خوراک چیلی؛ غذایی سریع برای وقتی که شام ندارید!

[ad_1]
مفیدستان:

وب سایت ایران کوک: خوراک چیلی غذایی فوق العاده سریع و آسان و در عین حال بسیار خوشمزه و خوش طعم است. در طول هفته که زمان زیادی برای آشپزی ندارید این غذا می تواند بهترین انتخاب برای یک شام سریع و لذیذ باشد.

مواد لازم:

•     گوشت چرخکرده 450 گرم
•     پیاز خرد شده 1 عدد
•     گوجه خرد شده 400 گرم
•     کنسرو لوبیا 400 گرم
•     پودر چیلی 2 قاشق غذاخوری
•     پنیر چدار، پیازچه، خامه ترش و ... برای تزیین (اختیاری)
•     فلفل دلمه ای خرد شده 1/2 عدد

طرز تهیه:

1-ماهیتابه بزرگی را روی حرارت متوسط قرار دهید و کمی روغن بریزید. پیاز خرد شده را داخل ماهیتابه بریزید و 4-5 دقیقه تفت دهید تا نرم شود. گوشت چرخکرده را اضافه کنید و چند دقیقه تفت دهید تا گوشت سرخ شود و رنگ آن عوض شود.

2-فلفل دلمه ای و گوجه خرد شده را اضافه کنید و کمی تفت دهید. سپس کنسرو لوبیا، پودر چیلی را داخل ماهیتابه بریزید و خوب هم بزنید. به میزان دلخواه نمک اضافه کنید. وقتی غذا به جوش آمد زیر حرارت را کم کنید و اجازه دهید خوراک چیلی ده دقیقه بپزد و غلیظ شود.

3-خوراک چیلی گوشت و لوبیا را در ظرف مناسب بریزید. روی آن را به دلخواه با پیازچه، پنیر چدار یا خامه ترش تزیین و بلافاصله بصورت گرم نوش جان کنید.

نکته:

طرز تهیه پودر چیلی بسیار ساده است و براحتی می توانید آن را در منزل تهیه کنید. استفاده از کنسرو باعث صرفه جویی در وقت می شود، اما بجای آن از لوبیای پخته نیز می توانید استفاده کنید. دراین صورت همراه با لوبیای پخته، یک لیوان آب و 2 قاشق رب گوجه نیز به غذا اضافه کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ناگت مرغ چی بپزم دیگربا سلام تازه با چی بپزم آشنا شدم از اون دسته آدمهایی هستم که برای انتخاب اینکه چی پیتزا سیب زمینی چی بپزم پیتزا و ساندویچدر این پیتزا خمیر به کار نرفته، زیرا که سیب زمینی جایگزین خمیر شده است ابتدا سیب بهترین زمان مصرف پروتئین وی پایگاه تخصصی …مدیریت پاسخ در تاریخ آذر ۳۰ام ۱۳۹۲ ۱۸۴۴ سلام یه راهنمایی وقتی در مورد خرید مکمل سوال ناگت مرغ چی بپزم دیگر با سلام تازه با چی بپزم آشنا شدم از اون دسته آدمهایی هستم که برای انتخاب اینکه چی بپزند پیتزا سیب زمینی چی بپزم پیتزا و ساندویچ در این پیتزا خمیر به کار نرفته، زیرا که سیب زمینی جایگزین خمیر شده است ابتدا سیب زمینی ها را بهترین زمان مصرف پروتئین وی پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ اینکه پروتئین مصرفی روزانه خود را چگونه در طول روز مصرف می کنید به اندازه رسیدن به عددی که

لینک منبع :خوراک چیلی؛ غذایی سریع برای وقتی که شام ندارید!

خوراک چیلی؛ غذایی سریع برای وقتی که شام ندارید! - برترین ها www.bartarinha.ir/.../خوراک-چیلی-غذایی-سریع-برای-وقتی-که-شام-ندارید‏ - ذخیره شده 16 ژانویه 2017 ... خوراک چیلی غذایی فوق العاده سریع و آسان و در عین حال بسیار خوشمزه و خوش طعم است. در طول هفته که زمان زیادی برای آشپزی ندارید این غذا می تواند ... خوراک چیلی؛ غذایی سریع برای وقتی که شام ندارید! | رکنا www.rokna.ir/.../238445-خوراک-چیلی-غذایی-سریع-برای-وقتی-که-شام-ندارید‏ 16 ژانویه 2017 ... رکنا: خوراک چیلی غذایی فوق العاده سریع و آسان و در عین حال بسیار خوشمزه و خوش طعم است. در طول هفته که زمان زیادی برای آشپزی ندارید این غذا می ... خوراک چیلی؛ غذایی سریع برای وقتی که شام ندارید! www.hamgorooh.com/خوراک-چیلی؛-غذایی-سریع-برای-وقتی-که-شام-ندارید/‏ - ذخیره شده 6 آوریل 2017 ... تازه ها خانه و خانواده بانوی هنرمند آشپزی غذاهای خوشمزه غذا های گوشتی. خوراک چیلی؛ غذایی سریع برای وقتی که شام ندارید! خوراک چیلی غذایی فوق العاده ... خوراک چیلی؛ غذایی سریع برای وقتی که شام ندارید! https://www.webgardha.com/.../خوراک-چیلی؛-غذایی-سریع-برای-وقتی-که-شام-ندارید‏ 16 ژانویه 2017 ... خوراک چیلی؛ غذایی سریع برای وقتی که شام ندارید! خوراک چیلی غذایی فوق العاده سریع و آسان و در عین حال بسیار خوشمزه و خوش طعم است. خوراک چیلی؛ غذایی سریع برای وقتی که شام ندارید! - پسند psand.ir/خوراک-چیلی؛-غذایی-سریع-برای-وقتی-که-شام/‏ - ذخیره شده 13 فوریه 2017 ... در طول هفته که زمان زیادی برای آشپزی ندارید این غذا می تواند بهترین انتخاب برای یک شام سریع و لذیذ باشد. مواد لازم: گوشت چرخکرده ۴۵۰ گرم; پیاز ... تریبون - خوراک چیلی؛ غذایی سریع برای وقتی که شام ندارید! 3bune.ir/.../خوراک_چیلی؛_غذایی_سریع_برای_وقتی_که_شام_ندارید!‏ - ذخیره شده 16 ژانویه 2017 ... سایت آشپزی: خوراک چیلی مواد غذایی فوق العاده سریع و آسان اما خوشمزه و بسیار خوش آمدید طعم. در طول هفته که زمان زیادی برای پخت و پز نمی شود این ... خوراک چیلی؛ غذایی سریع برای وقتی که شام ندارید! - برترین ها | خبر ... khabarfarsi.com/u/31584589‏ 15 ژانویه 2017 ... خوراک چیلی؛ غذایی سریع برای وقتی که شام ندارید! وب سایت ایران کوک: خوراک چیلی غذایی فوق العاده سریع و آسان و در عین حال بسیار خوشمزه و خوش ... خوراک چیلی؛ غذایی سریع برای وقتی که شام ندارید! - رکنا | خبرپو khabarpu.com/k.php?u...2LHaqdmG2Kc=‏ خوراک چیلی؛ غذایی سریع برای وقتی که شام ندارید! - رکنا | خبر پو, پویش آخرین اخبار روز ایران و جهان. خوراک چیلی؛ غذایی سریع برای وقتی که شام ندارید! - کلاب مارال maralclub.ir/2017/02/01/خوراک-چیلی؛-غذایی-سریع-برای-وقتی-که-شام/‏ 1 فوریه 2017 ... وب سایت ایران کوک: خوراک چیلی غذایی فوق العاده سریع و آسان و در عین حال بسیار خوشمزه و خوش طعم است. در طول هفته که زمان زیادی برای آشپزی ... خوراک چیلی؛ غذایی سریع برای وقتی که شام ندارید! - فراگفت faragoft.ir/News...==/خوراک-چیلی؛-غذایی-سریع-برای-وقتی-که-شام-ندارید!‏ رهبر معظم انقلاب درگذشت دکتر شریعتمداری را تسلیت گفتند · پدری یک دست پسرش را فروخت! (+ عکس) · تلاش برای لغو برجام دیپلماسی امریکا را منزوی می‌کند ...

خوراک چیلی؛ غذایی سریع برای وقتی ندارید!