این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، نوید پوریا متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف میوه جات باعث بهبود سرطان دستگاه گوارشی می شود، گفت: مصرف روزانه سه عدد میوه باعث بهبود سلامت پوست و مو می شود.

وی به میوه های بنفش مانند تمشک، بادمجان، آلو، کشمش و ریحان اشاره کرد و اظهار داشت: آنتو سیانین، فنولیک و آنتی اکسیدان موجود در این میوه جات و سبزیجات باعث جوان شدن پوست و کاهش بیماری‌های سرطانی، آلزایمر و قلبی می شود.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه میوه‌ جات قرمز رنگ حاوی آنتوسیانین و لیکوپن هستند، تاکید کرد: مصرف میوه جات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی، توت فرنگی، انگور قرمز، گیلاس و سیب قرمزاز بروز بیماری های قلبی، آسیب به بافت های سلولی و کاهش و افزایش فشار خون جلوگیری می کند.

پوریا با بیان اینکه مصرف میوه جات کلسترل خون را به حداقل می رساند، گفت: میوه جات و سبزیجات سبزرنگ دارای رنگدانه های کلرفیل و ایندولس و حاوی منیزیم و فولیت هستند که همین عوامل باعث کاهش سقط جنین می شود.

به گفته وی؛ لوتئین و اگزانتین موجود در لوبیا سبز، آووکادو، نخود و فلفل و کلم سبز، خیار، مارچوبه واسفناج باعث کاهش بیماری های چشمی می شوند.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف میوه جات و سبزیجات خام باعث افزایش سیستم دفاعی بدن می شود، تصریح کرد: مصرف آردهای تصفیه‌ شده‌ در شیرینیجات باعث افزایش کالری و چربی در بدن می شود.

پوریا با بیان اینکه مصرف قند و شکر باعث کاهش کلاژن پوست و پیری زودرس می شود، تاکید کرد: مواد غذایی مانند اسنک، چیپس، پفک و نمک باعث آسیب به دستگاه های گوارشی بدن می شود.

به گفته وی؛ مصرف مواد غذایی مانند سوسیس، همبرگر، کالباس و گوشت قرمز باعث ایجاد چروک بر پوست و پیری زودرس می شود.

این متخصص تغذیه به پتاسیم و ویتامین ث میوه جات و سبزیجات با رنگ های زرد و نارنجی اشاره کرد و افزود: با مصرف هویج، کدو تنبل، انبه، موز و خربزه سلامت چشم و پوست خود را تضمین کنید.

پوریا با بیان اینکه مصرف نوشیدنی‌های گازدار برای سلامت بدن مضر است اظهار داشت: مصرف این نوشیدنی ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، افزایش فشار خون، سکته و کبد را فراهم می کند.

لینک منبع :این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند!

Images for این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند! این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/.../این-مواد-غذایی-جوانی-را-به-شما-هدیه-می-کنند‎Cached25 دسامبر 2016 ... این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند نوید پوریا متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه ... این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/.../این-مواد-غذایی-جوانی-را-به-شما-هدیه-می-کنند این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند. وی به میوه های بنفش مانند تمشک، بادمجان، آلو، کشمش و ریحان اشاره کرد و اظهار داشت: آنتو سیانین، فنولیک و آنتی اکسیدان ... این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند - مجله خبر روز |خبر آنلاین khabrroz.ir/این-مواد-غذایی-جوانی-را-به-شما-هدیه-می-ک/ مجله خبر روز |خبر آنلاین پایگاه خبر روز , فرهنگی, هنری , پزشکی , زیبایی و… خانه · سیاسی · ورزشی · اقتصادی · بین الملل · مذهبی · آشپزی · اخبار هنری. این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند - عصر ایران - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/148265172072349 وی به میوه های بنفش مانند تمشک، بادمجان، آلو، کشمش و ریحان اشاره کرد و اظهار داشت: آنتو سیانین، فنولیک و آنتی اکسیدان موجود در این میوه جات و سبزیجات باعث جوان ... این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند – اخبار فارسی دری farsidari.com/28373‎Cachedاین مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند برخی از سبزیجات و میوه جات تاثیر زیادی در سلامت و شادابی پوست دارند. به گزارش بهداشت نیوز، نوید پوریا متخصص تغذیه ... این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند – دکتر لیست doctorlist.ir/این-مواد-غذایی-جوانی-را-به-شما-هدیه-می-ک/ این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند. ۵ دی ۱۳۹۵ بدون دیدگاه. یک متخصص تغذیه گفت: برخی از سبزیجات و میوه جات تاثیر زیادی در سلامت و شادابی پوست دارند. این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/30279562 آنچه درباره ایمپلنت و ارتودنسی باید بدانید. لثه نه تنها باعث پوسیدگی دندان ها می شود بلکه این پوسیدگی ها به تدریج باعث تغییر رنگ لثه و ایجاد عفونت در لثه ها ... این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند www.javanonline.ir/fa/news/.../این-مواد-غذایی-جوانی-را-به-شما-هدیه-می-کنند 25 دسامبر 2016 ... این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند. یک متخصص تغذیه گفت: برخی از سبزیجات و میوه جات تاثیر زیادی در سلامت و شادابی پوست دارند. این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند! - پرشین وی persianv.com/.../این-مواد-غذایی-جوانی-را-به-شما-هدیه-می-ک.html‎Cached25 دسامبر 2016 ... سلامت و شادابی پوست. نوید پوریا متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف میوه جات باعث بهبود سرطان دستگاه گوارشی می شود، گفت: مصرف روزانه سه ...