7 روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می‌کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای رهایی از گرمازدگی این روز‌ها بسیار مفید است.

در اینجا چند توصیه برای جلوگیری از گرمازدگی توصیه شده است:

استفاده از عناب و شکر

برای رفع گرمازدگی بهتر است عناب را در آب جوشانده و با کمی شکر به صورت خنک میل کنید. همچنین خوردنی‌های سرد و‌ تر مانند گل بنفشه، خاکشیر، هندوانه و تخم خیارین (خیار، کدو، هندوانه و خربزه) نیز توصیه می‌شود. البته بهترین دارو برای رفع گرمازدگی دم کرده عناب و زرشک است که همراه با مقداری شکر میل می‌شود.

استفاده از خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو

استفاده از خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو برای جلوگیری از گرمازدگی موثر است. برای جلوگیری از اسهال و تأثیر خنکی، خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه خرده یخ مصرف شود، در غیر این صورت ملین و اسهال آور است.

با توجه به گرمی و آلودگی هوا، مصرف آب لیمو نیز به دلیل داشتن ویتامین C که دارای خاصیت ضدعفونی‌کننده است، توصیه می‌شود و نیاز است هر دو روز یک بار، یک عدد لیمو در آب مصرفی استفاده شود.

استفاده از تـخم شـربتی

تخم شربتی در حقیقت دانه گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات لعاب دار به صورت محلول در آب (شربت) استفاده می‌شود. لعاب این دانه‌ها پس از جذب آب، به صورت ژله‌ای در می‌آید که می‌تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد. تخم شربتی در طب سنتی ایران به عنوان رفع کننده التهابات دستگاه تناسلی و مجاری ادرار کاربرد بسیار داشته است.

استفاده از بـه لیــمــو

به لیمو گیاهی به صورت درختچه است که از برگ آن استفاده می‌شود. این گیاه از قدیم در طب سنتی ایران به عنوان آرام بخش، ضد تشنج، ادرارآور، رفع کننده سرگیجه و تپش قلب مورد استفاده بوده و در حال حاضر نیز از آن استفاده می‌شود.

استفاده از هندوانه

هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات درونی است که اصولا برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می‌شود و مورد پسند بسیاری از مردم است.

طبیعت هندوانه سرد و‌ تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید است.

استفاده از گلاب برای افراد گرمازده

بنابر اعلام دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است، به قدری که باعث استفراغ شده و صفرا را خارج کند. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می‌برد و بدن را تقویت میکند. بوییدن گلاب برای تقویت قلب و رفع بیهوشی و تقویت حواس باطنی مفید است.

چند نکته مهم درباره گرمازدگی

هنگام گرمازدگی از گرفتن دوش آب سرد به جهت ایجاد شوک، از قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر به دلیل ایجاد عفونت‌های تنفسی و از نوشیدن سریع مایعات بسیار سرد به جهت به هم خوردن وضعیت سیستم ایمنی و گوارشی بدن خودداری کنید.

با استفاده از حوله خنک در بدن فرد گرمازده، وی را به حالت طبیعی بازگردانید. میوه هایی مانند آلبالو، خیار و هندوانه نقش به سزایی در تنظیم درجه حرارت بدن دارند.

از آنجا که فرد گرمازده اشتهای زیادی برای خوردن آب سرد و یخ دارد، باید وی را تشویق کرد تا به تدریج و آهسته مایعات را بنوشد تا معده وی دچار تحریک و درد نشود.

لینک منبع :7 روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم

۷ روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/.../۷-روش-ساده-برای-جلوگیری-از-گرمازدگی-در-هوای-گرم‎Cachedهوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می‌کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای رهایی از گرمازدگی این روز‌ها بسیار مفید ... 7 روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم - نیک صالحی www.niksalehi.com/.../جلوگیری-از-گرمازدگی-در-هوای-گرم.html‎Cached18 مه 2017 ... هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می‌کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای رهایی از گرمازدگی این ... 7 روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم - بلاغ مازندران | خبر ... khabarfarsi.com/u/38466321 19 مه 2017 ... 7 روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم. هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که ... میهن مگ - 7 روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم https://mihanmag.com/.../7_روش_ساده_برای_جلوگیری_از_گرمازدگی_در_هوای_گرم‎Cached18 مه 2017 ... پنجشنبه, 28 اردیبهشت ماه 1396 در 06:30:01 در هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می کند و متخصصان طب سنتی بر این باورند که ... خبرگزاری آریا - 7 روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم www.aryanews.com/.../7-روش-ساده-برای-جلوگیری-از-گرمازدگی-در-هوای-گرم‎Cachedخبرگزاری آریا - هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می‌کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای رهایی از گرمازدگی این روز‌ها ... ꔚꔚ 7 روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم - لینک بیار linkbiar.com/.../7-روش-ساده-برای-جلوگیری-از-گرمازدگی-در-هوای-گرم‎Cached18 مه 2017 ... هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می‌کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای رهایی از گرمازدگی... 7 روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم - آریا | دمادم https://damadam.ir/.../7-روش-ساده-برای-جلوگیری-از-گرمازدگی-در-هوای-گرم/8397054‎Cached18 مه 2017 ... خبرگزاری آریا - هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای رهایی از ... 7 روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم - سپیدار آنلاین tnews.ir/news/ba5786002302.html‎Cachedهوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای رهایی از گرمازدگی این روز ها بسیار مفید ... استانها - 7 روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم nashrkhabar.ir/.../p_7_روش_ساده_برای_جلوگیری_از_گرمازدگی_در_هوای_گرم‎Cached18 مه 2017 ... هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می‌کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای رهایی از گرمازدگی این ... 7 روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم - پارسی دون parsidon.ir/search/?...7+روش+ساده...جلوگیری...گرمازدگی...هوای+گرم‎Cachedدر اینجا چند توصیه برای جلوگیری از گرمازدگی توصیه شده است: استفاده از عناب و شکر برای رفع گرمازدگی بهتر است عناب را در آب جوشانده و با کمی شکر به صورت ...