رفع علائم سرگیجه در سالخوردگان با چند حرکت ساده

به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، از هر سه فردی که به سن بازنشستگی می رسند یک نفر به سرگیجه مبتلا است که اغلب به مشکلات گوش داخلی برمی گردد و با محرک های ساده ای همچون غلت زدن در رختخواب و یا نگاه کردن به دو طرف جاده برای عبور از آن، بروز می کند.

اما یک مطالعه نشان داده است که با انجام روزی پنج دقیقه حرکات ساده سر می توان به علائم این سرگیجه خاتمه داد.

به گفته محققان، تکان دادن ساده سر به دفعات باعث می شود که مغز به حرکاتی که معمولا موجب سرگیجه می شوند عادت کند و در نتیجه از غش کردن و افسردگی جلوگیری می شود.

محققان دانشگاه ساوتهمپتون خاطرنشان کردند که در عین حال، این ورزش ها اگر طبق یک برنامه اینترنتی رایگان به نام 'بازآموزی تعادل بعد از تنها شش هفته' دنبال شود تاثیر بیشتری دارد.

این ورزش ها ابتدا با آرامی با حرکت های پایه از جمله تکان دادن سر با چشم های بسته، چشم های باز یا چشم های ثابت بر یک نقطه مشخص، آغاز می شوند.

همچنین این حرکات می توانند شامل حرکات طراحی شده ای باشند که مبتلایان می دانند انجام آنها باعث سرگیجه می شوند و نیز شامل ورزش های آرامش بخش باشند که اضطراب و تشویش فرد را کاهش می دهند.

از سوی دیگر برای اینکه این حرکات تاثیر داشته باشند باید معمولا روزی پنج تا 10 دقیقه برای شش هفته انجام شوند.

محققان در این مطالعه 296 بیمار را که یا توصیه های پزشکی مرتبط را رعایت می کردند یا برنامه اینترنتی بازآموزی تعادل را پیگیری می کردند، بررسی کردند.

نتیجه این بررسی نشان داد که تاثیر انجام این حرکات برای بزرگسالان 50 ساله و مسن تر دو برابر بیشتر از توصیه هایی بود که برای برطرف ساختن سرگیجه از پزشک دریافت می کردند.

نتایج این بررسی نشان داد که این حرکات بعد از سه تا شش ماه سطح علائم سرگیجه را به اندازه قابل توجهی کاهش می دهند.

لینک منبع :رفع علائم سرگیجه در سالخوردگان با چند حرکت ساده

ایرنا - رفع علائم سرگیجه در سالخوردگان با چند حرکت ساده www.irna.ir/fa/News/82526284/‎Cached12 مه 2017 ... تهران-ایرنا- نتایج یک مطالعه نشان می دهد گروهی از سالخوردگانی که سرگیجه دارند می توانند تنها روزی پنج دقیقه با انجام چند حرکت ساده سر به علائم ... رفع علائم سرگیجه در سالخوردگان با چند حرکت ساده - بیماری - مراقبت ... www.salamatnews.com/.../رفع-علائم-سرگیجه-در-سالخوردگان-با-چند-حرکت-ساده‎Cached13 مه 2017 ... نتایج یک مطالعه نشان می دهد گروهی از سالخوردگانی که سرگیجه دارند می توانند تنها روزی پنج دقیقه با انجام چند حرکت ساده سر به علائم سرگیجه خود ... رفع علائم سرگیجه در سالخوردگان با چند حرکت ساده - 24Khabar.com www.24khabar.com/.../رفع-علائم-سرگیجه-در-سالخوردگان-با-چند-حرکت-ساده/ 13 مه 2017 ... نتایج یک مطالعه نشان می دهد گروهی از سالخوردگانی که سرگیجه دارند می توانند تنها روزی پنج دقیقه با انجام چند حرکت ساده سر به علائم سرگیجه خود ... رفع علائم سرگیجه در سالخوردگان با چند حرکت ساده - خبر مهم khabarmohem.com/اخبار.../رفع-علائم-سرگیجه-در-سالخوردگان-با-چند-حرکت-ساده-654029.html‎Cachedرفع علائم سرگیجه در سالخوردگان با چند حرکت سادهنتایج یک مطالعه نشان می دهد گروهی از سالخوردگانی که سرگیجه دارند می توانند تنها روزی پنج دقیقه با انجام چند ... خبرگزاری آریا - رفع علائم سرگیجه در سالخوردگان با چند حرکت ساده www.aryanews.com/.../رفع-علائم-سرگیجه-در-سالخوردگان-با-چند-حرکت-ساده خبرگزاری آریا - نتایج یک مطالعه نشان می دهد گروهی از سالخوردگانی که سرگیجه دارند می توانند تنها روزی پنج دقیقه با انجام چند حرکت ساده سر به علائم سرگیجه خود ... رفع علائم سرگیجه در سالخوردگان با چند حرکت ساده - ایرنا | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/38039155 12 مه 2017 ... رفع علائم سرگیجه در سالخوردگان با چند حرکت ساده. تهران-ایرنا- نتایج یک مطالعه نشان می دهد گروهی از سالخوردگانی که سرگیجه دارند می توانند تنها ... دلایل و درمان سرگیجه - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/383774/دلایل-و-درمان-سرگیجه‎Cached Similarاعصاب حسی، که پیام هایی را درباره حرکات و حالات بدن به مغز می فرستند. ... این بیماری با حمله‌های ناگهانی سرگیجه دورانی مشخص می‌شود که تا چند ساعت طول .... درمان BPPV یک روش ساده است که طی آن پزشک مانورهایی برای طرز قرار گرفتن سر انجام می دهد. سرگیجه خوش خیم پروگزیمال: - سلامتی برای همه myhealth.ir/ent/1096-vertigo‎Cachedساده ترین روش درمان حرکت دادن سر در جهات مختلف که پس از چند دقیقه می تواند مشکل را رفع کند و در این درمان از نیروی جاذبه کمک گرفته می شود که در جهتی سر را حرکت می دهیم که بر ... این نوع اختلال در رابطه با گوش داخلی می باشد یک علت رایج بیماری سرگیجه این نوع اختلال می باشد و به خصوص در افراد سالخورده بسیار شایع می باشد. سرگیجه در افراد سالمند - سرگیجه .غش.گوش درد.وزوز گوش.صرع. .درمان ... robabnaz15.persianblog.ir/tag/سرگیجه_در_افراد_سالمند‎Cached Similarگاهی به همراه حملات سرگیجه، حرکات ریتمیک چشم به یک سمت ( نیستاگموس) ... این علائم و همراهی آنها با سرگیجه می تواند ناشی از بیماریهای وخیمی مثل سکته ... سرگیجه علامت بیماری مهم دیگری است و یا اینکه خود بعنوان یک علامت ساده بروز کرده است. میگرن - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/میگرن‎Cached Similarآن‌ها به تدریج در طی چند دقیقه ظاهر می‌شوند و به طور کلی کمتر از ۶۰ دقیقه طول می‌کشند . ... معمولاً بعد از اینکه احساس خارش با از بین رفتن پوسیشن سنس رفع شد احساس ... در میگرن بازیلار، میگرنی که همراه با علایم عصبی مربوط به ساقه مغزی یا با .... گوش ، و دیگر علائم مرتبط با ساقه مغز همراه سردرد و اورا ظاهر می‌شوند، اما ضعف حرکتی در ...