کارهای ممنوعه هنگام ناشتایی اول صبح

[ad_1]

کارهای ممنوعه هنگام ناشتایی اول صبح 

وقتی اول صبح ناشتا از خواب بیدار شده اید نباید برخی کارها را انجام دهید.مثلا خوردن قهوه در این موقع خوب نیست یا مثلا ورزش کردن. مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب می‌رساند و به عفونت معده منجر می‌شود. اگر رژیم میوه دارید و باید روزی ۳ بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید.

قهوه

آغاز روز با نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم شده می‌تواند بیش از آنکه مفید باشد، مضر باشد. نوشیدن قهوه با شکم خالی موجب افزایش اسیدیته معده می‌شود که در نهایت منجر به سوزش معده و سوءهاضمه در طول روز می‌شود.

غذاهای پرادویه

غذاهای تند و پرادویه خواص مفیدی دارند اما اگر به صورت ناشتا خورده شوند، باعث تحریک معده و آسیب به دیواره آن می‌شوند.

گوجه فرنگی

به گزارش پارس ناز مصرف ناشتای گوجه فرنگی باعث می‌شود اسید گوجه به اسید گوارش واکنش نشان دهد و در مواردی باعث ایجاد حالت سنگ مانند در معده شود.

نوشابه

مصرف نوشابه همیشه مضر است و نوشیدن ناشتای آن مضرتر. این نوشیدنی، سرشار از اسید کربنیک است که با مخلوط شدن با اسید معده باعث حالت تهوع و مشکلات گوارشی دیگری می‌شود.

چای پررنگ

نوشیدن چای با شکم خالی مانع از ترشح شیره معده می‌شود و صفرا و اسید موجود در معده کاهش می‌یابد. همچنین می‌تواند موجب کاهش اشتها هم شود؛ از طرفی میزان زیاد اسید در آن روی دیواره معده تاثیر می‌گذارد.

ماست

اگرچه این ماده لبنی سرشار از پروبیوتیک (باکتری مفید) است اما در صورت تماس این باکتری‌های مفید با اسید معده، باعث مشکلات گوارشی می‌شود.

خوردن دارو

در حالی که لازم است برخی داروها با معده خالی یا قبل از غذا خورده شوند، اکثر داروها را باید با معده پر یا بعد از غذا خورد. قرص‌های که موجب بروز حالت تهوع یا استفراغ می‌شوند باید بعد از غذا خورده شوند چراکه بدین ترتیب تاثیرات جانبی آن‌ها کاهش می‌یابد. خوردن قرص بعد از غذا موجب کاهش ریسک سوزش معده،

سوءهاضمه و زخم معده می‌شود. مصرف دارو بعد از غذا می‌تواند به جذب بهتر قرص توسط بدن هم کمک کند. متفورمین، آنتی بیوتیک‌ها، قرص‌های ضدبارداری، داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی و مسکن‌ها از جمله داروهایی هستند که نباید با شکم خالی خورده شوند.

سفر

سفر با معده خالی می‌تواند موجب بیماری حرکت که با سرگیجه و حالت تهوع همراه است، شود. اگر چه باید از مصرف غذاهای تولیدکننده گاز نظیر نوشیدنی‌های گازدار، کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل هم پرهیز شود. خوردن غذای سبک بهترین توصیه برای زمان سفر است.

ورزش کردن

ورزش کردن با معده خالی و گرسنه بودن در این موقعیت سبب تحلیل رفتن عضلات می‌شود. بر طبق تحقیقات انجام شده ورزش کردن با معده خالی نه تنها سودی برای بدن نخواهد داشت بلکه بدن را با پیامدهای منفی مواجه خواهد کرد. چرا که با معده خالی یا پر ورزش کردن در هر حال بدنتان به یک اندازه چربی می‌سوزاند

اما مشکلی که ممکن است هنگام ورزش با معده خالی بروز کند این است که گرسنه بودن در این موقعیت موجب تحلیل رفتن عضلات می‌شود.با معده خالی هرگز ورزش نکنید چرا که تمرین‌های شدید شما را خسته تر می‌کند و بدنتان انرژی لازم را ندارد.در واقع ورزش کردن با معده خالی ممکن است

به لاغر شدن شما آن طور که فکر می‌کنید کمک نکند. گلیکوژن، منبع سوخت ارجح بدن به هنگام ورزش، به مدت حدود ۱۲ تا ۱۶ ساعت قبل از تمایل بدن به میزان بیشتر، قابل ذخیره است. درحالی که بدن در جست‌وجوی گلیکوژن است، احتمال سوخت چربی وجود ندارد.

بدین ترتیب بدن شروع به سوختن ماهیچه‌ها و ذخیره چربی می‌کند. بدن می‌تواند ورزش سبک را با معده خالی کنترل کند اما در مورد ورزش‌های سنگین این گونه نیست.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
کارهای ممنوعه هنگام ناشتایی اول صبح

لینک منبع :کارهای ممنوعه هنگام ناشتایی اول صبح

کارهای ممنوعه هنگام ناشتایی اول صبح - پارس ناز www.parsnaz.com/کارهای-ممنوعه-هنگام-ناشتایی-اول-صبح.html‎Cachedکارهای ممنوعه هنگام ناشتایی اول صبح وقتی اول صبح ناشتا از خواب بیدار شده اید نباید برخی کارها را انجام دهیدمثلا خوردن قهوه در این موقع خوب نیست. کارهای ممنوعه هنگام ناشتایی اول صبح - onvansho https://onvansho.ir/result/کارهای-ممنوعه-هنگام-ناشتایی-اول-صبح.html صفحه اول دوره کارهای ممنوعه هنگام استفاده از زبان ساعت کاری مجموعه از 9 صبح الی 5 . 3 خوراکی برای سه ماه اول بارداری اگر شما حامله هستید تهوع هنگام صبح در سه ماهه اول ... کارهای ممنوعه هنگام ناشتایی اول صبح - ویکی آکا www.akairan.ir/کارهای_ممنوعه_هنگام_ناشتایی_اول_صبح‎Cachedکارهای ممنوعه هنگام ناشتایی اول صبح. کلمه کارهای ممنوعه هنگام ناشتایی اول صبح هنوز در آکا ویکی تعریف نشده است. ۲۴ خرداد ۱۳۹۶. کارهای ممنوعه هنگام ناشتایی اول ... خوردن این غذاها با شکم خالی ممنوع است - قلم شخصی maede133.parsiblog.com/Posts/323/خوردن+این+غذاها+با+شکم+خا/‎Cachedخوردن این غذاها با شکم خالی ممنوع است. پنج شنبه 95 شهریور 25 , ساعت 11:0 صبح. با مصرف ناشتای موز، منیزیم در بدن به طور ناگهانی افزایش پیدا می کند و تعادل ... انجام برخی کارها و خوردن برخی مواد غذایی با شکم خالی ممکن است مشکلاتی را برای بدن ... اگر رژیم میوه دارید و باید روزی 3 بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ... نوشیدن آب در این مواقع ممنوع است! - نمناک namnak.com/نوشیدن-آب.p9816‎Cachedدر ادامه بدترین و بهترین زمان نوشیدن آب را برایتان خواهیم گفت. ... که نوشیدن آب در حالت ناشتا خوب است باید گفت خوردن آب در حالت ناشتا ممنوع است چرا که نوشیدن آب ... صبح را با کدام نوشیدنی آغاز کنیم؟ - نیک صالحی www.niksalehi.com/hamechiz/231092.html‎Cached5 ژانویه 2015 ... مصرف مخلوط آب گرم، عسل و آبلیموی تازه به صورت ناشتا هنگام صبح هم ... مصرف آب زیاد به‌صورت ناشتا اصلا توصیه نمی‌شود زیرا این کار می‌تواند ... فواید و مضرات ورزش صبحگاهی: صبح ورزش کنیم یا عصر؟ | تغذیه سنتی foood.ir/site/2762/‎Cached Similar27 جولای 2015 ... جهان امروز با سرعت فزاینده‌ای به‌سوی زندگی ماشینی و کم‌تحرّکی پیش می‌رود و تمامی کارهای صنعتی و روزمرۀ ... نکتۀ اول این است که فعالیت‌های ورزشی صبحگاهی معمولاً سبک و ... برای افراد چاق ورزش صبحگاهی در حالت ناشتا می‌تواند در کاهش وزن بدن و ... سرعت ضربان قلب در ابتدای صبح، هنگام ورزش بالاتر از اوقات دیگر ... اوقــــــــــات ممــــــــنوعه نوشیدن آب - سایت خبری تحلیلی تابناک|اخبار ... www.tabnak.ir/fa/news/370637/اوقــــــــــات-ممــــــــنوعه-نوشیدن-آب‎Cached11 ژانویه 2014 ... ناشتا که آب نخوریم ،‌بین غذا هم ضرر دارد پس از غذا و حمام و ورزش و چماع و . .... من کاری با این حرفها ندارم ولی موقع درس خوندن خیلی خیلی آب میخورم احساس میکنم ... آب خوردن با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی ... بودن معده و مخصوصا اول صبح بسیارمفید بوده و باعث عملکرد بهتراجزا بدن میشه. نکاتی که باید قبل از انجام آزمایش بدانید(قسمت اول) - الو دکتر https://www.alodoctor.ir/.../نکاتی-که-باید-قبل-از-انجام-آزمایش-بدانید-قسمت-اول-‎Cached24 ژانویه 2015 ... رعایت ناشتا بودن طی یک زمان مشخص برای انجام بعضی آزمایش‌ها مانند آزمایش قند خون ناشتا،‌تری گلیسیرید، کلسترول و... الزامی است زیرا خوردن غذا ... مصرف هندوانه با شکم خالی ممنوع - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/.../مصرف-هندوانه-با-شکم-خالی-ممنوع‎Cached Similarدر مواقع روزه‌داری بهتر است بعد از افطار تا هنگام خواب مصرف شود چون مصرف آن در سحر ممکن است با افزایش ... ناشتا مصرف کردن چیزهای خیلی خنک باعث سرد و ضعیف شدن و شلی عضلات معده شده و نیز آسیب‌هایی به ... بازدید از صفحه اول .... کنیم/ آنان که قصد پاره کردن برجام را دارند بدانند با این کار طومار عمر سیاسی خود را پاره خواهند کرد .

کارهای ممنوعه هنگام ناشتایی صبح