چطور بفهمیم بدنی سالم و بدون بیماری داریم

بسیاری از افراد نگران این هستند که مبادا بیماری پنهان داشته باشند و از این مسئله بی خبر باشند.

چطور بفهمیم بدنی سالم و بدون بیماری داریم

اما روش هایی هست که شما می توانید به کمک آنها سلامت خود را بسنجید. در این مطلب ۱۲ فاکتور که هر بدن سالم و سلامتی باید داشته باشد را آورده ایم. با ما همراه باشید.

۱۲ علامتی که نشان می دهد سلامت هستید

ثروت حقیقی، سلامتی است. این تکه کلام قدیمی ممکن است دیگر کمی کلیشه‌ای به نظر برسد، اما همچنان حقیقتی را بیان می‌کند. سلامتی، مهم‌ترین دارایی ماست، پس باید آن را بالاترین اولویت زندگی‌مان قرار دهیم. حالا سؤالی که ایجاد می‌شود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و آماده‌ی جوش و خروش و گذراندن زندگی است؟

ما در این مطلب برخی از علاماتی که نشان دهنده‌ی سلامت شما هستند را فهرست کرده‌ایم. ادامه‌ی این متن را بخوانید تا با این علامت‌ها آشنا شوید.

۱- اگر صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید سرحال هستید و آماده‌اید تا جهان را زیر پاهایتان فتح کنید، این اولین علامتی است که شما سلامتید.

۲- اگر می‌توانید پس از بالا رفتن از پله‌ها همچنان تنفستان را کنترل کنید و بصورت عادی راه بروید، تبریک می‌گوییم! شما سلامتید.

۳- اگر شما در عوض پوستی رنگ پریده، دارای پوستی درخشان هستید، به کارت سلامت خود یک امتیاز دیگر بیفزایید.

۴- اگر معده‌تان هم روبراه است و بصورت منظم به دستشویی می‌روید، یبوست ندارید و معده‌تان ترش نمی‌کند، می‌توانید خوشحال باشید که میزان سلامت شما در حال افزایش است.

۵- اگر تمام روز را کار می‌کنید و در پایان روز هم هنوز برای آماده کردن یک شام کوچک برای همسرتان انرژی دارید، کلاهتان را بالا بیندازید!

۶- اگر دندان‌هایی سالم و بی نقصی دارید و با لبخندهای جادویی خود اطرافیان را جذب می‌کنید، پس برای اینکه خوشحال باشید دلیل کافی دارید.

۷- اگر اشتهایتان خوب است، نه حریصید و نه کم اشتها، نشان می‌دهد که بدنتان سلامت و روبراه است.

۸- اگر ناخن‌های شما صورتی رنگ و سفت و محکم هستند، شما سلامتید.

۹- اگر در حال مبارزه با بی خوابی، یا پاره شدن خوابتان نیستید، پس سالم و قبراقید. خوب خوابیدن در شبانگاه، شاخصی مهم برای سلامت است.

۱۰- اگر زمانی که دیگران سرفه می‌کنند و هوای داخل بدنشان را به بیرون می‌دمند شما عطسه نمی‌کنید، آنگاه قطعاً سیستم دفاعی بدنتان به خوبی کار می‌کند. داشتن مصونیت در برابر سرماخوردگی و عفونت‌های جزئی، علامت سلامتی شماست.

۱۱- اگر احساس می‌کنید که به خوبی استرس خود را کنترل می‌کنید و بیش از اندازه یا به طور غیر معمول خشمگین نمی‌شوید، بدان معناست که روان شما نیز سلامت است.

۱۲- اگر همه چیز در زندگی عشقی و تمایلات جنسی شما خوب و منظم است، امتیاز دیگری به کارت سلامت خود اضافه کنید.

بسیار خب دوستان، از زندگی سالم و سعادتمند خود لذت ببرید، منظم ورزش کنید و مواد غذایی سالم و مغذی بخورید تا سلامتی‌تان برای همیشه حفظ شود. سلامتی و سرحالی شما، آرزوی همیشگی ماست.

لینک منبع :چطور بفهمیم بدنی سالم و بدون بیماری داریم

چطور بفهمیم بدنی سالم و بدون بیماری داریم - سلامتی salamati.ir/2017/05/29/چطور-بفهمیم-بدنی-سالم-و-بدون-بیماری-دار/‎Cached29 مه 2017 ... بسیاری از افراد نگران این هستند که مبادا بیماری پنهان داشته باشند و از این مسئله بی خبر باشند. چطور بفهمیم بدنی سالم و بدون بیماری داریم. چطور بفهمیم بدنی سالم و بدون بیماری داریم - فرامطلب www.faramatlab.com/.../چطور-بفهمیم-بدنی-سالم-و-بدون-بیماری-دار.htm‎Cached10 مه 2016 ... بسیاری از افراد نگران این هستند که مبادا بیماری پنهان داشته باشند و از این مسئله بی خبر باشند. اما روش هایی هست که شما می توانید به کمک آنها ... دکتر سلام/ چطور بفهمیم بدنی سالم و بدون بیماری داریم؟ - آخرین خبر https://tnews.ir/news/c64286783069.html‎Cached29 مه 2017 ... حالا سؤالی که ایجاد می شود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و آماده ی جوش و خروش و گذراندن زندگی است؟ ما در این مطلب برخی از علاماتی که ... دکتر سلام/ چطور بفهمیم بدنی سالم و بدون بیماری داریم؟ www.newsref.ir/دکتر-سلام-چطور-بفهمیم-بدنی-سالم-و-بدون/‎Cachedدکتر سلام/ چطور بفهمیم بدنی سالم و بدون بیماری داریم؟ ۱۳۹۶-۰۳-۰۸. سلامتی/ بسیاری از افراد نگران این هستند که مبادا بیماری پنهان داشته باشند و از این مسئله بی ... از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟ - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../از-کجا-بفهمیم-کمبود-ویتامین-داریم‎Cached Similarاصلا کمبود ویتامین در بدن با تظاهرات بالینی همراه است یا تنها راه اینکه بفهمیم بدن ... در موارد خاص، برخی از بیماری ها مثل اختلالات جذب و اسهال چرب باعث می شوند، ... سالم طی 30 روز حتی در صورت اشباع بودن ذخایر آن در بدن، علائم کمبود را تشدید می کند. ... البته این خطرات متوجه مکمل غذایی خاصی نیست و مصرف هریک از آنها بدون مشورت ... چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../چطور-بفهمیم-به-کدام-ویتامین-بیشتر-احتیاج-داریم؟‎Cached22 فوریه 2016 ... تصویر چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟ ... که یک فرد بر اثر کمبود شدید ویتامین و مینرال دچار بیماری هایی نظیر بری بری می شد ... های سالم، پروتئین بدون چربی، مصرف کنید و اگر عملکرد گوارشی طبیعی داشته ... ما به آنزیم های فعال شده نیاز داریم تا بتوانیم تمام عملکردهای بدنی خود را انجام دهیم. چطور بفهمیم سرطان ریه داریم؟ - پارسینه www.parsine.com/fa/news/267393/چطور-بفهمیم-سرطان-ریه-داریم‎Cached Similar27 دسامبر 2015 ... چطور بفهمیم سرطان ریه داریم؟ آگاهی از نشانه‌های شایع .... همچنین تعداد دوره‌های درمانی موردنیاز به میزان واکنش بدن بیمار به درمان بستگی دارد. برچسب ها: ... چطور از سلامت کلیه ها مطمئن شویم؟ - آموزش - زندگی سالم - سلامت نیوز www.salamatnews.com/news/.../چطور-از-سلامت-کلیه-ها-مطمئن-شویم-‎Cached Similar9 دسامبر 2014 ... به گزارش سلامت نیوز به نقل از ضمیمه سیب روزنامه جام جم، گاهی امکان دارد بدون این‌که متوجه باشیم این عضوها دچار اشکالاتی بشوند. در نتیجه بدن با ... چگونه بفهمیم کم خونی داریم؟! - پارسی طب fa.parsiteb.com/چگونه-بفهمیم-کم-خونی-داریم؟/‎Cached Similarکم خونی از شایع ترین بیماری هایی است که انسان به آن مبتلا می شود. ... شده مانند شکر سفید، نان سفید، برنج بدون سبوس، قند و چای باعث محروم کردن بدن از آهن و ویتامین ... چگونه بفهمیم که کلیه های بیمار داریم؟ - پرشین وی persianv.com/.../چگونه-بفهمیم-که-کلیه-های-بیمار-داریم؟.html‎Cached24 سپتامبر 2016 ... چگونه بفهمیم که کلیه های بیمار داریم؟ ... مغز و ماهیچه های بدن می شود. کمبود اکسیژن در سلول های بدن نیز خستگی آنها و بدن را در پی خواهد داشت. ... دفع سنگ کلیه بدون دارو · برای دفع سنگ کلیه چه کنیم ؟ کلیه ها را چگونه سالم نگه داریم ؟