کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود!

[ad_1]

میگرن از آن دسته دردهای سرسام آور است که قدرت این را دارد فرد مبتلا را خانه نشین کند. عوامل زیادی را به بروز میگرن نسبت داده اند ولی هنوز هیچ کدام از آن ها به قطعیت ثابت نشده. بنابراین علت بروز علائم میگرن هنوز در هاله‌ای از ابهام است، اما تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که کمبود ویتامین‌ها در بدن احتمالاً می‌تواند یکی از رازهای ایجاد این مشکل در مبتلایان به آن باشد.

میگرن می‌تواند شما را از پا بیاندازد؛ چنان که هر ۱۰ ثانیه یک نفر در ایالات متحده به خاطر تیر کشیدن درد ناشی از سردردهای میگرنی به بخش اورژانس بیمارستان انتقال داده می‌شوند و حدود ۱/۲ میلیون نفر در روز بابت این سردردها به پزشک مراجعه می‌کنند.

به گزارش مدیکال‌دیلی، محققان با بررسی نقش کمبود ویتامین‌ها در ۷۶۹۱ نفر دریافتند آن دسته از افرادی که دائما دچار میگرن می‌شوند به طور بارزی با کمبود ویتامین D ، ویتامین B2 ، فولیت و آنزیم Q10 مواجهند. از آنجا که هر ویتامین، نقش سازنده‌ای در تولید انرژی سلول‌ها ایفا می‌کند، محققان این نظریه را مطرح کردند که عدم مصرف کافی ویتامین‌ها می‌تواند مسبب بروز میگرن شود و فعالیت مغز را در این زمینه تشدید کند.

یکی از محققان این تحقیق می‌گوید: «به منظور شفاف‌سازی و روشن شدن این موضوع که آیا مصرف مکمل‌ها به طور کلی در بیماران میگرنی اثر مثبتی به همراه دارد یا نه، یا می‌تواند در بیمارانی که دچار میگرن‌های خفیف هستند مزیت‌هایی به همراه داشته باشد، هنوز باید تحقیقات بیشتری انجام شود.»

تا پیش از این، طی تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ در این زمینه صورت گرفته بود، محققان دریافته بودند که بین کمبود منیزیم و میگرن، ارتباط نزدیکی وجود دارد و میزان منیزیم در بدن آن دسته از افرادی که به طور مرتب دچار میگرن می‌شوند، در مقایسه با افرادی که اصلا دچار سردرد یا میگرن نمی‌شوند، کمتر است. از آن زمان تا کنون، پزشکان توصیه کرده‌اند تا در صورت بروز علائم میگرن، حتما منیزیم را با مولتی‌ویتامین مصرف کنید.

مصرف تمام ویتامین‌های خوراکی که برای کارکرد درست بدن لازم و حیاتی است، کار دشواری محسوب می‌شود و شاید به خاطر همین است که بسیاری از افراد برای کاهش علائم میگرن به سمت مکمل‌های ویتامینی می‌روند. با این حال، توصیه می‌شود از غذاهای سرشار از ویتامین به منظور کاهش علائم میگرن استفاده کنید.

تحقیقات نشان می‌دهد ویتامین D به بدن کمک می‌کند تا کلسیم را جذب کند. این ویتامین به میزان زیاد در غذاهایی مانند سالمون، ماهی تن، شمشیرماهی و نیز پنیر و تخم‌مرغ وجود دارد اما بهترین گزینه برای تأمین ویتامین D بدن، مصرف شیر یا عصارهٔ ‌پرتقال است. برای تامین ویتامین B2، دانهٔ سویا، اسفناج، بوقلمون، بادام و ماست گزینه‌هایی عالی محسوب می‌شود. فولیت هم در بسیاری از سبزیجات سبز تیره، مانند بروکلی، اسفناج و نیز نخود،‌ لوبیا و عدس وجود دارد. آنزیم کمکی Q10 را نیز می‌توان در بروکلی، سبزیجات برگ‌دار تیره و همچنین آجیل، ماهی، صدف‌ماهی، گوشت خوک، مرغ و گوشت گاو یافت. به منظور افزایش میزان منیزیم بدن، می‌توانید بادام، تخم آفتابگردان و دانه‌های کدوحلوایی، موز، بادام هندی و تخم برزک مصرف کرده و شیر بنوشید.

منبع: دکتر سلام

[ad_2]
لینک منبع

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشودعلمیوآموزشیتغذیهوکمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود میگرن می‌تواند شما را از پا بیاندازد چنان که کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشودمیگرن از آن دسته دردهای سرسام آور است که قدرت این را دارد فرد مبتلا را خانه نشین کندکمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود پرسیارکمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن در کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشودمیگرن می‌تواند شما را از پا بیاندازد؛ چنان که هر ۱۰ ثانیه یک نفر در ایالات متحده به شمال نیوز کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشودبه گزارش شمال نیوزمیگرن می‌تواند شما را از پا بیاندازد؛ چنان که هر ۱۰ ثانیه یک نفر در کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود مولتی …کمبود ویتامین بدن حتما منیزیم را با مولتی‌ویتامین ورود به سامانه فیش و خطرات کمبود ویتامین دی برای بدن مجله پزشکی مادرکمبودویتامیندیبرایبدن که به علت کمبود ویتامین د منجر به کاهش ویتامین د در بدن را جبران کمبود ویتامین در بدن محبوب هاجبرانکمبودویتامیندربدن در صورت کاهش ویتامین ب در بدن خواهد بود ؟به این ویتامین که ب نامیده چه اتفاقی در بدن رخ میدهد که سردمان میشود؟ …چهاتفاقیدربدنرخمیشودکمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن مانع ساخت ویتامین در بدن میشود برای کنترل میگرنویتامین د، ویتامینی مهم و مرموز داروسازان داروسازان پس کمبود ویتامین که کمبود ویتامین د منجر به یا ویتامین که در بدن

لینک منبع :کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود!

کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود! - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/159447_کمبود-ویتامین-بدن،-منجر-به-میگرن-میشود.html/‏ - ذخیره شده 29 آگوست 2016 ... کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود! میگرن کمبود ویتامین فواید فولیت و آنزیم Q10 عوارض کمبود ویتامین علت بروز میگرن درمان میگرن. شمال نیوز :: کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود! www.shomalnews.com/.../کمبود-ویتامین-بدن،-منجر-به-میگرن-میشود!/‏ - ذخیره شده 29 آگوست 2016 ... بنابراین علت بروز علائم میگرن هنوز در هاله‌ای از ابهام است، اما تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که کمبود ویتامین‌ها در بدن احتمالاً می‌تواند یکی از رازهای ایجاد ... کمبود ویتامین D منجر به میگرن می شود - پرتال جامع علم دیلی elmdaily.ir/.../5879-کمبود-ویتامین-d-منجر-به-میگرن-می-شود‏ - ذخیره شده 12 ژوئن 2016 ... کمبود ویتامین D منجر به میگرن می شود. ... کوآنزیم Q10ماده ای شبیه به ویتامین است که در تمامی سلول های بدن دیده می شود و وظیفه آن تولید انرژی ... عوارض و نشانه های سردرد و میگرن - سردرد صبحگاهی - blogfa.com 10headache.blogfa.com/category/3‏ - ذخیره شده - مشابه هنگامی که سردرد میگرنی رخ می‌دهد، بیمار مبتلا به سردرد میگرن ممکن است در دست‌ها یا ... سردرد ممکن است همچنین به دلیل کمبود ویتامین‌های B، یعنی اسید پانتوتنیک، ... از حد یک ویتامین ممکن است باعث عدم تعادل در بدن شده و منجر به مشکلات دیگری شود. کمبود این ویتامین ها موجب سردرد میشود - نمناک namnak.com/کمبود-ویتامین-باعث-سردرد-میشود.p40596‏ - ذخیره شده رتبه: ۴٫۲ - ۶ نقد پزشک شما از طریق آزمایش خون می تواند به شما بگوید کمبود کدام ویتامین منجر به ... کمبود ویتامین ب 6 نیز توانایی برای بدن را برای ذخیره و جذب ویتامین ب 12 که ... ویتامین B2 - ویتامین ب2 drnasirzadeh.com/articles/65-vitamin-b2‏ - ذخیره شده - مشابه ویتامین B2 که به آن ریبوفلاوین (Riboflavin) نیز گفته می شود، ویتامینی در محلول در آب و ... بد (LDL) و با این عمل از رسوب کلسترول در رگ ها و سایر اندام های بدن می کاهد. ... می شود و احتمال آن می رود که یکی از دلایل بیماری میگرن کمبود ویتامین ب2 باشد. ... پوست به بویژه ترک در گوشه های دهان، درماتیت، کم خونی و تاری در دید منجر شود. خطرات کمبود ویتامین دی برای بدن - مجله پزشکی مادر www.ir-med.com/.../3619-خطرات-کمبود-ویتامین-دی-برای-بدن‏ - ذخیره شده - مشابه ویتامین «د» تنها نوع ویتامینی است که هورمون نیز محسوب می‌شود، این ویتامین برای ... وی با بیان اینکه کمبود ویتامین «د» در بزرگسالان منجر به استومالاسی و پوکی ... عوارض کمبود ویتامین A - انجمن قصه سرا www.ghessesara.com/thread14350.html‏ - ذخیره شده کمبود ویتامین A در بدن ابتدا به دو صورت نمود پیدا می‌کند. ... اگر در این مرحله نیز کمبود ویتامین A برطرف نشود منجر به میگرن، ناراحتی‌های سیستم ... کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود! | شفاف | خبروان khabarone.ir/news/3462681‏ 29 آگوست 2016 ... کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود! میگرن از آن دسته دردهای سرسام آور است که قدرت این را دارد فرد مبتلا را خانه نشین کند. عوامل زیادی را به ... آثار و عوارض کمبود ویتامینهای گروه B«ب» www.hawzah.net/fa/.../آثار-و-عوارض-کمبود-ویتامینهای-گروه-Bب‏ - ذخیره شده - مشابه به عبارت دیگر کمبود یکی از ویتامینهای گروه «ب» می تواند در اعمال سایر ... بدن به ویتامین B1را افزایش دهند و به بیان دیگر باعث کمبود ویتامین B1 در بدن می شوند. ... ویتامینهای گروه B است و عمدتا در اثر فقر غذایی ایجاد می شود که منجر به بیماری ...

کمبود ویتامین بدن، منجر میگرن میشود!