چگونه شکر به پوست آسیب می رساند؟

[ad_1]

وب‌سایت بدونیم: همه می دانیم که خوردن بیش از حد شکر چقدر برای بدن مضر است. اعتیاد به شکر یک معضل بزرگ و مخرب سلامت بدن است. متاسفانه ضررهای شکر نه تنها برای بدن بلکه برای پوست نیز هست.

چگونه شکر به پوست آسیب می زند؟

هنگامی که مقدار زیادی شکلات و دسر می خوریم، نوشیدنی های شکردار می نوشیم، رژیم برنج و نان سفید می گیریم و این شکرهای مخفی در غذاها را وارد بدنمان می کنیم. تمام این ها در پوستمان به شکل خطوط، چروک ها، شل شدگی پوست زیر چشم و حتی نازک شدن پوست بروز می دهند. وقتی یک غذاهای شکردار مثل پای سیب می خورید بدن شما این شکرها یا کربوهیدرات ها را تبدیل به گلوکز می کند. این گلوکز باعث می شود سطح انسولین خون شما افزایش پیدا کند.

وقتی انسولین بدن با خوردن غذاهای شیرین، نوشیدنی های شکر دار یا دسرها به مقدار زیاد یا با سرعت زیاد افزایش پیدا کند در بدن و پوست ایجاد التهاب می کند. مصرف زیاد شکر باعث شروع فرآیند گلیکاسیون در بدن می شود.

گلیکاسیون زمانی اتفاق می افتد که شکر مصرف شده وارد جریان خون شده و با پروتئین های پوست اتصال پیدا کرده و ملکول های جدیدی به نام محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته تشکیل می دهد. این ملکول های جدید که برای بدن بسیار مضر هستند شروع به تخریب گروتئین های سالم پوست، کلاژن و الاستین هایی که باعث جوان ماندن پوست می شوند می کند. هر چه بیشتر شکر بخوریم بیشتر به پوست خود اسیب می رسانیم. در واقع خوردن زیاد شکر یعنی شفافیت کمتر، چروک بیشتر و بدتر شدن مشکلاتی چون آکنه و روزاسه.

آسیب مرحله به مرحله شکر برای پوست

بعد تمام این خبرهای بدی که درباره آسیب شکر برای پوست متذکر شدم می خواهم درباره مراحل توقف و ترمیم این آسیب ها بگویم. در واقع می توان عوارض و آسیب های شکر بر پوست را کنترل کرد. این کنترل را می توان از خوردن و نخوردن بعضی غذاها شروع کرد. الان دیگر باید فهمیده باشید که از دسرها و غذاهای شکردار اجتناب کنید. مقدار شکر مصرفی شما نباید بیشتر از ۱۰ درصد کالری روزانه باشد. مراقب شکرهای مخفی در غذاهای فرآوری شده و غاذهای آماده نیز باشید.

همچنین مراقب نوشیدنی ها نیز باشید. نوشیدنی ها منبع شکرهایی هستند که همیشه مراقبشان هستیم.علاوه بر این که باید مراقب مقدار شکر مصرفی خود باشید باید به نحوه غذا پختن خود نیز دقت کنید. وقتی غذا را در حرارت بالای گاز می پزید مثل: سرخ کردن، بریان کردن و سرخ کردن ترکیب چربی ها و پروتئین ها باعث پیری پوست زودرس می شود. نکته مهم: یک برنامه غذایی سالم با شکر پایین را دنبال کنید و باز هم تاکید می کنم که مراقب شکرهای مخفی در غذاهای فراوری شده و غذاهای آماده باشید.

متوقف کردن آسیب های شکر با محصولات مراقبت از پوست

راه دیگر برای حفظ پوست از آسیب های شکر استفاده از محصولات مراقبت پوست ضد پیری است. محصولاتی را تهیه کنید که کلاژن را بازسازی می کنند و آسیب های رادیکال های آزاد را متوقف می کنند. به عنوان مثال چای سبز یکی از بهترین مواد تشکیل دهنده در این نوع محصولات است که مانع آسیب های شکر در پوست می شود. این محصولات را روز و شب پس از شستشوی صورت استفاده کنید و پس از آن حتما مرطوب کننده بزنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

25 ژوئن 2016 ... متاسفانه ضررهای شکر نه تنها برای بدن بلکه برای پوست نیز هست. چگونه شکر به پوست آسیب می زند؟ هنگامی که مقدار زیادی شکلات و دسر می خوریم، ...2 ساعت قبل ... وب سایت بدونیم: همه می دانیم که خوردن بیش از حد شکر چقدر برای بدن مضر است. اعتیاد به شکر یک معضل بزرگ و مخرب سلامت بدن است. متاسفانه ...1 ساعت قبل ... همه می دانیم که خوردن بیش از حد شکر چقدر برای بدن مضر است. اعتیاد به شکر یک معضل بزرگ و مخرب سلامت بدن است. متاسفانه ضررهای شکر نه تنها ...چگونه شکر به پوست آسیب می رساند؟ گلیکاسیون زمانی اتفاق می افتد که شکر مصرف شده وارد جریان خون شده و با پروتئین های پوست اتصال پیدا کرده و ملکول های ...2 ساعت قبل ... همه می دانیم که خوردن بیش از حد شکر چقدر برای بدن مضر است. اعتیاد به شکر یک معضل بزرگ و مخرب سلامت بدن است. متاسفانه ضررهای شکر نه تنها ...[unable to retrieve full-text content]همه می دانیم که خوردن بیش از حد شکر چقدر برای بدن مضر است. اعتیاد به شکر یک معضل بزرگ و مخرب سلامت بدن است. متاسفانه ...1 ساعت قبل ... همه می دانیم که خوردن بیش از حد شکر چقدر برای بدن مضر است. اعتیاد به شکر یک معضل بزرگ و مخرب سلامت بدن است. متاسفانه ضررهای شکر نه تنها ...و حالا اینکه شکر چگونه پوست شما را خراب می کند: التهاب شکر باعث التهاب در بدن شما می شود، و این یکی از اصلی ترین آسیب هایی است که به پوست وارد می کند. شکر به طور طبیعی ... مواد شوینده به پوست چه آسیبهایی می رساند؟ تاثیر مثبت مصرف ...55 دقیقه قبل ... وبسایت بدونیم: همه می دانیم که خوردن بیش از حد شکر چقدر برای بدن مضر است. اعتیاد به شکر یک معضل بزرگ و مخرب سلامت بدن است. متاسفانه ...چگونه شکر به پوست آسیب می رساند؟ 23 دقیقه پیش سلامت 0 ... چگونه شکر به پوست آسیب می رساند؟ تمرین تاباتا چیست و چگونه انجام می شود؟ اگر میل جنسی ندارید، ...

کلماتی برای این موضوع
چگونه به صورت طبیعی لب هایی به رنگ صورتی …چگونه به صورت طبیعی لب هایی به رنگ صورتی داشته باشیم تیرگی لبرفع تیرگی لب لایه عروس مد ارایشعروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول چگونه حنجره و تارهای صوتی سالم و صدایی رسا …یک ضرب المثل قدیمی‌می‌گوید آدمهای مریض قدر سلامتی وعافیت را خوب می‌دانند توصیه کلیه ها را چگونه سالم نگه داریم پزشکان ایرانکلیه ها را چگونه سالم نگه داریم کلیه ها به عنوان دستگاهی که اقدام به دفع مواد زائد پوست و مو پزشکان ایران ابروها و مژه های ما به چهره مان شکل و چهارچوب می دهد زمانی که مژه ها و ابروها کم پشت زیبایی طبیعی و درمان پوست با ماده جادویی ماسک …جوان سازی پوست شما به مدت پنج سال با روشی جادویی محافظت از پوست در برابر باکتری چگونه صاحب فرزندی زیبا شویمسقط جنین به طور مکرر یک مشکل شایع در زنان باردار رابطه جنسی را چگونه به سطح بالا ببریم؟زیبایی طبیعی و درمان پوست با ماده جادویی ماسک …آمینو اسید این میوه سلول ها را از آسیب های محیطی محافظت می کند، علاوه براین آواکادو به رفع مشکلات پوست و مو با طب سنتیدرمان خشکی پوست به روش طب سنتی مصرف برخی میوه‌ها و سبزی‌ها در درمان خشکی پوست موثر گلوتامین چیست و عملکرد آن چگونه است پایگاه …گلوتامین را می توان فراوان ترین اسید آمینه موجود در عضلات اسکلتی بدن آدمی دانست به عشق واقعی بنام خدا حرفهای خودمانی آیا به دنبال عشقید ؟ ایا می خواهید که زندگی مملو ازعشق و زگیل چیست و چگونه درمان میشود؟ عصرعلمبهداشت و سلامتسلام بخونید لطفا من سالی بود که از طریق موچین زیر ابروهام زگیل زده بود و به تدریج هی چگونه چاق شویم؟ چگونه چاق شویم چگونه چاق شویم؟قبل از مطالعه توصیه های موجود در این مطلب، توجه کنید که اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …محصولات شون آلمان زیبایی و مراقبت پوست و مو با قیمت رقابتی و با مُهر تضمین اصالت چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم …اگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهیدتاپیک آمنوره های ثانویه مامانای بالقوه، پر انرژی و …بچه های آمنوره ثانویه میدونن آمنوره چیه خدارو شکر شما این مشکلو ندارین آمنوره یعنی خطرات استرس و اضطراب و روشهای غلبه بر آن، …تفسیر نمره کل پایین تر از بیان‌گر استرس پایین و بهداشت روانی خوب می‌باشدلاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …لاغر شدن جاق ها بخوانند مقالات مخصوص چاق ها جاقی شکم لاغر شدن فوری لاغر شدن با پوست کیوی را مصرف نرگس آبادهامروز می تونید یک کتاب را بر روی گوشی های همراه خود داشته باشید تا هر گاه در خصوص مسایل

لینک منبع :چگونه شکر به پوست آسیب می رساند؟

چگونه شکر به پوست آسیب می رساند؟ - بدونیم bedunim.ir/شکر-پوست-آسیب-می-رساند؟/‎Cached25 ژوئن 2016 ... متاسفانه ضررهای شکر نه تنها برای بدن بلکه برای پوست نیز هست. چگونه شکر به پوست آسیب می زند؟ هنگامی که مقدار زیادی شکلات و دسر می خوریم، ... چگونه شکر به پوست آسیب می رساند؟ - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/.../چگونه-شکر-به-پوست-آسیب-می-رساند‎Cachedوقتی انسولین بدن با خوردن غذاهای شیرین، نوشیدنی های شکر دار یا دسرها به مقدار زیاد یا با سرعت زیاد افزایش پیدا کند در بدن و پوست ایجاد التهاب می کند. مصرف زیاد ... چگونه شکر به پوست آسیب می رساند؟ - عصر ایران - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/147849654090457 وقتی انسولین بدن با خوردن غذاهای شیرین، نوشیدنی های شکر دار یا دسرها به مقدار زیاد یا با سرعت زیاد افزایش پیدا کند در بدن و پوست ایجاد التهاب می کند. مصرف زیاد ... چگونه شکر به پوست آسیب می رساند؟ - خبرگزاری اقتصادی ایران econews.com/fa/media/55657/چگونه-شکر-به-پوست-آسیب-می-رساند-1 15 نوامبر 2016 ... اقتصاد ایران: همه می دانیم که خوردن بیش از حد شکر چقدر برای بدن مضر است. اعتیاد به شکر یک معضل بزرگ و مخرب سلامت بدن است. متاسفانه ضررهای ... - چگونه شکر به پوست آسیب می رساند - پایگاه خبری تحلیلی بانو banounews.ir/News/3878/چگونه-شکر-به-پوست-آسیب-می-رساند‎Cached6 نوامبر 2016 ... fiogf49gjkf0d همه می دانیم که خوردن بیش از حد شکر چقدر برای بدن مضر است. اعتیاد به شکر یک معضل بزرگ و مخرب سلامت بدن است. متاسفانه ضررهای ... چگونه شکر به پوست آسیب می‌رساند؟ | برترینها | خبروان khabarone.ir/news/4593127/چگونه-شکر-به-پوست-آسیب-می‌رساند 6 نوامبر 2016 ... وب‌سایت بدونیم: همه می دانیم که خوردن بیش از حد شکر چقدر برای بدن مضر است. اعتیاد به شکر یک معضل بزرگ و مخرب سلامت بدن است. متاسفانه ... چگونه شکر به پوست آسیب می رساند؟ - عصر ایران - سرخط www.sarkhat.com/fa/news/141994884/ سرخط. سیاسی · ایران · اقتصاد · ورزشی · جهان · اجتماعی · زنان · حقوقی · حوادث · تندرستی · علوم و فن آوری · فرهنگی و هنری · مقالات. چگونه شکر به پوست آسیب می رساند - onvansho onvansho.ir/result/چگونه-شکر-به-پوست-آسیب-می-رساند.html چگونه شکر به پوست آسیب می رساند برای اولین بار در ایران. وب‌سایت بدونیم همه می دانیم که خوردن بیش از حد شکر چقدر برای بدن مضر است اعتیاد به . خوراکی‌های ... چگونه شکر به پوست آسیب می رساند؟ - kodoom.com - Kodoom news.kodoom.com/.../چگونه-شکر-به-پوست-آسیب-می-رساند/.../6056510/‎Cachedوقتی انسولین بدن با خوردن غذاهای شیرین، نوشیدنی های شکر دار یا دسرها به مقدار زیاد یا با سرعت زیاد افزایش پیدا کند در بدن و پوست ایجاد التهاب می کند. مصرف زیاد ... قاصدک | چگونه شکر به پوست آسیب میرساند - صفحه نخست www.ghasedakshahrak.ir/.../چگونه%20شکر%20به%20پوست%20آسیب%20میرساند‎Cachedچگونه شکر به پوست آسیب میرساند. همه می دانیم که مصرف بیش از حد شکر برای بدن مضر است با این حال امروزه در سراسر جهان اعتیاد به این ماده غذایی معضل بزرگی ...

چگونه پوست آسیب رساند؟