چطور از سنگ کلیه فرار کنید!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از همشهری آنلاین،ولی پژوهشگران می‌گویند که با رعایت پنج توصیه می‌توان از ابتلا به این بیماری در امان ماند.

سنگ کلیه اصولا از نمک‌های اسیدی و املاح موجود در ادرار ساخته می‌شود. به عبارت دیگر ادرار غلیظ شده امکان کریستالی‌شدن و چسبیدن مواد معدنی به یکدیگر را فراهم می‌سازد. این حالت رابطه‌ی مستقیم با میزان مصرف آب و مایعات در بدن دارد.

این مشکل زمانی دردناک می‌شود که سنگ‌ریزه‌‌ها وارد ‌میزنای، یعنی لوله‌ی ارتباط دهنده‌ی کلیه و مثانه می‌شوند. در این حالت بیمار درد شدیدی در ناحیه‌ی پهلو و کمر احساس می‌کند یا به تهوع شدید دچار می‌آید. می‌گویند، مصرف دو لیتر آب در روز از غلظت بیمارکننده‌ی ادرار جلوگیری می‌کند.

با این‌حال تنها کمبود مایعات در بدن، زمینه‌ی ایجاد سنگ در کلیه را فراهم نمی‌آورد. تازه‌ترین پژوهش‌ها نشان می‌دهند که بیش از نیمی از بیماران به دلیل عدم رعایت چهار عامل، به سنگ کلیه دچار می‌شوند؛ عواملی که با رعایت آن‌ها به راحتی می‌توان از ابتلا به بیماری جلوگیری کرد.

پژوهشگران دانشگاه رم و دانشکده‌ی پزشکی هاروارد در جدیدترین تحقیقات خود بر روی 190 هزار داوطلب به این نتیجه رسیده‌اند که با تغذیه‌ی درست اصولا می‌توان امکان بروز این بیماری را به صفر رساند. این پژوهش‌ها در سه مرحله و به مدت 11 سال انجام گرفته است. در این دوره زمانی حدود 6500 نفر به سنگ کلیه مبتلا شده‌‌اند.

در واقع داوطلبانی که موارد زیر را رعایت کردند، احتمال ابتلا به بیماری را به صفر رساندند:

نوشیدن دو لیتر آب در طول روز
ممانعت از نوشیدن مایعات شیرین
ـمصرف سبزیجات و لبنیات کم‌چرب
مصرف کم کلسیم
طبیعی است، کسانی که چنین رژیمی را رعایت می‌کنند، اضافه وزن هم ندارند در نتیجه افراد چاق، کسانی که کمتر از دو لیتر در روز مایعات می‌نوشند، افرادی که در هفته چهار بار مایعات شیرین مصرف می‌کنند، کسانی که لبنیات پرچربی و مواد کلسیم‌دار می‌خورند و کمتر سبزی و میوه‌ مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند.

لینک منبع :چطور از سنگ کلیه فرار کنید!

چطور از سنگ کلیه فرار کنید! - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/529398/چطور-از-سنگ-کلیه-فرار-کنید‎Cachedچطور از سنگ کلیه فرار کنید! سنگ کلیه از بیماری‌هایی است که چون در مراحل ابتدایی شکل‌گیری دردناک نیست، عمدتا در مراحل پیشرفته‌ تشخیص داده می‌شود. چطور از سنگ کلیه فرار کنید! - بیماری - مراقبت - سلامت نیوز www.salamatnews.com/news/.../چطور-از-سنگ-کلیه-فرار-کنید!‎Cached13 مه 2017 ... سنگ کلیه از بیماری‌هایی است که چون در مراحل ابتدایی شکل‌گیری دردناک نیست، عمدتا در مراحل پیشرفته‌ تشخیص داده می‌شود. چطور از سنگ کلیه فرار کنید! - پارسینه www.parsine.com/fa/news/355624/چطور-از-سنگ-کلیه-فرار-کنید‎Cachedچطور از سنگ کلیه فرار کنید! سنگ کلیه از بیماری‌هایی است که چون در مراحل ابتدایی شکل‌گیری دردناک نیست، عمدتا در مراحل پیشرفته‌ تشخیص داده می‌شود. به گزارش ... چطور از سنگ کلیه فرار کنید!/توصیه های آسان و کاربردی - شبکه ... khabarfarsi.com/u/37975906 10 مه 2017 ... چطور از سنگ کلیه فرار کنید!/توصیه های آسان و کاربردی. سنگ کلیه از بیماری هایی است که چون در مراحل ابتدایی شکل گیری دردناک نیست، عمدتا در ... چطور از سنگ کلیه فرار کنید! - 24Khabar.com www.24khabar.com/news/11048189/چطور-از-سنگ-کلیه-فرار-کنید/ 13 مه 2017 ... چطور از سنگ کلیه فرار کنید! : سنگ کلیه از بیماری‌هایی است که چون در مراحل ابتدایی شکل‌گیری دردناک نیست، عمدتا در مراحل پیشرفته‌ تشخیص ... چطور از سنگ کلیه فرار کنید!- توصیه‌‌های آسان و کاربردی www.teb-news.com/.../چطور+از+سنگ+کلیه+فرار+کنید%21-+توصیه‌‌های+آسان+و+کاربردی دانش > پزشکی - سنگ کلیه از بیماری‌هایی است که چون در مراحل ابتدایی شکل‌گیری دردناک نیست، عمدتا در مراحل پیشرفته‌ تشخیص داده می‌شود. چطور از سنگ کلیه فرار کنید! - webgardiha.com webgardiha.com/چطور-از-سنگ-کلیه-فرار-کنید/ 11 مه 2017 ... سنگ کلیه از بیماری‌هایی است که چون در مراحل ابتدایی شکل‌گیری دردناک نیست، عمدتا در مراحل پیشرفته‌ تشخیص داده می‌شود. Source link. SHARE. چطور از سنگ کلیه فرار کنید! - میهن مگ https://mihanmag.com/post/.../چطور_از_سنگ_کلیه_فرار_کنید!‎Cached10 مه 2017 ... سنگ کلیه عمدتا از اسید با نمک از نمک موجود در ادرار است. ... چگونه برای جلوگیری از سنگ کلیه است برای فرار! چطور از سنگ کلیه فرار کنید! صنعت:چطور از سنگ کلیه فرار کنید! - حامیان صنعت کیمیا www.iranhsk-co.com/forums/showthread.php?tid=84088 چطور از سنگ کلیه فرار کنید! پرشین خودرو: سنگ کلیه از بیماری‌هایی است که چون در مراحل ابتدایی شکل‌گیری دردناک نیست، عمدتا در مراحل پیشرفته‌ تشخیص داده ... چطور از سنگ کلیه فرار کنید! - مجله پزشکی acceptjournal.ir/2017/05/11/چطور-از-سنگ-کلیه-فرار-کنید/ 11 مه 2017 ... سنگ کلیه از بیماری هایی است که چون در مراحل ابتدایی شکل گیری دردناک نیست، عمدتا در مراحل پیشرفته تشخیص داده می شود. – : ولی پژوهشگران می ...