توصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی خود - 2

[ad_1]

اوقاتی وجود دارند که ما کاری احمقانه و یا شرم آور انجام می‌دهیم و مردم سعی می‌کنند به آن بخندند و یا در مورد آن جوک درست کنند. اگر وضعیت واقعاً خنده دار اسـت پس به جای عصبانی شدن و یا احساس رنجش و یا دل آزردگی کردن، خندیدن بهترین کاری اسـت که می‌توانید انجام دهید. این کار هم چنین به شما کمک می‌کند که به روش مثبت به چنین مواردی نگاه کنید، آنها را پشت سر بگذارید و پیش بروید.
چون از آنجایی که می‌دانم انسان‌ها احمق‌ترین نژاد هستند پس این یک روش مطمئن برای افزایش دز خنده در زندگی‌تان اسـت.

خنده‌ی خود را با دیگران قسمت کنید :

تبدیل کردن شوخی به بخشی از برنامه‌ی روزمره‌ی زندگی خود، به شما کمک می‌کند روابط خود را با عزیزانتان بهبود بخشید و پیوند خود را با همکاران، دوستان و آشنایان اجتماعی دیگر گسترش دهید. روش‌های متعددی برای قسمت کردن خنده‌ی خود با دیگران به هنگام انتشار شادی وجود دارند. یکی از روش‌ها برای خندیدن با دیگران، به اشتراک گذاشتن جوک‌ها و داستان‌های خنده دار اسـت.
اگر چه فرستادن پیام‌های خنده دار به افراد کنار خود، می‌تواند خنده را منتشر می‌کند اما به اشتراک گذاشتن جوک و داستان‌های خنده دار با هم دیگر، سطح خنده را افزایش می‌دهد و حتی منجر به اشتراک گذاری بیشتر خنده می‌شود.
بر سر کار، شما می‌توانید برای چند لحظه، تنفسی داشته باشید، همکاران خود را برای قهوه جمع کنید و چیز خنده داری را که برای شما اتفاق افتاده به اشتراک بگذارید. این کار قطعاً استرس را کاهش خواهد داد، جو را سبک‌تر خواهد ساخت و ذهن شما را تازه خواهد کرد.

به وضعیتی خنده دار فکر بکنید :

احیای تجربیات خنده دار گذشته نیز می‌تواند روشی دیگر برای به دست آوردن دز خنده در زندگی‌تان باشد. همه‌ی افراد لحظه‌ی خنده داری در زندگی خود داشته‌اند پس شما می‌توانید این تجربیات را بارها و بارها به اشتراک بگذارید و از ته دل بخندید.

سعی کنید بدون هیچ دلیلی بخندید :

خنده مسری اسـت. فقط با یک لبخند شروع بکنید و فوراً خواهید دید که به هنگام حرف زدن می‌خندید، بعد با دهان بسته می‌خندید و در نهایت خنده‌تان منفجر شده و قاه قاه می‌خندید. در ابتدا ممکن اسـت احمقانه و حتی فکر خیلی بدی به نظر برسد که در مورد یک چیز جدی بخندید اما وقتی یک بار امتحان بکنید و به خندیدن به وضعیت‌های وحشتناک و بد ادامه دهید، قطعاً خواهید دید که آن کارساز اسـت.
علاوه بر این، برای کسانی که مراقب وزن خود هستند واقعاً چیز خوبی اسـت که روزانه حداقل به مدت 15 دقیقه بخندند چون می‌تواند به سوزاندن کالری‌های اضافی و کاهش وزن سریع‌تر کمک بکند.

در فعالیت‌های دلخواه خود به طور منظم شرکت بکنید :

همه‌ی ما تفریح، سرگرمی و علایق ویژه‌ای داریم اما چند نفر از ما واقعاً برای شرکت در آن فعالیت‌ها وقت می‌گذاریم؟ تعداد خیلی کمی از ما، مگر نه؟ بنابراین، در این مورد فکر کنید و برنامه‌ی روزمره‌ی خود را طوری بریزید که قادر به سپری کردن اوقاتی برای انجام بازی‌های سرگرم کننده و یا شرکت در فعالیت‌های سرگرمی محور و یا با خانواده و دوستان خود به ویژه بعد از یک روز کاری پر تلاش باشید.

به دنبال دوست و رفیق شوخ طبع و یا سرگرم کننده باشید :

بسیار مطلوب اسـت که اوقات خود را با افرادی سپری کنید که با حس شوخی طبعی ویژه‌ی خود شما را می‌خندانند. این افراد بهترین ویژگی‌های خندیدن بر خود و هم چنین پوچی‌ها و مزخرفات زندگی را دارند. آنها هم چنین پتانسیل پیدا کردن جنبه‌های شوخی آمیز در فعالیت‌های روزمره و روتین و این که کارها را کمتر جدی بگیرند، دارند. این کار به شما کمک خواهد کرد که حس شوخ طبعی خود را گسترش دهید و کنترل کردن راحت‌تر موضوعات را یاد بگیرید. در نتیجه وقتی صدای خنده را شنیدید، پیش بروید و به آنها ملحق شوید.

طرز فکر شوخ و فکاهی را حفظ بکنید :

طرز فکر شوخ خود را تنها به اوقات خاص و سخت در زندگی محدود نکنید بلکه شوخی را در تمام وقایع روزانه جستجو بکنید. این کار قطعاً به شما کمک خواهد کرد که یک نگرش خوش بینانه را نسبت به وضعیت‌های دشوار گسترش دهید و جلوی استرس اضافی قلب و ذهن خود را بگیرید. شوخی، این پتانسیل را دارد تا یک وضعیت آزار دهنده و پر استرس را به یک تجربه‌ی سرگرم کننده و خنده دار تغییر دهد.
در نهایت این که، آنچه مهم اسـت زندگی کردن در حال اسـت؛ آن هم نه فقط به طور جسمانی بلکه به صورت ذهنی. وقتی شما بر روی حال تمرکز می‌کنید، بیشتر پذیرای خنده، لذت و شادی و خوشی در زندگی هستید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
زیباترین عروس و دامادی که به عمرتان دیده اید …زیباترینعروسودامادیکهزیباترین عروس و دامادی که به عمرتان دیده اید خب حالا که خندیدی با همون لبخند عکسای کاردرمانی اوتیسمسلام و صد سلام به خوانندگان عزیز و همیشه همراه وبلاگ کاردرمانی نوروز نود و سه تان زبان و ادبیات فارسی مسایل امروز زبان فارسی٣ استاد واصف باختری در چند روز آخر یک خبر واقعن موجب نگرانی و موجب تکدر خاطر یک عده

لینک منبع :توصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی خود - 2

توصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی خود - 2 - راسخون rasekhoon.net/.../توصیه‌هایی-ساده-برای-آوردن-خنده‌ی-بیشتر-به-زندگی-خود-2/ 3 سپتامبر 2016 ... اوقاتی وجود دارند که ما کاری احمقانه و یا شرم آور انجام می‌دهیم و مردم سعی می‌کنند به آن بخندند و یا در مورد آن جوک درست کنند. اگر وضعیت واقعاً خنده دار ... توصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی خود - 1 rasekhoon.net/.../توصیه‌هایی-ساده-برای-آوردن-خنده‌ی-بیشتر-به-زندگی-خود-1/ 3 سپتامبر 2016 ... به طور جهانی اعلام شده که خنده بهترین دوا است. ما تعدادی از روش‌های خیلی ساده را برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی، برای شما گردآوری کرده‌ایم تا به شما ... توصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی خود | جستجو - بهتینا behtina.gdn/tags/توصیه‌هایی-ساده-برای-آوردن-خنده‌ی-بیشتر-به-زندگی-خود This site may harm your computer. عبارت توصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی خود در بین اطلاعات جستجو شده و نتایج ... ParsiBlog.com/Posts/2/دانلود کتاب گسترش کسب و کار در ادوردز/ ... توصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی خود - 1 - روزنه rozane.avablog.ir/.../توصیه‌هایی+ساده+برای+آوردن+خنده‌ی+بیشتر+به+زندگی+خود+-+1‎Cachedتوصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی خود - 1 - توصیه‌هایی ، ساده برای آوردن ، خنده‌ی ، بیشتر ، زندگی. ... نام‌های قرآن (2). نام‌های-قرآن-(2) این کلمه در عربی ... سبک زندگی - محتوای آموزشی - » تبیان یزد tebyanyazd.ir/SC.php?type=component_sections&id=70...‎Cachedنیمه‌ی پر زندگی. » توصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی خود – 2 ... سبک زندگی اسلامی از نگاه امیرالمومنین علی علیه السلام. » چگونه پرونده های قبل از ... توصیه هایی برای داشتن کودکان دوقلو - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../توصیه-هایی-برای-داشتن-کودکان-دوقلو‎Cached Similarشنیدن خنده‌های کودکانه و آرامش خیال از این‌که کودک‌شان هیچ‌وقت تنها نخواهد بود. برای مادر حداقل ... اما به طوری کلی عواملی وجود دارند که شانس دوقلو زایی را بیشتر می‌کنند. وراثت یکی از آن‌ها و ... خانم‌های آفریقایی‌ها و سیاه‌پوستان بیشتر احتمال دارد با 2 جنین باردار شوند. .... بزرگ کردن دوقلو‌ها نباید تمام زندگی شما را به خود اختصاص بدهد . St Abraham's Church - Life of St Dominic www.irandoms.org/library/...in.../34-life-of-st-dominic-by-bede-jarrett-op دومینیک قدیس انجمن خود را در قرنی تأسیس کرد سرشار از شهامت، در میان امتهایی که .... آشنا میکردند که نظر آن بیشتر به سمت زیبایی متمرکز بود تا به سمت حقیقت. ..... میشد که ایمان به حضور حقیقی او در نمای نان ساده، چندان برای ایشان مشکل ننماید. ... ماده ذاتاً شریر شناخته شده بود و لذا بقا بخشیدن به زندگی مادی از به وجود آوردن آن هم ... مطالب جدیدتر - ابرهای سپید shouan.blogfa.com/author-shouan.aspx?p=7‎Cachedیاور رضاخان پهلوی محافظ منزل عبدالحسین میرزا فرمانفرما به همراه عده‌ای دیگر در کرمانشاه (شخصِ .... اکنون شما 2 سال فرصت دارید که از زندگی لذت ببرید. .... عرق شوید: ضد چربی خون – جهت پایین آوردن کلسترول – ازدیاد شیر مادران – درمان لاغری ..... پس از مدتی خواهید دید که همین توصیه‌های به ظاهر ساده، می‌توانند کمک بزرگی به شما بکنند و شما ... آرزوها - اعتماد به نفس و مثبت اندیشی www.el20re.blogfa.com/post-31.aspx‎Cached Similarمتاسفانه آنـقدرهـا هـم سـاده نـیـست -- امـا روشهـایی وجود دارند که بتوان با آنها مثبت بـودن را ... برای اغلب مردم بدست آوردن چنین روحیه ای فقط چند هفته طول میکشد، اما بمحض ... دیگران بیشتر می‌خندد و مخصوصا در جمع خنده همسالانش خنده‌اش بیشتر می‌شود. ... اشخاصی که از موقعیت زندگی خود راضی هستند و نسبت به موقعیت مادی و اجتماعی خود ... هویت‌ یابی‌ و مهارتهای‌ زندگی‌ - ویستا vista.ir/article/216315/هویت‌-یابی‌-و-مهارتهای‌-زندگی‌‎Cached Similar18 ژانویه 2006 ... مهارتهای‌ زندگی‌ یکی‌ از برنامه‌هایی‌ است‌ که‌ می‌تواند به‌ شما کمک‌ کند تا فرآیند ... رضایت‌ از خود باعث‌ می‌شود کارها را بهتر انجام‌ دهیم‌ و موفقیت‌ بیشتری‌ ...

توصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر زندگی 2