عوارض افزایش گودی کمر

جام جم سرا: دکتر محمدرضا امیدظهور در پاسخ به این پرسش جام‌جم می‌گوید: گودی کمر به صورت طبیعی باید وجود داشته باشد و آنچه می‌تواند مشکل‌ساز شود، افزایش بیش از حد گودی کمر است که طی آن، انحنای کمر بیش از میزان طبیعی‌اش می‌شود. بنابراین نباید فراموش کنیم کاهش یا افزایش غیرطبیعی انحنای ستون فقرات، هم می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری باشد و هم خودش ممکن است زمینه‌ساز بروز بیماری و ناراحتی شود و به همین دلیل به پیگیری و رسیدگی نیاز دارد.

به گفته این پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، زمانی که گودی کمر افزایش پیدا می‌کند، مرکز ثقل بدن هم تغییر خواهد کرد که این وضع به بروز مشکلات متعددی برای فرد منجر خواهد شد.

دردسرهای افزایش گودی کمر

بعضی‌ها فکر می‌کنند کمردرد یا مشکلات مختلفی که در ناحیه کمر ایجاد می‌شود، تنها عوارضی است که بر اثر افزایش گودی کمر رخ می‌دهد. دکتر امیدظهور اما درباره عوارض ناشی از این مشکل می‌گوید: ‌غیر از دردهایی که در ناحیه کمر اتفاق می‌افتد، افزایش گودی کمر می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات دیگری مانند قوز کمر و در نتیجه افزایش فرورفتگی ستون فقرات گردنی و آسیب این اندام‌ها نیز بشود.

علاوه بر این‌ به گفته این متخصص طب فیزیکی، گودی بیش از حد کمر، دردهایی در ناحیه جلوی زانوها و پنجه‌های پا نیز ایجاد خواهد کرد و به دلیل نبود توازن در تقسیم وزن، استخوان لگن را هم تحت‌فشار قرار خواهد داد.

علل گودی کمر

دکتر امیدظهور با اشاره به این‌که گودی بیش از حد کمر، یکی از شایع‌ترین اختلالات انحنای ستون فقرات است، یادآور می‌شود: علل متعدد و متفاوتی از جمله عوامل ارثی و افزایش وزن می‌تواند در بروز این مشکل موثر باشد، اما یکی از مهم‌ترین عوامل زمینه‌ساز گودی کمر که البته براحتی هم قابل پیشگیری خواهد بود، استفاده از کفش‌های پاشنه بلند و غیراستاندارد است.

وی می‌افزاید: کوتاهی عضلات ناحیه پشت پا، ضعف عضلات شکمی، چرخش لگن، استفاده از کفش‌های غیراستاندارد و چاقی بویژه بزرگی و چاقی‌های شکمی نیز موجب افزایش گودی کمر می‌شود.

این پزشک متخصص با اشاره به بیماری‌های مادرزادی موثر در این مورد توضیح می‌دهد: بعضی از بیماری‌های مادرزادی هم در این زمینه نقش دارد و می‌تواند باعث افزایش گودی کمر شود. به عنوان نمونه، دررفتگی مادرزادی لگن یا جابه‌جایی‌ ستون‌ مهره‌ها به‌ سمت‌ جلو که می‌تواند مادرزادی باشد یا حتی ممکن است به دلایل دیگر اتفاق بیفتد نیز در افزایش گودی کمر موثر خواهد بود. پوکی استخوان هم به گفته این متخصص طب فیزیکی، در مراحل اولیه از جمله عوامل موثر در ایجاد گودی کمر به حساب می‌‌آید.

گودی کمر قابل پیشگیری است یا نه؟

افزایش گودی کمر مشکل شایعی است که خیلی‌ها را درگیر می‌کند و برای همین هم بسیاری از افراد، هرگونه دردی را در ناحیه پشت و کمر به این وضع ربط می‌دهند و به دنبال پیدا کردن روشی برای درمان آن هستند. البته خیلی‌ها تصور می‌کنند گودی کمر قابل درمان نیست و اعتقاد دارند کاری از دست کسی برای بهبود آن برنمی‌آید. در صورتی که متخصصان می‌گویند با استفاده از روش‌های موثری می‌توان از بروز این مشکل پیشگیری کرد یا آن را تا حد قابل‌توجهی بهبود بخشید.

دکتر امیدظهور با اشاره به این‌که در بسیاری از موارد، گودی کمر به علت چرخش لگن اتفاق می‌افتد، توضیح می‌دهد: در این وضع با استفاده از حرکات اصلاحی خاصی می‌توان شدت این مشکل را کاهش داد. همچنین همان‌طور که گفته شد، یکی از علل موثر در بروز گودی بیش از حد کمر، ضعف عضلانی است. بنابراین با توجه به عضله‌ای که دچار این مشکل شده است، باید ورزش‌ها و تمرینات مناسبی را انتخاب کرد تا گودی کمر بهبود یابد.

این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی یادآور می‌شود: استفاده از کفش‌های مناسب و همین‌طور توجه به شیوه‌های صحیح نشستن و ایستادن نیز به پیشگیری از افزایش گودی کمر کمک زیادی می‌کند.

وی در این ‌باره توصیه می‌کند: هنگام نشستن باید از صندلی‌های مناسب استفاده کنید که پشتی و ارتفاعش قابل تنظیم باشد و همچنین خوب است برای حمایت بیشتر کمر، بالش کوچکی را پشت صندلی قرار دهید تا قوس طبیعی کمر حفظ شود.

کسانی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند نیز باید مراقب باشند، چون همان‌طور که گفته شد چاقی یکی از عوامل موثر در افزایش گودی کمر است. بر همین اساس، دکتر امیدظهور می‌گوید: کسانی که دچار این مشکل هستند باید وزنشان را کاهش دهند و با استفاده از حرکات ورزشی مناسب، عضلات‌شان را تقویت کنند.

علاوه بر این موارد، به توصیه پزشکان و متخصصان، افرادی که با این مشکل روبه‌رو شده‌اند باید برای تشخیص دقیق و انتخاب روش درمانی و ورزش‌های متناسب با شرایط‌شان به پزشک مراجعه کنند تا با تشخیص به‌موقع، اقدامات درمانی موثر هم انجام شود.

نیلوفر اسعدی‌بیگی / گروه سلامت

فوت‌وفن: از واکس با پوست موز تا رفع گودی فرش

جام جم سرا:

گودی فرش را با یخ برطرف کنید

برای برطرف کردن گودی فرش که نمای زشتی ایجاد می‌کند، می‌توانید با راه‌های زیر این گودی را برطرف کنید.

الف) می‌توانید در چاله‌های ایجاد شده در فرش، چند تکه یخ بگذارید و به مدت نیم ساعت صبر کنید تا پرزهای خوابیده فرش دوباره به حالت طبیعی باز گردد.

ب) مقداری آب ولرم در محل گودی بریزید. سپس پارچه‌ای مرطوب روی آن قرار دهید و به آرامی با اتوی نسبتا داغ روی آن را بکشید تا پرز‌ها به حالت اولیه بازگردند.

راهکارهایی برای براق شدن کیف و کفش

برای براق کردن کیف و کفش توصیه می‌شود که کارهای زیر را انجام دهید:

* وازلین یا روغن کتان را به مقدار کم به کفش بمالید و با دستمال نرم پاک کنید.

* کفش را با سطح داخلی پوست موز مرطوب کنید تا یک لایه شیره موز روی آن دیده شود. سپس کفش را‌‌ رها کنید تا خشک شود و بعد از آن با یک دستمال آن را تمیز کنید تا براق شود.

* اگر می‌خواهید کیف یا کفش چرمی خود را براق کنید، یک تکه پوست پرتقال را به آن بمالید و بعد با پارچه نرم و لطیفی آن را پاک کنید تا فوق العاده براق شود.

ظروف حصیری را با آب نمک تمیز کنید

ظروف حصیری از جمله انواع سبد‌ها و زیربشقابی‌ها و وسایل دیگری مانند این‌ها، که معمولا در آشپزخانه‌ها وجود دارد از زیبایی و ظرافت خاصی برخوردارند. با این حال وقتی این وسایل حصیری کثیف می‌شوند، اغلب تمیزکردن آن‌ها به یک دغدغه تبدیل می‌شود اما نگران نباشید چون آشپزخانه شما می‌تواند همچنان با این وسایل حصیری،‌تر و تمیز باشد و بدرخشد.

برای این کار کافی است ظرف بزرگی از آب نمک تهیه کنید و این وسایل حصیری را داخل آن بگذارید و سپس با برس نرمی خیلی آرام آن‌ها را داخل آب نمک تمیز کنید. (خراسان)

خداحافظی با کبودی و گودی دور چشم

دکتر تهرانچی متخصص پوست و زیبایی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به گودی و کبودی دور چشم گفت: کبودی و سیاهی دور چشم علامتی از زمینه‌های ارثی آلرژی است و افرادی که در خانواده سابقه آلرژی دارند بیشتر مستعد این مسئله هستند.

وی افزود: مسائلی از قبیل کشیدن سیگار، کم‌خوابی، تغذیه نادرست و استرس بیش از اندازه ممکن است تا حدی این سیاهی و گودی دور چشم را تشدید کنند اما آن چیزی که ثابت شده است سابقه آلرژی ارثی می‌باشد.

این متخصص پوست و زیبایی اظهار داشت: برای پیشگیری از تیرگی اطراف چشم شاید مرطوب نگه‌ داشتن پوست دور چشم و جلوگیری از خشکی آن بتواند تا حدی تأثیر مثبت داشته باشد هم‌چنین استفاده از شوینده‌های ملایم و کرم‌دار توصیه می‌شود.

وی بیان کرد: برای پیشگیری و یا درمان یک سری کارهای عملی هم وجود دارد که بسته به شدت و ضعف آن‌ها می‌تواند نتایج متفاوتی را داشته باشد مثل لیرزهای فراکشنال کربن دی اکسید یا لیزرهای فراکشنال اربیوم که می‌توانند تا حدودی به بهتر شدن قوام پوست نواحی دور چشم و کمی هم روشن شدن آن کمک کنند.

کرم‌های خاص دور چشم با خاصیت روشن‌کنندگی هم می‌توانند مفید باشند ولی در واقع شفاف شدن پوست دور چشم توسط کرم‌ها موقتی است و اگر استفاده نشوند تیرگی دور چشم دوباره به حالت اول برمی‌گردد اما درمان با انواع لیزرها ماندگاری بیشتری را خواهد داشت که باز هم نتیجه برای همگان یکسان نیست.

دکتر تهرانچی خاطرنشان کرد: برای گودی زیرچشم‌ها به ویژه گودی حاصل از زدن عینک‌های دائم کار خاصی نمی‌توان کرد و چون منطقه حساسی است از تزریق ژل و چربی در آن نواحی خودداری کنید و همچنین به دلیل عوارض جراحی دست به این کار نزنید فقط با کنار گذاشتن عینک می‌توانید تا حدودی گودی را کم کنید که باز هم قطعی نیست.

راه‌های درمان گودی کمر

رضا زندی در رابطه با مشکل گودی کمر و دلایل آن اظهار داشت: این مسئله می‌تواند از دوران کودکی و حتی کمتر در افراد ایجاد شود ولی به طور کلی دو نوع گودی کمر اولیه و ثانویه وجود دارد.

وی افزود: در گودی کمر با علت اولیه دلیل آن افزایش قوس کمر بوده و می‌تواند زمینه‌های ژنتیکی و خانوادگی داشته باشد. این افراد اکثر مواقع دارای شلی رباط‌های کمر بوده که می‌توانند با ورزش تا حدودی این مشکل را در خود اصلاح کنند، همچنین تقویت عضلات کمری و شنا کردن از جمله مواردی محسوب شده که به درمان گودی کمر از نوع اولیه کمک می‌کند.

متخصص ارتوپد در رابطه با گودی کمر با دلیل ثانویه، اظهار کرد: به‌طور مثال دررفتگی مادرزادی لگن به ویژه زمانی که دو طرفه باشد، به صورت کاذب سبب افزایش قوس کمر می‌شود و این موضوع در صورتی که تشخیص داده نشود در سنین 10 تا 14 سالگی سبب ایجاد قوس شدید کمر شده و در گذشته خانواده‌ها کمتر متوجه در رفتگی مادرزادی لگن نوزادان می‌شدند ولی خوشبختانه امروزه با توجه به امکانات رادیولوژی و سونوگرافی این مسئله کاهش یافته است.

به گزارش فارس، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: دررفتگی مادرزادی لگن نوعی در رفتگی تکاملی است. گاهی در زمان تولد هیچ مشکلی در فرد مشاهده نمی‌شود و به تدریج علائم آن با راه رفتن کودک ممکن است، نمایان شود.

به گفته زندی در رفتگی لگن در برخی از افراد کم عمق بوده و پس از معاینه و تشخیص از طریق سونوگرافی قابل درمان است. انحرافات ستون فقرات نیز از دلایل دیگر ثانویه است که انحراف به پهلو باشد یا به سمت جلو و عقب مشکلات متفاوت به همراه دارد.
وی توصیه کرد: افرادی که احساس می‌کنند گودی کمر داشته یا این مشکل در آنها با کمردرد همراه است باید جهت تشخیص و درمان حتما به پزشک ارتوپد مراجعه کنند.

متخصص ارتوپد بیان داشت: چاقی در کودکان به تنهایی سبب ایجاد قوس کمر یا گودی نمی‌شود ولی می‌تواند سبب تشدید این مشکل در افراد شود. چرا که در صورت عدم توجه به این بیماری در سنین بالاتر آرتروز مفاصل و کمردرد ایجاد می‌شود.

زندی با اشاره به اینکه مدت درمان گودی کمر بستگی به علت ایجاد آن دارد، گفت: شلی رباط‌های کمر را با تقویت عضلات این ناحیه می‌توان بهبود بخشید و در اکثر مواقع بدون روش جراحی این مشکل قابل رفع است.

متخصص ارتوپد تصریح کرد: گودی کمر در صورتی که به ویژه در کودکان و نوجوانان همراه با درد باشد حتما باید جهت تشخیص و درمان بیماری به پزشک ارتوپد مراجعه شود چرا که این مسئله می‌تواند مؤید وجود یک تومور استخوانی در ناحیه کمر باشد.

زندی خاطر نشان کرد: بیشتر مواقع گودی کمر با ورزش‌های خاص قابل بهبود بوده و می‌توانیم با پیشگیری از چاقی و درمان آن نسبت به کاهش گودی کمر اقدام کنیم، ولی باید به این نکته توجه داشت که پیش از همه این عوامل لازم است علت گودی کمر در افراد مورد بررسی قرار گیرد.

شیوع بالای گودی کمر در بین دختران جوان!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمد ایرجیان متخصص ارتوپدی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تبریز با اشاره به گودی کمر در بین دختران اظهار داشت: گودی کمر یک عارضه بسیار جدی است که در بین دختران جوان به تازگی شایع شده و این مسئله به خاطر نشستن طولانی مدت اتفاق می‌افتد.

وی بیان کرد: گودی کمر به مرور زمان شکل می‌گیرد و این مسئله به خاطر چاق شدن دختران و به خصوص دانشجویان بیشتر به چشم می‌خورد.

ایرجیان ادامه داد: افراد لاغر به علت ضعف عضلات شکم و طرز نشستن غلط به گودی کمر دچار می‌شوند و امروزه متأسفانه این مسئله در دختران جوان با سن کم بیشتر اتفاق می‌افتد و این مسئله باعث اختلال در رشد ستون فقرات آنها می شود.

وی عنوان کرد: مشکلات مادرزادی و ژنتیکی می‌تواند مسئله گودی کمر را در بین دختران افزایش دهد و این عارضه در مورد دختران چاق به علت کم‌تحرکی‌شان به خاطر مسائل درسی بیشتر خود را نشان می‌دهد.

ایرجیان ادامه داد: استفاده از کفش‌های پاشنه بلند باعث افزایش گودی کمر در بین دختران و زنان جوان می‌شود و این مسئله سبب ایجاد اختلالات لگن و قوس کمر می‌شود.

وی یادآور شد: دختران جوان برای پیشگیری از انحنای ستون فقرات باید در هنگام مطالعه کتاب را در جلوی خود قرار داده و با حفظ ارتفاع مکان نشست از بیماری گودی کمر جلوگیری کنند.

کاهش گودی زیر چشم | مقابله با “چین و چروک”، لکه های قهوه ای، خطوط دور چشم

کاهش گودی زیر چشم | مقابله با “چین و چروک”، لکه های قهوه ای، خطوط دور چشم

همه ما تلاش می کنیم که پوست سالم و زیبایی داشته باشید و تمام توان خود را در مقابله با چین و چروک، لکه های قهوه ای، خطوط دور چشم و غیره به کار می گیریم. اما گاهی در این راه خطاهایی مرتکب می شویم که نتیجه عکس داده و منجر به پیری زودرس پوست می شوند. در این مطلب شما را بیشتر با این خطاها آشنا می کنیم.

درست است که لایه بردارها باعث تمیزی و رفع آلودگی های پوست می شوند، اما نباید در این کار دچار افراط شوید، چون باعث از بین رفتن لایه طبیعی محافظ پوست می شود و به این ترتیب پوست حساس و آسیب پذیر شده و در معرض پیری قرار می گیرد.

استفاده از لایه بردار مناسب به نوع پوست بستگی دارد. حین استفاده از آنها نباید پوست را با فشار زیادی بسابید. بهتر است به یک بار لایه برداری در هفته اکتفا کنید. باید بدانید که لایه برداری باعث می شود که کرم های دیگر تا عمق بیشتری در پوست نفوذ کنند. بنابراین لازم است که نوع آن به خوبی و با مشورت پزشک انتخاب شود.

شستشوی زیاد پوست

برخی از شوینده ها و ژل ها ، لایه چربی طبیعی پوست را از بین می برند. در واقع شستشوی زیاد پوست باعث آسیب پذیرتر شدن آن می شود. اگر مشاهده کردید که شوینده ای باعث خشک و کشیده شدن پوست تان می شود، نشان می دهد مناسب نیست.

بهتر است با توصیه پزشک صابونی حاوی روغن های گیاهی مانند روغن زیتون و روغن بادام انتخاب کنید.می توانید صابون را در آب حل کرده و محلول را به صورت ضربه ای و آرام به پوست بزنید. بعد از شستشو نیز بلافاصله کرم مرطوب کننده بزنید تا از تبخیر رطوبت آن جلوگیری شود.

انتخاب نادرست کرم ضدچروک

مانند هر نوع کرم دیگری، کرم ضدچروک نیز باید با دقت استفاده شود. نوع این کرم باید متناسب با نیاز پوست و جنس آن انتخاب شود. قبل از هر چیزی، کرم ضدچروک باید با اثرات اشعه های ماورای بنفش خورشید مقابله کند. البته یادتان باشد اگر قرار باشد که فقط یک کرم ضدچروک انتخاب کنیم، حتما کرم ضدآفتاب خواهد بود، چون بیشترین تاثیر را در پیشگیری از بروز چین و چروک ناشی از نور آفتاب دارد.

در گام بعدی لازم است که حدود سن سی سالگی کرم ضدچروک مخصوص پوست خودتان را تهیه کنید که به صورت کرم یا سرم وجود دارد. بهتر است کرم ضدچروک را به صورت مایل به سمت بالا و قسمت خارجی صورت بزنید. حواستان باشد که حین زدن کرم روی صورتتان چین ایجاد نکنید. از حرکات ملایم ضربه ای برای جذب کرم استفاده کنید. این کار باعث تحریک عضلات صورت می شود.

توصیه می کنیم پلک بالا، گوش ها، گردن و کناره گونه ها را فراموش نکنید.اگر امکانش را دارید به کرم ضدچروک تان چند قطره روغن گل سرخ یا آرگان اضافه کنید تا بدون چرب شدن پوستتان تاثیر آن بیشتر شود.

توجه داشته باشید که برخی از کرم های ضدچروک حاوی اسیدهای میوه (AHA) هستند که باعث احیای سلول های پوست می شوند.

می توان از این کرم ها بدون نگرانی برای پوست های چرب استفاده کرد، اما این کرم ها ممکن است باعث تحریک و قرمزی پوست های خشک شوند. در این صورت از کرمی استفاده کنید که میزان AHA آن بیش از 8 درصد نباشد.

آفتاب یکی از نخستین عوامل بروز چین و چروک و لک پوستی است‎

استفاده از مواد آرایشی قدیمی

لوازم آرایشی – بهداشتی نیز تاریخ مصرف دارند. تاریخ انقضای این محصولات بعد از باز شدن برای هر محصول زمان مشخصی دارد. به این ترتیب که برای محصولات مایع مانند شیرپاک کن، ریمل، کرم پودرهای مایع، ضدآفتاب و غیره به مدت 6 تا 9 ماه، برای محصولات جامد مانند رژ لب یک سال و برای عطر، لاک ناخن یا پودرها (مثل پنکیک) سه سال در نظر گرفته شده است. بعد از این محدوده زمانی محصولاتی که استفاده می کنید حاوی میزان زیادی باکتری خواهند بود و تاثیر خود را از دست خواهند داد.

متخصصان حوزه زیبایی معتقدند با اینکه هر محصول زیبایی به دلیل داشتن مواد نگهدارنده ، مدت زمان طولانی بدون میکروب قابل نگهداری و استفاده است، اما گذشت زمان باعث می شود که کیفیت آن دچار افت شود. بنابراین بهتر است تاریخ انقضا را بخصوص در محصولاتی مانند کرم ضدآفتاب جدی بگیرید.

عدم استفاده از کرم مرطوب کننده

هیچ گاه کرم مرطوب کننده صورت و بدن تان را فراموش نکنید. روزانه پوستتان را با این کرم مرطوب کنید و حدود یک و نیم لیتر آب بنوشید. این کار باعث می شود که دیرتر کارتان به استفاده از کرم ضدچروک بکشد، چون پوست نرم و مرطوب، کمتر و دیرتر دچار چین و چروک می شود.

متخصصان توصیه می کنند از کرم های سرشار از اسیدهای چرب استفاده کنید. همچنین می توانید از کرم های بر پایه اسیدهیالورونیک یا آلوئه ورا استفاده کنید که مانند یک اسفنج، آب را جذب می کنند.

پاک نکردن آرایش

تا می توانید کمتر آرایش کنید و بویژه در پاک کردن درست آن کوشا باشید، چون یکی از عواملی که باعث پیری زودهنگام پوست می شود پاک نکردن آرایش قبل از خواب است. در طی خواب شب، ترکیبات مواد آرایشی وارد پوست می شود و اثرات مخربی روی سلول ها می گذارند. توصیه می کنیم صبح نیز با یک پنبه آغشته به آب پاک کننده میسلار پوست خود را تمیز کنید تا آلودگی های آن از بین برود و برای استفاده از کرم ضدآفتاب یا مرطوب کننده آماده باشد.

تمیز نکردن قلموهای آرایشی

قلمو های آرایشی می توانند به لانه باکتری ها تبدیل شوند. بنابراین بهتر است هر ماه یک مرتبه آنها را با شامپو شسته و آب بکشید.

یادتان باشد که لوازم آرایشی بهداشتی خود را به کسی قرض ندهید و از لوازم افراد دیگر استفاده نکنید، چون پوست به میکروب های مخصوص خود عادت می کند، اما به میکروب های پوست دیگران واکنش نشان می دهد.

استفاده از روغن های مینرال در پوست های چرب

روغن های مینرال باعث تشدید میزان سبوم می شوند. این روغن ها در برخی کرم ها یا ترکیبات روغنی مانند وازلین وجود دارند. اگر پوست چربی دارید، بهتر است از روغن های گیاهی مانند روغن آرگان، روغن زیتون یا روغن آواکادو استفاده کنید، چون این ها منافذ پوست را مسدود نمی کنند. در حالت کلی نباید از محصولات بسیار چرب استفاده کنید.

خوب نخوابیدن

کم خوابی تاثیر خود را روی صورت می گذارد. افرادی که کم می خوابند دچار تیرگی پوست، گودی زیر چشم و رنگ پریدگی می شوند. برای مقابله با این مسائل و پیشگیری از پیری زودهنگام پوست باید هر شب 7 تا 8 ساعت در محیطی آرام، تاریک و با دمای مناسب بخوابید.

به عقیده برخی متخصصان می توان با ماساژ، گودی پای چشم را کاهش داد. به این ترتیب که با انگشت ها زیر چشم ها را به مدت 5 تا 10 ثانیه بمالید. کاهش گودی و تیرگی زیر چشم ها به بهداشت زندگی فردی نیز بستگی دارد. برای این کار باید از مصرف موادغذایی چرب، شیرین، شور، نوشیدن الکل و همچنین دیرشام خوردن پرهیز کنید. مصرف میوه های قرمز بخصوص انگور قرمز برای کاهش گودی زیر چشم مفید است.

عدم استفاده از کرم ضدآفتاب

برای مقابله با پیری پوست، از آن در برابر نور خورشید محافظت کنید. استفاده از کرم ضدآفتاب حتی در روزهایی که هوا ابری است لازم می باشد، چون ابرها نمی توانند مانع از رسیدن اشعه های ماورای بنفش به زمین و پوست ما شوند. یادتان باشد که علاوه بر پوست صورت، کرم ضدآفتاب را به گردن و دست هایتان نیز بزنید. آفتاب یکی از نخستین عوامل بروز چین و چروک و لک پوستی است.

منبع: تبیان

علت، درمان و رفع گودی زیر چشم

[ad_1]
مفیدستان:

گودی زیر چشم در اثر وراثت، افزایش سن، استرس، خستگی و کم خوابی، مشکلات تیروئید و ... اتفاق میفتد. با روش‌ های رفع گودی زیر چشم آشنا شوید.

گودی زیر چشم:

در طب سنتی ایران "سیاهی و گودی زیرچشم" به دو دلیل؛ ژنتیک و افزایش خشکی مزاج اتفاق میفتد. در مواردی که کبودی زیر چشم افراد به صورت ارثی باشد، معمولا برطرف نمی‌شود و کبودی ارثی معمولا کمرنگ‌تر است ولی کبودی که بر اثر خشکی مزاج مغز ایجاد می‌شود، معمولا تیره‌تر است. اگر مزاج مغز خشک شود، رطوبت کافی در مغز تولید نمی‌شود چرا که چشم و پوست زیر آن به رطوبت نیاز دارد.

همچنین با افزایش سن، بسیاری از افراد دچار گودی زیر چشم یا دور چشم می‌شوند؛ اگر چه بسیاری از جوانان نیز به این مشکل دچار هستند. این مشکل به ظاهر ساده که یکی از مشکلات زیبایی شایع در بین زنان و مردان است باعث می‌شوند که فرد خسته، مریض و ناسالم به نظر برسد. این وضعیت بر روابط میان فردی، فرصت‌های تجاری و عزت نفس فرد تاثیر می‌گذارد.

گودی زیر چشم و سیاهی زیر چشم ناشی از تجمع خون در زیر چشم است و در بین افرادی که پوست روشنی دارند بیشتر مشخص است. حساسیت‌های فصلی، کاهش کلاژن، مشکلات عروقی، عدم تعادل هورمونی و رژیم غذایی باعث پف بیش از حد و تجمع خون می‌شوند.

علت گودی زیر چشم:

برای تعیین موثرترین روش درمانی، یا انتخاب ترکیبی از چند روش برای رفع گودی زیر چشم، مهم است که علت ایجاد این مشکل را بشناسید. این مشکل ممکن است به یک یا چند عدد از دلایل زیر ایجاد شده باشد: 

• وراثت
• استرس
• افزایش سن
• فشار خون بالا
• جداشدگی پرده شبکیه
• مشکلات تیروئید
• حساسیت غذایی مخصوصا به محصولات لبنی
• اختلالات کلیوی
• مشکلات قلبی عروقی
• خستگی مزمن
• کم خوابی
• مالش بیش از حد چشم‌ها
• بیماری آب سیاه
• آسیب دیدگی ناشی از خورشید به پوست
• مصرف الکل و مواد مخدر

پیشگیری از گودی زیر چشم:

در بسیاری از افراد می‌توان از ایجاد سیاهی، گودی و کبودی زیر چشم جلوگیری کرد و یا آن را به حداقل رساند. بهترین روش برای انجام این کار، استفاده روزانه از مرطوب‌کننده‌ها، کرم ضد آفتاب، داشتن رژیم غذایی کامل حاوی آهن و ویتامین K و خواب کافی است.
در مورد اغلب جوانان، رعایت این موارد برای جلوگیری از سیاهی و گ.دی زیر چشم کافی است اما با افزایش سن، پوست شما حتی با تغذیه مناسب و خواب کافی و لوسیون‌های مرطوب‌کننده، در مقابل استرس، خستگی و عناصر محیطی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. به این دلیل افراد مسن که به سیاهی و گودی اطراف چشم دچار هستند، برای درمان موثر به متخصص پوست و زیبایی مراجعه می‌کنند.   

درمان و رفع گودی زیر چشم:

 اغلب مواقع از بین رفتن چربی میان صورت و دور پلک‌های بالایی و پایینی و حتی ابرو در ایجاد گودی دور یا زیر چشم یا گود افتادن صورت نقش دارند. گودی زیر چشم همچنین بیشتر زمینه ژنتیکی و ارثی دارد و با کمک تزریق ژل در این ناحیه می‌توان آن را کاهش داد که این کار توسط متخصص انجام می‌شود و درمان دارویی ندارد. در صورتی که مشکل گودی چشم ناشی از استفاده از عینک‌های قوی باشد با اصلاح آن کمتر خواهد شد. 

 اغلب برای درمان گودی دور چشم می‌توان از پرکننده‌های مصنوعی یا حتی به شیوه بهتر؛ از سلول‌های چربی خود بدن استفاده کرد. عمل جراحی پلک پایین نیز در صورتی نیاز است که مشکل یک ناودان اشکی عمیق با یک بالشتک چربی پیش آمده در پلک پایین باشد.

ساده ترین راه حل اغلب استفاده از پرکننده‌های مصنوعی برای پرکردن ناحیه ناودان اشکی با محصولات اسید هیالورونیک از قبیل Restylane یا Juvederm است که گودی‌ها را نرم یا صاف می‌کنند. اگر چه نتایجی که این پرکننده‌ها به بار می آورند، مانند چربی طبیعی نیست، این درمان مناسب بیمارانی است که برای جراحی آماده نیستند. 

فرآیند درمان شامل جراحی نمی شود و پرکننده‌ها در ناحیه ناودان اشکی تزریق می‌شوند. برای حصول نتیجه عموما بین ۶ تا ۹ باید صبر کرد. پس از تزریق، کبودی جزئی بوجود می‌آید که معمولا ظرف کمتر از یک هفته از بین می‌رود.
با این حال، بسیاری از جراحان  اغلب برای برطرف سازی گودی زیر چشم جراحی چشم را توصیه می کنند. لازن به ذکر است که اغلب مواقع، جراحی به تنهایی نمی‌تواند مشکل را برطرف سازد، اضافه کردن چربی به پوست باعث برطرف سازی۸۰ درصدی مشکل در بیماران می‌شود. این روش به نسبت جراحی پلک کم خطرتر است و روش انتقال چربی نتیجه طبیعی تری را بدست می‌آورد و پوست را جوان‌تر می‌کند.

• کرم‌های مخصوص رفع گودی زیر چشم:

بیشتر کرم‌های دور چشم مرطوب کننده‌اند. انواعی از آن که دارای ترکیبات AHA وامثال آن بوده می‌تواند تا حدی در برطرف‌کردن گودی چشم مؤثر باشد.
کرم دور چشم کارایی زیادی دارد، اما کارهایی هست که این کرم نمی‌تواند انجام دهد. یک کرم چشم می تواند کارهای زیر را انجام دهد:

1. رطوبت را افزایش دهد، پوست حساس زیر چشم را بهبود ببخشد و آن را تقویت کند.
2. دایره‌های سیاه رنگ را با روشن کننده‌های پوست یا موادی که رگ‌های خونی زیر چشم‌ها را تقویت می‌کنند، درمان کند.
3. با کاهش تورم و التهاب، مشکل پف کردگی را برطرف کند.
4. اثرات پیری را با رتینول ها/ AHA، عامل‌های رشد و آنتی اکسیدان‌ها کاهش دهد یا به تاخیر بیندازد.

در هنگام انتخاب کرم چشم به محتویات آن  توجه کنید. ( آیا این مواد مشکل شما را برطرف می‌سازند).

نکته:

کرم دور چشم  و کرم‌های مخصوص رفع گودی زیر چشم، در افزایش حجم گودی زیر چشم، کشیدگی ابرو یا شل‌کردن عضلات دور چشم که باعث بوجود آمدن چین و چروک اطراف چشم ( پاکلاغی) می‌شود، نمی‌تواند نقشی داشته باشد.

گردوآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گودی کمر چیست و درمان گودی کمر آکاگودی کمر چیست و درمان گودی کمر آیا می دانید علت به وجود آمدن گودی در ناحیه کمر چیست درمان و رفع سفیدی مو درمان و رفع سفیدی مو دکتر زهره نیکبخت، متخصص و مو در این‌باره به جام‌جم می‌گوید فیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت طبیعی‌ترین درمان برای سیاهی دور چشمدرمان برای سیاهی دور چشم تیرگی دور چشمحلقه‌های سیاه اطراف چشماز بین‌بردن تیرگی دور با این نرمش ها گودی کمر را درمان کنید عکسبر عکس حالت قبل فرد، سر و کمر را به حالت اولیه بر می گردد فرد مطابق شکل در حالی که به درمان چروک صورت با بوتاکس و ژلژل ها ترکیباتی هستند که چروک های عمیق و گودی ها را پر کرده و از آن ها برای برجسته کردن پوست اطراف چشم دستوراتی برای از بین بردن چروک و …رفع چین و چروک اطراف چشم ناحیه پیرامون چشم ها دائماً در حال حرکت است که این امر از علت چاقی دور کمر چیست، چاقی، چاق، چاق ها، علل چاقی، …کدو حلوایی و کاهش فشارخون و چاقی اسپیرولینا؛ مقابله با چاقی و پیری هلو و شلیل؛ ضدچاقی درمان جای جوش متخصص پوست و مو و زیبایی و …درمانجایجوشبا سال سابقه و با استفاده از بهترین دستگاههای لیزروکاشت موعمل زیبایی،تزریق ژل درمان دیسک کمر کمر درد کمر درد و رابطه جنسیکمردرد بیماری شایعی است که انواع مختلف دارد کمر درد گذرا دردی ناگهانی و شدید در ناحیه گودی کمر چیست و درمان گودی کمر آکا گودی کمر چیست و درمان گودی کمر آیا می دانید علت به وجود آمدن گودی در ناحیه کمر چیست ؟آیا این درمان و رفع سفیدی مو درمان و رفع سفیدی مو دکتر زهره نیکبخت، متخصص و مو در این‌باره به «جام‌جم» می‌گوید فیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت مبنای امر درمان دیسک کمر کمر درد کمر درد و رابطه جنسی کمردرد بیماری شایعی است که انواع مختلف دارد کمر درد گذرا دردی ناگهانی و شدید در ناحیه کمر طبیعی‌ترین درمان برای سیاهی دور چشم درمان برای سیاهی دور چشم تیرگی دور چشمحلقه‌های سیاه اطراف چشماز بین‌بردن تیرگی دور چشم با این نرمش ها گودی کمر را درمان کنید عکس ۱مانند شکل زیر فرد به حالت چهار دست و پا روی زمین قرار می گیرد و با انقباض عضلات شکم سعی می درمان چروک صورت با بوتاکس و ژل ژل ها ترکیباتی هستند که چروک های عمیق و گودی ها را پر کرده و از آن ها برای برجسته کردن گونه و پوست اطراف چشم دستوراتی برای از بین بردن چروک و سیاهی دور رفع چین و چروک اطراف چشم ناحیه پیرامون چشم ها دائماً در حال حرکت است که این امر از هزاران علت چاقی دور کمر چیست، چاقی، چاق، چاق ها، علل چاقی، عوامل کدو حلوایی و کاهش فشارخون و چاقی اسپیرولینا؛ مقابله با چاقی و پیری هلو و شلیل؛ ضدچاقی رفع گودی زیر چشم

علت و راه های مناسب برای درمان گودی زیر چشم

[ad_1]

درمان و رفع گودی زیر چشم و علت آن

در بعضی از افراد حتی در سنین پایین گودی زیر چشم ها به صورت ارثی و یا در اثر لاغری دیده می شود. گودی زیر چشم ها بدلیل کاهش بافت زیر پوست می باشد و با کرم و با داروی خاصی قابل بر طرف کردن نمی باشد .با دلگرم همراه باشید تا با راه های مناسب برای برطرف کردن این گودی زیر چشم آشنا شوید.

گودی زیر چشم

یکی از مشکلات زیبایی شایع در بین زنان و مردان است. عوامل ژنتیکی شما را در معرض ابتلا به این مشکل قرار می دهد، مخصوصا اگر پوست نازک و روشنی داشته باشید. گودی دور چشم و سیاهی زیر چشم ناشی از تجمع خون در زیر چشم است و در بین افرادی که پوست روشنی دارند بیشتر مشخص است. حساسیت های فصلی، کاهش کلاژن، مشکلات عروقی، عدم تعادل هورمونی و رژیم غذایی باعث پف بیش از حد و تجمع خون می شوند.

علت و علل گودی زیر چشم

• فشار خون بالا، جدا شدگی پرده شبکیه، دیابت، بیماری آب سیاه و مشکلات تیروئید مثل بیماری گرویو و پرکاری غده تیروئیدهمگی از علت گودی زیر چشم می باشند. در صورتی که هر یک از مشکلات و بیماری های فوق را داشته باشید، آنها بینایی شما را تحت تاثیر قرار می دهند، بنابراین قبل از هر گونه درمان زیبایی به چشم پزشک رجوع کنید. از دیگر دلایل گودی و سیاهی دور چشم می توان به موارد زیر اشاره کرد:
• حساسیت غذایی مخصوصا به محصولات لبنی.
• اختلالات کلیوی.
• مالش بیش از حد چشمها.
• کاهش چربی محافظ در زیر چشم با افزایش سن.
• مشکلات قلبی عروقی.
• خستگی مزمن.
• آسیب دیدگی ناشی از خورشید به پوست.
• مصرف الکل و مواد مخدر.
• کم خوابی.

 

آیا واقعا برای چنین افرادی هیچ کاری نمی‌توان کرد؟

برای پاسخ به این سوال بد نیست کمی راجع به این بیماری بیشتر بدانیم. بیماری تیرگی زیر چشم یک بیماری ایدیوپاتیک است. به این معنا که علت بیشتر آنها ناشناخته است البته بسیاری از مبتلایان سابقه خانوادگی مثبتی دارند اما از شایع‌ترین علل قابل توجه تیرگی زیر چشم‌ها می‌توان به انواع آلرژی‌ها اشاره کرد. آلرژی انواع گوناگونی دارد و از یک حساسیت ساده به بوی گل، گوجه‌فرنگی و یا گردن‌آویز شروع می‌شود و به آلرژی به پنی‌سیلین، دود سیگار و هوای آلوده و یا حتی به چهره رئیس اداره ختم می‌شود. بدیهی است درمان آن، استفاده از یک آنتی‌هیستامین نیست و تنها باید از ماده حساسیت‌زا دوری جست.

دومین علت شایع کبودی زیر چشم اختلالات خواب است. خیلی‌‌ها عقیده دارند که یک خواب ۳ تا ۴ ساعته طی شبانه‌روز جوابگوی نیاز آنها به خواب است اما در واقع این‌طور نیست و این افراد به‌خاطر داشتن نیروی جوانی، از ذخیره انرژی خود برای سر حال بودن استفاده می‌کنند، غافل از اینکه این ذخیره انرژی تمام‌شدنی نیست. کبودی زیر چشم‌ها می‌تواند اولین علامت تمام شدن این ذخیره محدود باشد. پس اگر رختخواب گرم و نرمی دارید حتما ۷ تا ۹ ساعت در شبانه‌روز را به خوابیدن روی آن اختصاص دهید.

و اما راه حل برای درمان گودی زیر چشم

جهت رفع این گودی می توان از فیلر های مصنوعی مانند انواع ژلها و یا فیلرها طبیعی که همان چربی است استفاده کرد ژلها باید مناسب برای تزریق در زیر چشم باشد و با سوزن تزریق نگردد چون امکان اینکه خطراتی از نظر وارد شدن ژل به داخل رگهای چشم را داشته باشد ، وجود دارد بنابراین جهت تزریق این ژلها از میکرو کانولاهای مخصوص استفاده می شود که احتمال نفوذ به داخل رگ نداشته ، وخطری نیز برای چشم بدنبال نخواهد داشت.

اولین و بهترین راه، حل مشکلات یاد شده است. هرچند در موارد مادرزادی حل مشکل چندان آسان به‌نظر نمی‌رسد. استفاده از ماسک‌های شبانه علاوه بر فراهم‌آوردن محیطی مغذی و مرطوب برای پوست صورت، باعث ایجاد آرامش مضاعف برای شما می‌شود. این امکان را برای پوست شما مهیا می‌کند که پس از یک روز خسته‌کننده کاری پوست خود را در بهشت میوه‌ها با گل و بلبل تنها بگذارید. زمانی این تاثیرات دوچندان می‌شود که در ماسک‌ خود از مواد آنتی‌اکسیدان یا ضد پیری نیز کمک گرفته شود.

پوست خیار یکی از این مواد معجزه‌آساست، بنابراین لازم نیست تا شب صبر کنید.همین حالا دست به کار شوید و اگر مشغول پوست‌کندن خیار هستید دست نگه دارید. به جای اینکه این پوست باارزش را از روی خیارتان بردارید آن را به صورت نوارهای پهنی برش دهید و زیر چشمانتان بگذارید. البته بهتر است به آنها نمک نزنید!

از ظهر گذشته و تنها پس از یک چرت کوتاه برای کار آماده می شوید. آیا تا به حال نوشیدن یک فنجان چای داغ را فراموش کرده‌اید؟ از این به بعد گذاشتن چای کیسه‌ای نیمه‌گرم در زیر چشمانتان را هم فراموش نکنید، چرا که چای با داشتن مقادیر زیادی تانن تاثیر خوبی بر کاهش ورم و بازشدن رنگ صورت شما دارد.

صبح که از خواب بیدار می‌شوید صورتتان را با آب خنک بشویید.این باعث می‌شود رگ‌های خونی زیر چشمان شما به یک باره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه به صورت واکنشی متورم شود. افزایش خون‌رسانی درمان اصلی کبودی زیر چشم است.

امروزه روش جدیدی به نام مزوتراپی با بهره‌گیری از جدید‌ترین و مؤثرترین داروهای موجود توانسته است در درمان کبودی و پف زیر چشم گام موثر بردارد. از بین این داروها می‌توان به ویتامین k، رتینول، ویتامین C، داروهای بازکننده عروق خونی مثل آرتی شوک، انواع اسیدهای میوه‌ای مثل گلیکولیک اسید و مواد مغذی برای سلول‌های پوستی شامل اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه ضروری برای فعالیت سلول‌های پوستی اشاره کرد.

البته این مواد پیش از این در انواع کرم‌ها و لوسیون‌های دور چشم به‌کار رفته و امتحان خود را پس داده‌اند اما از آنجایی که جذب این مواد از روی پوست با محدودیت‌هایی رو به رو است، تزریق زیر پوستی آنها به روش مزوتراپی درمان را بسیار مطمئن‌تر کرده است.

یکی دیگر از داروهای پرمصرف در تیرگی زیر چشم، مواد پرکننده و آب‌رسان است که قادر است خشکی و گودافتادگی پوست زیر چشم‌ها را به شکل قابل قبولی ترمیم کند.علاوه بر مزوتراپی، قطع یا حداقل کاهش مصرف سیگار، کاهش مصرف نمک و مصرف سبزی‌ها و میوه‌های حاوی مواد آنتی‌اکسیدان مثل اسفناج نیز توصیه می‌شود.استفاده از پدهای گرم و سرد به‌صورت متوالی برای تحریک عروق خونی زیر چشم نیز روش مناسبی است، به شرط اینکه پدها خیلی داغ یا سرد نباشند.

•   رب گوجه فرنگی: یکی از موثرترین درمان ها برای رفع تیرگی زیر چشم است.

شما می توانید در خانه با مخلوط یک یا دو گوجه فرنگی تازه یک قاشق غذاخوری آب لیمو کمی آرد گرم و پودر زرد چوبه یک خمیر ضخیم آماده کنید و پس از 10 یا 20 دقیقه با آب تمیز آن را به آرامی بشوئید.

تکرار این فرآیند 2 یا 3 بار در هفته رنگ پوست اطراف چشم را به طور کامل از بین خواهد برد.

•  خیار و سیب زمینی: قرار دادن برشی از خیار تازه و سیب زمینی می تواند محافل تیره چشم را تا حد زیادی کاهش دهد هم چنین شما می توانید آب خیار تاره و سیب زمینی را با کمک یک چوپ پنبه در اطراف چشم خود اعمال کنید.
• روغن بادام: روغن بادام یک عنصر طبیعی است که برای پوست های حساس و ظریف اطراف چشم بسیار مفید است.
• روغن بادام شب قبل از خواب بر چشم خود بمالید و صبح روز بعد با آب سرد آن را بشویید.

حداقل به مدت یک ماه این کار را تکرار کنید، خواهید دید که حلقه های تیره زیر چشمتان تقریباً ناپدید می شوندنه تنها باعث تسکین چشم می شود بلکه حلقه های تیره دور چشم را نیز کاهش می دهد نعناع تازه خرد شده را به مدت 5 یا 10 دقیقه روی تیرگی قرار دهید و سپس به آرامی آن را با یک پارچه تمیز و سرد پاک کنید.

• آب پرتغال و گلیسیرین: این عمل علاوه بر از بین بردن حلقه های تیره چشم، باعث درخشش پوست به طور کلی می شود و پوست اطراف چشم را نیز نرم و صاف تر از قبل خواهد کرد.

 

گردآوری شده ی مجله اینترنتی دلگرم

مرجان امینی

+ 1

- 0

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و …درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان بدون جراحی دیسک کمر علائم و راه های درمان رماتیسم نیک صالحی پرتال …درمان روماتیسم مفصلی روماتیسم مفصلی سبب درگیری مفاصل می شود و سبب بروز سفتی و درد و مناسب‌ترین درمان برای افتادگی پلک – جدیدترین اخبار ایران و …چرا پلک برخی افراد حالت افتادگی دارد؟ افتادگی پلک چشم می تواند جنبه مادر زادی و جنبه فیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت پوست اطراف چشم دستوراتی برای از بین بردن چروک و …رفع چین و چروک اطراف چشم ناحیه پیرامون چشم ها دائماً در حال حرکت است که این امر از درمان دیسک کمر ماده غذایی خوب برای صبحانهآرشیو موضوعی کمردرد و علل آن متخصص طب فیزیکی و توانبخشی فیزیوتراپی و طب سوزنی کلینیک روش های درمانی در طب سنتی، درمان، راه درمان، راه های درمان درمان‌های خانگی آنژین التهاب گلو خواص درمانی زنجبیل درمان تشنگی با خرفه آشنایی با طبیعی‌ترین درمان برای سیاهی دور چشمدرمان برای سیاهی دور چشم تیرگی دور چشمحلقه‌های سیاه اطراف چشماز بین‌بردن تیرگی دور درمان با ورزش،فواید ورزش،ورزش و سلامتیبهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید اطلاعاتی راجع به نیاز جنسی بخورید و لاغر شوید درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان بدون جراحی دیسک کمر علائم و راه های درمان رماتیسم نیک صالحی پرتال سرگرمی درمان روماتیسم مفصلی روماتیسم مفصلی سبب درگیری مفاصل می شود و سبب بروز سفتی و درد و تورم فیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت مبنای امر مناسب‌ترین درمان برای افتادگی پلک – جدیدترین اخبار ایران و چرا پلک برخی افراد حالت افتادگی دارد؟ افتادگی پلک چشم می تواند جنبه مادر زادی و جنبه درمان دیسک کمر ماده غذایی خوب برای صبحانه درمان دیسک کمر ماده غذایی خوب برای صبحانه درمان بدون جراحی دیسک کمر درمان کمردرد درمان دیسک کمر کمر درد کمر درد و رابطه جنسی کمردرد بیماری شایعی است که انواع مختلف دارد کمر درد گذرا دردی ناگهانی و شدید در ناحیه کمر پوست اطراف چشم دستوراتی برای از بین بردن چروک و سیاهی دور رفع چین و چروک اطراف چشم ناحیه پیرامون چشم ها دائماً در حال حرکت است که این امر از هزاران روش های درمانی در طب سنتی، درمان، راه درمان، راه های درمان درمان‌های خانگی آنژین التهاب گلو خواص درمانی زنجبیل درمان تشنگی با خرفه آشنایی با خواص طبیعی‌ترین درمان برای سیاهی دور چشم درمان برای سیاهی دور چشم تیرگی دور چشمحلقه‌های سیاه اطراف چشماز بین‌بردن تیرگی دور چشم

علت، درمان و رفع گودی زیر چشم

[ad_1]
مفیدستان:

گودی زیر چشم در اثر وراثت، افزایش سن، استرس، خستگی و کم خوابی، مشکلات تیروئید و ... اتفاق میفتد. با روش‌ های رفع گودی زیر چشم آشنا شوید.

گودی زیر چشم:

در طب سنتی ایران "سیاهی و گودی زیرچشم" به دو دلیل؛ ژنتیک و افزایش خشکی مزاج اتفاق میفتد. در مواردی که کبودی زیر چشم افراد به صورت ارثی باشد، معمولا برطرف نمی‌شود و کبودی ارثی معمولا کمرنگ‌تر است ولی کبودی که بر اثر خشکی مزاج مغز ایجاد می‌شود، معمولا تیره‌تر است. اگر مزاج مغز خشک شود، رطوبت کافی در مغز تولید نمی‌شود چرا که چشم و پوست زیر آن به رطوبت نیاز دارد.

همچنین با افزایش سن، بسیاری از افراد دچار گودی زیر چشم یا دور چشم می‌شوند؛ اگر چه بسیاری از جوانان نیز به این مشکل دچار هستند. این مشکل به ظاهر ساده که یکی از مشکلات زیبایی شایع در بین زنان و مردان است باعث می‌شوند که فرد خسته، مریض و ناسالم به نظر برسد. این وضعیت بر روابط میان فردی، فرصت‌های تجاری و عزت نفس فرد تاثیر می‌گذارد.

گودی زیر چشم و سیاهی زیر چشم ناشی از تجمع خون در زیر چشم است و در بین افرادی که پوست روشنی دارند بیشتر مشخص است. حساسیت‌های فصلی، کاهش کلاژن، مشکلات عروقی، عدم تعادل هورمونی و رژیم غذایی باعث پف بیش از حد و تجمع خون می‌شوند.

علت گودی زیر چشم:

برای تعیین موثرترین روش درمانی، یا انتخاب ترکیبی از چند روش برای رفع گودی زیر چشم، مهم است که علت ایجاد این مشکل را بشناسید. این مشکل ممکن است به یک یا چند عدد از دلایل زیر ایجاد شده باشد: 

• وراثت
• استرس
• افزایش سن
• فشار خون بالا
• جداشدگی پرده شبکیه
• مشکلات تیروئید
• حساسیت غذایی مخصوصا به محصولات لبنی
• اختلالات کلیوی
• مشکلات قلبی عروقی
• خستگی مزمن
• کم خوابی
• مالش بیش از حد چشم‌ها
• بیماری آب سیاه
• آسیب دیدگی ناشی از خورشید به پوست
• مصرف الکل و مواد مخدر

پیشگیری از گودی زیر چشم:

در بسیاری از افراد می‌توان از ایجاد سیاهی، گودی و کبودی زیر چشم جلوگیری کرد و یا آن را به حداقل رساند. بهترین روش برای انجام این کار، استفاده روزانه از مرطوب‌کننده‌ها، کرم ضد آفتاب، داشتن رژیم غذایی کامل حاوی آهن و ویتامین K و خواب کافی است.
در مورد اغلب جوانان، رعایت این موارد برای جلوگیری از سیاهی و گ.دی زیر چشم کافی است اما با افزایش سن، پوست شما حتی با تغذیه مناسب و خواب کافی و لوسیون‌های مرطوب‌کننده، در مقابل استرس، خستگی و عناصر محیطی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. به این دلیل افراد مسن که به سیاهی و گودی اطراف چشم دچار هستند، برای درمان موثر به متخصص پوست و زیبایی مراجعه می‌کنند.   

درمان و رفع گودی زیر چشم:

 اغلب مواقع از بین رفتن چربی میان صورت و دور پلک‌های بالایی و پایینی و حتی ابرو در ایجاد گودی دور یا زیر چشم یا گود افتادن صورت نقش دارند. گودی زیر چشم همچنین بیشتر زمینه ژنتیکی و ارثی دارد و با کمک تزریق ژل در این ناحیه می‌توان آن را کاهش داد که این کار توسط متخصص انجام می‌شود و درمان دارویی ندارد. در صورتی که مشکل گودی چشم ناشی از استفاده از عینک‌های قوی باشد با اصلاح آن کمتر خواهد شد. 

 اغلب برای درمان گودی دور چشم می‌توان از پرکننده‌های مصنوعی یا حتی به شیوه بهتر؛ از سلول‌های چربی خود بدن استفاده کرد. عمل جراحی پلک پایین نیز در صورتی نیاز است که مشکل یک ناودان اشکی عمیق با یک بالشتک چربی پیش آمده در پلک پایین باشد.

ساده ترین راه حل اغلب استفاده از پرکننده‌های مصنوعی برای پرکردن ناحیه ناودان اشکی با محصولات اسید هیالورونیک از قبیل Restylane یا Juvederm است که گودی‌ها را نرم یا صاف می‌کنند. اگر چه نتایجی که این پرکننده‌ها به بار می آورند، مانند چربی طبیعی نیست، این درمان مناسب بیمارانی است که برای جراحی آماده نیستند. 

فرآیند درمان شامل جراحی نمی شود و پرکننده‌ها در ناحیه ناودان اشکی تزریق می‌شوند. برای حصول نتیجه عموما بین ۶ تا ۹ باید صبر کرد. پس از تزریق، کبودی جزئی بوجود می‌آید که معمولا ظرف کمتر از یک هفته از بین می‌رود.
با این حال، بسیاری از جراحان  اغلب برای برطرف سازی گودی زیر چشم جراحی چشم را توصیه می کنند. لازن به ذکر است که اغلب مواقع، جراحی به تنهایی نمی‌تواند مشکل را برطرف سازد، اضافه کردن چربی به پوست باعث برطرف سازی۸۰ درصدی مشکل در بیماران می‌شود. این روش به نسبت جراحی پلک کم خطرتر است و روش انتقال چربی نتیجه طبیعی تری را بدست می‌آورد و پوست را جوان‌تر می‌کند.

• کرم‌های مخصوص رفع گودی زیر چشم:

بیشتر کرم‌های دور چشم مرطوب کننده‌اند. انواعی از آن که دارای ترکیبات AHA وامثال آن بوده می‌تواند تا حدی در برطرف‌کردن گودی چشم مؤثر باشد.
کرم دور چشم کارایی زیادی دارد، اما کارهایی هست که این کرم نمی‌تواند انجام دهد. یک کرم چشم می تواند کارهای زیر را انجام دهد:

1. رطوبت را افزایش دهد، پوست حساس زیر چشم را بهبود ببخشد و آن را تقویت کند.
2. دایره‌های سیاه رنگ را با روشن کننده‌های پوست یا موادی که رگ‌های خونی زیر چشم‌ها را تقویت می‌کنند، درمان کند.
3. با کاهش تورم و التهاب، مشکل پف کردگی را برطرف کند.
4. اثرات پیری را با رتینول ها/ AHA، عامل‌های رشد و آنتی اکسیدان‌ها کاهش دهد یا به تاخیر بیندازد.

در هنگام انتخاب کرم چشم به محتویات آن  توجه کنید. ( آیا این مواد مشکل شما را برطرف می‌سازند).

نکته:

کرم دور چشم  و کرم‌های مخصوص رفع گودی زیر چشم، در افزایش حجم گودی زیر چشم، کشیدگی ابرو یا شل‌کردن عضلات دور چشم که باعث بوجود آمدن چین و چروک اطراف چشم ( پاکلاغی) می‌شود، نمی‌تواند نقشی داشته باشد.

گردوآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گودی کمر چیست و درمان گودی کمر آکاگودی کمر چیست و درمان گودی کمر آیا می دانید علت به وجود آمدن گودی در ناحیه کمر چیست درمان و رفع سفیدی مو درمان و رفع سفیدی مو دکتر زهره نیکبخت، متخصص و مو در این‌باره به جام‌جم می‌گوید فیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت طبیعی‌ترین درمان برای سیاهی دور چشمدرمان برای سیاهی دور چشم تیرگی دور چشمحلقه‌های سیاه اطراف چشماز بین‌بردن تیرگی دور با این نرمش ها گودی کمر را درمان کنید عکسبر عکس حالت قبل فرد، سر و کمر را به حالت اولیه بر می گردد فرد مطابق شکل در حالی که به درمان چروک صورت با بوتاکس و ژلژل ها ترکیباتی هستند که چروک های عمیق و گودی ها را پر کرده و از آن ها برای برجسته کردن پوست اطراف چشم دستوراتی برای از بین بردن چروک و …رفع چین و چروک اطراف چشم ناحیه پیرامون چشم ها دائماً در حال حرکت است که این امر از علت چاقی دور کمر چیست، چاقی، چاق، چاق ها، علل چاقی، …کدو حلوایی و کاهش فشارخون و چاقی اسپیرولینا؛ مقابله با چاقی و پیری هلو و شلیل؛ ضدچاقی درمان جای جوش متخصص پوست و مو و زیبایی و …درمانجایجوشبا سال سابقه و با استفاده از بهترین دستگاههای لیزروکاشت موعمل زیبایی،تزریق ژل درمان دیسک کمر کمر درد کمر درد و رابطه جنسیکمردرد بیماری شایعی است که انواع مختلف دارد کمر درد گذرا دردی ناگهانی و شدید در ناحیه گودی کمر چیست و درمان گودی کمر آکا گودی کمر چیست و درمان گودی کمر آیا می دانید علت به وجود آمدن گودی در ناحیه کمر چیست ؟آیا این درمان و رفع سفیدی مو درمان و رفع سفیدی مو دکتر زهره نیکبخت، متخصص و مو در این‌باره به «جام‌جم» می‌گوید فیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت مبنای امر درمان دیسک کمر کمر درد کمر درد و رابطه جنسی کمردرد بیماری شایعی است که انواع مختلف دارد کمر درد گذرا دردی ناگهانی و شدید در ناحیه کمر طبیعی‌ترین درمان برای سیاهی دور چشم درمان برای سیاهی دور چشم تیرگی دور چشمحلقه‌های سیاه اطراف چشماز بین‌بردن تیرگی دور چشم با این نرمش ها گودی کمر را درمان کنید عکس ۱مانند شکل زیر فرد به حالت چهار دست و پا روی زمین قرار می گیرد و با انقباض عضلات شکم سعی می درمان چروک صورت با بوتاکس و ژل ژل ها ترکیباتی هستند که چروک های عمیق و گودی ها را پر کرده و از آن ها برای برجسته کردن گونه و پوست اطراف چشم دستوراتی برای از بین بردن چروک و سیاهی دور رفع چین و چروک اطراف چشم ناحیه پیرامون چشم ها دائماً در حال حرکت است که این امر از هزاران علت چاقی دور کمر چیست، چاقی، چاق، چاق ها، علل چاقی، عوامل کدو حلوایی و کاهش فشارخون و چاقی اسپیرولینا؛ مقابله با چاقی و پیری هلو و شلیل؛ ضدچاقی رفع گودی زیر چشم

شیوع بالای گودی کمر در بین دختران جوان!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمد ایرجیان متخصص ارتوپدی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تبریز با اشاره به گودی کمر در بین دختران اظهار داشت: گودی کمر یک عارضه بسیار جدی است که در بین دختران جوان به تازگی شایع شده و این مسئله به خاطر نشستن طولانی مدت اتفاق می‌افتد.

وی بیان کرد: گودی کمر به مرور زمان شکل می‌گیرد و این مسئله به خاطر چاق شدن دختران و به خصوص دانشجویان بیشتر به چشم می‌خورد.

ایرجیان ادامه داد: افراد لاغر به علت ضعف عضلات شکم و طرز نشستن غلط به گودی کمر دچار می‌شوند و امروزه متأسفانه این مسئله در دختران جوان با سن کم بیشتر اتفاق می‌افتد و این مسئله باعث اختلال در رشد ستون فقرات آنها می شود.

وی عنوان کرد: مشکلات مادرزادی و ژنتیکی می‌تواند مسئله گودی کمر را در بین دختران افزایش دهد و این عارضه در مورد دختران چاق به علت کم‌تحرکی‌شان به خاطر مسائل درسی بیشتر خود را نشان می‌دهد.

ایرجیان ادامه داد: استفاده از کفش‌های پاشنه بلند باعث افزایش گودی کمر در بین دختران و زنان جوان می‌شود و این مسئله سبب ایجاد اختلالات لگن و قوس کمر می‌شود.

وی یادآور شد: دختران جوان برای پیشگیری از انحنای ستون فقرات باید در هنگام مطالعه کتاب را در جلوی خود قرار داده و با حفظ ارتفاع مکان نشست از بیماری گودی کمر جلوگیری کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
شیوع بالای گودی کمر در بین دختران جوانگودیکمردخترانگودی کمر دختران گودی کمر دختران محمد ایرجیان متخصص ارتوپدی و عضو هیأت علمی دانشگاه شیوع بالای گودی کمر در بین دختران جوان واضحشیوعبالایگودیکمردربینشیوع بالای گودی کمر در بین دختران جوان واضح آرشیو وب فارسیجام جم آنلاین به گزارش جام شیوع بالای گودی کمر در بین دختران جوانشیوعبالایگودیکمردروی بیان کرد گودی کمر به مرور زمان شکل می‌گیرد و این مسئله به خاطر چاق شدن دختران و به شیوع بالای گودی کمر در بین دختران جوان پوشیدن …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از جام جم آنلاین دی ١٩ شیوع بالای گودی کمر در بین دختران جوانجام‌جم آنلاین شیوع بالای گودی کمر در بین دختران جوان شیوعبالایگودیکمرشیوع بالای گودی کمر در بین دختران جوان پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند غیر شیوع بالای گودی کمر در بین دختران جوان پوشیدن …شیوع بالای گودی کمر در بین دختران جوان شیوع بالای گودی کمر در بین دختران جوانشیوع بالای گودی کمر در بین دختران جوان بهداشت …پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند غیر استاندارد و نشستن غلط در زمان‌های طولانی مدت سبب شیوع بالای گودی کمر در بین دختران جوان جام‌جم …وی بیان کرد گودی کمر به مرور زمان شکل می‌گیرد و این مسئله به خاطر چاق شدن دختران و به شیوع بالای گودی کمر در بین دختران جوان صد خبروی بیان کرد گودی کمر به مرور زمان شکل می‌گیرد و این مسئله به خاطر چاق شدن دختران و به دلایل و روش درمان گودی کمر در خانم ها ایران نازدلایل و روش درمان گودی کمر در درمان کرد اما در موارد گودی کمر جوان مقابل چشم علم ورزش تغذیه تغذیه کودکان تغذیه در دوران بارداری تغذیه ورزشکاران تغذیه و بیماریها تغذیه سالم توصیه برای افزایش حجم عضله پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ آخرین ارسالی های انجمن ادکوان از بین بردن چربی شکم ارسال شده در رژیم غذایی موسسه مشاوره و پژوهش مددکاری هر ساله بیش از یک میلیون کارگر در دنیا از کمردرد رنج می‌برند و از هر ۵ صدمه‌ای که در محیط کلینیک ترک خود ارضائی دوستان عزیزم سلام قابل توجه دوستان گلی که در متن پیامشون از ناامیدی و سرزنش کردن خودشون و اسلام و دیدگاه احادیث در باب خود ارضایی و گناه آن در این زمینه گفتنی است «استمنا» یا «خود ارضایی» یکى از راه‏هاى انحرافى در ارضاى میل جنسى بهداشت عمومی سایت پزشکان بدون مرز به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، در چند سال اخیر چند پژوهش برای بررسی میزان وجود ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی درمانها درمانها بیشترین شیوع سنگ کلیه در گروه سنى ۱۸ تا ۴۵ سال دیده مى شود معمولاً بزرگسالان بالاى ۳۰ سال از مامایی پزشکان ایران به گزارش خبرنگار سایت پزشکان ایران به نقل از مجله پیام سلامت ، کم خونی اختلال خونی مشترک در انواع درمان در طب سنتی عضویت در خبرنامه سایتدر صورت عضویت آخرین مطالب پست شده در سایت هر روز در ایمیل شماست لغو