همه آنچه که در مورد گیاهخواری باید بدانید

[ad_1]

هفته نامه همشهری جوان: اگر انتخاب خود را کرده اید و می خواهید به جمعیت گیاهخواران بپیوندید، باید بدانید که کدام نوع گیاهخواری را انتخاب کنید. انتخاب هر نوع گیاهخواری مساوی است با پرهیز از یک ماده غذایی، پس نفس عمیق بکشید، قرص های قلب و فشارتان را بخورید، با دقت، با چشمانی باز و با شجاع، یکی از انواع گیاهخواری را انتخاب کنید.

وگن (وگنیسم)

وگن شدن، انتخاب آسانی نیست. وگن در واقع یک سبک زندگی است؛ سبکی که در آن استفاده از مواد غذایی و پوشش حیوانی حذف می شود. با وگن شدن شما دور تمامی محصولات گوشتی مثل گوشت قرمز، مرغ، آبزیان و ماکیان، لبنیات، تخم مرغ، عسل، ابریشم، چرم، خز، ژله و ژلاتین را خط قرمز کشیده اید. پس اگر دست و دل تان برای گوشت می لرزد و اگر دو روز گوشت و مرغ نخورید، آدم های دور  و برتان را مرغ سوخاری متحرک می بینید، بی خیال وگن شدن بشوید.

خام گیاهخواری

با انتخاب خام گیاهخواری به جز این که باید انواع گوشت، لبنیات و تخم مرغ را از سبد خریدتان حذف کنید، یک تابلوی ورود ممنوع هم باید برای مواد محرک مانند قهوه، چای و سیگار به دهان تان آویزان کنید. پس اگر اعتیاد شدید به چای دارید و یکی از اشتراکات شیر سماور خانه را به دهان شما وصل کرده اند، بی خیال خام گیاهخواری شوید. با انتخاب خام گیاهخواری، انواع سبزیجات، میوه ها، آجیل و خشکبار، انواع جوانه ها و انواع مواد قندی جزو وعده های غذایی شما می شوند که باید به صورت خام استفاده کنید.

میوه خوار (فروتیرینیسم)

در واقع یک نوع خام گیاهخواری است. شما با انتخاب میوه خواری فقط می توانید از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. پس اگر به آجیل و خشکبار حساسیت دارید، می توانید این رژیم غذایی را انتخاب کنید.

فروگن (فروگنیسم)

اوج روزه غذایی در این نوع گیاهخواری وجود دارد. اگر نگران انقراض موز هستید، اگر دلتان برای گیلاس های گرد و قرمزی که از هسته شان جدا می شوند می سوزد، پیشنهاد ما فروگن شدن است. با انتخاب فروگنسیم، به جز مخالفت با کشتار حیوانی، به از بین بردن میوه ها و سبزیجات رنگارنگ و خوشمزه هم اعتراض کرده اید. فروگن شدن البته به معنی نخوردن میوه ها و سبزیجات نیست. شعار فروگنیسم استفاده  بهینه و به اندازه از سبزیجات است.

 

شیر گیاهخوار

اگر عاشق شیر، پنیر، سرشیر، کره و ماست هستید و اگر یکی از آنها را نخورید روزتان شب نمی شود، شیر گیاهخواری را انتخاب کنید؛ انتخابی که به شما این اجازه را می دهد تا از لبنیات استفاده کنید. با انتخاب شیرگیاهخواری به معشوق تان یعنی لبنیات می رسید ولی همچنان باید روزه گوشتی خود را ادامه دهید.

زرده گیاهخوار (Ovo vegetarian)

انتخاب زرده گیاهخواری، مساوی است با منوی پروپیمان غذایی. با زرده گیاهخوار شدن خیال تان از طرف جمله «ناهار چی درست کنیم» راحت می شود. شما حق انتخاب های زیادی در درست کردن انواع کوکوها و املت های رنگارنگ دارید. البته به یاد داشته باشید که این انتخاب ها شامل کوکوها و املت های گوشتی نمی شود.

شیر زرده گیاهخوار

با شیر زرده گیاهخوار شدن به جز انواع سبزیجات، لبنیات و تخم مرغ را هم می توانید در برنامه غذایی خود قرار دهید. انتخاب شیرزرده گیاهخوار شدن مساوی است با چیدن سفره های رنگارنگی که با انواع دسر، کیک و کلوچه رنگ و بوی دیگری گرفته اند.

نیمه گیاهخوار (Semi Vegetarian)

این نوع گیاهخواری ساده ترین نوع است. اگر انتخاب تان نیمه گیاهخوار شدن است، خیال تان راحت باشد. شما می توانید از گوشت سفید یعنی مرغ و ماهی هم استفاده کنید. پس اگر از طرفداران سرسخت مرغ سوخاری هستید و هیچ جوره نمی توانید آن را ترک کنید، می توانید با خیال راحت نیمه گیاهخوار شوید هر چند که با نیمه گیاهخوار شدن باید همچنان دور خوردن گوشت قرمز را خط بکشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 روز پیش ... اگر انتخاب خود را کرده اید و می خواهید به جمعیت گیاهخواران بپیوندید، باید بدانید که کدام نوع گیاهخواری را انتخاب کنید. انتخاب هر نوع گیاهخواری ...1 روز پیش ... اگر انتخاب خود را کرده اید و می خواهید به جمعیت گیاهخواران بپیوندید، باید بدانید که کدام نوع گیاهخواری را انتخاب کنید. انتخاب هر نوع گیاهخواری ...1 روز پیش ... هفته نامه همشهری جوان: اگر انتخاب خود را کرده اید و می خواهید به جمعیت گیاهخواران بپیوندید، باید بدانید که کدام نوع گیاهخواری را انتخاب کنید.1 روز پیش ... اگر انتخاب خود را کرده اید و می خواهید به جمعیت گیاهخواران بپیوندید، باید بدانید که کدام نوع گیاهخواری را انتخاب کنید. انتخاب هر نوع گیاهخواری ...1 روز پیش ... هفته نامه همشهری جوان: اگر انتخاب خود را کرده اید و می خواهید به جمعیت گیاهخواران بپیوندید، باید بدانید که کدام نوع گیاهخواری را انتخاب کنید.[unable to retrieve full-text content]اگر انتخاب خود را کرده اید و می خواهید به جمعیت گیاهخواران بپیوندید، باید بدانید که کدام نوع گیاهخواری را انتخاب کنید. انتخاب هر ...با انتخاب خام گیاهخواری به جز این که باید انواع گوشت، لبنیات و تخم مرغ را از سبد خریدتان حذف کنید، یک تابلوی ورود ممنوع هم باید برای مواد محرک مانند قهوه، چای و ...1 روز پیش ... همه آنچه که در مورد گياهخواري بايد بدانيد 1 . همه آنچه که در مورد گیاهخواری باید بدانید - برترین ها 2 ساعت قبل ... اگر انتخاب خود را کرده اید و می خواهید ...19 ساعت قبل ... اگر انتخاب خود را کردهاید و میخواهید به جمعیت گیاهخواران بپیوندید، باید بدانید که کدام نوع گیاهخواری را انتخاب کنید. انتخاب هر نوع گیاهخواری ...1 روز پیش ... همه آنچه که در مورد گیاهخواری باید بدانید اگه انتخاب خود را کرده اید و می خواهید به جمعیت گیاهخواران بپیوندید، باید آگاهی بدارید که کدام نوع گیاهخواری ...

کلماتی برای این موضوع
تغذیه در ورزشکاران برای درک بهتر میتوانید قبل از مطالعه این بخش مبحث تغذیه متعادل را مطالعه فرماییدهمه چیز راجع به ویتامین ب زیباشو دات کامبهترین آرایشگرهای تهران در زمینه های مختلف آرایش و زیبایی چه کسانی هستند؟ پرسش و پاسخ های گیاهخواری با دکتر زرین آذرمعرفی دکتر زرین آذر ساکن کالیفرنیای جنوبی، حومه سن دیاگو دارای بورد فوق تخصص در مشروب خواری،الکل خواری لامرد نوشتمقدمه ایران جزء کشورهایی قلمداد میشود که در آن مصرف مشروبات الکلی ممنوع است این مطالب جدید جدیدترین مطالبمطلب جدیدعکس های بازیگرانمطالب جدیدعکسهای خنده داراخبار سینمااس میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه نتیجه یک تحقیق آمریکایی که در سال ۲۰۱۲ انجام شده، نشان می دهد امکان آسیب دیدن جفت در سلامت چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست اما ما می آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین پرفشاری خون؛ نبرد پیروزمندانه با قاتل خاموشبسم الله الرّحمن الرّحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی سایت ریحانه هستی ریحانه ی هستیمصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم، منیزیم و کلسیم در بهبود فشار خون بسیار موثر است و مصرف زندگی باورنکردنی و پر نشیب و فراز استیو جابز …خسته نباشید آقای مجیدی، چه بسیار چیزها که در مورد استیو جابز نمی دانستم مخصوصا از کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات تغذیه سالم زندگی سالم مقالات سلامتدر این بخش شما با انواع حالت تهوعخواص کنجدتغذیه کودکتغذیه سالمتغذیه ماه رمضان مصرف چه مقدار کالری روزانه تا چاق نشویم؟نکته — چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟ این سوال یک فرمول خیلی بدنسازی بانوان ورزش برای ورزش کردن وقت بگذارید دویدن با سرعت بسیار بالا را تمرین کنید هورمون ورزش و تاثیر توصیه برای افزایش حجم عضله پایگاه تخصصی … در ۲۳ام دی ۱۳۹۲ ساعت ۱۸۰۹ سلام اول از همه میخواستم واسه راهنمایی های خوبتون تشکر تور تایلندقیمت تورهای تایلند آذر پاییزدی تور تایلند تور تایلند لحظه آخری تور تایلند آذر پاییز دی توصیه های لازم برای

لینک منبع :همه آنچه که در مورد گیاهخواری باید بدانید

همه آنچه که در مورد گیاهخواری باید بدانید - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/.../همه-آنچه-که-در-مورد-گیاهخواری-باید-بدانید‎Cached3 نوامبر 2016 ... اگر انتخاب خود را کرده اید و می خواهید به جمعیت گیاهخواران بپیوندید، باید بدانید که کدام نوع گیاهخواری را انتخاب کنید. انتخاب هر نوع گیاهخواری ... همه آنچه که در مورد گیاهخواری باید بدانید - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/.../همه-آنچه-که-در-مورد-گیاهخواری-باید-بدانید با انتخاب خام گیاهخواری به جز این که باید انواع گوشت، لبنیات و تخم مرغ را از سبد خریدتان حذف کنید، یک تابلوی ورود ممنوع هم باید برای مواد محرک مانند قهوه، چای و ... همه آنچه که در مورد گیاهخواری باید بدانید - عصر ایران - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/147815304036629 با انتخاب خام گیاهخواری به جز این که باید انواع گوشت، لبنیات و تخم مرغ را از سبد خریدتان حذف کنید، یک تابلوی ورود ممنوع هم باید برای مواد محرک مانند قهوه، چای و ... همه آنچه که باید در مورد خام گیاه خواری بدانید - مجله اینترنتی دلگرم www.delgarm.com/health/156646-همه-فواید-و-مضرات-گیاه-خواری‎Cached22 ژوئن 2017 ... جالب است که با وجود‌ پیشرفت تکنولوژی و ورود‌ آن به تمام جوانب زند‌گی انسان، گیاهخواری بیشتر از همیشه مورد‌ استقبال مرد‌م جهان قرار گرفته است و ... همه آنچه که در مورد گیاهخواری باید بدانید - بلاغ مازندران | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/27590482 3 نوامبر 2016 ... همه آنچه که در مورد گیاهخواری باید بدانید. اگر انتخاب خود را کرده اید و می خواهید به جمعیت گیاهخواران بپیوندید، باید بدانید که کدام نوع گیاهخواری را ... هر آنچه که باید درباره رژیم غذایی گیاهخواری بدانید قسمت۱ www.hidoctor.ir/7286_هر-آنچه-که-باید-درباره-رژیم-غذایی-گیاهخ.html/‎Cached Similarهر آنچه که باید درباره رژیم غذایی گیاهخواری بدانیدقسمت1,:رژیم گیاهخواری که ... با این همه اطلاعات موجود در مورد مکانیزم این رژیم‌ها در سلامتی‌ کاملا تشخیص داده نشده است. هر آنچه که باید از خام گیاه خواری بدانید | مجله مد ، آرایش ، بهداشتی ... mag.ernika-co.com/هر-آنچه-که-باید-از-خام-گیاه-خواری-بدانید/‎Cached16 فوریه 2017 ... خانه بهداشتی هر آنچه که باید از خام گیاه خواری بدانید ... انواع مواد غذایی مختلف و مصرف کالری به اندازه کافی برای تآمین انرژی مورد نیاز هر فرد است. ... رژیم خام گیاه خواری ترکیبی از خام خواری و گیاه خواری است و در آن همه غذا های با منشا ... همه آنچه که در مورد گیاهخواری باید بدانید - اخبار جدید لحظه ای ایران و جهان akhbartop.com/18349/‎Cachedاگر انتخاب خود را کرده اید و می خواهید به جمعیت گیاهخواران بپیوندید، باید بدانید که کدام نوع گیاهخواری را انتخاب کنید. انتخاب هر نوع گیاهخواری مساوی است با پرهیز ... همه آنچه که در مورد گیاهخواری باید بدانید - 24Khabar.com www.24khabar.com/news/236363/ 3 نوامبر 2016 ... اگر انتخاب خود را کرده اید و می خواهید به جمعیت گیاهخواران بپیوندید، باید بدانید که کدام نوع گیاهخواری را انتخاب کنید. انتخاب هر نوع گیاهخواری ... 12 چیزی که قبل از گیاه خوار شدن لازم است بدانید - آلامتو www.alamto.com/12-things-you-need-to-know-before-going-vegan.html‎Cached Similar9 جولای 2014 ... ... هستند، به ویژه هنگامی که شما آنچه را که آنها همیشه بر آن باور دارند را به چالش بکشید. ... هر وعده غذایی باید شامل پروتئین باشد، پروتئین ها بلوک های ساختمان زندگی ... اگرتصمیم شما در مورد گیاهخوار بودن جدی است، چک کردن برچسب مواد غذایی و ... در مقایسه با رژیم های گیاه خواری، آنهایی که همه چیز خوار هستند اسید ...

آنچه مورد گیاهخواری باید بدانید