با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید!

به گزارش جام جم آنلاین ، اما براساس تحقیقات علمی، برخی مواد غذایی نیز روند پیرشدن را کند می‌کنند:

هندوانه

هندوانه سرشار از لیکوپن است؛‌ آنتی‌اکسیدانی قوی که با رادیکال‌های آزاد تخریب‌کننده سلول‌ها مقابله می‌کند. هندوانه همچنین می‌تواند به عنوان یک ضدآفتاب طبیعی عمل کند. مطالعات نشان می‌دهد، این ماده غذایی التهاب را کاهش می‌دهد، بنابراین میوه معجزه‌گر سلامت است.

انار

انار منبع غنی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان مقابله‌کننده با رادیکال‌های آزاد ایجاد‌کننده چین و چروک است. در یک مطالعه اثرات آب انار، عصاره و روغن آن بر تاثیرات مضر اشعه ماورای بنفش نور خورشید UVB بررسی و نشان داده شد، انار در هر سه حالت می‌تواند از تاثیرات زیانبار این اشعه بر پوست بکاهد. انار همچنین حاوی آنتوسیانین است که باعث افزایش تولید کلاژن می‌شود.

فلفل دلمه

ماده غذایی طبیعی دیگر سرشار از ویتامین C، فلفل دلمه‌ای است. تحقیقات نشان می‌دهد، هر چقدر فلفل دلمه رسیده‌تر و رنگش روشن‌تر باشد، میزان ویتامین C آن نیز بیشتر است. با استفاده از این ماده غذایی در سالاد می‌توانید یک منبع غنی برای تولید کلاژن و محافظت در برابر خورشید داشته باشید.

روغن زیتون

اگر با رژیم غذایی مدیترانه‌ای آشنایی داشته باشید، می‌دانید بخش عمده آن را روغن زیتون تشکیل می‌دهد. این روغن مفید، تاثیرات ضد التهابی قوی بر پوست دارد. همچنین دو مطالعه‌ای که روی رژیم غذایی بزرگسالان صورت گرفت، نشان داد افرادی که در رژیم غذایی آنها به میزان زیادی چربی‌ اشباع نشده روغن زیتون وجود دارد، در برابر خورشید بهتر محافظت می‌شوند.

مطالعات دیگری که می‌گوید خوردن روغن زیتون به بهبود زخم در قربانیان سوختگی کمک می‌کند، حاکی از اهمیت این روغن برای سلامت پوست است.

سبزی‌های برگ‌دار

سبزی‌های برگ‌دار سرشار از ویتامین، مواد معدنی و همین‌طور آنتی‌اکسیدان قوی لوتئین هستند. این مواد به افزایش سطح آبرسانی به پوست کمک می‌کنند و چین و چروک‌ها را از بین می‌برند. طبق اعلام وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا خوردن دو تا سه وعده سبزیجات تیره در روز خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد.

لینک منبع :با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید!

با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید! - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../با-این-خوردنی-ها-دیرتر-پیر-شوید‎Cached7 نوامبر 2016 ... تصویر با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید! به گزارش جام جم آنلاین ، اما براساس تحقیقات علمی، برخی مواد غذایی نیز روند پیرشدن را کند می‌کنند: Images for با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید! با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید! - مواد غذایی - تغذیه - سلامت نیوز www.salamatnews.com/news/.../-با-این-خوردنی-ها-دیرتر-پیر-شوید!‎Cached7 نوامبر 2016 ... سلامت نیوز:در کنار عواملی همچون آلودگی هوا و پاک نکردن آرایش صورت هنگام خواب، برخی مواد غذایی مثل کربوهیدرات‌های ساده، قندها و غذاهایی مثل پیتزا ... با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید! -آکا - آکاایران www.akairan.com/health/taghziyeh.../news20161171453078106.html 7 نوامبر 2016 ... در کنار عواملی همچون آلودگی هوا و پاک نکردن آرایش صورت هنگام خواب، برخی مواد غذایی مثل کربوهیدرات های ساده، قندها و غذاهایی مثل پیتزا نیز می ... با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید! | در کنار عواملی همچون - قطره www.ghatreh.com/news/nn34488865/این-خوردنی-دیرتر-پیر-شوید 7 نوامبر 2016 ... با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید! در کنار عواملی همچون آلودگی هوا و پاک نکردن آرایش صورت هنگام خواب، برخی مواد غذایی مثل کربوهیدرات های ساده، قندها ... با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید! | براساس تحقیقات علمی، - قطره www.ghatreh.com/news/nn34499137/این-خوردنی-دیرتر-پیر-شوید 7 نوامبر 2016 ... با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید! براساس تحقیقات علمی، برخی مواد غذایی نیز روند پیرشدن را کند می کنند: - هندوانههندوانه سرشار از لیکوپن است؛ ... با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید - onvansho onvansho.ir/result/با-این-خوردنی-ها-دیرتر-پیر-شوید.html با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید آکا. 1395 08 17 سایت سلامت تغذیه سالم زندگی سالم با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید آکادر کنار . با ۵ تغییر سریع جوان شوید با ۵ ... با 12 ماده غذایی سالم دیرتر پیر می شوید - onvansho onvansho.ir/result/با-12-ماده-غذایی-سالم-دیرتر-پیر-می-شوید.html با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید می‌دهد این ماده غذایی التهاب سالم غذایی . رژیم غذایی مخصوص زیبا شدن پوست شما با اصلاح برنامه غذایی‌تان حتی می دیرتر از دست می ماده ... با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید! - سایت خبری تحلیلی خدمت - تی نیوز tnews.ir/news/c5be73817361.html‎Cached8 نوامبر 2016 ... در کنار عواملی همچون آلودگی هوا و پاک نکردن آرایش صورت هنگام خواب، برخی مواد غذایی مثل کربوهیدرات های ساده، قندها و غذاهایی مثل پیتزا نیز می ... با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید! - kodoom.com - Kodoom news.kodoom.com/.../با-این-خوردنی-ها-دیرتر-پیر-شوید/.../6056497/‎Cached6 نوامبر 2016 ... با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید! در کنار عواملی همچون آلودگی هوا و پاک نکردن آرایش صورت هنگام خواب، برخی مواد غذایی مثل کربوهیدرات های ساده، قندها ...