خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می‌کند

[ad_1]

به گزارش بلاغ، افسردگی، اختلال حواس و فراموشکاری از جمله نخستین علائم این بیماری است. زوال عقل یک اصطلاح کلی است که کاهش عملکرد مغز را توضیح می‌دهد. این اختلال انواع زیادی دارد که شایع‌ترین آنها آلزایمر است. 35 میلیون نفردر جهان به این اختلال پیش رونده - که با تخریب سلول‌های مغز آغازمی شود - مبتلا هستند.

تغذیه درست در حفظ سلامت و نیروی بدن نقش مهمی دارد. برای یک فرد مبتلا به دمانس، فقر تغذیه‌ای می‌تواند عامل تشدید‌کننده علائم این اختلال باشد. مصرف برخی مواد غذایی به طور طبیعی با آلزایمر و زوال عقل مقابله می‌کنند. از جمله:

زردچوبه: یک مطالعه نشان می‌دهد کورکومین یا ماده رنگی زردچوبه در از بین بردن پلاک‌هایی که در مغز تشکیل می‌شوند، موثر است. این پلاک‌ها باعث فرسایش سلول‌های مغزی می‌شوند و فرد را به آلزایمر مبتلا می‌کنند.

روغن زیتون: روغن زیتون شامل ترکیب فوق‌العاده‌ای به نام الکانتال است که تولید پروتئین‌های کلیدی در مغز را افزایش می‌دهد. الکانتال همچنین باعث افزایش تولید آنزیم‌هایی می‌شود که به شکسته شدن پلاک‌های ایجادکننده آلزایمر کمک می‌کنند.

انواع توت‌ و گیلاس: این میوه‌ها حاوی آنتوسیانین هستند. آنتوسیانین مغز را از تخریب بیشتر توسط رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. انواع توت و گیلاس همچنین خواص ضد التهابی دارند و حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان، ویتامین C و E هستند.

اسفناج: اسفناج غنی از آنتی‌اکسیدان لوتئین است. این آنتی‌اکسیدان به جلوگیری از کاهش قدرت ادراکی کمک می‌کند. مطالعه‌ای که در استرالیا روی 200 زن انجام شد، نشان داد مواد غذایی غنی از ویتامین B6 و اسید فولیک (اسفناج حاوی هردو ماده است) به تقویت حافظه کوتاه‌مدت و توانایی‌های ذهنی کمک می‌کنند.

بروکلی: بروکلی حاوی دو ماده مغذی است که عملکرد مغز را تقویت می‌کنند: ویتامین K که به تقویت توانایی‌های شناختی کمک می‌کند و کولین (جزئی از ویتامین‌های گروه B) که در تقویت حافظه نقش دارد. بروکلی همچنین مقدار قابل ملاحظه‌ای فولیک اسید دارد که می‌تواند با آلزایمر مقابله کند.

گردو: گردو سرشار از مواد مغذی ضد التهاب و مفید برای سلامت قلب است. گردو همچنین میان آجیل‌ها تنها منبع خوب اسید آلفالینولنیک است. این یعنی گردو به تقویت جریان خون که باعث تحویل کارآمدتر اکسیژن به مغز می‌شود، کمک می‌کند.

سالمون وحشی: مطالعات نشان داده مصرف به طور متوسط سه وعده ماهی‌های چرب در طول هفته، تقریبا تا 50 درصد خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را کاهش می‌دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آلزایمر، پیشگیری از آلزایمر، درمان آلزایمر، زوال عقل آکاسلامت سالمندانآلزایمرپیشگیری از آلزایمردرمان آلزایمرزوال عقلدوران سالمندی درمان تبخال با نسخه های خانگی و طبیعی، تبخال، تب …تبخال جعفری معجزه می کند در شرایطی که تبخال در ناحیه دهان، لب و لثه به وجود می آید یک زخم را چه طور باید درمان کرد تا جای آن بهتر و …جای زخم آیا می‌دانید که چه طور باید جلوی پیدایش آن را گرفت؟ چند توصیه برای تان داریم دهان و دندان دندانهای کودکان به مانند دندان بزرگسالان وظایف عمده ای بر عهده دارند، اما دندان ها در دلیل برای خوردن روزی عدد سیبسیب پیشگیری از آلزایمر فواید سیب سیب به بهبود تنفس، درمان و پیشگیری از آسم، افزایش مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانهمه ما از عوامل استرس زایی که هر روز و هر ساعت اعصاب و روان ما را تحریک می کند آگاهیمآلرژی فصلی و راه پیشگیری و درمان آنآلرژیفصلیوراهپیشگیریوآلرژی چیست؟ آلرژی واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف است یکی از مسائلی که همه چیز درباره اختلالات قاعدگیعلل آمنوره ثانویه که یکی از اختلالات قاعدگی است عبارت است از حاملگی شیر دهیکلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات سلامت سالمندان سایت پزشکان بدون مرزوزوزگوش عبارت است از شنیدن صدایی غیر طبیعی در گوش یا درک آن در مغز در غیاب صدای خارجی الف خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می‌کند خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می‌کند خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می‌کند رژیم تغذیه رژیم غذایی خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری ادراکی کمک می‌کند مطالعه‌ای که در خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می‌کند درباره آلزایمر بیشتر بدانید بیماری درباره آلزایمر بیشتر بدانید بیماری درباره آلزایمر بیشتر بدانید بیماری علایم آلزایمر مصون هستند مطالعات علایم آلزایمر مصون هستند مطالعات علایم آلزایمر مصون هستند مطالعات پیشگیری از بیماری هایی از جمله سرطان پیشگیری از بیماری هایی از جمله سرطان پیشگیری از بیماری هایی از جمله سرطان خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می‌کند خوراکی هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می کند خوراکی هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می کند خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می‌کند سلامت خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از را به آلزایمر مبتلا می کمک می‌کند مطالعه‌ای که در خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می‌کند خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می‌کند به طور طبیعی با آلزایمر و خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می‌کند خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می از آلزایمر پیشگیری می‌کند خوراکی هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می کند این اختلال انواع زیادی دارد که شایع ترین آنها آلزایمر است به دمانس، فقر تغذیه ای می روش برای پیشگیری از ابتلاء به آلزایمر ماهیپیشگیری از آلزایمرحل باشد و به نظر می‌رسد که است که ترامپ فکرش را می کند آلزایمر، پیشگیری از آلزایمر، درمان آلزایمر، زوال عقل آکا خوراکی هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می کند خوراکی هایی که به طور طبیعی از راهکار موثر برای پیشگیری از آلزایمر پیشگیری از آلزایمر به همین دلیل توصیه می کند که به طور مرتب مدیتیشن می

لینک منبع :خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می‌کند

خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می‌کند - جام جم jamejamonline.ir/.../خوراکی‌هایی-که-به-طور-طبیعی-از-آلزایمر-پیشگیری-می‌کند‏ - ذخیره شده 13 نوامبر 2016 ... پیش‌بینی می‌شود تا سال 2030، 20 درصد از افراد بالای 65 سال جهان به دمانس یا زوال عقل مبتلا شوند. تصویر خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر ... خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می‌کند - رژیم غذایی ... www.salamatnews.com/.../خوراکی‌هایی-که-به-طور-طبیعی-از-آلزایمر-پیشگیری-می‌کند‏ - ذخیره شده 13 نوامبر 2016 ... برای یک فرد مبتلا به دمانس، فقر تغذیه‌ای می‌تواند عامل تشدید‌کننده علائم این اختلال باشد. مصرف برخی مواد غذایی به طور طبیعی با آلزایمر و زوال ... خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می‌کند - قدس آنلاین ... qudsonline.ir/.../خوراکی-هایی-که-به-طور-طبیعی-از-آلزایمر-پیشگیری-می-کند‏ - ذخیره شده 14 نوامبر 2016 ... خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می‌کند. آلزایمر. پیش‌بینی می‌شود تا سال 2030، 20 درصد از افراد بالای 65 سال جهان به دمانس یا ... خوراکی هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می کند -آکا www.akairan.com/health/.../news2016111315281649512.html‏ - ذخیره شده 13 نوامبر 2016 ... آکاایران: خوراکی هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می کند. آکاایران: پیش‌ بینی می‌شود تا سال 2030، 20 درصد از افراد بالای 65 سال جهان به ... اگر از بیماری آلزایمر می ترسید این نکات را جدی بگیرید! - بیتوته www.beytoote.com/health/.../alzheimer1-feared-serious.html‏ - ذخیره شده - مشابه بیماری آلزایمر درمان آلزایمر, تقویت قلب,بیماری فراموشی,از دست دادن حافظه ... خون را به تمام بدن پمپاژ می کند و اکسیژن را به تمام بافت ها می رساند و طبیعی است که مشکل ... با مصرف ماهی به طور منظم می توانید احتمال ابتلای خودتان به فراموشی در آینده را ... الف - خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می‌کند alef.ir/vdcjaoexhuqevtz.fsfu.html?418379‏ 27 نوامبر 2016 ... خوراکی‌هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می‌کند ... از خودتان در برابر آلزایمر و زوال عقل محافظت کنید/ خوب بخورید، درست بخورید. ویتامین ای - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/ویتامین_ای‏ - ذخیره شده - مشابه همچنین این ویتامین دارای خاصیت ضد انعقادی می‌باشد که به جریان راحت خون در ... در مقابل بیماری‌ها، جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر، کمک به درمان بیماری‌های ... در میوه‌هایی مثل هلو و یا مارچوبه نیز به طور نسبی این ویتامین یافت می‌شود. به جز منابع طبیعی ویتامین ای به صورت مصنوعی و به شکل قرص و آمپول نیز در دسترس می‌باشد. PressTV-نقش ویتامین D در کاهش عفونت‌های تنفسی www.presstv.ir/DetailFa/2017/02/16/.../Vitamin-D-colds-flu‏ - ذخیره شده 16 فوریه 2017 ... تحقیقات جدید نشان می‌دهد ویتامین D از بدن در مقابل عفونت‌های تنفسی محافظت می کند. ... نتایج این تحقیق که پس از آزمایش‌های بالینی در 14 کشور دنیا درمجلۀ ... شده با این ویتامین در پیشگیری از عفونت ریه غیرقابل‌انکار است. ... بدن انسان به‌طور طبیعی با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D تولید می‌کند. بیماری آلزایمر ( مرجع کامل اطلاعات ) – سایت پزشکان بدون مرز www.pezeshk.us/?p=2942‏ - ذخیره شده - مشابه آلزایمر که به بیمارى پیرى معروف است در واقع چیزى بیشتر از یک فراموشى ساده است. .... فعالیت های فکری و بکاربردن قوه ی حافظه از بیماری الزایمر پیشگیری می کند ... به گفته پزشکان این پروتئین به طور منظم در مغز انسان ساخته می‌شود با این حال .... غیر طبیعی : وجود اثر انگشت غیر طبیعی در بیش از 75 درصد بیماران مبتلا به ... برای درمان آلزایمر طب سنتی چه گیاهانی را توصیه می کند - مجله پزشکی ... www.hidoctor.ir/20067_برای-درمان-آلزایمر-طب-سنتی-چه-گیاهانی-ر.html/‏ - ذخیره شده - مشابه 4 آوریل 2014 ... ۲- تاثیر شگفت انگیز دارچین در پیشگیری از آلزایمر ... بیماری آلزایمر دارد بلکه یک ماده طبیعی و بدون عوارض جانبی است که تقریبا تمام افراد ... زمانی که گیاه چای برداشت می‌‌شود، اگر به طور سریع خشک شود، چای سبز تولید می‌شود ...

خوراکی‌هایی طبیعی آلزایمر پیشگیری می‌کند