ظاهر می شود. اولین نشانه های آلرژی به بادام زمینی به صورت آبریزش بینی یا خارش پوست در قسمت هایی از بدن می باشد.
نشانه های بعدی شامل:
تهوع، استفراغ، اسهال، ناراحتی شکمی، سوزش زبان، سختی تنفس ، گلودرد یا درد در دیگر نواحی بدن، افت ناگهانی فشار خون، سرگیجه و در نهایت بیهوشی و مرگ اسـت. کم خوردن، بهتر از هرگز نخوردن اسـت. بهتر اسـت فرهنگ غذاخوردن خود و خانواده مان را تغییر دهیم.
اگـر از تـاتـوی ابرو کـه حـالـت یکنـواخت و مصنوعی دارد
یــا از کشیـدن مـداد در ابــروهایـتـان خستـه شـده ایـد
مـا بـه شمـا داشتن ابـرو بـا موهـای طبیعی خودتـان را
با روش های فوق پیشرفته کاشت ابرو پیشنهاد می کنیم
کاشت ابروی طبیعی و قابل رشد
کمان ابروهای بالای چشمان آدمی با موهای طبیعی زیباتر است یا یک رنگ مصنوعی و خسته کننده به نام تاتوی ابرو؟
قضاوت کردن در مورد این سؤال که تاتو ابروها با رنگ بهتر است یا کاشت ابروها با موهای طبیعی و زنده کار سختی نیست. چه کسی می پذیرد ابروهایی با موهای طبیعی و زنده و قابل رشد که قابل اصلاح کردن، قابل تغییر فرم دادن و قابل رنگ کردن است را با یک ابروی نقاشی شده با رنگ های تاتو و هاشوری که خیلی زود در شخص ایجاد خستگی و یکنواختی می کند، عوض کند. حتی برای کسانی که قبلا تاتوی ابرو کرده اند خبری خوشحال کننده داریم و آن هم این است که می توانند روی این تاتوی قدیمی کاشت ابروی طبیعی انجام دهند. یعنی به جای تحمل کردن این تاتوی یک فرم و بی روح یا چند بار تاتو کردن روی تاتوی قبلی، امروزه با استفاده از تکنیک ها و متدهای مدرن و جدید و حرف های که توسط بهترین و باتجربه ترین متخصصان کاشت ابرو که تعداد بسیار فراوانی کاشت ابرو انجام داده اند، می توانند روی تاتویشان موهای طبیعی بکارند و صاحب ابرویی طبیعی و زنده شوند.
در ادامه دکتر داوود مقامی، عضو انجمن جراحان ایران از روش کاشت ابروها با استفاده از موهای زنده و قابل رشد و طبیعی خود افراد سخن می گوید.
آیا وقت خداحافظی با تاتوی ابروها فرا نرسیده است؟
به راستی زمان آن فرا رسیده که دیگر با تاتوی ابروها و هاشوری کردن ابروها (میکروپیگمنتیشن) خداحافظی کنیم و به جای آن ابروهایتان را با موهای خودتان به صورت طبیعی بکارید.
تاتوی ابروها در آرایشگاه ها انجام می شود و خطر انتقال بیماری های فراوانی از جمله: ایدز، هپاتیت و... به همراه دارد ولی کاشت ابروها با موهای خود شخص در کلینیک های تخصصی پوست و مو که دارای مجوز رسمی از وزارت بهداشت هستند، تحت نظر پزشکان متخصص و با وسایل استریل انجام می شود.
چه کسانی می توانند کاشت ابرو انجام دهند؟
روش کاشت ابرو چگونه است؟
ابتدا شما موی ابروی دلخواه خود را به وسیله مداد ابرو می کشید و سپس تیم مجرب و متخصصان مربوطه آن را بررسی می کنند تا اگر نیاز به تغییراتی در مدل مربوطه باشد (با مشورت خودتان) اعمال کنند تا بهترین مدل ابرو که کاملا به صورت شما می آید انتخاب شود، سپس روی همین مدل که با مداد ابرو کشیده شده با موهای طبیعی خودتان ابرو کاشته می شود.
کاشت ابرو در کلینیک تخصصی پوست و مو و به صورت سرپایی و با بی حسی موضعی و بدون درد در یک جلسه حدودا یک ساعته انجام می شود، یعنی تعدادی از موهای سر شما که از ناحیه پشت گوش برداشته می شود، به ناحیه ابرویتان منتقل می شود.
روش حرفه ای اینجاست که: باید از این مقدار موهای برداشته شده از سر فقط تعداد خاصی از این موها که ضخامتی متناسب با موهای ابروهای شما دارد انتخاب شود (نه از همه موها با هر ضخامتی) به عبارت ساده تر باید موهایی با ضخامت نازک و هم قطر با موهای ابروهایتان انتخاب شود چرا که اگر موها ضخیم باشد ابروها به صورت زمخت و زشت ایجاد می شوند. انتخاب این قطر مو نیاز به تبحر و تجربه متخصصان دارد.
نکات مهم و ظرافت های کاشت حرف های ابرو:
ابتدا ابرو را به 3 قسمت تقسیم می کنیم:
1- تاج ابرو(head)
2- بدنه ابرو (body)
3- دم ابرو (tail)
در کاشت تاج ابرو باید موها با زاویه مناسب و رو به بالا خوابانده شود (تا حالت عمودی پیدا نکنند).
در کاشت بدنه از سمت تاج ابرو به دم ابرو باید زاویه خواباندن موها به تدریج کاسته شود به طوری که موها با زاویه صفر درجه به صورت مماس در پوست کاشته شود.
حتی باید نوع موهایی که برای کاشت ابرو استفاده می شود قطری مناسب با موهای ابرو داشته باشد (یعنی نباید از موهای ضخیم برای ابرو استفاده کرد).
قطر منافذ کاشت موها در ابروها باید کوچکتر انتخاب شود چرا که اگر منافذ بزرگ باشد خروجی موهای ابروها حالت ضخیم و غیرطبیعی پیدا می کند.
باید محل قرار دادن موهایی که کاشته می شود، خیلی خیلی نزدیک به هم و بسیار پرتراکم باشد که پوست زیر موهای ابروها دیده نشود.