جویدن طولانی غذا برای سلامت مفید است

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، جویدن طولانی غذاهای مغذی فواید متعددی برای سلامت دارد که در ادامه به آنها اشاره می شود.

۱. پیشگیری از ابتلا به بیماری

مطالعه جدید نشان داده است جویدن غذا می تواند با بهبود عملکرد سیستم ایمنی، از بدن در مقابل بیماری ها محافظت نماید. محققان دریافته اند زمانیکه شما غذا را می جوید، نوع خاصی از سلول ایمنی موسوم به Th۱۷ تحریک می شوند.

دکتر جوآن کونکل، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه منچستر، در این باره می گوید: «تحقیق ما نشان می دهد برخلاف سایر موانع، دهان شیوه ای متفاوت برای تحریک سلول های Th۱۷ دارد که از طریق باکتری نیست بلکه از طریق جویدن است. از اینرو جویدن می تواند واکنش ایمنی حفاظتی را در لثه های ما ایجاد نماید.

۲. تحریک عملکرد هضم

فرایند جویدن موجب افزایش ترشح بزاق شده که مواد غذایی را در آنزیم های موسوم به آمیلاز و لیپاز غوطه ور می کند. به گفته محققان، این آنزیم ها فرآیند هضم چربی ها و نشاسته های درون دهان را تسریع می کنند.

۳. جذب مواد مغذی بیشتر

زمانیکه ماده غذایی در اندازه های کوچک تر باشد، برای روده ها جذب مواد مغذی از ذرات باقیمانده آسان تر است. به گفته محققان، حتی جویدن از ورود غذای به خوبی هضم نشده به خون جلوگیری می کند.

۴. کمک به تحکیم دندان ها

در زمان جویدن، استحوان های نگهدارنده دندان ها محکم تر می شوند.

لینک منبع :جویدن طولانی غذا برای سلامت مفید است

جویدن طولانی غذا برای سلامت مفید است - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و ... www.mehrnews.com/news/.../جویدن-طولانی-غذا-برای-سلامت-مفید-است‎Cached31 ژانویه 2017 ... به گفته محققان خوب جویدن و طولانی جویدن غذا علاوه بر جلوگیری از خفگی فواید زیادی دارد. جویدن طولانی غذا برای سلامت مفید است - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../جویدن-طولانی-غذا-برای-سلامت-مفید-است 31 ژانویه 2017 ... به گفته محققان، رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل وجود اسیدهای چرب اُمگا۳، میوه و سبزیجات برای مغز انسان مفید است. جویدن طولانی غذا برای سلامت مفید است - همشهری آنلاین www.hamshahrionline.ir/details/360533/Lifeskills/Nutrition‎Cached31 ژانویه 2017 ... به گفته محققان، خوب جویدن و طولانی جویدن غذا به غیر از جلوگیری از خفگی فواید بیشتری دارد. جویدن طولانی غذا برای سلامت مفید است - آفتاب www.aftabir.com/news/article/view/2017/01/31/1620987 31 ژانویه 2017 ... به گفته محققان خوب جویدن و طولانی جویدن غذا فواید بیشتری بغیر از جلوگیری از خفگی دارد. جویدن طولانی غذا برای سلامت مفید است - خبرگزاری مهر - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/148583778031385‎Cached31 ژانویه 2017 ... به گفته محققان خوب جویدن و طولانی جویدن غذا فواید بیشتری بغیر از جلوگیری از خفگی دارد. - خبرگزاری مهر. داتیس - جویدن طولانی غذا برای سلامت مفید است - داتیس www.dateesco.com/جویدن-طولانی-غذا-برای-سلامت-مفید-است/‎Cached31 ژانویه 2017 ... جویدن طولانی غذا برای سلامت مفید است. به گفته محققان، رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل وجود اسیدهای چرب اُمگا۳، میوه و سبزیجات برای مغز انسان مفید ... جویدن طولانی غذا برای سلامت مفید است payeshonline.com/news/.../جویدن-طولانی-غذا-برای-سلامت-مفید-است 31 ژانویه 2017 ... به گفته محققان خوب جویدن و طولانی جویدن غذا فواید بیشتری بغیر از جلوگیری از خفگی دارد. رژیم غذایی, سیستم ایمنی, مواد مغذی, روزنامه آفتاب یزد - جویدن طولانی غذا برای سلامت مفید است aftabeyazd.ir/63695-جویدن-طولانی-غذا-برای-سلامت-مفید-است.html 1 فوریه 2017 ... جویدن طولانی غذاهای مغذی فواید متعددی برای سلامت بدن دارد که در ادامه به بعضی ... به بیماری به گزارش مهر، مطالعه جدید نشان داده است جویدن غذا می‌تواند با. جویدن طولانی غذا برای سلامت مفید است - بهداشت نیوز | دمادم https://damadam.ir/news/جویدن-طولانی-غذا-برای-سلامت-مفید-است/7404841 به گفته محققان خوب جویدن و طولانی جویدن غذا علاوه بر جلوگیری از خفگی فواید زیادی دارد. به گزارش بهداشت نیوز، جویدن طولانی غذاهای مغذی فواید متعددی ... جویدن طولانی غذا برای سلامت مفید است - خبرگزاری مهر | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/32510706 31 ژانویه 2017 ... شروع غذای کمکی نوزاد، علامت های مهم. روی غذا است، رفع کند. مطالعات دیگر نشان داده اند که دستگاه گوارشی نوزاد تا سن 6 تا 8 ماهگی به اندازه کافی برای ...