تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. البته این موضوع بستگی به این دارد که دم را انجام می دهید یا بازدم را و آیا از راه بینی نفس می کشید یا دهان.
به گزارش خبرگزاری آریا،حتماً برایتان پیش آمده که به شما گفته اند «یک نفس عمیق بکش» تا آرام شوی و اضطرابت کم شود. البته به هنگام عصبانیت این آزاردهنده ترین حرفی است که خواهید شنید. اما پژوهش های اخیر نشان داده است که چرا و چطور یک نفس عمیق می تواند برای بدن تأثیر بسزایی داشته باشد.

محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. البته این موضوع بستگی به این دارد که دم را انجام می دهید یا بازدم را و آیا از راه بینی نفس می کشید یا دهان.

در این مطالعه افراد به هنگام نفس کشیدن توانایی بیشتری در تشخیص سریعتر یک چهره ترسیده داشتند تا زمانی که بازدم را خارج می کردند. همچنین به هنگام دم فرو بردن یک شی را بیشتر به یاد می آوردند تا هنگام بازدم. البته تمام این تأثیرها در زمان تنفس از راه دهان ناپدید می شد.

تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟

درواقع یافته اصلی این پژوهش این است که فعالیت مغز در ناحیه آمیگدال و هیپوکامپوس در زمان دم از راه بینی بسیار بیشتر و بهتر از زمان بازدم است. وقتی هوا را به داخل ریه می آورید عصب های نواحی دستگاه بویایی، آمیگدال و هیپوکامپوس را که همگی در سیستم لیمبیک قرار دارند تحریک می کنید.

از این مزیت می توان به هنگام قرارگیری در یک موقعیت خطرناک که تعدا تنفس ها بیشتر می شود استفاده کرد چون سریع نفس کشیدن با بینی در تصمیم گیری و یادآوری و به طور کلی عملکرد سریع تر مغز بسیار مؤثر است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مواد مخدر و مشروبات الکلی کلیۀ اخبار و بحث های …اثرات مخرب مصرف توام الکل و دارو برای چه با مصرف الکل زندگی را به خود تلخ کنیم از مواد مخدر و مشروبات الکلی کلیۀ اخبار و بحث های مرتبط آرشیو اثرات مخرب مصرف توام الکل و دارو برای چه با مصرف الکل زندگی را به خود تلخ کنیم از مضررات مصرف

لینک منبع :تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟

تصاویر برای تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟ تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟ - پرشین وی www.persianv.com/pezeshki/364084.php‏ - ذخیره شده 12 دسامبر 2016 ... اما پژوهش های اخیر نشان داده است که چرا و چطور یک نفس عمیق می تواند برای بدن تأثیر […] تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟ تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟ – توده www.todeh.ir/تنفس-عمیق-با-بینی-چه-تاثیراتی-بر-سلامتی/‏ 13 دسامبر 2016 ... تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را فوری تر می کند. البته این موضوع بستگی به این دارد که دم را انجام می دهید یا بازدم را و آیا از راه ... آفتاب دل | تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟ aftabedel.com/.../تنفس-عمیق-با-بینی-چه-تاثیراتی-بر-سلامتی-انسان-دارد؟.html‏ 13 دسامبر 2016 ... تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. البته این موضوع بستگی به این دارد که دم را انجام می دهید یا بازدم را و آیا از راه ... تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟ - برترین ها www.bartareenha.ir/news/87/تنفس-عمیق-بینی-تاثیراتی-سلامتی-انسان‏ تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. البته این موضوع بستگی به این دارد که دم را انجام می دهید یا بازدم را و آیا از راه بینی نفس می کشید ... تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟ www.aryanews.com/.../تنفس-عمیق-با-بینی-چه-تاثیراتی-بر-سلامتی-انسان-دارد؟‏ 23 دسامبر 2016 ... خبرگزاری آریا-تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. البته این موضوع بستگی به این دارد که دم را انجام می دهید یا بازدم را ... تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟ - پایگاه ... tnews.ir/news/ffb576544893.html‏ 23 دسامبر 2016 ... تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. البته این موضوع بستگی به این دارد که دم را انجام می دهید یا بازدم را و آیا از راه ... تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟ | Persian ... persianpicture.ir/?p=186‏ - ذخیره شده 18 دسامبر 2016 ... تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. البته این موضوع بستگی به این دارد که دم را انجام می دهید یا بازدم را و آیا از راه ... چگونه درست نفس بکشیم - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/4332688/چگونه-درست-نفس-بکشیم‏ - ذخیره شده - مشابه انسان بدون آب می تواند حدود ۱۴ روز دوام بیاورد اما بدون اکسیژن طی ۵ دقیقه مغز از کار می ... با یادگیری نفس کشیدن عمیق می توانیم هر بار اکسیژن بیشتری وارد بدن کنیم. ... و زنده نگه داشتن عضلات خود نیاز به انرژی بیشتری دارد، بنابراین اگر بتوانیم ... و سقف دهان عمیق و کام گنبدی‌شکل ‌شود که می‌تواند روی تیغه بینی فشار بیاورد و ... تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟ - آشپزی pix.parik.ir/news/100179‏ - ذخیره شده n تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. البته این موضوع بستگی به این دارد که دم را انجام می دهید یا بازدم را و آیا از راه بینی نفس می کشید ...

تنفس عمیق بینی تاثیراتی سلامتی انسان دارد؟