اگر بیشتر از ۳ ماه از سیمکارت اعتباری خود استفاده نکنیم، شامل مقررات و هزینههایی خواهد شد که شاید از آن بیخبر باشیم.
شاید فکر کنیم استفاده نکردن از سیمکارت هزینهای برای ما ندارد و اعتبار ما بدون استفاده کردن، ثابت میماند. در حالی که استفاده نکردن از سیمکارت اعتباری میتواند از اعتبار شما کم کند.
کمیسیون تنظیم مقررات ارتباطات در تیرماه سال ۱۳۹۴ مصوبهای در مورد استفاده نکردن از سیمکارت اعتباری ابلاغ کرد. مدتزمان این استفاده نکردن، بازهی زمانی ۳ ماهه است.
بر اساس این مصوبه اگر مشترک سیمکارت اعتباری در حساب خود دارای اعتبار باشد، اپراتور میتواند با اطلاعرسانی در بازهی زمانی سهماهه و به ازای هر دورهی زمانی (۳ ماهه) بدون تراکنش از طرف مشترک، نسبت به جبران هزینههای لازم برای نگهداری شبکه و ارتباط، به میزان حداکثر تعرفهی ۲۰ دقیقه نرخ مکالمه پایه تلفن همراه دائمی اقدام کند.
در صورت نبود اعتبار، اپراتور میتواند با انجام اطلاعرسانیهای لازم نسبت به قطع دوطرفه یا سلب امتیاز سیمکارت اقدام کند ،همچنین با انجام هر تراکنش از طرف مشترک، مهلت و بازه زمانی مجدداً برای مشترک لحاظ و آخرین تراکنش مشترک مبنای شروع بازه زمانی سهماهه مذکور، خواهد شد.
بدین معنی که اگر مشترکی بیشتر از ۳ ماه از سیمکارت اعتباری خود استفاده نکند و در سیمکارت خود اعتبار داشته باشد، اپراتور میتواند هزینهی ۲۰ دقیقه تماس پایه از طریق سیمکارت دائمی را دریافت کند. اگر اعتباری در حساب سیمکارت اعتباری وجود نداشته باشد، اپراتور پس از اطلاعرسانی میتواند تماسها را به صورت دوطرفه قطع یا اینکه از مشترک سلب امتیاز دوطرفه کند.
امکانات و تسهیلاتی که اپراتور جهت افزایش اعتبار مشترک در شبکه یا فعالسازی مجدد ارائه میکند، مشمول قطع امکانات یا تسهیلات در قطع یکطرفه یا دوطرفه نخواهد شد. همچنین در قطع دوطرفه، اپراتور موظف است شماره مشترک را تا زمان سلب امتیاز حفظ کند.
به نظر میرسد لنوو به دنبال ساخت جایگزینی برای تبلت Miix 510 با نام Miix 520 است. محصولی از سازنده ای قدرتمند که قرار است رقیبی جدید برای سرفیس های مایکروسافت باشد.
Intel Core i3-7006U با فرکانس 2.0 گیگاهرتز
Intel Core i3-7100U با فرکانس 2.4 گیگاهرتز
Intel Core i5-7200U با فرکانس 2.5 گیگاهرتز
Intel Core i5-7500U با فرکانس 2.7 گیگاهرتر
احتمالا کمی دیگر شاهد رونمایی از این تبلت در نمایشگاه CES 2017 باشیم. به نظر شما Miix 520 چگونه تبلتی خواهد بود؟ آیا لنوو میتواند رقیبی سرسخت برای سرفیس ها بسازد؟
منبع : شهر سخت افزار
سامسونگ با عرضهی گوشیهای جدید همیشه کلی وسایل مختلف هم برای آنها عرضه میکند. این موضوع در گلکسی S8 هم دیده خواهد شد. براساس اطلاعات قرار گرفته در سایت SamMobile سامسونگ قصد دارد برای گلکسی S8 قابهای Clear View، LED View Cover، S View و Keyboard Cover عرضه کند.
همچنین مشخص شده که کاربران میتوانند قابهای این تلفن همراه هوشمند را با چرم «آلکانترا» (Alcantara) خریداری کنند.
یکی دیگر از لوازم جانبیهای جدیدی که برای این گوشی در نظر گرفته شده، یک داک چند رسانهای است که پورتهای مختلفی دارد. این داک قبلا برای گلکسی S4 و گلکسی نوت ۲ هم عرضه شده بود. داک جدیدی که برای S8عرضه میشود به پورت USB و HDMI مجهز شده است.
شایعات به این موضوع اشاره میکنند که گلکسی S8 در نمایشگاه MWC 2017 یا کمی دیرتر معرفی میشود.
منبع : مجله دیجی کالا
خبرگزاری آریا-هورمونها نقش مهمی در سلامت فرد دارند. آنها میتوانند روی پوست، وضعیت روحی، میل جنسی و... و وزن شما اثرگذار باشند. زمانی که در شرایطی استرس آور قرار دارید بدن به نوعی واکنش دفاعی از خود نشان میدهد و در آن آدرنالین تزریق میشود.
به گزارش خبرگزاری آریا، استرس میتواند روی سلامت فیزیکی، روحی و احساسی شما اثرگذار باشد. استرس بر بدن شما تأثیرگذار است، حتی اگر متوجه آن نشوید.
استرس چگونه شما را چاق می کند
محرک هورمونهای اشتهاآور است
هورمونها نقش مهمی در سلامت فرد دارند. آنها میتوانند روی پوست، وضعیت روحی، میل جنسی و... و وزن شما اثرگذار باشند. زمانی که در شرایطی استرس آور قرار دارید بدن به نوعی واکنش دفاعی از خود نشان میدهد و در آن آدرنالین تزریق میشود. انفجار آدرنالین بر ذخیرهی انرژی شما اثر میگذارد و در ادامه باعث ترشح کورتیزول خواهد شد، هورمونی که به بدن پیام میدهد نیاز به جایگزینی انرژی دارد. در نتیجه شما احساس گرسنگی زیاد میکنید و بدن تا زمانی که استرس رفع شود به ترشح کورتیزول ادامه میدهد.
باعث خوردن غذاهای راحت میشود
افزایش میزان کورتیزول باعث سطح بالاتر انسولین شده و منجر به افت قند خون میشود. در این شرایط شما به خوردن مواد قندی و غذاهای چرب تمایل پیدا میکنید. مصرف اینگونه غذاها تأثیر آرامبخش موقتی دارد که به خاطر مواد شیمیایی است که بدن در واکنش به آنها آزاد میکند.
استرس چگونه شما را چاق می کند
سوخت و ساز بدن کند میشود
در تحقیقی صورت گرفته از 58 زن با میانگین سنی 53 سال در مورد سطح استرس آنها در روز قبل سؤال شد. به این زنها وعدهی غذایی با 930 کالری و 60 گرم چربی داده شد تا میزان سوخت آن در بدن این افراد بررسی شود. زنانی که روز قبل استرس داشتند کالری کمتری سوزاندند و سطح انسولین در بدن آنها بالاتر رفت که این باعث جمع شدن چربی در بدنشان خواهد شد.
با چرخهی خواب تداخل دارد
همهی ما میدانیم نخوابیدن عوارضی برای بدن دارد و افزایش وزن یکی از آنهاست. کمبود خواب میتواند با عملکرد هورمونهای لپتین و گرلین تداخل داشته باشد، موادی شیمیایی که مسئول کنترل اشتها هستند. بعلاوه در زمان خستگی یا عصبانیت شما میل بیشتری به کربوهیدراتها دارید. در کنار همهی اینها با کمبود خواب توانایی بدن برای مقاومت در برابر غذاهای وسوسه کننده تا حد زیادی کاهش مییابد.
استرس چگونه شما را چاق می کند
باعث کنار گذاشتن وعدههای غذایی میشود
در مورد غذا، استرس نقش مهمی در رژیم غذایی دارد. حتی اگر عادات غذایی خوبی داشته باشید عوامل استرس زا میتوانند باعث شوند در طول روز در مورد تغذیهی خود تصمیمهای زیاد عاقلانهای نگیرید. زمانی که فکر میکنید بیش از حد درگیرید و غذا نمیخورید خود را برای یک بحران در آینده آماده میکنید. کنار گذاشتن وعدهی غذای اصلی میتواند سوخت و ساز بدن را کند کرده و باعث شود کمی بعد احساس گرسنگی کنید.
بعلاوه پایین بودن سطح قند خون کار کردن را برای شما سخت تر میکند و حتی باعث استرس ناخواسته خواهد شد. بنابراین قبل از اینکه تصمیم بگیرید زمانی برای خوردن غذا ندارید سعی کنید ذهن خود را برای خلاف آن متقاعد کنید.
مجله زندگی ایده آل: مدتی پیش کامبیز دیرباز در صفحه اینستاگرامش عکسی را منتشر کرد که تا حدودی سبب نگرانی هوادارانش شد. داستان از این قرار بود که دیرباز بر اثر یک سهلانگاری ساده کارش به بیمارستان کشید. این سهلانگاری هم چیزی نبود جز استفاده از «گوشپاککن»!
کامبیز دیرباز با انتشار این عکس در حالی که چهرهای غمگین دارد و یک پزشک دستگاه عجیبی را برای درمان داخل گوشش برده پایین عکس اینستاگرامش نوشته بود: امروز سر صحنه فیلمبردارى ادامه پشتبام تهران متاسفانه به وسیله یک فروند! گوشپاککن، پرده گوش چپم پاره شد. ضمن تشکر از پرسنل و پزشکان بیمارستان امیراعلم ازتون خواهش میکنم به هیچ عنوان از این وسیله خطرناک استفاده نکنید. دعاى شما خوبان قطعا حال گوش من رو زودتر خوب خواهد کرد.»
البته بعضی وقتها عفونتهای گوش هم سبب پارگی پرده گوش میشود که دلیل رایجی اسـت. عفونت گوش میانی سبب بالا رفتن فشار داخلی گوش شده و به پرده گوش فشار وارد میکند. در نتیجه احتمال آسیبدیدگی بیشتر میشود. در این شرایط، شاید ناگهان درد و فشاری را در گوشتان احساس کنید.
جرم گوش را پاک نکنید
یکی از اشتباههای رایج بعضی از ما این اسـت که فکر میکنیم ترشحات گوش را باید جدا کنیم و در نتیجه با گوشپاک کن به جان بخشهای داخلی گوشمان میافتیم؛ غافل از اینکه این ترشحات چسبناک باید بهطور طبیعی در گوش ما باشند تا مجاری داخلی گوش نرم و سالم باقی بماند. این را هم بدانید این ترشحات به طور طبیعی خودشان به سمت خارج گوش حرکت میکنند و نیازی نیست که در روند طبیعی حرکت گوش دخالت کنید و با وسیله دیگری ترشحات را بیرون بکشید.
افرادی که خودشان را به استفاده از گوشپاککن عادت میدهند در عملکرد طبیعی گوش دخالت کرده و به این ترتیب اختلالاتی در سیستم شنواییشان ایجاد میشود. علاوه بر این در بعضی از افراد استفاده از گوشپاککن سبب خارش گوش میشود. وقتی گوشتان میخارد مجبور میشوید به کمک یک وسیله تیز این خارش را از بین ببرید و همینجاست که احتمال آسیبدیدگی پرده گوش بیشتر میشود.
این را هم بدانید که جرم طبیعی گوش از رشد قارچ، باکتری و ورود گرد و غبار، حشرات و ... به داخل مجرای گوش پیشگیری میکند. این ماده چسبناک بعد از حمام یا شنا مانع از تجمع آب در داخل گوش میشود. با این وجود اگر بعد از حمام کردن متوجه شدید که داخل گوشتان آب جمع شده باد ملایم سشوار را به مدت دو دقیقه از فاصله نیممتری مقابل گوش بگیرید تا گوش خشک شود و نیازی به استفاده از گوشپاککن نباشد.
اگر بهطور مداوم با وسایلی مانند گوشپاککن، نوک انگشت یا وسایل تیزی مانند سنجاق سر به جان گوشتان بیفتید این کار بهتدریج سبب نازک شدن پرده گوش شده و زمینه برای آسیب های جدی و عفونت فراهم میشود.
درد ناگهانی گوش، ناشنوایی نسبی، وز وز گوش، سرگیجه و گاهی هم خونریزی یا خروج ترشح از گوش از جمله علائم هشداردهندهای اسـت که ممکن اسـت شما را با مشکلاتی روبهرو کند. اگر شما یا فرد مصدوم بهموقع خودش را به مراکز درمانی نرساند، ممکن اسـت که بعد از پاره شدن پرده گوش عفونت پیش بیاید و مشکلات جدیتری سلامت گوش و شنواییاش را تهدید کند. در چنین مواقعی از اقدامات خودسرانه و نسخههای خانگی مادربزرگها فرار کنید و با مراجعه به پزشک شنواییتان را بهموقع نجات دهید.
وای اگر جراحی لازم شود
پارگی پرده گوش با درجات مختلفی ایجاد میشود. گاهی اوقات خفیف اسـت و بعضی وقتها به قدری شدید اسـت که فرد آسیبدیده ممکن اسـت پایش به اتاق عمل هم برسد! اگر پرده گوش پاره شده بنابر تشخیص پزشک با عفونت همراه نبود و اصلا به عفونت گوش ربطی نداشت، احتمال دارد که بعد از دو تا سه ماه و با رعایت مراقبتهای لازم خوب شود اما اگر بعد از گذشت این مدت متوجه شدید که دچار کاهش شنوایی شدهاید یا عفونت ثانویه ناشی از آسیب به وجود آمده، احتمال دارد که با نظر پزشک لازم باشد که به کمک جراحی این مشکل را برطرف کنید.
نکات مراقبتی که کامبیز دیرباز باید بداند
به افرادی مانند کامبیز دیرباز که پارگی پرده گوش را تجربه کردهاند توصیه میشود که تا چند ماه به استخر نروند و هنگام دوش گرفتن مراقب باشند تا آب به داخل مجرای گوششان وارد نشود. علاوه بر این در فصل زمستان زمانی که برف یا باران میبارد کلاه ضد آب سرشان بگذارند یا چتر داشته باشند تا گوش و مجرای داخلی آن مرطوب نشده و شنواییشان به خطر نیفتد.
باور اشتباه درباره گوشپاککن
شاید برایتان جالب باشد بدانید گوشپاککن اصلا وسیله مناسبی برای پاک کردن داخل گوش نیست. معلوم نیست چه کسی این اسم را بر رویش گذاشته و باعث شده هر سال عده زیادی مانند کامبیز دیرباز کار دست خودشان بدهند و کارشان به بیمارستان و حتی جراحی برسد. همینجا فرصت خوبی اسـت که بدانید با گوشپاککن فقط میتوانید لاله خارجی گوش را تمیز کنید و اصلا به این فکر نکنید که این وسیله باریک و خطرناک را به مجرای داخلی گوشتان برسانید؛ البته جدای از پاک کردن برای تمیز کردن داخل بینی کودکان، مالیدن پماد روی زخمها، مصرف بعضی از داروها و تمیز کردن آرایش دور چشم هم از گوشپاککن استفاده میشود.
سومین نکته این اسـت که بیشتر ما نمیدانیم عمق گوش میانیمان چقدر اسـت و ممکن اسـت به دلیل همین ندانستن گوشپاک کن را به اعماق گوش وارد کنیم و با فشرده کردن ترشحات گوش به پرده صماخ صدمه بزنیم.
کد مطلب: 391661
قلب اینترنت فردا دست به دست میشود؟
تاریخ انتشار : سه شنبه ۲۳ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۵۱
به گزارش خبرآنلاین، در نامه سرگشادهای که کمپانیهای فناورانه نوشتند از کنگره خواستهشده تا مانع از انتقال نشود و شرایط را برای انتقال از پیش تعیینشده برای تاریخ یکم اکتبر فراهم کند.
این درخواست در حالی مطرح میشود که مخالفان به رهبری سناتور تد کروز از تگزاس جلسه استماعی را فردا چهارشنبه در کنگره برگزار خواهند کرد و در آن از دلایل مخالفت انتقال آیکان به جامعه جهانی دفاع خواهند کرد.
اما در آنسوی جبهه، نامه سیزدهم سپتامبر فیسبوک، گوگل و توئیتر را بزرگان دیگری مانند آمازون، کلودفلر و یاهو نیز امضا کرده و میگویند با توجه به مدل سهامداری تعریفشده برای آیکان، هرگونه نقلوانتقال به جامعه جهانی خدشهای به اقتدار آمریکا بهعنوان سرزمین مبدع اینترنت وارد نخواهد کرد اما تد کروز و دار و دستهاش تأکید میکنند که انتقال مدیریت و قلب اینترنت به کشورهای متخاصم میتواند آزادی اینترنت (مدیریت آمریکایی بر اینترنت) را دچار مشکل جدی کند.
بههرحال باید تا فردا چهارشنبه منتظر شد و دید که کدام لابی قویتر خواهند بود و آیا نقلوانتقال مدیریت آیکان مستقر در کالیفرنیا توسط کنگره تأیید میشود یا خیر؟
ویکی پدیا: آیکان (به انگلیسی: ICANN)، شرکت اینترنتی برای نامها و شمارههای واگذار شده (به انگلیسی: Internet Corporation for Assigned Names and Numbers) شرکتی غیرانتفاعی اســت که مقر آن در منطقه مارینا دِل رِی شهر لس آنجلس ایالت کالیفرنیا در ایالات متحده آمریکا واقع شده، در تاریخ ۱۸ سپتامبر ۱۹۹۸ ساخته شده و در ۳۰ سپتامبر ۱۹۹۸ برای اینکه قادر به سرپرستی بخشی از وظایف مربوط به اینترنت که پیشتر مسوولیت انجام آن مستقیماً به عهده دولت ایالات متحده بوده و بوسیله سازمانهای دیگر انجام میشده باشد ثبت شد. آیکان مسوول مدیریت واگذاری نامهای دامنه و آدرسهای پروتکل اینترنت اســت. وظایف آیکان عبارت اســت از ضمانت تخصیص آدرس پروتکل اینترنت برای یک فضا در اینترنت، واگذاری پروتکل شناسه، سیستم مدیریت نام دامنه سطح بالا، و عملگرهای مدیریت ریشه کارگزار (به انگلیسی: root server)
کلمات کلیدی : اینترنت
نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.
کد مطلب: 391126
گوشی جدید سامسونگ از ایران هم جمعآوری میشود؟
تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۲ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۱۲:۲۱
عبدالحسین کریمی در گفتوگو با ایسنا درباره جمعآوری گوشیهای گلگسی نت ۷ سامسونگ که به دلیل مشکل باتری دچار مشکلاتی شده بودند، اظهار کرد: خوشبختانه فروش رسمی این نمونهها در ایران از طریق سه شرکت صورت گرفته بود که این سه شرکت هم برای ارائه این نمونه اقدام به پیشفروش کرده بودند.
وی ادامه داد: بر همین اساس پیش از آنکه این کالاها تحویل مشتریان شود مشکل مشخص شده و قرار بر آن شد که این کالا پیش از ارائه به خریداران بازگشت داده شوند.
کریمی در عین حال عنوان کرد: افرادی که از طریق مبادی غیررسمی نسبت به خرید این گوشیها اقدام کردهاند می توانند به واحد فروشنده مراجعه کرده و جنس خریداری شده را ارجاع دهند. در صورت عدم همکاری واحد فروشنده نیز مردم میتوانند از طریق تماس با شماره تلفن ۶۶۷۶۳۰۳۵ با واحد رسیدگی به شکایات اتحادیه تجهیزات مخابراتی تماس گرفته تا ما موضوع را پیگری کرده و واحد مربوطه را ملزم به بازپس گیری جنس فروخته شده کنیم.
وی همچنین درباره قیمت گلگسی ۷ سامسونگ در ایران گفت: برای این گوشیها در بازار قیمتی حدود ۳ میلیون و ۴۰۰ هزار تومان در نظر گرفته شده بود که برای گوشیهای پیشفروش شده به رقم ۲ میلیون و ۹۹۰ هزار تومان میرسید.
رئیس اتحادیه تجهیزات مخابراتی با تاکید بر اینکه مدتی اسـت تعرفه واردات گوشیهای تلفن همراه به پنج درصد رسیده اسـت اظهار امیدواری کرد از این پس شاهد افزایش واردات رسمی موبایل باشیم.
کریمی در پایان از خریداران گوشیهای موبایل نیز خواست به هنگام خرید گوشی به چند مورد توجه داشته و حتما پیش از خرید از واحد فروشنده فاکتور رسمی دارای مهر دریافت کند. از سوی دیگر توجه داشته باشند در فاکتور کد IMEI قید شود و از خرید گوشیهای فاقد گارانتی معتبر نیز پرهیز کنند.
کلمات کلیدی : گلگسی نت ۷ سامسونگ+نت ۷ سامسونگ
نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.
مجله سیب سبز - بهاره اسلامی: درست چند روز بعد از زمانی که بن افلک و همسرش جنیفر گارنر شمع دهمین سالگرد ازدواجشان را فوت کردند، خبر جدایی این زوج در رسانهها پیچید. این زوج هالیوودی پس از 10سال زندگی مشترک تصمیم به جدایی گرفتند و اعلام کردند: «پس از اندیشه بسیار در رابطه با این موضوع و درنظر گرفتن تمام زوایای این مسئله، به این نتیجه رسیدیم که جدا از یکدیگر به زندگیمان ادامه دهیم.» افلک و گارنر در سال2005 با هم ازدواج کرده و حاصل زندگی 10سالهشان سه فرزند اسـت.
گذشته از این، اگر شرایط بعد از طلاق بهتر از شرایطی باشد که کودک در زمان با هم بودن والدینش تجربه میکرده، میتوانیم بگوییم که طلاق آسیبهای کمتری را به زندگی کودک زده اسـت. بچههایی که هنگام زندگی در کنار پدر و مادرشان خشونت خانگی و کودک آزاری را تجربه میکردند اما بعد از طلاق به خانهای آرام وارد شدهاند، از این جدایی آسیب اندکی میبینند، درحالی که در صورت با هم بودن والدینشان میتوانستند شرایط آسیبزاتری را تجربه کنند.
به سوالهایشان پاسخ دهید
از آنجا که تغییر ناگهانی سبک زندگی برای کودکان استرسزاست و سوالهایی را در ذهنشان ایجاد میکند که بیجواب ماندنشان به آنها آسیب میزند، والدین باید برای پاسخ دادن به سوالات کودک، هوشمندی بیشتری به خرج دهند. متاسفانه اغلب بچهها این سوالها را به زبان نمیآورند و وقتی هم که میپرسند، جواب مناسبی دریافت نمیکنند. اما برای محافظت از کودکان در جریان طلاق، والدین باید آنها را به پرسیدن سوالهایشان تشویق کنند و از کودکشان بخواهند که احساسات منفی یا مثبتی که تجربه میکند را به زبان بیاورد.
آنها باید برای گفتوگو با کودکشان وقت بگذارند و با گفتن جملاتی مثل «وقتی بزرگ شدی در این مورد حرف میزنیم!» یا «این چیزها به تو مربوط نمیشود، به آن فکر نکن!» ذهن فرزندانشان را درگیر این سوالهای بیجواب نکنند. بچهها وقتی پاسخ مناسبی ازسوی بزرگترها دریافت نمیکنند، خودشان برای پیدا کردن جواب دست به کار میشوند و متاسفانه اغلب پاسخهای نادرست و آسیبزنندهای برای سوالهایشان پیدا میکنند.
روی موارد حساس دست نگذارید
جوابی که به سوالهای کودک درمورد جدایی میدهید، باید متناسب با شرایط سنی و روانی او باشد. شما حق ندارید وقت پاسخ دادن به سوالهایش دروغ بگویید اما میتوانید جوابی را انتخاب کنید که تنها بخشی از واقعیت که برای کودک قابلپذیرش اسـت را در خود داشته باشد. وقتی کودک میپرسد چرا پدر ما را ترک کرده، نباید بگویید او زن دیگری را بیشتر از ما دوست داشت و به ما خیانت کرده، چراکه حتی در صورت درست بودن چنین جوابی، شما ذهنیت منفی نسبت به پدرش در ذهن او ایجاد میکنید و با بدبین کردنش به یکی از مهمترین آدمهای زندگیاش، تا پایان عمر او را با مشکلات مختلفی درگیر میکنید.
در جواب به چنین پرسشی، میتوانید بگویید همانطور که خودت میدیدی، ما با هم خوشبخت نبودیم و مشکلات زیادی داشتیم که تصمیم گرفتیم برای بهتر و خوشبختتر زندگی کردن با کمی فاصله از هم زندگی کنیم. چنین جوابی گویای همه واقعیت نیست، اما دروغ هم نیست و کودک توانایی درک کردنش را هم دارد.
متنفر شدن کودک از یکی از والدین، عواقب منفی بسیاری را بهدنبال دارد و از جنبههای مختلف تا پایان زندگی او تاثیر مخربی میگذارد. در این شرایط والدین باید توضیح دهند که مشکلات پیشآمده مربوط به من و پدرت اسـت اما هر دوی ما تو را دوست داریم و برای خوشبخت بودنت تلاش میکنیم. والدینی که همسرشان آنها را ترک کرده، بهجای اینکه به کودک بگویند بابا یا مامان تو را دوست نداشت، باید بگویند او نیاز داشت کمی تنها باشد تا مشکلاتی که دارد را حل کند.
درواقع در همه این شرایط، نباید شما احساسات خود را به بچه انتقال دهید و به او یاد دهید که به شیوه شما این شرایط را قضاوت کند. یادتان نرود که پدر و مادر و اعضای فامیل مثل اعضای پیکرکودک شما هستند و نباید هیچ یک را تنها به خواست خود از کودک جدا کنید. پس هرگز بعد از طلاق با کودک درمورد آنچه گذشته و احساساتی که تجربه کردهاید، درددل نکنید. شما در جریان این درددل کردن، ممکن اسـت اطلاعاتی به کودکتان دهید که برای او قابل هضم نباشد.
کودک آزاری نکنید
بعد از جدایی، کودکتان را پستچی قرار ندهید و از او نخواهید اخبار خانه والد دیگر را برای شما بیاورد. چنین رفتاری مصداق دقیق کودک آزاری اسـت و به فرزند شما آسیب زیادی میزند. وقتی کودکتان را ابزار جاسوسی قرار میدهید، در او احساس گناه ایجاد میکنید و این احساس در آینده میتواند به افسردگی و اضطراب تبدیل شود. بعد از جدایی اگر خواستید چیزهایی را به همسر سابقتان بگویید، خودتان یا یک واسطه بزرگسال را برای انتخاب پیام درنظر بگیرید.
نباید خودتان را قربانی کنید
شما حق دارید بعد از طلاق زندگی تازهای را شروع کنید و دوباره ازدواج کنید، اما نباید موضوع را از فرزندتان پنهان کنید. بچهها ماهها قبل از اینکه خبر ازدواج شما را بشنوند، باید از رخ دادنش آگاه شوند. شما قرار نیست باتوجه به نظر فرزندتان این کار را انجام دهید و مخالفت یا موافقت او را ملاک تصمیمگیریتان قرار دهید اما میتوانید برایش مسئله را توضیح دهید و حتی از طرق بازی، او را آرامآرام با این تصمیم و البته با فردی که قرار اسـت در کنارش زندگی کند، آشنا کنید.
حتما باید به کودک توضیح دهید که من قصد دارم ازدواج کنم اما تو همچنان مهمترین فرد زندگی منی و با تمام وجود بعد از ازدواجم هم از تو محافظت کرده و برای خوشبخت بودنت تلاش میکنم. به کودک بگویید فرد تازهوارد قرار نیست پدر یا مادرش باشد و لزومی ندارد که حتما او را دوست داشته باشد، اما باید به او احترام بگذارد. چند بار سه نفره بیرون رفتن با هم میتواند به آماده شدن کودکتان کمک کند.
به فرزندتان هم بگویید اگر دوست داشت میتواند این تازه وارد را پدر یا مادر خطاب کند اما مجبور نیست چون خودش پدر و مادر دارد و این فرد نیامده تا جای آنها را اشغال کند. کودکتان را آگاه کنید که در صورت وجود هرگونه مشکل و اختلافی با همسرتان میتواند شما را در جریان بگذارد و روی کمکتان حساب کند.
همه چیزش را همزمان از او نگیرید
شما میتوانید با شبیه کردن سبک زندگی کودکتان به زندگی قبل از طلاق، آسیبهای این اتفاق را کم کنید. کودک شما یک فقدان بزرگ را تجربه میکند پس با گرفتن دیگر ابعاد دوست داشتنی زندگیاش از او، تحمل این اتفاق را برایش دشوارتر نکنید. اگر کودکتان قبل از جدایی اتاق مستقل داشته، همه تلاشتان را به خرج دهید تا بعد از طلاق هم همین شرایط را برایش فراهم کنید. یادتان نرود که تغییر مدرسه و جدا شدن از هممحلهایها و دوستان بعد از طلاق میتواند آسیبهای جبرانناپذیری را به فرزند شما بزند.
علویان ادامه داد: در واقع چهار چرخه به صورت جداگانه و یا با هم در ایجاد کبد چرب موثرند که عبارتند از افزایش تحویل اسیدهای چرب آزاد به کبد، افزایش تولید اسیدهای چرب آزاد در کبد، کاهش بتااکسیداسیون اسیدهای چرب در کبد و کاهش تولید و ترشح VLDL. امروزه دلیل اهمیت قائل شدن برای کبد چرب، تاثیر آن در بروز استئاتوهپاتیت یا همان هپاتیت ناشی از چربی و بروز فیبروز در کبد و پیشرفت به سمت بیماری مزمن کبدی اســت.
وی مصرف الکل، چاقی، دیابت قندی و بالا بودن چربیهای خون، عمل جراحی روده و کاهش سریع وزن، سوء جذب پروتئین و کالری، بیماریهای التهابی کبد مانند هپاتیت سی، کبد چرب حاملگی، مسمومیت با مواد سمی مانند تتراکلریدکربن ، تریکبرواتیلن، فسفر و فیالوریدین، مصرف برخی داروها مانند تتراسیکلین، اسید والپروئیک،آمیودارون و ترکیبات کورتندار را از علل و بیماریهای همراه با کبد چرب دانست.
چاقی و کبد چرب
علویان با بیان اینکه کبد چرب در افراد چاق شایع اســت، گفت: در اکثر مطالعات انجام شده بین 60 تا 100 درصد بیماران مبتلا به کبد چرب، چاق بودهاند. عواملی چون عدم تحرک جسمانی، توسعه تکنولوژی، زندگی ماشینی، شهرگرایی و مصرف بیرویه مواد غذایی چرب، موجب شدهاند تا شیوع چاقی روزبهروز بیشتر شود. البته بر اساس قد و سن افراد میتوان وزن ایدهآل آنها را از جدول بررسی کرد و نسبت وزن به قد و اندازه دور کمر نیز در این زمینه کمک کننده اســت. هنگامی که انرژی(کالری) ورودی بیش از حد مصرفی باشد، کالری اضافه در بافت چربی ذخیره میشود. حال اگر این حالت طولانی مدت باشد، چاقی حاصل خواهد شد.
رییس شبکه هپاتیت کشور ادامه داد: افراد چاق نسبت به افراد دارای وزن طبیعی، به بو یا مزه غذا به میزان بیشتری پاسخ میدهند. حال باید توجه داشت که زیاد خوردن یک علت مهم چاقی اســت، ولی تنها علت نیست، بلکه عوامل دیگری نظیر تاثیرات محیطی، فرهنگی و ژنتیکی همگی در بروز چاقی دخالت دارند؛ حتی چاقی تنهای یعنی با شکم برجسته در افرادی که نمایه توده بدنی (BMI) طبیعی دارند و اندامهای آنها چاق نیست، با خطر جدی ابتلا به کبد چرب غیر الکلی همراه اســت. باید توجه داشت که برخی روشهای سریع کاهش وزن مانند جراحی یا رژیمهای بسیار سخت، میتواند سبب تشدید کبد چرب و بیماری کبد شود.
کودکان هم در معرض خطرند!
علویان همچنین اظهار کرد: همه فکر میکنند که فشار خون بالا، دیابت قندی و کبد چرب خاص بزرگسالان اســت. این در حالیست که این عوارض در نتیجه وجود سندرم متابولیک از سالها قبل اســت. متاسفانه بزرگسالان توجه کافی به سلامت کودکان خود ندارند و به راحتی غذاهای آماده "FAST FOOD"، پفک و تنقلات غیرسالم را در اختیار کودکان خود قرار میدهند. ریشه بیماریهایی مانند فشار خون بالا، دیابت قندی و کبد چرب در بزرگسالی، در سنین کودکی اســت. بنابراین باید همانطور که برای آینده فرزندانمان سرمایهگذاری میکنیم، به فکر سلامت آنان و اصلاح رفتار تغذیهای آنان نیز باشیم و آنها را به جای صرف وقت طولانی برای بازیهای کامپیوتری به تحرک بیشتر تشویق کرد.
قندها در بروز چاقی موثرترند یا مواد چربی؟
وی ادامه داد: گرچه متهم اصلی در ذهن مردم در قضیه چاقی مصرف مواد چرب اســت، اما باید دانست که چربی مقصر اصلی نیست و در عوض رژیم های غذایی غنی از نظر قندها به صورت مخفیانه چربی ذخیره کرده و دور کمر را افزایش داده و باعث شیوع چاقی میشوند. مصرف چربیهای خوب مانند اسیدهای چرب اشباع نشده در روغن زیتون و آجیل، میتواند چربیهای اشباع شده گوشتها یا در برخی غذا ها را از بین ببرد . منابع دیگر چربیهای خوب مانند اسیدهای چرب ماهی و روغن آن، بدن را در برابر چربیهای مضر محافظت میکند.
علویان در عین حال توصیه کرد که در موارد علاقه زیاد به شکلات و کاکائو، از شکلاتهای با درصد کاکائو بالا و شکر کم انتخاب کنید. کاکائو حاوی مقادیر زیاد آنتیاکسیدان بوده که در حفظ تندرستی بدن موثر اســت. هنگام مصرف لبنیات نیز از ماست کم چرب یا پروبیوتیک استفاده کنید.
به گزارش جام جم سرا ، تلخ اسـت، اما حالا نوبت فرزند اسـت که به اختیار یا به اجبار باید یکی را انتخاب کند و بپذیرد که از این به بعد قرار اسـت یک روز مهمان این خانه و روز دیگر مهمان آن خانه شود، یک روز دلتنگ پدر و روز دیگر بیقرار مادر شود. طلاقی که در بعضی از خانوادهها، بهترین گزینه اسـت همه چیز را جدا کرده اسـت، هر کس سهم خودش را برده و در این میان فقط یک نقطه اشتراک باقیمانده، و آن هم یک کودک معصوم اسـت.
دلیل طلاق هر چه میخواهد باشد، مهم این اسـت که زندگی در یک خانواده جدا، اما آرام و منطقی، بسیار بهتر از زندگی در یک خانواده آشفته اسـت. طبیعی اسـت که فشار و اضطراب ناشی از طلاق به تنهایی میتواند مادر و پدر را از نظر روانی ضعیف و آسیبپذیر کند؛ با این حال والدین باید بدانند حتی وقتی جدا شدهاند، باز هم پدر یا مادر فرزند خود هستند و جدایی هرچند سخت و اضطرابآور باشد، باز هم چیزی از این مسئولیت کم نمیکند. مهمترین وظیفه والدین در چنین موقعیتی، دیدن و به رسمیت شناختن فرزندان اسـت. باید این نکته را در نظر داشته باشید که قرار دادن کودکان در یک فضای مبهم، آسیب بیشتری به آنها وارد میکند، پس «سیاست سکوت» پیشهکردن در این وضعیت کمکی به اوضاع روانی فرزندتان نمیکند، اما چه باید کرد؟
با فرزند خود صحبت کنید
فرزندتان در هر سنی که هست شما موظفید با او در مورد طلاق صحبت کنید. معنی طلاق و دوپاره شدن خانواده را برایش بگویید و پیشبینی مختصری از آینده داشته باشید و تا حدودی وضعیت حضانت او را برایش روشن کنید. بسیاری از کودکان تا سنین 9ـ 8 سالگی فکر میکنند شیطنتهای آنان دلیل این جدایی اسـت، بنابراین یک احساس گناه سنگین را با خود میکشند. توضیحاتی ندهید که ذهن او آشفتهتر شود، بلکه بگویید این موضوع بین شما دو نفر اتفاق افتاده و هیچ کس نقشی در این جدایی نداشته اسـت.
او حق دارد هر دوی شما را دوست داشته باشد
برخی از والدین وقتی به جدایی میرسند، خشمگین هستند و گمان میکنند همسرشان سبب تباهی زندگی آنها شده اسـت، آنها فکر میکنند همان طور که خودشان درگیر خشم و عصبانیت هستند، فرزندشان هم باید چنین باشد، در حالی که واقعیت چیز دیگری اسـت، همسر شما پدر یا مادر فرزندتان اسـت و او بیقید و شرط والدینش را دوست دارد.
هر دو با فرزند وقت بگذرانید
با توافق یا بیتوافق، سرانجام کودک به یکی از والدین سپرده میشود و این به معنای برنده بودن یکی و بازنده بودن دیگری نیست، زیرا والدین باید برای دیدار مستمر با کودک خود، به یک توافق برسند. گاهی والدین تصمیم میگیرند که کودک در هر ماه، یک هفته را نزد والد دیگر بگذراند، این در حالی اسـت که دیدار مستمر والدین در دفعات بیشتر و زمان کوتاهتر، مثلا هفتهای یکبار یا دوبار، بخصوص برای کودکانی با سنین پایینتر بهتر اسـت. اینکه در یک ماه یک هفته را نزد والد دیگر باشد سبب میشود برنامههایشان به هم بریزد و این اسبابکشی موقتی، معمولا برای کودکان خوشایند نیست.
با هم هماهنگ باشید
هر چقدر هم که با هم اختلافنظر داشته باشید، باید درباره مسائل مربوط به فرزندتان با هم هماهنگ شوید. شاید بپرسید چه مسائلی؟ مسائلی مثل زمان تماشای تلویزیون، تنبیه یا تشویق، مقررات رفت و آمد با دوستانش، خرید تبلت، تلفن همراه یا رایانه، رفتن به کلاسهای هنری، ورزشی و... . حتی سعی کنید در دادن هدیه به فرزندتان با یکدیگر هماهنگ شوید، یعنی سعی نکنید با دادن هدایای گرانقیمت یا چیزهایی که همسرتان با آنها موافق نیست محبت او را جلب کنید. ممکن اسـت شما درباره مسالهای با همسرتان دچار اختلافنظر شوید، اما فراموش نکنید که نباید این اختلافنظر برای فرزندتان تبدیل به فرصتی برای سوءاستفاده شود، پس حتی اگر درباره مسالهای رضایت کامل ندارید، بهتر اسـت به نتیجهای بینابینی برسید و در آن با هم هماهنگ رفتار کنید. این هماهنگی نیازمند صحبتهای حضوری یا تلفنی با همسر سابقتان اسـت. این نکته را در نظر داشته باشید که ناهماهنگی بین والدین بخصوص در سنین نوجوانی، کنترل رفتار فرزند را ناممکن میکند.
فعالیتهای مشترک را به رسمیت بشناسید
یکی از نگرانیهای کودکان طلاق توضیح دادن این مساله اسـت که چرا پدر یا مادر در فلان برنامه تنها آمدهاند؛ بنابراین در موقعیتهای مهمی که معمولا والدین هر دو در کنار فرزندانشان حضور دارند، سعی کنید که با هم در آن برنامه شرکت کنید، در موارد پزشکی هم که باید هر دو تصمیمگیری کنید بهتر اسـت هر دو حضور داشته باشید.
فرزندتان را واسطه نکنید: اگر قرار اسـت پیغامی به همسرتان بدهید، حتما خودتان این کار را بکنید. برای هماهنگی در مورد مسائل مالی یا تربیتی، به هیچ وجه فرزند خود را واسطه قرار ندهید، زیرا این کار برای او عذابآور اسـت. معمولا فرزندان علاوه بر انتقال پیغام شما، این اضطراب را هم با خود حمل میکنند که واکنش پدر یا مادرشان نسبت به این پیغام چه خواهد بود.
هرگاه یکی از شما یا هر دویتان ازدواج کردید
احتمال ازدواج پس از جدایی بخصوص برای زوجینی که در سنین جوانی از هم جدا میشوند زیاد اسـت و این یک اتفاق طبیعی و منطقی در زندگی آنان محسوب میشود، اما کنجکاوی درباره این تازهوارد در زندگی همسر سابق، آن هم از طریق رفت و آمدهای فرزند به او حس جاسوسی و خیانتکاری میدهد ضمن اینکه واکنش شما به اخبار تازه او میتواند حس او را نیز تحت تاثیر قرار دهد. تا جایی که میتوانید سعی کنید نگاه فرزندتان را نسبت به ازدواج مجدد والد دیگر مثبت کنید و برایش توضیح دهید که این یک اتفاق طبیعی در زندگی هر دوی شما خواهد بود.
اگر فرزندتان با شما زندگی نمیکند
فرقی نمیکند قانون او را به والد دیگر سپرده باشد یا توافق خودتان، در هر صورت فرزندتان با شما زندگی نخواهد کرد و بیشتر وقتش را نزد والد دیگر میگذراند، اما مراقب باشید که حضور شما در زندگیاش کمرنگ نباشد یعنی در موقعیتهای مهم، همیشه همراهش باشید، زمانهای مشخصی از روز را با او تلفنی حرف بزنید، اگر توانستید با والد دیگر توافق کنید، هر روز مسیر مدرسه تا خانه همسر سابقتان را با او همراه شوید. به وقت خودش او را تشویق و به وقت خودش تنبیهاش کنید و خلاصه سعی کنید حضورتان به عنوان مادر یا پدر برای فرزندتان ملموس باشد.
اگر فرزندتان با شما زندگی میکند
نه از این طرف بام بیفتید و نه از آن طرف! یعنی نه خودتان را برنده بدانید و نه مدام غر بزنید که همه گرفتاریها و مسئولیتها به دوش شماست. سعی کنید والد دیگر را در مسئولیتهای مربوط به فرزندتان شریک و فرزند را هم به بودن در کنار والد دیگر تشویق کنید. به هیچ وجه در مقابل فرزند به والد دیگر توهین نکنید یا اینکه او را در مقام قضاوت قرار ندهید. او فقط یک کودک اسـت که فارغ از تمام دعواها و درگیریها مادر و پدرش را دوست دارد.
شیما نادری - چاردیواری