مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

نوشیدنی‌هایی برای داشتن پوستی شفاف


اگر می خواهید بدن و پوست تان همیشه با طراوت بماند، به اندازه کافی آب بنوشید.

علاوه بر نوشیدن آب، یکسری نوشیدنی های دیگر وجود دارد که می توانند پوست تان را باطراوت و در عین حال درخشان نگهدارد. در این مقاله به چند مورد از آنها اشاره شده است.


آب زغال اخته، موز و شیر نارگیل

تعریق سبب از دست رفتن آب و الکترولیت های بدن( منظور املاحی نظیر کلرید سدیم، منیزیم، کلسیم و پتاسیم است) می شود و فرد دچار صدمات فراوانی از جمله مشکلات قلبی-عروقی می شود و در عین حال پوست بدن او، طراوت خود را نیز از دست می دهد.

نارگیل به طور طبیعی میوه ای انرژی بخش است و سرشار از الکترولیت و منبع خوبی از پتاسیم می باشد. البته موز علاوه بر پتاسیم، دارای منیزیم فراوان می باشد و می تواند انرژی خوبی برای ماهیچه ها فراهم کند.

زغال اخته نیز منبع فراوانی از آنتی اکسیدان ها هستند. ترکیبی از آب این میوه ها، نوشیدنی خوبی برای داشتن پوستی شفاف آماده می کند.


آب سیب

نوشیدن آب سیب پوست را باطراوت و درخشان می کند.

به دلیل وجود آنتی اکسیدان های بسیار قوی در پوست و گوشت سیب، اثرات مضر رادیکال های آزاد در پوست را از بین برده و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.

همچنین روند چروک شدن پوست و تشکیل نقاط قهوه ای روی پوست و دیگر مشکلات ناشی از مسن شدن را کند می کند.

سیب همچنین روند جریان خون را بهبود می بخشد و این موضوع پوست را جوان نگه می دارد. جریان مرتب خون، سلول های مرده را با سلول های تازه جایگزین می شوند.


آب چغندر

اگر مقدار فراوانی آهن، پتاسیم، نیاسین (ویتامین ب3)، مس و ویتامین سی می خواهید، آب چغندر مصرف کنید. چغندر فواید ضد التهابی دارد و سرشار از مواد مغذی کلسیم، منگنز، منیزیم، روی و اسیدفولیک است. آب چغندر به پاکسازی کبد می پردازد و مشکلات پوستی را برطرف می کند. نوشیدن روزانه مخلوطی از آب چغندر و آب لیموترش، اثر بسیار خوبی روی طروات پوست دارد.


آب هویج

هویج ها بهترین گزینه برای طراوت و شادابی پوست هستند.

هویج سرشار از بتاکاروتن که یک ویتامین آ بسیار قوی است، می باشد و این سبزی می توان از فساد سلول های پوست پیشگیری کرده و پوست را شاداب و سلامت نگهدارد.

همچنین ویتامین آ موجود در آب هویج، می تواند بافت های بدن، چشم ها، استخوان و دندان ها را سالم نگهدارد.

هویج ها همچنین مقدار بسیار زیادی ویتامین سی دارند و این ویتامین می تواند رشد کولاژن را افزایش داده و انعطاف پذیری پوست را حفظ کند.

در ضمن هویج می تواند الکترولیت بدن را در حد متعادل نگهدارد و از جوش ،نقاط تیره و همچنین اثر زخم های پوست بکاهد.

آب زنجبیل

آب زنجبیل علاوه بر اینکه سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد و اثرات سلامتی کلی روی بدن دارد، فواید بسیاری برای پوست دارد. زنجبیل حاوی منیزیم، پتاسیم، منگنز و ویتامین ب 6 است که فواید ضد التهابی دارد.

نوشیدن آب زنجبیل با چین و چروک پوست صورت تان مبارزه می کند و به دلیل وجود آنتی اکسیدان های فراوان از مقدار توکسین موجود در سلول های پوست کاسته و روند پیری پوست را آهسته می کند.

همچنین آب تازه رنجبیل می تواند آفتاب سوختگی را درمان کند و باعث شفافیت پوست شود. اثر رخم ها را نیز از بین می برد.


آب انگور

انگور " ملکه میوه ها" نامیده شده است و سرشار از ویتامین سی بهبود دهنده سیستم ایمنی بدن ، قند انرژی دهنده و آنتی اکسیدان های ضد التهاب است.

آب انگور یکی از بهترین درمان های آفتاب سوختگی است و به دلیل وجود آنتی اکسیدان های قوی در این میوه، روند پیری پوست آهسته شده و پوست شاداب باقی می ماند.

همچنین با از بین بردن سلول های مرده پوست به جوان سازی پوست کمک بسیاری می کند. اثر به جا مانده از زخم ها را کاهش می دهد و پوست را شفاف و درخشان می کند.


آب کلم کالی

برگ های سبز کلم کالی سرشار از مواد مغذی است. آن حاوی ضد التهاب طبیعی است که با انواع جوش و دیگر مشکلات پوستی مبارزه می کند.

آب کلم کالی همچنین روده را پاکسازی می کند. درضمن منبعی غنی از ویتامین های آ، ب1، 2 و 3 ، سی، ایی، کا، بتاکاروتن، کلسیم، مس، آهن، فسفر، منیزیم، اسیدهای چرب امگا3 است که برای سلامت پوست مفید هستند.

کلم کالی به دلیل اینکه بیش از سبزی های برگدار سبز دیگر آنتی اکسیدان دارد، ماده ای عالی برای پیشگیری از ایجاد رادیکال های آزاد است و بدین ترتیب جلوی صدمه به پوست را می گیرد و روند پیری پوست را به تعویق می اندازد.

آب لیموترش

آب لیموترش، فواید پزشکی و غذایی فراوانی دارد. لیموترش سرشار از ویتامین سی، اسیدسیتریک و ویتامین های ب است و به پاکسازی خون وکلیه کمک کرده و بدن را از شر دیگر مواد سمی خلاص می کند.

لیموترش می تواند پوست را شفاف و درخشان کند. از آنجایی که حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی است، رادیکال های آزاد را خنثی می کند و تولید کولاژن را افزایش می دهد.

این میوه در برطرف کردن نقاط تیره پوست موثر است و پوست هایی که بر اثر برنزه کردن صدمه دیده اند را بهبود می بخشد. کمی عسل به آب لیموترش اضافه کنید تا اثر آن دوچندان شود.


آب جعفری

جعفری گیاهی است که می تواند لکه های پوستی را برطرف کند. جلوی عفونت مثانه را گرفته و مجرای ادراری، کبد و کلیه را تمیز نگه دارد.

به دلیل وجود ویتامین کا در سبزی جعفری، بهترین آب سبزی برای روشن کردن پوست است. همچنین وجود ویتامین سی و کلروفیل در جعفری، به برطرف کردن حلقه های سیاه دور چشم کمک می کند.

جعفری ویژگی های ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد و به همین دلیل می تواند جوش ها و دیگر مشکلات عفونی پوست را برطرف کند.

این سبزی حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، تاسیم، منگنز، مس و روی است و وجود این مواد برای سلامت پوست الزامی است.


آب تره

آب تره به پاکسازی خون و کبد کمک می کند و آنتی اکسیدانی قوی برای سالم و درخشان نگهداشتن پوست است.

مصرف یک لیوان آب تره می تواند نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین آ را برطرف کند.

آن همچنین منبع خوبی از ویتامین های سی، ایی، کا، بتاکاروتن، ویتامین های ب، فولات، ید و کلسیم است.

آب تره با محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر ماوراء بنفش، از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری می کند.

همچنین در درمان خارش پوست و آفتاب سوختگی بسیار موثر است. از آنجایی که تره ، سرشار از سولفور است می تواند پوست را شفاف و بهبود بخشد.


چند نکته در مصرف آب میوه و سبزی

* از سبزی و میوه های خام و تازه برای آبگیری استفاده کنید. زیرا سبزی و میوه های تازه، بیشترین ویتامین و مواد معدنی را دارند.

* از میوه و سبزی های ارگانیک استفاده کنید. همچنین هنگام شستن آنها نهایت دقت را به کار برید. می توانید آنها را با سرکه سیب بشویید.

* به علت اینکه آب میوه و سبزی ها به محض آماده شدن، شروع به اکسیده شدن می کنند، بنابراین آب آنها را بلافاصله باید مصرف کرد.

* از آنجایی که آب میوه و سبزی ها، قند فراوان دارند، آن را با آب معمولی رقیق کنید. یعنی در هر لیوان باید نصف آن آب معمولی باشد.

* تنها آب میوه و سبزی برای سلامت بدن کافی نیست، باید رژیم غذایی مناسبی هم داشته باشید.



لینک منبع :نوشیدنی‌هایی برای داشتن پوستی شفاف

نوشیدنی‌هایی برای داشتن پوستی شفاف - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../نوشیدنی‌هایی-برای-داشتن-پوستی-شفاف‎Cached10 آوریل 2017 ... در میوه‌ها و سبزیجات، مواد مغذی فراوانی وجود دارد که به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کند. تصویر نوشیدنی‌هایی برای داشتن پوستی شفاف. نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف - پوست - زیبایی - سلامت نیوز www.salamatnews.com/.../نوشیدنی-هایی-برای-داشتن-پوستی-شفاف‎Cachedاگر می خواهید پوستی سالم داشته باشید بخوانید. نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف. ۱۳۹۶/۰۱/۲۱ - ۱۲:۲۱ - کد خبر: 209930. نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی ... خبرگزاری آریا - نوشیدنی‌هایی برای داشتن پوستی شفاف www.aryanews.com/News/.../نوشیدنی‌هایی-برای-داشتن-پوستی-شفاف نوشیدنی‌هایی برای داشتن پوستی شفاف. خبرگزاری آریا - نوشیدن آب و آبمیوه می‌تواند موجب سلامت و درخشندگی پوست‌تان شود و چهره‌تان را باز کند. در میوه‌ها و سبزیجات، ... برای داشتن پوستی درخشان و سالم چه نوشیدنی‌هایی بنوشیم – ترنجان toranjan.com/نوشیدنی‌هایی-برای-پوستی-درخشان-و-سالم/‎Cachedدر این مطلب چهار نوشیدنی مفید برای داشتن پوستی درخشان و سالم را به شما معرفی ... می‌کنند تا سم‌زدایی کند، این کار برای داشتن پوستی سالم و شفاف ضروری است. با نوشیدنی‌ها پوستی صاف شفاف داشته باشید - محبوب ها mahboobha.ir/tag/با-نوشیدنی‌ها-پوستی-صاف-شفاف-داشته-باشید 12 آوریل 2017 ... 7 ترفند آرایشی برای داشتن پوستی صاف و شفاف... پوست شما لباس قواره تن شماست. بنابراین شما باید بیشترین مراقبت را از پوست خود بکنید. نوشیدنی‌هایی برای داشتن پوستی شفاف - مجله اینترنتی هاپ نیوز hopnews.ir/search/?...نوشیدنی‌هایی%20برای%20داشتن%20پوستی%20شفاف... به گزارش مشرق ، سال گذشته محققان ایرانی در حوزه های مختلف از فیزیک و شیمی گرفته تا پزشکی و جراحی به نوآوری هایی دست زدند و اکتشافاتی انجام دادند. دستاوردهای ... کدام نوشیدنی‌های میوه و گیاه پوست را زیبا می‌کنند؟ | پایگاه اطلاع ... noushonline.ir/favourites/.../چه-نوشیدنی‌هایی-پوست-را-زیبا-می‌کنند/‎Cached14 مه 2017 ... برای داشتن پوستی زیبا به اندازه کافی آب و نوشیدنی‌ بنوشید. نوشیدنی ... ترکیبی از این نوشیدنی‌ها پوستی شفاف ایجاد خواهند کرد. نوشیدنی ... نوشیدنی‌هایی برای داشتن پوستی شفاف - اتاق خبر24 | خبرپو khabarpu.com/k.php?u...2YjYs9iq24wg2LTZgdin2YE... نوشیدنی‌هایی برای داشتن پوستی شفاف - اتاق خبر24 | خبر پو, پویش آخرین اخبار روز ایران و جهان. ساده ترین روش ها برای شفاف ماندن پوست • دونفره https://www.2nafare.com/ساده-ترین-روش-ها-برای-شفاف-ماندن-پوست/‎Cachedهمه ما ذاتا عاشق زیبایی هستیم و بدون شک دلمون میخواد زیبایی رو در حد اعلاش داشته باشیم. یکی از نکات بسیار مهم در زیبایی افراد داشتن پوست درخشان و زیباست. پوستی جوان و زیبا با این 3 آب‌میوه طبیعی - تبیان article.tebyan.net/.../پوستی-جوان-و-زیبا-با-این-3-آب-میوه-طبیعی‎Cached28 ژانویه 2014 ... این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان قوی می‌باشد که از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. باید بدانید ... آب سبزیجات برای داشتن پوستی صاف ...