ورزش را در زمستان ترک نکنید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، به گفته محققان، علتی که به ذخیره سازی کلسترول در طول زمستان کمک می کند، فقدان سنتز ویتامین D ناشی از نور خورشید است. کاهش نور خورشید بدن را به ذخیره کلسترول بیش از حد معمول به عنوان یک اقدام محافظ هدایت می کند. این تغییر در سطح کلسترول می تواند منجر به پیشرفت بیشتر بیماری کبد چرب در زمستان شود.

راویندر پالسینگ، در این باره می گوید: «تمرین بدنی بهترین راه برای جلوگیری از چاقی و دیابت است که به نوبه خود کمک می کند تا کبد از آسیب دیدن حفظ شود. با ورود به ماه های زمستان ارتباط بین کلسترول بالا و بیماری کبد چرب بیشتر آشکارمی شود. سطح کلسترول در طول ماههای زمستان بیشترین میزان و در طول ماه های تابستان کمترین است. استدلال در مورد تاثیر تنوع فصلی در سطح کلسترول خون نامشخص است، به ویژه که تفاوت معناداری در رژیم غذایی وجود ندارد.»

چند آمار پزشکی نشان می دهند که ۸۰ درصد افرادی که چاق بوده یا مبتلابه دیابت هستند، در طول زمستان بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای کبدی قرار می گیرند و ۲۰ درصد باقیمانده از کبد چرب غیرالکلی (NAFL) رنج می برند.

سان جیسینگنگ مدیر جراحی HPB و پیوند کبد در بیمارستان فوق تخصصیBLK در این باره می گوید: «کبد، مسئول از بین بردن سموم بدن است. مصرف زیاد سیر به کبد کمک می کند تا آنزیم هایی که سموم را از بدن دفع می کنند، به فعالیت درآیند. همچنین دارای میزان بالایی از ترکیبات طبیعی مانند سلنیوم و آلیسین است که کبد را تمیز می کنند. کاتچین، آنتی اکسیدان موجود در چای سبز، دارای خاصیت حذف سموم و بهبود عملکرد کبد است. کاهو، اسفناج و چغندر، اثر مواد شیمیایی را از بین برده و بهترین راه برای سم زدایی کبد هستند.»

به گفته محققان، کلسترول بیش ازحد برای بدن مضر است و باعث روز مشکلات سلامت می شود، رگهای خونی را مسدود کرده و گردش خون به ارگان های مختلف بدن از جمله قلب، کلیه، مغز و اندام را محدودمی کند. کلسترول اضافی به عنوان چربی در کبد انباشته شده و باعث کبد چرب و بیماریهای مرتبط با آن می شود.

لینک منبع :ورزش را در زمستان ترک نکنید

Images for ورزش را در زمستان ترک نکنید ورزش را در زمستان ترک نکنید - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان ... www.mehrnews.com/news/.../ورزش-را-در-زمستان-ترک-نکنید‎Cached29 دسامبر 2016 ... کارشناسان پزشکی می گویند ترک ورزش و تمرین های بدنی در فصل زمستان، ذخیره کلسترول بدن را افزایش می دهد. الف - ورزش را در زمستان ترک نکنید alef.ir/vdcawonyy49nuy1.k5k4.html?429404 29 دسامبر 2016 ... کارشناسان پزشکی می گویند ترک ورزش و تمرین های بدنی در فصل زمستان، ذخیره کلسترول بدن را افزایش می دهد.... ورزش را در زمستان ترک نکنید - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/514224/ورزش-را-در-زمستان-ترک-نکنید ورزش را در زمستان ترک نکنید به گفته محققان، علتی که به ذخیره سازی کلسترول در طول زمستان کمک می کند، فقدان سنتز ویتامین D ناشی از نور خورشید است. ورزش را در زمستان ترک نکنید - ایسنا www.isna.ir/news/91100804647/ورزش-را-در-زمستان-ترک-نکنید 28 دسامبر 2012 ... انجام فعالیت بدنی در زمستان و در فضای باز مستلزم داشتن همت بلندی است بخصوص هنگام صبح که بلند شدن از رختخواب کار مشکلی است. 2045،ورزش را در زمستان ترک نکنید 2rooznameh.ir/.../87345-2045،ورزش-را-در-زمستان-ترک-نکنید‎Cachedورزش را در زمستان ترک نکنید. کارشناسان پزشکی می‌گویند ترک ورزش و تمرین‌های بدنی در فصل زمستان، ذخیره کلسترول بدن را افزایش می‌دهد. به گزارش خبرنگار مهر، ... ورزش را در زمستان ترک نکنید - سلامانه www.salamaneh.com/post/58309/ورزش-را-در-زمستان-ترک-نکنید 31 دسامبر 2016 ... سلامانه : کارشناسان پزشکی می گویند ترک ورزش و تمرین های بدنی در فصل زمستان، ذخیره کلسترول بدن را افزایش می دهد. به باشگاه خبرنگاران جوان؛ ... ورزش را در زمستان ترک نکنید - عصر خبر | دمادم https://damadam.ir/news/ورزش-را-در-زمستان-ترک-نکنید/6558439 کارشناسان پزشکی می گویند ترک ورزش و تمرین های بدنی در فصل زمستان، ذخیره کلسترول بدن را افزایش می دهد. به گزارش بهداشت نیوز، به گفته محققان، علتی که ... ورزش را در زمستان ترک نکنید - کانون فرهنگی آموزش قلم چی www.kanoon.ir/Article/12590/ورزش-را-در-زمستان-ترک-نکنید 29 دسامبر 2012 ... ورزش را در زمستان ترک نکنید. انجام فعالیت بدنی در زمستان و در فضای باز مستلزم داشتن همت بلندی است بخصوص هنگام صبح که بلند شدن از ... روزنامه آفتاب یزد - ورزش را در زمستان ترک نکنید aftabeyazd.ir/?newsid=60325 31 دسامبر 2016 ... به گفته محققان، علتی که به ذخیره سازی کلسترول در طول زمستان کمک می‌کند، فقدان سنتز ویتامین D ناشی از نور خورشید است. کاهش نور خورشید ...