طرز تهیه خوراک مرغ خوشمزه با سیب و اسفناج

[ad_1]

احتمالا وقتی اسم این غذا را خواندید، تعجب کردید. باید بگویم من هم همینطور! اما این غذا توسط یکی از سرآشپزان معروف دنیا ابداع شده. ترکیبی از مواد تازه، این شانس را به شما می دهد که طعمی جدید را تجربه کنید.

مسلما این دستور غذایی ارزش یک بار امتحان کردن را دارد و شاید آنقدر خوشتان بیاید که تبدیل به یکی از غذاهای اصلی تان شود. کالری خوراک مرغ به همراه سیب و اسفناج نیز بالا نیست و همچنین کالری این غذا از مواد مغذی و مناسب برای بدن اســت.

مواد لازم

2 قاشق غذا خوری روغن گیاهی
چهار سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان ( 113 گرم )
یک چهارم قاشق چای خوری نمک
یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه
یک حبه سیر، خرد شده
یک قاشق غذا خوری سس تند خردل
یک دوم فنجان سرکه سیب
یک عدد سیب متوسط بدون هسته و برش داده شده، ترجیحا سبز
6 فنجان اسفناج خرد شده
 

طرز تهیه

1. روغن را در یک ماهیتابه نچسب روی شعله متوسط رو به بالا گرم کنید.
 
2. روی مرغ نمک و فلفل بریزید و سپس در ماهیتابه قرار دهید.
 
3. هر طرف مرغ را به مدت 5 تا 6 دقیقه و یا تا زمانی که به رنگ قهوه ای درآید بپزید.
 
4. سپس مرغ را به یک بشقاب منتقل کنید و گرم نگهش دارید.

5. چهار مورد بعدی از لیست موارد لازم را به ماهیتابه اضافه کنید.
 
6. تا رسیدن به نقطه جوش حرارت دهید، شعله را کم کنید، اجازه دهید به مدت 5 دقیقه بجوشند و مرتب تکانشان دهید.
 
7. مرغ را دوباره به ماهی تابه و کنار مواد دیگر برگردانید. به مدت سه دقیقه یا تا وقتی که سس ضخیم و مرغ پخته  شود، ماهیتابه را روی شعله نگه دارید.

8. اسفناج را به ماهیتابه اضافه کنید. به همراه دیگر مواد اسفناج ها را نیز حدود یک دقیقه تفت دهید و سپس غذا را به همان شکل داغ سرو کنید.

کرمانی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
انواع غذا با مرغ ، گوشت پرندگان آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت و لوبیا طرز تهیه کباب ران مرغ بدون استخوان طرز تهیه قلیه سیرطرز تهیه خوراک تخم مرغ با قارچطرز تهیه کرم کارامل با پودر کاسترد بدون تخم مرغ و نیاز به پختطرز تهیه مرغ کباب شده در فر خوشمزه و سادهپرشین …طرز تهیه مرغ کباب شده در فر خوشمزه و سادهمواد لازم برای مزه دار کردن مرغ و مرغ کباب طرز تهیه زرشک پلو با مرغ آرام پزساده و خوشمزهطرز تهیه ابتدا مرغ را شسته و خوب خشک کنید اما پوست آن را جدا نکنیدپیاز را پوست گرفته و طرز تهیه حلقه خمیری با مرغ و سس باربیکیو ، پخت …حلقه خمیری با مرغ و سس باربیکیو مواد لازم ۲٫۵ پیمانه مرغ پخته و ریش ریش شده ۱ پیمانه طرز تهیه خوراک گوشت چرخ کرده و سیب زمینیخوراک گوشت طرز تهیه خوراک گوشت روش تهیه خوراک گوشت طرز پخت خوراک گوشت آموزش پخت طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی خوشمزه با پنیر و قارچ طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی ، ذرت مکزیکی خانگی ، ذرت مکزیکی طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی طرز تهیه یک رولت خوشمزه و مهمان پسند با خمیر …طرز تهیه کوفته بوقلمون با سس مخصوص عکس طرز تهیه نان سفید خانگی با عطر مخصوص اش شله زرد نذری خوشمزه با طرز تهیه ساده یاد بگیر دات …یک روش ساده، راحت و به صرفه برای پخت شله زرد برای تعداد نفرات زیاد نذری همراه با نکاتی طرز تهیه تیرامیسو به روش ساده و خوشمزهپرشین …طرز تهیه تیرامیسو به روش ساده و خوشمزهمواد لازم برای تهیه دسر تیرامیسو و بعد از آن

لینک منبع :طرز تهیه خوراک مرغ خوشمزه با سیب و اسفناج

طرز تهیه خوراک مرغ خوشمزه با سیب و اسفناج tabnakbato.ir/fa/.../طرز-تهیه-خوراک-مرغ-خوشمزه-با-سیب-و-اسفناج‏ - ذخیره شده 29 آگوست 2016 ... طرز تهیه خوراک مرغ خوشمزه با سیب و اسفناج. احتمالا وقتی اسم این غذا را خواندید، تعجب کردید. باید بگویم من هم همینطور! اما این غذا توسط یکی از ... طرز تهیه خوراک مرغ و اسفناج - نمناک namnak.com/خوراک-مرغ-اسفناج.p16905‏ - ذخیره شده رتبه: ۳٫۵ - ۱۳ نقد - ۳۰ دقیقه خوراک مرغ و اسفناج یک غذای بسیار خوشمزه و مقوی است.برای آموزش تهیه در آشپزخانه نمناک همراه ما باشید. طرز تهیه خوراک مرغ خوشمزه با سیب و اسفناج - پرشین وی www.persianv.com/ashpaz/350838.php‏ - ذخیره شده 28 آگوست 2016 ... خوراک مرغ خوشمزه ، طرز تهیه خوراک مرغ ، مواد لازم خوراک مرغ ، خوراک مرغ با سبزیجات ، خوراک مرغ به همراه سیب و اسفناج ، خوراک مرغ طعمی جدید ، خوراک ... غذا با اسفناج - آکا www.akairan.com/ashpazi/vegetables/110818114957.html‏ - ذخیره شده - مشابه در این ایست شما را با انواع غذاهایی که با اسفناج آماده می شود آشنا می نماییم,پخت انواع غذا با اسفناج,غذا با اسفناج نرگسی,غذا با اسفناج و مرغ,پیش غذا با اسفناج,غذا با اسفناج و گوشت,غذا با اسفناج و قارچ ... با خوردن این غذای خوشمزه ناتوانی جنسی را درمان کنید .... طرز تهیه منوی پنکیک های صبحانه: شماره 2**پنکیک اسفناج** کاری سیب ... طرز تهیه خوراک مرغ خوشمزه با سیب و اسفناج - رویای بزرگ - رز بلاگ thegreatkingsdream.rozblog.com/.../طرز-تهیه-خوراک-مرغ-خوشمزه-با-سیب-و-اسفناج.html‏ - ذخیره شده 24 نوامبر 2016 ... طرز تهیه ته چین خوشمزه مرغ و اسفناج . طرز تهیه خوراک تخم مرغ با . سیب‌زمینی دو عدد طرز . 10. طرز تهیه رول مرغ و سیب زمینی - goyda.ir انواع غذا با مرغ - بیتوته www.beytoote.com/cookery/ghazaha/hen-bird/‏ - ذخیره شده - مشابه طرز تهیه ته چین مرغ,خورشت کرفس,جوجه کباب,تزیین سالاد الویه آشپزی,اشپزی ... در فر,طرز تهیه ساندویچ مرغ با سیب زمینی در · مرغ پنیری,طرز تهیه مرغ پنیری ... ماکارونی با مرغ,طرز تهیه ماکارونی با مرغ · ته چین آلو و اسفناج با مرغ,طرز تهیه ته چین آلو و اسفناج با ..... نحوه درست کردن بروله موز و برنج, بروله موز و برنج دسر خوشمزه ... Pak Chef - انواع غذاها با اسفناج pakchef.blogfa.com/tag/انواع-غذاها-با-اسفناج‏ - ذخیره شده - مشابه 6 عدد تخم مرغ 150 گرم روغن بمقدار کافی نمک و فلفل طرز تهیه: اسفناج را با یک لیوان آب و مقداری نمک میپزیم. ... 4 عدد سیب زمینی آب پز(رنده شده) 2 ق س کره 2 پیمانه شیر طرز تهیه : پیاز را خرد .... با 50 گرم خامه اضافه در زمان سرو غذا بر روی سس ریخته و آن را تزئین نمائید. ..... رولت در عین اینکه کمی سخت است بسیار خوشمزه میباشد. طرز تهیه چند نوع خوراک مرغ آسان و خوشمزه - هفت گنج 7ganj.ir/طرز-تهیه-چند-نوع-خوراک-مرغ-آسان-و-خوشمز/‏ - ذخیره شده - مشابه طرز تهیه چند نوع خوراک مرغ آسان و خوشمزه. ... سیب زمینی ها را درشت خرد کرده و بعد با آبجوش همراه با نمک ۵دقیقه بپزید و بعد آبکش کنید تا خشک ... ۶- رول مرغ و اسفناج. خوراک معرکه مرغ و قارچ - نیک صالحی www.niksalehi.com/cooking/خوراک-معرکه-مرغ-و-قارچ.html‏ - ذخیره شده طرز تهیه سینه مرغ شکم پر با فلفل هالوپینو +عکس · لذت یک غذای خوشمزه با ترکیب میگو و قارچ +عکس · ترکیبی از مواد تازه در خوراک مرغ به همراه سیب و اسفناج + ... 10 غذای فوری و خوشمزه با تخم مرغ! +عکس - نیک صالحی www.niksalehi.com/.../10-غذای-فوری-و-خوشمزه-با-تخم-مرغ-عکس.html‏ - ذخیره شده 1- تخم مرغ در فر پختن تخم مرغ در فر هم ساده است هم قیافه و ظاهر خوبی هم دارد. درحالیکه ... برای کسانی که رژیم دارند Frittata با اسفناج و بدون پنیر بهتر است. از مقداری ...

تهیه خوراک خوشمزه اسفناج