چقدر به سلامت روحی خود اهمیت می دهید؟

[ad_1]

به این ده سوال پاسخ دهید تا دریابید که چه اندازه با احساسات و عواطف خود در ارتباط هستید. سپس امتیازهای خود را جمع کرده و نتیجه ی حاصل را مشاهده کنید!
1- هنگامی که غمگین و ناراحت هستید، آیا می توانید علت ناراحتی خود را پیدا کنید؟
الف- همیشه (4 امیتاز)
ب- بیشتر اوقات (3 امیتاز)
ج- برخی مواقع (2 امیتاز)
د- به ندرت (ا امتیاز)
2- هر چند وقت یک بار شما چیزهایی را خریداری می کنید، ولی واقعاً نمی توانید از پس هزینه های آنها برآیید؟
الف- همیشه (1 امیتاز)
ب) بیشتر اوقات (2 امیتاز)
ج- به ندرت (3 امتیاز)
د- هرگز (4 امتیاز)
3- آیا شده که حرفی بزنید و بعد از گفتن آن پشیمان شده باشید؟
الف- اغلب (1 امتیاز)
ب- گاهی (2 امتیاز)
ج- خیلی کم (4 امتیاز)
د- هیچ وقت (3 امیتاز )
4- وقتی کسی شما را عصبانی کند، در این صورت شما:
الف- با عصبانیت در مقابل او می ایستید. (2 امتیاز)
ب- به هیچ کس هیچ حرفی نمی زنید. (1 امتیاز)
ج- همه جا از آن شخص گله و شکایت می کنید. ( 3 امتیاز)
د- به صورت آرام مسأله را مطرح می کنید. (4 امتیاز)
5- معمولاً چه مدت طول می کشد که به خواب بروید؟
الف- معمولاً تا به رختخواب می روید می خوابید (3 امتیاز)
ب- بیست دقیقه طول می کشد که بخوابید. (4 امتیاز)
ج- خواب راحتی ندارید و سر جای تان می غلتید. (1 امتیاز)
د- یک ساعت یا بیشتر. (2 امتیاز)
6- معمولاً در چه شرایطی به خود این اجازه را می دهید که گریه کنید؟
الف- وقتی ناراحتم و فقط دوستان نزدیک یا خانواده ام حضور دارند. (3 امتیاز)
ب- هر زمان که احساس کنم نیاز به گریه دارم. (4 امتیاز)
ج- هر کاری می کنم تا گریه نکنم. (1 امتیاز)
د- وقتی که تنها هستم. (2 امتیاز)
7- آیا احساس می کنید که دوستان خوبی دارید؟
الف- جمع صمیمی از دوستان و اعضای خانواده ام دارم. (4 امتیاز)
ب- افراد کمی در زندگی ام هستند. (3 امتیاز)
ج- به سختی می توانم با دیگران ارتباط برقرار کنم. (2 امتیاز)
د- تنها متکی به خودم هستم و نیاز به کسی ندارم. ( 1 امتیاز)
8- تا چه حد به توانایی ها و استعدادهای تان اطمینان دارید؟
الف- خیلی زیاد (4 امتیاز)
ب- زیاد (3 امتیاز)
ج- کم (2 امتیاز)
د- اصلاً (1 امتیاز)
9- چه چیزی باعث شادی و رضایت بیشتری در شما می شود یا به عبارتی باعث ایجاد انگیزه ی بیشتر در کارهای تان اســت؟
ال- تحسین و تشویق دیگران (3 امتیاز)
ب- حس درونی خود (4 امتیاز)
ج- ترس از شکست (2 امتیاز)
د- زنده ماندن و حفظ حیات (1 امتیاز)
10- از نظر من شادی و خوشبختی هر کس عمدتاً بر پایه ی:
الف- راه و روشی که هر شخصی در زندگی پیش می گیرد. (4 امتیاز)
- اقتصاد جامعه (3 امتیاز)
ج- اصولی اســت که هر کسی از همان کودکی با آن تربیت شده. (2 امتیاز)
د- شانس و اقبال فرد. (1 امتیاز)

نتایج و پاسخ تست روانشناسی سلامت روحی:
 

ـ امتیاز بین 32 تا 40
در این صورت باید به شما تبریک گفت. چرا که شما از لحاظ روحی و عاطفی در سلامت کامل هستید و باید به وجود خودتان افتخار کنید. شما توانسته اید با احساسات خود ارتباط خوبی برقرار کنید.
ـ امتیاز بین 24 تا 31
لازم اســت که شما در شیوه ی زندگی خود کمی تجدید نظر کنید. شرایط روحی شما به طرز نابسامانی در حالت نوسان اســت و اگر به همین منوال پیش بروید از لحاظ سلامت روحی دچار مشکل خواهید شد. شاید یافتن یک شغل جدید یا حتی مشاوره کاری مفید باشد. به هر حال شما گاهی به خودتان اطمینان کامل دارید و برخی مواقع قادر هستید تا با احساسات خود به خوبی کنار بیایید.
ـ امتیاز کمتر از 24
به شما توصیه می شود که بطور جدی تری به فکر سلامت روحی خود باشید و از کمک های حرفه یی در این راه استفاده کنید. ممکن اســت که شما مشکلی در زندگی خود داشته باشید و نیاز باشد تا برای دستیابی به آرامش و سلامت فکری خود، آن مشکل را به نحوی تجزیه و تحلیل کنید و راه حل مناسبی برای آن بیابید.
منبع: 7 روز زندگی- ش 87

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
… مختلف به خود می‌گیرند تحصیلی خود انجام دهید جسمی و روحی به افراد می عوارض‌ و خطرات‌ بستن‌ لوله‌های‌ زنان‌ را عمداً مخفی صفحه این‌ موضوع‌ به‌ میان‌ آمده‌ بود، گفتم‌ سلامت‌ و سعادت‌ زن‌ در اینست‌ که هنر زندگی کردن راز رسیدن به هدفبه باورهای محدود کننده خود بیندیشیدآنها را پیدا کنیداینها را شما انتخاب نکرده نشانه های عشق شدید مردان به زناننشانه های عشق شدید مردان به زنان عشق شدید مردان به زنان علاقه همسر مرد عاشقعنوان نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …از طرف دیگر معماری داخلی به لحاظ معیارهای روانشناسی اهمیت بسیاری دارد میزان امنیت چگونه می توان به اهـداف خود رسید؟روانشناسیروانشناسیعمومیروانشناسی روانشناسی عمومی چرا بعضی ها به اهداف خود نمی رسند؟ و یا اینکه با نظم آموزی به کودکان حوزه مشاوره فرهنگیمقدمهبا شلخته‌ خواندن کودکی که اسباب‌بازی‌های خود را جمع نمی‌کند، وسایل او جمع هنگام انتخاب همسر به چه چیزهایی باید توجه کرد؟هنگام انتخاب همسر به چه چیزهایی باید توجه کرد؟ همانطور که می دانید ازدواج یکی از نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن، تمام نظرات این سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر

لینک منبع :چقدر به سلامت روحی خود اهمیت می دهید؟

چقدر به سلامت روحی خود اهمیت می دهید؟ - راسخون rasekhoon.net/.../چقدر-به-سلامت-روحی-خود-اهمیت-می-دهید/‏ - ذخیره شده به این ده سوال پاسخ دهید تا دریابید که چه اندازه با احساسات و عواطف خود در ارتباط هستید. سپس امتیازهای خود را جمع کرده و نتیجه ی حاصل را مشاهده کنید! 1- هنگامی که ... تصاویر برای چقدر به سلامت روحی خود اهمیت می دهید؟ چقدر به سلامت روحی خود اهمیت می دهید؟ - دیجی مقاله digimaghale.ir/12380/چقدر-به-سلامت-روحی-خود-اهمیت-می-دهید؟/‏ - ذخیره شده چقدر به سلامت روحی خود اهمیت می دهید؟ به این ده سوال پاسخ دهید تا دریابید که چه اندازه با احساسات و عواطف خود در ارتباط هستید. سپس امتیازهای خود را جمع کرده و نتیجه ی ... چقدر به خودتان اهمیت می دهید؟ - برنافیت bornafit.ir/چقدر-اهمیت-می-دهید؟/‏ - ذخیره شده 22 فوریه 2017 ... با افزایش سن چقدر باید از نظر فیزیکی از دیگران مستقل باشید؟ ... اما نکته اصلی در اهمیت دادن به خود است، به نظر من سلامت، زندگی سالم و برطرف ... صرف سلامتی خود کنید، دسترسی شما به لذت های جسمی و روحی افزایش خواهد یافت. به سلامت روان خود اهمیت بیشتری بدهید | فرهنگ نیوز www.farhangnews.ir/content/218939‏ - ذخیره شده 3 آگوست 2016 ... آیا شما برای تقویت و بهبود سلامت روانتان تلاش می کنید و به روحیات خود اهمیت میدهید در هنگام بروز موقعیت های استرس زا چگونه رفتارهایتان را ... جوانه زدن مثل فصل بهار – رسانه دکتر سلامت خانواده https://drsalamatx.com/sprouting-like-spring/‏ - ذخیره شده 19 آوریل 2017 ... وقتی بیشتر حیوانات در بهار بچه های خود را به دنیا می آورند و شاخه های ... سلامتی جسم و روان خود برنامه ریزی کنند و بیش از گذشته به آن اهمیت ... ۲۰۰۰ سال پیش توصیه شده که مردم به طبیعت بروند و در هوای آزاد تنفس کنند اما امروز ما چقدر از زندگی خود ... نگه داشتن دم و بازدم؛ مطمئن شوید که این سه مرحله را درست انجام می دهید. سلامت جسم مهمتر است یا سلامت روح و روان؟ - سبزروشن sabzeroshan.com/.../سلامت-جسم-مهمتر-است-یا-سلامت-روح-و-روان؟/‏ - ذخیره شده 24 آگوست 2016 ... در حالی که ما کاملا نسبت به اهمیت سلامت جسم خود آگاه هستیم اما سلامت روحی و ... ما به کودکانمان درباره بهداشت روان و عواطف چه چیزی یاد می دهیم؟ ... اما شما نباید به خودتان اجازه دهید که متقاعد شده و فکر کنید که توانایی لازم برای موفقیت را ندارید. ... قصد دارم که چاقو را بردارم و و ببینم چقدر عمیق تر می توانم آن را ببرم”. Ravanpajoh - بهداشت روانی (Mental Health) www.ravanpajoh.com/index.php?option=com_content...‏ - ذخیره شده - مشابه کلمه بهداشت روانی چقدر برای شما آشناست؟ ... واژه بهداشت (Health) و سلامتی همیشه انسان را در طول تاریخ به خود مشغول کرده است. ... دارد، از اهمیت زیادی برخوردار است و این اهمیت باعث تدوین و اجرای برنامه‌های متعدد بهداشت روانی در سه ... کنترل استرس آموزش کنترل استرس یک فرآیند سه بخشی است: نخست نشانه ها و علت ها را تشخیص می دهید. 6 فن قوی برای ایجاد آرامش www.yadbegir.com/main/health2/relaxation.htm‏ - ذخیره شده - مشابه به عنوان مثال شما می توانید برای سلامتی خود یک ساعت در روز ورزش کنید و همینطور می ... برای رسیدن به آرامش روحی و فکری واقعی باید فقط در زمان حال از زندگی خود لذت ببرید ... بر خود مقابله کنید - چقدر به نظر دیگران وابسته هستید و به آن اهمیت می دهید . فراخوان سلامتی: 6 نکته برای مراقبت از بدن - مردمان www.mardoman.net/health/healthcall‏ - ذخیره شده - مشابه آداب غذایی و نحوه مراقبت از بدن به راحتی می توانند سلامت عمومی بدن را تا حد ... شخصاً مبتلا به یک بیماری حاد نشوند نمی توانند اهمیت این مطلب را درک کنند. ... از سوی دیگر سلامتی روحی و هدفمندی در زندگی، شما را ملزم می کند تا در هر حال تندرستی خود را ... ذهن خود روشن کنید: برخورداری از بهترین زندگی؛ هر چقدر پایبندی بیشتری به اهداف ...

چقدر سلامت روحی اهمیت دهید؟