بهترین غذاها برای پیشگیری از لخته شدن خون

[ad_1]
مفیدستان:

چسبیدن این پلاکت‌ها به دیواره‌های تخریب شده باعث ایجاد لخته خون می‌شود که گاه بزرگ شدن این لخته می‌تواند به انسداد کامل رگ بینجامد.

افرادی که برای درمان ترومبوز از دارو استفاده می‌کنند باید قبل از ایجاد هر تغییری در رژیم غذایی با پزشک معالج خود مشورت کنند.
ماهی های چرب، دشمن ترومبوز

ماهی‌های روغنی مانند ماهی آزاد، ماهی خالی مخالی، هرینگ، پیلکارد و ساردین حاوی دو اسید چرب ضروری ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) هستند که این ترکیبات مانند آسپرین باعث رقیق شدن خون می‌شوند.

مطالعات طولانی‌مدت در آمریکا، سوئد و هلند نشان دادهاند که مصرف ماهی‌های روغنی 2 تا 3 با ردر هفته می‌تواند اثرات عمیقی در بهبود جریان خون و کاهش خطر تشکیل لخته خون داشته باشد.

افزایش مصرف ماهی روغنی یکی از بهترین اقدامات برای کاهش غلظت خون از طریق رژیم غذایی است.
دانه سویا و فرآورده‌های آن

مانند شیر سویا و توفو حاوی آنتی‌اکسیدانی به نام جنیستئین هستند.

جنیستئین علاوه بر آنکه در پیشگیری از تشکیل سرطان مداخله می‌کند، از رشد سریع و خارج از کنترل سلول‌های عضلات صاف، که باعث تحریک تشکیل لخته خون می‌شوند، جلوگیری می‌نماید.
حبوبات

حاوی ماده‌ای به نام کومارین هستند که جزء رقیق کننده‌های طبیعی خون هستند.

در حقیقت کومارین ترکیب شیمیایی موجود در داروهای رقیق‌کننده خون نظیر وارفارین است.

نان سبوسدار

غلات صبحانه سبوسدار همچون مرکبات، آناناس، بروکلی، گل‌کلم، جعفری، دانه کتان و چای سبز از منابع غنی کومارین هستند.

منابع غنی از کومارین باید به صورت منظم مصرف شوند.
فلفل قرمز

از جمله موادی است که گیاه شناسان معتقدند باعث تحریک گردش خون می‌شود و می‌توان از آنها در تهیه غذاهای تند استفاده کرد.
دانه کتان

دانه کتان منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 6 است که در بدن به پروستاگلاندین 1E تبدیل می‌شود.

این ماده شبه هورمونی باعث اتساع عروق خونی می‌شود و به پیشگیری از تشکیل لخته خون کمک می‌کند.

دانه ها
دانه آفتابگردان،کنجد و کدو، حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند.

می‌توان 4 قاشق دانه کتان را با 2 قاشق پودر دانه کنجد، 2 قاشق پودر دانه آفتابگردان، 2 قاشق پودر دانه کدو مخلوط کرد و آن را در ظرف در دار در یخچال نگهداری نمود.

با افزودن این مخلوط به غلات صبحانه و ماست می‌توان نسبت به دریافت مقادیر متناسب این ترکیبات ضد التهاب از اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 اطمینان حاصل نمود.
توت‌ها
خانواده توت‌ها نظیر تمشک و توت فرنگی و مرکبات مانند پرتقال و گریپ‌فروت از منابع ویتامین C و فیتونوترینت‌هایی هستند که به حفظ انعطاف‌پذیری عروق خونی کمک می‌کنند.

این میوه‌ها باید به صورت منظم مصرف شوند.

قبل از بکارگیری هر یک از توصیه‌های فوق با پزشک مشورت کنید.
مواد غذایی که در صورت وجود ترومبوز باید پرهیز شوند

کره، انواع خامه و چربی‌های حیوانی

این مواد غنی از اسیدهای چرب اشباع هستند که باعث افزایش خطر تشکیل لخته خون می‌شود.

مصرف این مواد در رژیم غذایی باید به کمترین سطح کاهش یابد.
روغن نارگیل و نارگیل خشک شده
این مواد نیز دارای مقدار زیادی اسید چرب اشباع هستند.

بنابراین باید از مصرف آنها خودداری نمود.

از آنجا که در شیر نارگیل درصد کل چربی و درصد چربی اشباع پایین است می‌توان از شیر نارگیل در تهیه غذا استفاده نمود.
ماست و شیر پر چرب

این محصولات را باید با فرآورده‌های کم چرب آنها جایگزین کرد، تا مصرف چربی‌های اشباع کاهش یابد.
گوشت پر چرب و فرآورده‌های گوشتی
مانند برگرها و سوسیس‌ها باید محدود شوند.

چربی اطراف گوشت نیز باید حتما گرفته شود.
کیک‌ها، پای و شیرینی‌جات
این مواد باید به کمترین میزان مصرف شوند.

معمولا در تهیه این مواد از ارزان‌ترین چربی‌ها که حاوی مقادیر زیاد چربی اشباع هستند استفاده می‌شود.
سایر اقدامات

- کاهش وزن اضافه بهطور طبیعی خطر تشکیل لخته را کاهش میدهد.

- فعالیت ورزشی منظم باعث بهبود جریان خون می‌شود. قبل از افزایش فعالیت ورزشی با پزشک مشورت کنید.

- ترک سیگار به افراد سیگاری توصیه می‌شود، زیرا باعث افزایش خطر ترومبوز می‌گردد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
غلظت خون ، عوارض و راه های پیشگیری از آنغلظت خون ، عوارض و راه های پیشگیری از آن گلبول های قرمز خون سلول هایی است که وظیفه روش درمان فشار خون پایین، فشار خون، فشار خون بالا، پیشگیری میوه ها وسبزیجات مفید برای کنترل فشار خون با خوردن زردآلو فشارخون خود را کنترل کنیددیابت، درمان دیابت و کنترل قند خون، علائم دیابت، پیشگیری دیابتعلائم دیابتدرمان دیابتنشانه های دیابتدیابت نوع دوقند خونمرض قندافزایش قند توصیه های غذایی برای کاهش کلسترول خون بالاتوصیه هایی خاص برای کاهش کلسترول آنچه شما باید انجام دهید، بدین ترتیب است هر روز استفاده از مکمل ها برای کنترل قندخوناستفاده از مکمل ها برای کنترل قندخون هیچ قرص جادویی وجود ندارد که بتوان با آن مشکلات آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و درمان آن …یبوست به معنی توقف بیش از حد مواد دفعی در روده است زمان عمل دفع در افراد مختلف بسیار قرص وارفارین؛ ضدانعقاد خون وارفارین یک داروی ضد انعقاد خوراکی است که جلوی لخته شدن خون را می‌گیرد، بنابراین از کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش سکته مغزی – سیب سلامت مقدمه سکته مغزی هنگامی رخ می دهد که مغز در نتیجه نقص خونرسانی یا پاره شدن یک رگ یعنی رژیم غذایی برای بیماران قندی و چربی خون بالا …رژیمغذاییبرایافزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری تیرویید، بعضی از بیماریهای کبدی و غلظت خون ، عوارض و راه های پیشگیری از آن غلظت خون ، عوارض و راه های پیشگیری از آن گلبول های قرمز خون سلول هایی است که وظیفه اکسیژن روش درمان فشار خون پایین، فشار خون، فشار خون بالا، پیشگیری از میوه ها وسبزیجات مفید برای کنترل فشار خون با خوردن زردآلو فشارخون خود را کنترل کنید دیابت، درمان دیابت و کنترل قند خون، علائم دیابت، پیشگیری از دیابتعلائم دیابتدرمان دیابتنشانه های دیابتدیابت نوع دوقند خونمرض قندافزایش قند خون توصیه های غذایی برای کاهش کلسترول خون بالا توصیه هایی خاص برای کاهش کلسترول آنچه شما باید انجام دهید، بدین ترتیب است هر روز حتماً آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و درمان آن سایت یبوست به معنی توقف بیش از حد مواد دفعی در روده است زمان عمل دفع در افراد مختلف بسیار متفاوت قرص وارفارین؛ ضدانعقاد خون وارفارین یک داروی ضد انعقاد خوراکی است که جلوی لخته شدن خون را می‌گیرد، بنابراین از مشکلات نعناع، گیاهی با خواص فراوان نعناع گیاهی با صدها خاصیت دارویی قابل ملاحظه است که در کشورهای گوناگون مانند هند کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان صفحه اصلی به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بخش را سکته مغزی – سیب سلامت مقدمه سکته مغزی هنگامی رخ می دهد که مغز در نتیجه نقص خونرسانی یا پاره شدن یک رگ یعنی خونریزی رژیم غذایی برای بیماران قندی و چربی خون بالا فشارخون چربی رژیمغذایی افزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری تیرویید، بعضی از بیماریهای کبدی و کلیوی

لینک منبع :بهترین غذاها برای پیشگیری از لخته شدن خون

غذاهای پیشگیری کننده از لخته شدن خون noortarjome.com/مقاله/غذا-های-پیشگیری-کننده-از-لخته-شدن-خون‎Cached SimilarDVT یا همان ترومبوز وریدی در نتیجه لخته شدن خون در یکی از وریدهای بزرگ بدن که ... غذاهایی که دارای امگا 3 فراوان و ویتامین E می باشند مصرف کنید مانند ماهی، انواع ... بهترین غذاها برای پیشگیری از لخته شدن خون - رژیم غذایی - تغذیه ... www.salamatnews.com/.../بهترین-غذاها-برای-پیشگیری-از-لخته-شدن-خون 22 ژانویه 2017 ... بهترین غذاها برای پیشگیری از لخته شدن خون. سلامت نیوز-*دکتر لادن گیاهی: افرادی که برای درمان ترومبوز از دارو استفاده می‌کنند باید قبل از ایجاد ... تغذیه و انعقاد خون - تبیان article.tebyan.net/251016/تغذیه-و-انعقاد-خون‎Cachedهمچنین مرکبات مانند لیمو و پرتقال و همچنین آناناس، کلم ‌بروکلی، گل‌کلم، انواع کدو، ... دریافت منظم سبزی‌های ریشه‌ای با پیشگیری از لخته شدن خون در رگ‌ها و انسداد آن‌ها ... توصیه‌‌های مفید برای پیشگیری از لخته شدن خون - تبیان article.tebyan.net/.../توصیه-های-مفید-برای-پیشگیری-از-لخته-شدن-خون‎Cached19 جولای 2006 ... توصیه‌‌های مفید برای پیشگیری از لخته شدن خون ... 6- استفاده‌ی بیشتر از مواد غذایی که منشا گیاهی دارد، به‌ویژه انواع سبزی و میوه‌ ها؛ ‌طوری که از طریق ... گزینه های غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون - خبرگزاری مهر | اخبار ... www.mehrnews.com/.../گزینه-های-غذایی-برای-جلوگیری-از-لخته-شدن-خون‎Cached20 مه 2016 ... یک قدم برای نزدیک شدن به درمان و پیشگیری از این عارضه، تغییرات در رژیم غذایی است. بعضی از مواد غذایی خطر تشکیل لخته خون را افزایش می دهد ... گزینه‌های غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون - همشهری آنلاین www.hamshahrionline.ir/details/334689/Lifeskills/Nutrition‎Cached23 مه 2016 ... یک قدم برای نزدیک شدن به درمان و پیشگیری از این عارضه، تغییرات در رژیم غذایی است. بعضی از مواد غذایی خطر تشکیل لخته خون را افزایش می‌دهد ... روش های پیشگیری از لخته شدن خون – مواد غذایی مفید برای پیشگیری ... www.noavard.co/روش-های-پیشگیری-از-لخته-شدن-خون-مواد-غ/‎Cached18 فوریه 2016 ... در این مقاله اصول رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از لخته شدن خون را بیان ... خوب برای عادت دادن فرزندان به دریافت منظم غذا در سه وعده‌ غذایی اصلی و ... بهترین غذاها برای پیشگیری از لخته شدن خون - kodoom.com - Kodoom news.kodoom.com/.../بهترین-غذاها-برای-پیشگیری-از-لخته/.../6195055/‎Cached22 ژانویه 2017 ... به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، لخته خون یا ترومبوز با تخریب دیواره عروق خونی در اثر عوامل مختلف مانند رادیکال های آزاد، عفونت یا ... نقش مواد غذایی در فرآیند پیدایش لخته در گردش خون - دکتر مظهری site.drmazhari.com/search/nut-mazhari/292-nut-lakhte-khon‎Cached Similar29 سپتامبر 2013 ... توصیه‌های مفید در جهت پیشگیری از لخته شدن خون ... یا ماهی، با انواع منابع گیاهی همراه با کاهش مصرف مواد غذایی قندی، اقدامی در جهت دستیابی به نشاط ... از بین بردن غلظت خون با چند خوراکی - نمناک namnak.com/از-بین-بردن-غلظت-خون.p9794‎Cachedاز بین بردن غلظت خون برای جلوگیری از لخته شدن خون و به دنبال آت سکته های مغزی و ... و غذاهای فیبردار از جمله موادی هستند که می توان از آن ها برای تصفیه کردن خون استفاده کرد. ... به عنوان بهترین و سالم ترین نوشیدنی چای سبز یکی از نوشیدنی های بسیار ... نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.

بهترین غذاها برای پیشگیری لخته خون