چرا طناب زدن مفید اســت؟

[ad_1]

به گزارش بلاغ، بسیاری از افرادی که برنامه‌ای برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام خود دارند، طناب زدن را در این برنامه قرار می‌دهند. طناب زدن حرکت ورزشی اســت که ضربان قلب را افزایش می‌دهد و برای افراد با هر نوع آمادگی جسمانی مناسب اســت.

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از سایت یاهو، دلایل مختلفی برای طناب زدن وجود دارد که عبارتند از:

1. افزایش ضربان قلب

طناب زدن با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش چربی‌های بدن و قدرتمند شدن عضلات می‌شود. طناب زدن یکی از موثرترین فرم‌های حرکت قلبی – عروقی اســت و تنها با پنج ‌دقیقه طناب زدن می‌تواند به اندازه نیم مایل دویدن کالری بسوزاند.

2. طناب زدن برای افراد با آمادگی های جسمانی مختلف مناسب اســت

افراد با هر نوع آمادگی جسمانی می‌توانند از طناب زدن فایده ببرند. تنها کافی اســت که با روزی پنج ‌دقیقه طناب زدن شروع کنید و کم کم این زمان را افزایش دهید. در حال‌ حاضر طناب‌های هوشمندی نیز در بازار وجود دارند که تعداد طناب زدن را می شمارند.

3. طناب زدن فواید متعددی دارد

طناب زدن بر روی قسمت‌های مختلف بدن کار می‌کند. ضمنا روش‌های مختلف طناب زدن وجود دارد که هر کدام از آنها تمرکز این فعالیت را بر روی قسمت خاصی از بدن قرار می‌دهند. طناب زدن متعادل و قدرت بدن را نیز افزایش می‌دهد./ن

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …تصاویر عطر فروشی مطالب مفید عطر فروشی، سوغات بیجار ، عطر سوغاتی بیجار ، سوغات کردستان اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات فیزیوتراپی اخلاق حرفه‌ای ، ضرورتی برای سازمان چکیده یکی از عمده‌ترین دغدغه‌های داستان های کوتاه و خواندنی، جالب و مفید حکایتها داستان های کوتاه و خواندنی، جالب و دیدنی، زیبا و دلنشین، و آموزنده و مفید همه چیز از کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در چرا یک مرد مسلمان می تواند چهار زن به همسری بگیرد؟ چرا …چرا یک مرد مسلمان می تواند چهار زن به همسری بگیرد؟ چرا این حق برای زن نیست؟اخبار مامایی سایت پزشکان بدون مرزدرمانگاهی در انگلیس موفق شده است راهکار تازه‌ای برای لقاح خارج رحمی ایجاد کند که ورزش مفید برای درد شانه ورزش مفید برای درد شانه شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر برای عضله سازی چه تعداد ست و تکرار لازم است؟ …برای عضله سازی چه تعداد ست و تکرار لازم است؟ عضله سازی یکی از سوالات متداولی که در تمریناتی مفید برای برطرف کردن کیفوز قوز …ورزش ایروبیک یکی از ورزش‌هایی است که توصیه‌های زیادی برای انجام آن می‌شود‎ یک

لینک منبع :چرا طناب زدن مفید اســت؟

چرا طناب زدن مفید است؟ - ایسنا www.isna.ir/news/95063119509/چرا-طناب-زدن-مفید-است‏ - ذخیره شده 22 سپتامبر 2016 ... بسیاری از افرادی که برنامه‌ای برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام خود دارند، طناب زدن را در این برنامه قرار می‌دهند. طناب زدن حرکت ورزشی است که ... چرا طناب زدن مفید است؟ - بیتوته www.beytoote.com/sport/darman/why5-roping-helpful.html‏ - ذخیره شده طناب زدن حرکت ورزشی است که ضربان قلب را افزایش می‌دهد. بسیاری از افرادی که برنامه‌ای برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام خود دارند، طناب زدن را در این برنامه ... چرا طناب زدن مفید است؟ - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/5790467/چرا-طناب-زدن-مفید-است‏ 22 سپتامبر 2016 ... طناب زدن حرکت ورزشی است که ضربان قلب را افزایش می‌دهد و برای افراد با هر نوع آمادگی جسمانی مناسب است. چرا طناب زدن مفید است؟ -آکا www.akairan.com/sport/physical.../why5-roping-helpful.html‏ - ذخیره شده 25 نوامبر 2016 ... آکاایران طناب زدن حرکت ورزشی است که ضربان قلب را افزایش می دهد. به گزارش آکاایران بسیاری از افرادی که برنامه ای برای افزایش آمادگی جسمانی و ... طناب زدن مفید است یا مضر؟ - آکا www.akairan.com/health/varzesh-salamat/20135614633.html‏ - ذخیره شده - مشابه طناب زدن مفید است یا مضر,طناب زدن و لاغر شدن,طناب زدن و افزایش قد,طناب زدن کالری, طناب زدن برای تناسب اندام,طناب زدن چقدر کالری میسوزاند,طناب زدن + عوارض,طناب ... چرا طناب زدن مفید است؟ - خبرداغ tnews.ir/news/641c70991177.html‏ 23 سپتامبر 2016 ... طناب زدن حرکت ورزشی است که ضربان قلب را افزایش می دهد و برای افراد با هر نوع آمادگی جسمانی مناسب است. فواید طناب زدن برای بدن - سیمرغ seemorgh.com/health/exercise.../319451-فواید-طناب-زدن/‏ - ذخیره شده 25 سپتامبر 2016 ... فواید طناب زدن برای بدن. چرا طناب زدن مفید است؟ بسیاری از افرادی که برنامه‌ای برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام خود دارند، طناب زدن را در این ... چرا طناب زدن مفید است،فواید طناب زدن • همراه با علم https://baelm.net/tag/چرا-طناب-زدن-مفید-است،فواید-طناب-زدن/‏ - ذخیره شده “طناب زدن” | فواید طناب زدن | بهترین ورزش برای رسیدن به تناسب اندام “طناب زدن” حرکت ورزشی است که ضربان قلب را افزایش می‌دهد بسیاری از افرادی که برنامه‌ای برای. چرا طناب زدن مفید است؟ - خبرگزاری تابناک | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/25515922‏ 22 سپتامبر 2016 ... چرا طناب زدن مفید است؟ بسیاری از افرادی که برنامه ای برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام خود دارند، طناب زدن را در این برنامه قرار می دهند . علم ورزش | فواید طناب زنی و معایب آن برای خانم ها www.elmevarzesh.com/jumprope-advantages-and-disadvantages/‏ - ذخیره شده - مشابه 31 مارس 2012 ... آیا این درست است که ورزش طناب زدن باعث افتادگی رحم در خانم‌ها می‌شود؟ ... بیش از اندازه بالا نپرید، چرا که ممکن است بر روی زانوها و قوزک ‌های پاهای ‌تان ...

طناب مفید اســت؟