کاهش کلسترول خون با نوشیدنی‌های طبیعی و خانگی بی نظیر

[ad_1]
مفیدستان:

در این متن با تعدادی از مواد غذایی و نوشیدنی در رابطه با کاهش کلسترول بد در خون آشنا خواهید شد.

کاهش کلسترول خون با نوشیدنی‌های طبیعی و خانگی

کاهش کلسترول خون ,کلسترول به دو دسته تقسیم می‌شود:

لیپوپروتئین‌های اشباع نشده LDL که به کلسترول بد نیز معروف است.
لیپوپروتئین‌های اشباع شده HDL  که به کلسترول خوب نیز معروف است.
کلسترول بد با به وجود آوردن پلاک‌ و ساخت دیواره‌هایی در رگ‌‌‌های خونی باعث به خطر انداختن سلامت می‌شود. ولی نترسید، با داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن می‌توان میزان کلسترول خون را مدیریت کرد.

در این متن با تعدادی از مواد غذایی و نوشیدنی در رابطه با کاهش کلسترول بد در خون آشنا خواهید شد.

سیب:

وجود موادی مانند پکتین، پلی‌فنول، فیبر و فیتوسترول در سیب باعث اکسیداسیون (واکنشی مانند زنگ زدن در فلزات)  شده و میوه‌ای کاملا ایده‌آل برای کاهش کلسترول بد خون می‌باشد.

مرکبات:

مرکبات منابع سرشار از ویتامین C ، فولات و هسپیریدین هستند که در کاهش کلسترول خون نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کنند.نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتقال به کاهش کلسترول بد و تری‌گلیسیرید خون کمک می‌کند.

چای سبز:

چای سبز به دلیل داشتن ترکیبات کاتکین از جذب کلسترول جلوگیری کرده و آن‌ را از بدن دفع می‌کند.

زنجبیل:

وجود ماده‌ی جینورال در زنجبیل آنزیم‌های خاصی را در بدن فعال کرده که سنتز کلسترول را سرعت می‌بخشند و درنتیجه میزان آن را در بدن کاهش می‌دهند.

راه های کاهش کلسترول خون

چغندر:

چغندر سرشار از فیبرهای محلول و ترکیبات بتاسیانین بوده که در کاهش اکسیداسون کلسترول‌های بد نقش مهمی را ایفا می‌کند و درنتیجه از جایگزین شدن آن در رگ‌های خونی جلوگیری می‌کند.

گلابی:

وجود پکتین در گلابی از آن یک میوه‌ی به شدت ضد کلسترول ساخته است. مواد مغذی موجود در گلابی، کلسترول را قبل از جذب گرفته و از بدن خارج می‌کنند.

اسفناج:

اسفناج سرشار از کارتونوئید بوده و این ماده از تجمع کلسترول‌ها در رگ‌های خونی جلوگیری می‌کند.

خیار: خیار سرشار از استرول بوده که ماده مهمی در کاهش سطح کلسترول خون می‌باشد.

لیمو:

لیمو سرشار از پلی‌فنول و لیمونوئید بوده که موادی به شدت کمک کننده در کاهش کلسترول و مدیریت سلول‌های چربی در بدن می‌باشد.

سرکه سیب قرمز:

سرکه سیب سرشار از استیک اسید است، ماده‌ای که میزان کلسترول بد و تری‌گلیسیرید خون را کاهش می‌دهد.

در این‌جا به یک نمونه دستور درست کردن نوشیدنی برای کاهش کلسترول خون می‌پردازیم.‌

مواد لازم:

2 عدد سیب
1 عدد خیار
1 عدد لیمو
1 بند انگشت زنجبیل تازه

زیبا مون

کاهش کلسترول خون با نوشیدنی‌های طبیعی و خانگی بی نظیر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
کلسترول بالا و رژیم چربی خونسایت تبیان ۱۳۹۲۱۲۱۳ کاهش چربی اشباع مهمترین تغییر غذایی در جهت کاهش کلسترول است روزانه کمتر از میلی گرم کلسترول مصرف کنید کالری روزانه خود را طوری تنظیم کنید که در وزن طبیعی بیشتر داروهای گیاهی کاهنده کلسترولتبادل لینک داروهایگیاهیکاهندهکلسترول ۱۳۹۵۵۲۷ سیر سیر جزو گیاهان کاهش دهنده کلسترول است که به صورت خام یا پخته مصرف می شود این گیاه علاوه بر کاهش کلسترول، فشار خون را نیز پایین می آورد اسفرزه این گیاه بومی بیشتر خوراکی های مفید برای کاهش کلسترولفروشگاه اینترنتی ۱۳۹۴۱۲۲۳ خوراکی های مفید برای کاهش کلسترول جو کاهش کلسترول جو دارای یک فیبر قابل‌حل به نام بتاگلوکان است که می‌تواند سطح کلسترول خون را کاهش دهد جو می‌تواند سطح کلسترول بیشتر سلامت باش چربی خونسلامت باش دکتر خانواده چربیخون ۱۳۹۵۹۲۴ دکتر محمد صالحی افزود بین گیاهان، سیر بیشترین قدرت را در کاهش کلسترول و تری‌گلیسرید خون دارد و بیش از صد صنعت داروسازی در دنیا از سیر، فرآورده‌های دارویی تهیه بیشتر راهکارهای طلایی براى کاهش کلسترولعصر ایران راهکارهایطلاییبراىکاهشکلسترول ۱۳۹۴۵۷ میوه‏‌ها، نیز به علت داشتن پکتین، منجر به کاهش کلسترول خون مى ‏شوند جیمز کاروا همچنین مى ‏گوید پکتین موجود در گریپ فروت در هشت هفته، کلسترول خون را به طور متوسط ۶ بیشتر نوشیدنی برای کاهش کلسترول بدگروه اینترنتی نیک صالحی ۱۳۹۴۳۲ موادغذایی برای کاهش کلسترول غذاهایی که به طور طبیعی کلسترول کمی دارند نوشیدنی برای کاهش کلسترول بد برچسب ها چربی سلامت کلسترول بد کلسترول خوب کلسترول خون نوشیدنی بیشتر سلامت باش » کاهنده‌های چربی خون شما سلامت باشسلامت باش ۱۳۹۵۹۱۸ دکتر محمد صالحی افزود دربین گیاهان، سیر بیشترین قدرت را در کاهش کلسترول و تری‌گلیسرید خون دارد و بیش از صد صنعت داروسازی در دنیا از سیر، فرآورده‌های دارویی تهیه بیشتر برچسب ها کلسترول خونسایت خبرنو خبر نــو کلسترول خون ۱۳۹۲۷۲۳ کد خبر ۵۲۳۱۷ تاریخ انتشار ۱۳۹۳۰۲۰۲ کاهش چربی های شکم با این خوراکی کاپسایسین موجب کاهش کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال های است زیرا خطر بیماری های مزمن از بیشتر تنظیم‌کننده‌‌های لذیذ کلسترول خونگروه اینترنتی نیک صالحی ۱۳۹۳۱۱۱۹ همشهری اخبار مرتبط با این میوه کلسترول خون را کاهش دهید سه نوع موادغذایی برای کاهش کلسترول غذاهایی که به طور طبیعی کلسترول کمی دارند تنظیم‌کننده‌‌های لذیذ بیشتر درمان چربی خون گیاه یاب درمانچربیخون ۱۳۹۵۱۰۲ شما به راحتی می توانید خوراکی هایی که تاثیر به سزایی در کاهش و کنترل کلسترول دارند را در لیست غذایی خود بگنجانید، به عنوان مثال می توانید از سویا به عنوان جایگزینی بیشتر خوراکی های مفید برای کاهش کلسترولفروشگاه اینترنتی ۱۳۹۴۱۲۲۳ خوراکی های مفید برای کاهش کلسترول جو کاهش کلسترول جو دارای یک فیبر قابل‌حل به نام بتاگلوکان است که می‌تواند سطح کلسترول خون را کاهش دهد جو می‌تواند سطح کلسترول بیشتر سلامت باش چربی خونسلامت باش دکتر خانواده چربیخون ۱۳۹۵۹۲۴ دکتر محمد صالحی افزود بین گیاهان، سیر بیشترین قدرت را در کاهش کلسترول و تری‌گلیسرید خون دارد و بیش از صد صنعت داروسازی در دنیا از سیر، فرآورده‌های دارویی تهیه بیشتر راهکارهای طلایی براى کاهش کلسترولعصر ایران راهکارهایطلاییبراىکاهشکلسترول ۱۳۹۴۵۷ میوه‏‌ها، نیز به علت داشتن پکتین، منجر به کاهش کلسترول خون مى ‏شوند جیمز کاروا همچنین مى ‏گوید پکتین موجود در گریپ فروت در هشت هفته، کلسترول خون را به طور متوسط ۶ بیشتر نوشیدنی برای کاهش کلسترول بدگروه اینترنتی نیک صالحی ۱۳۹۴۳۲ موادغذایی برای کاهش کلسترول غذاهایی که به طور طبیعی کلسترول کمی دارند نوشیدنی برای کاهش کلسترول بد برچسب ها چربی سلامت کلسترول بد کلسترول خوب کلسترول خون نوشیدنی بیشتر سلامت باش » کاهنده‌های چربی خون شما سلامت باشسلامت باش ۱۳۹۵۹۱۸ دکتر محمد صالحی افزود دربین گیاهان، سیر بیشترین قدرت را در کاهش کلسترول و تری‌گلیسرید خون دارد و بیش از صد صنعت داروسازی در دنیا از سیر، فرآورده‌های دارویی تهیه بیشتر برچسب ها کلسترول خونسایت خبرنو خبر نــو کلسترول خون ۱۳۹۲۷۲۳ کد خبر ۵۲۳۱۷ تاریخ انتشار ۱۳۹۳۰۲۰۲ کاهش چربی های شکم با این خوراکی کاپسایسین موجب کاهش کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال های است زیرا خطر بیماری های مزمن از بیشتر تنظیم‌کننده‌‌های لذیذ کلسترول خونگروه اینترنتی نیک صالحی ۱۳۹۳۱۱۱۹ همشهری اخبار مرتبط با این میوه کلسترول خون را کاهش دهید سه نوع موادغذایی برای کاهش کلسترول غذاهایی که به طور طبیعی کلسترول کمی دارند تنظیم‌کننده‌‌های لذیذ بیشتر درمان چربی خون گیاه یاب درمانچربیخون ۱۳۹۵۱۰۲ شما به راحتی می توانید خوراکی هایی که تاثیر به سزایی در کاهش و کنترل کلسترول دارند را در لیست غذایی خود بگنجانید، به عنوان مثال می توانید از سویا به عنوان جایگزینی بیشتر بشریتو نیستی چای سبز میزان کلسترول ۱۳۹۴۹۷ چای سبز بعلت داشتن مقادیر بالای ویتامین و ، باعث کاهش کلسترول خون شده و در نتیجه خطر حمله قلبی و امراضی از این دست را پایین می‌آورد طبق تحقیقات به عمل آمده بیشتر کاهش چربی خون با این خوراکی هاپرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، ۱۳۹۵۸۲ وی دراین‌باره افزود استفاده از محصولات ارگانیک، میوه و سبزیجات تازه مانند کاهو، اسفناج و کدو، ماهی و غذاهای دریایی راهکارهایی ساده برای کاهش کلسترول خون هستند بیشتر

لینک منبع :کاهش کلسترول خون با نوشیدنی‌های طبیعی و خانگی بی نظیر

کاهش کلسترول خون با نوشیدنی‌های طبیعی و خانگی بی نظیر - نیک ... www.niksalehi.com/pezeshki/کاهش-کلسترول-خون.html کاهش کلسترول خون با نوشیدنی‌های طبیعی و خانگی بی نظیر. در این متن با تعدادی از مواد غذایی و نوشیدنی در رابطه با کاهش کلسترول بد در خون آشنا خواهید شد. کاهش کلسترول خون با نوشیدنی های طبیعی و خانگی بی نظیر - - آکا www.akairan.com/health/bimari.../news2017521051282457.html‎Cached20 مه 2017 ... در این متن با تعدادی از مواد غذایی و نوشیدنی در رابطه با کاهش کلسترول بد در خون آشنا خواهید شد. کاهش کلسترول خون با نوشیدنی های طبیعی خانگی بی نظیر - onvansho onvansho.ir/.../کاهش-کلسترول-خون-با-نوشیدنی-های-طبیعی-خانگی-بی-نظیر.html در این مطلب به سراغ روش های درمان خانگی چربی خون کاهش کلسترول خون بی نظیر . نسخه های طبیعی بی نظیر برای لاغریتناسب اندام طرز تهیه ژله خانگی با نسخه های ... نـسخـه‌ای گیـاهی بـرای کاهـش چربـی خـون - بیتوته www.beytoote.com/health/cure.../reduce-blood-fat1.html‎Cached Similarخواص بی نظیر سرکه نارگیل ... بین گیاهان، سیر بیشترین قدرت را در کاهش کلسترول و تری‌گلیسرید خون دارد ... اگر بخواهیم 3 نوشیدنی را نام ببریم که هم فشارخون را پایین می‌آورند و هم کلسترول و ... پژوهشگران معتقدند که این یافته باعث استفاده وسیع از عصاره پپرین یا فلفل سیاه در جنگ با چربی و سایر بیماری‌های مربوطه خواهد شد. داروهای خانگی برای کاهش کلسترول بد شما - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/47676_داروهای-خانگی-برای-کاهش-کلسترول-بد-شما.html/‎Cached Similar1 نوامبر 2014 ... با این حال، سطح بالای کلسترول، ، ناسالم است و می تواند به مشکلات جدی و ... ماهی های چرب کاهش کلسترول بد طب سنتی داروهای خانگی ماهی های چرب داروهای خانگی افزایش ... نوشیدن سه فنجان آب پرتقال تازه، روزانه می تواند کمک بزرگی در کاهش میزان کلسترول خون به طور طبیعی انجام دهد . .... چای قرمز و فواید بی نظیر آن. کاهش چربی خون با گیاهان - تبیان article.tebyan.net/236151/کاهش-چربی-خون-با-گیاهان‎Cached2 فوریه 2013 ... سطح بالای چربی یا کلسترول خون می‌تواند باعث عوارضی مانند ... غذایی، کاهش مصرف گوشت قرمز و برنج و استفاده بیشتر از سبزیجاتی نظیر کلم، ... شاه تره : طبیعت سرد دارد و از گیاهان دیگر در فراورده آنتوم است. ... نشانه‌های اولیه بارداری و تست‌های تشخیص خانگی .... نوشیدنی قاتل سرطان و چربی سوز+ دستورالعمل. بهترین گیاهی که باعث کاهش چربی خون می شود - ایران ناز www.irannaz.com/the-plant-which-reduces-blood-fat.html‎Cached Similarدیدار بسیار صمیمانه عمو پورنگ با خانواده بنیتا (عکس) ... البته تاثیر گیاهان در کاهش چربی خون یکسان نیست، تاثیر برخی از آنها بیشتر است و به دلیل ... استاد دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: سه نوع نوشیدنی کاهش‌دهنده فشار خون، کلسترول و تری‌گلیسرید، شامل آب .... عکس های ایرانی بی نظیر و سوژه ی خنده. کاهش کلسترول خون با نوشیدنی‌های طبیعی و خانگی بی نظیر ... www.ex1rs.com/.../65556-8-کاهش-کلسترول-خون-با-نوشیدنی-های-طبیعی-و-خانگی-بی‎Cachedکاهش کلسترول خون با نوشیدنی‌های طبیعی و خانگی بی نظیر ... کاهش کلسترول خون ... استایل شیک و بی نظیر زمستانه با بهترین مدل لباس های اروپا ...استایل شیک و ... گیاهان موثر در کاهش چربی خون - جام جم www1.jamejamonline.ir/newstext.aspx?newsnum=100769088360‎Cached Similar5 ژانویه 2013 ... جام جم آنلاین: سطح بالای چربی یا کلسترول خون می‌تواند باعث عوارضی مانند ... غذایی ، کاهش مصرف گوشت قرمز و برنج و استفاده بیشتر از سبزیجاتی نظیر ... و برای جایگزینی با گیاهان دارویی باید با پزشک معالج خود مشورت کند. نسخه ای گیاهی برای کاهش چربی خون - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/.../نسخه-ای-گیاهی-برای-کاهش-چربی-خون‎Cached Similar22 آگوست 2013 ... افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ‌ها، تنگی آنها را به دنبال دارد و به همین دلیل ... چنانچه سطح چربی خون شما طبیعی است، هر پنج سال یک بار (از سن 20 سالگی .... اگر بخواهیم 3 نوشیدنی را نام ببریم که هم فشارخون را پایین می‌آورند و هم کلسترول و .... صحبت های بی پرده لیلی گلستان درباره ابراهیم گلستان: بغض‌های ...

کاهش کلسترول نوشیدنی‌های طبیعی خانگی نظیر