بررسی احساس خستگی در اول صبح

[ad_1]

بررسی احساس خستگی در اول صبح 

برخی افراد وقتی از خواب بیدار می شوند تا مدتی دچار حالت خستگی زیاد در بدن خود هستند. با وجود خواب کافی شبانه علت این خستگی چیست؟ شب به سراغ رختخواب میروید و میخوابید،صبح که پا میشید خسته و کوفته هستید،چرا اینطوریه؟شب به خواب میریم تا صبح سرحال به کارهایمان برسیم،

اما صبح هم با خستگی روبرو هستیم،چرا این اتفاق میفتد؟چگونه باید با آن مقابله کرد؟نظریه علمی یا زیستی برای این اتفاق ثبت شده اســت؟آیا اصلاً به این رویه توجه شده اســت؟زیست‌شناسانی از بریتانیا شواهدی پیدا کرده‌اند که نشان می‌دهد ساعت زیستی ما باعث می‌شود هنگام صبح بیش از هر زمان دیگری در طول روز احساس کوفتگی کنیم.

این بدین معنی اســت که کوفتگی بدن ما صرفا از چند ساعت ساکن بودن ناشی نمی‌شود، بلکه نتیجه واکنش زیستی به ورم کردن اســت.محققان دانشگاه منچستر برای بررسی این پدیده با تزریق کلاژن در مفاصل موش‌ها در آنها آرتروز ایجاد کردند. سپس آنها مشاهده کردند که مفاصل مبتلا به آرتروز چگونه در طول روز دچار ورم می‌شدند. آنها پی بردند که ساعات مختلف روز تاثیرات متفاوتی روی بدن موش گذاشت.

در طول شب موش‌ها خیلی کم دچار تورم شدند و علایم تورم کاهش یافت. اما وقتی محققان چراغ‌ها را روشن کردند تا روز روشن را شبیه‌سازی کنند، متوجه شدند که پنجه‌های آترورزی موش‌ها به شدت ورم کرد.این تیم می‌گوید افزایش و کاهش میزان تورم از سلول خاصی درون مفصل موش‌ها به نام سلول FLS ناشی می شود.

این سلول‌ها مثل ساعت بدن خودمان بر مبنای یک چرخه ۲۴ ساعت فعالیت می‌کنند. این سلول‌ها با تولید پروتئین‌های خاصی میزان تورم و در نتیجه درد را در مفاصل تعیین می‌کنند.محققان آزمایششان را یک بار دیگر برای موش‌های بدون آرتروز انجام دادند. آنها سلول FLS این موش‌ها را کمی تغییر داده

و پروتئین‌های ساعتی را که چرخه شب و روز را کنترل می‌کنند، حذف کردند. نتیجه این شد که سلول‌ها بدون مکانیسم ساعت در طول روز کلا متورم باقی ماندند.این تیم سپس به موش‌های دارویی دادند که همان پروتئین‌های ضد ورم را ایجاد کرد. این پروتئین‌ها علایم تورم را کاهش دادند.

این یافته‌ها نشان می‌دهد که تورم حاصل مجموعه‌ای از سیستم‌های زیستی پیچیده اســت که برای ایجاد یک چرخه روزانه با هم هماهنگ هستند.هنگام شب تورم کاهش می‌یابد، هر چند که این تیم علتش را توضیح داد، و در طول روز به تدریج بیشتر می‌شود. برای اینکه علت چنین ساز و کاری را بفهمیم باید تحقیقات بیشتری انجام شود.

در این میان، این یافته‌ها می‌توانند توضیح دهند که چرا هنگام صبح این‌قدر احساس کوفتگی می‌کنیم. بدن‌های ما به تدریج ورم می‌کند و باعث می‌شود که ما بدن‌مان را کش و قوس دهیم. خبر خوب این اســت که شب وقتی می‌خوابیم، بدن مان به طور طبیعی این تورم را کاهش می‌دهد و در نتیجه ما می‌توانیم بهتر استراحت کنیم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
علت خستگی مفرط ، سستی ،خواب آلودگی و بی …علت خستگی ، سستی و ضعف و خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های غلبه بر خستگی دائم ، علل بخش اول بررسی تطبیقی مفهوم شادی و نشاط از …بخش اول بررسی تطبیقی مفهوم شادی و نشاط از دیدگاه اسلام و روانشناسیبررسی انواع خودکشی خبرگزاری پردیس …در جستجوی حقیقت بررسی یکی از علائم ظهور …از علائم نزدیکی ظهور طلوع ستاره درخشان در سمت مشرق که همچون ماه می‌درخشد سپس دو بررسی نقش سروتونین در تعدیل رفتار و راههای …نقشسروتونینتعدیلرفتاربررسی نقش سروتونین در تعدیل رفتار و راههای تقویت اثر وافزایش تولید آن تاریخ ۱۹ روش های تدریس ،فنون کلاس‌داری و بررسی نحوه تدریس موفق در در این نوشته، روش‌های کلاس‌داری را از دیدگاه برخی از معلمین موفق و یا شاگردان بررسی انواع افسردگی و علائم و درمان آن سایت … مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت فیزیوتراپی به گزارش خبرنگار علمی ایرنا، دکتر فرشاد اخوتیان دبیر علمی این سمینار روز سه شنبه در حقه برای بیدار شدن در صبح زودیکی از راه هایی که می توان در صبح زود بیدار شد، این است که خواب کافی در شب داشته باشیدبرای لاغر شدن، شام را جدی بگیریدنتایج بررسی‌ها حاکی از آن بود که کاهش وزن و کاهش محیط دور کمر و بافت چربی، در گروه

لینک منبع :بررسی احساس خستگی در اول صبح

بررسی احساس خستگی در اول صبح - پارس ناز www.parsnaz.com/بررسی-احساس-خستگی-اول-صبح.html‏ - ذخیره شده بررسی احساس خستگی در اول صبح برخی افراد وقتی از خواب بیدار می شوند تا مدتی دچار حالت خستگی زیاد در بدن خود هستند با وجود خواب کافی شبانه علت این. آیا شما هم صبح ها احساس خستگی می کنید... - دکتر من doctoreman.ir/fa/news/.../آیا-شما-هم-صبح-ها-احساس-خستگی-می-کنید‏ - ذخیره شده - مشابه 6 مارس 2013 ... خستگی صبحگاهی حالت طبیعی نیست و می تواند علل متعددی داشته باشد. خواب نامطلوب و ... آیا شما هم صبح ها احساس خستگی می کنید... خستگی ... وقتی مسائل روانی دردرجه اول قرار می گیرند... احساس عدم ... خستگی مداوم، بی خوابی و از دست دادن انگیزه و تمرکز نشانه هایی هستند که حتما باید مورد بررسی قرار گیرند. علت خستگی مفرط ، سستی ،خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های غلبه ... www.zibaweb.com/Fatigue2.htm‏ - ذخیره شده - مشابه علت خواب الودگی اول صبح چیست ؟ ... 4 - علت احساس خستگی و کسالت چیست؟ ... بررسی علت خستگی و ضعف ، سستی ،خواب آلودگی همیشگی و راههای غلبه بر احساس ... خستگی مفرط, کمبود انرژی, خستگی زودرس, بی حوصلگی, بی ... drnasirzadeh.com/بیماری‌ها/خستگی-و-کمبود-انرژی‏ - ذخیره شده - مشابه خستگی مفرط, کمبود انرژی, خستگی زودرس, بی حوصلگی, بی انگیزگی, ... افراد کم انرژی معمولا بی حوصله و حساسند و از آنجا که انرژی کافی برای حل و بررسی مشکلات را ندارند ... اگر شما جزء کسانی هستید که صبح هنگام بیدارشدن از خواب به جای احساس .... حوصلگی و درمان آن سرگیجه در اول صبح افسردگی علل افسردکی غدد فوق کلیوی ... بررسی علت خستگی و ضعف ، سستی ،خواب آلودگی همیشگی و راههای ... hamandishi92.persianblog.ir/post/46/‏ - ذخیره شده - مشابه 12 مه 2014 ... بررسی علت خستگی مفرط ، سستی ،خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های غلبه بر خستگی ... معمولا عفونت مجرای ادرار با علائمی چون سوزش ادرار و احساس ادرار فراوان داشتن .... احتمالا بیمار هنگام‌ صبح‌ بدون‌خستگی‌ از خواب‌ برمی‌خیزد ولی‌فعالیت‌ .... دکتر وفا می‌گوید که اول از همه باید تعداد وعده‌هایی غذایی‌تان را زیاد کنید و ... اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید، بخوانید - عصر ایران www.asriran.com/fa/.../اگر-همیشه-احساس-خستگی-می‌کنید-بخوانید‏ - ذخیره شده - مشابه 24 آگوست 2012 ... اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید، بد نیست 2 تا 3 هفته کمی در سبک ... بعد از 8 ساعت غذا نخوردن بررسی می‌کند که معمولاً صبح ناشتا انجام می‌شود و ... ۱۴ چیزی که ممکن است علت خستگی دائمی شما باشند! | فارنت farnet.ir/1393/12/91600/14-reasons-for-fatigue/‏ - ذخیره شده - مشابه 7 مارس 2015 ... کم خوابی یکی از دلایل اصلی احساس خستگی دائمی است. .... این انتظام به شما کمک می‌کند تا صبح روز بعد انرژی بیشتری برای شروع کار داشته ... ۷ دلیل و علت اصلی خستگی و خواب آلودگی مزمن - ایران وی www.iranve.com/.../۷-دلیل-و-علت-اصلی-خستگی-و-خواب-آلودگی-مز.html‏ - ذخیره شده - مشابه علت خستگی مفرط بدن, چرا همیشه احساس خستگی و خواب آلودگی می کنیم؟ ... در نتیجه مونواکسید کربن موجود در خون بسیار بیشتر شده و احساس خستگی می کنید. ... ۶- صبح ها ناشتا می زنید بیرون ... بررسی ۶ دلیل اصلی جدایی و طلاق زوج ها باورهای غلط در مورد علت و دلیل اصلی ریزش مو و راه های جلوگیری بررسی علت و دلیل نفخ معده و راه ... بررسی علت خستگی مفرط ، سستی ،خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های ... www.khanoomkhanooma.com/Thread-بررسی-علت-خستگی-مفرط-،-سستی-،خواب-آلودگی-و-بی-حوصلگی-و-راه-های-غلبه-بر-خستگی‏ - ذخیره شده - مشابه 21 آگوست 2014 ... 14دلیل خستگی مفرط و خواب آلودگی در طول روز و راه حل آن - بخش اول صبح با عجله از خواب بیدار می شویم ، به سرعت حاضر می شویم و به محل کار یا تحصیل ... اگر بیش از دوهفته احساس خستگی و بیحالی دارید ، به پزشک مراجعه کنید. دلایل احساس درد و خستگی پس از خواب چیست؟ - خبرگزاری دانا danakhabar.com/fa/news/.../دلایل-احساس-درد-و-خستگی-پس-از-خواب‏ - ذخیره شده - مشابه 4 نوامبر 2013 ... 1- صبح ها طعم بدی را در دهانتان احساس می کنید ... این نتیجه رسیده اند که حدود 25 درصد از افرادی که صبح خسته از خواب بیدار می شوند، بدون اینکه هیچ ...

بررسی احساس خستگی صبح