مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....نشانه های نیاز به ورزش صبحگاهی چیست؟
به گزارش ایسنا، گنجاندن ورزش در برنامه روزانه کار راحتی نیست. معمولا افراد زمان کافی برای انجام ورزش ندارند.
ورزش نکردن به صورت مرتب مضراتی فراتر از چاق شدن دارد. ورزش باعث تنظیم فشار خون، افزایش استقامت استخوان‌ها و افزایش انرژی می‌شود.
6 نشانه اینکه شما به ورزش منظم و صبحگاهی احتیاج دارید عبارتند از:
1- وزن شما کم نمی‌شود
اگر می‌خواهید که وزن خود را کم کنید اما نمی‌توانید یعنی به میزان ورزش بیشتری احتیاج دارید.
طبق مطالعات اخیر که در مجله فیزیولوژی منتشر شده است، بهترین زمان برای سوزاندن چربی‌های بدن صبح است.
بررسی‌ها نشان داده است که ورزش کردن در صبح 20 درصد میزان سوزاندن چربی‌ها را افزایش می‌دهد البته این را هم باید در نظر گرفت که هر شخصی متفاوت است.
افرادی که نمی‌توانند صبح‌ها بدوند می‌توانند از ورزش یوگا استفاده کنند. این ورزش استرس را از بین می‌برد و فشار خون را تنظیم می‌کند.
2- منظم نیستید
یکی از مهمترین نکات برای پیشرفت در آمادگی جسمانی داشتن یک برنامه موثر است، انجام یک ساعت ورزش قبل از کار باعث می‌شود که در ادامه روز بتوانید بهتر فعالیت کنید.
انجام ورزش صبحگاهی باعث می‌شود که ورزش به یک عادت تبدیل شود. این نظم به دیگر بخش‌های زندگی نیز منتقل می‌شود.
3- کم بودن اعتماد به نفس
اگر احتیاج دارید که اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، ورزش صبحگاهی یکی از بهترین راه‌هاست.
با انجام ورزش صبحگاهی آمادگی جسمانی افزایش می‌یابد و شما با ادامه دادن به ورزش و پشتکار احساس موفقیت می‌کنید. 20 تا 30 دقیقه ورزش صبحگاهی در روز برای بالا رفتن اعتماد به نفس کافی است.
4- بی‌خوابی
بی‌خوابی باعث افزایش استرس و خستگی می‌شود. ورزش صبحگاهی می‌تواند باعث تنظیم شدن خواب شود.
ورزش صبحگاهی به میزانی از بدن انرژی می‌گیرد که از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند. آندروفینی که به هنگام ورزش در بدن ترشح می‌شود مانند یک مسکن طبیعی عمل می‌کند، استرس را از بین می‌برد.
5- کمبود تمرکز در محل کار
اگر احساس می‌کنید که تمرکز ندارید، ورزش صبحگاهی می‌تواند به شما کمک کند تا تمرکز خود را افزایش دهید.
ورزش قسمت‌هایی از مغز که به کارایی حافظه مربوط است را تحریک می‌کند و باعث تولید پروتئین «BDNF» می‌شود.
طبق گزارش‌های دانشکده پزشکی هاروارد، «BDNF» باعث ترمیم شدن حافظه می‌شود و تمرکز را افزایش می‌دهد.
یکی از اساتید هاروارد می‌گوید، هنگامی که ورزش می‌کنید، بیشتر از سلول‌های مغزی استفاده می‌شود و «BDNF» بیشتری تولید می‌شود. اگر جلسه کاری خاصی دارید یا باید کنفرانس بدهید، سعی کنید پیش از آن یک تا دو ساعت ورزش کنید.
6- داشتن افسردگی
اگر یکی دو روز احساس خوبی ندارید و فکر می‌کنید که بسیار خسته و افسرده هستید، از ورزش صبحگاهی برای بهتر شدن استفاده کنید. با ورزش هورمون‌های خاصی از جمله «دوپامین» و «سروتونین» در بدن افزایش می‌یابد و حس مثبت را افزایش می‌دهد.
ادامه مطلب ...
“علت حالت تهوع و ویار بارداری” | تهوع دوران بارداری | نشانه بارداری | پیکا در بارداری
“علت حالت تهوع و ویار بارداری” | تهوع دوران بارداری | نشانه بارداری | پیکا در بارداری
تهوع یکی از برجسته‌ترین نشانههای بارداری است
تهوع یکی از برجسته‌ترین نشانههای بارداری است که بسیاری از شما آن را در خانم‌های فامیل یا سریال‌هایی که از تلویزیون پخش می‌شوند دیده‌اید. همه خانم‌ها “تهوع در بارداری” را دوران بسیار رنج‌آوری می‌دانند و در این مورد با هم تفاهم دارند که می‌خواستند آن هرچه زودتر تمام شود و ادامه بارداری را بدون دردسر سپری کنند.
به هین دلیل ما درباره علل تهوع دوران بارداری و احتمال بروز آن با پریسا الماسی، کارشناس مامایی، گفتگو کردیم.
الماسی درباره تهوع دوران بارداری می‌گوید: ویار در لغت به معنای اشتیاق و میل شدید است که گاهی به میل و خواست شدید زن باردار برای خوردن چیزی گفته می‌شود. اما ویار در دانش پزشکی به تهوع صبحگاهی در زنان باردار می‌گویند. تقریبا سه‌چهارم زنان باردار در سه‌ماهه اول بارداری از تهوع رنج می‌برند. این حالت معمولا در حدود هفته ششم شروع می‌شود اما می‌تواند زودتر و حتی در هفته چهارم هم شروع شود. حدود نیمی از زنان مبتلا به تهوع صبحگاهی در هفته چهاردهم بارداری بهبود می‌یابند.
عوامل روحی و عصبی در پیدایش ویار تا حدی موثر هستند. همچنین این تهوع علاوه بر اینکه باعث کم‌اشتها شدن زن باردار می‌شود، می‌تواند برای رحم و جنین هم خطرناک باشد بنابراین پیشگیری از آن ضروری است.
الماسی با بیان اینکه علت ویار و این نوع تهوع، تغییرات فیزیکی زن در بارداری است، علل ویار را نام می‌برد:
تقریبا سه‌چهارم زنان باردار در سه‌ماهه اول بارداری از تهوع رنج می‌برند
علل ویار بارداری
1- افزایش سریع هورمون بارداری در اوایل حاملگی
2- افزایش حس بویایی و حساسیت زن باردار به بو
3- حساسیت دستگاه گوارش
4- کمبود ویتامینها از جمله ویتامین B
5- مشکلات روحی و روانی: از نظر محققان بعضی از زنان از نظر روانی بیشتر مستعد تهوع و استفراغ هستند و این یک پاسخ غیر‌طبیعی نسبت به استرس است.
احتمال تهوع و استفراغ دوران بارداری در چه شرایطی بیشتر است؟
1- در بارداری‌های دوقلویی و چندقلویی
2- اگر خانم باردار سابقه تهوع و استفراغ در بارداری‌های قبلی را داشته باشد
3- وجود سابقه تهوع و استفراغ به عنوان عارضه مصرف قرص‌های ضد‌بارداری
4- سابقه استعداد به بیماری حرکت
5- استعداد ژنتیکی تهوع بارداری
6- سابقه سردرد‌های میگرنی
عوامل روحی و عصبی در پیدایش ویار تا حدی موثر هستند
پیکا در بارداری نشانه چیست؟
الماسی درباره پیکا توضیح می‌دهد: در بارداری از پیکا به عنوان ویار نام برده می‌شود. در صورتی که پیکا یعنی زن باردار موادی را مصرف می‌کند که ارزش تغذیه‌ای چندانی ندارند. پیکا عبارت است از مصرف مواد با ارزش تغذیه‌ای کم یا بدون ارزش تغذیه‌ای و همچنین اشتیاق زنان باردار به خوردن غذا‌های عجیب و غریب پیکا نامیده می‌شود. تمایل به مواد غذایی مانند یخ، نشاسته و خاک برجسته‌ترین مثال‌ها درباره ویار هستند.
علت پیکا به روشنی مشخص نیست اما نیاز غریزی برای کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی باعث این عارضه می‌شود مثلا خوردن خاک رس برای کمبود آهن درست است.
بر همین اساس الماسی می‌گوید: عوامل روانی مرتبط با زندگی در مکان نامطلوب، درآمد کم و محرومیت‌های روانی هم می‌تواند باعث بروز پیکا شود. همچنین پیکا ممکن است منجر به بروز سوء‌تغذیه شود.
پیکا عوارضی هم دارد. چون بسیاری از مواد غیر‌خوراکی حاوی مواد سمی هستند، مصرف آنها باعث بروز مسمومیت و کاهش جذب مواد معدنی مورد نیاز بدن می‌شود.
از سایر عوارض پیکا میتوان به انسداد روده به دلیل مصرف بیش از حد نشاسته یا گل، صدمه به دندان به دلیل جویدن مواد غیر خوراکی و ابتلا به عفونت‌های انگلی به دلیل خاک خوردن اشاره کرد. عوامل افزایش‌دهنده خطر پیکا شامل سابقه خانوادگی پیکا، تغذیه نامطلوب، فقر، عقب‌ماندگی ذهنی، بیماری‌های روانی و کم‌خونی هستند.
منبع:ninisite.com
ادامه مطلب ...
اگر این نشانه ها را دارید، باهوش هستید
[ad_1]zoomit.ir: روشها و تستهای بسیاری برای ارزیابی هوش وجود دارد. صرفنظر از روشهای پیچیده، نشانههای سادهای هم وجود دارد که میتوان از آنها استفاده کرد تا به میزان هوش خود و اطرافیان پی برد. نشانههای زیر راهی برای تشخیص افراد باهوش اســت.
انسانهای نادان تمایل دارند که خود را دست بالا بگیرند، در حالی که افراد باهوش همیشه خود را دستِ کم میگیرند. همانطور که شکسپیر در نمایشنامه "آنطور که شما دوست دارید"، می‌نویسد که یک ابله خود را دانا فرض می‌کند و فرد دانا خود را احمق می‌بیند.
این عقیده عمومی در یک مطالعه که در دانشگاه کورنل و زیر نظر دیوید دانینگ و جاستین کروگر صورت گرفت، به دست آمد. این پدیده به عنوان اثر "دانینگ-کروگر " معروف اســت. بنابراین اگر شما درباره هوش خود زیاد مطمئن نیستید، ممکن اســت نشانه این باشد که شما بسیار باهوش هستید یا حداقل به این اندازه متفکر هستید که پی به محدودیت‌های خود ببرید.
در اینجا چند نشانه پنهان وجود دارد که مشخص می‌کند افرادی که این ویژگی‌ها را دارند، بیش از آنچه که تصور میکنند، باهوش هستند. دریک بائر و چلسی هاروی قبلا به بررسی این موضوع پرداخته بودند.
اگر در گذشته دروس موسیقی فرا گرفته‌اید
تحقیقات نشان داده موسیقی باعث می‌شود که مغز کودک در چند مورد رشد داشته باشد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ نشان داد که نمرات کودکان ۴ تا ۶ ساله در یک آزمون هوش کلامی، بعد از چند ماه شرکت در کلاس‌های موسیقی، افزایش چشمگیری داشته اســت.
مطالعه‌ای دیگر در سال ۲۰۱۴ توسط گلن شلنبرگ انجام شد و این نتیجه به دست آمد که کوکان ۶ سالهای که ۹ ماه در کلاس پیانو یا آواز شرکت کرده بودند نسبت به کودکانی که در کلاس تئاتر شرکت کرده بودند یا هیچ دوره‌ای نگذرانده بودند، افزایش IQ بالایی داشتند.تحقیق دیگر شلنبرگ در سال ۲۰۱۳ نشان داد اکثر کودکانی که دوره‌ای موسیقی می‌گذرانند، بسیار موفق هستند. به عبارت دیگر در دنیای واقعی، آموزش موسیقی می‌تواند باعث افزایش تفاوت‌های شناختی شود.
اگر بزرگترین فرزند خانواده هستید
بزرگترین فرزندان معمولا باهوشتر هستند اما این موضوع ربطی به ژنتیک ندارد.
یک اپیدمیولوژیست نروژی به بررسی ترتیبِ تولد، وضعیت سلامتی و نمره IQ حدود ۲۵،۰۰۰ پسر جوان ۱۹ و ۲۰ ساله که بین سالهای ۱۹۶۷ و ۱۹۷۶ متولد شده بودند، پرداخت. نتیجه به دست آمده نشان داد که فرزندان اول دارای میانگین ضریب هوشی ۱۰۳ بودند، این میانگین برای فرزندان دوم ۱۰۰ و فرزندان سوم ۹۹ بود. (تست IQ)
نیویورک تایمز می‌نویسد یافته‌های جدید از مطالعات معتبر نشان می‌دهد که میانگین آی‌کیو فرزندان اول نسبت به خواهران و برادران خود، کمی بیشتر ولی قابل توجه اســت. تحقیقات نشان می‌داد که این تفاوت به خاطر عوامل زیستی نبود اما اثر فیزیولوژیکی متقابل بین والدین و فرزندان بر این موضوع تاثیرگذار اســت.
به این دلیل و دلایلی که گفته شد، انتظار می‌رود که فرزندان اول نسبت به دیگر فرزندان موفق‌تر باشند (تنها کمی موفق‌تر، نمی‌توان گفت که این تفاوت بسیار چشم‌گیر اســت).
اگر لاغر هستید
در سال ۲۰۰۶ دانشمندان حدود ۲۲۰۰ فرد بالغ را مورد بررسی قرار داده و از آنها تست هوش گرفتند. این تحقیق که ۵ سال به طول انجامید نشان داد که هرچه افراد دورِ کمرِ بیشتری داشته باشند، از توانایی شناختی کمتری برخوردارند.
مطالعه دیگری در همان سال منتشر شد که نشان می‌داد احتمال می‌رود کودکان ۱۱ سالهای که امتیاز کمتری در آزمون‌های کتبی و شفاهی به دست آوردند، در ۴۰ سالگی چاق خواهند شد. نویسندگان مطالعه عقیده دارند که کودکانِ باهوشتر آموزش‌ها را بهتر فرا میگیرند و این مسئله باعث می‌شود که جایگاه شغلی بالاتر با درآمدی بیشتر داشته باشند، بنابراین شرایط بهتری برای مراقبت از سلامتی خود نسبت به کسانی که هوش کمتری دارند خواهند داشت.
یک مطالعه اخیر هم نشان می‌دهد که در میان کودکان پیش دبستانی، کودکانی که آی‌کیو کمتری دارند، دارای شاخص حجم بدن بالاتری هستند. این تحقیق ثابت می‌کند که عوامل محیطی در این رابطه نقش مهمی بازی می‌کند. زیرا رابطه بین شاخص حجم بدن و هوش، تحت تاثیر شرایط اجتماعی و اقصادی اســت.
اگر یک گربه هستید
در سال ۲۰۱۴ یک مطالعه از ۶۰۰ دانشجوی کالج آزمایشی به عمل آمد، در این تست که هوش و شخصیت را ارزیابی می‌کرد، نشان می‌داد افرادی که از نظر شخصیت شناسی به سگ شباهت داشتند، نسبت به کسانی که به گربه شباهت داشتند خوش‌برخورد‌تر بودند. افرادی با شخصیت گربه، امتیازی بالاتر در توانایی شناختی به دست آوردند.
اگر در دوران نوزادی از شیر مادر تغذیه شده‌اید
یک تحقیق در سال ۲۰۰۷ نشان داد نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌شوند، احتمالا باهوشتر خواهند بود.
در دو مطالعه، محققان بیش از ۳۰۰۰ کودک را در بریتانیا و نیوزلند مورد بررسی قرار دادند، نتیجه نشان داد کودکانی که از شیر مادر تغذیه کرده‌اند، البته اگر تعداد ژن اف‌دی‌ای اس۲، برابری داشتند، ۷ امتیاز ضریب هوشی (IQ) بالاتر از دیگر کودکانی که شیر مادر نخورده بودند، داشتند. (این نوع از ژن‌ها در بین کودکانی که شیر مادر خورده‌اند و کودکانی که از شیر‌های دیگر تغذیه شده‌اند، به سختی به مقدار برابری می‌رسد). دانشمندان بیان میکنند که مشخص کردن رابطه دقیق بین اف‌دی‌ای‌اس ۲ (اسید چرب غیراشباع ۲) ، آی‌کیو و شیرمادر به مطالعات بیشتری احتیاج دارد.
اگر چپ‌دست هستید
به نظر می‌رسد که چپ‌دستی رابطه مستقیمی با جرم و جنایت دارد و پژوهشگران هنوز درباره پاسخ این سوال که چرا و چگونه تعداد افراد چپ دست در میان خلافکاران کمی بیشتر اســت، جوابی قطعی ندارند.
پژوهش‌های اخیر به بررسی رابطه بین چپ دست بودن و تفکر واگرا پرداخته اســت. تفکر واگرا نوعی از خلاقیت اســت که در لحظه‌ای فرد را به ایده‌های ناب و خلاقانه می‌رساند (حداقل در میان مرد‌ها). خبرنگار نیویورکی، ماریا کنیکوا در سال ۱۹۹۵ دربررسی از یک مقاله می‌نویسد که در گروهی متشکل از مردان، کسانی که چپ‌دست بودند، در آزمون تفکر واگرا نتایج بهتری داشتند.
چپ‌دست‌ها افرادی ماهرتر بودند، به عنوان مثال برای ترکیب دو چیز مختلف از راهی خلاقانه و تولید وسیله‌ای جدید؛ مثلا استفاده از یک تکه چوب و یک قوطی حلبی برای ساخت خانه پرندگان. آنها در گروه‌بندی فهرستی از کلمات، بسیار خوب عمل کردند.
اگر قدبلند هستید
در یک تحقیق در سال ۲۰۰۸ که روی هزاران نفر انجام شد، این نتیجه به دست آمد که افراد قدبلند، از ضریب هوشی (IQ) بالاتری برخوردارند و در سنین کودکی و بزرگسالی پول بیشتری نسبت به بقیه به دست می‌آوردند.
پژوهشگران می‌نویسند که اوایل زندگی و سن ۳ سالگی ( قبل از اینکه مدرسه رفتن بتواند تاثیری روی کودکان بگذارد) در تمام دوران کودکی، کودکانِ قد بلند در آزمون‌های شناختی عملکردی بهتر و قابل توجه دارند.
اگر خیلی زود خواندن را یاد گرفته‌اید
در سال ۲۰۱۲ محققانِ انگلستانی یک بررسی روی حدود ۲۰۰۰ جفت دوقلوی همسان انجام دادند. آنها متوجه شدند خواهر و برادرانی که خواندن را زودتر یاد گرفتند، نمرات بهتری در آزمون‌های توانایی‌های شناختی به دست آوردند.
نویسندگانِ این تحقیق بیان میکنند که یادگیری خواندن از سن خیلی کم، توانایی کلامی و غیر کلامی (به عنوان مثال قدرت استدلال) را افزایش می‌دهد، همانطور که یادگیری خواندن در سن بالاتر از این توانایی‌ها می‌کاهد.
اگر بیش از حد نگران هستید
گروهی از تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن اســت افراد مضطرب در مواردی خاص از هوش بیشتری نسبت به بقیه برخوردار باشند. این نتیجه از آزمایش‌های متعددی که روی اضطراب انجام شد، به دست آمد. در یک نظرسنجی محققان از دانشجویان دوره لیسانس خواستند که یک فرم نظرسنجی پر کنند. این پرسشنامه مشخص می‌کرد که افراد هر چند وقت یک‌بار دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند. اینکه افراد در چه زمان‌هایی بیم‌ناک می‌شوند یا چه مواقعی به فکر کردن مداوم به جنبه‌های مختلف از یک شرایط ناراحت کننده می‌پردازند، در این مطالعه مشخص می‌شد.
ادوارد سلبی در "روانشناسی امروز" گزارش می‌دهد که نتایج نشان داد افرادی که مضطرب‌تر و هراسان‌تر هستند، از هوش کلامی بالاتری برخوردارند. این در حالی اســت که افرادی با نگرانی و ترس کمتر، هوش غیرکلامی بالاتری داشتند.
اگر شوخ طبع هستید
در یک تحقیق حدود ۴۰۰ دانشجوی روانشناسی یک تست هوش دادند که نشان می‌داد چه کسانی دارای توانایی استدلال انتزاعی و هوش کلامی هستند. سپس از آنها خواسته شد که برای چندین کارتون، عنوان بنویسند. افرادی دیگر این عنوان‌ها را خوانده و به آنها رتبه دادند.
همانطور که انتظار می‌رفت، دانشجویان باهوشتر، رتبه شوخ‌طبعی بالاتری دریافت کردند.
اگر کنجکاو هستید
در دانشگاه لندن، پروفسور توماس چامورو پرموزی مطرح می‌کند که چگونه هوش فرهنگی ( CQ) و ذهنی همیشه تشنه، افراد را کنجکاو‌تر می‌کند. با در نظر گرفتن هوش فرهنگی، این پروفسور می‌نویسد که این هوش به اندازه IQ و EQ مورد مطالعه قرار نگرفته اســت اما شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد این هوش در زمانی که نیاز به مدیریت شرایطی پیچیده در دو روش عمده اســت، اهمیت بسیاری دارد. به طور کلی افرادی که CQ بالاتری دارند، معمولا هنگام ابهام شکیبایی بیشتری دارند.
این اختلاف ظریف، غیر‌طبیعی و روش تفکر دقیق، اساس پیچیدگی را مشخص می‌کند. علاوه بر این هوش فرهنگی، سطوح بالاترِ سرمایه‌گذاری فکری و کسب علم و دانش را در طول زمان به همراه دارد. مخصوصا در حوزه‌هایی از آموزش که نیازمند تفکر اســت، مانند علم و هنر.
یک پژوهش در دانشگاه گلد میس لندن نشان می‌دهد که سرمایه‌گذاری فکری یا اینکه مردم چگونه زمان و تلاش خود را در سرمایه‌گذاری عقل استفاده میکنند، نقشی اساسی در رشد شناختی ایفا می‌کند.
اگر شلخته هستید
یک مطالعه منتشر شده در "علوم روانشناختی" که در دانشگاه مینه سوتا کارلسون به ثبت رسید، نشان داد که کار کردن در یک اتاق به هم ریخته، خلاقیت را افزایش می‌دهد.
در این مطالعه از ۴۸ شرکت‌کننده خواسته شد که استفاده‌ای غیر‌عادی از توپ پینگ‌پنگ کنند. ۲۴ شرکت کننده در اتاق‌هایی تمیز و ۲۴ شرکت‌کننده هم در اتاق‌های به‌هم ریخته فکر کردند. کسانی که در اتاق‌های تمیز بودند پاسخ‌های جالبی ندادند اما پاسخ گروه دیگر که در اتاق‌های به‌هم ریخته فکر کرده بودند، خلاقانه بود.
بنابراین اگر شما یک انسان شلخته هستید، دفعه بعدی که به شما گفته شد مرتب باشید، بگویید که با این کار دارید خلاقیت و نوآوری خود را تقویت می‌کنید.
اگر شب‌ها بیدار می‌مانید
یک مطالعه که در "مجله رسمی انجمن بین‌المللی مطالعه تفاوت‌های فردی" منتشر شده نشان می‌دهد افرادی که تمایل دارند شب‌ها بیدار بمانند، نسبت به کسانی که صبح زود از خواب برمی‌خیزند، هوش بیشتری دارند. از این پژوهش این‌گونه نتیجه گرفته می‌شود که شواهدِ فعالیت‌های شبانه در قدیم بسیار نادر بوده و به این معنی اســت که افراد باهوشتر تمایل دارند که تا دیر‌‌وقت بیدار بمانند، زیرا آنها تمایل دارند که از ارزش‌های تکاملی جدید حمایت کنند.
اگر نیازی ندارید تا همیشه به سختی تلاش کنید
این به آن معنا نیست که تنبل بودن نشانه‌ای از هوش بالا اســت. اما منصفانه اســت که بگوییم افراد باهوش نیازی ندارند که همیشه به سختی کار کنند تا مانند افراد کوشا و سخت‌کوش مهارت‌های خود را تقویت کنند (حداقل در بعضی از زمینه‌ها). این نظریه از پژوهشی در دانشگاه واندربیلت که به مطالعه جوانان بسیار باهوش می‌پرداخت و زیر نظر روانشناسان دیوید هیمبریک و الیزابت ماینز به دست آمد.
این مطالعه روی ۲۰۰۰ نفر انجام شد. این افراد در آزمون SAT و در سن ۱۳ سالگی بالاترین رتبه را دریافت کرده بودند. روانشناسان به نتایج قابل توجهی دست یافتند. افرادی که نمراتی بین ۹۹.۱ درصد و ۹۹.۹ درصد از توانایی فکری در سن ۱۲ سالگی دریافت کرده بودند، احتمال کسب دکتری، حق ثبت اختراع، انتشار یک مقاله در یک مجله علمی یا انتشار یک اثر ادبی در آینده آنها سه تا پنج برابر بود. سطح بالایی از توانایی‌های فکری به شما این امکان را می‌دهد که در دنیای واقعی به موفقیت‌های عظیمی دست پیدا کنید.
آنها نتیجه گرفتند با اینکه همیشه توصیه به سخت‌کوشی برای داشتن هوش بیشتر می‌شود، توانایی‌های ذاتی خاصی وجود دارند که قابل یادگیری یا کسب نیست. تمام این نتایج بر طبق نظریات علمی و در نمونه‌های آماری گسترده به دست آمده بود.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
9 آگوست 2016 ... افرادی که از هوش بالایی برخوردارند، نشانهها و عادات خاصی دارند. در اینجا به شاخصترین نشانههای افراد باهوش میپردازیم. - زومیت.18 سپتامبر 2016 ... دريک بائر و چلسي هاروي قبلا به بررسي اين موضوع پرداخته بودند. اگر اين نشانه ها را داريد، باهوش هستيد. اگر در گذشته دروس موسيقي فرا گرفتهايد.9 سپتامبر 2016 ... روشها و تستهای بسیاری برای ارزیابی هوش وجود دارد. صرفنظر از روشهای پیچیده، نشانههای سادهای هم وجود دارد که میتوان از آنها استفاده کرد تا به میزان ...انسانهای نادان تمایل دارند که خود را دست بالا بگیرند، در حالی که افراد باهوش همیشه خود را دستِ کم میگیرند. همانطور که شکسپیر در نمایشنامه "آنطور که شما دوست دارید" ، ...6 سپتامبر 2016 ... باهوش, تست هوش, نشانه های باهوش بودن 8 نشانه به این معنا که شما فوق العاده باهوش هستید!روش ها و تست های بسیاری برای ارزیابی هوش وجود دارد.9 سپتامبر 2016 ... اگر این نشانه ها را دارید، باهوش هستید. روش ها و تست های بسیاری برای ارزیابی هوش وجود دارد. صرف نظر از روش های پیچیده، نشانه های ساده ای هم وجود دارد ...12 سپتامبر 2016 ... اگر بزرگترین فرزند خانواده هستید بزرگترین فرزندان معمولاً باهوشتر هستند اما این موضوع ربطی به ژنتیک ندارد. یک اپیدمیولوژیست نروژی به ...انسانهای نادان تمایل دارند که خود را دست بالا بگیرند، در حالی که افراد باهوش همیشه خود را دستِ کم میگیرند. همانطور که شکسپیر در نمایشنامه "آنطور که شما دوست دارید" ، ...25 جولای 2016 ... اگر این ویژگی ها را دارید فردی باهوش هستید! افراد باهوش بسیار ... 8 نشانه به این معنا که شما فوق العاده باهوش هستید! عقیده بر آن است، افراد دارای هوش ...اگر این نشانه ها را دارید، باهوش هستید روشها و تستهای بسیاری برای ارزیابی هوش وجود دارد. صرفنظر از روشهای پیچیده، نشانههای سادهای هم وجود دارد که میتوان از آنها ...
کلماتی برای این موضوع
باهوش‌ها را بشناسیم ویژگی های افراد باهوش زوج هایی که بحث میکنند رابطه بهتری با هم دارند رابطه زناشویی با این نشانه ها را باید الف اگر این علائم را دارید کبدتان را بررسی کنیدکبد یکی از مهمترین ارگانهای داخلی بدن در زیر دنده ها و در سمت راست شکم واقع شده استچگونه فردی جذاب و دلربا باشیمچگونه به شدت جذاب تر شویم؟ شما همان‌قدر جذاب هستید که می‌خواهید باشید اگر شما مشاهده و تدبر آیه سوره نساء به همراه لیست ترجمه ها خداوند به همه انسان ها قدرت تفکر و تعقل داده بس متناسب با اون باید قدرت اختیار نشانه عشق مرد به زن نشانه عشق مرد به زنشاید به تازگی با مردی آشنا شده باشید و بخواهید بدانید که از شما عصر ایران این تیم که مدت ها نبرده بود بازی پشت سرهم پیروزشد اما بازی پنجم خوردن به یک آنتی چگونه بفهمیم پسری دوستمان دارد؟ فقط دختر خانوم ها …تو این مطلب اشک یخی میخواد بهتون بگه که چطور می تونین بفهمین که یه پسر شما رو دوست نشانه کودکان مبتلا به اوتیسم چیست؟اوتیسم که شاید این روزها اسم آن را بیشتر شنیده باشید و لادن طباطبایی، بازیگر نام اندیشه های ناب به او میگویمچرا باز هم خدا به زمین باران هدیه می دهد؟ با این همه گناه وبدی های ما باز رویش اولین دندانهای شیریدرد و گریه کودک و راه حل ها …دندان های نوزاد شما خیلی زود تر از آنچه انتظار دارید، بیرون می زنند پس بهتر است تا دیر
ادامه مطلب ...
«هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدن تشخیص بیماری‌ها با عکس گرفتن از داخل چشم
[ad_1]مفیدستان:
یک محقق طب سنتی و مدرس عنبیه شناسی گفت: اگر هاله‌ای در دور چشم ایجاد شود مربوط به تفکرات و میزان سودا در بدن فرد است یا اگر فردی از درد پا رنج می‌برد، طبق تقسیمات عنبیه فرد دچار لکه یا فرورفتگی شده است.
اتاق خبر 24: نوشین رشوند، محقق طب سنتی و مدرس عنبیه شناسی، درباره علم عنبیه شناسی، توضیح داد و گفت: علم شناخت بیماری‌ها به وسیله عنبیه یا به زبان ساده‌تر «مانیتورینگ هوشمند بدن» است که بیماری‌ها یا اختلال در هر ارگانی از بدن را همانند یک اسکنر نشان می‌دهد؛ در واقع ما از طریق عکس گرفتن هر چند با دوربین ساده عکاسی یا تلفن همراه از داخل چشم افراد می‌توانیم بیماری‌های فرد را به وی گوشزد کنیم.
وی ادامه داد: متاسفانه خیلی‌ها متوجه بیماری‌های خود نیستند و این علم با روش ساده کمک می‌کند تا فرد از بیماری‌های درون بدن خود آگاه شود.
این مدرس عنبیه شناسی، تسهیل در بار هزینه‌های درمانی خانواده‌ها را از محاسن علم عنبیه شناسی برشمرد و با بیان این مطلب افزود: خوبی این روش این است که فرد هرچه زودتر از بیماری‌های خود آگاه شده و نمی‌گذارد بیماری به مراحل پیشرفته‌تر برسد و این در کاهش بار هزینه‌های درمان افراد تاثیر به‌سزایی دارد؛ امروزه بار هزینه‌های تشخیص بیماری در توان بسیاری از خانواده‌ها نیست و این روش می‌تواند در تسهیل هزینه‌های خانوار کمک کننده باشد.
رشوند، تصریح کرد: از آنجایی‌که هر قسمت از چشم مربوط به یک ارگان و عضو بدن است بنابراین با عکس گرفتن از داخل چشم میتوان به وجود بیماری‌های افراد پی برد و این علم، امروزه برای همه خانواده‌ها ضرورت دارد؛ همچنین میتوان گفت نه تنها تشخیص‌ها از طریق این علم، درست است بلکه افراد با هزینه بسیار اندکی می‌توانند از صحت و سلامت خود مطلع شوند.
این محقق طب سنتی اظهار کرد: عنبیه شناسی قدمت بسیار زیادی دارد و امروزه در دانشگاه‌ها به عنوان یکی از دروس مهم تدریس می‌شود و از اهمیت بالایی در بین علوم پزشکی برخوردار است؛ این علم بیشتر در انحصار مراکز طب سنتی است و افراد می‌توانند به مراکز معتبر طب سنتی مراجعه کنند.
اگر عنبیه لکه‌دار و فرورفته باشد نشانه درد پا در افراد است
وی به تشخیص برخی بیماری‌ها توسط این علم اشاره کرد و افزود: اگر هاله‌ای در دور چشم ایجاد شود مربوط به تفکرات و میزان سودا در بدن فرد است یا اگر فردی از درد پا رنج می‌برد، طبق تقسیمات عنبیه فرد دچار لکه یا فرورفتگی شده است؛ از این علم ما می‌توانیم بیماری‌های موجود در بدن افراد را به راحتی تشخیص بدهیم یا اینکه به افراد این آگاهی را بدهیم که فلان بیماری در مرز به وجود آمدن است تا فرد بتواند سریع پیشگیری کند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
«هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدن تشخیص بیماری‌ها با عکس گرفتن هالهدورچشمنشانه‌وجودسودادربدن ۲ روز پیش نفت کتابخانه ها ویدیو ها تماس با ما اخبار سیاست اقتصاد نفت صنعت و تجارت آی تی نیوز مناطق آزاد واریته کتابخانه ها تلوبیون آسیا بورس «هاله دور چشم» نشانه بیشتر «هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدن تشخیص بیماری‌ها با عکس گرفتن هالهدورچشمنشانه ۲ روز پیش علمی و آموزشی ارتباطات پژوهش معماری گالری پخش زنده صرافی کیوسک بهداشت و درمان محقق طب سنتی مطرح کرد «هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدن تشخیص بیماری‌ها با عکس گرفتن بیشتر «هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدن تشخیص بی امروز کمک به سازمان خیریه محک «هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدن تشخیص بیماری‌ها با عکس گرفتن از داخل چشم دسته پزشکی و سلامت تاریخ ارسال بیشتر «هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدن تشخیص بیماری‌ها با عکس گرفتن هالهدورچشمنشانه‌وجودسودادربدنتشخی دیروز اتاق خبر «هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدن تشخیص بیماری‌ها با عکس گرفتن از داخل چشم بازگشت به صفحه اصلی تبلیغاتتبلیغاتتبلیغاتتبلیغات تبلیغاتتبلیغات بیشتر کارگردان سرشناس بابت اینکه فیلمش مردم را به گریه امروز مهرداد بهرامیان، عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران، درباره علائم دیسک گردن به ادامه مطلب «هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدن تشخیص بیماری‌ها با عکس گرفتن بیشتر آقای حافظی با سود و اصل سهام نفتی وزارت بهداشت چه کردید؟ فرافکنی و آقایحافظیباسودواصلسهام‌نفتیوز ۲ روز پیش علمی برخورد قاطع داشته باشند آثار سوء مصرف بیش از حد روغن زیتون کودک تا شش ماهگی منحصرا از شیر مادر تغذیه کند تقویت اسکلت بدنی کودک با مصرف پروتئین‌ها «هاله دور چشم» بیشتر راوی جدیدترین اخبار سیاسی،ورزشی صفحه اول روزنامه، نرخ ارز، قیمت ۱۳۹۵۱۰۷ چشم» نشانه وجود سودا در بدن تشخیص بیماری‌ها با عکس گرفتن از داخل چشم اتاق خبر خبرگزاری ایسنا آیا رتبه یک دانشگاه در جهان اهمیت زیادی دارد؟ ایسنا خبرگزاری اتاق خبر بیشتر «هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدنروزنامه جوان هالهدورچشمنشانه‌وجودسودادربدن ۲ روز پیش فولیک مصرف کنند ماجرای جلسه محرمانه ۱۹دیماه با حضور هاشمی تقویت غضروف‌ها با مصرف«کولاژن» «هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدن وزیر بهداشت بیمارستان آموزشی در کشور بیشتر هاله دور چشم نشانه چیست؟ بیماری مراقبت سلامت نیوزاخبار حوزه هالهدورچشمنشانه‌چیست ۲ روز پیش پایان یک رابطه عاشقانه همه زنان جوان باید اسید فولیک مصرف کنند دلایل مختلف دردهای شکمی چندپارچگی و پراکندگی ساختاری چالش مهم اداره سلامت کشور است هاله دور چشم نشانه بیشتر روزنامه جوانبازی با منافع ملی بازیبامنافعملی دیروز همه زنان جوان باید اسید فولیک مصرف کنند ماجرای جلسه محرمانه ۱۹دیماه با حضور هاشمی تقویت غضروف‌ها با مصرف«کولاژن» «هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدن وزیر بهداشت بیشتر «هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدن تشخیص بی امروز کمک به سازمان خیریه محک «هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدن تشخیص بیماری‌ها با عکس گرفتن از داخل چشم دسته پزشکی و سلامت تاریخ ارسال بیشتر «هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدن تشخیص بیماری‌ها با عکس گرفتن هالهدورچشمنشانه‌وجودسودادربدنتشخی دیروز اتاق خبر «هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدن تشخیص بیماری‌ها با عکس گرفتن از داخل چشم بازگشت به صفحه اصلی تبلیغاتتبلیغاتتبلیغاتتبلیغات تبلیغاتتبلیغات بیشتر کارگردان سرشناس بابت اینکه فیلمش مردم را به گریه امروز مهرداد بهرامیان، عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران، درباره علائم دیسک گردن به ادامه مطلب «هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدن تشخیص بیماری‌ها با عکس گرفتن بیشتر آقای حافظی با سود و اصل سهام نفتی وزارت بهداشت چه کردید؟ فرافکنی و آقایحافظیباسودواصلسهام‌نفتیوز ۲ روز پیش علمی برخورد قاطع داشته باشند آثار سوء مصرف بیش از حد روغن زیتون کودک تا شش ماهگی منحصرا از شیر مادر تغذیه کند تقویت اسکلت بدنی کودک با مصرف پروتئین‌ها «هاله دور چشم» بیشتر راوی جدیدترین اخبار سیاسی،ورزشی صفحه اول روزنامه، نرخ ارز، قیمت ۱۳۹۵۱۰۷ چشم» نشانه وجود سودا در بدن تشخیص بیماری‌ها با عکس گرفتن از داخل چشم اتاق خبر خبرگزاری ایسنا آیا رتبه یک دانشگاه در جهان اهمیت زیادی دارد؟ ایسنا خبرگزاری اتاق خبر بیشتر «هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدنروزنامه جوان هالهدورچشمنشانه‌وجودسودادربدن ۲ روز پیش فولیک مصرف کنند ماجرای جلسه محرمانه ۱۹دیماه با حضور هاشمی تقویت غضروف‌ها با مصرف«کولاژن» «هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدن وزیر بهداشت بیمارستان آموزشی در کشور بیشتر هاله دور چشم نشانه چیست؟ بیماری مراقبت سلامت نیوزاخبار حوزه هالهدورچشمنشانه‌چیست ۲ روز پیش پایان یک رابطه عاشقانه همه زنان جوان باید اسید فولیک مصرف کنند دلایل مختلف دردهای شکمی چندپارچگی و پراکندگی ساختاری چالش مهم اداره سلامت کشور است هاله دور چشم نشانه بیشتر روزنامه جوانبازی با منافع ملی بازیبامنافعملی دیروز همه زنان جوان باید اسید فولیک مصرف کنند ماجرای جلسه محرمانه ۱۹دیماه با حضور هاشمی تقویت غضروف‌ها با مصرف«کولاژن» «هاله دور چشم» نشانه وجود سودا در بدن وزیر بهداشت بیشتر درمان سودا بیماران روماتولوژی واسپوندیلیت آنکیلوزان ۱۳۹۲۷۲۳ یعنی سر و صورت کوچکی دارن نسبت به هیکلشون پوست بدنشون خشکه این خشکی رو خودشون احساس میکنن ممکنه به چشم نیاد بیشتر احساس میشه هر تیرگی دور چشم نشانه سوداست حالا یا بیشتر مزاج شناسی سوداء ؛ مشخصات سوداوی ها و درمان سایت شخصی محمدباقر ۱۳۹۲۷۲۳ ظ سلام من دور چشمم هاله سیاه داردوپوست زرد و بادمجنی دارم اما طبعم سرد نیستمیشه راهنماییم کنید لطفا که باید چکار کنم؟ممنون پاسخ دادن مدیر سایت می‌گه ۱۳۹۲۰۵۰۳ بیشتر
ادامه مطلب ...
۷ نشانه کمبود ویتامین را بشناسید
[ad_1]
برای آشنا شدن با نشانههای کمبود ویتامین می‌توانید به جای خواندن مقاله، ویدیوی زیر را نیز ببینید.
۱. دردهای عضلانی
چنانچه به صورت مداوم و بدون هیچ دلیل مشخصی، مثلا بدون اینکه تمرینات ورزشی سنگین انجام داده باشید، دردهای عضلانی دارید، شاید به کمبود ویتامین دی (D) مبتلا هستید. علیرغم شیوع بالای کمبود ویتامین D، چون نشانههای کمبود این ویتامین خیلی واضح نیستند، تشخیص آن می‌تواند دشوار باشد. با توجه به اینکه ویتامین D در سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و عضلات نقش دارد، اگر به همراه دردهای عضلانی، دندان‌ها و استخوان‌های‌تان هم مشکل دارد، لازم است سطح این ویتامین در بدن‌تان اندازه‌گیری شود.
برای اینکه به کمبود ویتامین D دچار نشوید، روزانه در معرض نور آفتاب قرار بگیرید و در رژیم غذایی خود از شیر یا سایر فرآورده‌های لبنیِ غنی شده با ویتامین D مثل ماست و پنیر کُلبه (نوعی پنیر نرم با طعم ملایم) استفاده کنید. ماهی‌های چرب مثل سالمون یا ماهی تُن نیز از جمله منابع ویتامین D به شمار می‌روند که به دلیل خطر رسوب جیوه در بدن بهتر است بیشتر از دو بار در هفته مصرف نشوند.
۲. کِرِختی پاها
چنانچه در ناحیه‌ی پاها احساس کرختی یا بی‌حسی می‌کنید و در راه رفتن‌تان هم مشکل ایجاد شده است (مثلا تعادل ندارید یا اغلب زمین می‌خورید)، شاید به کمبود ویتامین ب۱۲ (B12) مبتلا هستید. حتما می‌پرسید چرا؟ چون ویتامین B12 برای سلامت و عملکرد مغز و دستگاه عصبی ضروری است. اگر سطح این ویتامین کم شود، مغز به دشواری می‌تواند با اعصاب بدن ارتباط برقرار کند و به همین دلیل به بی‌حسی و مشکلات تعادل دچار خواهید شد.
برای افزایش سطح ویتامین B12، مصرف مواد غذایی حیوانی مثل ماهی، مرغ و فرآورده‌های لبنی و نیز مواد غذایی گیاهی مثل جایگزین‌های شیر یا گوشت و غلات صبحانه که با ویتامین B12 غنی شده باشند، توصیه شده است.
۳. مشکل دید در شب
آیا چون شب‌ها مشکل دید دارید، ترجیح می‌دهید همیشه بعد از شام در منزل بمانید و بیرون نروید؟ گاهی مشکل دید در شب به کمبود ویتامین آ (A) مربوط می‌شود. ویتامین A در ساختن رنگدانه‌های سلول‌های گیرنده‌ی نوری در چشم‌ها و کمک به دید در نور کم مؤثر است. کمبود ویتامین A موجب می‌شود شب‌ها نتوانید دید واضحی داشته باشید و شاید حتی به سایر اختلالات بینایی مثل دِژِنِراسیون ماکولا (تخریب لکه‌‌ی زرد) نیز دچار شوید.
سبزیجات دارای برگ سبز مثل اسفناج و کلمبرگ، سبزیجات دارای رنگدانه‌های نارنجی مثل هویج، سیب‌زمینی شیرین، فلفل دلمه‌ای نارنجی، طالبی و تخم‌مرغ از جمله منابع ویتامین A هستند.
۴. عکس‌العمل‌های کُند
آیا در گرفتن توپ کُند هستید؟ آیا حین رانندگی وقتی کسی ناگهان جلوی ماشین‌تان سبز می‌شود، نمی‌توانید سریع ترمز بگیرید؟ شاید این تأخیرها ناشی از کمبود ویتامین ای (E) باشد و نه بی‌دست‌وپا بودن شما. ویتامین E برای سلامت دستگاه عصبی مفید است و مثل ویتامین B12 به برقراری ارتباط بین مغز و اعصاب کنترل‌کننده‌ی عضلات و عکس‌العمل‌ها کمک می‌کند. کمبود ویتامین E موجب دشوارتر شدن برقراری این ارتباط می‌شود.
جوانه‌ی گندم غنی‌ترین منبع تأمین‌کننده‌ی ویتامین E خوانده شده است، پس این ماده‌ی مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. تخم‌مرغ، مایونز، گوشت اندام (organ meat) یا همان احشاء خوراکی، مغزها، دانه‌ها و آووکادو نیز از جمله سایر منابع ویتامین E به شمار می‌روند.
۵. دیر التیام یافتن زخم‌ها
آیا وقتی دست‌تان را می‌بُرید یا جراحت دیگری برای‌تان پیش می‌آید، زخم‌های‌تان دیر التیام می‌یابند؟ شاید بخشی از این مشکل ناشی از کمبود ویتامین سی (C) باشد. سلول‌های پوستی و سایر سلول‌هایی که پس از ایجاد جراحت باید خودشان را به منظور شروع فرآیند التیام بازسازی کنند، به ویتامین C و همچنین ویتامین A و زینک (روی) نیاز دارند. التیام زخم‌ها بدون میزان کافی از این مواد مغذی دشوارتر خواهد شد و به همین دلیل احتمال عفونی شدن زخم‌ها افزایش می‌یابد.
برای اینکه به کمبود ویتامین C مبتلا نشوید، مصرف روزانه‌ی مرکبات مثل گریپ‌فروت و انواع لیموها و نیز سبزیجات دارای برگ سبز مثل اسفناج، مَنداب یا همان آراگولا و کلمبرگ را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
۶. احساس افسردگی
علائم کمبود ویتامین همیشه در جسم ظاهر نمی‌شوند. همه‌ی ما ممکن است گاهی وقت‌ها دل‌مان بگیرد، اما چنانچه متوجه شدید که این مشکل در حال وخیم‌تر شدن است، طوری که افسردگی گرفته‌اید یا بیشتر روزها غمگین هستید، شک کنید که شاید به کمبود ویتامین ب۱ (B1) مبتلا شده‌اید. این ویتامین مثل ویتامین B12 برای سلامت سلول‌های عصبی و مغزی ضروری است. کمبود ویتامین B1 در عملکرد این سلول‌ها اختلال ایجاد می‌کند و در نتیجه ممکن است به مشکلات روانی مثل افسردگی دچار شوید. کمبود این ویتامین به ندرت اتفاق می‌افتد، اما در افراد الکلی، مبتلایان به بیماری کرون (نوعی بیماری التهابی روده) یا بی‌اشتهایی (آنورِکسیا) ممکن است بروز کند.
منابع غذایی حاوی این ویتامین عبارتند از گوشت قرمز و سفید، گوشت احشاء مثل کبد، نخود، لوبیا، عدس و مِلاس سیاه (شربتی غلیظ که از چغندرقند یا نیشکر به دست می‌آید).
۷. بوی بد دهان
بوی بد دهان ممکن است از کمبود ویتامین ب۳ (B3) ناشی شود، به ویژه اگر خوب مسواک می‌زنید و نخ دندان استفاده می‌کنید و به طور کلی در رعایت بهداشت دهان و دندان کوشا هستید. کمبود ویتامین B3 به ضعیف شدن عملکرد کبد می‌انجامد. کبد روی عملکرد صحیح معده و روده‌ها تأثیر می‌گذارد و به همین دلیل اختلال در عملکرد آن به مشکلات گوارشی و در نهایت بوی بد دهان منجر خواهد شد. این کمبود در افراد الکلی موجب کاهش سطح انرژی می‌شود.
برای جلوگیری از ابتلا به کمبود ویتامین B3، مصرف احشاء خوراکی، ماهی‌های چرب، دانه‌ی آفتابگردان و سبزیجاتی مثل چغندر توصیه شده است.
به طور کلی، کمبود ویتامین چیزی نیست که تشخیص آن از سوی خودِ افراد به سادگی امکان‌پذیر باشد. چنانچه احساس می‌کنید علائمی دارید که شاید به کمبود ویتامین مربوط باشند، حتما با یک پزشک مشورت کنید و از مصرف خودسرانه‌ی قرص‌ها و مکمل‌های ویتامین بپرهیزید. یک آزمایش خون ساده سطوح ویتامینها در بدن‌تان را مشخص می‌کند و پزشک در صورت مشاهده‌ی هر نوع کمبودی در سطوح ویتامینها راهنمایی‌های لازم را برای بازگشت به وضعیت عادی در اختیارتان خواهد گذاشت.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
نشانه کمبود ویتامین های ضروری بدن عوارض و راه …برای سالم‌بودن و سالم‌ماندن لازم است که به میزان کافی از انواع ویتامینها و مواد نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین ها در بدننشانههایکمبودویتامینهاکمبود ویتامین های مختلف در بدن نشانه ها و عوارضی دارند که زنگ خطری برای سلامت استنشانه های علاقه مندی دختران را بشناسیدنشانه های علاقه مندی دختران نـشانه علاقمندی یک زن قانون بازی عشق برقراری رابـطـه پوست و مو پزشکان ایران مالیدن اندکی وازلین یا پماد آ د بر روی لب ها موجب نرمی انها می شود این نکته را به نشانه های سلامتی را در صورت پیدا کنیدنشانههایسلامتیراصورتنشانه های سلامتی را در صورت پیدا کنید برخی از بیماری ها و عارضه های جسمی خود را از طریق ۸ علامت حمله قلبی درد در ناحیه تحتانی شکم می‌تواند نشانه‌ای از پیش‌قاعدگی باشد درد خفیف در قسمت بیماری های دستگاه گوارش بهارستان سلامت و …سرطان معده و علائم آن بیمار آقای ساله ای هستم که از حدود دو ماه قبل دچار درد معده کامل ترین مرجع در مورد بیماری روماتیسم پوستی و …پزشکی و سلامترماتیسم بیماری است که استخوان ها و مفاصل و بافت همبند را درگیر می کنند به کار می رودهمه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، …تشخیص سرطان کلون از طریق تست مدفوع فاکتورهای پرخطر ابتلا به سرطان روده را بشناسید روش با این عینک‌های طبیعی بهتر و دقیق‌تر از همیشه ……کلم بروکلی سرشار از ریبوفلاوین است که به نام ویتامین شناخته می شود که عملکرد آن موجب پوست و مو پزشکان ایران مالیدن اندکی وازلین یا پماد آ د بر روی لب ها موجب نرمی انها می شود این نکته را به ویژه در یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ رضا پاسخ در تاریخ اسفند ۱۶ام ۱۳۹۲ ۲۲۳۰ ویتامین این ویتامین رنگ پوست را بهبود می بخشد بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها درد در ناحیه تحتانی شکم می‌تواند نشانه‌ای از پیش‌قاعدگی باشد درد خفیف در قسمت تحتانی شکم داروسازی پزشکان ایران پزشکان پوست و مو در کنار تجویز داروهایشان مولتی ویتامینها را نیز برای داشتن پوستی سالم و پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای بارداری با میکرواینجکشن ادامه صفحه حافظه فرزند‌تان را از دوران نوزادی پرورش دهید آغاز غربالگری اختلال متابولیک نوزادان در کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان خواص قهوه خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می شود، اما گاهی اوقات این همه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، سرطان ریه تشخیص سرطان کلون از طریق تست مدفوع فاکتورهای پرخطر ابتلا به سرطان روده را بشناسید روش نوین مجله اینترنتی جدیدترین آخرین مطالب روز دنیا و مطالب علمی و دانستنیها را در مجله اینترنتی خانوادگی جدیدترین بیابید عوارض کمبود ویتامین علایم کمبود ویتامین علایم کمبود ویتامین دی درمان کمبود ویتامین دی کمبود ویتامین دی عوارض کمبود ویتامین دی نشانه های کمبود ویتامین
ادامه مطلب ...
7 نشانه علمی افراد باهوش چیست؟
[ad_1]
خبرگزاری آریا-سنجش سطح هوش کار دشواری اســت؛ به همین دلیل اســت که عملکرد یک فرد در مدرسه نمی‌تواند گویای هوش واقعی او باشد.
به گزارش خبرگزاری آریا،سنجش سطح هوش کار دشواری اســت؛ به همین دلیل اســت که عملکرد یک فرد در مدرسه نمی‌تواند گویای هوش واقعی او باشد. به عنوان مثال، همه داستان آلبرت اینشتین را می‌دانیم. دانشمندی بااستعداد که همیشه از روشهای سنتی برای یادگیری استفاده می‌کرد. از این رو، عملکرد چندان خوبی در مدرسه نداشت.
بعید اســت که بتوانید نوابغ علمی را به صورت مخفیانه شناسایی کنید. اما این خصوصیات به شما کمک میکنند که سطح هوش یک فرد را تخمین بزنید.
1. بیماری روانی
ارتباط بین بیماری روانی و سطح هوش یک موضوع بحث‌برانگیز اســت، اما مطالعات علمی نشان داده که این دو به هم مرتبط هستند. به عنوان مثال، اختلال دوقطبی تنها 2.4 درصد از جمعیت جهان را درگیر خود کرده اســت، اما بسیاری از نوابغ تاریخ از جمله ونسان ون گوگ، امیلی دیکنسون و ارنست همینگوی از این عارضه رنج می‌بردند.
علت دقیق این ارتباط دوسویه به طور کامل روشن نیست، اما مطالعه محققان نشان داده که وجود یک پروتئین خاص در ارتباط با حافظه و کنجکاوی در موش‌ها، به اختلال دو قطبی و اسکیزوفرنی در انسان مرتبط اســت. تحقیق دیگری نشان داده که مهارت حل سریع معادلات ریاضی و پردازش اطلاعات ممکن اســت افراد را در معرض خطر شیدایی قرار دهد.
2. ناسزا گفتن
شاید فکر کنید ناسزا گفتن به معنای فقدان آداب معاشرت و تحصیلات باشد، اما محققان معتقدند که این امر نشانه یک ذهن هوشمند اســت. مطالعه منتشر شده در مجله علوم زبان نشان می‌دهد که استفاده از فحش و ناسزا با تسلط کلامی فرد ارتباط مستقیم دارد. این یعنی افرادی که از فحش و ناسزا استفاده میکنند، دایره لغات بهتری داشته و از سطح هوش بالاتری برخوردارند.
3. ریسک‌پذیری
مطالعه محققان فنلاندی نشان می‌دهد افرادی که به چالش‌های جدید علاقه دارند و خود را به خطر می‌اندازند، از هوش بیشتری برخوردارند. در این مطالعه، داوطلبان در یک آزمون شبیه‌سازی رانندگی شرکت کردند. محققان به دنبال آن بودند که عملکرد داوطلبان را پشت چراغ زرد راهنمایی ارزیابی کنند. نتایج نشان داد داوطلبانی که ریسک‌پذیر بودند و از چراغ زرد گذشتند، ماده سفید بیشتری در مغزشان دارند که به طور مستقیم، با عملکرد شناختی آنها مرتبط اســت.
4. تنبلی
تنبل بودن ارتباط مشخصی با هوش و ذکاوت شما ندارد. با این حال، نتایج یک مطالعه اخیر که روی 60 نفر به انجام رسیده اســت، نشان می‌دهد که افراد غیرمتفکر و تنبل بیشتر از سایرین خسته می‌شوند. در نتیجه، بیشتر احتمال دارد که به ورزش و سایر اشکال فعالیت بدنی رو بیاورند. در مقابل، افراد متفکر بیشتر وقت خود را صرف تأمل کرده و کمتر به ورزش می‌اندیشند.
5. بچه بزرگ خانواده بودن
یک نظریه جالب می‌گوید که ترتیب تولد بچه‌ها در سطح هوش آنها تاثیر دارد. بر اساس این نظریه، بچه‌های بزرگ از سطح هوش بالاتری نسبت به خواهر و برادرهای کوچک‌ترشان برخوردارند. این امر ممکن اســت به خاطر نظم و انضباط بیشتری باشند که والدین در زمان ترتیب آنها اعمال کرده‌اند.
به عنوان مثال، بچه‌های بزرگ‌تر معمولا با قوانین مربوط به ساعت تماشای تلویزیون و انجام تکالیف بزرگ شده‌اند. باور ذهنی پدر و مادر نیز در این امر دخیل اســت. چون آنها همیشه بچه بزرگ‌تر را الگو قرار می‌دهند و موفقیت آنها را بیشتر ستایش میکنند.
6. نگرانی مفرط
نشخوار ذهنی یا فکر کردن مکرر در مورد یک وضعیت خاص یا تجربه مشخص می‌تواند نشانه هوش بالای شما باشد. مطالعه سال 2014 که در مجله آنلاین شخصیت و تفاوت‌های فردی منتشر شده نشان می‌دهد که هوش کلامی -مهارتی که با قدرت حل مسئله، تفکر انتقادی و استدلال انتزاعی مرتبط اســت- نقش به‌سزایی در شکل‌گیری نشخوار ذهنی دارد.
افراد باهوش معمولا حوادث گذشته و آینده را با جزئیات بیشتری به خاطر می‌سپارند؛ در نتیجه، بیشتر دچار نشخوار ذهنی و نگرانی مفرط می‌شوند. به گفته پژوهشگران، افرادی که از هوش غیرکلامی بالاتری برخوردارند، مهارت بیشتری در پردازش سیگنال‌های غیرکلامی دریافتی حین ارتباط با افراد دارند. در نتیجه، نیاز کمتری به پردازش مجدد تجربیات اجتماعی پیشین خود دارند.
7. محبوب بودن
بچه‌های محبوب علاوه بر اینکه بامزه و دوست‌داشتنی هستند، عملکرد بهتری در خواندن ذهن و عواطف سایرین دارند. با توجه به مطالعه سال 2015، این مهارت باعث می‌شود که برخی کودکان از همسالان خود باهوشتر باشند. با توجه به یافته‌های اخیر، کودکانی که به شکل هیجانی در شناسایی خواسته‌ها و افکار دیگران مهارت دارند، بهتر از همسالان خود از پله‌های ترقی بالا می‌روند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
راه برای باهوشتر شدن شبکه رشد راه برای باهوشتر شدن هوش چیست و چگونه میتوان باهوشتر شدتشخیص مزاج خود بلغمی ، دموی ، صفراوی ، سوداوی چگونه بدانیم بلغمی مزاج هستیم مشخصات افراد بلغمی بازتاب‌های روانی و رفتاری در افراد مقالات علمی ریاضی آرشیو انجمن …سال ها پیش در یکی از کلاس های ریاضیات مدارس آلمان، آموزگار برای اینکه مدتی بچه ها را دنیای مجازی من خصوصیات افراد از روی ماه تولددنیای مجازی من خصوصیات افراد از روی ماه تولد آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخشآنچه مدیران منابع انسانی باید بدانند به گفته سوزان میسینگر، رییس سابق انجمن مدیریت علوم تربیتی مدیریت آموزشیمیزان تاثیر خیلی زیاد زیاد کم خیلی کم میانگین تاثیر فراوانی مطلق در صد رفتار سازمانی فصل مبانی در مرحله عمل مطالعه افراد انسانی خوددار متجاوز کم هوش باهوش احساساتی نرگس آبادهامروز می تونید یک کتاب را بر روی گوشی های همراه خود داشته باشید تا هر گاه در خصوص مسایل پیش درآمدی بر رفتار سازمانی… فصل مبانی در مرحله عمل مطالعه افراد انسانی یعنی مدارک و شواهد علمی را جایگزین آذر راه زندگیترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را
ادامه مطلب ...
۷ نشانه کمبود ویتامین را بشناسید
[ad_1]
برای آشنا شدن با نشانههای کمبود ویتامین می‌توانید به جای خواندن مقاله، ویدیوی زیر را نیز ببینید.
۱. دردهای عضلانی
چنانچه به صورت مداوم و بدون هیچ دلیل مشخصی، مثلا بدون اینکه تمرینات ورزشی سنگین انجام داده باشید، دردهای عضلانی دارید، شاید به کمبود ویتامین دی (D) مبتلا هستید. علیرغم شیوع بالای کمبود ویتامین D، چون نشانههای کمبود این ویتامین خیلی واضح نیستند، تشخیص آن می‌تواند دشوار باشد. با توجه به اینکه ویتامین D در سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و عضلات نقش دارد، اگر به همراه دردهای عضلانی، دندان‌ها و استخوان‌های‌تان هم مشکل دارد، لازم است سطح این ویتامین در بدن‌تان اندازه‌گیری شود.
برای اینکه به کمبود ویتامین D دچار نشوید، روزانه در معرض نور آفتاب قرار بگیرید و در رژیم غذایی خود از شیر یا سایر فرآورده‌های لبنیِ غنی شده با ویتامین D مثل ماست و پنیر کُلبه (نوعی پنیر نرم با طعم ملایم) استفاده کنید. ماهی‌های چرب مثل سالمون یا ماهی تُن نیز از جمله منابع ویتامین D به شمار می‌روند که به دلیل خطر رسوب جیوه در بدن بهتر است بیشتر از دو بار در هفته مصرف نشوند.
۲. کِرِختی پاها
چنانچه در ناحیه‌ی پاها احساس کرختی یا بی‌حسی می‌کنید و در راه رفتن‌تان هم مشکل ایجاد شده است (مثلا تعادل ندارید یا اغلب زمین می‌خورید)، شاید به کمبود ویتامین ب۱۲ (B12) مبتلا هستید. حتما می‌پرسید چرا؟ چون ویتامین B12 برای سلامت و عملکرد مغز و دستگاه عصبی ضروری است. اگر سطح این ویتامین کم شود، مغز به دشواری می‌تواند با اعصاب بدن ارتباط برقرار کند و به همین دلیل به بی‌حسی و مشکلات تعادل دچار خواهید شد.
برای افزایش سطح ویتامین B12، مصرف مواد غذایی حیوانی مثل ماهی، مرغ و فرآورده‌های لبنی و نیز مواد غذایی گیاهی مثل جایگزین‌های شیر یا گوشت و غلات صبحانه که با ویتامین B12 غنی شده باشند، توصیه شده است.
۳. مشکل دید در شب
آیا چون شب‌ها مشکل دید دارید، ترجیح می‌دهید همیشه بعد از شام در منزل بمانید و بیرون نروید؟ گاهی مشکل دید در شب به کمبود ویتامین آ (A) مربوط می‌شود. ویتامین A در ساختن رنگدانه‌های سلول‌های گیرنده‌ی نوری در چشم‌ها و کمک به دید در نور کم مؤثر است. کمبود ویتامین A موجب می‌شود شب‌ها نتوانید دید واضحی داشته باشید و شاید حتی به سایر اختلالات بینایی مثل دِژِنِراسیون ماکولا (تخریب لکه‌‌ی زرد) نیز دچار شوید.
سبزیجات دارای برگ سبز مثل اسفناج و کلمبرگ، سبزیجات دارای رنگدانه‌های نارنجی مثل هویج، سیب‌زمینی شیرین، فلفل دلمه‌ای نارنجی، طالبی و تخم‌مرغ از جمله منابع ویتامین A هستند.
۴. عکس‌العمل‌های کُند
آیا در گرفتن توپ کُند هستید؟ آیا حین رانندگی وقتی کسی ناگهان جلوی ماشین‌تان سبز می‌شود، نمی‌توانید سریع ترمز بگیرید؟ شاید این تأخیرها ناشی از کمبود ویتامین ای (E) باشد و نه بی‌دست‌وپا بودن شما. ویتامین E برای سلامت دستگاه عصبی مفید است و مثل ویتامین B12 به برقراری ارتباط بین مغز و اعصاب کنترل‌کننده‌ی عضلات و عکس‌العمل‌ها کمک می‌کند. کمبود ویتامین E موجب دشوارتر شدن برقراری این ارتباط می‌شود.
جوانه‌ی گندم غنی‌ترین منبع تأمین‌کننده‌ی ویتامین E خوانده شده است، پس این ماده‌ی مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. تخم‌مرغ، مایونز، گوشت اندام (organ meat) یا همان احشاء خوراکی، مغزها، دانه‌ها و آووکادو نیز از جمله سایر منابع ویتامین E به شمار می‌روند.
۵. دیر التیام یافتن زخم‌ها
آیا وقتی دست‌تان را می‌بُرید یا جراحت دیگری برای‌تان پیش می‌آید، زخم‌های‌تان دیر التیام می‌یابند؟ شاید بخشی از این مشکل ناشی از کمبود ویتامین سی (C) باشد. سلول‌های پوستی و سایر سلول‌هایی که پس از ایجاد جراحت باید خودشان را به منظور شروع فرآیند التیام بازسازی کنند، به ویتامین C و همچنین ویتامین A و زینک (روی) نیاز دارند. التیام زخم‌ها بدون میزان کافی از این مواد مغذی دشوارتر خواهد شد و به همین دلیل احتمال عفونی شدن زخم‌ها افزایش می‌یابد.
برای اینکه به کمبود ویتامین C مبتلا نشوید، مصرف روزانه‌ی مرکبات مثل گریپ‌فروت و انواع لیموها و نیز سبزیجات دارای برگ سبز مثل اسفناج، مَنداب یا همان آراگولا و کلمبرگ را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
۶. احساس افسردگی
علائم کمبود ویتامین همیشه در جسم ظاهر نمی‌شوند. همه‌ی ما ممکن است گاهی وقت‌ها دل‌مان بگیرد، اما چنانچه متوجه شدید که این مشکل در حال وخیم‌تر شدن است، طوری که افسردگی گرفته‌اید یا بیشتر روزها غمگین هستید، شک کنید که شاید به کمبود ویتامین ب۱ (B1) مبتلا شده‌اید. این ویتامین مثل ویتامین B12 برای سلامت سلول‌های عصبی و مغزی ضروری است. کمبود ویتامین B1 در عملکرد این سلول‌ها اختلال ایجاد می‌کند و در نتیجه ممکن است به مشکلات روانی مثل افسردگی دچار شوید. کمبود این ویتامین به ندرت اتفاق می‌افتد، اما در افراد الکلی، مبتلایان به بیماری کرون (نوعی بیماری التهابی روده) یا بی‌اشتهایی (آنورِکسیا) ممکن است بروز کند.
منابع غذایی حاوی این ویتامین عبارتند از گوشت قرمز و سفید، گوشت احشاء مثل کبد، نخود، لوبیا، عدس و مِلاس سیاه (شربتی غلیظ که از چغندرقند یا نیشکر به دست می‌آید).
۷. بوی بد دهان
بوی بد دهان ممکن است از کمبود ویتامین ب۳ (B3) ناشی شود، به ویژه اگر خوب مسواک می‌زنید و نخ دندان استفاده می‌کنید و به طور کلی در رعایت بهداشت دهان و دندان کوشا هستید. کمبود ویتامین B3 به ضعیف شدن عملکرد کبد می‌انجامد. کبد روی عملکرد صحیح معده و روده‌ها تأثیر می‌گذارد و به همین دلیل اختلال در عملکرد آن به مشکلات گوارشی و در نهایت بوی بد دهان منجر خواهد شد. این کمبود در افراد الکلی موجب کاهش سطح انرژی می‌شود.
برای جلوگیری از ابتلا به کمبود ویتامین B3، مصرف احشاء خوراکی، ماهی‌های چرب، دانه‌ی آفتابگردان و سبزیجاتی مثل چغندر توصیه شده است.
به طور کلی، کمبود ویتامین چیزی نیست که تشخیص آن از سوی خودِ افراد به سادگی امکان‌پذیر باشد. چنانچه احساس می‌کنید علائمی دارید که شاید به کمبود ویتامین مربوط باشند، حتما با یک پزشک مشورت کنید و از مصرف خودسرانه‌ی قرص‌ها و مکمل‌های ویتامین بپرهیزید. یک آزمایش خون ساده سطوح ویتامینها در بدن‌تان را مشخص می‌کند و پزشک در صورت مشاهده‌ی هر نوع کمبودی در سطوح ویتامینها راهنمایی‌های لازم را برای بازگشت به وضعیت عادی در اختیارتان خواهد گذاشت.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
نشانه کمبود ویتامین های ضروری بدن عوارض و راه …برای سالم‌بودن و سالم‌ماندن لازم است که به میزان کافی از انواع ویتامینها و مواد نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین ها در بدننشانههایکمبودویتامینهاکمبود ویتامین های مختلف در بدن نشانه ها و عوارضی دارند که زنگ خطری برای سلامت استنشانه های علاقه مندی دختران را بشناسیدنشانه های علاقه مندی دختران نـشانه علاقمندی یک زن قانون بازی عشق برقراری رابـطـه پوست و مو پزشکان ایران مالیدن اندکی وازلین یا پماد آ د بر روی لب ها موجب نرمی انها می شود این نکته را به نشانه های سلامتی را در صورت پیدا کنیدنشانههایسلامتیراصورتنشانه های سلامتی را در صورت پیدا کنید برخی از بیماری ها و عارضه های جسمی خود را از طریق ۸ علامت حمله قلبی درد در ناحیه تحتانی شکم می‌تواند نشانه‌ای از پیش‌قاعدگی باشد درد خفیف در قسمت بیماری های دستگاه گوارش بهارستان سلامت و …سرطان معده و علائم آن بیمار آقای ساله ای هستم که از حدود دو ماه قبل دچار درد معده کامل ترین مرجع در مورد بیماری روماتیسم پوستی و …پزشکی و سلامترماتیسم بیماری است که استخوان ها و مفاصل و بافت همبند را درگیر می کنند به کار می رودهمه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، …تشخیص سرطان کلون از طریق تست مدفوع فاکتورهای پرخطر ابتلا به سرطان روده را بشناسید روش با این عینک‌های طبیعی بهتر و دقیق‌تر از همیشه ……کلم بروکلی سرشار از ریبوفلاوین است که به نام ویتامین شناخته می شود که عملکرد آن موجب پوست و مو پزشکان ایران مالیدن اندکی وازلین یا پماد آ د بر روی لب ها موجب نرمی انها می شود این نکته را به ویژه در یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ رضا پاسخ در تاریخ اسفند ۱۶ام ۱۳۹۲ ۲۲۳۰ ویتامین این ویتامین رنگ پوست را بهبود می بخشد بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها درد در ناحیه تحتانی شکم می‌تواند نشانه‌ای از پیش‌قاعدگی باشد درد خفیف در قسمت تحتانی شکم داروسازی پزشکان ایران پزشکان پوست و مو در کنار تجویز داروهایشان مولتی ویتامینها را نیز برای داشتن پوستی سالم و پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای بارداری با میکرواینجکشن ادامه صفحه حافظه فرزند‌تان را از دوران نوزادی پرورش دهید آغاز غربالگری اختلال متابولیک نوزادان در کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان خواص قهوه خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می شود، اما گاهی اوقات این همه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، سرطان ریه تشخیص سرطان کلون از طریق تست مدفوع فاکتورهای پرخطر ابتلا به سرطان روده را بشناسید روش نوین مجله اینترنتی جدیدترین آخرین مطالب روز دنیا و مطالب علمی و دانستنیها را در مجله اینترنتی خانوادگی جدیدترین بیابید عوارض کمبود ویتامین علایم کمبود ویتامین علایم کمبود ویتامین دی درمان کمبود ویتامین دی کمبود ویتامین دی عوارض کمبود ویتامین دی نشانه های کمبود ویتامین
ادامه مطلب ...
اگر این نشانه ها را دارید، باهوش هستید
[ad_1]zoomit.ir: روشها و تستهای بسیاری برای ارزیابی هوش وجود دارد. صرفنظر از روشهای پیچیده، نشانههای سادهای هم وجود دارد که میتوان از آنها استفاده کرد تا به میزان هوش خود و اطرافیان پی برد. نشانههای زیر راهی برای تشخیص افراد باهوش اســت.
انسانهای نادان تمایل دارند که خود را دست بالا بگیرند، در حالی که افراد باهوش همیشه خود را دستِ کم میگیرند. همانطور که شکسپیر در نمایشنامه "آنطور که شما دوست دارید"، می‌نویسد که یک ابله خود را دانا فرض می‌کند و فرد دانا خود را احمق می‌بیند.
این عقیده عمومی در یک مطالعه که در دانشگاه کورنل و زیر نظر دیوید دانینگ و جاستین کروگر صورت گرفت، به دست آمد. این پدیده به عنوان اثر "دانینگ-کروگر " معروف اســت. بنابراین اگر شما درباره هوش خود زیاد مطمئن نیستید، ممکن اســت نشانه این باشد که شما بسیار باهوش هستید یا حداقل به این اندازه متفکر هستید که پی به محدودیت‌های خود ببرید.
در اینجا چند نشانه پنهان وجود دارد که مشخص می‌کند افرادی که این ویژگی‌ها را دارند، بیش از آنچه که تصور میکنند، باهوش هستند. دریک بائر و چلسی هاروی قبلا به بررسی این موضوع پرداخته بودند.
اگر در گذشته دروس موسیقی فرا گرفته‌اید
تحقیقات نشان داده موسیقی باعث می‌شود که مغز کودک در چند مورد رشد داشته باشد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ نشان داد که نمرات کودکان ۴ تا ۶ ساله در یک آزمون هوش کلامی، بعد از چند ماه شرکت در کلاس‌های موسیقی، افزایش چشمگیری داشته اســت.
مطالعه‌ای دیگر در سال ۲۰۱۴ توسط گلن شلنبرگ انجام شد و این نتیجه به دست آمد که کوکان ۶ سالهای که ۹ ماه در کلاس پیانو یا آواز شرکت کرده بودند نسبت به کودکانی که در کلاس تئاتر شرکت کرده بودند یا هیچ دوره‌ای نگذرانده بودند، افزایش IQ بالایی داشتند.تحقیق دیگر شلنبرگ در سال ۲۰۱۳ نشان داد اکثر کودکانی که دوره‌ای موسیقی می‌گذرانند، بسیار موفق هستند. به عبارت دیگر در دنیای واقعی، آموزش موسیقی می‌تواند باعث افزایش تفاوت‌های شناختی شود.
اگر بزرگترین فرزند خانواده هستید
بزرگترین فرزندان معمولا باهوشتر هستند اما این موضوع ربطی به ژنتیک ندارد.
یک اپیدمیولوژیست نروژی به بررسی ترتیبِ تولد، وضعیت سلامتی و نمره IQ حدود ۲۵،۰۰۰ پسر جوان ۱۹ و ۲۰ ساله که بین سالهای ۱۹۶۷ و ۱۹۷۶ متولد شده بودند، پرداخت. نتیجه به دست آمده نشان داد که فرزندان اول دارای میانگین ضریب هوشی ۱۰۳ بودند، این میانگین برای فرزندان دوم ۱۰۰ و فرزندان سوم ۹۹ بود. (تست IQ)
نیویورک تایمز می‌نویسد یافته‌های جدید از مطالعات معتبر نشان می‌دهد که میانگین آی‌کیو فرزندان اول نسبت به خواهران و برادران خود، کمی بیشتر ولی قابل توجه اســت. تحقیقات نشان می‌داد که این تفاوت به خاطر عوامل زیستی نبود اما اثر فیزیولوژیکی متقابل بین والدین و فرزندان بر این موضوع تاثیرگذار اســت.
به این دلیل و دلایلی که گفته شد، انتظار می‌رود که فرزندان اول نسبت به دیگر فرزندان موفق‌تر باشند (تنها کمی موفق‌تر، نمی‌توان گفت که این تفاوت بسیار چشم‌گیر اســت).
اگر لاغر هستید
در سال ۲۰۰۶ دانشمندان حدود ۲۲۰۰ فرد بالغ را مورد بررسی قرار داده و از آنها تست هوش گرفتند. این تحقیق که ۵ سال به طول انجامید نشان داد که هرچه افراد دورِ کمرِ بیشتری داشته باشند، از توانایی شناختی کمتری برخوردارند.
مطالعه دیگری در همان سال منتشر شد که نشان می‌داد احتمال می‌رود کودکان ۱۱ سالهای که امتیاز کمتری در آزمون‌های کتبی و شفاهی به دست آوردند، در ۴۰ سالگی چاق خواهند شد. نویسندگان مطالعه عقیده دارند که کودکانِ باهوشتر آموزش‌ها را بهتر فرا میگیرند و این مسئله باعث می‌شود که جایگاه شغلی بالاتر با درآمدی بیشتر داشته باشند، بنابراین شرایط بهتری برای مراقبت از سلامتی خود نسبت به کسانی که هوش کمتری دارند خواهند داشت.
یک مطالعه اخیر هم نشان می‌دهد که در میان کودکان پیش دبستانی، کودکانی که آی‌کیو کمتری دارند، دارای شاخص حجم بدن بالاتری هستند. این تحقیق ثابت می‌کند که عوامل محیطی در این رابطه نقش مهمی بازی می‌کند. زیرا رابطه بین شاخص حجم بدن و هوش، تحت تاثیر شرایط اجتماعی و اقصادی اســت.
اگر یک گربه هستید
در سال ۲۰۱۴ یک مطالعه از ۶۰۰ دانشجوی کالج آزمایشی به عمل آمد، در این تست که هوش و شخصیت را ارزیابی می‌کرد، نشان می‌داد افرادی که از نظر شخصیت شناسی به سگ شباهت داشتند، نسبت به کسانی که به گربه شباهت داشتند خوش‌برخورد‌تر بودند. افرادی با شخصیت گربه، امتیازی بالاتر در توانایی شناختی به دست آوردند.
اگر در دوران نوزادی از شیر مادر تغذیه شده‌اید
یک تحقیق در سال ۲۰۰۷ نشان داد نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌شوند، احتمالا باهوشتر خواهند بود.
در دو مطالعه، محققان بیش از ۳۰۰۰ کودک را در بریتانیا و نیوزلند مورد بررسی قرار دادند، نتیجه نشان داد کودکانی که از شیر مادر تغذیه کرده‌اند، البته اگر تعداد ژن اف‌دی‌ای اس۲، برابری داشتند، ۷ امتیاز ضریب هوشی (IQ) بالاتر از دیگر کودکانی که شیر مادر نخورده بودند، داشتند. (این نوع از ژن‌ها در بین کودکانی که شیر مادر خورده‌اند و کودکانی که از شیر‌های دیگر تغذیه شده‌اند، به سختی به مقدار برابری می‌رسد). دانشمندان بیان میکنند که مشخص کردن رابطه دقیق بین اف‌دی‌ای‌اس ۲ (اسید چرب غیراشباع ۲) ، آی‌کیو و شیرمادر به مطالعات بیشتری احتیاج دارد.
اگر چپ‌دست هستید
به نظر می‌رسد که چپ‌دستی رابطه مستقیمی با جرم و جنایت دارد و پژوهشگران هنوز درباره پاسخ این سوال که چرا و چگونه تعداد افراد چپ دست در میان خلافکاران کمی بیشتر اســت، جوابی قطعی ندارند.
پژوهش‌های اخیر به بررسی رابطه بین چپ دست بودن و تفکر واگرا پرداخته اســت. تفکر واگرا نوعی از خلاقیت اســت که در لحظه‌ای فرد را به ایده‌های ناب و خلاقانه می‌رساند (حداقل در میان مرد‌ها). خبرنگار نیویورکی، ماریا کنیکوا در سال ۱۹۹۵ دربررسی از یک مقاله می‌نویسد که در گروهی متشکل از مردان، کسانی که چپ‌دست بودند، در آزمون تفکر واگرا نتایج بهتری داشتند.
چپ‌دست‌ها افرادی ماهرتر بودند، به عنوان مثال برای ترکیب دو چیز مختلف از راهی خلاقانه و تولید وسیله‌ای جدید؛ مثلا استفاده از یک تکه چوب و یک قوطی حلبی برای ساخت خانه پرندگان. آنها در گروه‌بندی فهرستی از کلمات، بسیار خوب عمل کردند.
اگر قدبلند هستید
در یک تحقیق در سال ۲۰۰۸ که روی هزاران نفر انجام شد، این نتیجه به دست آمد که افراد قدبلند، از ضریب هوشی (IQ) بالاتری برخوردارند و در سنین کودکی و بزرگسالی پول بیشتری نسبت به بقیه به دست می‌آوردند.
پژوهشگران می‌نویسند که اوایل زندگی و سن ۳ سالگی ( قبل از اینکه مدرسه رفتن بتواند تاثیری روی کودکان بگذارد) در تمام دوران کودکی، کودکانِ قد بلند در آزمون‌های شناختی عملکردی بهتر و قابل توجه دارند.
اگر خیلی زود خواندن را یاد گرفته‌اید
در سال ۲۰۱۲ محققانِ انگلستانی یک بررسی روی حدود ۲۰۰۰ جفت دوقلوی همسان انجام دادند. آنها متوجه شدند خواهر و برادرانی که خواندن را زودتر یاد گرفتند، نمرات بهتری در آزمون‌های توانایی‌های شناختی به دست آوردند.
نویسندگانِ این تحقیق بیان میکنند که یادگیری خواندن از سن خیلی کم، توانایی کلامی و غیر کلامی (به عنوان مثال قدرت استدلال) را افزایش می‌دهد، همانطور که یادگیری خواندن در سن بالاتر از این توانایی‌ها می‌کاهد.
اگر بیش از حد نگران هستید
گروهی از تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن اســت افراد مضطرب در مواردی خاص از هوش بیشتری نسبت به بقیه برخوردار باشند. این نتیجه از آزمایش‌های متعددی که روی اضطراب انجام شد، به دست آمد. در یک نظرسنجی محققان از دانشجویان دوره لیسانس خواستند که یک فرم نظرسنجی پر کنند. این پرسشنامه مشخص می‌کرد که افراد هر چند وقت یک‌بار دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند. اینکه افراد در چه زمان‌هایی بیم‌ناک می‌شوند یا چه مواقعی به فکر کردن مداوم به جنبه‌های مختلف از یک شرایط ناراحت کننده می‌پردازند، در این مطالعه مشخص می‌شد.
ادوارد سلبی در "روانشناسی امروز" گزارش می‌دهد که نتایج نشان داد افرادی که مضطرب‌تر و هراسان‌تر هستند، از هوش کلامی بالاتری برخوردارند. این در حالی اســت که افرادی با نگرانی و ترس کمتر، هوش غیرکلامی بالاتری داشتند.
اگر شوخ طبع هستید
در یک تحقیق حدود ۴۰۰ دانشجوی روانشناسی یک تست هوش دادند که نشان می‌داد چه کسانی دارای توانایی استدلال انتزاعی و هوش کلامی هستند. سپس از آنها خواسته شد که برای چندین کارتون، عنوان بنویسند. افرادی دیگر این عنوان‌ها را خوانده و به آنها رتبه دادند.
همانطور که انتظار می‌رفت، دانشجویان باهوشتر، رتبه شوخ‌طبعی بالاتری دریافت کردند.
اگر کنجکاو هستید
در دانشگاه لندن، پروفسور توماس چامورو پرموزی مطرح می‌کند که چگونه هوش فرهنگی ( CQ) و ذهنی همیشه تشنه، افراد را کنجکاو‌تر می‌کند. با در نظر گرفتن هوش فرهنگی، این پروفسور می‌نویسد که این هوش به اندازه IQ و EQ مورد مطالعه قرار نگرفته اســت اما شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد این هوش در زمانی که نیاز به مدیریت شرایطی پیچیده در دو روش عمده اســت، اهمیت بسیاری دارد. به طور کلی افرادی که CQ بالاتری دارند، معمولا هنگام ابهام شکیبایی بیشتری دارند.
این اختلاف ظریف، غیر‌طبیعی و روش تفکر دقیق، اساس پیچیدگی را مشخص می‌کند. علاوه بر این هوش فرهنگی، سطوح بالاترِ سرمایه‌گذاری فکری و کسب علم و دانش را در طول زمان به همراه دارد. مخصوصا در حوزه‌هایی از آموزش که نیازمند تفکر اســت، مانند علم و هنر.
یک پژوهش در دانشگاه گلد میس لندن نشان می‌دهد که سرمایه‌گذاری فکری یا اینکه مردم چگونه زمان و تلاش خود را در سرمایه‌گذاری عقل استفاده میکنند، نقشی اساسی در رشد شناختی ایفا می‌کند.
اگر شلخته هستید
یک مطالعه منتشر شده در "علوم روانشناختی" که در دانشگاه مینه سوتا کارلسون به ثبت رسید، نشان داد که کار کردن در یک اتاق به هم ریخته، خلاقیت را افزایش می‌دهد.
در این مطالعه از ۴۸ شرکت‌کننده خواسته شد که استفاده‌ای غیر‌عادی از توپ پینگ‌پنگ کنند. ۲۴ شرکت کننده در اتاق‌هایی تمیز و ۲۴ شرکت‌کننده هم در اتاق‌های به‌هم ریخته فکر کردند. کسانی که در اتاق‌های تمیز بودند پاسخ‌های جالبی ندادند اما پاسخ گروه دیگر که در اتاق‌های به‌هم ریخته فکر کرده بودند، خلاقانه بود.
بنابراین اگر شما یک انسان شلخته هستید، دفعه بعدی که به شما گفته شد مرتب باشید، بگویید که با این کار دارید خلاقیت و نوآوری خود را تقویت می‌کنید.
اگر شب‌ها بیدار می‌مانید
یک مطالعه که در "مجله رسمی انجمن بین‌المللی مطالعه تفاوت‌های فردی" منتشر شده نشان می‌دهد افرادی که تمایل دارند شب‌ها بیدار بمانند، نسبت به کسانی که صبح زود از خواب برمی‌خیزند، هوش بیشتری دارند. از این پژوهش این‌گونه نتیجه گرفته می‌شود که شواهدِ فعالیت‌های شبانه در قدیم بسیار نادر بوده و به این معنی اســت که افراد باهوشتر تمایل دارند که تا دیر‌‌وقت بیدار بمانند، زیرا آنها تمایل دارند که از ارزش‌های تکاملی جدید حمایت کنند.
اگر نیازی ندارید تا همیشه به سختی تلاش کنید
این به آن معنا نیست که تنبل بودن نشانه‌ای از هوش بالا اســت. اما منصفانه اســت که بگوییم افراد باهوش نیازی ندارند که همیشه به سختی کار کنند تا مانند افراد کوشا و سخت‌کوش مهارت‌های خود را تقویت کنند (حداقل در بعضی از زمینه‌ها). این نظریه از پژوهشی در دانشگاه واندربیلت که به مطالعه جوانان بسیار باهوش می‌پرداخت و زیر نظر روانشناسان دیوید هیمبریک و الیزابت ماینز به دست آمد.
این مطالعه روی ۲۰۰۰ نفر انجام شد. این افراد در آزمون SAT و در سن ۱۳ سالگی بالاترین رتبه را دریافت کرده بودند. روانشناسان به نتایج قابل توجهی دست یافتند. افرادی که نمراتی بین ۹۹.۱ درصد و ۹۹.۹ درصد از توانایی فکری در سن ۱۲ سالگی دریافت کرده بودند، احتمال کسب دکتری، حق ثبت اختراع، انتشار یک مقاله در یک مجله علمی یا انتشار یک اثر ادبی در آینده آنها سه تا پنج برابر بود. سطح بالایی از توانایی‌های فکری به شما این امکان را می‌دهد که در دنیای واقعی به موفقیت‌های عظیمی دست پیدا کنید.
آنها نتیجه گرفتند با اینکه همیشه توصیه به سخت‌کوشی برای داشتن هوش بیشتر می‌شود، توانایی‌های ذاتی خاصی وجود دارند که قابل یادگیری یا کسب نیست. تمام این نتایج بر طبق نظریات علمی و در نمونه‌های آماری گسترده به دست آمده بود.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
9 آگوست 2016 ... افرادی که از هوش بالایی برخوردارند، نشانهها و عادات خاصی دارند. در اینجا به شاخصترین نشانههای افراد باهوش میپردازیم. - زومیت.18 سپتامبر 2016 ... دريک بائر و چلسي هاروي قبلا به بررسي اين موضوع پرداخته بودند. اگر اين نشانه ها را داريد، باهوش هستيد. اگر در گذشته دروس موسيقي فرا گرفتهايد.9 سپتامبر 2016 ... روشها و تستهای بسیاری برای ارزیابی هوش وجود دارد. صرفنظر از روشهای پیچیده، نشانههای سادهای هم وجود دارد که میتوان از آنها استفاده کرد تا به میزان ...انسانهای نادان تمایل دارند که خود را دست بالا بگیرند، در حالی که افراد باهوش همیشه خود را دستِ کم میگیرند. همانطور که شکسپیر در نمایشنامه "آنطور که شما دوست دارید" ، ...6 سپتامبر 2016 ... باهوش, تست هوش, نشانه های باهوش بودن 8 نشانه به این معنا که شما فوق العاده باهوش هستید!روش ها و تست های بسیاری برای ارزیابی هوش وجود دارد.9 سپتامبر 2016 ... اگر این نشانه ها را دارید، باهوش هستید. روش ها و تست های بسیاری برای ارزیابی هوش وجود دارد. صرف نظر از روش های پیچیده، نشانه های ساده ای هم وجود دارد ...12 سپتامبر 2016 ... اگر بزرگترین فرزند خانواده هستید بزرگترین فرزندان معمولاً باهوشتر هستند اما این موضوع ربطی به ژنتیک ندارد. یک اپیدمیولوژیست نروژی به ...انسانهای نادان تمایل دارند که خود را دست بالا بگیرند، در حالی که افراد باهوش همیشه خود را دستِ کم میگیرند. همانطور که شکسپیر در نمایشنامه "آنطور که شما دوست دارید" ، ...25 جولای 2016 ... اگر این ویژگی ها را دارید فردی باهوش هستید! افراد باهوش بسیار ... 8 نشانه به این معنا که شما فوق العاده باهوش هستید! عقیده بر آن است، افراد دارای هوش ...اگر این نشانه ها را دارید، باهوش هستید روشها و تستهای بسیاری برای ارزیابی هوش وجود دارد. صرفنظر از روشهای پیچیده، نشانههای سادهای هم وجود دارد که میتوان از آنها ...
کلماتی برای این موضوع
باهوش‌ها را بشناسیم ویژگی های افراد باهوش زوج هایی که بحث میکنند رابطه بهتری با هم دارند رابطه زناشویی با این نشانه ها را باید الف اگر این علائم را دارید کبدتان را بررسی کنیدکبد یکی از مهمترین ارگانهای داخلی بدن در زیر دنده ها و در سمت راست شکم واقع شده استچگونه فردی جذاب و دلربا باشیمچگونه به شدت جذاب تر شویم؟ شما همان‌قدر جذاب هستید که می‌خواهید باشید اگر شما مشاهده و تدبر آیه سوره نساء به همراه لیست ترجمه ها خداوند به همه انسان ها قدرت تفکر و تعقل داده بس متناسب با اون باید قدرت اختیار نشانه عشق مرد به زن نشانه عشق مرد به زنشاید به تازگی با مردی آشنا شده باشید و بخواهید بدانید که از شما عصر ایران این تیم که مدت ها نبرده بود بازی پشت سرهم پیروزشد اما بازی پنجم خوردن به یک آنتی چگونه بفهمیم پسری دوستمان دارد؟ فقط دختر خانوم ها …تو این مطلب اشک یخی میخواد بهتون بگه که چطور می تونین بفهمین که یه پسر شما رو دوست نشانه کودکان مبتلا به اوتیسم چیست؟اوتیسم که شاید این روزها اسم آن را بیشتر شنیده باشید و لادن طباطبایی، بازیگر نام اندیشه های ناب به او میگویمچرا باز هم خدا به زمین باران هدیه می دهد؟ با این همه گناه وبدی های ما باز رویش اولین دندانهای شیریدرد و گریه کودک و راه حل ها …دندان های نوزاد شما خیلی زود تر از آنچه انتظار دارید، بیرون می زنند پس بهتر است تا دیر
ادامه مطلب ...