7 عادت خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت ، برخی عادات سالم برای حفظ سلامت چشم ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... شناخته شده هستند.

با این حال چندین عادت غلط هم وجود دارند که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله:

مالش چشم: چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانه های اولیه بالا رفتن سن است اما مالش چشم می تواند منجر به شکسته شدن عروق خونی کوچک زیر سطح پوست شود و افتادگی پلک و چین و چروک زیر چشم را تشدید کند. با این که راه های زیادی برای از بین بردن چروک زیر چشم از جمله تزریق بوتاکس یا جراحی زیبایی پلک وجود دارد اما پیشگیری همیشه بهتر است.

فراموش کردن عینک آفتابی: اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک است. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود. استفاده از عینک های آفتابی برای محافظت از اشعهUVو اشعهHEVحتی در روزهای ابری ضروری است.

سیگار کشیدن: سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و ... خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، یووئیت (التهاب قسمتی از چشم که مجرای دستگاه یووه آ نامیده می شود که شامل عنبیه، جسم مژگانی و کروئید (مشیمیه) است)، خشکی چشم و ریتنوپاتی دیابتی را تشدید می کند. در واقع سیگاری ها تا چهاربرابر بیشتر ممکن است کوری را در مقایسه با افراد غیر سیگاری تجربه کنند. خبر خوب این است که ترک سیگار بدون توجه به سن، می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی چشمی را کاهش دهد.

رژیم غذایی فقیر: مصرف بیش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می شود.

محرومیت از خواب: کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است.

ننوشیدن آب کافی: عدم نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز و دریافت یک رژیم غذایی با سدیم بالا، می تواند منجر به کاهش تولید اشک و از بین رفتن رطوبت محیط چشم شود و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های چشمی کند. خشکی چشم، قرمزی و پف کردگی پلک ها از نشانه های کم آبی بدن است.

عدم مراجعه به چشم پزشک: معاینات منظم چشم می تواند مشکلات بینایی را قبل از ایجاد تشخیص دهد. چون بیماری های تهدید کننده بینایی مانند گلوکوم اغلب هیچ علائم هشداردهنده ای ندارند تا زمانی که از دست دادن دائمی دید اتفاق بیفتد.

لینک منبع :7 عادت خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند!

7 عادت خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند! - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../7-عادت-خطرناکی-که-باید-از-چشم-ها-دور-بمانند‎Cached11 دسامبر 2016 ... کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است. تصویر 7 عادت خطرناکی که باید از چشم ها ... 7 عادت خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند! - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/.../7-عادت-خطرناکی-که-باید-از-چشم-ها-دور-بمانند 7 عادت خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند! کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است. برخی عادات سالم ... 7 عادت خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند! - عصر ایران - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/148144632079164 کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است. - عصر ایران. 7 عادت خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند! - تی نیوز tnews.ir/news/18eb75826013.html‎Cached11 دسامبر 2016 ... به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت ، برخی عادات سالم برای حفظ سلامت چشم ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های ... 7 عادت خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند - onvansho onvansho.ir/result/7-عادت-خطرناکی-که-باید-از-چشم-ها-دور-بمانند.html 7 عادت خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند سایر قاره ها کبد از نگاه طب سنتی چین. برای سفید کردن دندان چه کنیم؛ ۷ ماده‌ای که کمک می‌کند دندان‌های شما اولین چیزی است ... 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! - FarsNews Agency - افغانستان af.farsnews.com/social/news/13950808000353‎Cached29 ا کتبر 2016 ... با این که راه‌های زیادی برای از بین بردن چروک زیر چشم از جمله تزریق بوتاکس یا جراحی ... 2- عادت خطرناک برای چشم: فراموش کردن عینک آفتابی. اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم‌ها و پلک است. 7 عادت خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند! - اخبار جدید لحظه ای ایران و ... akhbartop.com/181131/‎Cached«پاندورا: دنیای آواتار»؛ گشت و گذاری در پارک جدید و خارق العاده دیزنی با تم فیلم سینمایی آواتار · بوفون مانع بیکاری هزار کارگر ایتالیایی شد · رئیس مجلس ملی ... 7 عادت خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند! - مجله خبر روز |خبر آنلاین khabrroz.ir/7-عادت-خطرناکی-که-باید-از-چشم-ها-دور-بمان/ مجله خبر روز |خبر آنلاین پایگاه خبر روز , فرهنگی, هنری , پزشکی , زیبایی و… خانه · سیاسی · ورزشی · اقتصادی · بین الملل · مذهبی · آشپزی · اخبار هنری. بیمارستان و مراکز فوق تخصصی چشم پزشکی نور-لنزهای تماسی ... www.noorvision.com/.../بیمارستان-و-مراکز-فوق-تخصصی-چشم-پزشکی-نور-لنزهای-تماسی-راهنمای-مصرف-کنندگان‎Cached Similarدر مورد لنزهای نفوذپذیر به گاز (Rigid Gas Permeable - RGP) زمان عادت کردن ... لنزهای تماسی را بر حسب مدت زمانی که قابل استفاده اند و سپس باید دور انداخت ... بعضی از چشم ها پروتئین و چربی بیشتری تولید می کنند پس لنز باید زودتر جایگزین شود. ... البته لنزهای 30 روزه یا 7 روزه قابل تعویض چون نیاز به محلول لنز ندارند میزان ... موزه علوم طبیعی چارده بلوط - تصاویر=04 museum90.blogfa.com/category/14/تصاویر-04‎Cached7 عادت خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند (1). آیا کمبود روی دارید (1). مصرف بیش از اندازه مایعات هنگام بیماری می تواند مض (1). سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین (1).