یوگا موجب تسکین کمردرد می شود

[ad_1]
مفیدستان:

کارشناسان توصیه می کنند؛

یوگا موجب تسکین کمردرد می شود

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۲۹ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۳۶

یوگا

محققان می گویند افراد مبتلا به کمردرد خفیف مزمن می توانند با یوگا بیماری شان را تسکین دهند.

به گزارش ستاره ها به نقل از مهر، به گفته محققان یوگا تحت هدایت مناسب می تواند کمک به کاهش درد کرده و در کوتاه مدت به چنین افرادی اجازه حرکت دهد. این مطالعه در هند، بریتانیا و ایالات متحده انجام شده است. تمام شرکت کنندگان مبتلا به کمردرد مزمن بودند.
سرپرست تحقیق سوزان ویلند از مرکز پزشکی دانشگاه مریلند گفت: «یافته های ما نشان می دهد که ورزش یوگا می تواند به کاهش علائم درد خفیف کمر منجر شود. در حال حاضر ما شاهد اثرات کم یوگا قبل از شش ماه هستیم که به عنوان یک نوع ورزش، به افراد مبتلا به کمردرد مزمن کمک کند.»
در این مطالعات، تمرینات یوگا برای درمان کمردرد تعیین شده بود و مردم نیز باید توجه کنند که در هر یک از مطالعات ما، کلاس های یوگا توسط پزشکان با تجربه هدایت شده است. این مطالعه نتایج حاصل از ۱۲ بررسی تصادفی از ۱۰۸۰ مرد و زن با سن متوسط بین ۳۴ تا ۴۸ سال را خلاصه می کند.
دردکمر یک بیماری شایع است و معمولا با مراقبت از خود و مصرف دارو درمان می شود. برای برخی از افراد، ممکن است این درد به مدت سه ماه یا بیشتر طول بکشد که در این مرحله به عنوان مزمن، در نظر گرفته می شود. بررسی ها نشان داده است که در مقایسه با ورزش های دیگر، تمرین یوگا می تواند عملکرد فرد را بهبود بخشد و همچنین علائم دردکمر را در ۶ تا ۱۲ ماه اول تا حدودی کاهش دهد.
این یافته ها به مردم کمک می کند تا انتخاب های آگاهانه تری در مورد گزینه های درمان خود داشته باشند.
با این حال، یوگا ممکن است در برخی افراد باعث افزایش کمردرد شود. حدود۵  درصد از کسانی که تمرینات یوگا را انجام می دهند، افزایش کمردرد را تجربه کرده اند. اگر چه ممکن است این امر به دلیل عوارض جانبی ورزش های دیگر باشد

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روش تسکین درد کمر کمردرد یکی از شایعترین دلایل مراجعه بیماران به پزشک و مصرف داروهای مسکن است در درمان دیسک کمر افزایش وزن باعث افزایش احتمال آرتروز می‌شود و در صورت بروز می‌تواند عواقب آن را کمردرد بارداری شایع است می‌توان برای تسکین دردها به هنگام بارداری از قرص استامینوفن با دستور پزشک استفاده بهبود کمردرد با مواد غذایی چربی‌ها نوع چربی‌ای که مصرف می‌کنیم در پیشگیری یا تشدید درد کمر موثر است هر چقدر بهترین درمان دیسک کمر روش جدید درمان کمردردمواد غذایی خاصی وجود دارد که در التهاب های مزمن تاثیر بسزایی بر جای می گذارد تغذیه درمان دیسک کمر ورزش مخصوص کمردردورزشمخصوصکمردرددرمان دیسک کمر ورزش مخصوص کمردرد درمان بدون جراحی دیسک کمر درمان کمردرددکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد دکتر بیژن فروغدرمان کمر درد با ورزش، کمردرد، کمر درد، درمان کمر درد سلامت ورزش درمان کمر درد با ورزش آکاایران کمر درد یکی از عارضه هایی می باشد که درمان دیسک کمر کمر دردافزایش بیش از حد طبیعی گودی کمر را کمر گود یا لوردوز کمری می گویند در این تغییر شکل دل دردناف دردوگازمعدهیبوست سکسکه‌ …دل دردناف دردوگازمعدهیبوست سکسکه‌ اسهالاستفراغتهوعوبانفخبادگلوکرم روده درمان دیسک کمر افزایش وزن باعث افزایش احتمال آرتروز می‌شود و در صورت بروز می‌تواند عواقب آن را بیشتر کند بهترین درمان دیسک کمر روش جدید درمان کمردرد مواد غذایی خاصی وجود دارد که در التهاب های مزمن تاثیر بسزایی بر جای می گذارد تغذیه نمی روش تسکین درد کمر با سلام مدتی است که هنگام حرکت در ناحیه کمر احساس درد شدیدی می کنم و ب موقع نشستن این درد در دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد دکتر بیژن فروغ کمردرد بارداری شایع است کمردرد بارداری یکی از شایع‌ترین موارد شکایت زنان باردار است، اما متخصصان می‌گویند راه بهبود کمردرد با مواد غذایی چربی‌ها نوع چربی‌ای که مصرف می‌کنیم در پیشگیری یا تشدید درد کمر موثر است هر چقدر اسیدچرب درمان کمر درد با ورزش، کمردرد، کمر درد، درمان کمر درد کمر دردکمر درد قاعدگیکمر درد و عفونت رحمکمر درد شدید در بارداریکمر درد سیاتیککمردرد پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای ورزش و سلامت در این بخش شما با انواع تمرینات ورزشی سبکپیاده رویورزش و سلامتورزش سبکورزش ایروبیکورزش ورزش های گردن درد ورزش باعث بهتر شدن حافظه کوتاه مدت می‌شود‎ مطالعات جدید نشان داده است که ورزش باعث بهتر

لینک منبع :یوگا موجب تسکین کمردرد می شود

یوگا موجب تسکین کمردرد می شود - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان ... www.mehrnews.com/news/.../یوگا-موجب-تسکین-کمردرد-می-شود‏ - ذخیره شده 18 ژانویه 2017 ... محققان می گویند افراد مبتلا به کمردرد خفیف مزمن می توانند با یوگا بیماری شان را تسکین دهند. یوگا موجب تسکین کمردرد می‌شود | خبرگزاری ایلنا www.ilna.ir/بخش-سایر...ها.../450547-یوگا-موجب-تسکین-کمردرد-می-شود‏ 22 ژانویه 2017 ... محققان می‌گویند افراد مبتلا به کمردرد خفیف مزمن می‌توانند با یوگا بیماری شان را تسکین دهند. نماز یومیه مسلمانان موجب تسکین کمردرد می شود - قدس آنلاین | پایگاه ... qudsonline.ir/.../نماز-یومیه-مسلمانان-موجب-تسکین-کمردرد-می-شود‏ - ذخیره شده 11 مارس 2017 ... طبق نتایج یک تحقیق جدید، حرکات ناشی از نماز یومیه مسلمانان موجب تسکین کمردرد به شیوه ای مشابه با یوگا و ورزش درمانی می شود. علائم کمردرد ، علت، درمان و تسکین - تافته www.tafteh.ir/HealthShow/.../علائم-کمردرد-،-علت،-درمان-و-تسکین‏ - ذخیره شده در این صورت به آن فتق دیسک کمر می گویند و می تواند موجب ایجاد درد شدید شود. ... در رختخواب موجب تشدید کمر درد و کاهش انعطاف پذیری عضلات کمر میشود. یوگا. یوگا موجب تسکین کمردرد می شود - خرداد نیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/37473668‏ 2 مه 2017 ... یوگا موجب تسکین کمردرد می شود. محققان می گویند افراد مبتلا به کمردرد خفیف مزمن می توانند با یوگا بیماری شان را تسکین دهند. به گزارش ... کمر درد و درمان آن با یوگا - باشگاه یوگا پرنده آزاد www.parandeazad.ir/.../391-parandeazadyogayoga-for-back-pain‏ - ذخیره شده کمردرد و درمان آن با یوگا / باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد کرج سیمین صدیق ... های نامناسب ایجاد می شود، موجب پیدایش انقباض های ناخواسته عضلات ناحیه کمر و ... نماز یومیه مسلمانان موجب تسکین کمردرد می شود payeshonline.com/.../نماز-یومیه-مسلمانان-موجب-تسکین-کمردرد-می-شود‏ - ذخیره شده 11 مارس 2017 ... طبق نتایج یک تحقیق جدید، حرکات ناشی از نماز یومیه مسلمانان موجب تسکین کمردرد به شیوه ای مشابه با یوگا و ورزش درمانی می شود. نماز, کمردرد ... راهنمای تصویری برای کاهش کمر درد | سایت رسمی دکتر علی نقره کار drnoghrekar.ir/txt/راهنمای-تصویری-برای-کاهش-کمر-درد/‏ - ذخیره شده کمر درد می تواند شدت زیادی داشته باشد که علت اصلی آن عدم استفاده ی صحیح از کمر ... از جمله مواردی که موجب کمردرد شما میشود میتواند حمل کیف دستی، کوله پشتی و هر وزن ... شواهد نشان میدهد یوگا میتواند در کمردردهایی که کمتر از سه ماه از شروع آن میگذرد ... خبرگزاری تسنیم - نماز یومیه مسلمانان موجب تسکین کمردرد می‌شود https://www.tasnimnews.com/.../نماز-یومیه-مسلمانان-موجب-تسکین-کمردرد-می-شود‏ - ذخیره شده 11 مارس 2017 ... طبق نتایج یک تحقیق جدید، حرکات ناشی از نماز یومیه مسلمانان موجب تسکین کمردرد به شیوه ای مشابه با یوگا و ورزش درمانی می‌شود. یوگا موجب تسکین کمردرد می شود | اخبار جهان akhbarejahan.ir/2017/01/18/یوگا-موجب-تسکین-کمردرد-می-شود/‏ 18 ژانویه 2017 ... تمامی حقوق مطالب برای "اخبار جهان"محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد. طبق ماده 12 فصل سوم قانون جرائم رایانه ای کپی ...

یوگا موجب تسکین کمردرد شود