استفاده از گوشی تلفن همراه چه تاثیری بر روی ستون فقرات دارد؟

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

استفاده از گوشی هوشمند در حالت بدنی نامناسب به ستون فقرات ما آسیب می‌زند

تاثیر استفاده از گوشی روی ستون فقرات
این روزها دیدن افرادی که سرهای خود را پایین انداخته و غرق در گوشی هوشمند خود هستند تبدیل به یک موضوع عادی شده است. ولی تا چه حد با ضررهای ناشی از حالت نامناسب بدن در حین کار با گوشی‌های هوشمند آشنا هستید؟ با ما همراه باشید تا بهتر متوجه شویم که استفاده از گوشی هوشمند در حالت بدنی نامناسب چقدر به ستون فقرات ما آسیب می‌زند.

استفاده از گوشی‌ هوشمند باعث تغییر شیوه نشستن، ایستادن و راه رفتن شده است

پیشرفت فناوری طی دهه اخیر بسیار شگفت‌انگیز و البته ترسناک بوده است. شاید تا همین ۲۰ سال پیش داشتن گوشی هوشمندی که دارای نمایشگر لمسی و قادر به اتصال به اینترنت باشد به نوعی یک داستان علمی تخیلی بود ولی حالا همه چیز دگرگون شده است. قسمت ترسناک رشد فناوری این است که فناوری چگونه بر عادت‌ها و سلامتی ما اثر گذاشته است. استفاده از گوشی‌های هوشمند سبب شده تا شیوه نشستن، ایستادن و راه رفتن ما تغییر کند.

 آیا می توانید تصور کنید که وقتی ایستاده‌اید و گوشی خود را پایین‌ نگه داشته‌اید درست مثل این است که یک کودک ۸ ساله روی سر شما نشسته است؟
زمانی که شما در حال مطالعه پیام‌های  گوشی هوشمند خود هستید یا به وب‌گردی می‌پردازید تقریبا ۲۷ کیلوگرم فشار را روی گردن و ستون فقرات  خود تحمل می‌کنید.

سعی کنید در هنگام تایپ روی تبلت خود زاویه ۳۰ درجه را حفظ کنید

دکتر کنت هانسراج رییس تیم جراحی ستون فقرات در مرکز جراحی و توانبخشی ستون فقرات نیویورک مدلی را که در بالا مشاهده می‌کنید، طراحی کرده است. به کمک این تصویر کاملا مشخص است که جلو بردن سر و تحمل این میزان از فشار روی گردن و ستون فقرات برای سلامتی بسیار مضر است. شاید جالب باشد که بدانید بسیاری از افراد بطور میانگین بین ۲ تا ۴ ساعت از وقت خود را در طول روز به این ترتیب سپری می‌کنند.

مقاله دکتر هانسراج در ژورنال فناوری جراحی بین‌المللی منتشر شده است. او در مقاله خود به این نکته اشاره کرده است که بهترین حالت این است که گوش‌های شما هم راستا با شانه‌های شما قرار بگیرند. این امر فشار به بدن را کاهش می دهد و میزان کورتیزول را نیز کم می‌کند.  از سوی دیگر حالت نامناسب بدن به ستون فقرات  فشار وارد می کند و ممکن است منجر به  ساییدگی و پارگی ستون فقرات شود و حتی نیاز به جراحی را نیز ضروری کند.

2 نکته برای حفظ سلامتی هنگام کار با گوشی هوشمند:

- بجای این که گوشی هوشمند خود را در قسمت پایین نگاه دارید و به سمت آن خم شوید، گوشی را دقیقا جلوی صورت خود نگاه دارید.
- سعی کنید در هنگام تایپ روی تبلت خود زاویه ۳۰ درجه را حفظ کنید این زاویه باعث می‌شود تا فشار کمتری روی مچ شما وارد شود.

منبع : zoomit.ir

لینک منبع :استفاده از گوشی تلفن همراه چه تاثیری بر روی ستون فقرات دارد؟

استفاده از گوشی تلفن همراه چه تاثیری بر روی ستون فقرات دارد؟ www.beytoote.com/health/.../mobile3-effect2-spinal.html‏ - ذخیره شده عوارض استفاده مداوم از گوشی هوشمند ستون فقرات آسیب دیدن ستون فقرات,علل آسیب ستون فقرات,تاثیر استفاده مداوم از گوشی هوشمند بر بدن,پیشگیری از گردن درد ... خیره شدن به موبایل و فشار 27 کیلویی بر ستون فقرات - نمناک namnak.com/خیره-شدن-به-موبایل.p17270‏ - ذخیره شده از همه بدتر این که هنوز نمی دانیم تأثیرات درازمدت این کار چه خواهد بود. ... این درحالی است که نگاه کردن به صفحه گوشی های موبایل اغلب با سری خمیده تر صورت می گیرد. اگر خمیدگی گردن تا 60 درجه باشد، فشار روی ستون فقرات، گردن و کمر تا 27 ... دهد:« ما سال هاست که در مورد استفاده طولانی مدت از تلفن های هوشمند همراه که موجب دردهایی از جمله ... استفاده از گوشی تلفن همراه چه تاثیری بر روی ستون فقرات دارد؟ www.aryanews.com/.../استفاده-از-گوشی-تلفن-همراه-چه-تاثیری-بر-روی-ستون-فقرات-دارد؟‏ 5 فوریه 2017 ... خبرگزاری آریا - ستون فقرات,آسیب ستون فقرات,عوارض استفاده مداوم از گوشی هوشمند استفاده از گوشی هوشمند در حالت بدنی نامناسب به ستون فقرات ... استفاده از گوشی تلفن همراه چه تاثیری بر روی ستون فقرات دارد ... khabarfarsi.com/u/10879906‏ 15 دسامبر 2015 ... استفاده از گوشی تلفن همراه چه تاثیری بر روی ستون فقرات دارد؟ تاثیر استفاده از گوشی روی ستون فقرات خانواده ایرانی - این روزها دیدن افرادی که ... تاثیرات استفاده از موبایل بر مهره‌های گردن | دانش و محیط زیست | DW ... www.dw.com/fa-ir/تاثیرات-استفاده-از-موبایل.../a-18078634‏ - ذخیره شده 21 نوامبر 2014 ... امروزه همراه اصلی و بهترین وسیله سرگرم کننده برای جوانان، گوشی‌های ... به همراه دارد، بر روی مهره‌های گردن و ستون فقرات انسان تاثیرات وخیمی می‌گذارد. استفاده نادرست از موبایل چه بلایی بر سر گردن می‌آورد؟ - خبرآنلاین www.khabaronline.ir/detail/386590/science/medical‏ - ذخیره شده - مشابه 23 نوامبر 2014 ... خم کردن سر به جلو برای استفاده از تلفن همراه فشار زیادی به گردن وارد می‌کند، تا ... در سال روی ستون فقرات گردنی (بخشی از گردن که درست بالای شانه‌ها قرار دارد) است. ... از همه بدتر این‌که هنوز نمی‌دانیم تأثیرات درازمدت این کار چه خواهد بود. ... و تلاش برای اصلاح نحوه در دست گرفتن گوشی، می‌تواند در درازمدت مفید باشد. موقع استفاده از موبایل سرتان را خم نکنید - تبیان article.tebyan.net/.../موقع-استفاده-از-موبایل-سرتان-را-خم-نکنید‏ - ذخیره شده 3 دسامبر 2014 ... خم کردن سر به جلو برای استفاده از تلفن همراه فشار زیادی به گردن وارد می ... هنگام خواندن و نوشتن پیام کوتاه در موبایل، ستون فقرات در وضعیت ... پژوهشگران توصیه می کنند که افرادی که از گوشی های تلفن همراه استفاده می کنند، سعی کنند سر خود را ... تغذیه در این دوره‌ی حساس، نه تنها در رشد کودکتان تاثیر دارد، بلکه ... 'گردن پیامکی'، محصول آسیب موبایل به ستون فقرات - BBC Persian www.bbc.com/persian/science/2014/11/141125_neck_text_spine‏ - ذخیره شده - مشابه 25 نوامبر 2014 ... محققان می‌گویند که خم کردن سر برای استفاده از تلفن همراه به مرور زمان باعث بروز آسیب در نخاع و گردن می‌شود. ... سازی کامپیوتری سر و گردن، به تاثیر خم شدن سر بر گردن پرداختند و ... سر انسان به طور طبیعی بین ۴.۵ تا ۵.۵ کیلوگرم وزن دارد. ... حق نشر عکس nhs.uk Image caption نگهداشتن گوشی تلفن به صورت ... تاثیرات منفی استفاده از موبایل بر مهره‌های گردن | - خبرگزاری خاورمیانه middleeastpress.com/blog/تاثیرات-منفی-استفاده-از-موبایل-بر-مهره/‏ ... می‌دهد که استفاده از موبایل بر مهره‌های گردن و ستون فقرات افراد اثرات منفی دارد. ... استفاده از موبایل در کنار تاثیرات بد دیگری که به همراه دارد، بر روی مهره‌های گردن و ... می‌کنند که افرادی که از گوشی‌های هوشمند و یا کمپیوتر استفاده می‌کنند، بیشتر ... جلوگیری از خمیدگی ستون فقرات در زمان استفاده از موبایل magly.ir/جلوگیری-از-خمیدگی-ستون-فقرات‏ - ذخیره شده جلوگیری از خمیدگی ستون فقرات در زمان استفاده از موبایل : گوشی را به صورت افقی و ... پیشرفته ی کنونی است که در روز، انسان به صورت مداوم با آن سر و کار دارد. اما نکته ای که مردم در حین استفاده از تلفن همراه توجهی به آن نمی کنند؛ عوارضی است که ... مجسم کنید که این حرکت و فشار در دراز مدت، چه تأثیری بر روی گردنتان خواهد داشت.