ورزش برای کنترل وزن کافی نیست!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ، "لارا دوگاس" استادیار علوم بهداشت عمومی در دانشگاه لویولا شیکاگو گفت: در بررسی عوامل بروز چاقی آنچه که واقعا لازم است بررسی شود، نوع مواد خوراکی مصرفی افراد است. به طور مثال بررسی‌های پیشین خطر چاقی را با مصرف خوراکی‌های پرکالری و نوشیدنی‌های حاوی مواد قندی مرتبط دانسته است.

در عین حال در مطالعه جدید متخصصان آمریکایی مدعی شدند مقدار ساعتی که افراد در هفته صرف ورزش کردن می‌کنند در کیفیت کنترل وزن افراد نقشی ندارد.

در حقیقت تعدادی از افراد که بیش از دیگران ورزش می‌کردند در مدت دو سال انجام مطالعه وزن بیشتری پیدا کرده‌اند در حالی که گروهی که کمتر از دیگران ورزش می‌کردند در مدت زمان انجام مطالعه وزن خود را از دست داده‌اند.

به گفته دوگاس، یافته‌ها حاکی از آن است که فعالیت جسمی به تنهایی برای پیشگیری از افزایش وزن کافی نیست.

هرچند مشخص نیست که چرا ورزش کردن به تنهایی به کاهش وزن کمک نمی‌کند و بلکه گاهی منجر به افزایش وزن هم می‌شود اما یکی از دلایل این تاثیرگذاری می‌تواند افزایش اشتها به دنبال ورزش کردن باشد.

با وجود نتایج به دست آمده در این مطالعه محققان همچنان به افراد توصیه می‌کنند که فعالیت جسمی کافی داشته باشند و در کنار آن سایر فاکتورها و الگوهای سلامتی از جمله تغذیه را نیز در سبک زندگی خود بگنجانند.

این متخصصان تاکید کردند: نتایج این مطالعه به معنای ترک ورزش و بیهوده دانستن آن نیست و بدون شک ورزش و تحرک بدنی، مزایای بسیاری برای سلامت جسم و روان دارد.

لینک منبع :ورزش برای کنترل وزن کافی نیست!

ورزش برای کنترل وزن کافی نیست - ایسنا www.isna.ir/news/.../ورزش-برای-کنترل-وزن-کافی-نیست‎Cached12 فوریه 2017 ... متخصصان سلامت معتقدند که ورزش کردن به تنهایی و بدون رژیم غذایی سالم برای کاهش یا کنترل وزنِ ایده‌آل، کافی نیست. Images for ورزش برای کنترل وزن کافی نیست! ورزش برای کنترل وزن کافی نیست - روزنامه دنیای اقتصاد donya-e-eqtesad.com/SiteKhan/1171160 12 فوریه 2017 ... متخصصان سلامت معتقدند که ورزش کردن به تنهایی و بدون رژیم غذایی سالم برای کاهش یا کنترل وزنِ ایده آل، کافی نیست. ... ورزش برای کنترل وزن کافی نیست - YouTube ► 2:49https://www.youtube.com/watch?v=UqDP2B0Nq4U 5 days ago - 3 min - Uploaded by At One Glance Your browser does not currently recognize any of the video formats available. Click here to ... ورزش برای کنترل وزن کافی نیست - ایران اکونومیست | دمادم https://damadam.ir/news/ورزش-برای-کنترل-وزن-کافی-نیست/7528349 متخصصان سلامت معتقدند که ورزش کردن به تنهایی و بدون رژیم غذایی سالم برای کاهش یا کنترل وزنِ ایده‌آل، کافی نیست. ایران اکونومیست - به گزارش ایران ... ورزش برای کنترل وزن کافی نیست - سلامتی | دمادم https://damadam.ir/news/ورزش-برای-کنترل-وزن-کافی-نیست/7617764 متخصصان سلامت معتقدند که ورزش کردن به تنهایی و بدون رژیم غذایی سالم برای کاهش یا کنترل وزنِ ایده‌آل، کافی نیست. در بررسی عوامل بروز چاقی آنچه که ... ورزش برای کنترل وزن کافی نیست - ایسنا | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/33259279 سکته مغزی را رد کنید! ... این متخصص مغز و اعصاب هشدار می دهد: کشیدن سیگار یا در معرض دود آن قرار گرفتن، کلسترول بالا، دیابت، اضافه وزن یا چاقی، بیماری قلبی ... ورزش برای کنترل وزن کافی نیست - 24Khabar.com www.24khabar.com/news/.../ورزش-برای-کنترل-وزن-کافی-نیست/ متخصصان سلامت معتقدند که ورزش کردن به تنهایی و بدون رژیم غذایی سالم برای کاهش یا کنترل وزنِ ایده‌آل، کافی نیست. ورزش برای کنترل وزن کافی نیست - پارسینه www.parsine.com/fa/news/339354/ورزش-برای-کنترل-وزن-کافی-نیست 12 فوریه 2017 ... متخصصان سلامت معتقدند که ورزش کردن به تنهایی و بدون رژیم غذایی سالم برای کاهش یا کنترل وزنِ ایده‌آل، کافی نیست. کلیک سلامت - برای کاهش وزن، تنها ورزش کافی نیست! clicksalamat.ir/.../3139-برای-کاهش-وزن،-تنها-ورزش-کافی-نیست‎Cached5 جولای 2017 ... ورزش به تنهایی برای رسیدن به وزن متعادل و متناسب بی‌فایده است. تحقیقات نشان دادند که میزان انرژی مصرفی در طول ورزش با مقدار کاهش وزن ارتباطی ...