آیا حذف نان و برنج به لاغری کمک می‌کند؟

به گزارش جام جم ، از طرفی دیگر، غذاهایی که حاوی نان یا برنج هستند ارزش سیری بالایی دارند و انسان تا مدتی پس از مصرف نان یا برنج، احساس گرسنگی نمی‌کند بنابراین حذف این مواد نشاسته‌ای مفید از برنامه غذایی باعث می‌شود شخص احساس گرسنگی مداوم داشته باشد و دچار دل‌ضعفه شود.

در نتیجه به خوردن مواد بدن ارزش غذایی (هله‌هوله!) پناه می‌برد. این مواد معمولا بسیار پرکالری و حاوی چربی، شیرینی یا نمک بالا هستند و چون ریزه‌خواری باعث پری معده نمی‌شود و به انسان احساس سیری نمی‌دهد، این ریزه‌خواری ادامه پیدا می‌کند و در نتیجه به چاقی منجر می‌شود.

از سوی دیگر، با احساس گرسنگی و دل‌ضعفه ناشی از حذف نان و برنج از برنامه غذایی، شخص دچار استرس می‌شود و پیامد استرس، پرخوری عصبی است.

لینک منبع :آیا حذف نان و برنج به لاغری کمک می‌کند؟

آیا نخوردن برنج و نان باعث لاغری میشود؟ - نمناک namnak.com/حذف-برنج-برای-لاغری.p35043‎Cachedلاغری و برای لاغری برنج را از وعده های غذایی حذف نکنید و آیا حذف نان و برنج به لاغری کمک می‌کند و برنج برای بدن لازم است و لاغری بدون حذف برنج و راههای موثر برای ... آیا حذف نان و برنج به لاغری کمک می‌کند؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../آیا-حذف-نان-و-برنج-به-لاغری-کمک-می‌کند؟‎Cached14 آگوست 2016 ... مواد نشاسته‌ای ازجمله نان و برنج جزو منابع انرژی محسوب می‌شوند و هر یک از مواد قندی نشاسته‌ای حدود چهار کالری انرژی تولید می‌کند اما این به آن معنا ... حذف نان و برنج به لاغری کمک می کند؟ - سیمرغ seemorgh.com/.../230842-حذف-نان-و-برنج-به-لاغری-کمک-می-کند؟/‎Cached Similar15 مه 2015 ... وی در ادامه به عامل دیگری که با حذف مواد نشاسته‌ای باعث چاقی می‌شود اشاره کرد و گفت: «با احساس گرسنگی و دل ضعفه ناشی از حذف نان و برنج از برنامه ... آیا حذف نان و برنج به لاغری کمک می‌کند؟ www.fardanews.com/.../آیا-حذف-نان-و-برنج-به-لاغری-کمک-می‌کند‎Cached14 آگوست 2016 ... مواد نشاسته‌ای ازجمله نان و برنج جزو منابع انرژی محسوب می‌شوند و هر یک از مواد قندی نشاسته‌ای حدود چهار کالری انرژی تولید می‌کند اما این به آن معنا ... آیا نخوردن نان و برنج منجر به کاهش وزن می شود؟ - مریم جراح زاده www.jarahzadeh.com/.../1717-آیا-نخوردن-نان-و-برنج-منجر-به-کاهش-وزن-می-شود؟.html‎Cached Similarاما بدانید این گروه غذایی می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. ... افرادی که از رژیم های لاغری بسیار کم کالری و فاقد نان و برنج و سایر مواد نشاسته ای ... حذف مواد نشاسته ای از برنامه غذایی علاوه بر اینها، عوارض و زیان های دیگری هم در بردارد، انرژی ... و عوارض عصبی ناشی از آن بروز می کند، درحالی که مواد نشاسته ای قند خود را به تدریج وارد خون ... مثل آب خوردن وزن کم کنید - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/15383/مثل-آب-خوردن-وزن-کم-کنید‎Cached Similar31 ژانویه 2012 ... برای تهیه برنج هم از کمترین مقدار روغن و نمک ممکن استفاده کنیم. ... بسته به وزن، از یک تا سه کف دست نان کافی است. ... مصرف انواع صنعتی این خوراکی ها، افزودنی های نامناسب غذایی وارد بدن می کند. ... بعضی معتقدند نخوردن شام، باعث کاهش وزن و لاغری می شود. این تفکر، درست نیست. حذف وعده شام توصیه نمی شود. آیا حذف نان و برنج به لاغری کمک می‌کند؟ - خبرداغ khabaredagh.ir/fa/news/677424/آیا-حذف-نان-و-برنج-به-لاغری-کمک-می‌کند 14 آگوست 2016 ... مواد نشاسته‌ای ازجمله نان و برنج جزو منابع انرژی محسوب می‌شوند و هر یک از مواد قندی نشاسته‌ای حدود چهار کالری انرژی تولید می‌کند اما این به آن معنا ... آیا حذف نان و برنج به لاغری کمک می‌کند؟ - بولتن نیوز www.bultannews.com/fa/.../آیا-حذف-نان-و-برنج-به-لاغری-کمک-می‌کند 20 آگوست 2016 ... مواد نشاسته‌ای ازجمله نان و برنج جزو منابع انرژی محسوب می‌شوند و هر یک از مواد قندی نشاسته‌ای حدود چهار کالری انرژی تولید می‌کند اما این به آن معنا ... حذف نان و برنج به لاغری کمک می کند؟ - آکا www.akairan.com/health/taghziyeh-salem/201551591335.html‎Cached Similar15 مه 2015 ... چنانچه کربوهیدرات ها از جمله نان و برنج از برنامه غذایی شخص حذف شود,چربی ها دچار سوخت ناقص می شوند, ... حذف نان و برنج به لاغری کمک می کند؟ - آکا · سایت سلامت بخش تغذیه سالم .... آیا حذف شام به کاهش وزن کمک می کند؟ برنج بیشتر ... آیا حذف نان و برنج به لاغری کمک می‌کند؟ - دانشنامه رشد danesh.roshd.ir/mavara/mavara-view_forum_threads2.php?...‎Cachedبرای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید. کاربر offline دبیر گروه پزشکی 3 ستاره ها ارسال ها: 1819, در : پنج شنبه 28 مرداد 1395 [09:02 ]. آیا حذف نان ...