توصیه های ساده محققان به مبتلایان دیابت نوع 2

[ad_1]

خبرگزاری آریا- طبق یک تحقیق جدید، پیاده‌روی و ایستادن به کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 کمک می‌کند.
به گزارش سرویس علمی خبرگزاری آریا به نقل از پرس تی وی، نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد کنترل بهتر قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو با راهکارهایی ساده نظیر بلند شدن از روی صندلی و ایستادن و پیاده‌روی آهسته ممکن می‌شود.
محققان هلندی می‌گویند انجام حرکات ورزشی «متوسط تا شدید» اغلب به مبتلایان به دیابت پیشنهاد می‌شود اما بیماران غالباً به این توصیه توجه نمی‌کنند.
نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که حتی نشستن کم‌تر ممکن است برای مبتلایان به دیابت مفید باشد.
یک متخصص دیابت در امریکا نیز با این توصیه موافق است.
دکتر رابرت کورگی، متخصص غدد در یکی از بیمارستان‌های نیویورک می‌گوید: «سال‌هاست که من به بیمارانم رژیم ورزشی می‌دهم و می‌دانم که این موضوع محکوم به شکست است (و مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرد).»
وی افزود: «درنهایت هر نوع فعالیتی به کاهش گلوکز (قند خون) کمک می‌کند. پیام «کمتر نشستن» موفقیت بیشتری از رژیم‌های ورزشی گذشته خواهد داشت.»
طبق دستورالعمل‌های کنونی دربارۀ فعالیت بدنی برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2، دست‌کم 150 دقیقه ورزش سبک تا شدید در هفته مفید است؛ اما به گفتۀ محققان، از هر 10 نفر تنها یکی به این توصیه عمل می‌کند.
برنارد دوویور از بخش زیست‌شناسی انسانی و علم حرکت در مرکز پزشکی دانشگاه ماستریخت در هلند هدایت این تحقیق جدید را به عهده داشت. اعضای گروه وی درصدد کشف این موضوع بودند که آیا داشتن برنامه‌ای برای کاهش مدت‌زمان نشستن- با ترغیب بیماران به ایستادن و پیاده‌روی تفریحی- می‌تواند جایگزین رژیم ورزشی استاندارد شود یا نه.
در این تحقیق 19 فرد بزرگ‌سال با میانگین سنی 63 سال که مبتلا به دیابت نوع 2 بودند، شرکت داشتند و 3 برنامه را هر یک به مدت 4 روز اجرا کردند. در برنامۀ اول، شرکت‌کنندگان 14 ساعت در طول شبانه‌روز می‌نشستند و تنها یک ساعت را به پیاده‌روی و یک ساعت را نیز به ایستادن اختصاص می‌دادند.
در برنامۀ دوم (موسوم به برنامۀ «کمتر بنشین») شرکت‌کنندگان 2 ساعت در روز پیاده‌روی می‌کردند و هر نیم ساعت یک‌بار با بلند شدن از جای خود به مدت 3 ساعت نیز می‌ایستادند.
در برنامۀ سوم (ورزش)، شرکت‌کنندگان دوچرخه‌سواری داخل سالن را جایگزین یک ساعت از نشستن در شبانه‌روز می‌کردند.
به گفتۀ محققان، برنامه‌های کمتر نشستن و ورزش برای سوزاندن مقادیر مشابهی انرژی برای این افراد در نظر گرفته‌شده بود.
نتایج این تحقیق نشان داد زمانی که بیماران از برنامۀ کم‌تر نشستن یا ورزش کردن پیروی کردند، بهبود چشمگیری در کنترل میزان قند خون آن‌ها حاصل شد اما این بهبود در مرحلۀ کمتر نشستن بیشتر بود.
متخصص غدد امریکایی با جالب خواندن نتایج این تحقیق گفت این یافته‌ها به وی کمک کرده «دربارۀ شیوۀ درمان دیابت با استفاده از ورزش تجدیدنظر کند.»
نتایج این تحقیق 30 نوامبر (10 آذر) در مجلۀ دیابتولوژیا منتشر شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دیابت سایت پزشکان بدون مرزشیوع بیماری دیابت روز به روز بیشتر می شود با توجه به افزایش امید به زندگی و افزایش سن مجتمع آموزشی امام صادق ع صبح حافظه کوتاه مدت انسان در نیمه های شب در اوج قدرت خود قرار دارد زیرا دمای بدن به تری گلیسیرید خون چیست ؟ سایت پزشکان بدون مرزمطالب مرتبط جهت مطالعه بیشتر تذکر کتبی مجمع نمایندگان تهران به وزیر بهداشت در مورد همه چیز در باره اماسبیماری خاموشآیا من به بیماری ام اس دچار شده ام؟ ام اس و ازدواج توصیه هایی برای بیماران مبتلا به ام پرستاران استان اصفهانمطلب زیبائی در وبلاگ صلوات دیدم دلم نیامدبه تنهائی استفاده کنم التماس دعا بسم طبیب خود باشید دلیل برای مصرف گوجه‌ فرنگیگوجه انواع و اقسام داشته و با آلو نیز قرابت و نزدیکی دارد بهترین نوع آن گوجه برقانی پزشکی بالینی روش روش های تشخیص سرطان متن کامل روش ردپای عقرب زیر میکروسکوپ رشد بی رویه و خارج از کنترل تعدادی از سلول ها قلب تشخیص بیماری های قلبیموفقیت پزشک جوان ایرانی دو پزشک جوان در بیمارستان مرکز قلب تهران جدید ترین روش دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …اگر مکرراً دچار سردرد شوید حتماً دوستان و اطرافیان به شما توصیه می‌کنند که برای بهترین درمان دیسک کمر تمرین برای کاهش درد کمرتوصیه‌های کلی برای کاهش درد کمر عبارتند از انجام حرکات ورزشی صحیح برای تقویت کمر دیابت سایت پزشکان بدون مرز شیوع بیماری دیابت روز به روز بیشتر می شود با توجه به افزایش امید به زندگی و افزایش سن نیز مجتمع آموزشی امام صادق ع صبح حافظه کوتاه مدت انسان در نیمه های شب در اوج قدرت خود قرار دارد زیرا دمای بدن به پایین تری گلیسیرید خون چیست ؟ سایت پزشکان بدون مرز مطالب مرتبط جهت مطالعه بیشتر تذکر کتبی مجمع نمایندگان تهران به وزیر بهداشت در مورد انحلال پرستاران استان اصفهان رییس اداره سازمانهای مردم نهاد سازمان میراث فرهنگی،صنایع‌دستی و گردشگری استان اصفهان گفت طبیب خود باشید دلیل برای مصرف گوجه‌ فرنگی مصرف گوجه فرنگی ،عاملی است برای جلوگیری از بیماری های قلبی یک مطالعه جدید نشان می دهد که پزشکی بالینی روش روش های تشخیص سرطان متن کامل روش ردپای عقرب زیر میکروسکوپ رشد بی رویه و خارج از کنترل تعدادی از سلول ها سرطان قلب تشخیص بیماری های قلبی علائم بیماری از مهم ترین ابزارهای تشخیص در تعیین نوع بیماری هر فرد می باشد و پزشک با تکیه به همه چیز در باره اماسبیماری خاموش چرا بیماری ام اس در نواحی شمالی نیمکره زمین شایع تر است؟ مشخص شده که در نیمکره شمالی در عرض دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد اگر مکرراً دچار سردرد شوید حتماً دوستان و اطرافیان به شما توصیه می‌کنند که برای معاینه چشم بهترین درمان دیسک کمر تمرین برای کاهش درد کمر توصیه‌های کلی برای کاهش درد کمر عبارتند از انجام حرکات ورزشی صحیح برای تقویت کمر

لینک منبع :توصیه های ساده محققان به مبتلایان دیابت نوع 2

PressTV-«تأثیر کمتر نشستن در کنترل قند خون» www.presstv.ir/Detail/2016/12/01/.../Standing-walking-help-type2-diabetes‏ 1 دسامبر 2016 ... «ایستادن و پیاده‌روی در کنترل قند خون مبتلایان به دیابت نوع 2 مؤثر است» ... کنترل بهتر قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو با راهکارهایی ساده نظیر بلند ... است؛ اما به گفتۀ محققان، از هر 10 نفر تنها یکی به این توصیه عمل می‌کند. ... دانشمندان با استفاده از پیوند سلول های بنیادی موفق به درمان دیابت نوع یک شدند. خبرگزاری آریا - توصیه های ساده محققان به مبتلایان دیابت نوع 2 www.aryanews.com/.../توصیه-های-ساده-محققان-به-مبتلایان-دیابت-نوع-2‏ 1 دسامبر 2016 ... توصیه های ساده محققان به مبتلایان دیابت نوع 2. خبرگزاری آریا- طبق یک تحقیق جدید، پیاده‌روی و ایستادن به کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت ... توصیه های ساده محققان به مبتلایان دیابت نوع 2 | طبق یک تحقیق - قطره www.ghatreh.com/news/.../توصیه-های-ساده-محققان-مبتلایان-دیابت-نوع‏ 1 دسامبر 2016 ... طبق یک تحقیق جدید، پیاده روی و ایستادن به کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 کمک می کند. - به گزارش سرویس عل. رژیم غذایی دیابت نوع دو | | linkchee.com/YBMAEAAAAAAIA‏ - ذخیره شده 29 دسامبر 2016 ... میزان کافی ترشحبه گزارش مهر، تحقیق جدید محققان دانشگاه سنت لوئیز آمریکا ... را در سیستم هایتوصیه‌های غذایی برای بهبود گردش خون ... اما رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو، یکی ازآیا قانون «پنج ثانیه» در .... روشهای مختلفی برای کاهش قند خون و انواع دیابت وجود دارد که ساده ترین آنها استفاده از ... دیابت - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/دیابت‏ - ذخیره شده - مشابه در دیابت نوع یک، تخریب سلول‌های بتا در پانکراس منجر به نقص تولید .... تقسیم‌بندی قدیم دیابت به دو نوع وابسته به انسولین و غیر وابسته به انسولین که ..... زخم پا در حدود۱۵٪مبتلایان به دیابت نوع دو ایجاد می‌گردد و شایع‌ترین محل آن شست پا می‌باشد. ... استفاده از آزمایش‌های ساده قند می‌تواند این افراد را که در معرض دچار شدن به عوارض ... دیابت و راه های درمان diabet2.persianblog.ir/‏ - ذخیره شده - مشابه 24 مارس 2017 ... اگر شما به هر نوعی از دیابت مبتلا هستید، مطمئنا به دنبال راههای مختلفی برای ... به منظور جلوگیری از اضافه وزن بعد از مصرف آجیل (که بازهم توصیه ... و مربایی ، گز و سوهان را انتخاب نکرده، سعی کنیم شیرینی های ساده و با حجم کوچک را برگزینیم .... به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، با وجود این که دیابت نوع 2 به ... علایم دیابت پنهان - مای اصفهان myisfahan.com/1183_علایم-دیابت-پنهان.html‏ - ذخیره شده 10 ژانویه 2016 ... پس این توصیه ساده را هر روز عملی کنید و به جای خوردن آبمیوه ای که ... احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را پایین بیاورند اما محققان می گویند یک ماده ... بیماری و شدت گرفتن نشانه های گفته شده، از مبتلا بودن شان به دیابت بی خبر می مانند. خوردنی و نخوردنی های تغذیه دیابتی ها - نمناک namnak.com/تغذیه-دیابتی-ها.p14704‏ - ذخیره شده رتبه: ۴٫۷ - ۷۱۲ نقد میزان مصرف گروه های غذایی حاوی قند در میان وعده ها در هر دو جنس، زن و مرد از 1 تا 2 واحد ... حاوی ترکیبات ضدالتهابی و قوی است که محققان آن را با آسپیرین مقایسه می کنند. ... به همین دلیل مصرف مرتب این ماده غذایی در رژیم افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود ... مواد قندی ساده مثل قند و شکر، مربا، شربت و عسل که خیلی زود قندخون را بالا می ... دستور غذایی مناسب برای افراد دیابتی [آرشیو] - P30World Forums ... forum.p30world.com/archive/index.php/t-337469.html‏ - ذخیره شده - مشابه ۲- غلات سبوس دار نظیر جو دو سر، جو، برنج قهوه ای(بوجاری نشده)، بلغور و ... توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به دیابت نوع اول ... حتما قبل از صرف غذا از سالاد یا موادغذایی کم کالری مانند کاهو، کرفس، ژله بدون قند و سوپ های ساده و کم کالری استفاده کنید. ... محققان می‌دانند که دیابت و چاقی ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. اشخاص که به مرض دیابیت مصاب هستند این... - ﻛﻴﻤﻴﺎ ﺩﺭ افغانستان ... https://www.facebook.com/m.sayernikzada/.../1495330324082322‏ - ذخیره شده - مشابه محققان آرکانزاس دانشگاه علوم پزشکی در آمریکا برای 217 زن مبتلا به دیابت نوع 2 که از ... توصیه های کاربردی برای کاهش مصرف قند توصیه هاى طلایى به مبتلایان دیابت ... عوارض چشمی دیابت نوع 2 از نوع تورم ماکولا (نقطه زرد) است و در نوع 1 که در بچه‌ها .... تمامی غذاهای متعلق به گروه کربوهیدرات، پس از گوارش و هضم در بدن به قند ساده ...

توصیه ساده محققان مبتلایان دیابت 2