۹ غذایی که با خوردن آن‌ها گرسنه‌تر می‌شوید

در این گزارش به نقل از هلث، ۹ غذا معرفی شده است که با خوردنشان نه تنها احساس گرسنگی برطرف نمی‌شود بلکه گرسنگی بیشتر نیز می‌شود:

نان سفید

اصطلاح نان سفید به نان‌هایی اطلاق می‌شود که با آرد سفید گندم بدون سبوس تهیه شده و به همین سبب، رنگی روشن‌تر دارند. مصرف این نان‌ها خیلی زود میزان انسولین موجود در خون را افزایش می‌دهد. بر اساس یک تحقیق که به تازگی در اسپانیا بر روی ۹ هزار نفر انجام شده است، افرادی که در روز بیش از دو نان سفید مصرف می‌کنند، خطر ابتلا به چاقی در آن‌ها بیش از ۴۰ درصد است. نان سفید به دلیل نداشتن سبوس نمی‌تواند موجب احساس سیری شود.

آب میوه

عصاره میوه باید حاوی تمامی خواص خود آن میوه هم باشد؛ اما آب میوه تنها همه قند‌ها را منتقل می‌کند بدون آنکه تکه‌های میوه و یا پوست آن را به بدن انسان برساند. در نتیجه مصرف آب میوه به دلیل بالا بردن سریع قند خون باعث بروز یک احساس سیری موقت و به دنبال آن یک احساس سیری مضاعف می‌شود.

تنقلات شور

بار‌ها تجربه کرده‌اید که پس از خوردن یک بسته چیپس و یا پفک، ولع بیشتری برای خوردن پیدا می‌کنید. شوری این تنقلات باعث می‌شود کربوهیدرات‌ها سریع‌تر هضم شده و در نتیجه افت و خیز سریع انسولین در بدن روی دهد. از سوی دیگر، تحریک سریع پرزهای چشایی زبان و سپس پیغام آن‌ها به مغز، یک نیاز کاذب برای ادامه خوردن را ایجاد می‌کند که حاصل آن احساس گرسنگی مضاعف است.

فست فود

فست فود‌ها به دلیل داشتن نمک فراوان باعث از دست دادن زیاد آب بدن می‌شوند. این حالت باعث حوردن آب زیاد و در نتیجه احساس گرسنگی در پی خوردن فست فود خواهد شد.

ماکارونی سفید

ماکارونی سفید‌‌ همان کاری را می‌کند که در ارتباط با نان سفید عنوان شد. به این معنی که مصرف ماکارونی نه تنها انسان را سیر نمی‌کند بلکه باعث احساس گرسنگی مضاعف هم خواهد شد. اندازه استاندارد مصرف این نوع ماکارونی در حدود یک فنجان است که اغلب ما بیش از ۴ فنجان آن را مصرف می‌کنیم؛ ورود این حجم از کربوهیدرات به بدن، لوزالمعده را وادار می‌کند تا با ترشح انسولین، میزان قند خون را تغییر داده و در نتیجه احساس گرسنگی به انسان دست خواهد داد.

شیرین کننده‌های مصنوعی

استفاده از این شیرین کننده‌ها در هرنوع که باشد (مانندنوشابه‌های بدون قند، قندهای مصنوعی برای چای یا قهوه و مانند آن) به مغز این فرمان را می‌دهد که مقداری قند وارد خون شده و نتیجه آن ترشح انسولین خواهد بود. این روند باعث گرسنگی مضاعف می‌شود.

پیتزا

پیتزا محتوی آرد سفید، روغن‌های هیدروژنه، پنیر فرآوری شده و موادی مانند سوسیس و کالباس است که هر کدام از آن‌ها به تنهایی دارای یکی از مشخصات عنوان شده هستند. در نتیجه با ورود انسولین فراوان در خون، انسان هر قدر هم که گرسنه باشد باز احساس سیری نخواهد کرد. تنها راه حل، استفاده از پنیرهای معمولی، آرد کامل برای خمیر، گوشت بدون چربی و سبزیجات است که می‌تواند پیتزای را به یک غذای کامل تبدیل کند.

کورن فلکس کودکان یا غلات صبحانه

غلات صبحانه یا کورن فلکس که کودکان بیشتر در وعده صبحانه مصرف می‌کنند مملو از شکر هستند که باعث افت انسولین و سطح قند خون در طول روز شوند. مصرف این مواد غذایی که مملو از کربوهیدارت‌های بالا هستند در وعده صبحانه که سطح کورتیزول در بالا‌ترین سطح خود است ضربه بزرگی به متابولیسم بدن وارد می‌کند.

بدن انسان به طور طبیعی به گونه‌ای طراحی شده است که مقدار زیادی کورتیزول را در طول شب و روز ذخیره کند تا بتواند با تنش‌هایی که در طول روز با آن مواجه می‌شود، مقابله کند اما وجود مقدار زیاد زیاد کورتیزول باعث کاهش توانایی بدن انسان برای سوخت و ساز قند می‌شود. بنابراین، به رغم این واقعیت که قند خون بالا می‌رود اما این قند به بافت‌هایی که به آن نیاز دارند نمی‌رسد و بنابراین انسان احساس گرسنگی و بی‌حالی می‌کند.

سوشی

مردم معمولا تصور می‌کنند که با مصرف سوشی می‌توانند از فواید مواد مغذی ماهی برخوردار شوند اما در واقع برنج بیشتری مصرف می‌کنند. رول‌های سوشی که در کالیفرنیا درست می‌شوند معمولا حاوی ۳۰ گرم کربوهیدارت است که مصرف آن تقریبا معادل مصرف سه تکه نان سفید است. از سوی دیگر رول‌های سوشی بسرعت هضم و باعث خالی شدن معده می‌شوند چرا که این رول‌ها معمولا فاقد فیبر یا پروتیین است که می‌توانند انسان را چند ساعت سیر نگاه دارند. (ایرنا)

تختخواب‌ های مسطحی که عاشق‌شان می‌شوید + عکس

از طرف دیگر بسیار کاربردی اند و این شانس را به شما می دهند تا لوازم تان را در آن جای دهید و دیگر به کمد و کشوهای بیشتر احتیاج پیدا نکنید. هنگامی که در خانه های کوچک زندگی می کنید، فضا برای شما اهمیت زیادی پیدا می کند.

خوبی این نوع تخت ها این است که شما می توانید لوازم خود را بدون این که جای زیادی بگیرند، در اتاق خود جای دهید. به علاوه این نوع تخت ها اتاق شما بزرگ تر از قبل نشان می دهند. آنها واقعا فوق العاده هستند، من دوست دارم روی آنها دراز بکشم. آیا شما هم آنها را جذاب و کاربردی می بینید؟ وقتی ما را به هدفمان می رسانند، چرا که نه؟

منبع: برترین ها

وقتی زیاد می‌خورید و لاغر می‌شوید

افسردگی شدید، بیماری‌های بدخیم و پرکاری تیروئید، از مهم‌ترین علل کاهش وزن هستند. اگر کاهش وزن با عصبانیت، تحریک‌پذیری، عرق کردن زیاد، احساس گرمای بیش از حد، لرزش دستان و چشم‌های بیرون زده و خیره همراه باشد، باید به پرکاری تیروئید فکر کرد. بیماری گریوز ـ که نوعی بیماری خودایمنی است ـ شایع‌ترین بیماری عامل پرکاری تیروئید است. گره‌های تیروئید نیز گاه زیادی هورمون تولید می‌کنند و منجر به پرکاری تیروئید می‌شوند.

هورمون‌های تیروئید، تولید انرژی و حرارت را در بدن افزایش می‌دهند و به همین دلیل، بیمار اشتهای زیادی دارد ولی روز به روز لاغر می‌شود و به دلیل هدر رفتن انرژی، احساس خستگی دائم دارد. در افراد پیر، علائم ممکن است به کلی متفاوت باشد و بیماری با اختلال رفتار مثل بی‌تفاوتی و ضعیف شدن عضلات یا کاهش وزن تظاهر کند. در چنین شرایطی اشتها زیاد است و فرد غذای زیادی می‌خورد و در عین حال لاغر می‌شود. این بیماری اگر به موقع تشخیص داده شود، درمان‌های خوب و مؤثری دارد. آزمایش خون و سنجش سطح هورمون‌های تیروئیدی به خوبی بیماری را مشخص می‌کند.

در حال حاضر، سه روش درمانی برای بیماری گریوز و گره‌های پرکار تیروئید وجود دارد. روش اول، استفاده از داروهایی مثل متی مازول است که به خوبی بیماری را کنترل می‌کند ولی در درازمدت و بعد از قطع دارو گاهی بیماری عود می‌کند. روش دوم، جراحی تیروئید است که در درمان پرکاری تیروئید بسیار موفق است ولی سه مشکل اساسی دارد. اول، خط محل زخم جراحی که روی گردن به‌جا می‌ماند و دوم، مشکلات حین جراحی و بیهوشی که به‌خصوص در افراد پیر و بیماران قلبی می‌تواند خطرناک باشد و سوم، آسیب به غده پاراتیروئید و اعصاب حنجره است. البته این عوارض وقتی تیم جراحی و بیهوشی ماهر باشند به حداقل می‌رسد.

روش سوم درمان پرکاری تیروئید، استفاده از ید رادیواکتیو یعنی ید 131 است. در این روش به بیمار، محلول حاوی این ماده خورانده می‌شود. سلول‌های تیروئید پرکار به سرعت،‌ ید را جذب می‌کنند. این ماده رادیواکتیو به‌تدریج با آزادسازی اشعه بتا از خود،‌ سلول‌های تیروئیدی را تخریب می‌کند و بیمار بهبود می‌یابد. استفاده از ید رادیواکتیو در بیشتر مناطق جهان به عنوان درمان اصلی پرکاری تیروئید مورد توجه است. امتیازات این روش چیست؟ استفاده از ید رادیواکتیو بسیار آسان است و بیمار هزینه کمی را تحمل می‌کند و مثل جراحی درد و اذیت ندارد.

دکتر رضا کریمی

‌ فوق‌تخصص بیماری‌های غدد و متابولیسم

اگر لباس‌هایتان را به موقع نشویید به این بیماری‌ها مبتلا می‌شوید

به گزارش جام جم سرا ، موسسه بهداشت آمریکا تاکید کرد: لباس های زیر، پیراهن و جوراب های خود را بلافاصله پس از تعویض بشویید تا باکتری های کمتری در لباس ها باقی مانده و به سلامت شما آسیبی نرسد.

محققان دانشگاه انگلستان با مطالعه بر روی مولکول‌ها و باکتری های لباس ها دریافتند که شش ترکیب آلی فرار، عامل ایجاد بوی بد لباس ها است که برخی از آنها حتی با شست و شو از بین نمی روند، این ترکیبات بد بو را باکتری های روی پوست مانند کورینه باکتری و استافیلوکوکوس روی لباس ایجاد می‌کنند.

پروفسور جان دین و همکارانش مطالعه ای را بر روی شش مرد و دو زن انجام دادند در این مطالعه از این افراد خواسته شد که پس از درآوردن جوراب، پای خود را شسته و خشک کرده و مجددا جورابی نو را به مدت 10 ساعت بپوشند سپس هر دو جفت جوراب به مدت یک شب در محیطی تاریک نگه داری شدند همچنین در مطالعه دیگری لباس 9 مرد فوتبالیست پس از ورزش جمع آوری و در محفظه های جدا نگه داری شدند.

در ادامه جوراب ها و لباس ها را در یک ماشین آزمایشگاهی بدون استفاده از مواد پاک کننده معطر در دمای 68 درجه شسته و از مولکول های روی لباس ها پس از خشک شدن نمونه برداری کردند.

محققان دریافتند در صورتی که لباس های روزانه، خواب و ملحفه ها بیش از یک هفته و جوراب ها، لباس های زیر و ورزشی پس از هر بار پوشیدن شسته نشوند احتمال ابتلا به عفونت های پوستی و ادراری و در کل مقاوم به دارو افزایش پیدا می‌کند.

دانشمندان هشدار دادند: اغلب مردان مجرد بیش از چهار بار در سال ملحفه های خود را نمی شویند به همین دلیل احتمال ابتلا به بیماری های عفونی در آنها بیشتر است.

منبع: MEDICAL DAILY

وقتی زود یائسه می‌شوید

دکتر اشرف آل‌یاسین، متخصص زنان و زایمان و مدیر گروه زنان دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر این که گاهی در برخی خانم‌ها یائسگی زودرس اتفاق می‌افتد، ولی فعالیت تخمدان‌ها و قاعدگی به‌طور کامل متوقف نمی‌شود، می‌گوید: توجه داشته باشید همیشه نارسایی زودرس تخمدان برابر با ناباروری نیست‌. ذخیره تخمدان‌ها در خانم‌هایی که به‌طور زودهنگام یائسه می‌شوند کاهش می‌یابد و تخمک‌گذاری یا متوقف می‌شود یا به طور گهگاه اتفاق می‌افتد‌. در عین حال، تولید هورمون‌های استروژن، پروژسترون و تستسترون نیز متوقف یا فقط به طور متناوب صورت می‌پذیرد.

این متخصص زنان و زایمان در گفت‌وگو با جام‌جم می‌افزاید: به دلیل این اتفاقات، باروری در این افراد غیر محتمل می‌شود، اما مواردی نیز از باروری گزارش شده است .

نشانه‌های یائسگی زودرس

اولین علامت یائسگی زودرس، قطع قاعدگی به مدت چهار تا شش ماه و بالا بودن میزان هورمون FSH از مغز (‌هیپوفیز) در دو نوبت به فاصله یک ماه است‌. دکتر اعظم السادات موسوی، رئیس انجمن متخصصان زنان و زایمان ایران در این باره به جام‌جم می‌گوید: هورمون FSH از هیپوفیز برای تحریک تخمدان ترشح می‌شود و چون تخمدان فعالیت ندارد این هورمون به طور رفلکسی بالا می‌رود و یائسگی اتفاق می‌افتد‌. در حدود 5 تا 10 درصد موارد یائسگی زودرس، ممکن است دوباره تخمدان‌ها فعال شده و حتی بارداری نیز اتفاق می‌افتد.

این متخصص زنان تاکید می‌کند: قطع قاعدگی همراه گر گرفتگی، اختلالات خواب، تحریک‌پذیری، عدم تمرکز، خشکی واژن و کاهش میل جنسی از علائم اصلی یائسگی زودرس به شمار می‌رود.

چرا زودتر از موقع یائسه شده‌اید؟

البته در بیش از 90 درصد موارد، علت یائسگی زودرس مبهم است و علتی برای آن نمی‌توان یافت.

گرچه دکتر موسوی در این باره می‌گوید: معمولا یائسگی زودرس یا ناشی از مشکلات کروموزومی، ژنتیک یا عوامل محیطی مثل ویروس‌ها و بعضی از داروها مثل شیمی‌درمانی و پرتودرمانی در بروز آن موثر است‌. البته جراحی، استرس‌ها و کشیدن سیگار نیز در بروز آن موثر است‌. از علل دیگر یائسگی زودرس می‌توان به دیابت، بیماری‌های التهابی و عفونی مثل سل و آبسه‌های لگنی اشاره کرد.

دکتر آل‌یاسین نیز در این باره می‌افزاید: در بیشتر موارد مشخص نمی‌شود چرا نارسایی زودرس تخمدان اتفاق می‌افتد؛ اما اختلالات ژنتیکی، مواجهه با مواد توکسین (سمی‌) و اختلالات خود ایمنی به عنوان علت این وضعیت مطرح شده‌اند و به همین دلیل ارزیابی چنین بیمارانی مهم است‌. علت‌های ژنتیک ممکن است ناشی از اختلالات ژنی فردی یا اختلالات کروموزومی باشد. شایع‌ترین دلایلی که ناشی از تاثیر داروها‌ست از اثرات داروهای شیمی‌درمانی و رادیوتراپی ناشی می‌شود که دردرمان بیماری‌های بدخیم استفاده می‌شوند.

این متخصص زنان تاکید می‌کند: بعضی ویروس‌ها نیز می‌توانند در بروز یائسگی زودرس موثر باشند. درصورت وجود بیماری خودایمنی نیز سیستم ایمنی بدن علیه سلول‌های طبیعی بدن فعالیت می‌کند و بسته به نوع سلول‌های درگیر شده علائم مختلفی تظاهر می‌کند .

استخوان‌هایی که آسیب‌پذیر می‌شوند

متاسفانه ناباروری تنها عارضه ناشی از یائسگی نیست، بلکه عوارضی چون پوکی استخوان‌ها، افسردگی و اضطراب، نارسائی تیروئید، بیماری‌های قلبی و عروقی، خشکی چشم و پوست نیز از عوارض یائسگی هستند.

دکتر موسوی با بیان مطالب فوق می‌افزاید: در حال حاضر هیچ درمانی برای برگشت عملکرد تخمدان وجود ندارد، و لی برای رفع علائم یائسگی درمان وجود دارد و این درمان علاوه بر بهبود علائم یائسگی از بروز عوارض آن مثل پوکی استخوان نیز می‌تواند جلوگیری کند. علاوه بر آن در 5 تا 10 درصد موارد، خود به خود فعالیت تخمدان بر‌می‌گردد و حتی بارداری اتفاق می‌افتد‌. هورمون درمانی جایگزینی، مصرف مکمل کلسیم و ویتامینD3، ورزش منظم و تنظیم وزن و حمایت‌های روانی از روش‌های درمانی ضروری و موثر در صورت بروز یائسگی زودرس به شمار می‌رود.

درمان به شرط هورمون

بیمار مبتلا به یائسگی زودرس باید قبل از تصمیم‌گیری برای باردار شدن به فکر سلامت خود باشد. یکی از اهداف اصلی درمان این عارضه، جایگزینی هورمون استروژن است که توسط تخمدان باید به‌طور طبیعی ترشح می‌شد و اکنون متوقف شده است.

دکتر آل‌یاسین در پاسخ به این سوال که چه عوارض منفی هورمونی شخص را در چنین شرایطی تهدید می‌کند، می‌گوید: استروژن نقش مهمی در سلامت یک خانم دارد؛ مثلا سیستم اسکلتی یک خانم برای سالم ماندن و مقاومت در برابر شکستگی به تحریک استروژن نیاز دارد. بدون استروژن، خانم‌های مبتلا به یائسگی در معرض خطر پوکی استخوان هستند‌. شواهد متناقضی وجود دارد که کمبود استروژن قبل از یائسگی می‌تواند سبب خطر بیماری قلبی نیز شود‌. همچنین علائم یائسگی مثل گرگرفتگی، تعریق شبانه، اختلالات خواب و خشکی واژن نیز برای بیمار آزار‌دهنده هستند. با این تفاسیر، هدف از درمان با استروژن، پیشگیری یا کم کردن عوارض کمبود استروژن است .

وی تاکید می‌کند: البته در کنار استفاده از استروژن به منظور تکمیل درمان و جلوگیری از ایجاد سرطان رحم، داروی هورمونی پروژسترونی نیز برای بیمار تجویز می‌شود. بیشتر متخصصان توصیه می‌کنند تا 50 سالگی که سن متوسط یائسگی است بیماران، تحت درمان دارویی با استروژن و پروژسترون قرار گیرند.

این متخصص با اشاره به این که خانم‌هایی که تحت درمان با استروژن و پروژسترون قرار می‌گیرند معمولا نگران بروز عوارض این داروها ازجمله خطر حمله قلبی و سرطان پستان هستند، اظهار می‌کند: باید گفت مطالعاتی که بروز این خطرات را مطرح کرده‌اند در مورد زنان سنین 70 ـ60 بوده که به طور طبیعی یائسه شده‌اند؛ بنابراین نمی‌توان از نتایج آن مطالعات برای این بیماران استفاده کرد و حتی در مقابل مطالعات فوق، مطالعاتی انجام شده که توصیه کرده‌اند مصرف استروژن برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی و پوکی استخوان ضروری است .

پونه شیرازی

با این وعده غذایی شکست‌ناپذیر می‌شوید

[ad_1]

به گزارش بلاغ، مصطفی جاپلقی متخصص تغذیه گفت: پروتئین به خاطره کاهش جذب کربوهیدرات ها نقشی کلیدی در کاهش وزن ایفا می کند و آغاز وعده های غذایی در صبحانه بهترین و موثرترین راهکار برای این امر است. اگر شما می خواهید در مدت زمانی کوتاه لاغر شوید و یا بدن قوی داشته باشید باید در انتخاب صبحانه و وعده های غذایی دیگر دقت کافی را داشته باشید.

تخم مرغ

وی ادامه داد: تخم مرغ همه آمینو اسیدهای مورد نیاز برای عضله سازی را در بر دارد. تخم مرغ دارای ویتامین A، ریبوفلاوین و کولین (در زرده) است که برای داشتن پوستی سالم، سیستم ایمنی قوی و بهبود عملکرد مغز و کبد حیاتی هستند. پس می تواند به عنوان ماده ای بسیار مقوی در وعده صبحانه گنجانده شود.

کره بادام زمینی

جاپلقی با بیان اینکه کره های روغنی سرشار از پروتئین خوراکی هستند و وعده مناسبی برای صبحانه محسوب می‌شوند، بیان  کرد: به دلیل مقدار زیاد کالری در کره بادام زمینی می توان به عنوان یک وعده مناسب برای مصرف صبحانه از آن بهره برد. ترکیب کربوهیدرات و پروتئین در کره بادام زمینی برای مغز مفید بوده و شما را قادر می سازد تا فعالیت های بدنی خود را بهتر انجام دهید.

پنیر محلی

وی تصریح کرد: پنیر محلی می تواند به خوبی قند خون را ثابت نگه دارد و گرسنگی شما را تا ساعت ها برطرف کند.

کوینولا

جاپلقی تاکید کرد: کوینولا ستاره سالادهای پر از سبزی است که هنگام ناهار یا شام به همراه غذا مصرف می شود. اما باید توجه داشت که این ماده غذایی نباید از فهرست صبحانه کنار گذاشته شود. این کربوهیدرات قادر است سطح انرژی بدن را در طول روز ثابت نگه دارد. کوینولا را با پختن در شیر به  شکل پودر در آورده و سپس ادویه هایی مثل دارچین و هل به آن اضافه کنید و مقداری آجیل خشک شده روی آن قرار دهید و از این خوراکی لذت ببرید.

وی یادآور شد: شیر کم چرب، ماست نیز منبعی مناسب برای صبحانه است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازیآموزش بدنسازی در منزلآموزش بدنسازی تصویریآموزش بدنسازی دانلوداموزش بدنسازی با همه چیز در مورد خون آشام ها افسانه خون آشام‌ها ریشه در سال‌های بسیار دور دارد، ‌می‌گویند این داستان بر می آذر راه زندگیترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را نظر قانون اساسی جمهوری اسلامی و مراجع تقلید در مورد …نظرقانوناساسیجمهوریبه حول و قوه الهی این وبلاگ در تاریخ با هدف معرفی اجمالی فرق اسلامی و دفع شبهات فان وسرگرمی فان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ایرانی آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازی آموزش بدنسازی در منزلآموزش بدنسازی تصویریآموزش بدنسازی دانلوداموزش بدنسازی با تصویر همه چیز در مورد خون آشام ها افسانه خون آشام‌ها ریشه در سال‌های بسیار دور دارد، ‌می‌گویند این داستان بر می‌گردد به آذر راه زندگی ترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را یکی از نظر قانون اساسی جمهوری اسلامی و مراجع تقلید در مورد اهل حق نظرقانوناساسی به حول و قوه الهی این وبلاگ در تاریخ با هدف معرفی اجمالی فرق اسلامی و دفع شبهات وارده

۶ بیماری که دیر متوجه آنها می‌شوید

[ad_1]

به گزارش بلاغ، ما به هیچ وجه قصد ترساندن شما را نداریم، اما برخی بیماری‌ها ممکن است بسیار جدی و حتی تهدید کننده حیات شما باشند، زیرا به صورت بسیار آهسته بروز می‌کنند و هیچ گونه نشانه‌ای ندارند. در اینجا به بررسی شش بیماری رایج می‌پردازیم که تقریبا بدون علائم اولیه بروز می‌کنند و نشانه‌ها زمانی پدیدار می‌شوند که بسیار دیر شده است. 

 

فشار خون بالا
تقریبا نیمی از افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند، از بیماری خود بی‌خبرند. بر اساس تحقیقات ممکن است شما برای مدت طولانی متوجه این بیماری نشوید و بعد هنگامی که دچار یک حمله قلبی، سکته مغزی و یا بیماری کلیوی گردید، به صورت ناگهانی به آن پی ببرید. این بیماری به صورت آهسته در شما پیشرفت می‌کند و به شکل کاملا نامحسوسی به عروق خونی تان آسیب می‌رساند.

راه‌های مراقبت از خود: حتی اگر از هیچ گونه بیماری مزمنی رنج نمی‌برید، یک چکاپ سالیانه از فشار خون تان داشته باشید. حتی خودتان هم می‌توانید فشار خونتان را اندازه بگیرید.

آب سیاه چشم می‌تواند به آرامی شروع شود و پیشرفت کند، به گونه‌ای که متوجه تغییر بینایی‌تان نشوید تا زمانی که بیماری وخیم شود.

بنابر تعریف اگر شما در مرحله‌ی قبل از فشار خون بالا (عدد سیستولیک یا شماره‌ی بالای فشارسنج بین ۲۰ تا ۲۱ و عدد دیاستولیک یا شماره ی پایین فشارسنج بین ۸ تا ۹ باشد) باشید، باید به پزشک مراجعه کنید تا توصیه‌هایی را برایتان در نظر بگیرد، حتی ممکن است این توصیه کاهش وزن باشد. بر اساس تحقیقات اخیر، کاهش حدود چهار کیلوگرم از وزن اضافی بدن می‌تواند سبب کاهش چهار و نیم شماره‌ای فشار سیستولیک شود.

بر اساس نظر محققان دانشگاهی، اگر شما دچار فشار خون بالا باشید (یعنی اینکه فشار خونتان بالاتر از چهارده بر روی نه باشد)، نیازمند مصرف دارو هستید.

آپنه خواب
آپنه خواب فقط مختص افراد چاق نیست. این بیماری که باعث قطع موقتی تنفس در هنگام خواب می‌شود، با ابتلا به بیماری قلبی و نوع دوم دیابت رابطه دارد. به گفته‌ی دانشمندان، تشخیص این بیماری در زنان بسیار دشوار است ، زیرا نشانه‌های این بیماری به نحو بسیار زیرکانه و خفیفی در آنها آشکار می‌شود.

آنها نشانه‌هایی نظیر سردردهای صبحگاهی، اختلالات خلقی و احساس خستگی خفیف را به جای خواب آلودگی در روز تجربه می‌کنند. نشانه‌ی دیگر این بیماری بیخوابی است، زیرا این بیماری سبب پریدن از خواب در نیمه‌های شب می‌شود.

راه‌های مراقبت از خود: اگر هر کدام از علائم بالا را در خودتان مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

آب سیاه چشم
آب سیاه چشم با آسیب رساندن به عصب بینایی، سبب کاهش و از بین رفتن دید می‌شود. این بیماری می‌تواند به آرامی شروع شود و پیشرفت کند، به گونه‌ای که متوجه تغییر بینایی‌تان نشوید تا زمانی که بیماری وخیم شود. در واقع مغز شما آن بخش از بینایی‌تان را که در اثر بیماری دچار مشکل شده است، با اطلاعات دیگری پر می‌کند، بنابراین شما تغییری در بینایی را احساس نخواهید کرد.

اما آیا سر نخی وجود دارد؟ شما ممکن است دچار مشکلاتی شوید؛ مثلا هنگام برداشتن لیوان با مشکل مواجه شوید و به آن ضربه وارد کنید و نیز در هنگام رانندگی در شب در تشخیص نور بالای ماشین های مقابل از نور پایین با مشکل مواجه گردید. این موارد می‌توانند هشدار دهنده باشند.

راه‌های مراقبت از خود: متخصصان توصیه می‌کنند تمامی افراد بالای ۴۲ سال حتما یک آزمایش غربالگری پایه چشم را انجام دهند و این کار را بر اساس میزان عوامل خطری که در خود احساس می‌کنند، هر یک تا چهار سال تکرار کنند. بعد از ۵۵ سالگی، شما باید این کار را هر سال انجام دهید.

دیابت
ممکن است قند خونتان غیرطبیعی باشد، اما هیچ گونه نشانه‌ای در خودتان نبینید. علائم مخفی دیابت مانند خشکی دهان، احساس تشنگی زیاد، تکرر ادرار و حتی تاری دید ممکن است در بسیاری از موارد نادیده گرفته شوند. شما به آسانی می‌توانید پیگیر این علائم باشید، اما وسواس بیش از حد در این رابطه می‌تواند سبب خستگی و استرس شما گردد.

آکانتوزیس، نشانه‌ی دیگری است که در این حالت لکه‌هایی به رنگ قهوه‌ای و یا قهوه‌ای مایل به زرد در نقاطی از پشت گردن و مناطقی که پوست دچار چین خوردگی می‌شود همانند زیر بغل و کشاله ران مشاهده می‌شود. به گفته‌ی دانشمندان این علائم حتی در افرادی که هیچ یک از معیارهای دیابت را ندارند نیز مشاهده می‌شود، اما بدن این افراد نیز در معرض تولید بیشتر انسولین قرار گرفته است.

راه‌های مراقبت از خود: پس از ۴۵ سالگی حتما هر سه سال یکبار یک تست غربالگری دیابت انجام دهید. اگر شما دچار اضافه وزن و یا هر یک از عوامل خطر زای دیگر مانند فشار خون بالا و یا کلسترول خون بالا هستید، توصیه می‌شود که تست‌های غربالگری بیشتری را در نظر بگیرید.

سرطان ریه
بنابر نظر محققین مراکز سرطان شناسی، سرطان ریه یکی از دلایل اصلی مرگ و میر بر اثر سرطان در میان مردان و زنان به شمار می‌آید. بیماری‌ای که در مراحل اولیه‌ی پیدایش ممکن است بدون نشانه باشد. نشانه‌های بیماری ممکن است زمانی آشکار شوند که بیماری به مراحل حاد و پیشرفته‌ی خود رسیده باشد. به همین دلیل میزان مرگ و میر این سرطان بسیار بالاست. مشکل زمانی حادتر می‌شود که بدانیم نیمی از زنانی که با این مشکل مواجه می‌شوند، هرگز سابقه ی مصرف دخانیات نداشته‌اند.

راه‌های مراقبت از خود: اگر شما سیگاری هستید، حتما باید یک سی تی اسکن سالانه از ریه‌ی خود انجام دهید. این آزمایش سبب کاهش ۱۲ درصدی آمار مرگ و میر در این بیماری می‌شود. ولی اگر شما هرگز سیگاری نبوده‌اید، سی تی اسکن لازم نیست زیرا این آزمایش گاهی در افراد غیر سیگاری هم نتایج مثبت نادرستی را گزارش می‌کند.

به گفته‌ی متخصصان، سندرم تخمدان پلی کیستیک به خصوص در پایان بیست و یا سی سالگی می‌تواند عامل موثری در نازایی زنان باشد

اما اگر سرفه‌های خشکتان بیش از دو هفته به طول انجامیده، این یک هشدار به حساب می‌آید که باید جدا مورد توجه قرار بگیرد. همچنین شروع ناگهانی خس خس سینه، درد قفسه‌ی سینه، تنگی نفس و خشن شدن صدا از دیگر نشانه‌های جدی و هشدار دهنده به حساب می‌آید.

سندرم تخمدان پلی کیستیک
بیش از ده درصد از زنانی که در سن باروری قرار دارند، با سندرم تخمدان پلی کیستیک دست و پنجه نرم می‌کنند. در این بیماری بدن شروع به تولید بیش از حد هورمون‌های مردانه می‌کند و این کار با تداخل در تخمک گذاری نهایتا سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر بیماری‌های قلبی و نوع دوم دیابت می‌شود. به گفته‌ی متخصصان، این مشکل به خصوص در پایان بیست و یا سی سالگی می‌تواند عامل موثری در نازایی زنان باشد.

در بسیاری از زنان، زمانی این بیماری مشخص شده است که قصد باردار شدن داشته‌اند. این اختلال در مواقعی که تخمک گذاری کم صورت می‌گیرد، می‌تواند منجر به ناباروری شود. نیمی از بانوانی که با این مشکل مواجه‌اند، علاوه بر خطر پیشرفت بیماری، ممکن است تا قبل از چهل سالگی به بیماری‌های دیگری همانند دیابت نیز مبتلا گردند. آنها همچنین در خطر ابتلا به فشار خون بالا، آپنه‌ی خواب و کلسترول بالا و سرطان رحم نیز قرار دارند.

راه‌های مراقبت از خود: شایع ترین نشانه‌ی این بیماری ، عادت نامنظم ماهانه است. نشانه های دیگر می‌تواند شامل جوش مخصوص بزرگسالان، ظهور موهای زائد در صورت و بدن و نازک شدن موهای سر باشد.

پزشک می‌تواند با کمک روش‌هایی مانند معاینه بدنی، شرح حال پزشکی، آزمایش خون برای سنجش بالا بودن میزان آندروژن یا قند خون و شاید هم سونوگرافی، به بررسی احتمال ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک بپردازد.

خوشبختانه این عارضه با موفقیت می‌تواند تحت کنترل قرار بگیرد. استفاده از یک رژیم غذایی مناسب که کربوهیدرات کمی داشته باشد و همچنین ورزش اثر بسیار مهمی در کاهش سطح انسولین دارند. داروها نیز به این کار کمک می‌کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع بیماری ها و درمان آنهادهانشویه یا آب نمک؟ آب نمک، دهان را تغییر می دهد که مانع تکثیر بسیاری از بیماری های منتقله از راه جنسیبسمه تعالی بیماریهای منتقله از راه جنسی گردآورنده حامد عبدلی یقینی استاد بیماری پارکینسون علل، نشانه ها و روشهای درمانی …سلاموقت بخیر خوب بود ولی اینم بگم که پدر من ۱۲سال هستش که دچار بیماری پارکینسون بیماری‌ها و مشکلات غدد بزاقی دهانبرای آشنایی بیشتر با بیماری ها و مشکلات مربوط به غدد بزاقی با دکتر ابراهیم رزم پا، فوق درد های بدن به علت بیماری افسردگینویسنده موضوع درد های بدن به علت بیماری افسردگی دفعات بازدید بار کاربر و نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی سینوزیت؛ همه گیری قابل درمانآرشیو مقالات اعصاب و روان بهداشت زناشویی و تنظیم خانواده بیماری های عفونی پرونده هاآنچه باید بدانیم ولی نمی دانیمروشی که در قسمت پایین می باشد روش آنلاک کردن آیفون استهنگام استفاده از دستگاه اپلی روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط …پورنوگرافی مملو از ایده های اشتباهی است که از نظر علمی اشتباه بودن آنها اثبات شده استروان شناسی بالینیدخترانی که از ازدواج می‌ترسند چه بپذیرید و چه نه، هر اتفاقی بهاری دارد و بهار ازدواج بیماری واگیر پزشکان ایران سوزاک بیماری جنسی که به راحتی قابل درمان است گاهی بیماران از بیان بیماریهای مقاربتی خویش بیماری پارکینسون علل، نشانه ها و روشهای درمانی مردمان سلاموقت بخیر خوب بود ولی اینم بگم که پدر من ۱۲سال هستش که دچار بیماری پارکینسون میباشد در بیماری های منتقله از راه جنسی بسمه تعالی بیماری­های منتقله از راه جنسی گردآورنده حامد عبدلی یقینی استاد راهنما نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود خواب ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد خواب اغلب نوجوانان به مقدار کافی خواب ندارند این امر معمولاً به خاطر این است که بار کاری آن‌ها مامایی پزشکان ایران برخی از بیماری ها و مصرف برخی از داروها، می تواند بارداری را خطرساز کند، مهم ترین و شایع روان شناسی بالینی دخترانی که از ازدواج می‌ترسند چه بپذیرید و چه نه، هر اتفاقی بهاری دارد و بهار ازدواج هم گل مهارت های روانی در ورزش مهارت های روانی در ورزش موضوع مهارت های روانی در ورزش مهارتهای روانی ویژگی های ذاتی یا طرز تهیه پودر انرژی زا و چاق کننده جین سینگ حکیم تهرانی چاق کننده همینطور که اضافه وزن و چاقی بیش از حد فرد را دچار مشکلاتی می کند متیس بلاگنور ایمان توضیحات متیس بلاگ نورایمانتوضیحات سلام بقول سعدی شاعر بزرک از دست وربان که براید کز عهده شکرش بدر اید این شعررا من میخواهم

۶ بیماری که دیر متوجه آنها می‌شوید

[ad_1]

به گزارش بلاغ، ما به هیچ وجه قصد ترساندن شما را نداریم، اما برخی بیماری‌ها ممکن است بسیار جدی و حتی تهدید کننده حیات شما باشند، زیرا به صورت بسیار آهسته بروز می‌کنند و هیچ گونه نشانه‌ای ندارند. در اینجا به بررسی شش بیماری رایج می‌پردازیم که تقریبا بدون علائم اولیه بروز می‌کنند و نشانه‌ها زمانی پدیدار می‌شوند که بسیار دیر شده است. 

 

فشار خون بالا
تقریبا نیمی از افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند، از بیماری خود بی‌خبرند. بر اساس تحقیقات ممکن است شما برای مدت طولانی متوجه این بیماری نشوید و بعد هنگامی که دچار یک حمله قلبی، سکته مغزی و یا بیماری کلیوی گردید، به صورت ناگهانی به آن پی ببرید. این بیماری به صورت آهسته در شما پیشرفت می‌کند و به شکل کاملا نامحسوسی به عروق خونی تان آسیب می‌رساند.

راه‌های مراقبت از خود: حتی اگر از هیچ گونه بیماری مزمنی رنج نمی‌برید، یک چکاپ سالیانه از فشار خون تان داشته باشید. حتی خودتان هم می‌توانید فشار خونتان را اندازه بگیرید.

آب سیاه چشم می‌تواند به آرامی شروع شود و پیشرفت کند، به گونه‌ای که متوجه تغییر بینایی‌تان نشوید تا زمانی که بیماری وخیم شود.

بنابر تعریف اگر شما در مرحله‌ی قبل از فشار خون بالا (عدد سیستولیک یا شماره‌ی بالای فشارسنج بین ۲۰ تا ۲۱ و عدد دیاستولیک یا شماره ی پایین فشارسنج بین ۸ تا ۹ باشد) باشید، باید به پزشک مراجعه کنید تا توصیه‌هایی را برایتان در نظر بگیرد، حتی ممکن است این توصیه کاهش وزن باشد. بر اساس تحقیقات اخیر، کاهش حدود چهار کیلوگرم از وزن اضافی بدن می‌تواند سبب کاهش چهار و نیم شماره‌ای فشار سیستولیک شود.

بر اساس نظر محققان دانشگاهی، اگر شما دچار فشار خون بالا باشید (یعنی اینکه فشار خونتان بالاتر از چهارده بر روی نه باشد)، نیازمند مصرف دارو هستید.

آپنه خواب
آپنه خواب فقط مختص افراد چاق نیست. این بیماری که باعث قطع موقتی تنفس در هنگام خواب می‌شود، با ابتلا به بیماری قلبی و نوع دوم دیابت رابطه دارد. به گفته‌ی دانشمندان، تشخیص این بیماری در زنان بسیار دشوار است ، زیرا نشانه‌های این بیماری به نحو بسیار زیرکانه و خفیفی در آنها آشکار می‌شود.

آنها نشانه‌هایی نظیر سردردهای صبحگاهی، اختلالات خلقی و احساس خستگی خفیف را به جای خواب آلودگی در روز تجربه می‌کنند. نشانه‌ی دیگر این بیماری بیخوابی است، زیرا این بیماری سبب پریدن از خواب در نیمه‌های شب می‌شود.

راه‌های مراقبت از خود: اگر هر کدام از علائم بالا را در خودتان مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

آب سیاه چشم
آب سیاه چشم با آسیب رساندن به عصب بینایی، سبب کاهش و از بین رفتن دید می‌شود. این بیماری می‌تواند به آرامی شروع شود و پیشرفت کند، به گونه‌ای که متوجه تغییر بینایی‌تان نشوید تا زمانی که بیماری وخیم شود. در واقع مغز شما آن بخش از بینایی‌تان را که در اثر بیماری دچار مشکل شده است، با اطلاعات دیگری پر می‌کند، بنابراین شما تغییری در بینایی را احساس نخواهید کرد.

اما آیا سر نخی وجود دارد؟ شما ممکن است دچار مشکلاتی شوید؛ مثلا هنگام برداشتن لیوان با مشکل مواجه شوید و به آن ضربه وارد کنید و نیز در هنگام رانندگی در شب در تشخیص نور بالای ماشین های مقابل از نور پایین با مشکل مواجه گردید. این موارد می‌توانند هشدار دهنده باشند.

راه‌های مراقبت از خود: متخصصان توصیه می‌کنند تمامی افراد بالای ۴۲ سال حتما یک آزمایش غربالگری پایه چشم را انجام دهند و این کار را بر اساس میزان عوامل خطری که در خود احساس می‌کنند، هر یک تا چهار سال تکرار کنند. بعد از ۵۵ سالگی، شما باید این کار را هر سال انجام دهید.

دیابت
ممکن است قند خونتان غیرطبیعی باشد، اما هیچ گونه نشانه‌ای در خودتان نبینید. علائم مخفی دیابت مانند خشکی دهان، احساس تشنگی زیاد، تکرر ادرار و حتی تاری دید ممکن است در بسیاری از موارد نادیده گرفته شوند. شما به آسانی می‌توانید پیگیر این علائم باشید، اما وسواس بیش از حد در این رابطه می‌تواند سبب خستگی و استرس شما گردد.

آکانتوزیس، نشانه‌ی دیگری است که در این حالت لکه‌هایی به رنگ قهوه‌ای و یا قهوه‌ای مایل به زرد در نقاطی از پشت گردن و مناطقی که پوست دچار چین خوردگی می‌شود همانند زیر بغل و کشاله ران مشاهده می‌شود. به گفته‌ی دانشمندان این علائم حتی در افرادی که هیچ یک از معیارهای دیابت را ندارند نیز مشاهده می‌شود، اما بدن این افراد نیز در معرض تولید بیشتر انسولین قرار گرفته است.

راه‌های مراقبت از خود: پس از ۴۵ سالگی حتما هر سه سال یکبار یک تست غربالگری دیابت انجام دهید. اگر شما دچار اضافه وزن و یا هر یک از عوامل خطر زای دیگر مانند فشار خون بالا و یا کلسترول خون بالا هستید، توصیه می‌شود که تست‌های غربالگری بیشتری را در نظر بگیرید.

سرطان ریه
بنابر نظر محققین مراکز سرطان شناسی، سرطان ریه یکی از دلایل اصلی مرگ و میر بر اثر سرطان در میان مردان و زنان به شمار می‌آید. بیماری‌ای که در مراحل اولیه‌ی پیدایش ممکن است بدون نشانه باشد. نشانه‌های بیماری ممکن است زمانی آشکار شوند که بیماری به مراحل حاد و پیشرفته‌ی خود رسیده باشد. به همین دلیل میزان مرگ و میر این سرطان بسیار بالاست. مشکل زمانی حادتر می‌شود که بدانیم نیمی از زنانی که با این مشکل مواجه می‌شوند، هرگز سابقه ی مصرف دخانیات نداشته‌اند.

راه‌های مراقبت از خود: اگر شما سیگاری هستید، حتما باید یک سی تی اسکن سالانه از ریه‌ی خود انجام دهید. این آزمایش سبب کاهش ۱۲ درصدی آمار مرگ و میر در این بیماری می‌شود. ولی اگر شما هرگز سیگاری نبوده‌اید، سی تی اسکن لازم نیست زیرا این آزمایش گاهی در افراد غیر سیگاری هم نتایج مثبت نادرستی را گزارش می‌کند.

به گفته‌ی متخصصان، سندرم تخمدان پلی کیستیک به خصوص در پایان بیست و یا سی سالگی می‌تواند عامل موثری در نازایی زنان باشد

اما اگر سرفه‌های خشکتان بیش از دو هفته به طول انجامیده، این یک هشدار به حساب می‌آید که باید جدا مورد توجه قرار بگیرد. همچنین شروع ناگهانی خس خس سینه، درد قفسه‌ی سینه، تنگی نفس و خشن شدن صدا از دیگر نشانه‌های جدی و هشدار دهنده به حساب می‌آید.

سندرم تخمدان پلی کیستیک
بیش از ده درصد از زنانی که در سن باروری قرار دارند، با سندرم تخمدان پلی کیستیک دست و پنجه نرم می‌کنند. در این بیماری بدن شروع به تولید بیش از حد هورمون‌های مردانه می‌کند و این کار با تداخل در تخمک گذاری نهایتا سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر بیماری‌های قلبی و نوع دوم دیابت می‌شود. به گفته‌ی متخصصان، این مشکل به خصوص در پایان بیست و یا سی سالگی می‌تواند عامل موثری در نازایی زنان باشد.

در بسیاری از زنان، زمانی این بیماری مشخص شده است که قصد باردار شدن داشته‌اند. این اختلال در مواقعی که تخمک گذاری کم صورت می‌گیرد، می‌تواند منجر به ناباروری شود. نیمی از بانوانی که با این مشکل مواجه‌اند، علاوه بر خطر پیشرفت بیماری، ممکن است تا قبل از چهل سالگی به بیماری‌های دیگری همانند دیابت نیز مبتلا گردند. آنها همچنین در خطر ابتلا به فشار خون بالا، آپنه‌ی خواب و کلسترول بالا و سرطان رحم نیز قرار دارند.

راه‌های مراقبت از خود: شایع ترین نشانه‌ی این بیماری ، عادت نامنظم ماهانه است. نشانه های دیگر می‌تواند شامل جوش مخصوص بزرگسالان، ظهور موهای زائد در صورت و بدن و نازک شدن موهای سر باشد.

پزشک می‌تواند با کمک روش‌هایی مانند معاینه بدنی، شرح حال پزشکی، آزمایش خون برای سنجش بالا بودن میزان آندروژن یا قند خون و شاید هم سونوگرافی، به بررسی احتمال ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک بپردازد.

خوشبختانه این عارضه با موفقیت می‌تواند تحت کنترل قرار بگیرد. استفاده از یک رژیم غذایی مناسب که کربوهیدرات کمی داشته باشد و همچنین ورزش اثر بسیار مهمی در کاهش سطح انسولین دارند. داروها نیز به این کار کمک می‌کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع بیماری ها و درمان آنهادهانشویه یا آب نمک؟ آب نمک، دهان را تغییر می دهد که مانع تکثیر بسیاری از بیماری های منتقله از راه جنسیبسمه تعالی بیماریهای منتقله از راه جنسی گردآورنده حامد عبدلی یقینی استاد بیماری پارکینسون علل، نشانه ها و روشهای درمانی …سلاموقت بخیر خوب بود ولی اینم بگم که پدر من ۱۲سال هستش که دچار بیماری پارکینسون بیماری‌ها و مشکلات غدد بزاقی دهانبرای آشنایی بیشتر با بیماری ها و مشکلات مربوط به غدد بزاقی با دکتر ابراهیم رزم پا، فوق درد های بدن به علت بیماری افسردگینویسنده موضوع درد های بدن به علت بیماری افسردگی دفعات بازدید بار کاربر و نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی سینوزیت؛ همه گیری قابل درمانآرشیو مقالات اعصاب و روان بهداشت زناشویی و تنظیم خانواده بیماری های عفونی پرونده هاآنچه باید بدانیم ولی نمی دانیمروشی که در قسمت پایین می باشد روش آنلاک کردن آیفون استهنگام استفاده از دستگاه اپلی روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط …پورنوگرافی مملو از ایده های اشتباهی است که از نظر علمی اشتباه بودن آنها اثبات شده استروان شناسی بالینیدخترانی که از ازدواج می‌ترسند چه بپذیرید و چه نه، هر اتفاقی بهاری دارد و بهار ازدواج بیماری واگیر پزشکان ایران سوزاک بیماری جنسی که به راحتی قابل درمان است گاهی بیماران از بیان بیماریهای مقاربتی خویش بیماری پارکینسون علل، نشانه ها و روشهای درمانی مردمان سلاموقت بخیر خوب بود ولی اینم بگم که پدر من ۱۲سال هستش که دچار بیماری پارکینسون میباشد در بیماری های منتقله از راه جنسی بسمه تعالی بیماری­های منتقله از راه جنسی گردآورنده حامد عبدلی یقینی استاد راهنما نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود خواب ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد خواب اغلب نوجوانان به مقدار کافی خواب ندارند این امر معمولاً به خاطر این است که بار کاری آن‌ها مامایی پزشکان ایران برخی از بیماری ها و مصرف برخی از داروها، می تواند بارداری را خطرساز کند، مهم ترین و شایع روان شناسی بالینی دخترانی که از ازدواج می‌ترسند چه بپذیرید و چه نه، هر اتفاقی بهاری دارد و بهار ازدواج هم گل مهارت های روانی در ورزش مهارت های روانی در ورزش موضوع مهارت های روانی در ورزش مهارتهای روانی ویژگی های ذاتی یا طرز تهیه پودر انرژی زا و چاق کننده جین سینگ حکیم تهرانی چاق کننده همینطور که اضافه وزن و چاقی بیش از حد فرد را دچار مشکلاتی می کند متیس بلاگنور ایمان توضیحات متیس بلاگ نورایمانتوضیحات سلام بقول سعدی شاعر بزرک از دست وربان که براید کز عهده شکرش بدر اید این شعررا من میخواهم

با این وعده غذایی شکست‌ناپذیر می‌شوید

[ad_1]

به گزارش بلاغ، مصطفی جاپلقی متخصص تغذیه گفت: پروتئین به خاطره کاهش جذب کربوهیدرات ها نقشی کلیدی در کاهش وزن ایفا می کند و آغاز وعده های غذایی در صبحانه بهترین و موثرترین راهکار برای این امر است. اگر شما می خواهید در مدت زمانی کوتاه لاغر شوید و یا بدن قوی داشته باشید باید در انتخاب صبحانه و وعده های غذایی دیگر دقت کافی را داشته باشید.

تخم مرغ

وی ادامه داد: تخم مرغ همه آمینو اسیدهای مورد نیاز برای عضله سازی را در بر دارد. تخم مرغ دارای ویتامین A، ریبوفلاوین و کولین (در زرده) است که برای داشتن پوستی سالم، سیستم ایمنی قوی و بهبود عملکرد مغز و کبد حیاتی هستند. پس می تواند به عنوان ماده ای بسیار مقوی در وعده صبحانه گنجانده شود.

کره بادام زمینی

جاپلقی با بیان اینکه کره های روغنی سرشار از پروتئین خوراکی هستند و وعده مناسبی برای صبحانه محسوب می‌شوند، بیان  کرد: به دلیل مقدار زیاد کالری در کره بادام زمینی می توان به عنوان یک وعده مناسب برای مصرف صبحانه از آن بهره برد. ترکیب کربوهیدرات و پروتئین در کره بادام زمینی برای مغز مفید بوده و شما را قادر می سازد تا فعالیت های بدنی خود را بهتر انجام دهید.

پنیر محلی

وی تصریح کرد: پنیر محلی می تواند به خوبی قند خون را ثابت نگه دارد و گرسنگی شما را تا ساعت ها برطرف کند.

کوینولا

جاپلقی تاکید کرد: کوینولا ستاره سالادهای پر از سبزی است که هنگام ناهار یا شام به همراه غذا مصرف می شود. اما باید توجه داشت که این ماده غذایی نباید از فهرست صبحانه کنار گذاشته شود. این کربوهیدرات قادر است سطح انرژی بدن را در طول روز ثابت نگه دارد. کوینولا را با پختن در شیر به  شکل پودر در آورده و سپس ادویه هایی مثل دارچین و هل به آن اضافه کنید و مقداری آجیل خشک شده روی آن قرار دهید و از این خوراکی لذت ببرید.

وی یادآور شد: شیر کم چرب، ماست نیز منبعی مناسب برای صبحانه است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازیآموزش بدنسازی در منزلآموزش بدنسازی تصویریآموزش بدنسازی دانلوداموزش بدنسازی با همه چیز در مورد خون آشام ها افسانه خون آشام‌ها ریشه در سال‌های بسیار دور دارد، ‌می‌گویند این داستان بر می آذر راه زندگیترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را نظر قانون اساسی جمهوری اسلامی و مراجع تقلید در مورد …نظرقانوناساسیجمهوریبه حول و قوه الهی این وبلاگ در تاریخ با هدف معرفی اجمالی فرق اسلامی و دفع شبهات فان وسرگرمی فان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ایرانی آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازی آموزش بدنسازی در منزلآموزش بدنسازی تصویریآموزش بدنسازی دانلوداموزش بدنسازی با تصویر همه چیز در مورد خون آشام ها افسانه خون آشام‌ها ریشه در سال‌های بسیار دور دارد، ‌می‌گویند این داستان بر می‌گردد به آذر راه زندگی ترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را یکی از نظر قانون اساسی جمهوری اسلامی و مراجع تقلید در مورد اهل حق نظرقانوناساسی به حول و قوه الهی این وبلاگ در تاریخ با هدف معرفی اجمالی فرق اسلامی و دفع شبهات وارده

با این قطعه یک عکاس فوق‌حرفه‌ای‌ می‌شوید

[ad_1]

محققان موفق به طراحی و ساخت یک کنترل هوشمند برای دوربین‌های عکاسی شدند که سرعت فوق‌العاده‌ای نسبت به عملکرد انسان دارد.

به گزارش ایسنا به نقل از گیزمگ، این کنترل هوشمند که میوپس(Miops) نام دارد از سنسورها و سرعت گوشی‌های هوشمند استفاده کرده تا به یک دوربین DSLR  یا mirrorless برای گرفتن یک عکس در زمان حس جنبش، لرزش و یا سر و صدا فرمان دهد.

عکاسی سریع در صورت نداشتن تجربه و ابزار مناسب می‌تواند به کاری دشوار، عذاب آور و در برخی موارد بی نتیجه بدل گردد.

ممکن اســت شما یک دوربین و فلش سریع داشته باشید ولی با در اختیار نداشتن ابزار مناسب، ثبت یک لحظه خاص که بسیار سریع رخ می‌دهد تقریباً غیر ممکن اســت.

میوپس امکان گرفتن عکس‌های سریع و خاص را به سادگی و آن هم برای یک نفر و بدون نیاز به کمک فرد دوم فراهم می آورد.

این ابزار از طریق کابل به پورت شاتر یک دوربین متصل شده و قابلیت نصب بر روی صدها دوربین را دارد.

این کنترل با تشخیص نور، حرکت و یا صدا متوجه می‌شود که لحظه خاص برای ثبت تصویر مورد نظر فرا رسیده اســت و دوربین و فلش را بلافاصله به ثبت آن لحظه خاص وا می‌دارد. به این ترتیب کاربران به سادگی هرچه تمام قادر خواهند بود تصاویری مانند لحظه رخ دادن صاعقه و یا عبور یک گلوله از یک جسم خاص و متلاشی شدنش را ثبت کنند.

Miops همچنین دارای یک باتری قابل شارژ اســت که با یک بار شارژ می‌تواند به مدت 24 ساعت کار کند.

این کنترل همچنین دارای یک نرم افزار همراه اســت که به واسطه آن می‌توان از طیف گسترده‌ای از امکانات و ایده‌های خلاقانه برای عکاسی استفاده کرد.

 Miopsدر حال حاضر برای جمع‌آوری منبع مالی در وبسایت Kickstarter  قرار گرفته اســت و اگر همه چیز طبق برنامه ریزی پیش برود این فناوری جدید تا آوریل سال 2017 روانه بازار خواهد شد.

انتهای پیام

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 سپتامبر 2016 ... محققان موفق به طراحی و ساخت یک کنترل هوشمند برای دوربینهای عکاسی شدند که سرعت فوقالعادهای نسبت به عملکرد انسان دارد.16 سپتامبر 2016 ... این کنترل هوشمند که میوپس(Miops) نام دارد از سنسورها و سرعت گوشیهای هوشمند استفاده کرده تا به یک دوربین DSLR یا mirrorless برای گرفتن یک ...محققان موفق به طراحی و ساخت یک کنترل هوشمند برای دوربینهای عکاسی شدند که سرعت فوقالعادهای نسبت به عملکرد انسان دارد. به گزارش ایسنا به نقل از گیزمگ، این ...16 سپتامبر 2016 ... محققان موفق به طراحی و ساخت یک کنترل هوشمند برای دوربینهای عکاسی شدند که سرعت فوقالعادهای نسبت به عملکرد انسان دارد.16 سپتامبر 2016 ... به گزارش ایسنا به نقل از گیزمگ، این کنترل هوشمند که میوپس(Miops) نام دارد از سنسورها و سرعت گوشیهای هوشمند استفاده کرده تا به یک دوربین ...16 سپتامبر 2016 ... با این قطعه یک عکاس فوقحرفهای میشوید تصاویر. محققان موفق به طراحی و ساخت یک کنترل هوشمند برای دوربینهای عکاسی شدند که سرعت ...16 سپتامبر 2016 ... با این قطعه یک عکاس فوق حرفه ای می شوید تصاویر ... میوپس امکان گرفتن عکس های سریع و خاص را به سادگی و آن هم برای یک نفر و بدون نیاز به ...16 سپتامبر 2016 ... به گزارش ایسنا به نقل از گیزمگ، این کنترل هوشمند که میوپس(Miops) نام دارد از سنسورها و سرعت گوشیهای هوشمند استفاده کرده تا به یک دوربین ...شمار از خوراک کشاورزنیوز استفاده می کنیدکشاورزنیوز(اخبار کشاورزی ایران): به گزارش کشاورزنیوز به نقل از گیزمگ، این کنترل هوشمند که میوپس(Miops) نام دارد از ...

کلماتی برای این موضوع
الف با این قطعه یک عکاس فوق‌حرفه‌ای‌ می‌شویدبا این قطعه یک عکاس فوق‌حرفه‌ای‌ می‌شوید این کنترل با تشخیص نور است که با یک با این قطعه یک عکاس فوق‌حرفه‌ای‌ می‌شویدتصاویربااینقطعهیکعکاس به گزارش ایسنا به نقل از گیزمگ، این کنترل یا برای گرفتن یک عکس در زمان حس با این قطعه یک عکاس فوق‌حرفه‌ای‌ می‌شویدمحققان موفق به طراحی و ساخت یک کنترل هوشمند برای دوربین‌های عکاسی شدند که سرعت فوق با این قطعه یک عکاس فوق‌حرفه‌ای‌ می‌شویدتصاویربااینقطعهیکعکاساین کنترل با تشخیص نور، حرکت و یا صدا متوجه می‌شود که لحظه خاص برای ثبت تصویر مورد نظر با این قطعه یک عکاس فوق‌حرفه‌ای می‌شوید…فن آوری و مهندسیتماس با کانون فرم تقاضای همکاری با کانون پرسش های شما، پاسخ های ما دفتر مرکزی تهران با این قطعه یک عکاس فوق‌حرفه‌ای‌ می‌شوید بدندید…محققان موفق به طراحی و ساخت یک کنترل هوشمند برای دوربین‌های عکاسی شدند که سرعت فوق با این قطعه یک عکاس فوق‌حرفه‌ای‌ می‌شویدتصاویر …اخبار پی اچ دی آزمونپی اچ دی رتبه یک دکتری اولین و قویترین مرکز ارائه دهنده منابع آزمون دکتری با بالاترین با این قطعه یک عکاس فوق‌حرفه‌ای‌ می‌شویدتصاویر…عصر بانک؛به نقل از گیزمگ، این کنترل هوشمند که میوپس نام دارد از سنسورها و سرعت بااین قطعه یک عکاس حرفه‌ای‌ می‌شوید سایت خبری و …بااینقطعهیکعکاسبااین قطعه یک عکاس حرفه‌ای‌ می‌شوید این کنترل با تشخیص نور است که با یک بار با این کنترل هوشمند، عکاسی فوق‌حرفه‌ای‌ شوید …با این کنترل هوشمند، عکاسی فوق‌حرفه‌ای این کنترل با تشخیص است که با یک بار