۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت آنلاین، به گفته دکتر «نارش سی. رائو»، مربی بالینی مرکز پزشکی لانگون در دانشگاه نیویورک، چهارزانو نشستن وضعیت ارگونومیک خوبی برای بدن محسوب نمی‌شود و باعث بروز بیماری‌های متعددی چون مشکلات مزمن زانو، مفصل ران و کمردرد خواهد شد.

بر اساس تحقیقات معلوم شده که این شکل نشستن نه تنها باعث ایجاد مشکلات ارتوپدی می‌شود بل‌که می‌تواند باعث افزایش فشار خون، دردهای عصبی و فشار شدید بر وریدهای واریسی و عنکبوتی بدن شود.

این تحقیقات حاکی از آن است که نشستن در وضعیتی که پاها در حالت چهارزانو، دوزانو، دبلیوشکل، ضربدری یا روی‌هم قرار گرفته، موقعیتی پیچیده برای پا و باسن پدید می‌آورد و از سوی دیگر فشار بیشتری نیز بر ستون فقرات یا مهره‌ها وارد می‌کند که معمولا به افزایش مشکلات دردناک اسکلتی منجر می‌شود.
دکتر رائو اضافه می‌کند که عادت به نشستن به صورت چهارزانو می‌تواند صدمات دائمی را برای فرد به همراه آورد و مهم هم نیست که پای چپ از روی پای راست عبور کرده یا بالعکس.

او خاطرنشان می‌کند که تکرار زیاد چنین روشی در نشستن، باعث پدید آمدن حداقل سه مشکل خطرناک برای سلامتی بدن می‌شود:

۱-ایجاد دردهای عصبی:

عبور دادن پاها از روی زانو بر عصب پرونئال فشار زیادی وارد می‌کند. این عصب در پشت زانو واقع شده و فشار بر آن، یکی از علل احساس سوزن‌سوزن شدن یا درد پا در افرادی است که به مدت طولانی در این وضعیت می‌نشینند. متخصصان اعصاب هشدار داده‌اند که تکرار چنین وضعیتی در طولانی مدت باعث وارد آمدن آسیب‌های عصبی دائم به این ناحیه خواهد شد.

۲-افزایش فشار خون:

یافته‌های منتج از مطالعات متعدد نشان داده است که قرار دادن پاها به شکل چهارزانو باعث افزایش موقت فشار خون بالا می‌شود. این مشکل لزوماً موجب بیماری‌های قلبی نمی‌شود اما به گفته پزشکان می‌تواند در افراد مستعد به لختگی خون امری خطرناک باشد.

۳-فشار بر رگهای واریسی و عنکبوتی:

جامعه پزشکی درباره ارتباط چهارزانو نشستن با بروز بیماری واریس نظرات همسانی ندارند اما دکتر هومن مدیون، متخصص قلب و عروق در مرکز پزشکی سینا، در لس‌آنجلس، می‌گوید که به نظر می‌رسد چنین روشی در نشستن، حداقل باعث بدتر شدن مشکل مبتلایان به واریس می‌شود زیرا فشار یک پا بر پای دیگر مانع جریان مناسب خون در پا می‌شود که می‌تواند رگ‌های خونی را در معرض پارگی قرار دهد.

بهترین وضعیت برای نشستن که می‌تواند از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کند، به گفته دکتر رائو همان است که خود او هم به بیمارانش توصیه می‌کند: نشستن روی صندلی یا مبل، در وضعیتی که پاها روی هم نیفتند، کف پاها به صورت صاف بر سطح زمین قرار بگیرد و در صورت تمایل با یک زیرپایی کوتاه، ساق پاها در حالت عمود نگاه داشته شود.

لینک منبع :۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید

۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../۳-مشکل-خطرناکی-که-با-غلط-نشستن-سراغتان-می‌آید‎Cached21 سپتامبر 2016 ... مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان می‌شود بل‌که احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد اما ... ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید - آموزش - زندگی ... www.salamatnews.com/.../۳-مشکل-خطرناکی-که-با-غلط-نشستن-سراغتان-می‌آید‎Cached19 سپتامبر 2016 ... ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید. سلامت نیوز: مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان می‌شود بل‌که ... هرلحظه، ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید harlahze.com/.../۳-مشکل-خطرناکی-که-با-غلط-نشستن-سراغتان-می-zwnj-آید 19 سپتامبر 2016 ... ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید. سلامت نیوز: مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان می‌شود بل‌که ... ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید - شبکه 1395-iran.ir/۳-مشکل-خطرناکی-که-با-غلط-نشستن.htm‎Cached۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید. مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان می‌شود بل‌که احتمال ابتلا به بیماری‌های ... ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید tozibae.ir/2016/09/۳-مشکل-خطرناکی-که-با-غلط-نشستن-سراغتان-م/ مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان می‌شود بلکه احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد اما تحقیقی جدید معلوم ... 3 مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می آید | جستجو - بهتینا behtina.gdn/tags/3-مشکل-خطرناکی-که-با-غلط-نشستن-سراغتان-می-آید عبارت 3 مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می آید در بین اطلاعات جستجو شده و نتایج با ذکر منبع نمایش داده شده است. با توجه به جمع آوری خودکار اطلاعات از ... 3 خطر نشستن به روش چهار زانو دو زانو - onvansho onvansho.ir/result/3-خطر-نشستن-به-روش-چهار-زانو-دو-زانو.html ۳ خطر نشستن به روش چهار زانودو زانو وقوع 3 حادثه در لندن زیر گرفتن مردم با خودرو . روش های ... سلامت‌نیوز ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید. نحوه نشستن پشت کامپیوتر - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../نحوه-نشستن-پشت-کامپیوتر‎Cached7 سپتامبر 2016 ... نکاتی که در ادامه می‌آید به شما کمک می‌کند نحوه درست نشستن پشت کامپیوتر را ... تصویر ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید ... خبرگزاری آریا - آیا مصرف میوه و سبزیجات احساس خوشبختی می‌آورد؟ www.aryanews.com/AryanewsFeed.aspx?code=1093316...می‌آورد؟ 21 جولای 2016 ... او از زمان شروع این تحقیق سه وعده میوه و سبزیجات به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کرده، و به ... ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید ... مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید sardashtpress.ir/10116251474622926‎Cachedn فشار بر رگهای واریسی و عنکبوتی - چنین روشی در نشستن، باعث بدتر شدن مشکل مبتلایان به ... ۹۵-۷-۳ ۰۰:۱۰. مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید.