مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....گلابی یک میوه ی پر از خاصیت های فوق العاده!
[ad_1]یک میوه ی خوشمزه را به لیست خرید خود اضافه کنید و وزن کم کنید. گلابی از جمله میوههای مغذی است که علاوه بر داشتن مقادیر زیاد فیبر، آنتیاکسیدان، مواد معدنی و ویتامین‌های مفید برای سلامت بدن، به جنگ با بیماری‌های قلبی، سرطان، دیابت و فشار خون بالا کمک می‌کند و برای کاهش وزن بسیار مفید است.
خواص گلابی
گلابی میوهای آبدار و خوشمزه است که خوردنش، احساس سیری طولانی مدتی به بدن میدهد بدون آنکه چربی، کلسترول و سدیم را وارد بدن کند؛ اضافه کردن آن به سبد تغذیه میتواند به کاهش وزن کمک شایانی کند.به نقل از زی‌نیوز، یک مطالعه جدید نشان داده بزرگسالانی که به طور منظم گلابی می‌خورند، ۳۵ درصد کمتر از دیگران دچار چاقی می‌شوند.
«کارول اونیل»، سرپرست این تحقیق از مرکز کشاوزی دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، که با استفاده از نمونه‌های تحلیلی، ارتباط مصرف این ماده مغذی را با عوامل خطرساز قلبی و عروقی در برزگسالان بررسی کرده است، گفت: «بسیار هیجان‌انگیز است که بدانید خوردن گلابی تازه با نگاه‌داشتن وزن پایین بدن ارتباط دارد و شاید دلیل آن هم وجود فیبر زیاد در این میوه باشد».
علاوه بر کشف ارتباط بین مصرف گلابی تازه و داشتن وزن کمتر، این مطالعه همچنین نشان داد که خوردن گلابی با کیفیت بیشتر رژیم غذایی به عنوان شاخص تغذیه سالم همراه است.
خوردن روزانه یک گلابی متوسط و تازه، اثر مثبتی در مواد غذایی دریافتی مصرف‌کنندگان این مطالعه بر جا گذاشت؛ به طوری که آنها نسبت به دیگر شرکت‌کنندگان در تحقیق، فیبر، ویتامین ث، منیزیم، مس و پتاسیم بالاتری دریافت کردند. همچنین میانگین کلی اسیدهای چرب اشباع‌نشده، اسیدهای چرب اشباع‌شده و قند اضافی کمتری هم در مصرف‌کنندگان گلابی تازه دیده شد.
چنان‌که «نازنین حسین»، رئیس انجمن رژیم غذایی هند اظهار کرده، «گلابی منبع بسیار خوبی از فیبر و سرشار از ویتامین ث است. یک گلابی متوسط حدود ۲۴ درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کرده، فقط ۱۰۰ کالری نیز دارد و علاوه بر طعمی فوق‌العاده لذیذ و شیرین، بر خلاف شیرینی سبب افزایش کلسترول نمی‌شود و بهترین و سالمترین جایگزین برای شیرینی محسوب میشود».
این مطالعه با عنوان «ارتباط مصرف گلابی تازه با جذب بهتر مواد غذایی، رژیم غذایی باکیفیت و عوامل وزن در بزرگسالان» در نشریه علوم غذایی و تغذیه (Nutrition and Food Science) منتشر شده است.
دکتر سلام
اخبار مرتبط :
نتایج جدید در مورد خواص و فواید خوردن گلابی
گلابی؛میوهای با خواص باور نکردنی
درمان فشار خون با مصرف گلابی
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
22 ا کتبر 2016 ... خواص گلابی. گلابی میوهای آبدار و خوشمزه است که خوردنش، احساس سیری طولانی مدتی به بدن میدهد بدون آنکه چربی، کلسترول و سدیم را وارد بدن کند؛ ...n یک میوه ی خوشمزه را به لیست خرید خود اضافه کنید و وزن کم کنید. گلابی از جمله میوههای مغذی است که علاوه بر داشتن مقادیر زیاد فیبر، آنتیاکسیدان، مواد معدنی و ...n یک میوه ی خوشمزه را به لیست خرید خود اضافه کنید و وزن کم کنید. گلابی از جمله میوههای مغذی است که علاوه بر داشتن مقادیر زیاد فیبر، آنتیاکسیدان، مواد معدنی و ...یک میوه ی خوشمزه را به لیست خرید خود اضافه کنید و وزن کم کنید. گلابی از جمله میوههای مغذی است که علاوه بر داشتن مقادیر زیاد فیبر، آنتیاکسیدان، مواد معدنی و ...مصرف گلابی ,گلابی یک میوه ی پر از خاصیت ... گلابی یک میوه ی پر از خاصیت های فوق العاده!5 روز پیش ... گلابی یک میوه ی پر از خاصیت های فوق العاده! یک میوه ی خوشمزه را به لیست خرید خود اضافه کنید و وزن کم کنید. گلابی از جمله میوههای مغذی .بارتلت که در اروپا بنام ویلیامز مشهور است، مهم ترین و پر کشت ترین گلابی در دنیا به ... گلابی برای معالجه امراض سینه یک میوه عالی است و این خاصیت مربوط به تانن آن است و ..... تیزرهای فصل جدید "خندوانه" ساخته شد / "جناب خان" و نیما با هم میآیند ...به گزارش خبرنگار مهر، بررسی محصولات نانو و ارائه تاییدیه نانو مقیاس به آنها از جمله فعالیت های مهم ستاد توسعه فناوری نانو از ابتدای سال ۱۳۹۴ بوده است. در واقع ...23 ا کتبر 2016 ... گلابی یک میوه ی پر از خاصیت های فوق العاده! - مجله خبری فور خبر 4khabar.ir/news/303345 یک میوه ی خوشمزه را به لیست خرید خود اضافه کنید و ...
کلماتی برای این موضوع
خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتلیمو شیرین منبع غنی از فولیک اسید است که در حمایت از استخوان ها و مفاصل نقش دارد خواص میوه ازگیل میوه مؤثر در تقویت خون بدن ،ازگیل، میوه درختی است که در اواخر پاییز و اوایل زمستان می خواص کم نظیر هلو یا میوه زیباییمیوه ان از نوع شفتالو ولی درشت تر و پر اب و شیرین با هسته سخت و درشت می باشداز درخت هلو سفره آرایی ، میوه آرایی ، آموزش سفره آرایی آموزش …مدل تزئین یخ ایده هایی برای تزیین بااسمارتیس ترفند های زیرکانه خانه داری سفره ی خواص سبزیجات، خواص میوه جات ،خواص …طرز استفاده صحیح از سیر خاصیت های بی شمار پوست پرتقال فواید آلبالو و گیلاس در درمان داستان کاکتوس،از آریزونا تا گلخانه جامع ترین …معرفیکاکتوسآرئول‌ها یا بالشتک‌های خار، به‌طور ثابت در تمام اعضاء وجود دارد به جز تعداد کمی تمام راههای چاق شدن صورتراههایچاقشدنصورتحرکات ورزشی برای چاق شدن صورت اگر تمایلی به استفاده از تکنیک های تغذیه برای پر شدن و مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانغذاهای غنی از این فیبر اگر نشاسته ای هم باشد همچون بسیاری از نان های غلات و برنج قهوه پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم پشت شدن مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمکتقویت اسپرم با غذا در بسیاری از فرهنگ‌ها وقتی زوجی بچه‌دار نمی‌شوند حرف و حدیث اثرات مفید گلاب در سلامتی بدنگلاب از تقطیر گل محمدی به دست می آید که از نظر عطر در میان سایر گل ها سفر به نوستالژی های کودکیسلام قصد به روز کردن اینجا رو نداشتم اما چون دلم از فضای فاروم کودکی گرفت سری به جاذبه های گردشگری ارومیهارومیهتور یک روزه قیمت تور یک روزه از تور قشم قیمت تور قشم از تور کیش نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایراننکاتی درباره فواید و زیان‌های مصرف آجیل یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت عطاری ابـّـا شهر نام مجموعه متصدی آدرس تلفن اصفهان عطاری ابا سیدرضا صالحی خیابان جی مابین هتل اداره اموربازنشستگان وموظفین آموزش وپرورش …برای استفاده از هر یک از خدمات به روی عکس مربوطه کلیک نمایید گیاهپزشک جوانمیزان سمیت گروه سمیت گوارشی برای موش جامد مایع فوق العاده سمی ≤ ≤ خیلی ماسک هایی برای روشنایی و باز شدن رنگ پوست …آب انار را بگیرید و بدون مخلوط نمودن با چیز دیگری به پوست صورت خود بمالید این عمل مرکز خرید عسل طبیعی کوهستانعسل کوهستان، نام تجاری انواع عسل های طبیعی است که تولیدی زنبورستان های اخوان
لینک منبع :گلابی یک میوه ی پر از خاصیت های فوق العاده!