مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....پیشنهادات و نکات لازم برای سفر در بارداری
[ad_1]سفر در بارداری یکی از موضوعاتی است که خانم های باردار با احتیاط مقابل آن عمل می کنند. با پیشنهادات و نکات لازم برای سفر در بارداری آشنا شوید
بهترین راه برای دوری از خطرات سفر، ماندن در خانه است اما این کار لذتی ندارد. (بعد از این همه مشکلات، یک آخرهفته‌ی آرام بخش در کنار ساحل میتواند برای شما بهترین چیز باشد.) با کمی برنامه‌ریزی بیشتر، شما می‌توانید برای سفر در بارداری آماده شوید.
برای سفرهای هوایی، با قطار و یا اتوموبیل که بیش از چند ساعت طول می‌کشند، بهتر است از ساپورت استفاده نمایید. این ساپورت‌ها را می‌توانید از فروشگاه‌های لوازم پزشکی تهیه نمایید. ساپورت‌های بلند و یا انواع مناسب بارداری، راحتی بیشتری برای‌تان فراهم می‌نمایند.
سفر در بارداری (سفر با خودرو): مهمترین قانون این است که کمربند ایمنی‌تان را بسته نگه دارید. یک مطالعه بر روی 440 مورد تصادف مادران باردار نشان داده‌است که مرگ و میر مادران در صورت نبستن کمربند و پرتاب شدن به بیرون 6 برابر افزایش می‌یابد و همچنین احتمال مرگ جنین تا 5 برابر بیشتر می‌گردد. استفاده از کمربندهای ایمنی که بر روی پا بسته می‌شوند ممکن است باعث آسیب رساندن به جنین گردن؛ توصیه میشود از کمربندهایی که بر روی شانه بسته شده از روی قفسه‌ی سینه می‌گذرند استفاده نمایید.
در هنگام سفر جاده‌ای، بهتر است هر دو ساعت یکبار برای کمی راه رفتن و مراجعه به سرویس بهداشتی توقف نمایید. توصیه میشود در هنگام سفر از خوراکی‌های بین راه دوری نمایید، بهتر است برای مسیر سفر چند میان وعده‌ی مغذی و مقدار کافی آب همراه داشته باشید. مسیرهای طولانی، مثلا یک سفر 12 ساعته را در دو روز طی نمایید، زیرا در این مرحله از بارداری، خستگی عاملی بسیار مهم است. هنگام سفر در تابستان از عملکرد مناسب سیستم خنک کننده‌ی ماشین مطمئن شوید، زیرا ممکن است به آسانی دچار گرمازدگی شوید.
سفر در بارداری (سفر هوایی): ممکن است شنیده باشید که سفر هوایی در اوایل بارداری، به علت قرار گرفتن در معرض امواج خورشیدی میتواند باعث بروز سرطان در نوزاد گردد. اما کالج آمریکایی زنان و زایمان اعلام کرده‌است که خطر سفرهای هوایی معمولی بسیار کم و قابل چشم‌پوشی است. به عنوان مثال یک سفر رفت و برگشت خارج از کشور، تنها باعث دریافت 6 درصد میزان تشعشع خورشیدی میشود که شورای ملی در حفاظت در برابر تشعشع برای خانم‌های باردار بی‌خطر دانسته است.
برای رزرو بلیط کمی زودتر اقدام نمایید تا بتوانید بهترین صندلی ممکن را در اختیار داشته باشید. پروازهایی را انتخاب نمایید که کاملا پر نشده‌باشند، تا بتوانید پایتان را بر روی صندلی‌های خالی قرار دهید. صندلی‌های کنار راهرو یا دیواره را برای داشتن جای پای بیشتر و همچنین امکان بلند شدن و راه رفتن در حین پرواز انتخاب نمایید. حتی بدون پوشیدن کفش نیز پاهایتان کمی متورم می‌شوند، پس بهتر است برای سفر از کفش‌های راحت استفاده نمایید.
نکات تکمیلی برای سفر در بارداری
به هنگام سفر در بارداری به هر نقطه‌ای از کشور چک کنید که مقصد شما دارای تجهیزات پزشکی مدرن باشد و برای اطمینان یک کپی از سوابق پزشکی‌تان را به همراه داشته باشید. قبل از سفر وضعیت ایمنی خود نسبت به بیماری‌ها را بررسی نمایید. آیا واکسن‌های مربوط به بیماری‌های شایع در شهر یا کشور مقصدتان را دریافت نموده‌اید؟ از سفر به مناطقی که خطر بیماری‌های جدی در آنها وجود دارد بپرهیزید. اگر سوالی در مورد اقدامات احتیاطی درباره‌ی بیماری‌ها در کشوری خاص دارید، می‌توانید با مراکز کنترل بیماری‌ها تماس بگیرید. بسیاری از واکسن‌ها در دوران بارداری بی‌خطر هستند اما برخی از این واکسن‌ها را تنها در زمان خاصی از بارداری می‌توانید دریافت نمایید، بهتر است در این باره با پزشک‌تان مشورت نمایید. به طور کلی شما باید ریسک دریافت واکسن را در مقابل ریسک بیماریی که از آن جلوگیری می‌نماید بسنجید. برخی واکسن‌ها از جمله هپاتیت نوع A و B و کزاز حتی در ابتدای بارداری نیز بی‌خطر هستند.
همچنین زمان مناسبی است تا با شرکت تامین کننده بیمه‌ی خود تماس بگیرید تا بدانید در صورت خروج از کشور، از چه مواردی پشتیبانی می‌کند. همچنین بهتر است بیمه‌ی مخصوص سفر را نیز مد نظر قرار دهید تا اگر در حین مسافرت با مشکلات بارداری مواجه شدید و نتوانستید از بلیط هواپیما استفاده نمایید به کمک شما بیاید.
تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی ستاره
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
نکات مهم در سفر به دبی این روزها با وضعیت نامشخص ارز و نوساناتی که دارد و از همه مهمتر حذف ارز مسافرتی خیلی تغییراتی که در هفته بیست و دوم بارداری رخ میدهدسایر مطالب زناشویی و همسرداری درمان ویار در دوران بارداری با استفاده از طب سنتینکات بسیار مهم رانندگی و محافظت از خودروی شخصینکات بسیار مهم رانندگی و محافظت از خودروی شخصی احمد غلامی نگه داشتن پدال ترمز در بارداری، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان کودکمقابله با آنفولانزا در زنان حامله ورزش و تحرک در حین بارداری مشکلات روحی یک زن باردارخبرهای علمی و پزشکی خبر فارسیبیشتر افراد به خصوص در مواقع تعطیلات و مهمانی ها از مصرف خوراکی های سالم و مورد نیاز سفره آرایی، نکات خانه داری،مهارتهای زندگیبرای روز دانشجو احتمالاً برای خواهر و برادر، دوست و یا فرزند خود به دنبال یک هدیه‌ی انواع جینسینگ و خواص آنها پزشکان ایرانجینسینگ یکی از گیاهان دارویی بومی شرق آسیا کشورهای چین ٬ کره و… و شمال آمریکا می آموزش باردار شدن تصویری سایت تفریحی سرگرمی …آموزشباردارشدنتصویریبرای برخی از افراد جلوگیری از بارداری امری سخت و دشوار و برای برخی دیگر بارداری و بچه داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانهبهترین روش برای محافظت از چشمها در برابر آلودگی هوامجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …حمله وران و توهین کنندگان در فضای مجازی هر روز بیشتر می شوند و این مختص ایران نیستاول نکات مهم در سفر به دبی این روزها با وضعیت نامشخص ارز و نوساناتی که دارد و از همه مهمتر حذف ارز مسافرتی خیلی ها به تغییراتی که در هفته بیست و دوم بارداری رخ میدهد سایر مطالب زناشویی و همسرداری درمان ویار در دوران بارداری با استفاده از طب سنتی نکات بسیار مهم رانندگی و محافظت از خودروی شخصی نکات بسیار مهم رانندگی و محافظت از خودروی شخصی احمد غلامی نگه داشتن پدال ترمز در هنگام بارداری، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان کودک تأثیر ورزش در دوران بارداری بر سلامت جنین دلایل درد شکم در دوران بارداری با علامت کفایت سفره آرایی، نکات خانه داری،مهارتهای زندگی برای روز دانشجو احتمالاً برای خواهر و برادر، دوست و یا فرزند خود به دنبال یک هدیه‌ی مناسب انواع جینسینگ و خواص آنها پزشکان ایران جینسینگ یکی از گیاهان دارویی بومی شرق آسیا کشورهای چین ٬ کره و… و شمال آمریکا می باشد این آموزش باردار شدن تصویری سایت تفریحی سرگرمی عکس سپیده آموزشباردارشدنتصویری برای برخی از افراد جلوگیری از بارداری امری سخت و دشوار و برای برخی دیگر بارداری و بچه دار شدن داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانه دکتر سید مهدی میر غضنفری عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش و متخصص طب سنتی اعلام کرد در مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی سیب زمینی در ایران زود جایگاهی درخور یافت و به مذاق مردمان خوش نشست و لازم نیامد کسی یا
لینک منبع :پیشنهادات و نکات لازم برای سفر در بارداری