مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....بهترین روشهای جوانسازی پوست
[ad_1]
داشتن پوستی جوان تمام معادلات سنی را تغییر میدهد و طرز شگفت انگیزی کل زندگی شما را دچار نشاط و دگرگونی خواهد کرد پس همین امروز برای داشتن همچین پوستی برنامه ریزی کنید.
به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ در این مقاله از ۶ روش بسیار ساده برای جوانسازی پوست بحث می شود. بعضی از افرادی که تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند پس از شروع برنامه رژیم غذایی یا شیوه درمانی خاصی که پیش گرفته‌اند به مرور با شلی و افتادگی عضلات صورت و پوست مواجه می‌شوند. این افتادگی با پیشرفت روند درمان روز‌به‌روز بیشتر میشود و ممکن است در زیبایی صورت تاثیر زیادی داشته باشد. به‌طور کلی افرادی که بالغ بر ۵ کیلو وزن از دست می‌دهند عموما با این مشکل روبه‌رو می‌شوند.
یکی از ساده‌ترین راهکارها برای پیشگیری از افتادگی و شلی عضلات صورت، بهره‌گیری از تکنیک‌های ماساژ است. با یادگیری تکنیک‌های ارائه شده در این نوشتار علاوه‌بر آن‌که در طول اجرای رژیم غذایی و کاهش وزن مانع از افتادگی عضلات و به‌هم ریختگی چهره خود می‌شوید، می‌توانید با تکرار روزانه آن به نشاط و جوانسازی پوست تان نیز کمک کنید.
مرحله اول: بهترین روغن را تجربه کنید
برای شروع ماساژ باید دقت داشته باشید که صورت خود را از هرگونه مواد آرایشی و بهداشتی پاک کنید. برای این کار بهتر است از لوسیون‌ها و پاک کننده‌ها استفاده کنید. پس از آن پوست صورت را به‌طور کامل خشک کرده و آماده دریافت ماساژ شوید. برای دریافت و ارائه این ماساژ حتما نیاز به یکی از روغن‌های بابونه یا زیتون دارید. این ماساژ را می‌توانید خودتان روی صورت خود پیاده کنید یا از یکی از اعضای خانواده برای دریافت ماساژ کمک بگیرید. بنابراین فراموش نکنید که پیش از ماساژ حتما با مقدار اندکی از روغن سرانگشتان و کف هر دو دست را آغشته کنید.
مرحله دوم: از گردن شروع کنید
پس از آن‌که دست‌ها را به روغن آغشته کردید از عضلات زیر چانه و گردن شروع کنید. در این مرحله با آرامش و ملایمت کف دست راست را از بخش پایینی فک و کنار گوش به سمت پایین گردن بکشید و در ادامه آن، این حرکت را با دست چپ دوباره تکرار کنید. این کار را به‌مدت ۳ دقیقه روی تمامی عضلات گردن پیاده کنید. این ماساژ باعث میشود که عضلات و پوست گردن به مرور تقویت شده و بر اثر از بین رفتن چربی‌ها دچار افتادگی و شلی نشود.
مرحله سوم: تقویت ماهیچه‌های فک پایین
در این مرحله به سراغ عضلات فک پایینی بروید. پیش از هر چیز دقت داشته باشید که دستان‌تان به اندازه کافی آغشته به روغن باشد. در این صورت با آرامی و با کمک ۲انگشت سبابه و میانه به‌صورت قیچی‌وار عضلات فک پایینی را از چانه به سمت گوش میان ۲ انگشت خود بگیرید.
برای دریافت نتیجه بهتر می‌توانید با دست راست عضلات سمت راست صورت و با دست چپ عضلات سمت چپ صورت را ماساژ دهید. در ضمن توصیه شده تعداد ماساژهای ارائه شده به عضلات صورت در هر دو سوی صورت برابر و مساوی باشد.
مرحله چهارم: به گونه‌ها فرم دهید
برای جلوگیری از افتادگی عضلات گونه، سرانگشتان هر ۲ دست را به روغن زیتون یا روغن بابونه آغشته کنید و با کمک ۲ انگشت سبابه و میانه با ضربی آرام از زیر گونه به سمت بالا حرکات سریع و ضربه مانند بزنید.
فشار وارد شده از انگشتان روی گونه‌ها نباید به‌گونه‌ای باشد که موجب تغییر رنگ پوست یا بروز درد در این ناحیه شود بلکه تنها باید عضلات گونه را در‌گیر کرده و آن را به سمت بالا هدایت کند. بهتر است این ماساژ را به‌صورت مساوی و در مدت زمان ۳ دقیقه برای هر ۲ گونه راست و چپ تکرار کرده تا پس از ۲ هفته نتایج درخشان آن را روی صورت خود احساس کنید.
مرحله پنجم: خط لبخند را مهار کنید
بسیاری از افرادی که لاغر شده با تغییراتی در ظاهر خود روبه‌رو می‌شوند. به‌عنوان مثال عضلات گونه آنها شل میشود یا خط لبخندشان عمیق و افتاده شده یا دچار غبغب آویزان می‌شوند. برای پیشگیری از ابتلا به این مشکلات کافی است همزمان با دریافت تکنیک‌های درمان چاقی از تکنیک‌های ماساژ‌درمانی استفاده کرد.
بنابراین بهترین شیوه برای پیشگیری از عمیق شدن خط لبخند آن است که آن را با کمک ماساژهای دورانی تقویت کرد. برای این کار لازم است انگشت دست چپ را روی لب‌های خود قرار داده و سپس با کمک سرانگشتان دست راست به‌صورت دایره‌وار به ماساژ خط لبخند و عقب راندن آن به سمت گونه‌ها کمک کرد.
مرحله ششم: افزایش آرامش با ماساژ پیشانی
در این مرحله برای کسب آرامش بیشتر به ماساژ پیشانی بپردازید. سرانگشتان دست را به روغن آغشته کرده و به‌صورت رفت و برگشت از سرانگشتان هر ۲ دست برای ماساژ پیشانی کمک بگیرید. این ماساژ علاوه‌بر آن‌که موجب افزایش آرامش بدن و پیشگیری از چروک شدن و افتادگی عضلات میشود به تقویت عضلات پیشانی و پیشگیری از پیری زودرس پوست یا جوانسازی پوست کمک می‌کند.
نکته
سروصدا، استرس یا محیط‌های پرتنش موجب بروز حملات عصبی شده و در نهایت به انقباض عضلات صورت منتهی میشود بنابراین سعی کنید این تمرینات را در فضایی آرام و مناسب انجام دهید و آنها را هر روز روی عضلات صورت خود تکرار کنید. تکرار این تکنیک‌های ساده روی عضلات صورت از پیری زودرس پیشگیری می‌کند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
جوانسازی پوست با این هفت روش پوست درخشان و شفاف داشته باشید، جوان سازی، جوانسازی پوست، جوان سازی بهترین روشهای خانگی جوانسازی پوست المد …بهترینروشهایخانگیبهترین روشهای خانگی جوانسازی پوست جوانسازی پوست صورت با چند روش خانگی داشتن صورتی بهترین روش جوانسازی دست …بهترینروشجوانسازیدست بهترین روش جوانسازی بوتاکس، رفع چین و چروک، جوانسازی پوست، جوانسازی پوست دست جراحی بینی دکتر بیگدلی جوانسازی پوست …لیزر جوانسازی پوست تکنولوژی با ایجاد ستون‌های چند میکرونی از نور لیزر در روشهای نوین جوانسازی پوست دکتر محمد علی …شاید بتوان گفت که جوانسازی پوست تزریق فیبروبلاست نسبت به سایر روشهای جوانسازی پوستماسک های صورت و روش های جوانسازی پوست در کشور …ماسک های صورت و روش های جوانسازی پوست در کشور لببا روشهای بهترین مداد راه های سریع برای جوانسازی پوستانتخاب بهترین راه برای جوانسازی پوست بستگی به سن، نوع پوست، میزان چین و چروک‌ها، لک ۱۰ سال جوان ترشوید برای جوان ترشدن جوان سازی پوستکشیدن پوست جوانسازی پوست صورت بهترین راه برای روشهای زیباسازی و جوانسازی پوست صورت در کشور …روشهای زیباسازی و جوانسازی پوست بهترین محصولات پیری پوست را با کمک این روشهای بهترین کرم های ضدچروک و جوان کننده پوست در …مدوزیبائیبهترینکرمهایهمچنین بخوانید بهترین محصولات مراقبت از پوست پاک‌کننده، ضد چروک، مرطوب‌کننده بهترین روش جوانسازی دست بهترینروشجوانسازی بهترین روش جوانسازی بوتاکس، رفع چین و چروک، جوانسازی پوست، جوانسازی پوست دست روشهای نوین جوانسازی پوست دکتر محمد علی نیلفروش زاده شاید بتوان گفت که جوانسازی پوست جایگاه تزریق فیبروبلاست نسبت به سایر روشهای جوانسازی پوست بهترین روشهای جوانسازی پوست بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست هفته نامه بهترین روشهای جوانسازی پوست و پیشگیری بهترین روشهای جوانسازی پوست و پیشگیری بهترین روشهای جوانسازی پوست و پیشگیری بهترین روشهای جوانسازی پوست ۱۰ روش جوان سازی چهره یکی از راه های جوانسازی پوست روش های شیمیایی موضعی از روشهای بهترین راه جوانسازی پوست با این هفت روش پوست درخشان و شفاف داشته باشید، جوان سازی، جوانسازی پوست، جوان سازی پوست جوانسازی پوست با جوانسازی پوست و درمان درمان تیرگی، گودی و پف زیر چشم یکی از بهترین کاربردهای بوده پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت بهترین روشهای خانگی جوانسازی پوست المد جدیدترین های مد بهترینروشهایخانگی جوانسازی پوست صورت با چند روش خانگی داشتن صورتی زیبا در گرو داشتن پوستی جوان و شفاف است روشهای زیباسازی و جوانسازی پوست صورت در کشور دنیا روشهای زیباسازی و جوانسازی پوست بهترین محصولات پیری پوست را با کمک این روشهای راه های سریع برای جوانسازی پوست ایران ناز انتخاب بهترین راه برای جوانسازی پوست بستگی به سن، نوع پوست، میزان چین و چروک‌ها، لک‌ها بهترین سن جوان سازی پوست صورت با لیزرپرشین پرشیا بهترین سن جوان سازی پوست صورت با لیزر امروز ۱۳۹۵آذر۱۵ پرتال روشهای جوانسازی پوست
لینک منبع :بهترین روشهای جوانسازی پوست