اسمارت فون‎ها عامل اختلال در خواب

[ad_1]

طبق مطالعه جدید محققان، هر چقدر یک فرد زمان بیشتری را صرف استفاده از اسمارت فون خود کند، کیفیت خواب بدتری خواهد داشت.

به گزارش صبحانه،محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند افراد حاضر در مطالعه که در طول مدت یک ماه بیشتر از تلفن هوشمند خود استفاده کرده بودند در مقایسه با کسانی که زمان کمتری صرف استفاده از این تلفن ها کرده بودند، کمتر خوابیده بودند و خواب خوب کمتری نیز داشتند.

همچنین طبق نتایج این مطالعه، افرادی که درست قبل از رفتن به رختخواب، از اسمارت فون خود استفاده کرده بودند، زمان زیادی طول می کشید تا خواب شان ببرد.

به گفته محققان، قرارگیری در معرض صفحه نمایش اسمارت فون ها، بخصوص در زمان قبل از خواب، تاثیر منفی بر خواب خواهد داشت.

در این مطالعه محققان از ۶۵۳ فرد بزرگسال خواستند تا اپلیکیشنی را بر روی تلفن های اندروئید خود نصب کنند که می توانست تعداد دقایق روشن شدن صفحه تلفن را ثبت کند. محققان داده های مربوط به تلفن هر فرد را در طول ۳۰ روز جمع آوری کردند.

در ادامه افراد حاضر در مطالعه، پرشسنامه ای مربوط به عادات خواب خود تکمیل کردند.

نتایج نشان داد شرکت کنندگان به طور میانگین در روز ۱ ساعت و ۲۹ دقیقه از تلفن همراه شان استفاده می کردند. در این مطالعه ارتباط بین اسمارت فون و خواب مشخص شد.

از بین ۱۳۶ شرکت کننده ای که اطلاعات مربوط به عادات خواب خود را گزارش کرده بودند، محققان دریافتند زمان بیشتر استفاده از تلفن هوشمند با کاهش کیفیت خواب، طول مدت کمتر خواب و مدت زمان طولانی تر موردنیاز برای به خواب رفتن همراه است.

منبع : مهر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی میگنا دانلود نرم افزار آزمون با این کار شما میتوانید سئوالات آزمون را در پایین صفحه اصلی برنامه مشاهده کنیدمیگنا فرمول محاسبه قد سلام میخواستم که بگم فرمول در صورتی درست در میاد که پدر و مادر پایه ی ژنتیکی شون رو پر ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …خواب در بیداری؛ مساله واقعیت مجازی توکافلش فلش مموری که در سگک کمربند قرار میگیرد همه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، …نشانه های هشدار دهنده سرطان پستان انجمن مقابله با سرطان غرب آسیا در ایران تشکیل می شودلینکدونی سافت تماشا کنید دور زدن قفل گوشی های آیفون بدون نیاز به پسورد و یا اثر انگشت دیروز پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای میگنا دانلود نرم افزار آزمون از نقاط قوت ، ماهیت غیر نظری آن است، خصوصیتی که احتمال مفید بودن آنرا در طیفی گسترده میگنا فرمول محاسبه قد سلام میخواستم که بگم فرمول در صورتی درست در میاد که پدر و مادر پایه ی ژنتیکی شون رو پر کرده ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر خواب در بیداری؛ مساله واقعیت مجازی توکافلش فلش مموری که در سگک کمربند قرار میگیردتصاویر همه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، سرطان ریه نشانه های هشدار دهنده سرطان پستان انجمن مقابله با سرطان غرب آسیا در ایران تشکیل می شود لینکدونی سافت تماشا کنید دور زدن قفل گوشی های آیفون بدون نیاز به پسورد و یا اثر انگشت دیروز

لینک منبع :اسمارت فون‎ها عامل اختلال در خواب

اسمارت فون ها عامل اختلال در خواب - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان ... www.mehrnews.com/news/3825840/اسمارت-فون-ها-عامل-اختلال-در-خواب 16 نوامبر 2016 ... طبق مطالعه جدید محققان، هر چقدر یک فرد زمان بیشتری را صرف استفاده از اسمارت فون خود کند، کیفیت خواب بدتری خواهد داشت. میگنا - اسمارت فون ها عامل اختلال در خواب www.migna.ir/vdcbs8bf.rhb9apiuur.html 16 نوامبر 2016 ... طبق مطالعه جدید محققان، هر چقدر یک فرد زمان بیشتری را صرف استفاده از اسمارت فون خود کند، کیفیت خواب بدتری خواهد داشت. اسمارت فون ها عامل اختلال در خواب - خبرلند khabarland.com/news/2535/اسمارت-فون-ها-عامل-اختلال-در-خواب‎Cached16 نوامبر 2016 ... اسمارت فون ها عامل اختلال در خواب سلامت نیوز:طبق مطالعه جدید محققان، هر چقدر یک فرد زمان بیشتری را صرف استفاده از اسمارت فون خود کند، کیفیت ... اسمارت فون ها عامل اختلال در خواب – عصر آزادی asrazadi.ir/1395/08274966 17 نوامبر 2016 ... اسمارت فون ها عامل اختلال در خواب. طبق مطالعه جدید محققان، هر چقدر یک فرد زمان بیش‌تری را صرف استفاده از اسمارت فون خود کند، کیفیت خواب بدتری ... میهن مگ - اسمارت فون ها عامل اختلال در خواب https://mihanmag.com/post/.../اسمارت_فون_ها_عامل_اختلال_در_خواب‎Cached15 مه 2017 ... اسمارت فون عامل اختلال خواب با توجه به مطالعه جدید محققان ، مهم نیست که چقدر یک فرد زمان بیشتری را صرف استفاده از گوشی های هوشمند خود را. اسمارت فون ها عامل اختلال در خواب - 24Khabar.com www.24khabar.com/news/.../اسمارت-فون-ها-عامل-اختلال-در-خواب/‎Cachedاسمارت فون ها عامل اختلال در خواب. طبق مطالعه جدید محققان، هر چقدر یک فرد زمان بیشتری را صرف استفاده از اسمارت فون خود کند، کیفیت خواب بدتری خواهد داشت. اسمارت فون ها عامل اختلال در خواب - بلاغ مازندران | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/28363148 19 نوامبر 2016 ... راه درمان سندرم پیش از قاعدگی. جات استفاده کنید.برای کاهش نمک دریافتی بهتر است از مصرف غذاهای آماده بپرهیزید، زیرا معمولاً سدیم در چرخه ی تولید ... اسمارت فون ها عامل اختلال در خواب | | linkchee.com/RNACAAAAAAAIA/‎Cached31 دسامبر 2016 ... اسمارت فون ها عامل اختلال در خواب. اخبارپزشکی,خبرهای پزشکی, اختلال در خواب. به گزارش مهر،13 راهکار برای سریع به خواب رفتن محققان دانشگاه به ... اسمارت فون ها عامل اختلال در خواب - سرپوش سایت خبری شامل اخبار www.sarpoosh.com/medical/medical.../medical-research950800853.html 16 نوامبر 2016 ... به گفته محققان، قرارگیری در معرض صفحه نمایش اسمارت فون ها، بخصوص در زمان قبل از خواب، تاثیر منفی،در این مطالعه ارتباط بین اسمارت فون و ... اسمارت فون ها عامل اختلال در خواب - رویکرد ۲۴ rooykard24.com/news/10043924/اسمارت-فون-ها-عامل-اختلال-در-خواب‎Cached16 نوامبر 2016 ... سلامت نیوز:طبق مطالعه جدید محققان، هر چقدر یک فرد زمان بیشتری را صرف استفاده از اسمارت فون خود کند، کیفیت خواب بدتری خواهد داشت.به گزارش ...

اسمارت فون‎ها عامل اختلال خواب