مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....پیشنهاد عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی در زمستان
[ad_1]مفیدستان:
پیشنهاد عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی در زمستان
برخی از افراد در فصل زمستان مدام سرما می خورند و از این بابت هم بسیار ناراحت هستند. دلیل این بیماری های متعدد چیست؟ نتایج یک مطالعه که اخیرا در سایت PLOS به انتشار رسید، نشان می دهد که گرفتن دوش آب سرد صبحگاهی می تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد. اگرچه این نتیجه احتمالا با بسیاری از فرضیه های ذهنی شما تقابل دارد با این حال به نظر می رسد که نظریه ای در حال پیشروی باشد.
در زمستان سال گذشته و در فواصل میان دی تا اسفند ماه، ۳٫۰۱۸ داوطلب به انجام چالشی به نام «چالش سرد» روی آورند.این چالش در کشور هلند انجام پذیرفت و افراد شرکت کننده در ۳۰ ثانیه آخر حمام صبحگاهی خود دوش آب سرد می گرفتند.
لازم نیست حتما در هلند باشید تا این چالش را امتحان کنید، هرجا که باشید خوب است که از نتیجه این پژوهش آگاه شوید. کسانی که در این چالش شرکت کردند در مقایسه با سایرین کمتر به انواع سرماخوردگی و گلودرد مبتلا شدند.بسیار جالب بود زمانی که ۲۹ درصد از افرادی که تنها در ۳۰ ثانیه آخر دوش گرفتن از آب سرد استفاده می کردند، در مقایسه با سایرین کمتر مریض شدند.
باید به این نکته اشاره شود که دوش آب سرد نمی تواند از بیماری جلوگیری به عمل آورد اما به نظر می رسد که این قدرت را به افراد می دهد که در فصول سرد سال مقاومت بیشتری پیدا کنند و از عواقبی چون گرفتگی صدا و سرماخوردگی نیز دور شوند.
گرفتن دوش آب سرد سبب شد که تعداد روزهای بیماری در میان افراد شرکت کننده کاهش پیدا کند. بر اساس نتایج بدست آمده از British Psychological Society، شرکت کنندگان در این چالش، بعد از پایان این چالش هم تغییرات مثبتی را در کیفیت زندگی خود شاهد بودند و همین امر نیز سبب شد که عمدتا به ادامه این روند مبادرت کنند.
به گزارش پارس ناز تحقیق دیگری نشان داد اگرچه این کار سبب افزایش کارآیی افراد می شود اما سطح اضطراب را در آنها کاهش نمی دهد.با این حال شرکت کنندگان در این چالش سایر نتایج مثبت را نیز برای این کار خود برشمردند که از آن جمله می توان به بالاتر رفتن سطح انرژی در مقایسه با نوشیدن قهوه اشاره کردند. حدود دو سوم از آنها هم تصمیم گرفتند دو ماه دیگر هم به این چالش ادامه دهند.
اگر بخواهیم این مطالعه علمی را به طور خلاصه بیان کنیم باید بگوییم، دوش آب سرد به عنوان یک درمان کننده معجزه گر به شمار نمی آید بلکه به نظر می رسد بتواند در مقابل سرماخوردگی مقاومت هایی را در فرد به وجود آورد و شروع بسیار خوبی برای اول صبح باشد.
دانشمندان هنوز هم علت و چگونگی عملکرد دوش آب سرد بر روی بدن افراد را به طور کامل درنیافته اند اما این باور وجود دارد که در سطح برخی از هورمون ها، تغییراتی به وجود می آورد و فعالیت حاصل از آن سرما در هنگام صبح می تواند برای شروع یک روز بسیار مفید باشد.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
سرماخوردگیویروس هاتبسردردپولیپ بینیگلودردصرعلارنژیت فارنژیت ۱۳۹۴۹۱۲ شدید است و فعالیت روزانه را مختل می‌کند می‌توان با استفاده از مسکن های معمولی یا داروهای خاص سردرد را کنترل کرد البته لازم به ذکر است که در صورتی که حملات میگرن مکرراً بیشتر سرماخوردگیویروس هاتبسردردپولیپ بینیگلودردصرعلارنژیت برایدرمانسرماخوردگیکودک ۱۳۹۲۷۲۳ سلامتی و بهداشتی و اموزشی برای درمان سرماخوردگی کودکان زیر سال دارو ممنوع برای درمان سرماخوردگی کودکان زیر سال از دارو استفاده نکنید» این پیشنهاد سازمان غذا و بیشتر چگونه از آنفولانزا و سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟ لادین چگونهازآنفولانزاوسرماخوردگیپیشگی ۱۳۹۵۶۸ چگونه از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کنیم؟ پاییز و زمستان همراه با زیبایی هایش، آب و هوای سرد، سرفه، تب، لرز، آبریزش بینی سرفه و عطسه را نیز به همراه دارد اگر بیشتر مصرف این خوراکی ها از سرماخوردگی شما در پاییز و زمستان جلوگیری می خوراکیهایآنتیسرماخوردگیمخصوصپاییزو ۱۳۹۵۸۲ عالی بود ارسال نظر نام ایمیل نظر پربازدید ها پربحث ترین ها مصرف این خوراکی ها از سرماخوردگی شما در پاییز و زمستان جلوگیری می کند دوپینگ قلب با بیشتر اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویمسایت بیتوته ۱۳۹۴۹۲۴ ماندن در مکان های بسته شیوع سرماخوردگی در فصل زمستان بیشتر است و از آنجایی که در این فصول ما زمان بیشتری را در مکان های سر بسته مانند اتوبوس ها و کلاس های درس و بیشتر دمنوشهای مناسب فصل زمستان و جلوگیری از سرماخوردگی آکاغذاها ۶ روز پیش تزیین بستنی تزیی دمنوشهای مناسب فصل زمستان و جلوگیری از سرماخوردگی آکا بیشتر جلوگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی با این کارهادختر جلوگیریآنفولانزاسرماخوردگیباا ۱۳۹۵۹۳ و سرماخوردگی با این کارها جلوگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی با این کارها فصل سرما همیشه وقت بیماری های سرماخوردگی و آنفولانزا هم هست و افراد حداقل یکبار در طول زمستان بیشتر سوپ عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روزهای سرد سالسایت سیمرغ ۱۳۹۳۱۰۱ روزهای سرد سال سوپ عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روزهای سرد سال طرز تهیه دو نمونه از سوپ‌های مقوی در فصل سرماخوردگی به شرح زیر است با رسیدن فصل سرما و کاهش دمای بیشتر سوپ عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی سبزه عید سفره هفت سین لحظه سوپعالیبرایجلوگیریازسرماخوردگی ۱۳۹۳۹۲۰ محمدرضا طاهری مداحی شهادت امام رضا روضه شنیدنی امام رضا امام حسین حاج حسن خلج روضه شهادت امام رضا حاج حسن خلج مطالب دیگر سوپ آموزش پخت سوپ عدس، یک پیشنهاد عالی برای افطار بیشتر سرماخوردگی پزشکی سرماخوردگی ۱۳۹۲۷۲۳ در صورتی که سرماخوردگی کودکتان خفیف بوده و دچار بیماری دیگری نیز نباشد و سرفه‌های شدید یا تنگی نفس نداشته و سابقه آسم نیز ندارد، پیشنهاد میشود کودک خود را به بیشتر چگونه از آنفولانزا و سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟ لادین چگونهازآنفولانزاوسرماخوردگیپیشگی ۱۳۹۵۶۸ چگونه از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کنیم؟ پاییز و زمستان همراه با زیبایی هایش، آب و هوای سرد، سرفه، تب، لرز، آبریزش بینی سرفه و عطسه را نیز به همراه دارد اگر بیشتر مصرف این خوراکی ها از سرماخوردگی شما در پاییز و زمستان جلوگیری می خوراکیهایآنتیسرماخوردگیمخصوصپاییزو ۱۳۹۵۸۲ عالی بود ارسال نظر نام ایمیل نظر پربازدید ها پربحث ترین ها مصرف این خوراکی ها از سرماخوردگی شما در پاییز و زمستان جلوگیری می کند دوپینگ قلب با بیشتر اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویمسایت بیتوته ۱۳۹۴۹۲۴ ماندن در مکان های بسته شیوع سرماخوردگی در فصل زمستان بیشتر است و از آنجایی که در این فصول ما زمان بیشتری را در مکان های سر بسته مانند اتوبوس ها و کلاس های درس و بیشتر دمنوشهای مناسب فصل زمستان و جلوگیری از سرماخوردگی آکاغذاها ۶ روز پیش تزیین بستنی تزیی دمنوشهای مناسب فصل زمستان و جلوگیری از سرماخوردگی آکا بیشتر جلوگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی با این کارهادختر جلوگیریآنفولانزاسرماخوردگیباا ۱۳۹۵۹۳ و سرماخوردگی با این کارها جلوگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی با این کارها فصل سرما همیشه وقت بیماری های سرماخوردگی و آنفولانزا هم هست و افراد حداقل یکبار در طول زمستان بیشتر سوپ عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روزهای سرد سالسایت سیمرغ ۱۳۹۳۱۰۱ روزهای سرد سال سوپ عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روزهای سرد سال طرز تهیه دو نمونه از سوپ‌های مقوی در فصل سرماخوردگی به شرح زیر است با رسیدن فصل سرما و کاهش دمای بیشتر سوپ عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی سبزه عید سفره هفت سین لحظه سوپعالیبرایجلوگیریازسرماخوردگی ۱۳۹۳۹۲۰ محمدرضا طاهری مداحی شهادت امام رضا روضه شنیدنی امام رضا امام حسین حاج حسن خلج روضه شهادت امام رضا حاج حسن خلج مطالب دیگر سوپ آموزش پخت سوپ عدس، یک پیشنهاد عالی برای افطار بیشتر سرماخوردگی پزشکی سرماخوردگی ۱۳۹۲۷۲۳ در صورتی که سرماخوردگی کودکتان خفیف بوده و دچار بیماری دیگری نیز نباشد و سرفه‌های شدید یا تنگی نفس نداشته و سابقه آسم نیز ندارد، پیشنهاد میشود کودک خود را به بیشتر توصیه‌هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی کودکانپرشین وی پرتال فرهنگی، ۱۳۹۲۷۲۳ رفع سلولیت پوست مطالب پیشنهادی شیکسون استایل های فوق العاده شیک برای پاییز و زمستان گل آرایی ایده هایی زیبا برای گل آرایی منزل تان استخدام با حقوق و مزایای عالی بیشتر کلینیک گیاهان دارویی شفانوش ایذه سرماخوردگی سرماخوردگی ۱۳۹۳۱۲۱۵ اما مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که بینی بزرگ موجب محافظت در برابر بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی می شود در این بررسی مشخص شد که هر چه بینی و لب ها بیشتر
لینک منبع :پیشنهاد عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی در زمستان