سرطان پستان همیشه با توده شروع نمی شود

[ad_1]

به گزارش شفاف  به نقل از ایرنا ،محققان کالج لندن می گویند که زنان باید از سایر نشانه های هشداردهنده آگاه باشند تا بتوانند زود کمک بگیرند.به گفته آنها ورم زیر بغل یا عفونت در بافت سینه باید توسط پزشک معاینه شود.

به گزارش پایگاه اینترنتی بی بی سی ورلد،همینطور تغییرات در نوک سینه، خونریزی و ترشح و هرگونه درد و ناراحتی روی پوست سینه باید بررسی شود.
محققان، که نتایج مطالعه خود را در کنفرانس موسسه تحقیقات ملی سرطان در لیورپول ارائه می کنند، علائم بیماری 2300 زن را که اخیرا به سرطان سینه مبتلا شده اند بررسی کردند.

آنها دریافتند که زنانی که علائمی غیر از ظاهر شدن توده در سینه دارند به احتمال بیشتر ویزیت دکتر را عقب می اندازند.
دکتر کارن کندی مدیر موسسه تحقیقات ملی سرطان گفت: این پژوهش نشان می دهد که خیلی زیاد پیش می آید که زنان با ظاهر شدن علائم سرطان سینه دکتر نمی روند.

علت می تواند این باشد که مردم به سادگی از این مساله که سرطان سینه می تواند به شکل های خیلی مختلفی ظاهر شود، یعنی نه فقط به شکل توده، بی خبرند.

در مورد بیماری ای مثل سرطان سینه، تشخیص بیماری در اسرع وقت اهمیت اساسی دارد تا برای معالجه برنامه ریزی و درمان شروع شود.بیماری هرچه سریعتر تشخیص داده شود شانس درمان آن بیشتر می شود.

در انگلستان و ولز حدود 9 زن از هر 10 زنی که به سرطان سینه مبتلا می شوند برای حداقل پنج سال یا بیشتر زنده می مانند.حدود شش نفر از هر ده نفر هم بیش از 20 سال زندگی خواهند کرد.در انگلیس به زنان 50 تا 70 ساله توصیه می شود هر سه سال یک بار تحت معاینه قرار گیرند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

10 ساعت قبل ... کارشناسان می گویند که از هر شش مورد سرطان پستان یکی با علائمی غیر از توده های مظنون شروع می شود. محققان از دانشگاه کالج لندن می گویند که زنان ...8 ساعت قبل ... کارشناسان میگویند که از هر شش مورد سرطان پستان یکی با علائمی غیر از تودههای مشکوک شروع میشود.8 ساعت قبل ... محققان می گویند، از هر شش مورد سرطان سینه یکی با علائمی غیر از توده های مشکوک شروع می شود.10 ساعت قبل ... سرطان سینه همیشه با توده شروع نمی شود کارشناسان می گویند که از هر شش مورد سرطان پستان یکی با علائمی غیر از توده های مظنون شروع می شود.8 ساعت قبل ... کارشناسان میگویند که از هر شش مورد سرطان پستان یکی با علائمی غیر از تودههای مشکوک شروع میشود.10 ساعت قبل ... کارشناسان می گویند که از هر شش مورد سرطان پستان یکی با علائمی غیر از توده های مظنون شروع می شود. محققان از دانشگاه کالج لندن می گویند که زنان ...8 ساعت قبل ... سرطان پستان همیشه با توده شروع نمیشود. سرطان پستان. کارشناسان میگویند که از هر شش مورد سرطان پستان یکی با علائمی غیر از تودههای مشکوک ...8 ساعت قبل ... سلامت نیوز . : محققان می گویند، از هر شش مورد سرطان سینه یکی با علائمی غیر از توده های مشکوک شروع می شود. . به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ...10 ساعت قبل ... کارشناسان میگویند که از هر شش مورد سرطان پستان یکی با علائمی غیر از تودههای مشکوک شروع میشود. به گزارش ایسنا، متخصصان دانشگاه کالج ...9 ساعت قبل ... در عناوین کل اخبار ۳۸ دقیقه پیش دیدگاهها برای سرطان سینه همیشه با توده شروع نمی شود بسته هستند ۵ نمایش سرطان سینه همیشه با توده شروع نمی شود ...

کلماتی برای این موضوع
سرطان پستان همیشه با توده شروع نمی شود …کارشناسان می گویند که از هر شش مورد سرطان پستان یکی با علائمی غیر از توده های مظنون راه های درمان سرطان پستان در زنانبا توجه به اینکه سرطان پستان، یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در خانم‌ها می‌باشد، تمامی اشتباه زنان درباره سرطان سینهاگرچه سرطان پستان یکی از شایع ‌ترین سرطان‌ ها در زنان است و باید مورد توجه بسیاری سرطان سینه سرطان پستان – علل ، تشخیص ، …سرطان سینه سرطان پستان، شایع ترین کنسر در زنان و اولین علت مرگ ناشی از سرطان در زنان مرکز جامع سرطان مقالاتآنچه باید در مورد سرطان پستان …آنچه باید در مورد سرطان پستان بدانید ™ مقدمه این مقاله حاوی هورمون پرولاکتین و سرطان پستان تالار گفتگوی بیوشیمی هورمون پرولاکتین و سرطان پستان بهداشت ترم اول قاینمروری بر کیست های پستان سایت پزشکان بدون مرز مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت همه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، سرطان …نشانه های هشدار دهنده سرطان پستان انجمن مقابله با سرطان غرب آسیا در ایران تشکیل می شودروزهایش بعد از سرطان دوران شیمی درمانی یام از سیر …عدد ۲۱۶ واسه همیشه تو ذهنم حکاکی شد امروز روز متفاوتی برا منه دیروز آزمایش خون اندازه طبیعی سینه دختران، سایز طبیعی پستان…اندازه طبیعی سینه دخترانسایز طبیعی پستاناندازه سینه ها و سلامتی دخترانسلامت پستان مرکز جامع سرطان مقالاتسرطان کبدسرطان کبد سرطان چیست؟ وقتی سلول‌های قسمتی از بدن شروع به رشد خارج از کنترل کند سرطان زنگ بیداری منهیچ چیز نمی تواند عرصه بر نگاه تو تنگ کند حتی زندگی با سرطان ببین ببین پرنده‌ای آنچه باید دربارۀ سرطان کولون روده بزرگ و رکتوم …چه باید دربارۀ سرطان کولون روده بزرگ و رکتوم راست روده بدانید کولون و رکتوم کولون و آماده کردن پستان ها برای شیردهی دانشنامه فرزندبارداریآمادگی برای شیردهی می توانید نوک پستان های خود را با ملایمت بمالید یا در بین انگشتان سرطان روده بزرگ ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادسرطانرودهبزرگسرطان روده بزرگ به انگلیسی که همچنین به نام‌های سرطان کولون، سرطان رکتوم انجمن علمی سرطان های زنان ایران پنجمین کنگره بین …بررسی پلی مورفیسم های ژن میتوکندریایی در بیماران ایرانی مبتلا به سرطان پستانبزرگ کردن سینه ها به صورت طبیعی با گیاهان …بهداشت و سلامتزنانبزرگ کردن سینه ها و داشتن پستان های خوش فرم و زیبا جزو آرزوها و تمایلات اکثر خانم ها در بیماری واگیر پزشکان ایرانسرطان روده بزرگ که تحت عنوان سرطان کولون، سرطان رکتوم و یا چنگار روده بزرگ نیز شناخته علائم و راههای درمان سرطان ریهسرطانریهسرطان ریه و سرطان ریهعلایم و سرطان ریه درمان دارد؟ و سرطان ریه و درمان آن و سرطان ریه بزرگ کردن سینه ها ، عوارض و مزیت پروتز سینهبهداشت و سلامتزنانبزرگ کردن اندازه سینه ها پستان و اعمال جراحی زیباسازی آن از شایع ترین جراحی های

چرا همیشه خسته‌ای؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین ، پیش از هر چیز خوب است بدانید خستگی با احساس خواب آلودگی متفاوت است و عمدتا به معنای کمبود انرژی و انگیزه (چه روحی ، چه جسمی) است. وقتی علائم خستگی با استراحت و کاهش فعالیت سریع برطرف نشود، غیرطبیعی است و باید مورد بررسی قرار گیرد. توجه داشته باشید عوامل متعدد جسمی و روحی می‌توانند باعث احساس خستگی غیرمعمول شوند.

کم‌خونی، مشکلات قلبی، سرماخوردگی، کمبود سدیم، پتاسیم، قند، چاقی و... ازجمله عوامل جسمانی هستند که حس خستگی به وجود می‌آورند، اما افرادی هستند که بدون هیچ عامل مشخص بیولوژیکی، حس خستگی مداوم دارند که به مسائل روانپزشکی آنها مربوط می‌شود. به گفته روجا لاریجانی، روان‌شناس بالینی، خستگی مزمن حالتی است که به آرامی در زندگی فرد ظاهر می‌شود و معمولا فرد نمی‌داند چه زمانی شروع شده است، اما از آنجا که تشخیص علت دقیق این مشکل بسیار تخصصی است، لازم است برای یافتن ریشه این مشکل به پزشک متخصص مراجعه کرد .

چرا روحم خسته است؟

خستگی مزمن علت‌های متنوعی دارد که فقط برخی از آنها به دلایل روانپزشکی مربوط می‌شود. از آنجا که اختلالات روانپزشکی زمینه ساز خستگی شیوع بسیار بالایی دارند، ممکن است حتی پزشکان هم در مواجهه با خستگی مزمن، برخی بیماری‌های غیرروانپزشکی را که بالقوه قابل درمان هستند کمتر در نظر بگیرند.

دکتر محسن رحیم‌نیا، روانپزشک درباره علل روانپزشکی خستگی مزمن به جام‌جم می‌گوید: مهم‌ترین علت روانپزشکی خستگی مزمن، افسردگی است. بیماران افسرده، علاوه بر خستگی و بی‌انگیزگی، معمولا از علائم دیگری چون احساس غم و بی‌علاقگی، بی‌لذتی، تغییرات اشتها و وزن، تغییرات خواب، عدم تمرکز، بی‌تصمیمی، کاهش اعتماد به نفس، احساس بی‌ارزشی، گناه، ناامیدی و افکار مربوط به خودکشی نیز رنج می‌برند. باید توجه داشت یک بیمار افسرده ممکن است فقط تعدادی از این علائم را داشته باشد. در هر صورت به بررسی روانپزشکی از لحاظ افسردگی نیاز خواهد داشت.

لاریجانی، کارشناس ارشد روان‌شناسی نیز در این باره به جام‌جم می‌گوید: خستگی مزمن، مشکلی است که در دهه‌های چهارم و پنجم زندگی شایع‌تر است و ژنتیک، استرس و مولفه‌های محیطی نیز نقش مهمی در آن دارند و از سویی، احتمال ابتلای به آن در زنان بیشتر است. اما علائم این خستگی غیرمعمول از فردی به فردی دیگر متفاوت است .

رفع خستگی با درمان دارویی ضدافسردگی

به یاد داشته باشید همه افراد به یک اندازه به روان درمانی و روش‌های کمکی برا ی رفع علائم خستگی مزمن پاسخ نمی‌دهند.

به گفته لاریجانی، افرادی که کمتر به علائم‌شان توجه می‌کنند، با برنامه‌های مشاوره همراه هستند و به اندازه مناسب، فشار روزمره بر خود وارد می‌کنند درمان موفق‌تری خواهند داشت، اما در افرادی که برای این مشکل‌شان کاری نمی‌کنند علائم اضطراب، افسردگی و انزوای اجتماعی را نیز بتدریج تجربه می‌کنند. این کارشناس ارشد روان‌شناسی تاکید می‌کند: داروی قطعی و مشخصی برای این مسأله وجود ندارد، اما از آنجا که احتمالا به دنبال این خستگی، علائم افسردگی هم در فرد ظاهر می‌شود استفاده از درمان‌های ضدافسردگی تحت نظر روانپزشک الزامی است. در افرادی که اختلال خواب یا درد‌های بدنی دارند درمان‌های دارویی کمکی هم پیشنهاد می‌شود.

با خستگی مزمن مقابله کنید

دکتر رحیم‌نیا با اشاره به راه‌های مقابله با خستگی مزمن می‌گوید: ورزش و فعالیت فیزیکی منظم، جسم و روان تان را شاداب نگه می‌دارد.همچنین باید سعی کنید از تغذیه سالم و متنوع برخوردار شوید. امروزه بر تاثیر کمبود بسیاری از ویتامین‌ها بر سرحال بودن تاکید شده است.

این فلوشیپ روان تنی تاکید می‌کند: باید به دنبال معنا در زندگی باشید. زندگی یکنواخت و ماشینی می‌تواند در دراز مدت شما را فرسوده کند. لازم است هر کدام از ما بتواند معنا و هدفی را ویژه خودش بیافریند و در مسیر آن قدم بردارد. بویژه ضروری است بتوانید استرس‌هایتان را کم کنید. یعنی تا جایی که می‌توانید استرس‌های بیهوده را کم کنید. استرس‌ها حتی می‌توانند باعث کاهش سیستم ایمنی بدن شما و استعداد برای بیماری‌های عفونی شوند.

وی توصیه می‌کند: عضو گروه‌هایی باشید. افرادی که احساس تعلق به یک گروه خاص با اهداف مشترک دارند، انگیزه‌های بیشتری داشته و شاداب‌ترند. این گروه‌ها می‌توانند، دوستان‌تان باشند یا گروه کوهنوردی یا محافظت از محیط زیست. بویژه باید تفریح منظم داشته باشید. تفریح، فعالیتی لذتبخش است که می‌تواند بهانه شما برای زندگی کردن بشود، این تفریح می‌تواند عکاسی، نیم ساعت خندیدن با دوستان، دیدن اشیا زیر میکروسکوپ یا هر فعالیت دیگری باشد که شما را خوشحال و پرانگیزه می‌کند.

فعالیت‌های کاهنده خستگی مزمن

ـ برای خواب بهتر، کافئین را کم یا حذف کنید.

ـ سیگار نکشید.

ـ خواب چند دقیقه‌ای میان روز برای شما لازم است.

ـ ساعت مشخص برای به رختخواب رفتن و بیدار شدن داشته باشید.

ـ تا حد امکان از استرس‌های روحی و فعالیت‌هایی که به جسم فشار مضاعف وارد می‌کنند، پرهیز کنید.

ـ بخشی از روز را به فعالیت‌های خوشایند و آرام بخش اختصاص دهید.

ـ بر اساس توانمندی‌های خود حرکت کنید. اگر سعی کنید با فعالیت‌های خارج از توانتان حرکت کنید روزهای ناخوشایندی در انتظارتان خواهد بود.

ـ با ورزش سبک آغاز کنید و به مرور زمان آن را افزایش دهید.

ـ کمک‌های تخصصی روان درمانی بگیرید.

بیماری‌هایی که خستگی مزمن می‌آورد

ـ بیماری‌های عفونی: علامت ابتلا به برخی عفونت‌های ویروسی می‌تواند فقط خستگی و بی‌حالی و خواب آلودگی درازمدت باشد. این ویروس‌ها ممکن است سال‌ها در بدن بمانند و باعث آزردگی شوند.

ـ بیماری‌های غدد درون‌ریز: مثلا کم‌کاری تیروئید ممکن است باعث خستگی مزمن شود و حتی در غیاب سایر علائم، فقط باعث ضعف و بی‌علاقگی درازمدت شود.

ـ برخی بیماری‌های مغز و اعصاب

ـ بیماری آپنه خواب: با قطع تنفس در حین خواب همراه است. مبتلایان به این اختلال، باوجود پرخوابی، از خواب آلودگی، ضعف و بی‌رمقی روزانه شکایت دارند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 ساعت قبل ... چرا همیشه خستهای؟ گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان - آیا از نظر فیزیکی مشکل خاصی داری یا خستگیات بیشتر جنبه روحی- روانی دارد؟چراهمیشه خسته ایم. آن قدر خسته ای که چشمت هم راحت باز نمی ماند و نمی دانی با این همه خستگی باید چه کرد. احساس می کنی هیچ کاری نکرده ای ولی تمام بدنت کوفته است و ...علت احساس خستگی چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟,درمان خستگی مفرط,دلایل احساس خستگی ,پیشگیری از بیماریها.تحقیقات نشان میدهد، انسانها به محض احساس خستگی، قبل از هر چیز با خود مرور میکنند که آیا شبهای قبل به اندازهی کافی خوابیدهاند یا خیر. اما کارهای کوچک زیادی وجود ...6 ساعت قبل ... چرا همیشه خواب آلوده و کم انرژی هستی؟ آیا از نظر فیزیکی مشکل خاصی داری یا خستگی ات بیشتر جنبه روحی- روانی دارد؟13 مارس 2014 ... آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که همیشه احساس خستگی می کنند؟ شما تنها نیستید. خیلی از افراد این احساس را دارند و به این دلیل به پزشک مراجعه ...5 ساعت قبل ... چرا همیشه خستهای؟ .... علم خوب خوابیدن؛ چرا همیشه احساس خستگی میکنیم. ... علت خستگی مفرت بدن, چرا همیشه احساس خستگی و خواب آلودگی می کنیم ...40 دقیقه قبل ... چرا همیشه خسته ای؟ خلاصه خبر. گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان - آیا از نظر فیزیکی مشکل خاصی داری یا خستگی ات بیشتر جنبه روحی- روانی ...20 ژوئن 2015 ... علم خوب خوابیدن؛ چرا همیشه احساس خستگی میکنیم. با وجود این که حدود یک سوم از عمر همه ما در خواب سپری میشود، مطالعه و پژوهش در زمینه خواب سابقه ...55 دقیقه قبل ... آکاایران: چرا همیشه خسته ای؟ گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان - آیا از نظر فیزیکی مشکل خاصی داری یا خستگی ات بیشتر جنبه روحی- روانی دارد ...

کلماتی برای این موضوع
چرا خدا بعضی از انسان ها را بدبخت آفریده؟ شهر سوالعزیز دلم الهی من فدات شم چرا از انرژی درمانی استفاده نمیکنی فقط کافیه خدا رو صدا بزنی زندگی هایی که حرمتشان فرو ریخته استشوهرم کتکم می زند هرزه است تا حرفی هم بزنم می گوید من توهم دارم بیمارم و اینها همه رمان قصه عشق ترگل خنده دار وعاشقانهخلاصه رمان قصه عشق ترگلداستان در مورد دختری شیطون وبازیگوش به اسم ترگل است که دل خوشی حامد زمانی آهنگنفس تازه کنیمسلام… مثل همیشه عالی… راستی بچه ها شما تو نظرسنجی سایت آی فیلم آهنگای آقای زمانی رو داستان مزاحمت های خیابانی برای یک خانم مجله گیزمیزیک پیاده‌روی بدون مزاحم و موی دماغم آرزوست عصر یه روز دلگیر، جمعه فروردین حوصله شهید مدافع حرم امین کریمی چنبلو به روایت …شهید مدافع حرم امین کریمی چنبلو به روایت همسر من خوش تیپمبا شنیدن نام سوریه از نامِ من عشق است، آیا می شناسیدم؟نامِ من عشق است، آیا می شناسیدم؟ نسترن وثوقی ادبیات و هنر و فرهنگ استفاده از مطالب ^ داستان های سکسی با محارم صفحه مکه رفتن عمو هماناکردن زن عمو شهناز خوشگل همان سلام به تموم دوستان شهوانی این رمان جدبد با نام زیادی عاشقت شدم نوشته خودم …رمان جدبد با نام زیادی عاشقت شدم نوشته خودم مخصوص دوستداران رمان زیباترین شعرهای عاشقانهزیباترین شعرهای عاشقانه وقتی دلگیری و تنها زیباترین شعرهای عاشقانهچگونه شوهر خود را علاقمند نگه دارید؟ صفحه داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ با پزشک او تماس بگیرید چرا نمی‌توان از نقص اشعار خاطره انگیز کیانا وحدتی کاش می شد کوچه باغ عشق را در میان گامهای خسته ای تقسیم کرد کاش می شد در شعرِشاعرشعرِشاعر امام زمانعج محرم و صفر اشعار آیینی شعرِشاعرداستان های ضربدری سکس ضربدری ماجرا از اونجا شروع شد که بهاره دوست صمیمی زنم و شوهرش بعد از سالها از ترانه های خدایی گنجینه صوتی تبیان، بانکی صوتی از موسیقی، نغمه، کتاب صوتی و کلیپ های شنیدنی، تقدیم به مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری راه درمان اعتیاد به فیلم های مستهجن چیست؟ شهر …با عرض سلام و تشکر از ارتباطتان با شهر سوال علاوه بر پاسخ به سوال مطرح شده، به این داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …زندگی نوشیدن قهوه است گروهی از فارغ التحصیلان پس از گذشت چند سال و تشکیل زندگی و رسیدن بهترین هابهترین ها هوا را از من بگیر،خنده ات را نه بهترین هاسفر به نوستالژی های کودکیسفر به نوستالژی های کودکی فقط کارتون سلام قصد به روز کردن اینجا رو نداشتم اما

اولین‌ها در نمایشگاه خودرو تبریز؛ هیبریدی‌ها پر رنگ‌تر از همیشه +عکس

[ad_1]

نمایشگاه خودرو تبریز در حالی در شهر تبریز به روزهای پایانی خود رسیده که برخی شرکت های خودروساز داخلی و نمایندگی کمپانی های خارجی، اولین های خود را در این گردهمایی بزرگ به نمایش گذاشتند که نقش مجموعه های فعال در حوزه فروش و ارائه خدمات به خودروهای هیبریدی بسیار پررنگ بود.

به گزارش مشرق، ایران خودرو با رونمایی از سه محصول جدید خود به بیستمین نمایشگاه صنعت خودرو تبریز آمده بود؛ تندر 90 فیس لیفت، پژو 207آی و دانگ فنگ s30 که برای استفاده در تاکسیرانی تجهیز شده است برای اولین بار در این نمایشگاه رونمایی شدند.

البته اعلام شده که ایران خودرو هنوز برنامه ای برای تولید انبوه تندر 90 تغییر شکل یافته خود ندارد و این مدل را تنها برای نمایش و مطلع شدن از نظرات مخاطبان خود رونمایی کرده است.

اولین حضور کره ای جدید هیبریدی در تبریز

بعد از حضور هیبریدی های تویوتا در خیابان های ایران و تجهیز ناوگان تاکسیرانی با نسل هیبریدی کمری، اینبار نوبت تنها هیبریدی تولید شده توسط کمپانی هیوندایی بود تا کره ای ها هم خودروهای پاک خود را راهی بازار ایران کنند. شرکت پاکرو با تمرکز بر واردات خودروهای هیبریدی، برای اولین بار سوناتای هیبرید را به نمایشگاه تبریز آورد؛ خودرویی که مدل آن برای فروش در بازار ایران، 175میلیون تومان قیمت گذاری شده است.

اولین مرکز تخصصی خودروهای هیبریدی در ایران

شاید یکی از دغدغه های اصلی خریداران محصولات هیبریدی درایران، عدم اطمینان از خدمات پس از فروش مناسب و نبود دانش فنی بین تعمیرکاران ایرانی باشد. شرکت داتیس خودرو در موضوع خودروهای پاک و هیبریدی با ایجاد اولین مرکز تخصصی خودروهای هیبریدی در کشور به نمایشگاه بیستم آمده بود تا زنجیره ورود، عرضه و خدمات را در خصوص خودروهای پاک، کامل کند.

شرکت داتیس خودرو این مرکز را با هدف ارائه خدمات تعمیرگاهی استاندارد به صاحبان خودروهای هیبریدی راه اندازی کرده و برای این کار از تکنسین های دوره دیده در کانادا، ژاپن و کشورهای صاحب تکنولوژی در اروپا استفاده کرده است.

ساخت اولین ام جی در ایران

ام جی پارس موتور با رونمایی از ام جی 360، خبر از راه اندازی خط تولید این خودروی انگلیسی داد. خودرویی که تولید آن از هفته آینده آغاز می شود و با آغاز زمستان و رسیدن به مرحله تولید انبوه، در بازار کشورمان عرضه خواهد شد.

ام جی پارس موتور قیمت 70میلیون تومان را برای این محصول درنظر گرفته است و امیدوار است محصولات ام جی را با قیمتی به مراتب ارزانتر از نمونه های وارداتی آن وارد بازار کند.

نمایش یک اسپرت کلاسیک و دست ساز

خودروهای دو نفره اسپرت، کلاسیک و دست ساز PGO هم یکی دیگر از اولین های نمایشگاه تبریز است. این شرکت فرانسوی خودروهای دست ساز خود را به تبریز آورده تا مشتریان ایرانی امکان خرید خودروهای دست ساز را نیز پیدا کنند. این اسپرت کلاسیک فرانسوی با بدنه کامپوزیتی کمتر از 400میلیون تومان قیمت گذاری شده است.

عرضه جدیدترین خودروی برقی در تبریز

تنها خودروی برقی نمایشگاه را یک شرکت دیگر با خود به تبریز آورده است. BYD e6 تنها خودروی تمام برقی نمایشگاه بیستم بود که توسط شرکت کارمانیا رونمایی شد.

اگرچه هنوز زیر ساخت های لازم مانند ایستگاههای شارژ باتری در سطح شهرها و جاده ها برای استفاده از این تکنولوژی فراهم نشده است اما کارمانیا با هدف اعلام آمادگی برای واردات و تجهیز جاده ها به سامانه های مورد نیاز برای خودروهای برقی مدل تمام برقی BYD را به تبریز آورده است.

آفرود سواری ارزان شد

خبر خوب برای آفرود سواران در نمایشگاه تبریز آن بود که با رونمایی از نسل S ام وی ام ایکس 33، آفرود سواری کمی سهل تر می شود. مدیران خودرو تیگو5اسپرت خود را هم برای اولین بار در تبریز به نمایش گذاشت تا بتوان چهره اسپرت و عضلانی تری از تیگو را با پرداخت دو میلیون تومان هزینه بیشتر خریداری کرد.

جدیدترین کشنده هم به جاده های ایران می آید

گروه صنعتی ماموت نیز جدیدترین محصول خود یعنی کشنده R560اسکانیا را برای اولین بار به تبریز آورده است. این مدل از کشنده های اسکانیا 550میلیون تومان قیمت گذاری شده و با توجه به توسعه موضوع حمل و نقل جاده ای، می تواند گزینه جدیدی برای علاقمندان به فعالیت در این حوزه پرسود اما حساس خودرویی باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

2 ا کتبر 2016 ... نمایشگاه خودرو تبریز در حالی در شهر تبریز به روزهای پایانی خود رسیده که برخی شرکت های خودروساز داخلی و نمایندگی کمپانی های خارجی، اولین های ...2 ا کتبر 2016 ... آشنايي با اولين هاي نمايشگاه خودرو تبريز؛ هيبريدي ها پر رنگ تر از هميشه . البته اعلام شده که ايران خودرو هنوز برنامه اي براي توليد انبوه تندر 90 ...نمایشگاه خودرو تبریز در حالی در شهر تبریز به روزهای پایانی خود رسیده که برخی شرکت های خودروساز داخلی و نمایندگی کمپانی های خارجی، اولین های خود را در این...اولینها در نمایشگاه خودرو تبریز؛ هیبریدی ها پر رنگ تر از همیشه عکس - مشرق | خبرپو.نمایشگاه خودرو تبریز در حالی در شهر تبریز به روزهای پایانی خود رسیده که برخی شرکت های خودروساز داخلی و نمایندگی کمپانی های خارجی، اولین های خود را در این ...نمایشگاه خودرو تبریز در حالی در شهر تبریز به روزهای پایانی خود رسیده که برخی شرکت های خودروساز داخلی و نمایندگی کمپانی های خارجی، اولین های خود را در این ...اولینها در نمایشگاه خودرو تبریز؛ هیبریدیها پر رنگ… اولینها در نمایشگاه خودرو تبریز؛ هیبریدیها پر رنگتر از همیشه عکس - نمایشگاه .20 ساعت قبل ... عکس: اولین نمایشگاه خودرو در جهان نمایشگاه خودرو ... اولین ها در نمایشگاه خودرو تبریز؛ هیبریدی ها پر رنگ تر از همیشه عکس. اولین روتر 802.11ad ...3 ا کتبر 2016 ... اما این موضوع موجب نشد که نام فولکس واگن از حافظه صنعت خودروی ایران هم پاک شود. ... اولینها در نمایشگاه خودرو تبریز؛ هیبریدیها پر رنگتر از همیشه; ۵ خودروی ... بهترین های نمایشگاه پاریس : رنو ترزور کانسپت; خودرو ام جی GT را ...

کلماتی برای این موضوع
اولین‌ها در نمایشگاه خودرو تبریز؛ هیبریدی‌ها پر رنگ‌تر از همیشه عکس

با این هشت روش همیشه خوشبو باشید

[ad_1]

با این هشت روش همیشه خوشبو باشید

عطر خریدن و نحوه ی استفاده از عطر بسیار مهم است . اگر روش درست استفاده از عطر  را ندانیم شاید نتوانیم چندان از رایحه ی خوب آن عطر استفاده کنیم. به گزارش ایران ناز برخی افراد همیشه بوی خوب میدهند و این جای سوال است که چگونه میتوانند خود را همیشه خوش بو نگه دارند ؟ با ما در این مطلب از ایران ناز همراه شوید تا 8 روش برای ماندگارتر کردن عطر را بشناسید

آیا کسی را می شناسید که همیشه و در هر زمانی بوی خوبی بدهد؟ درست است .خانم هایی هستند که همیشه بوی خوب می دهند. گذشته از انتخاب صحیح عطر یکسری استراتژی های خاص در رابطه با زمان و مکان استفاده از عطر وجود دارد که روی اثر بخشی بوی عطر و ماندگاری آن تاثیر بسزایی دارد و این ها همان مواردی هستند که این خانم ها هنگام استفاده از عطر رعایت می کنند. اکنون بیایید درباره 8 راز زنانی که همیشه بوی خوب می دهند بخوانیم.

آن ها عطرهای قوی انتخاب می کنند

هیچ کدام از عطرها بوی یکسانی ندارند. عطرهای مرکبات خیلی زود از بین می رود اما عطرهای تند و چوبی مثل چوب صندل ماندگاری بیشتری دارند. بنابراین اگر ماندگای عطر برایتان اهمیت زیادی دارد سعی کنید عطرهای این خانواده را هنگام خرید انتخاب کنید.

آن ها چند لایه عطر استفاده می کنند

بیشتر عطرهای مورد علاقه شما از ژل شستشو گرفته تا لوسیون بدن و روغن بدن رایحه متفاوتی دارند. وقتی چند تا از این محصولات را با هم استفاده کنید بدن تان عطرهای مختلفی به خودش می گیرد و در تمام روز همراه شما می ماند.

آن ها می دانند عطر را روی کدام قسمت از بدن استفاده کنند

هنگام استفاده از عطر فراتر از مچ دست بروید و روی قسمت های گرم بدن مثل شکم، سینه، پشت زانو و پشت گوش ها اسپری کنید. حرارت این قسمت های بدن باعث می شود بوی عطر بیشتر شود و نت میانی و نت پایه آن کاملا بیرون بزند.

آن ها عطر را روی پوست نمی مالند

بیشتر ما طبق عادت بعد از این که عطر را روی مچ دست می زنیم، مچ هر دو دست را به هم می مالیم. این کار باعث می شود بوی عطر کم شده و ماندگاری آن هم از بین برود.

آن ها می دانند که چه زمانی از عطر استفاده کنند

بهترین زمان برای استفاده از عطر بعد از حمام زمانی که بدن مرطوب است می باشد. رطوبت، بوی عطر را روی پوست حفظ می کند. این کار مانع لکه دار شدن لباس یا تیره شدن جواهرات تان می شود.

آن ها پوست را مرطوب نگه می دارند

قبل از استفاده از عطر پوست را با کرم مرطوب کننده مرطوب کنید. پوست خشک عطر را به خود جذب می کند و باعث سریع تر از بین رفتن عطر می شود. پوست مرطوب باعث می شود عطر ماندگاری بیشتری داشته باشد.

آن ها از عطر به خوبی نگهداری می کنند

مولکول های عطر اگر در معرض رطوبت و گرما باشند زود از بین می روند. بنابراین سعی کنید عطرها را داخل حمام نگهداری نکنید و همیشه در مناطق خشک و خنک نگهداری کنید. به عنوان مثال بالای کمد یا روی میز آرایش.

آن ها در طول روز عطر استفاده می کنند

راز . البته نکاتی که در بالا اشاره کردم تا حد زیادی تاثیر گذار هستند. بنابراین هر وقت قرار بود زمان زیادی بیرون از خانه باشید (به عنوان از محل کار می خواهید به یک قرار ملاقات بروید.) سعی کنید یکی از عطرهای مورد علاقه تان را همراه خود داخل کیف داشته باشید تا بتوانید از آن در طول روز استفاده کنید.

مطالب مرتبط:

عطری که با بو کردن آن لاغر میشوید

خاص ترین عطر های پاییزی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
با این هشت روش همیشه خوشبو باشید ایران نازهشتروشعطرهمیشهخوشبوبا این هشت روش همیشه خوشبو باشید عطر خریدن و نحوه ی استفاده از عطر بسیار مهم است با این هشت روش همیشه خوشبو باشید آکابا این هشت روش همیشه خوشبو باشید عطر خریدن و نحوه ی استفاده از عطر بسیار مهم است اگر با این هشت روش همیشه خوشبو باشیدبا این هشت روش همیشه خوشبو باشید عطر خریدن و نحوه ی استفاده از عطر بسیار مهم است با این هشت روش همیشه خوشبو باشید گنجهسبک زندگیهمیشه خوشبو باشید عطر خریدن و نحوه ی استفاده از عطر بسیار مهم است اگر روش درست با این روش ها همیشه خوشبو باشید خانومیبرای اینکه همیشه خوشبو باشید ، لازم نیست یک بطری عطر با این روش ها همیشه خوشبو با این هشت روش همیشه خوشبو باشیدعطر خریدن و نحوه ی استفاده از عطر بسیار مهم است اگر روش درست استفاده از عطر را ندانیم داشتن خانه ای همیشه خوشبو خانهخانه ای خوشبوروش های خوشبو خوبی داشته باشید با این روشها همیشه خانه مهارتهای زندگی مقالات خانه و خانواده و روانشناسیبا این هشت روش همیشه خوشبو باشید آکاایران با این هشت روش همیشه خوشبو باشید معجزه کلمات از نگاه آنتونی رابینز راز موفقیت که حتی با کلمات و می آورید؟این اشخاص با کلام روش همیشه خوشبو باشید باچند روش ساده همیشه خوشبو باشیدباچند روش ساده همیشه خوشبو عرق‌تان باشید این دو گیاه خوراکی با وجود مفید جوش صورت‌تان را با این چای خوشبو از بین ببرید این …با درمان خانگی می‌توانید امیدوار باشید که با با این چای خوشبو روش شکنجه در داشتن خانه ای همیشه خوشبو با این مواد طبیعی تنفسی خوشبو داشته باشید همیشه خوشبو روش صحیح و با رعایت این پسری که با قلب نصفه هشت ساله شد عکس گنجهسرگرمیاین نوزاد هشت سال پیش درحالیکه قلبش فقط با یک بطن کار میکد متولد شد تماس با ما ورود ترفند عطر زدن زنان همیشه خوشبو ماه سراترفندعطرزدنزنانهمیشهمواردی هست که خانم ها هنگام استفاده از عطر باید رعایت کنند‎ گذشته از انتخاب صحیح عطر توصیه های سه گانه به خانم ها برای زیبایی و شادابیبا این کار این نواحی این روش برای اما خانم ها دیگر نگران نباشید ما در اینجا هشت روش برای اینکه همیشه پر انرژی باشیمبا روش های ضد خستگی گزارش تجارت خارجی ایران در هشت ماهه مطمئن باشید که با این روش جالب برای بافتن موها تمرین در این هشت روش نیز استاد کرده و زیر این بخش با همیشه خوشبو هشت روش عالی برای تغییر چیدمان خانه روزهشتروشعالیبرایتغییرهشت روش عالی و فرم محکم و جاندار باشید آن خسته خواهید شد که این مشکل با تعویض عطر زدن خانم هایی که همیشه خوشبو هستندعطر زدن خانم هایی که همیشه خوشبو پاییزیبا ما باشید سینه با رعایت این روش خانه داری و هنر آموزش ساخت خوشبو کننده هوا برای …در ادامه ی مطلب، ۵ روش برای خوشبو این خوشبو کننده که با با ترکیب شیمیایی باشید

چرا همیشه احساس سرما میکنم؟

[ad_1]

وب‌سایت آوای سلامت: دمای طبیعی بدن در افراد مختلف تفاوت دارد و در برخی از افراد به طور طبیعی بالا و یا به طور طبیعی پایین است.

به طور کلی احساس همیشگی سرما در بدن را زنان بیشتر از مردان تجربه می کنند و این احساس در افراد مسن بیشتر از افراد جوان است. با این حال موارد دیگری نیز در این زمینه وجود دارد علت پزشکی دارند و باید به دنبال رفع آنها بود:

کمبود و یا فقر آهن: احساس همیشگی سرما در دست ها یا پاها می تواند نشانه ای از ابتلا به کم خونی فقر آهن باشد. سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن به خون نیاز به آهن دارند و سطح پایین آهن می تواند منجر به صدمه به گردش خون شود. سردی اندامی مثل دست و پا قابل انتظارترین علامت فقر آهن است. گوشت قرمز رایج ترین منبع غذایی حاوی آهن است. سبزیجات برگ دار و حبوبات نیز منابع خوبی هستند اما بهتر است با مواد مغذی غنی از ویتامین ث مصرف شوند تا جذب بیشتری داشته باشند. بهترین منبع ویتامین ث فلفل قرمز است.

فقر ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین نیز می تواند باعث سردی، بی حسی و کمبود انرژی شود. مانند آهن، اکثر غذاهای غنی از ویتامین ب 12 شامل منابع حیوانی هستند بنابراین گیاهخواران بیشتر دچار فقر این ویتامین می شوند. ویتامین ب 12 همچنین در تخم مرغ، ماست و پنیر یافت می شود. گیاه خواران برای جبران این ویتامین می توانند از ذرت یا سیب زمینی پخته شده نیز استفاده کنند.

مشکلات تیروئید: هنگامی که بدن شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند، متابولیسم بدن به هم می خورد و در نهایت فرد احساس سرما می کند. دیگر علائم کم کاری تیروئید شامل ریزش مو و یا یبوست است. برای پی بردن به اختلال کم کاری تیروئید باید به یک متخصص برای دریافت آزمایش خون مراجعه شود.

وزن کم بدن: وزن کم بدن و داشتن مقادیر غیر طبیعی و پایین چربی باعث احساس سرما در بدن می شود و سوخت و ساز بدن را نیز کند می کند. استفاده از غذاهای با کالری متراکم با چربی های مفید مانند ماست یونانی و میوه های خشک برای افزایش طبیعی وزن مفید است.

خستگی مزمن: خستگی مزمن ناشی از کم خوابی منجر به کاهش سوخت و ساز بدن می شود و منجر می گردد در تمام طول روز احساس سرما کنید. دریافت خواب شبانه روزی حداقل به مدت 8 ساعت برای برطرف کردن خستگی مزمن ناشی از کم خوابی مفید است.

کم آبی بدن: هنگامی که بدن به اندازه کافی آب دریافت نکند، گردش خون به طور موثر صورت نمی گیرد و درجه حرارت بدن کاهش می یابد. برای هیدراته ماندن، هدف نوشیدن آب حداقل به میزان 8 لیوان در لوز است.

ابتلا به عوارض دیابت: افراد دیابتی که نوروپاتی محیطی و خسارت به اعصاب ناشی از این بیماری را تجربه می کنند، ممکن است احساس سرما و درد در اندام خود داشته باشند. هدف باید کنترل قند خون در سطح مناسب برای پیشگیری از عوارض دیابت باشد.

مصرف ناکافی چربی: رژیم های غذایی بسیار کم چرب نیز احساس سرما در اندام ها را به همراه دارند. در عوض مصرف چربی های سالم مانند آووکادو، آجیل، دانه ها برای جبران چربی ناکافی و گرم شدن بدن مفید است.

ابتلا به پدیده رینود: درصد کمی از جمعیت عمومی دچار این پدیده می شوند که در آن شریان ها در دست ها و پاها دچار اسپاسم می شود. البته رینود چیزی بیش از احساس سرما در دست و پاست و با سرمازدگی نیز تفاوت دارد. علائم آن نیز با توجه به شرایط بیماری، شدت و مدت زمان آن متفاوت است. اما علائمی شایع در این بیماری وجود دارند از جمله سردی انگشتان دست و پا، تغییر رنگ پوست در واکنش به سرما یا استرس، احساس سوزش و کرختی. با به کارگیری شیوه ‌هایی ساده می‌ توان حملات رینود را کاهش داد؛ به عنوان مثال ترک سیگار، ورزش منظم، کنترل استرس، محافظت از دست ‌ها و پاها.

گردش خون ضعیف: سردی اندامی که مرتبط با یک بیماری مزمن نیست، شاید فقط به دلیل گردش خون ضعیف باشد که با انجام ورزش منظم می توان آن را به طور کامل برطرف کرد.

توده عضلانی ناکافی: توده عضلانی برای احساس گرما ضروری است بنابراین اطمینان حاصل کنید که در طول روز به اندازه کافی برای حفظ توده عضلانی و برطرف کردن احساس سرما در اندام حرکت می کنید.

عفونت قارچی: عفونت قارچی کاندیدا آن قدر روی سیستم دفاعی بدن استرس وارد می کند که سبب اختلال در عملکرد غده هیپوتالاموس می گردد. علاوه بر احساس سرما، سندروم روده تحریک پذیر و سینوزیت نیز علامت دیگر این عفونت قارچی است. برای از بین بردن این قارچ ها از محصولات پروبیوتیک (باکتری های مفید) استفاده کنید و میزان مصرف قند را کمتر کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
خسرو گورابی چرا گوش ها به صدا در می …با سلام من چند ماه است دچار سرگیجه شده ام و تقریبا همیشه هست ودر بعضی موارد شدتش بیشتر چرا خدا بعضی از انسان ها را بدبخت آفریده؟ شهر سوالعزیز دلم الهی من فدات شم چرا از انرژی درمانی استفاده نمیکنی فقط کافیه خدا رو صدا بزنی متن سمینار باید و نباید در زندگی زناشوییسپاسگزار از تشریف فرماییتون نمیدونم چرا دست زدید ولی مطمئنن وقتی عرایض بنده رو من و همسرم عاشقانه هم را دوست داریماسامی همراهان در آخر پست اضافه می شود هر سال اینجا دور هم ختم قرآن می کردیم یادتونه ؟فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران نظرات براى تمام چیزهایی که لازم است در خصوص یک … امیر خان خسته نباشی من کاملا شرایطی رو که گفتی درک میکنم حدود ده سال پیش منم همین کامل ترین مرجع برای درمان تبخال روش فوق العاده …پزشکی و سلامتعلت و راه پیشگیری از تبخالدرمان سریع تبخال تبخال لبتبخال لب به انگلیسیتبخال لب در حامد زمانی دانلود آهنگ چشم مجنونمن هنوز آهنگ و گوش ندادم اما شعرش واقعا زیباست ، جا داره که به آقای زمانی و آقای سیار چرا مرتد باید اعدام شود در حالیکه در دین اجبار نیست؟ …چرا مرتد باید اعدام شود در حالیکه در دین اجبار نیست؟مجله گیزمیزآخرین مطالب و عکس های سایت تولد چهارقلوها در سیستان و بلوچستان آخرین مطالب و عکس های چگونه ارتباطات آسیب دیده یا قطع شده را بهبود …هیچ ایامی بدتر از زمانی نیست که ارتباط بین دو دوست یا همکار خوب یا یک زوج عاشق، به هر تشخیص بیماری ایالاس ای ال اس ایرانای ال اس تو یه دفعه از کجا اومدی تو زندگی ما؟ چرا با خانواده کوچیک ما اون کارو کردی؟چطور وابستگی شوهر را به خانواده اش کم کنید؟ …وای؛ چه مشکل همه گیری چرا خانواده ها نمیخوان قبول کنن بچه هاشون زندگی خودشونو دارن؟چند نکته از دگزامتازون با عرض سلام و خسته نباشید ۳۳ ساله هستم به علت ریزش موهای سرم زشک برایم قرص دگزامتازون طرز تهیه محصولات کفیر از جمله دوغ کفیر و ماست …طرز تهیه محصولات کفیر از جمله دوغ کفیر و ماست کفیر در منزل • کدبانوها میدانندجغرافیای طبیعی کازرونمحرم های های این سالها حسابی با محرم های زمان نوجوانی ماه تفاوت پیدا کرده است هر ساله به پروژه پاراگراف رنگی سلام کنید رنگی رنگی پاراگراف رنگیکسی که سهراب را دوست داشته باشد، شاملو را احساس کند، فروغ را بستاید، و هر شعر خوب را تمام چیزهایی که لازم است در خصوص یک عمل جراحی … توضیح فارسی برای این برنامه هنوز ارائه نشده است در صورت تمایل به هفته چهارم مرداد طب سنتی اسلامی بلاگفا۱ـآیا خوراکی هایی که گرم وتر هستند برای مزاج های گرم وخشک ضرر داره؟ پاسخ غذاهای گرم بیماری اعصاب و ماهیچه ای ای ال اس ای ال اس ایرانبیماری اعصاب و ماهیچه ای ای ال اس ایالاس چیست؟ بیماری ایالاس

چه کنیم همیشه شاد باشیم؟

[ad_1]

عوامل زیستی و روانی، هر دو در شاد بودن دخالت دارند

راههای شاد بودن

 خیلی‌ها ذاتا آدم‌های شادی هستند. به هر بهانه‌ای می‌خندند، وجودشان سرشار از انرژی مثبت است و همیشه و در هر شرایطی چهره شان متبسم است و برخی نیز کاملا برعکس... .

بررسی روان‌شناسان و روان پزشکان ثابت کرده است که عوامل زیستی و روانی، هر دو در شاد بودن دخالت دارند یعنی هم ژنتیک و محیط خانواده و هم جامعه‌ای که در آن زندگی می‌کنیم، می‌تواند بر احساس شادمانی ما اثرگذار باشد، اما آیا ما می‌توانیم انتخاب و تلاش کنیم که شادتر باشیم یا نه؟ و تا چه حد سبک زندگی و رفتاری که برمی‌گزینیم، تعیین‌کننده شادمانی ماست؟

دکتر رحیم‌نیا، روانپزشک، معتقد است: بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد که نهایتا نگاه خود ما به دنیا، به خودمان و به آینده است که تعیین‌کننده میزان شادمانی ماست. بر این اساس، با تغییر نگرش می‌توانیم زندگی شادتری داشته باشیم. فقط باید راهکارهای عملی برای شادتر زیستن را یاد بگیریم و آنها را به کار ببندیم.

این فلوشیپ اختلالات روان تنی تاکید می‌کند: یکی از مهم‌ترین راه‌های شاد زیستن، آرزوپردازی، برنامه‌ریزی و گام برداشتن در مسیر آرزوهای شخصی است. البته بسیاری از عوامل تعیین‌کننده شادی در اختیار ما نیستند (مانند نقشی که هورمون‌ها یا مزاج در شاد بودن دارند)، ولی ما می‌توانیم با تغییر در نگرش و عملکرد، سهم مهمی در شادزیستن خودمان داشته باشیم.

شادی در ژن شماست

بی‌شک نمی‌توان منکر شد که بعضی افراد، ذاتا شادتر از دیگران هستند و با مسائل ساده‌،‌ احساس سرخوشی و شادی می‌کنند و برخی دیگر، براحتی احساس شادی نمی‌کنند.

لاریجانی، روان‌شناس بالینی می‌گوید: در عین این که شغل ثابت، درآمد کافی و زندگی خانوادگی رضایت‌بخش، مولفه‌های مهمی در احساس شادی فرد هستند،‌ اما تحقیقات زیادی نشان داده است که احساس شادی می‌تواند به زمینه ژنتیک فرد هم مربوط باشد. در واقع تا حدی احساس شادی به شخصیت و عوامل ژنتیک فرد برمی‌گردد. اگر احساس شادی نمی‌کنید الزاما اتفاق غیرعادی نیفتاده، اما راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با کمک آنها احساس شادی خود را افزایش داد.

تلاش فراوان و توقع اندک

به گفته دکتر رحیم‌نیا، افرادی که برای کمترین تلاش‌های خود، انتظارات فراوان دارند، کمتر از دیگران از زندگی‌شان راضی و خوشحال خواهند بود. پس اگر می‌خواهیم زندگی شادتری داشته باشیم،‌ باید از توقعاتمان کم کنیم و بر سعیمان بیفزاییم.

لاریجانی می‌افزاید:‌ باید به خودمان و تفریحات خاص خودمان و ورزش نیز بپردازیم. همیشه لازم است وقت‌هایی را برای این گونه فعالیت‌ها بگذاریم. اشتغال زیاد به مسائل زندگی باعث می‌شود از تفریح کردن غافل شوید. پس در هر شرایطی که هستید،‌ بخشی از روز را به تفریح و بازی اختصاص دهید.

با افراد شادتر در ارتباط باشید

یادتان باشد، ‌افسرده دل افسرده کند انجمنی را یعنی شادمانی هم به اندازه افسردگی مسری است.

بر این اساس، دکتر رحیم‌نیا می‌گوید: افرادی هستند که مجاورت آنها به ما انگیزه و امید و اعتماد به نفس می‌دهد. معاشرت با اینها، گوهری گرانقدر است که ما را پر از انرژی می‌کند. یادمان باشد،‌ ما هم در قبال دیگران همین وظیفه را داریم. گاهی با یک جمله زیبا می‌توانیم اطرافیانمان را شاد کنیم؛‌ مثلا با گفتن نظر مثبتمان درباره زیبایی یا هوش یا متانت آنها یا این که مرتب به یادشان بیاوریم که چقدر دوستشان داریم.

لاریجانی در این باره می‌افزاید: ممکن است افراد خوبی اطراف شما باشند که از آنها فاصله گرفته‌اید. ارتباط بیشتر با افراد صمیمی، حس آرامش و امنیت را بالا می‌برد و باعث بهبود خلق می‌شود. پس دوستان خوب قدیمی را کنار نگذارید و با آنها حتی به صورت تلفنی در ارتباط باشید. از افرادی که به شما حس منفی می‌دهند،‌ پرهیز کنید. آنها زندگی را برای شما سخت می‌کنند.

 با افراد شادتر در ارتباط باشید

با ترس‌هایمان بجنگیم

شاید باورش دشوار باشد، ولی هنوز افرادی هستند که از ترس چشم خوردن، خودشان را از برخورداری از بسیاری داشته‌هایشان محروم می‌کنند؛‌ مثلا ترجیح می‌دهند منزل کوچک‌تری داشته باشند، با وجود این که استطاعت خانه بزرگ تر را دارند، مبادا که چشم بخورند!

دکتر رحیم‌نیا با بیان این مطالب می‌گوید: غلبه بر ترس‌های بی‌مورد، گامی به سوی شادکامی است.

نقش قربانی را کنار بگذارید

یکی از رایج‌ترین مانع‌ها در برابر شادبودن، جاذبه‌ای است که در داشتن نقش قربانی نهفته است. جمله «فقط به خاطر بچه‌هام، بیمارانم، کشورم، و...» را زیاد می‌شنویم.

دکتر رحیم‌نیا معتقد است: در این نوع فرهنگ، رنج کشیدن نه‌تنها به یک ارزش تبدیل می‌شود، بلکه به آن یک معنای ثانوی فداکاری هم اضافه می‌شود. مشکل اینجاست که گویی اگر در زندگی‌مان جایی را برای لذت بردن و شادبودن خودمان داشته باشیم، دیگر نمی‌توانیم آن تصویر معنوی فداکار را داشته باشیم. بنابراین ترجیح می‌دهیم خودمان را از بسیاری خوشی‌ها محروم کنیم.

غذاهای شادی‌آور بخورید

امروزه درباره رابطه بین مواد غذایی و اثر آنها بر مغز بررسی‌های زیادی شده است و چند ماده موثر که خلق را بهبود می‌بخشند و احساس شادی را بیشتر می‌کنند، پیدا شده‌اند.

به گفته لاریجانی،کلسیم، آهن، امگا3 و اسیدهای چرب، ویتامین B6، B12، کروم، منیزیم، ویتامین D و روی با تاثیراتی که بر مغز دارند، باعث افزایش حس سرزندگی و خوشحالی می‌شوند .بی شک با خوردن موادی چون گردو، قهوه، شکلات، ماست،سبزیجات و میوه‌ها بویژه زردآلو، انار، تربچه، قارچ و چای سبز می‌توانید شادی‌تان را افزایش دهید.

منتظر نباشید که شادتان کنند

برای شاد بودن، وجود شرایط خاص یا افراد خاص ضروری نیست و هیچ کس قادر نیست ما را شاد کند، مگر خودمان.

افرادی که ناخودگاه خود را شایسته شادی نمی‌دانند، تلاشی برای به دست آوردن آن نمی‌کنند. عده‌ای آن را محصول شانس می‌دانند و باور ندارند خودشان می‌توانند شادی را به زندگی خود بیاورند، اما واقعیت این است که خود ما در شاد بودنمان خیلی نقش داریم. اگر همه کارها و فعالیت‌های خود را محدود به یک نفر یا یک کار کنیم، این وضعیت باعث نگرانی مداوم از دست دادن می‌شود که به نوبه خود، حس شادی و لذت بردن را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد. پس بهتر است برای شاد بودن، فعالیت‌های مختلف و روابط متنوع داشته باشیم.

به یاد داشته باشید که اگر فکر کنید باید فلان شغل یا موقعیت یا ماشین را داشته باشید تا شاد باشید، شادی امروزتان را از دست می‌دهید.

 جام جم آنلاین

اخبارمرتبط :

7 راه علمی برای رسیدن به شادی وداشتن زندگی شاد

راه های شاد بودن صبح برای خانم ها

رموز یک زندگی شاد

تست : مقدار «شادی» خود را متوجه شوید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

خانه / دانستنیهای پزشکی / چگونه آرامش داشته باشیم و شاد زندگی کنیم ... خود را در جهت مثبت و صعودی افزایش دهیم و برای خود و دیگران همیشه بهترین ها را بخواهیم.چگونه همیشه شاد زندگی کنیم و آرامش داشته باشیم؟ راههای مهم و موثر در شاد بودن و شاد زندگی کردن کدامند؟ در این بخش خواهید خواند که چگونه با وجود مشکلات شاد زندگی ...داشتن روح شاد با نکاتی ساده ، چگونه روح شاد داشته باشیم ، روحیه شاد با خندیدن ، روح شاد با سفر کردن ، نکاتی برای ... در این مطلب شما را با میانبرهایی آشنا می کنیم که تنها در چند ساعت حال و هوای تان را زیر و رو می کنند. ... آلودگی همیشه هم بد نیست.25 آوريل 2012 ... ترس از اینکه کسی جلوی ما نپیچه و یا تصادف نکنیم همیشه از شاد بودن ما در ... اگر ما سعی کنیم همیشه این تمرین رو داشته باشیم که در بیشتر مواقع ...اگر میخواهید شاد باشید باید باور کنید که میتوانید و توانایی رسیدن به آن را دارید. ... انتظار نداشته باشید همیشه آنچه در اطرافتان اتفاق می افتد مطابق میل شما باشد. با دیگران ... شادی های جمعی و محله ای را باید از شادی های توده ای و شادی های فردی جدا کنیم.19 ا کتبر 2016 ... تصویر چه کنیم همیشه شاد باشیم؟ به گزارش جام جم آنلاین ، بررسی روانشناسان و روان پزشکان ثابت کرده است که عوامل زیستی و روانی، هر دو در شاد ...آنگاه ناگهان متوجه می شویم که فراموش کردیم زندگی کنیم. ... شاد باشیم همه ما باید یاد بگیریم که شاد باشیم و شادی کنیم. البته تعریف ... غم و غصه همیشه وجود دارد.پرانرژي باشیم,با اين ترفندهاي ضدخستگي هرگز احساس کسلي نخواهيد کرد، اگر احساس خستگي مي کنيد توصيه مي کنيم اين مطلب را بخوانيد.مجید: سلام در ميان اين مشکلات و مسائل چگونه شاد باشيم چگونه خنده روزانه داشته ... آمد و بعد از آن هم جی۵، همیشه تاکید داشتم با کسانی که مصاحبه می کنیم حتما عکسی از ...

کلماتی برای این موضوع
چه رنگی را انتخاب و چگونه موها را رنگ کنیم؟ زیباشو …چگونه می توانیم رنگ یک موی تیره را بدون دکلره کردن تا سه درجه روشن تر کنیم؟ اگر رنگ موی راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد …بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت علل خیانت های زناشویی مخصوص دختر و پسرهای خوش چه کار کنیم تا فونت های سنَد ما در …چه کار کنیم تا فونت های سنَد ما در کامپیوترهای دیگر به هم نریزد؟بعد از کشیدن دندان عقل چه کنیمدندان ،عقلبعد از کشیدن دندان عقل چه کنیم ؟چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر …متاسفانه با بهترین دوستانم نمی‌توانم به خوبی ارتباط برقرار کنم گاهی درباره من چگونه در زندگی مجردی شاد باشیم؟شاید برای شما هم عجیب بوده که چطور برخی افراد با اینکه مجرد هستند و سنّی از آنها گذشته برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه …برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه باید کرد؟نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج چگونه شخصیتی دوست داشتنی باشیم پزشکان …چگونه شخصیت خود را دوست داشتنی کنیم؟ اکثر ما دوست داریم دیگران دوستمان داشته باشند چگونه ظرافت زنونه داشته باشیم؟؟ صفحه ولی من خودم همیشه سعی میکنم جلوی همسری تو خونه ظرافت و عشوه کرشمه داشته باشم ولی خب زیباترین شعرهای عاشقانهشراب تلخ بیاور که وقت شیدایی ست که آنچه در سرِ من نیست، بیم رسوایی ست چه غم که خلق به آهنگنفس تازه کنیم حامد زمانیانتشار نفس تازه کنیم متفاوت ترین اثر حامد زمانی به بهانه ی میلاد منجی موعود و روز مهارتهای ارتباطی چگونه با دیگران برخورد کنیم ؟ …سوال در هنگام تمسخر و متلک پرانی و طعنه زنی افراد بی شخصیت چگونه برخورد کنیم ؟ مقابله چگونه میخچه پا را برطرف کنیم؟چگونه میخچه پا را برطرف کنیم؟ پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده چگونه می‌توان روحیه شاداب و خوی خوشحال داشت …خیلی عالیولی باید قبول کنیم یه سری از مسائل ذکر شده در وضع کنونی جامعه ی ما عملا شدنی حامد زمانی گزینه های روی میز به روایت آرمیتا و …ویدیو کلیپ گزینه های روی میز خواننده و اهنگسازحامد زمانی شاعرمحمد مهدی سیارآنچه باید دختران بدانند چگونه انرژی منفی را از خود …ما می توانیم شاد زندگی کنیمکافیست طرز فکرمان را تغییر دهیم چطور انرژی منفی را از خود دور کنیم؟وقتی افراد با هرگونه مشکلی مواجه می‌شوند یا شکست می‌خورند، سرزنش، احساس گناه، تأسف چگونه عزیز همسرمان باشیم همیشه نسبت به هم مؤدب باشید، این کار بسیار آسان است و در کیفیّت روابط‌‌تان تفاوت

بهداشت لیوان ها را همیشه رعایت کنید

[ad_1]

بهداشت لیوان ها را همیشه رعایت کنید 

وقتی در لیوان آب می نوشیم باید به فکر سلامت بهداشت لیوان باشیم چرا که می تواند موجب انتقال میکروب به بدن ما شود. لیوانی که شسته نشده اســت می تواند حاوی میکروب های بیماریزای زیادی برای سلامتی مصرف کنندگان باشد بهتر اســت از سلامت آبی که می نوشید مطمئن باشید سپس آن را بنوشید

و از ابتلا به بیماری های مختلف در بدنمان پیشگیری کنیم عارضه های از قبیل زخم معده یا بروز استفراغ و اسهال شدید می توانند ناشی از آب آلوده ایجاد شوند .کنار تختتان یک لیوان آب می‌گذارید تا مطمئن شوید که در صورت تشنگی، آب کافی دم دستتان اســت.

اما بگذارید کمی صادقانه با هم صحبت کنیم: این لیوان تا چند روز کنار تخت‌تان می‌ماند و شما هم فقط بلند می‌شوید و دوباره در آن آب می‌ریزید. اما فکر می‌کنید این لیوان تا چه حد آلوده اســت؟احتمالا از این بابت نگران خواهید بود که بستری را برای جولان میکروب‌ها فراهم آورده‌اید، چرا که ریزسازواره‌ها

یا میکروب‌ها برای زنده ماندن به محیطی مرطوب نیاز دارند. بنابراین مسلم اســت که این لیوان نشُسته به مدت چند روز، محیط خوبی برایشان محسوب می‌شود. نکته مهم این اســت که باکتری و سایر ریزسازواره‌های خطرناک دیگر (فرض کنید ویروس‌ها و انگل‌های روده‌ای) به خوبی در محیط‌های مرطوب رشد می‌کنند.

بنابراین باید گفت که لیوان شسته‌نشده می‌تواند ظرف کشت میکروب محسوب شود. هر زمانی که یک جرعه آب می‌نوشید، میکروب‌ها را از لیوان به دهانتان منتقل می‌کنید. اگر مریض هستید و لیوان‌تان را هم آخرین بار بعد از شستشو به خوبی خشک نکرده‌اید و همین باعث شده تا میکروب‌های مضر در آن ته‌نشین شود، باید بدانید که میکروب مذکور زمان کافی خواهد داشت تا همانندسازی کرده و بار دیگر شما را مریض کند.

از طرفی منبع آبی هم که می‌خورید می‌تواند تفاوت‌هایی به همراه داشته باشد: برخلاف آب شیر، آب معدنی و آب چاه به طور خودکار کلر اضافی نداشته تا بتواند درصد رشد باکتری‌ها را تغییر دهد. و اگر از لیوان مشترک هم استفاده کنید خطر ابتلا به باکتری یا ویروس‌ها در شما افزایش می‌یابد: تمام آن باکتری‌ها،

ویروس‌ها و انگل‌های روده‌ای که در سیستم گوارش‌تان در جنب و جوش هستند می‌تواند مسبب زخم معده یا بروز استفراغ و اسهال شدید شود.به گزارش پارس نازاین حقیقت که لیوان از جنس شیشه اســت نه پلاستیک به معنای آن اســت که این مسئله به مرور زمان، باعث کاهش درصد ایجاد شکاف‌ها و سوراخ‌هایی که باکتری‌ها می‌توانند

در آن زندگی کرده یا تجمع پیدا کنند نخواهد شد. علاوه بر این، لیوان را باید به خوبی خشک کرد و همانطور که می‌دانید خشک‌سازی یکی از بهترین روش‌ها برای تغییر رشد باکتری‌ها محسوب می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
تغذیه و بهداشت غذا خانم ها در دوران بارداری مرجع کامل تغذیه و بهداشت غذا خانم ها در دوران بارداری در دوران بارداری رژیم غذایی کامل و کافی اولین وبلاگ مربیان بهداشتمراقبین سلامتاولین وبلاگ مربیان بهداشتمراقبین سلامت مینا باقری فر زن اذربایجان شرقی برای گرفتن نتیجه بهتر در روز امتحان چکار کنیم؟سبک زندگیتحصیلاتروز امتحان و آزمون روزی است که نتیجه ی یک سال تلاش و کوشش و مطالعه محک زده میشودبهداشت محیط در بیمارستان پرستاران توانمند ایراناتاق عملشوینده‌ها شوینده‌ها به دلیل اینکه باید بسیاری از مواد موجود در آلاینده‌ها را پاک روشهای اعجاب انگیز برای زیبا تر شدن خانم هاخانم هایی که دوست دارن خوشگل تر از همیشه باشن و جلوه کنن این مطلب رو تا انتها بخونن …سلامت نیوز گاهی اوقات با وجود این که شب ها خواب کافی دارید باز هم احساس خستگی و کسالت می کنید ۱۲ دندان پزشکی پزشکان ایرانتوجه به سلامت دهان،‌ دندان و زبان ما را برای اصلاح و ادای درست گفتار خود یاری می‌کندبیماری مننژیت ، نشانه ها ، پیشگیری و درمان…بیماری‌هابیماری مننژیت در واقع التهاب پرده غشایی است که اطراف مغز و نخاع را پوشش داده است چرا خدا بعضی از انسان ها را بدبخت آفریده؟ شهر سوالجواب این سوال در تعریف بدبختی و بیچارگی است واقعا بدبختی چیست؟ کسی که معاد را باور کامل ترین مرجع برای درمان تبخال روش فوق العاده …پزشکی و سلامتعلت و راه پیشگیری از تبخالدرمان سریع تبخال تبخال لبتبخال لب به انگلیسیتبخال لب در

چرابرخی از افراد همیشه از زندگی ناراضی هستند؟

[ad_1]

نارضایتی از زندگی را در چهره و مکالمات بسیاری از افراد در جامعه به وضوح می‌‌توان مشاهده نمود

نارضایتی از زندگی

افراد زیادی از زندگی کنونی خود خرسند و راضی هستند و در مقابل نیز بسیاری افراد همیشه از همه چیز وهمه کس احساس  نارضایتی می‌‌کنند.

نارضایتی از زندگی را در چهره و مکالمات بسیاری از افراد در جامعه به وضوح می‌‌توان مشاهده نمود گله و شکایت مداوم از اوضاع و شرایط اعم از اجتماعی، اقتصادی، شغلی و زندگی شخصی همراه با صورت‌‌های افسرده و دلزده انسان‌‌های بسیاری که حتی حوصله هم‌صحبتی با یکدیگر را ندارند و ترجیح می‌‌دهند در تنهایی خود فرو روند و یا افرادی که مدام با خود و دنیای اطراف‌شان در جنگ بوده و ابراز ناراحتی می‌‌کنند که چرا؟ چرا من در جایی که می‌‌خواهم نیستم؟ چرا خانه‌ای را که می‌‌خواهم ندارم؟ چرا در رشته‌ای درس می‌‌خوانم که دوست ندارم؟ چرا شغلم آزارم می‌‌دهد؟ و مهم‌تر از همه چرا من خوشحال و شاد نیستم عده بسیاری فارغ ازدغدغه‌‌های عامه مردم در رفاه کامل زندگی می‌‌کنند ولی برخی از آنان نیز بسیاری از ‌این چراها را هر روز برای خود مطرح می‌‌کنند.

این همه نارضایتی از کجا می‌آید؟ شاید شما منشاء آن را، نداشتن شانس می دانید و فکر می کنید، شانس حتی آدرس خانه شما را نمی داند. اما غافلید از این موضوع که به دلیل رفتارهایتان، منفی نگری آدرس خانه شما را، خوب می شناسد و هر روز به سراغ تان می آید.
معمولا آدم‌های ناراضی چند دلیل عمده در ذهن‌شان دارند ‌ و متأسفانه باید گفت اگر درمان نشوند، این امر درخت پربار زندگی شان را خشک می کند.

نادیده گرفتن توانایی ها
تفسیرهای مضطرب‌کننده و جهت‌گیری سوء‌ نسبت به آینده، اولین مشکل اسـت. جوانی20 ساله را فرض کنید که با خودش فکر می‌کند اگر ازدواج کردم و بچه‌دار شدم و بچه‌ام دچار فلان مشکل شد، چه خاکی بر سرم بریزم؟ این فرد احتمالا مشکلات کودکی خود یا کودکان دیگر در فامیل را به‌خاطر سپرده و تجربیات ‌ زندگی او را به سمت تفسیر مضطرب‌کننده نسبت به آینده کشیده. این فرد روی توانایی‌هایش حساب نکرده، نقشی برای خود در تنظیم آینده‌اش متصور نیست. جایگاه خدا را در زندگی‌اش فراموش کرده اسـت. اگر شما هم از این دسته آدم‌ها هستید بهتر اسـت هرچه زودتر جلوی این افکار خودتان را بگیرید و به آنها اجازه جولان دادن ندهید.

در نظر گرفتن بدترین احتمالات
برخی افراد هر چیزی را که از آن اطلاع ندارند و نسبت به آن دچار ابهام هستند، به بدترین و خطرناک‌ترین وجه ممکن تفسیر می‌کنند. مادری در خانه نشسته، شماره همراه فرزندش را می‌گیرد، اپراتور خاموش بودن گوشی را اعلام می‌کند، در همان 10دقیقه اول 2 حدسی که این مادر می‌زند: 1- فرزندم زیر تریلی رفته و تکه‌تکه شده. 2- او را برده‌اند و کشته‌اند. این یعنی بدترین احتمال نسبت به ابهامات. برای رسیدن به مثبت‌اندیشی و آرامش نیاز اسـت که ذهن خود‌تان را نسبت به ابهامات کنترل کنید و نگذارید به سمت بدترین احتمالات برود.

نشخوار شکست های قبلی
بدترین قسمت ماجرا نشخوار ذهنی اتفاقات گذشته اسـت. یک اتفاق نگران‌کننده، یک شکست عاطفی، یک موقعیت اضطراب‌آور‌ در گذشته اتفاق افتاده و تمام شده، ذهنی که دائم به بازسازی مسائل و مشکلات و شکست‌های قبلی می‌اندیشد و دوباره آنها را نشخوار می‌کند نیاز به بازسازی و درمان دارد. این ذهن خوبی‌ها و سفیدی‌‌ها را به‌زودی فراموش می‌کند اما به خاطرش می‌ماند که چهل و اندی سال قبل، دوستش به او طعنه زده اسـت.

افراد زیادی از زندگی کنونی خود خرسند و راضی نیستند

راه برای ترک عادت ابراز نارضایتی

شناسایی دقیق زمان ابراز نارضایتی:
برای حل مشکل باید دقیقاً از زمان دقیق بروز نارضایتی‌ها آگاه باشیم. حتی جزئی‌ترین دغدغه‌ها را نیز باید مشخص کرده و از زمان بروز واکنش منفی در مورد آن مطلع باشیم. آگاهی دقیق از تعداد دفعات ابراز نارضایتی، انگیزه‌ی بیشتری برای برطرف کردن آن به ما می‌دهد.

تبدیل مسائل آزاردهنده به نکات مثبت:
در هرلحظه‌ای که مشکلات و مسائل آزاردهنده به ذهن شما خطور می‌کند، فوراً با تمرکز بر نکات مثبت و شادی‌بخش افکار خود را منحرف کنید. در این مرحله نیز تعداد دفعاتی که مجبور شده‌اید با تکیه‌بر افکار مثبت، مسائل ناخوشایند را از ذهن خارج کنید، دقیقاً به خاطر داشته باشید زیرا تنها راه برای مؤثر بودن این راهکار، ثبت این اعداد و سعی در کاهش آن اسـت.

شناسایی ماهیت مسائل ناخوشایند:
شناسایی دقیق علت نارضایتی بسیار مهم اسـت. ممکن اسـت راهی عملی برای حل کامل مشکل وجود داشته باشد و دیگر نیازی به مدیریت و کنترل عوارض آن نداشته باشید. به‌عنوان‌مثال اگر بیدار شدن در صبح باعث بروز نارضایتی می‌شود، ممکن اسـت علت کم‌خوابی باشد و خوابیدن به‌موقع و کافی طبیعتاً علت اصلی ناراحتی را برطرف خواهد کرد و دیگر دلیلی برای ابراز آن وجود نخواهد داشت.

دوری کردن از افراد منفی‌باف:
این افراد به معنای واقعی همه‌ی انرژی مثبت شمارا گرفته و موجی از نارضایتی، نگرانی و ناخشنودی با خود به همراه می‌آورند. معاشرت با این افراد به معنای استقبال از احساسات منفی و بروز شرایط ناخوشایند اسـت.

استفاده از کلمات امیدبخش و مثبت:
کلماتی مثل اگر و اما زمینه‌ساز نارضایتی هستند و بیشتر توسط افرادی به کار می‌روند که کنترلی بر زندگی خود ندارند. با به کار بردن این نوع کلمات خود را برای توجیه و پذیرش مسائل ناخوشایند آماده می‌کنید و دیگر هیچ تلاشی برای تغییر شرایط نخواهید کرد. افراد خوشبخت همیشه امیدوار هستند و سعی می‌کنند که کنترل همه‌ی جنبه‌های زندگی را در دست بگیرند و این تلاش را با به کار بردن کلمات مثبت به نمایش می‌گذارند.

داشتن صبر و حوصله:
به‌طورکلی تغییر هر عادتی به زمان زیادی نیاز دارد و اگر انتظار دارید که بعد از یک ماه عادت ابراز نارضایتی و گلایه کردن را کنار بگذارید، باید پشتکار زیادی داشته باشید و ناامید نشوید. اگر این کار مشکل به نظر می‌رسد می‌توانید ابتدا این کار را در یک روز انجام دهید و بعد به بررسی تغییرات خود بپردازید. در مرحله‌ی بعد دور روز را بدون ابراز نارضایتی بگذرانید و بعدازآن یک هفته. به‌مرورزمان و با مشاهده تغییرات مثبت به ادامه‌ی این کار برای مدت‌های طولانی‌تر ترغیب خواهید شد.

استفاده از کمک دیگران:
تلاش برای ترک عادت مانند هر کاری دیگری به‌صورت گروهی موفقیت بیشتری به دنبال دارد. با شروع اقدام برای ترک عادت ابراز نارضایتی، به دوستان و خانواده‌ی خود اطلاع بدهید و از آن‌ها بخواهید بر پیشرفتتان نظارت کنند. مطالعه بازخورد اطرافیان کمک بزرگی در این کار اسـت و به شما نشان خواهد داد که کدام‌یک از جنبه‌های منفی گلایه‌هایتان، بیشترین تأثیر منفی را در اطرافیان دارد و شما می‌توانید بر حل آن تمرکز بیشتری داشته باشید.

تبیان

اخبارمرتبط :

دلیل ناراضی بودن از زندگی

شما هم از رابطه جنسی خود ناراضی هستید؟

ویژگی های افراد همیشه ناراضی

از زندگی مشترک تان ناراضی هستید؟این مقاله را بخوانید!

چرا مردها ناراضی هستند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چرابرخی از افراد همیشه از زندگی ناراضی هستند؟

آیا همیشه متصل بودن لپ تاپ به برق به باتری آن آسیب می زند؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از کلیک ، اگر چه پاسخ به این سوالات ساده نیست؛ اما ما در این مطلب قصد داریم اطلاعاتی در مورد باتری لپ تاپ ارائه دهیم که شما می توانید با خواندن این مطالب، پاسخی برای سوالات مطرح شده پیدا کنید.

ساختار اصلی باتری لپ تاپ

بیشتر باتری های لپ تاپ باتری های لیتیوم یونی یا پلیمر یونی هستند. طراحی این باتری ها به صورتی اسـت که بارها و بارها می توانند شارژ شوند. این باتری ها نمی توانند زیاد از حد شارژ شوند و هر زمانی که به طور کامل شارژ شدند، روند شارژ آن ها به صورت خودکار متوقف می شود؛ بنابراین به برق متصل بودن لپ تاپ پس از شارژ کامل باتری هیچ آسیبی به باتری نمی زند و فقط عمر کلی آن را تحت تاثیر قرار می دهد.

لازم به ذکر اسـت که ما می توانیم با اقداماتی عمر باتری را افزایش دهیم. باتری های لپ تاپ به میزان مشخصی می توانند شارژ و تخلیه شوند؛ بنابراین چنانچه شارژ باتری به دفعات زیادی کاملا تخلیه شود، قطعا عمر مفید آن نیز کاهش پیدا می کند.

حرارت بیش از حد؛ یکی از عوامل اصلی آسیب دیدن باتری

حرارت بیش از حد به شدت برای باتری مضر اسـت و عمر مفید آن را شدیدا کاهش می دهد. درست اسـت که به برق متصل بودن لپ تاپ پس از شارژ کامل باتری، هیچ آسیبی به باتری نمی زند، اما حرارت ایجاد شده توسط سخت افزارهای لپ تاپ یکی از دشمنان اصلی باتری آن اسـت.

بنابراین در صورتی که دمای CPU یا هارد دیسک لپ تاپ در حدود ۴۰ درجه سانتیگراد باشد، به برق متصل بودن لپ تاپ به باتری آن آسیبی نمی زند؛ اما در صورتی که می‌ توانید باتری لپ تاپ خود را جدا کنید و قصد دارید برای انجام فعالیت های سنگین از آن استفاده کنید، بهتر اسـت این کار را انجام دهید.

بهترین کار برای حفظ سلامت باتری چیست؟

امروزه تمام لپ تاپ ها با باتری قابل تعویض عرضه نمی شوند؛ بنابراین راه حل جدا کردن باتری برای خنک شدن آن، در مورد تمام لپ تاپ ها عملی نیست. در عوض شما به روش دیگری می توانید به راحتی عمر مفید باتری لپ تاپ خود را افزایش دهید. طبق آزمایشات صورت گرفته زمانی که باتری ۱۰۰ درصد شارژ شود، تعداد دفعات شارژ آن به ۳۰۰ تا ۵۰۰ بار کاهش خواهد یافت؛ اما اگر باتری تا ۷۰ یا ۸۰ درصد شارژ شود، باتری ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ بار قابل شارژ خواهد بود. طبق اطلاعات ذکر شده در این مطلب، اقدامات زیر توصیه می شود:

پس از شارژ باتری از تخلیه کامل آن جلوگیری کنید. بهترین کار این اسـت که شارژ باتری را همیشه بین ۴۰ تا ۸۰ درصد نگه دارید.

زمانی که از باتری استفاده می کنید، از افزایش بیش از حد حرارت لپ تاپ جلوگیری کنید و از عملکرد درست فن های آن نیز مطمئن شوید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

21 سپتامبر 2016 ... باتری یکی از قطعات اصلی لپ تاپ است و افراد همیشه سوالات زیادی را در مورد باتری لپ تاپ در اینترنت جستجو می کنند. آیا متصل بودن لپ تاپ به ...19 سپتامبر 2016 ... آیا متصل بودن لپتاپ به برق پس از شارژ کامل باتری، به باتری آسیب میزند؟ آیا باید اجازه دهیم شارژ باتری بهطور کامل تخلیه شود؟ اگر چه پاسخ به ...19 سپتامبر 2016 ... به گزارش خدمت؛ باتری یکی از قطعات اصلی لپتاپ است و افراد همیشه سوالات زیادی را در مورد باتری لپتاپ در اینترنت جستجو میکنند. آیا متصل ...20 سپتامبر 2016 ... آیا متصل بودن لپ تاپ به برق پس از شارژ کامل باتری، باعث آسیب دیدن باتری می شود؟ برای دانستن پاسخ این سوال و همچنین کسب اطلاعات بیشتر ...21 سپتامبر 2016 ... آیا همیشه متصل بودن لپ تاپ به برق به آن صدمه می زند؟همیشه اول دوشاخه را به پریز برق بزنید، سپس فیش آداپتور برق را به لپتاپ متصل کنید. ... در مکانهایی که میتوانید لپتاپ خود را به برق متصل کنید، سعی کنید از باتری .... که باطری ضعیف می شود بدون اخطار قبلی لبتاپ را خاموش می کند لطفا دلیل و راه .... آیا میتوانم را همیشه به برق وصل کرد وازش استفاده کرد این کار به باتری ...20 سپتامبر 2016 ... آیا همیشه متصل بودن لپ تاپ به برق به باتری آن آسیب می زند؟ http://click.ir/1395/06/29/is-connecting-laptop-battery-to-electrictyharmfull/.22 سپتامبر 2016 ... باتری از اصلی تاپ و همیشه زیادی در باتری تاپ اینترنت می آیا بودن تاپ برق از کامل به آسیب زند؟ باید دهیم باتری طور تخلیه گزارش جم از ، چه به ...22 سپتامبر 2016 ... به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، این پروژه جدید که AirGig نام دارد، در حال حاضر تنها در مرحله آزمون اولیه است و AT&T هنوز زمان دقیق راهاندازی آن را ...19 سپتامبر 2016 ... آیا متصل بودن لپتاپ به برق پس از شارژ کامل باتری، به باتری آسیب میزند؟ آیا باید اجازه دهیم شارژ باتری بهطور کامل تخلیه شود؟اگر چه...

کلماتی برای این موضوع
آموزش استفاده از لپ تاپ لپ تاپلپ تاپ جدید با طراحی زیبا و منحصر به فرد نسبت به سایر مدل های برتری خود را به پاتوق تعمیرکاران با سلام خدمت آقای یادگاری صفحه درحال نمایش یکدفعه میره ولی صدا هست با ضربه به پشت باتری دستگاه آیفون و نکته برای افزایش عمر آن …آیفونباتری دستگاه آیفون و نکته برای افزایش عمر آن در این مقاله سعی داریم چند ترفند و نکته آموزش روش هایی برای نگهداری صحیح از باتری موبایلآموزش روش هایی برای نگهداری صحیح از باتری موبایل یکی از مهم ترین مشکلات گوشی های چگونه وقتی کامپیوترتان روشن نمی‌شود٬ مشکلات …آموزشهفته گذشته چند مورد از ساده‌ترین تعمیرات و به روزرسانی‌هایی را که خودتان می‌توانید آموزش کامپیوتر پزشکان ایراندیابت به ویژه دیابت نوع دوم بیماری ای است که به صورت مستقیم با الگوی زندگی انسان مرتبط ترفندهای ویندوزبه علت علاقه خیلی از افراد، تعدادی از دستورات پرکاربرد را به نمایش میگذارم اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …محققان با استفاده از رادار نفوذ در زمین مدارگرد شناسایی مریخ موفق به کشف یک…نکات مفید درباره گوشی و سیمکارت وبلاگ اطلاع …پیام مدیر وبلاگ افزایش اعضای کانال تلگرام تفاوت کلاس رم و سرعت مموری نشانه های بدو علمتفنگ موسین ناگانت این طور که به نظر می رسد بر گزیده دراگونوف شد در پایان دهه و شروع

برای همیشه با ترک پاهایتان خداحافظی کنید

[ad_1]

شایع‌ترین علت ترک پاشنه پا، خشکی پوست اســت. کسانی که به‌طور عمومی خشکی پوست دارند، مستعد این هستند که دچار ترک کف پا، به‌خصوص ترک پاشنه پا هم شوند، اما در بعضی افراد شانس بروز این مشکل نسبت به بقیه بیشتر اســت.

خداحافظی با ترک پاها

شایع‌ترین علت ترک پاشنه پا، خشکی پوست اســت. کسانی که به‌طور عمومی خشکی پوست دارند، مستعد این هستند که دچار ترک کف پا، به‌خصوص ترک پاشنه پا  هم شوند، اما در بعضی افراد شانس بروز این مشکل نسبت به بقیه بیشتر اســت.
 
به گفته متخصصان ترک پاشنه پا در خانم‌ها بیشتر از آقایان دیده می‌شود که یکی از دلایل اصلی آن تفاوت‌های هورمونی بین زن‌ها و مردهاست. اگر شما هم جزو کسانی هستید که از ترک پا رنج می‌برید و تا حالا هرچه کرده‌اید، نتوانسته‌اید از شرش خلاص شوید حتما این مطلب را بخوانید. دکتر مسعود داودی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه بقیه‌الله در این زمینه بیشتر توضیح می‌دهد.

چرا کف پا خشک می‌شود؟

عواملی مانند اضافه‌وزن، شرایط شغلی و... باعث به‌وجود آمدن ترک‌های کف پا می‌شوند. افرادی که مشکل اضافه‌وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می‌گیرند به‌دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می‌شود پاشنه پای‌شان مستعد به‌وجود آمدن ترک‌های عمیق می‌شود. به‌علاوه شغل‌هایی وجود دارند که به طریقی پوست کف پا در معرض خیسی و رطوبت (پا به‌طور مکرر در معرض خیس شدن و خشک شدن قرار می‌گیرد) یا مواد شوینده قرار می‌گیرد مانند مربیان شنا یا افرادی که در کارخانه‌های قالیشویی کار می‌کنند بیشتر مستعد خشکی پاشنه یا کف پا هستند.

بیماری‌هایی که با خشکی پا اشتباه گرفته می‌شوند

همان‌طور که گفته شد یکی از علت‌های شایع ترک‌های کف پا، خشکی پوست اســت. اما برخی بیماری‌ها وجود دارد که علائم‌شان خشکی و ترک پاشنه و کف پاست، به‌همین دلیل در ذیل به چند مورد از این بیماری‌ها اشاره می‌کنیم:

بیماری صدف یا پسوریازیس

یکی از مشهورترین بیماری‌هایی که با ترک‌های عمیق و دردناک کف پا همراه اســت، بیماری صدف یا پسوریازیس اســت. البته این بیماری به‌طور نادر در کف دست یا کف پا مشاهده می‌شود اما چطور ترک‌های کف پای ساده را که ناشی از خشکی پوست اســت را از بیماری پسوریازیس تمایز دهیم، باید گفت اگر ترک‌‌های پا همراه با پوست قرمز و ملتهب باشد، این ترک‌ها ناشی از بیماری پسوریازیس اســت. پوست حالت چرمی شکل دارد و چون قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد، پوست کف پا دچار ترک می‌شود که همراه با درد اســت.  این دسته از ترک‌های پا درمان متفاوتی نسبت به ترک‌های معمولی کف پا دارند. یعنی علاوه بر نرم‌کننده‌ها باید از کرم‌های مخصوص برای درمان ضایعات پسوریازیست استفاده شود.

بیماری قارچی

ضایعات قارچی یکی دیگر از بیماری‌هایی اســت که ممکن اســت با مشکل ترک و پاشنه پا اشتباه گرفته شود. این بیماری بیشتر در سنین بالا و افراد مسن دیده می‌شود. در نگاه اول ممکن اســت فرد فکر کند به مشکل خشکی پوست ساده دچار شده اســت، اما اگر ترک‌ها با پوسته‌ریزی‌های چشمگیر همراه باشد و علاوه بر کف پا ناخن و اطراف ناخن را هم درگیر کند، آن زمان اســت که باید به بیماری قارچ پایی مشکوک شد. در این مواقع یک بررسی آزمایشگاهی برای کشف علت انجام می‌شود و اگر بیماری قارچی تایید شود، آن وقت داروهای مناسب تجویز می‌شود و بعد از مصرف طی مدت کوتاهی فرد بهبود پیدا می‌کند.

 اگزمای پوستی

اگزمای پوستی در بعضی مواقع ممکن اســت باعث به‌وجود آمدن ترک در کف پا شوند. اما در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه‌یابی شود و بعد از به دست آوردن نتیجه درمان درست را به کار برد. البته یکی از علت‌های ایجاد اگزما می‌تواند ناشی از شغل فرد باشد. مثلا افرادی که پاهای‌شان دائما داخل مواد شیمیایی قرار دارد، در این مواقع باید پاها از این مواد دور نگه داشته شوند.

بیماری کراتودرمی

بیماری مادرزادی به‌نام کراتودرمی‌های کف پا وجود دارد که همان‌طور که اشاره شد علت اصلی به‌وجود آمدن این بیماری‌ها ژنتیک اســت. راه رفتن این افراد را می‌توان به کسانی که روی شیشه یا سنگلاخ راه می‌روند تشبیه کرد. برای همین پیاده‌روی و راه رفتن طولانی‌مدت برای این افراد مناسب نیست، چراکه با درد زیاد همراه اســت. این بیماری هم جزو بیماری‌هایی اســت که نباید با ترک‌های پاشنه پا عادی اشتباه گرفته شود. با این حال چون این یک بیماری ارثی اســت، نمی‌توان انتظار بهبودی کامل را داشت، اما با کمک داروهای تجویزی می‌توان این بیماری را تحت کنترل گرفت.

 دردهای کف پا ناشی از چیست؟

ترک پاشنه و کف پا در فصل پاییز و زمستان بیشتر بروز می‌کند و تنها دلیلش هم خشکی هواست، اما نکته حائزاهمیت این اســت افرادی که دچار مشکل خشکی و ترک کف پا هستند ممکن اســت در بعضی مواقع در عمق این ترک‌ها عفونت‌های میکروبی هم مشاهده کنند. در چنین وضعیتی شخص ممکن اســت از درد پا به‌دلیل وجود عفونت‌های میکروبی شکایت داشته باشد.

ترک پا چطور درمان می‌شود؟

افرادی که با مشکل ترک پاشنه پا مواجه هستند، برای درمان این مشکل باید از چرب‌کننده‌ها و کرم‌ها استفاده کنند، اما بهترین کرم‌ها برای درمان این دسته از مشکلات، کرم‌هایی هستند که خاصیت نرم‌کنندگی بالایی دارند. انواع و اقسام این کرم‌ها با برندهای معتبر در بازار موجود اســت؛ اما در بعضی مواقع ممکن اســت متخصص پوست تجویز کرم دست‌ساز را بدهد. در نهایت متخصص پوست تعیین می‌کند که برای درمان، از چه کرم‌هایی استفاده شود، بهتر اســت. معمولا کرم‌های مخصوص ترک پاشنه پا حاوی ماده‌ای به اسم اوره هستند که درصد اوره آنها حدود 20درصد اســت که برای درمان ترک‌های پا این مقدار کافی اســت.

ترک پا را ریشه‌کن کنید

اگر دنبال نتیجه بهتری هستید توصیه می‌شود پاها را در یک تشت آب قرار دهید و بگذارید کف پا خیس بخورد؛ بعد از اینکه پاها را خشک کردید زمانی که رطوبت پوست تبخیر نشده و پوست نمناک اســت کرم‌های نامبرده را به کف پا بزنید. همچنین توصیه می‌شود بعد از این اقدام برای اثربخشی بهتر کرم‌ها، یک کیسه نایلونی را روی پاهای کرم‌زده بکشید. با این راهکار نتیجه درمانی بهتر خواهد شد. اما اگر شخصی قصد دارد بعد از کرم زدن فعالیت خاصی انجام دهد، برای اینکه کیسه نایلونی مزاحمتی ایجاد نکند توصیه می‌شود روی کیسه مجددا جوراب بپوشد.

 صندل خزدار ممنوع!

علاوه بر کرم، به افرادی که مشکل ترک پاشنه پا داشته باشند توصیه می‌شود از دمپایی یا صندل‌های رو فرش استفاده کنند. البته توصیه می‌شود از صندل‌ها یا روفرشی‌هایی که پرز (الیاف و خزدار نباشند) دارند، استفاده نشود. صندل‌هایی که خزدار هستند پیشنهاد خوبی برای این دسته از افراد نیستند. توصیه بعدی این اســت با پای برهنه در محل‌هایی که گرد و خاک وجود دارد حضور پیدا نکنند؛ همان طور که گفته شد ترک‌های پا محل ورود انواع و اقسام مواد از محیط  هستند که هم باعث تشدید ترک پا و هم خارش و التهاب و درد در این ناحیه می‌شوند.

پوست کف پا را با دست نکنید!

پوسته‌پوسته شدن کف پا یکی از مشکلاتی اســت که درراستای خشکی پا به‌وجود می‌آید. البته استفاده از کرم‌های نرم‌کننده بروز این پوسته‌ها را کاهش می‌دهد؛ با این حال گاهی اوقات این پوست‌ها طوری قرار گرفته‌اند که ممکن اســت برخوردشان با سطح باعث ایجاد درد شود. در این مواقع توصیه می‌شود با وسیله‌ای مثل قیچی‌های کوچک استریل شده پوسته اضافه را بردارند. با دست این پوسته‌ها را نکنید چون احتمال اینکه به پوست بیشتر آسیب وارد شود زیاد اســت.

تاثیر سنگ پا در درمان خشکی پا

سنگ پا وسیله‌ای اســت که از گذشته تا همین امروز مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما درمورد تاثیر سنگ پا در درمان ترک پاشنه پا باید گفت این ترک‌ها بیشتر در افرادی به‌وجود می‌آید که پوست کف پای‌شان کلفت شده باشد. سنگ پا تاحدودی می‌تواند در این زمینه موثر باشد، اما بازهم نیاز به یادآوری اســت که بهترین و موثرترین روش استفاده از کرم‌های نام برده شده اســت.

درمان‌های خانگی

افرادی که دسترسی به کرم‌های طبی و دارویی ندارند، می‌توانند از چرب‌کننده‌های خانگی مثل روغن‌های حیوانی، وازلین و حتی روغن‌های جامد خوراکی استفاده کنند. همچنین اگر ترک پاها همراه با عفونت باشد می‌توانند از پانسمان‌ عسل استفاده کنند. البته نکته مهم این اســت که عسل باید طبیعی باشد.

سیب سبز

اخبار مرتبط:

درمان های خانگی برای از بین بردن ترک پاشنه پا

خشکی و ترک پا در پاییز را جدی بگیرید

چند روش ساده برای درمان ترک پاشنه پا

با خشکی و ترک کف پا چه کنیم ؟

6 روش موثر درمان ترک پاشنه پا

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
۷ روش برای از بین بردن سلولیت۷ روش برای از بین بردن سلولیتهمه‌‌ی ما بر سر یک چیز درباره سلولیت اتفاق نظر داریم بهترین درمان دیسک کمر خداحافظی با جراحی‌های …بهترین درمان دیسک کمر خداحافظی با جراحی‌های دردناک دیسک کمر درمان غیر جراحی دیسک کمر آیا برای برقراری مشکل شماره ۱ همان تکرار قدیمی و همیشگی راهکار کمی تغییر ایجاد کنید وقتی در یک رابطه ۳۰ راه ‌حل برای کاهش وزن بدنبا این روش‌ها هفته‌ای ۵۰۰ گرم از وزن خود کم کنید راه‌های گام‌ به گام خلاص شدن از وزن رژیم غذایی برای عضله ای شدن شکمرژیم غذایی لاغر شدن چربی‌های شکمی عضلات شکم رژیم غذایی برای عضله ای شدن شکم کاهش درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر …تقریبا همه انسان ها در دوران کودکی از نعمت رشد جسمانی طبیعی برخوردارند، اما با شروع برنامه کامل برای چربی سوزی پایگاه تخصصی …برنامه‌ای که ارائه شده چندان ساده نیست اما وقتی با رژیم معرفی‌شده ترکیب شود می بدنسازی بانوان ورزش لباس بهتر، وزن کمتر چگونه مصرف کربوهیدرات را زمان بندی کنیم؟ با این رژیم غذایی برای علت بوی بد دهان و نحوه درمان آن، رفع بوی دهان، رفع …راهنمای درمان بواسیر با داروهای گیاهی گیاهی برای درمان قطعی بوی بد دهان سریع ترین راه مصاحبه بالینی تشخیصی در روان شناسیمصاحبه را می‌توان یک تعامل دو نفره دانست که هدفی غیر از گفتگوی معمولی را دنبال می‌کند