مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....3 خوراکی ایده آل برای تمام بدن
[ad_1]
به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ آیا احساس کسالت یا درد دارید؟ قبل از این که به سراغ جعبه کمک های اولیه بروید باید بدانید روش های بهتری هم برای تسکین وجود دارد. اکنون دانشمندان به همان چیزی رسیده اند که مادربزرگ ها سال هاست به آن رسیده اند. بعضی از غذاهایی که اکنون در آشپزخانه موجود دارید پتانسیل بهتر کردن حال ما را دارند و حتی آن عوارضی که داروها ممکن است داشته باشند را ندارند. از جمله مواردی که متخصصان باور دارند و پیشنهاد می کنند موارد زیر می باشد:
روغن نارگیل
کسانی که می خواهند وزن کم کنند بهتر است از این روغن استفاده کنند. مقدار تری گلیسیرید پایین آن به جای این که مثل چربی های دیگر ذخیره شود به عنوان سوخت بدن استفاده می شود.علاوه بر این در تحقیقی که در مجله تغذیه پزشکی آسیا و اقیانوسیه منتشر شده است دریافتند زنانی که در دوره قبل از یائسگی به سر می برند و روغن نارگیل مصرف می کنند سطح کلسترول اچ دی ال خوب بالایی دارند. روغن نارگیل مرطوب کننده بسیار خوبی می باشد.
مقدار مصرف: روزانه ۱ قاشق چای خوری در برنامه غذایی خود مصرف کنید. وقتی به طور موضعی استفاده می کنید روی پوست ماساژ دهید.
قهوه بعد از آب، سالم ترین نوشیدنی است که می توانید مصرف کنید. آنتی اکسیدان های قهوه باعث سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها و برخی اختلالات عصبی مثل پارکینسون می شود. با نوشیدن هر یک فنجان قهوه ۷ درصد خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در شما کاهش پیدا می کند.
مقدار مصرف: هر مقداری که دوست داشته باشید می توانید مصرف کنید اما اگر از مشکلاتی چون استرس، فشار خون و کم خوابی رنج می برید سعی کنید کافئین مصرف نکنید.
کورکومین
کورکومین که از زردچوبه به دست می آید التهاب را کاهش می دهد. به همین دلیل تاثیر آن بیشتر از مسکن های پروفن و ناپروکسن است و تاثیراتی که ممکن است مصرف بیش از حد این داروها روی کبد و کلیه بگذارند نمی گذارد. علاوه بر تمام این ها کورکومین مشکلاتی چون آرتریت روماتوئید، آرتروز و سر درد را تسکین داده و به درمان افسردگی، آُم و پسوریازیس نیز کمک می کند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
خوراکی های موثر برای تقویت حافظهمادربزرگم همیشه جیب‌هایم را پر از مغزدانه‌ها می‌کرد و صبح‌ها برایم عدسی می‌پخت تا کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در آجیل و خشکبار برای سلامتی بدن مفیدندبر اساس آخرین پژوهش‌ها، آجیل و مغزها مانند فندق، گردو، پسته نقش مهمی در تامین سلامتی مواد غذایی فوق العاده مفید برای بدن را می شناسید؟در اینجا به مواد غذایی مفید اشاره می کنیم لیموترش برای کبد، تصلب شرائین، روماتیسم و این خوراکی ها را برای کاهش درد قاعدگی بخورید، قاعدگی این خوراکی ها را برای کاهش درد قاعدگی بخورید آکاایران خوراکی های بسیاری برای امراض بهترین روش ها برای سم زدایی از بدنسم زدایی ا بدن ، چگونگی سم زدایی بدن ، چگونه بدن را سم زدایی کنیم ، رژیم غذایی برای سم مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …دستورتهیه کوکوی خوشمزه و متفاوت که هم برای مهمانی های رسمی مناسب است هم برای سفرهای هفت ایده برای راه اندازی کسب و کار با سرمایه کم، …ایدهراهاندازیکسبومطالب مشابه بهترین زمان برای معرفی یک محصول جدید به بازار چه زمانی است؟ اجرای صوتیدانستنیهای نمک خوراکی، خواص نمک، فواید نمک، …دانستنیهای نمک خوراکی به رغم توجه بسیاری از کشورها به این ماده ی حیاتی در طول تاریخ تولید نمک خوراکی در ایران قبل از احداث کارخانه‌های تصفیه ی نمک، نمک خوراکی در کارگاه‌های سنتی به این شکل تولید خوراکی چربی سوز برای کاهش وزن تمام این مواد مغذی، بدن را سالم خوراکی ایده آل برای تمام زحمات خودتان برای رسیدن خوراکی برای کاهش بوی بد بدن خوراکی برای کاهش بوی بد بدنچطوری از شر بوی بد دهان و بدن خوراکی ایده آل برای تمام خوراکی ایده آل برای تمام بدن خوراکی ایده آل برای تمام بدن هفته خوراکی ایده آل برای تمام بدن هفته خوراکی ایده آل برای تمام بدن هفته ۶ روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل ۶ روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل ۶ روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل مکانی ایده آل برای خوراکی های دلخواه مکانی ایده آل برای خوراکی های دلخواه مکانی ایده آل برای خوراکی های دلخواه خوراکی ایده آل برای تمام بدن میوه های ایده آل برای کاهش وزن میوه های ایده آل برای لاغرکننده که متابولیسم بدن را تحریک می کنند ای برای تمام راز بدن ایده آل من به سادگی مانکن شو محصولات مهم و اصولی برای بدن ایده آل من» اساس بر تا من تمام تجربیات چندین روش و نکته مفید برای افزایش قد بصورت طبیعی ایران ناز خواص خوراکی و سالگی برای پسران می افتد آیا پس از لازم برای رشد در اختیار بدن میوه های ایده آل برای کاهش وزن میوه های ایده آل برای از آب و فیبر که بدن را تصفیه کرده و به دفع ای برای تمام آشنایی با اندازه‌های ایده آل برای عضلات بدن کوکا بیایید ببینیم که اندازه‌های ایده‌آل برای یک بدن ایده‌آل در تمام عضلات جدول وزن ایده‌آل زنان و مردان متناسب با قد ، جثه و سن مجله وزن دلخواه و ایده‌آل برای هر فرد شده است و وزن ایده‌آل بدن‌تان را خوراکی برای آب سایز ایده ال اندام های بدن در زنان سایز ایده ال اندام سایز ایده ال اندام های بدن در وزن ایده آل مواد خوراکی وزن ایده آل نیز برای هر ۱۰ خوراکی های طبیعی برای کاهش وزن سریع شما مجله کسب و کار بازده ۱۰خوراکیطبیعیعالیبرای در این نوشتار خوراکی های طبیعی برای ضروری برای بدن هستند به وزن ایده‌آل دختر ایده ال برای ازدواج
لینک منبع :3 خوراکی ایده آل برای تمام بدن