ضرر خوردن هات داگ را میدانید؟

[ad_1]

با دلگرم همراه باشید تا با عوارض خطرناک خوردن غذای هات داگ آشنا شوید.

 همه‌ی ما روزانه هزینه‌ای را برای خرید محصولات غذایی صرف می‌کنیم و گاهی بدون آگاهیِ درست پولمان را صرف خرید محصولات فراوری شده می‌کنیم که از ارزش غذایی بالایی برخوردار نبوده و حتی به سلامتی نیز آسیب می‌زنند.

درست است که حذف کامل مواد غذایی آماده و فراوری شده غیرممکن است اما بهتر است که تا حد امکان مصرف آن‌ها را کاهش دهید. با ما همراه باشید تا بگوییم کدام مواد غذایی جایی در سبد و سفره غذایی‌تان ندارند.

یک سوال مهم که همیشه در جمع دوستان یا خانواده از شما پرسیده میشود این است:

هات داگ یا همبرگر؟

ما به شما 6 دلیل میدهیم که هیچگاه هات داگ را انتخاب نکنید.

• مواد ناخالص دارد

بارها و بارها در اخبار خوانده اید که کارخانه های تولید این محصولات بدلیل استفاده از گوشت حیواناتی نظیر سگ بسته شده اند. باید قبول کنیم که این یک حقیقت تلخ است.

•  سرشار از نمک است

مقدار نمک بکار رفته در این مواد غذایی تقریباً دو برابر مقدار استاندارد مصرف روزانه است.

• ممکن است باعث سرطان شود

رژیم های غذایی بر پایه گوشت فرآوری شده به طور مستقیم به سرطان مرتبط است، آن هم از نوع روده بزرگ. همچنین نیترات به کار رفته در هات داگ ها به عنوان نگهدارنده باعث ایجاد واکنش هایی در معده میشود که سرطان زاست.

•  باعث بیماری پوستی میشود

به دلیل عوامل تحریک کننده نظیر فلفل، ادویه و.. مصرف این مواد باعث ایجاد کهیر و خارش میشود.

• یک عامل اضافه وزن است

در تولید هات داگ ها بطور معمول به جای استفاده از گوشت از چربی های مختلف گوشت استفاده میشود و در طبخ آنها نیز روغن بکار میرود، در نتیجه این مواد چرب عاملی برای اضافه وزن میشوند.

• باعث مصرف بیش از حد آب میشود

 به دلیل نمک زیادی که در این فرآورده های گوشتی استفاده میشود بعد از مصرف آن تا ساعت ها حس تشنگی با ما همراه است.

اینها تنها دلایل کمی از مضرات این خوشمزه ی پرضرر بود و داستان به همین جا خلاصه نمیشود شما میتوانید با تحقیقات بیشتر با عمق فاجعه روبرو شوید. با مصرف این فرآورده ها در حد متعادل و تهیه آنها از شرکت های معتبر به سلامتی خود اهمیت دهید.

• نوشیدنی‌های گازدار

توصیه می‌کنیم نوشابه‌ها را از سبد غذایی‌تان حذف کنید به خاطر اینکه سرشار از کالری و قند هستند و هیچ ماده‌ی مغذی وارد بدن نمی‌کنند. فراموش نکنید که این نوشیدنی‌ها همچنین حاوی شربت ذرت و سرشار از فروکتوز هستند.

نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند که نوشیدنی‌های گازدار باعث افزایش قند خون شده و به سلول‌های کبد آسیب می‌زنند. این نوشیدنی‌ها از عوامل اصلی چاقی و بیماری‌های باکتریایی هستند که درعین‌حال خطر ابتلا به سرطان را نیز افزایش می‌دهند چون بدن را اسیدی می‌کنند.

• بیسکویت، کراکر، کیک‌ها و مافین‌ها

این مواد غذایی که اتفاقاً پرطرفدار نیز هستند حاوی میزان زیادی قند، نمک و همچنین اسیدهای چرب ترانس هستند. اسیدهای چرب ترانس باعث می‌شوند که ماندگاری این محصولات بیشتر شده و ظاهر آن‌ها نیز بهتر باشند. اگر به این مواد غذایی علاقه‌ی زیادی دارید طرز تهیه‌شان را بیاموزید و در منزل تهیه کنید.
سرخ‌کردنی‌ها سرشار از کالری بیهوده‌اند. اگر عادت دارید که به طور مرتب غذاهای سرخ‌کردنی میل کنید باید بدانید که احتمال اضافه‌وزن و ابتلا به دیابت را در خود بالا می‌برید

مارگارین یکی از جایگزین‌های کره محسوب می‌شود. بزرگ‌ترین عیبش چرب بودن آن است که باعث ابتلا به چاقی می‌شود. مارگارین همچنین حاوی رادیکال‌های آزادی است که به سلول‌های بدن آسیب می‌زند. باید بدانید که این محصولات غذایی از مواد نگه‌دارنده نیز بی‌نصیب نیستند. نتایج اکثر پژوهش‌های انجام‌شده از ارتباط بین مصرف زیاد مارگارین و بیماری‌های قلبی عروقی خبر می‌دهند.

• پاپ‌کورن‌های تهیه‌شده در ماکروویو یا بسته‌بندی‌شده

تماشای فیلم یا فوتبال با خوردن پاپ‌کورن قدمتی طولانی دارد. درست است که ذرت بوداده خواص زیادی دارد و برای سلامتی مفید است اما بهتر است دور و بر محصولات بسته‌بندی‌شده را خط بکشید. پاپ‌کورن‌هایی که در ماکروویو تهیه می‌شوند حاوی یک ماده‌ی شیمیایی به نام «دی استیل» هستند که به عملکرد ریه‌ها آسیب می‌زنند.

اگر خودتان یا فرزندانتان به پاپ‌کورن علاقه‌مند هستید بهتر است خودتان و در منزل با کنترل روغن و نمک اقدام به تهیه‌ی پاپ‌کورن سالم بکنید.

 

گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم

مرجان مینی

+ 1

- 0

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خوراکهایی ساده ولی خوشمزه با سیب زمینیبا سیب‌زمینی غذاهای متنوعی می توان تهیه کرد از جمله باید به پوره، سوپ، کتلت و طرز تهیه استیک گوشت و سُس مخصوص استیکطرزتهیهدر این مقاله با مجله دلگرم همراه باشید تا طرز تهیه یک استیک آب دار خوش طعم با استفاده خوراکهایی ساده ولی خوشمزه با سیب زمینی با سیب‌زمینی غذاهای متنوعی می توان تهیه کرد از جمله باید به پوره، سوپ، کتلت و طرز تهیه استیک گوشت و سُس مخصوص استیک طرز در این مقاله با مجله دلگرم همراه باشید تا طرز تهیه یک استیک آب دار خوش طعم با استفاده از ماهی بازی انلاین هات داگ پاپا طرز تهیه هات داگ خانگی اموزش پخت هات داگ ساندویچ هات داگ عکس سوسیس هات داگ هات داگ خورانولیعصر هات داگ پنیری

لینک منبع :ضرر خوردن هات داگ را میدانید؟

ضرر خوردن هات داگ را میدانید؟ - مجله اینترنتی دلگرم www.delgarm.com/health/nutrition/150525-مضرات-هات-داگ‎Cached29 نوامبر 2016 ... ضرر خوردن هات داگ را میدانید؟:عوارض مصرف هات داگ با دلگرم همراه باشید تا با عوارض خطرناک خوردن غذای هات داگ آشنا شوید. Images for ضرر خوردن هات داگ را میدانید؟ عوارض مصرف هات داگ و گوشت های فرآوری شده - ایران ناز www.irannaz.com/side-effects-of-hot-dogs-and-processed-meats.html‎Cached Similarهمه‌ی ما روزانه هزینه‌ای را برای خرید محصولات غذایی صرف می‌کنیم و گاهی بدون آگاهیِ درست پولمان را صرف خرید محصولات فراوری شده می‌کنیم که از ارزش. ضرر خوردن هات داگ را میدانید؟ - شبکه 1395-iran.ir/ضرر-خوردن-هات-داگ-را-میدانید؟.htm‎Cachedضرر خوردن هات داگ را میدانید؟ ... ضرر خوردن هات داگ را میدانید؟ عوارض مصرف هات داگ با دلگرم همراه باشید تا با ... مشاهده کامل خبر ... 5 خطر سوسیس و کالباس برای بدن - تبیان article.tebyan.net/183251/5-خطر-سوسیس-و-کالباس-برای-بدن‎Cached19 ا کتبر 2011 ... به عنوان مثال نباید زیاد در وعده‌های غذایی خود هات‌داگ، سوسیس و یا کالباس ... اما در هر حال خوردن گوشت‌های فرآیند شده با افزایش خطر ابتلا به این دو ... خطر ابتلا به سرطان با خوردن هات داگ - نمناک namnak.com/خطرات-خوردن-هات-داگ.p38290‎Cachedهات داگ و خطر ابتلا به سرطان با خوردن هات داگ و حقایقی شوکه کننده از هات داگ و هات داگ از سرطانزاترین خوراکی های دنیاست و برای حفظ سلامتیتان هات داگ نخورید در ... ضرر خوردن هات داگ را میدانید؟ - ایران 1395 iran-1395.ir/iran-news/7757/ضرر-خوردن-هات-داگ-را-میدانید؟.html ضرر خوردن هات داگ را میدانید؟ - عوارض مصرف هات داگ با دلگرم همراه باشید تا با ... - آشنایی با فواید و مضرات سوسیس و کالباس - بیتوته www.beytoote.com/.../benefits-harms-sausage2-salami.html‎Cached Similarهات داگ و یا فرانکفورتر (hot dog)(frankfurters)(wieners):پخته شده و دودی میباشند. ... بر این که مصرف اندک سوسیس و کالباس مثلاً ماهی یک‌بار مضر نیست، اما اگر خوردن ... ضرر خوردن هات داگ را میدانید؟ - وب سایت blocknews-rzb.data6.ir/page-461503.html ضرر خوردن هات داگ را میدانید؟ [ad_1]. با دلگرم همراه باشید تا با عوارض خطرناک خوردن غذای هات داگ آشنا شوید. مضرات هات داگ. همه‌ی ما روزانه هزینه‌ای را برای خرید محصولات ... غذایی که به اندازه یک پاکت سیگار ضرر دارد+جدول - مشرق نیوز www.mashreghnews.ir/.../غذایی-که-به-اندازه-یک-پاکت-سیگار-ضرر-دارد-جدول‎Cached17 مارس 2014 ... به گزارش مشرق، خوردن مواد غذایی ضروری برای حفظ سلامتی و استحکام ... شما حتماً می‌دانید که هات‌داگ و بیکن ( گوشت دودی شده) برای قلب مضر است.

خوردن میدانید؟