خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟

[ad_1]

خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟

به گزارش پرس‌تی‌وی،نتایج تحقیق‌های جدید نشان می‌دهد که افراد می‌توانند ریسک موروثی حملۀ قلبی را با ورزش صحیح، تغذیۀ درست، پیشگیری از چاقی و خودداری از استعمال دخانیات به حداقل برسانند.

به گفتۀ مدیر مرکز تحقیقات ژنتیک انسانی بیمارستان جنرال ماساچوست در بوستون، افراد مستعد بیماری قلبی حتی با تلاشی اندک در این زمینه می‌توانند خطر ابتلا به این بیماری را بیش از 50 درصد کاهش دهند.

وی هشدار داد عکس این مطلب هم صحیح است. افرادی که با مزیت‌های ژنتیکی که از آن‌ها در برابر بیماری قلبی حفاظت می‌کند، به دنیا آمده‌اند، می‌توانند با انتخاب شیوه‌های زندگی ناسالم این موقعیت را به خطر بیندازند.

این محقق ارشد افزود: «دی‌ان‌ای، دست‌کم برای ابتلا به حملۀ قلبی سرنوشت‌ساز نیست. شما بر خطر ابتلا به بیماری قلبی کنترل دارید حتی اگر ازلحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به این بیماری باشید.»
وی نتایج تحقیقات خود را یکشنبه (23 آبان) در نشست سالانۀ «انجمن قلب امریکا» در نیواورلئان مطرح کرد. این یافته‌ها هم‌زمان در مجلۀ پزشکی نیوانگلند نیز منتشر شد.

برای انجام این تحقیق از اطلاعات بیش از 55 هزار شرکت‌کننده استفاده شد.

محققان با استفاده از 50 ژن مختلف که پیش‌تر در افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی دخیل بودند، خطر ژنتیکی ابتلا به بیماری قلبی در افراد مختلف را تجزیه‌وتحلیل کردند.آن‌ها همچنین شیوۀ زندگی هر یک از شرکت‌کنندگان را بر اساس 4 عامل بررسی کردند: استعمال دخانیات، وزن، رژیم غذایی و ورزش.

این محقق ارشد افزود داشتن یک سبک زندگی سالم کار دشواری نیست. فرد اساساً باید از استعمال دخانیات و چاقی بپرهیزد، دست‌کم یک روز در هفته فعالیت بدنی داشته باشد و به‌طور منظم به نیمی از توصیه‌های انجمن قلب امریکا برای داشتن یک رژیم غذایی سالم عمل کند.

وی افزود یک فرد دارای اضافه‌وزن و نه چاق، هم می‌تواند خود را با معیارهای برخورداری از سبک زندگی سالم در این تحقیق تطبیق دهد.

حتی تغییرات اندک در شیوۀ زندگی نیز می‌تواند برای افرادی که با خطر ژنتیکی ابتلا به بیماری قلبی مواجه هستند، تأثیر شگرفی داشته باشد.

در این تحقیق به خطر حملۀ قلبی، ایست قلبی یا نیاز به آنژیوپلاستی یا سایر اقدامات برای باز کردن شریان‌های مسدود شده پرداخته‌شده است.

نتایج این تحقیق نشان می‌دهد یک فرد دارای ریسک ژنتیکی بالا و شیوۀ زندگی ناسالم حدود 11 درصد شانس ابتلا به بیماری قلبی در 10 سال آینده را دارد. بااین‌وجود، اگر همین فرد شیوۀ زندگی سالم را در پیش بگیرد، می‌تواند شانس ابتلا به بیماری قلبی در این بازۀ زمانی را به 5 درصد کاهش دهد.

5454

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آشنایی با علائم سکته قلبی پزشکان ایراندر مواردی که فرد دچار سکته قلبی می‌شود ، درد ۲۰ دقیقه طول می‌کشد و گستره درد ممکن است توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانخرما و کشمش هم قند خون را بالا می‌برند یک متخصص تغذیه گفت با این‌که مصرف خرما، کشمش رژیم غذایی که شما را نصف می کند زیباشو دات کامدر این‌جا چند غذا به شما معرفی می‌کنیم که نیمی از مشکل اضافه وزن شما را حل می‌کند مامایی پزشکان ایران سیگار کشیدن فشار خون شما را بالا برده و میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی کودک شما را دیابت نوین طب بیمار آقای رحمان ندایی که در حدود ۲۵ سال مبتلا به بیماری دیابت شده و انسولین تزریق می میگنا فشارخون چیست ؟ مروری بر تعدادی از داروهای …روش استفاده از مونیتورهای دیجیتالی دستگاه را دور بازوی خود ببندید و دکمه روشن شدن نازنین عروسک زشتعروسک زشت آنچه هستی هدیه خداوند به توست و آنچه می شوی هدیه تو به خداوند استمجله پزشکی خبرخوان پزشکیعوارض مصرف همزمان داروها در سالمندان یک دکترای طب سالمندی با اشاره به اینکه پیشگیریاخبار مامایی سایت پزشکان بدون مرزسیگار کشیدن در طول حاملگی موجب بیماری های زیادی مانند مرده زایی، سقط خود به خود، مرگ پزشکان گیل تیتر اول عفونی کودکان گفت‌وگوی …۱۳ دیدگاه مسعود یزدی • ۲۴ آبان ۱۳۹۱ ساعت ۲۴۷ بظ بسیار کاربردی و جامع بود دست مریزاد خطر ابتلا به بیماری های قلبی را چطور نصف کنید؟ براثر بیماری قلبی جان خود را از دست شما برای ابتلا به این بیماری های جدید خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ واضح خطر ابتلا به بیماری‌های بیماری قلبی جان خود را از دست دادند، باید بدانید که را‌ه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ بیماری قلبی جان خود را های قلبی را چطور نصف کنید؟ برای ابتلا به این بیماری خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ منافع کشور را به خطر انداخته اند منافع کشور را به خطر انداخته اند منافع کشور را به خطر انداخته اند میزان قند خوراکی‌های محبوب از پپسی و میزان قند خوراکی‌های محبوب از پپسی و میزان قند خوراکی‌های محبوب از پپسی و میزان قند خوراکی‌های محبوب از پپسی و میزان قند خوراکی‌های محبوب از پپسی و میزان قند خوراکی‌های محبوب از پپسی و فروشگاه مواد غذایی در چین تصاویر فروشگاه مواد غذایی در چین تصاویر فروشگاه مواد غذایی در چین تصاویر خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ آنلاین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید ابتلا به این بیماری را را به خطر خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ اگر والدین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید شما بر خطر ابتلا به بیماری قلبی کنترل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ های قلبی را چطور نصف خطر ابتلا به بیماری قلبی ژنتیکی ابتلا به بیماری قلبی در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ ارسال این مطلب به دوستان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید که به طور چاقی خطر چه سرطان هایی را زیاد می کند؟ بر اساس بررسی های چاقیخطرکند تصور می شد، خطر ابتلا به برخی ابتلا به بیماری های قلبی را چطور نصف کنید؟ خطر پیاده‌روی از ابتلا به بیماری‌ قلبی ـ عروقی می‌کاهد واضح پیاده‌روی از ابتلا به بیماری‌ قلبی تواند از خطر بیماری‌های قلبی را در حال قدم

لینک منبع :خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟

خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ - خبرآنلاین www.khabaronline.ir/detail/601343/science/medical‏ - ذخیره شده 15 نوامبر 2016 ... خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ دانش > پزشکی - اگر والدین یا خواهر و برادر شما در سنین جوانی براثر بیماری قلبی جان خود را از ... خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ | اقتصاد آنلاین www.eghtesadonline.com/.../158554-خطر-ابتلا-به-بیماری-های-قلبی-را-چطور-نصف-کنید‏ - ذخیره شده 15 نوامبر 2016 ... اگر والدین یا خواهر و برادر شما در سنین جوانی براثر بیماری قلبی جان خود را از دست دادند، باید بدانید که را‌ه‌هایی برای مقابله با استعداد ژنتیکی شما ... خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ - kodoom.com ... news.kodoom.com/health.../خطر-ابتلا-به-بیماری-های-قلبی-را/.../6075608/‏ اگر والدین یا خواهر و برادر شما در سنین جوانی براثر بیماری قلبی جان خود را از دست دادند، باید بدانید که را ه هایی برای مقابله با استعداد ژنتیکی شما برای ابتلا به ... خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ | فرا پرس farapress.ir/fa/news/.../خطر-ابتلا-به-بیماری‌های-قلبی-را-چطور-نصف-کنید؟/‏ 17 نوامبر 2016 ... اگر والدین یا خواهر و برادر شما در سنین جوانی براثر بیماری قلبی جان خود را از دست دادند، باید بدانید که را‌ه‌هایی برای مقابله با استعداد ژنتیکی شما ... نقش دوچرخه‌سواری در کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان - BBC www.bbc.com/persian/science-39658719‏ - ذخیره شده 2 روز پیش ... تحقیقی جدید نشان می‌دهد رفتن سر کار با دوچرخه می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را نصف کند. دانشمندان در دانشگاه گلاسگو پس از تحقیق در مورد ۲۵۰ هزار ... انواع بیماری های قلبی کدام اند؟ دلایل ابتلا به بیماری های قلبی ... https://rastineh.com/بیماری-های-قلبی/‏ - ذخیره شده سیگار کشیدن خطر ابتلای افراد به بیماری قلبی را ۲ تا ۴ برابر افزایش می‌دهد. افرادیکه سیگار نمی‌کشند اما در معرض دود سیگار قرار دارند، حتی از افراد سیگاری هم در ... چگونه برچسب های غذایی را بخوانم - مرکز قلب تهران thc.tums.ac.ir/.../چگونه%20برچسب%20های%20غذایی%20را%20بخوانم%20؟‏ - ذخیره شده اگر نصف واحد غذایی را مصرف می کنید، اندازه کالری و محتویات را نصف کنید . ... این جز بخش کلیدی در افزایش کلسترول خون بوده و خطرابتلا به بیماری قلبی و سکته ... قلب - بیماری های قلبی sory-eshgheghalb.blogfa.com/cat-12.aspx‏ - ذخیره شده - مشابه زنان باردار مبتلا به تنگی دریچه قلب بیش از سایرین دچار سنکوپ و تنگی نفس می‌شوند .... کاهش استرس و هیجان میتواند به تخفیف خطر سکته قلبی کمک نماید. ... رژیم کم چربی را رعایت کنید و در یک وزن مناسب باقی بمانید. ..... زمانی که قبلا ً سیگار می کشیده اند، تنها نصف میزان این خطر در افرادی است که به سیگار کشیدن ادامه می دهند. ورزش و سلامتی قلب - پورتال جوانان ایرانی www.delbar.us/ورزش-و-سلامتی-قلب/‏ - ذخیره شده ورزش نکردن یکی از بدترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی هم در زنان و هم در مردان ... هرچه بیشتر ورزش کنید، وضعیت تناسب اندامتان بهتر شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز در شما پایین می آید. ورزش چطور به سلامت قلب کمک می کند؟ می توان گفت که فعالیت فیزیکی احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را در شما به نصف می رساند. خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟ - http://www ... www.poparena.ir/item-139071-خطر%20ابتلا%20به%20بیماری‌های%20قلبی%20را%20چطور%20نصف%2...‏ اگر والدین یا خواهر و برادر شما در سنین جوانی براثر بیماری قلبی جان خود را از دست دادند، باید بدانید که را‌ه‌هایی برای مقابله با استعداد ژنتیکی شما برای ابتلا به این ...

ابتلا بیماری‌های قلبی چطور کنید؟